Признаки слабого иммунитета при простуде

Кира М. · 13 марта 2019

17,2 K

Здравствуйте.

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы. Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

частые заболевания;
медленное выздоровление;
слабость;
хроническая усталость;
долгое заживление поврежденной кожи;
ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
воспалительные образования на коже;
беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто. Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи. Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

Многие врачи сегодня рекомендуют переходить на так называемые «народные средства», в том числе особым спросом у людей стали пользоваться травяной сбор. Да, он специальный, помогающий восстанавливать вашу имунную систему, а не просто общеукрепляющий.

Просьба беречь себя, и своих близких. Всего вам доброго.

Спасибо за такую информацию. Я ещё в том году заказывала себе подобный сбор.

Надо тогда сделать так что бы иммунитет был сильный! Но для этого потребуется много времени, может придется сменить образ жизни! Спортом займитесь!

Согласна! Об укреплении организма нужно думать заранее. Прививку от гриппа сделать. И правильное и сбалансированное… Читать дальше

Молекулярный биолог и автор канала «Ты ж биолог». Рассказываю о науке простым языком, с… · tele.click/tibiolog

Факт того, что вы болеете, совсем не говорит о том, что у вас слабый иммунитет. Скорее наоборот — он у вас работает прекрасно и активно борется с заболеванием.

Слабый иммунитет встречается в следующих случаях:

— При хроническом стрессе и недоедании. Под недоеданием имеется в виду долгосрочное недоедание с дефицитом необходимых микро- и макро-элементов;
— При… Читать далее

Хороший ответ, но упущено еще несколько моментов: на иммунитет так же влияет сколько вы спите, достаточно ли у вас… Читать дальше

Слабый иммунитет еще не проблема. Он, конечно, осложняет жизнь, но ему можно помочь. Помимо народных средств и правильного образа жизни найдите для себя подходящие витамины или препараты. Мне помогает иммустил — избавляется от уже существующих в организме вирусов и укрепляет иммунитет. Главное — не оставляйте все на самотек.

Я пропиваю курс цинка хелат от эвалар и вообще практически не болею, он повышает иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям) Куурс длится месяц, а упаковки хвататет на 3 курса точно.

Можно во время эпидемий привентивно применять противовирусные препараты, для предупреждения простуды, пить воду комнатной температуры в пределах нормы, а так же в общественных местах лучше появляться в одноразовой медицинской маске, например как тут.

Ну так иммунитет вещь поправляемая. Нужно лишь помочь своему организму. Я вот куркумин с пиперином от эвалар принимала и чаи с имбирем на регулярной основе пила. Иммунитет окреп, зиму и весну всю вообще без орви прожила. Так что все только в ваших руках)) Самое главное найти то, что подходит конкретно вам, на это может время понадобиться,конечно.

Конечно же надо иммунитет укреплять, так как именно от него и зависит все, будете ли вы болеть или нет. Конечно можно закрыться в стерильной комнате без окон и дверей, но только толку от такой жизни?) Могу вам посоветовать купить назальный спрей Тимоген, и брызгать его в нос пару раз в день, таким образом у вас не будет никаких болезней, потому что организм их сразу же переборет)

Так а как повлиять на иммунитет? Никак. разве что за питанием следить и надеяться, что это поможет. Но не факт.

Иммунитет — мультифакторный.

Вот питание у нас хорошее, а витамины не пьем, может проблема в этом?

Я знаете, что еще стараюсь сделать, чтобы у детей был иммунитет-хотя бы два раз в год свозить их на море. Все-таки морской воздух делает свое дело.

Всегда заражаюсь простудой если кто-то дома или в коллективе болеет, как исправить это?

Врач-терапевт, увлечена астрофизикой, председатель профкома студентов

Конечно же — укреплять иммунитет!

Наш иммунитет очень сложная система, зависящая от многих факторов, соответственно чтобы он был в порядке надо подходить к этому делу со всех фронтов.

Питание.

Ваш рацион должен быть сбалансирован в плане белков,жиров и углеводов. Животные белки очень важная часть для поддержания нормального иммунитета. Так же «помогают» повысить иммунитет морепродукты — мидии, кальмары, креветки. Не забывайте о витаминах, причём не о таблетированных формах, лично я в них мало смысла вижу, а добытых так скажем естественным путём — из фруктов и овощей. Сейчас в такое время живем,что даже зимой полно.

Режим дня.

Сон, рациональный рабочий график и бла бла бла. Во время стресса в организме вырабатываются гормоны подавляющие иммунитет, поэтому рационализируем наш день и хорошо спим, я думаю любой человек знает,что хороший сон залог отличного настроения и крепкого здоровья.

Дополнительные «стимуляторы».

Ни в коем случае не покупайте иммуностимулирующие препараты без назначения врача и без иммунограммы крови! Есть более щадящие добавки — настойка женьшеня,элеутеррокока и китайского лимонника, в коробочках есть аннотация как и когда употреблять для иммунитета.

Ну и закаливание там,йога и прочие радости жизни(нет :D, ненавижу закаливание)

Рецепт прост как две копейки — хорошо кушать, спать и не стрессовать, конец.

Прочитать ещё 1 ответ

Почему не вырабатывается иммунитет к простуде, ведь если переболеть, например, ветрянкой, то больше ею не заболеешь?

Потому что нет такого заболевания «простуда», а есть множество заболеваний,которые мы,простые люди,понимаем под простудой.
И это множество заболеваний способно мутировать,приобретая новые качества,к которым наш организм не готов.

Можно ли заниматься спортом при простуде?

Ни в коем случае нельзя! ЭТО АКСИОМА! Не верьте в байки о том, что если простуда небольшая и «не пошла выше шеи», то в спортзал идти можно, а некоторые даже утверждают, что нужно. Это абсолютно безграмотно. Во-первых, занятия спортом (физкультурой, фитнесом — как угодно) дают послетренировояное ослабление иммунитета, которое на фоне начинающейся простуды (ОРВИ, ОРЗ — без разницы) обязательно болезнь усилят.

Во-вторых, вы реально «наребёте» на себя множество осложнений, если будете регулярно практиковать физо на фоне пусть даже и очень лёгкой простуды. Этих осложнений — масса, например, на почки, на сердце и это далеко не всё.

В общем, короткий ответ — НЕТ, заниматься спортом при простуде нельзя.

Если итересует более глубокое понимание вопроса могу рекомендовать вот эту несложную статью https://прожизнь.рф/wellness/sport/28-fizkultura-i-prostuda/

Прочитать ещё 1 ответ

Мой ребёнок постоянно болеет зимой. Как поднять его иммунитет?

Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич. Врач… · boklin.ru

Добрый день. Надеюсь Вы поймете меня правильно, но: ни повысить, ни понизить иммунитет в прямом смысле слова нельзя. Это обывательская ошибка, которая в основном основана на рекламе иммунномодулирующих средств (в большинстве своем бесполезных).

В данном случае, акцент необходимо сделать на:

Выявлении причины частой заболеваемости ребенка.
Осуществлении мер общей профилактики.
Соблюдении защитных мер в сезонные периоды.

Причины частой заболеваемости детей.

Если подойти рационально к вопросу детской заболеваемости ОРВИ (надеюсь правильно понял вопрос), то у нее есть базовые составляющие:

1. Несформированность организма — примерно до 14 лет, организм продолжает развиваться. Это относится ко всем органам, соответственно и иммунная система претерпевает изменения. Например, одно из частых состояний у детей — это увеличенные аденоиды (у взрослых они атрофируются). Хотя они и являются частью иммунной системы, но при блокировке носового дыхания к приводит к частым ОРВИ, отитам, риносинуситам и т.д.

2. Контактность инфекций. Нахождение в школах, детских садах в больших группах предполагает естественный повышенный риск инфицирование. Не забывайте так же, что многие заболевания являются специфичными для детей: ветрянка, инф.паротит и др. Соответственно, как правило, заболеть ими ребенок может при контакте с другими детьми.

К чему эта вышеизложенная информация? Прежде всего она озвучена для понимания основного механизма частой заболеваемости у ребенка. И во-вторых — для внедрения необходимых мер профилактики.

Общие профилактические рекомендации.

Следует знать, что целевой или прямой профилактикой является только вакцинация — но к сожалению, от всех «простудных» вирусов она не поможет. Да и иммунитет в большинстве случаев формируется не стойкий.

Поэтому базовые профилактические рекомендации основаны на предотвращении попадания возбудителя в организм, и «усилении» сопротивляемости.

1) Правильное питание. Иммунная система — это не только клетки крови, железы, лимфатические сосуды и др. Но и правильная работа кишечника, а точнее доброкачественная микрофлора, которая является частью защитного барьера в организме.

2) Лечение хронических инфекционных очагов. Это не только всем известные аденоиды и гланды, но и кариозные зубы, гнойничковые заболевания кожи и др. (в том числе и паразитарные инвазии)

3) Соблюдение гигиенических мер. В данном случае это не только мытье рук и чистка зубов, но и: влажность и проветривание помещений, соблюдение режима сна и активности. И конечно же здраво оценивайте, какую одежду носит ребенок.

4) В периоды высокой простудной заболеваемости используйте периодические солевые промывания носа (когда есть заложенность), и защитные препараты (например, всем известная оксолиновая мазь). Так же ребенок должен употреблять больше жидкости (при отсутствии противопоказаний) — это естественный способ «ускорения очистки» организма от инфекционных агентов.

5) Закаливание — естественно его необходимо начинать не зимой или когда ребенок болеет. А в более ранние сроки с постепенным переходом на постоянную схему.

Ни «волшебных» таблеток, ни витаминов от простудных заболеваний нет. А их профилактика — это достаточно сложная схема, которая должна контролироваться родителями на постоянной основе. Но в любом случае, всегда начинайте с посещения врача, а не ищите средств в интернете — особенно если речь идет о ребенке.

С уважением, будьте здоровы.

Прочитать ещё 2 ответа

Источник

Простуда относится к большой группе инфекционных заболеваний, носящих респираторный и острый характер. Поражение затрагивает слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Симптоматика может быть различной, ведь простуда проявляется по-разному, имеет множество видов.

Когда у человека хороший иммунитет, то часто он может не подвергаться пагубному воздействию вирусов. Если же инфицирование произошло, то болезнь пройдет в более легкой форме, чем у человека со слабым иммунитетом. Это давно установленный факт.

Вообще, укрепить иммунитет при простуде может каждый человек. Это нужно делать, чтобы болезнь быстрее прошла. Известно: затянувшаяся простуда часто приводит к осложнениям. Этого нельзя допускать. Поэтому обзор посвящен данному вопросу. Также рассмотрен момент, касающийся детского иммунитета в период болезни. Здесь есть свои особенности. Обо всем по порядку.

Способы повышения иммунитета

Стоит сразу понимать: если человек заболел простудой, то нельзя заниматься физической активностью в данный период. Наоборот, нужно лежать. Даже посещение работы или хождение могут привести к осложнениям. На время важно ограничить свою физическую активность. Нередко наблюдаются такие случаи: человек болеет, но упорно ходит на работу, совершает много движений. В результате могут возникнуть различные осложнения. Например, проблемы с бронхами и/или легкими. Нельзя допускать данного момента. Поэтому важно поберечься, чтобы не получить отрицательных последствий.

Витамин C характеризуется благотворным воздействием на иммунитет. Поэтому логично включить в рацион те продукты, что содержат данный витамин. Это важный момент. В первую очередь обратите внимание на чернику. «Классический» лимон всегда хорош. Его можно пить с чаем. Аскорбиновая кислота также не должна сбрасываться со счетов. Каждый человек (особенно больной простудой) должен потреблять данный витамин. Однако нельзя потреблять больше, чем установлена суточная норма. Это ключевой момент. Избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.
Мед с чаем и/или малиновое варенье являются хорошими источниками многих витаминов и микроэлементов, способных поднимать иммунитет. Так, витамины группы B в обилии содержатся в данном продукте. Если нет аллергии на данный продукт, то его нужно обязательно включать в рацион. Мед является как хорошей профилактикой болезней, так и надежным средством для задействования механизма защиты. Кислая фосфатаза, диастаза и многие другие входящие в состав вещества обеспечивают поднятие иммунных свойств организма. Это важный момент.
Обильное питьё позволяет выводить из организма вирусы и продукты их жизнедеятельности. Поэтому так важно пить как чаи на травах, так и простую теплую воду. При этом улучшается пищеварение, исчезают застои в кишечнике и в почках. Именно ЖКТ играет основополагающее значение для формирования и поддержания иммунитета. Поэтому обильное питьё должно стать нормой. Это чрезвычайно важный момент, который нельзя игнорировать.
В списке продуктов должны быть те, что содержат селен. Это важный элемент, который выступает в роли антиоксиданта. Если называть продукты, то в первую очередь стоит отметить моллюски, говядину и курицу. Нельзя скидывать со счетов бразильский орех, а также печень. Последняя особенно хороша: она повышает гемоглобин, благотворно сказывается на иммунных свойствах человеческого организма.
В меру стоит потреблять чеснок. Данный продукт хорошо предотвращает появление простуд, поднимая иммунные свойства организма. Поэтому укрепить иммунитет при частой простуде можно простым способом. Добавляйте чеснок в еду или ешьте отдельно. Однако от чеснока может быть изжога, поэтому потреблять его нужно в разумных количествах.
Не забывайте про то, что во время простуды нужно пропотеть. С потом выйдут вредные вещества, а иммунитет сможет активировать все свои резервы. Для этого пьют горячий чай, едят мед/малину. После важно укутаться. Уже на следующее утро после крепкого сна можно ощутить прилив сил. Болезнь будет постепенно выходить.
Не стоит забывать о таком важном моменте, как проветривание помещений. Однако делать это нужно не в тот момент, когда вы находитесь в проветриваемой комнате. Свежий воздух принесет кислород, позволит активизировать скрытые ресурсы. Речь идет о возможностях иммунитета.
Постельный режим способствует аккумуляции сил. Это важный момент, который нельзя игнорировать. Если вы поели, то нужно посидеть, а потом лечь. Не совершайте резких движений. Это не простые слова, а реальные рекомендации, которые нужно учитывать. Постельный режим обеспечивает защиту организма. Поэтому отдых предполагает накопление сил и энергии для борьбы с вирусами.

Особое средство

Растение эхинацея с давних времен считается мощным стимулятором иммунной системы. Речь идет об её корне, из которого делают отвары. Если нет желания и сил «варить», то можно отыскать в аптеках БАДы с эхинацеей. Средство дает хороший результат. Каждый получит то, что соответствует запросам. Средство можно давать детям, но обязательна консультация со врачом. Только такой подход сможет принести положительные результаты. Это важный момент, который нельзя игнорировать. Иногда эхинацея дает достаточно быстрый результат, если её правильно употреблять.

Неплохим решением служит приобретение лекарственного препарата «Эсберитокс», в котором содержится экстракт корней эхинацеи и листьев туи. Также баптизия красильная входит в состав данного препарата. Он дает хороший результат. В этом смогли убедиться многие люди. Поэтому важно пробовать средство, чтобы оценить его возможности. Перед употреблением обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Эхинацея обычно подходит многим людям. Это прекрасное средство, позволяющее эффективно поднять иммунитет. Его можно попробовать, чтобы оценить. Иммунные свойства должны быть подняты до высокого уровня. Особенно это актуально в том случае, когда речь идет о перенесении простудного заболевания.

Детское здоровье

В принципе, перечисленные методы подходят и для детей. Однако, как говорится, в меньших «дозировках». Важно знать некоторые нюансы, о которых и поговорим далее.

Особенность детского иммунитета является то, что он всегда слабее, чем иммунная система взрослого человека. Поэтому важно ориентироваться на деликатный подход. В чем же он заключается? В первую очередь речь идет о выборе тех продуктов и лекарств, что не вызывают аллергических реакций.

Гомеопатия в помощь

Препараты, обладающие гомеопатическим воздействием, практически не вызывают аллергии. Поэтому они являются хорошим решением для многих людей, в числе которых находятся и дети. Для последних хорошим средством выступает «Оциллококцинум». Препарат имеет интересную форму, поэтому малыши положительно воспринимают как сам пузырек, так и таблетки. Входящее в состав препарата активное вещество по вкусовым ощущениям напоминает сахар. Поэтому не возникнет проблем с тем, что ребенок будет против такого препарата. Вкус и необычная форма таблеток играют положительную роль. При этом средство реально поднимает иммунитет, если проблемы с ним не вызваны генетическими сбоями.

Детям подойдет и «Иммунал», если речь идет о школьниках. Лекарство напоминает вкус кофе, поэтому некоторые капризные дети не будут его употреблять. Однако «Иммунал» характеризуется более мощным эффектом, чем многие другие гомеопатические средства. Каждый получит то, что станет соответствовать запросам.

Гомеопатические средства призваны укрепить иммунитет ребенка при простуде, что играет важное значение. Ведь не всегда организм малыша может справиться без сторонней помощи с болезней. Хорошо добавлять добавки и витаминные комплексы. Только нужно учитывать дозировку. Если данный аспект игнорировать, то можно получить отрицательные последствия. Этого нельзя допускать, ведь со здоровьем любые шутки плохи. Поэтому правильно расставляйте приоритеты, отдавая предпочтения проверенным гомеопатическим средствам.

Советы

Когда простуда одолела, то важно одновременно проводить работу по укреплению иммунитета и лечению болезни. Поэтому вызов врача не должен игнорироваться. Специалист, учитывая особенности организма, сможет выбрать наиболее рациональные способы лечения. Грамотный врач всегда назначает средства, стимулирующие деятельность иммунной системы.

Обязательно следуйте советам врача, а также соблюдайте все правила приема лекарств и витаминно-минеральных комплексов.

Если простуда дала осложнения, то нужно заменить средства. Только врач сможет выполнить поставленную задачу. Поэтому не стоит заниматься самолечением.

После болезни организм начинает процедуру восстановления. В этот период нужно быть осторожным: меньше напрягаться, поддерживать иммунитет. Старайтесь потреблять больше фруктов и овощей, а также пить жидкости. Взрослый человек должен выпивать не менее 2,5-3 литров. Всё зависит от антропологических данных человека. Во время ОРВИ или вируса гриппа нужно большие пить чая с лимоном или мёдом. Если вы любите отвары трав, то учтите: они по сути являются лекарственным средством. Поэтому баловаться постоянно ими нельзя. Этот момент нужно учитывать. Тогда вы получите повышение иммунных сил организма.

Каждый человек всегда должен заботиться о своём иммунитете. Если простуда все же одолела, то важно поддерживать иммунитет. Помните золотое правило: чем выше защитная функция организма, тем лучше для здоровья. Ведь важно не допустить возникновения осложнений.

Иммунитет при простуде нуждается в особом подходе. Нельзя игнорировать его роль, а нужно поддерживать. Сделать это можно теми способами, которые были рассмотрены в статье. Профилактика простуды включает в себя сбалансированное питание и регулярные прогулки на свежем воздухе.

В случае простудных заболеваний всегда нужно ориентироваться на то, что простуда излечима. Просто вам необходимо избавиться от её пагубного воздействия в ближайшие сроки. Поэтому ориентируйтесь на то, что нужно поднимать и поддерживать иммунитет. Это ключевой момент, который нужно учитывать. Когда организм сопротивляется болезни, то в будущем формируется иммунитет на конкретное заболевание. Простуда в этом аспекте не является исключением.

Источник