Прополис для иммунитета взрослым

Прополис для иммунитета взрослым thumbnail

Прополис для иммунитета взрослымЗдравствуйте, уважаемые друзья! В современных условиях жизни, нам всё труднее сохранить свое драгоценное здоровье.

Влияние на иммунитет может оказывать окружающая среда, плохое питание, постоянные стрессы и малоподвижный образ жизни.

Но, мы не будем жаловаться на судьбу, а лучше обратимся к надёжным и испробованным методам защиты организма. Прополис для иммунитета играет важную роль, и в этом вы сегодня убедитесь сами.

Что такое прополис

Прополис для иммунитета взрослым

Это уникальный продукт, который производят пчелы для обеспечения своей нормальной жизнедеятельности. В его составе столько полезных веществ, что вряд ли найдётся в природе подобное исключение. Их более пятидесяти, и все они очень важны для организма человека, для иммунной системы и охраны здоровья.

В прополисе есть смолы, масла, дубильные вещества и воск. Этот природный клей способен защитить пчел от различных вредителей и, конечно, от заболеваний. Так почему и человеку не воспользоваться этим даром природы?

Укрепление иммунитета прополисом, это надежность и простота в использовании. Он приравнивается к антибиотикам, только природного содержания. Нет такого вируса, который бы смог противостоять прополису.

Он может уничтожить даже самые серьёзные микробы, приносящие болезни, такие как стафилококк. А что касается грибковых инфекций, то они уничтожаются прополисом «на раз».

Применение для поддержания иммунитета

Прополис для иммунитета взрослым

Натуральность прополиса, действительно, не знает себе равных. Он эффективно и быстро активизирует защиту, связывая болезнетворные микробы и затем выводя их из организма человека.

Бережно сохраняя микрофлору и естественную среду, он не разрушает ее как синтетические антибиотики.

Его естественная биостимуляция, поразительна! Он укрепляет систему на клеточном уровне, и является сильным вяжущим средством. Считается, что наиболее полезны яркие «сорта» прополиса, нежели серые и коричневые.

Лечебные свойства и применение прополиса для детей

Прополис для иммунитета взрослым

Как давать прополис детям? Достаточно добавлять его в чайные напитки или молоко. Детям особенно полезен данный продукт в смеси с мёдом. Конечно, прежде чем дать его, следует проверить продукт на аллергичность.

Рецепт для поднятия иммунитета детского организма прост.

Имея мёд и прополис, следует как можно чаще использовать эти продукты при лечении простудных заболеваний. Можно использовать готовый прополисный экстракт. Добавлять прополис в молоко следует по несколько капель. Особенно хорошо делать это на ночь, тогда простуда может исчезнуть на утро без следа.

Очень полезной будет и лекарственная смесь из мёда и прополиса. Для ее приготовления нужно как следует смешать одну ложку чистого прополиса с четырьмя ложками мёда. Всё это растопить, перемешивая, чтобы получилась однородная масса. Для употребления, ребенку нужно не более половинки чайной ложки.

Водная настойка из прополиса применяется в детской дозе, в соответствии с возрастом ребёнка.

  • 1/20 частей от взрослого — это дозированный прием до годовалого периода;
  • 1/10 – возраст до шести лет;
  • 1/5 — от шести до десяти лет;
  • 1/2 — с десятилетнего периода.

Начиная с 14 лет, разрешена доза взрослого человека.

Приготовление настойки:

  • 10 грамм измельченного прополиса заливаются в термосе пол литром горячей воды. Следует выдержать настойку около суток. Использование данного напитка, может быть использовано только в течение трех дней. Далее, он теряет свою актуальность и не принесёт значительной пользы.
  • Можно приготовить таким же способом молочную настойку, применив вместо воды, молоко. Тогда следует выпить продукт на протяжение суток. Это средство прекрасно лечит бронхит, астму, помогает при длительных нервных расстройствах и многих других заболеваниях.
  • Можно применять горошины прополиса для рассасывания более взрослым детям. Буквально, несколько граммов способны уберечь ребёнка от гриппа и простудных заболеваний, ангины и воспалений ротовой полости, которые часто преследуют детей в виде ротовирусных инфекций.

Как пить и принимать прополис взрослым

Прополис для иммунитета взрослым

Способов применения прополиса в домашних условиях множество. С древних времён люди лечили себя этим средством и получали самые превосходные результаты. Есть два основных способа:

  • Это спиртовая настойка, которая применяется исключительно взрослыми людьми. Причем используется она наружно и путем употребления вовнутрь.
  • А также путем смешения молока и прополиса.

Весной и осенью, когда особенно не хватает витаминов, а организм испытывает колоссальную нехватку защищающих иммунитет веществ, приходит на выручку «скорая помощь» в виде прополиса. Вот несколько рецептов для того, чтобы правильно принимать прополис и молоко.

  1. Натрите прополис, вскипятите молоко. Половину маленькой ложки тертой массы внесите в стакан молока и растворите. Пейте небольшими глоточками. Лучшее применение данного рецепта в вечерние часы, перед сном.
  2. Можно воспользоваться экстрактом прополиса, и путём добавления в молоко двадцати капель, сделать чудо-напиток от простудных проявлений или в качестве профилактики.

Настойка на спирту для повышения иммунитета и другие способы применения

Прополис для иммунитета взрослым

Прополисная настойка, это форма наиболее удобного способа использования в оздоровительных целях полезного продукта. Готовится она 20 % вида как своими руками, так и приобретается уже приготовленной. 

Для применения в лечении настойки детям, людям пожилого возраста, женщинам, вынашивающим ребёнка, строго показан водный экстракт. Использование клеевого пчелиного продукта вместе со спиртом, самый распространённый метод применения.

Она добавляется в чай, ее можно употреблять с молоком, при помощи настойки можно делать ингаляции, в качестве примочек и компрессов, а также разводить до нужной концентрации и капать в нос.

Для приготовления лечебной настойки, всегда используется только протертый прополис. Способов приготовления несколько, также как и инструкций по применению.

Прополис для иммунитета взрослым

Настоять прополис на спирту рекомендуется следующим способом:

Возьмите свежий прополис, смотрите, чтобы он был в охлажденном виде, так его легче натереть на тёрке. Терку можно взять крупную.

Достаточно взять несколько кусочков около 50 грамм.

Для выстаивания нужна тёмная тара, поэтому позаботьтесь об этом заранее. Поместите в неё кусочки пчелиного клея и залейте спиртом. Закройте и поставьте в темное место. Срок приготовления настойки около 10 дней.

Читайте также:  Как восстановить иммунитет грудничка

Готовый напиток можно использовать в качестве добавления в горячее молоко, травяные чаи. Можно пить перед едой по половине чайной ложки. Такой способ защиты действительно является довольно эффективным.

Жидкость получится коричневого цвета. Она обладает многими свойствами: антибактериальным, антивирусным, она заживляет раны и расширяет сосуды, выводит шлаки и обезболивает, а главное, она укрепляет иммунитет.

Настойка прополиса на воде для поднятия иммунитета взрослому

Прополис для иммунитета взрослым

В случае, если вы не переносите винный спирт ни в каком виде, вам рекомендуется настойка на воде. Ее приготовление займет немного больше времени, и храниться она будет несколько меньше, всего неделю.

  • Готовим прополис как и всегда, натирая его или разрезая до мелких кусочков.
  • Растворяем в 100 мл. воды и греем на водяной бане около часа, помешивая периодически. Должна получиться однородная коричневая масса.
  • Принимать эту смесь нужно каплями, добавляя в горячие напитки, например, в чай из зелёных сортов. Довольно будет 20 капелек на стандартную чашку. Применяется при простудных заболеваниях и инфекционных болезнях.

Следует знать, что хранение данной настойки должно осуществляться только при температурном режиме не более +18, иначе она лишится своей полезности.

  • Для большего эффекта можно приготовить напиток из сухой смеси зверобоя и прополиса. И тот и другой берется в количестве 1 большой ложки. Заваривается в стакане воды и кипятится четверть часа. После этого добавляется еще 100 гр. воды и принимается по половине стакана.
  • Полезно применение прополисной мази. Это средство эффективно при обработке ссадин, порезов, при ожогах, геморрое, пролежнях, а также при венозных узлах. Приготовить мазь можно с использованием вазелина. 20 гр. прополиса растопить и добавить 80 гр. вазелина.

Смесь постоянно мешать, затем при помощи марли профильтровать и охладить. Хранение такого лекарственного препарата должно быть в холодильнике.

Противопоказания и правила хранения

Противопоказания к применению могут быть только в том случае, если у больного есть индивидуальная непереносимость и связана она чаще всего с аллергической реакцией на продукт. Во всём остальном, вы можете смело употреблять это уникальное натуральное средство, и надеяться на отличный эффект.

Если соблюдать правила хранения, прополис не потеряет свои полезные свойства. Лучше всего это осуществлять, используя сухое, темное место, желательно, чтобы температура воздуха при этом не была выше 25 градусов.

Не храните лекарство рядом с едкими и пахучими, а также с ядовитыми веществами, оно способно впитать в себя запахи.

Надо отметить, что прополис желателен в каждой домашней аптечке. Он незаменим при многих недугах, и способен за короткий срок оказать ценную помощь, особенно когда это касается ослабленного иммунитета.

Это замечательное средство профилактического воздействия на внутренние органы, а также от хронических заболеваний и патологий. Он стимулирует выработку кровяных телец и очищает сосуды, омолаживает организм и участвует в регенерации клеток.

Сама природа позаботилась о нас, подарив чудодейственное средство в виде прополиса!

Видео по теме:

Источник

В условиях нынешней ситуации очень важно поддерживать свое здоровье, укреплять защитные силы, иммунную систему. Чтобы зря не нагружать организм синтетическими препаратами, нужно отобрать для себя те природные продукты, которые являются мощными иммуномодуляторами.

Один из таких продуктов — прополис, так называемый пчелиный клей. Пчелы используют прополис для защиты улья от попадания в него различных болезнетворных микроорганизмов, грибков, патогенных бактерий. Они «затыкают» прополисом щели в свои ульи, как люди используют строительную пену (пенополиуретан). Прополис регулирует бактериальную обстановку в улье!

Отсюда понятно, что прополис обладаем мощными антибактериальными свойствами, предотвращает заражение и процессы гниения.

Прополис образуется в результате смешивания пчелиного воска, слюны и цветочного сока. До сих пор ученые не смогли найти продукт, аналогичный по составу прополису!

Пчелы существуют на нашей планете более 100 миллионов лет! Представляете, это существа, которые смогли выжить и приспособиться к жизни благодаря особому составу продуктов, которые они сами и производят.

Примерный состав прополиса:

  • пчелиный воск
  • натуральные смолы
  • эфирные масла
  • цветочная пыльца
  • растительные бальзамы

В составе прополиса следующие питательные вещества:

  • Витамины: А, В1, В2, В3, В6, Е, С, РР
  • Минералы: калий, кальций, кобальт, кремний, железо, магний, марганец, медь, молибден, натрий, сера, сурьма, селен, фтор, фосфор, цинк, цирконий, ванадий, титан, алюминий, олово, хром, цинк и другие
  • Аминокислоты (в т.ч. незаменимые): аланин, аргинин, аспарагин, валин, гидроксипролин, гистидин, глицин, изолейцин, лизин, лейцин, метионин, орнитин, пролин, саркозин, серин, тирозин, треонин, фенилаламин, цистин, цистеин

В составе прополиса просто исключается наличие каких-либо микробов!

Далее. В составе прополиса содержатся флавоноиды, способные подавлять вирусы!

Кроме того, ферменты, необходимые человеческому организму для правильного переваривания и усвоения пищи.

Вообще в составе прополиса более 200 составляющих, которые самым положительным образом влияют на процессы, происходящие в человеческом организме. Особое влияние оказывает прополис на иммунную систему человека.

Как употреблять прополис

Чаще всего, на основе прополиса готовят настои, которые бывают двух видов: водные и спиртовые.

Спиртовую настойку прополиса можно купить в аптеке, а можно приготовить самим (прополис продается в магазинах с апипродукцией). Для этого нужно настоять 100 гр сухого прополиса в 500 мл спирта (можно взять и водку).

Прополис измельчить, залить спиртом в темную стеклянную тару, размешать и поставить на 2 недели в темное место. Настойку нужно ежедневно взбалтывать! По истечение 2 недель процедить и употреблять внутрь.

Для повышения иммунитета и для профилактики от гриппа и вирусных инфекций 1 чайную ложку настойки добавляют в теплое молоко или воду и выпивают перед сном.

Настойка прополиса на водной основе готовится по тому же принципу, засыпается и заливается водой в термосе, а настаивается всего в течение 2 суток.

Читайте также:  Иммунитет что это по основе права

Разводят настойку из расчета 1 чайная ложка на стакан воды и пьют до еды 3-4 раза в день.

По лечебно-профилактическим свойствам прополис не уступает антибиотикам. Однако, в отличие от них, прополис не нарушает микрофлору кишечника.

Прополис рекомендован при таких заболеваниях, как грипп, бронхиты, гастрит, язва желудка, кишечные инфекции и многих других заболеваниях.

В отношении вирусов. Прополис губителен для следующих видов вирусов:

вирус гриппа А

вирус оспы

вирус герпеса

вирус гепатита В

туберкулезная палочка

грибки и дрожжи (в т.ч. Candida)

Все вышеназванные свойства прополиса в этой статье носят информационный характер. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь с доктором!

Противопоказания

В качестве основного противопоказания применения прополиса — индивидуальная непереносимость и возможная аллергическая реакция.

Настойка на спирту не рекомендуется детям и беременным женщинам.

Источник

На чтение 9 мин. Просмотров 4.3k.

Постоянные простуды, насморк, кашель, отложенные планы и упущенные из-за инфекции возможности — проблема ослабления защитных сил организма. В средней полосе России тысячелетиями использовалась настойка прополиса для иммунитета — средство, о котором сейчас практически забыли. А ведь компоненты в составе прополиса позволяют не только быстро справиться с любой инфекцией или не допустить ее развития вовсе, но и нормализовать работу всего организма. Прополис для иммунитета готовят в виде настоев, отваров, смешивают с молоком и медом.

Какими полезными свойствами обладает прополис

Прополис повышает иммунитет, в любом виде обладает обезболивающим и противозудным свойством, помогает тканям регенерироваться.

полезные свойстваПчелиный клей или прополис выводит из организма шлаки и продукты полураспада

Химический состав клея, которым пчелы обмазывают ульи для защиты от вирусов, микробов и грибка, очень богат. Прополис состоит из эфирных масел, органических кислот, смол разных растений, содержит витамины.

Помогает ароматный клей:

  • восстановить ослабленный иммунитет;
  • регенерировать поврежденные клетки тканей — после ожогов, порезов и травм;
  • защитить клетки печени при интоксикации;
  • очистить организм от грибка, вирусов и бактерий;
  • восстановить метаболизм;
  • вывести токсины, шлаки;
  • укрепить организм.

Также настойка прополиса снимает спазмы в мышцах после занятий спортом, укрепляет стенки сосудов и обладает обезболивающим эффектом.

Рецепты настойки для иммунитета

Основная задача при приготовлении лекарства, повышающего иммунитет — добыть из пчелиного клея полезные вещества, которые хорошо усвоятся.

В качестве основы для настойки применяют:

  • медицинский или иной спирт высокой степени очистки;
  • хорошее растительное масло;
  • вазелин;
  • свиной или говяжий жир.

Настойки готовят и на воде, и на отварах целебных трав. Самый распространенный рецепт настойки прополиса для иммунитета — на спирту, но для детей он не подходит, поэтому используют и другие основы.

При наличии исходного материала приготовить домашнюю настойку достаточно просто. Крепкий настой разводят перед применением горячим молоком, травяным чаем или фруктовым морсом.

Настойка прополиса с молоком для иммунитета

Этот рецепт максимально подходит детям, в том числе и совсем маленьким, и пожилым людям.

Для приготовления потребуется:

  • непосредственно сам прополис (плотный комок);
  • литр молока.

настойка на молокеПрополисное молоко в большинстве предназначено для детей, будущих мам, кормящих женщин и пожилых людей

Рецепт на молоке простой:

  • натереть пчелиный клей на терке или настругать тонкую стружку с помощью овощечистки;
  • в литр горячего, но не кипящего молока высыпать небольшую горсть натертого клея (около 3 г);
  • перемешать, довести до кипения;
  • на очень маленьком огне варить, постоянно помешивая венчиком, 15 минут;
  • снять с огня, остудить при комнатной температуре;
  • процедить отвар, перелить в стеклянную бутылку.

Принимают целебный настой для укрепления защитных сил организма каждый день за 30 минут до еды, выпивая по 1 чайной ложке детям и по столовой — взрослым. Минимальный курс — 5 дней, но пить напиток можно в сезон простуд и постоянно, делая перерывы буквально на неделю.

В момент активации признаков простуды обязательно принимать лекарство перед сном, добавляя в горячий чай с медом.

Спиртовая настойка прополиса для иммунитета

Настойка прополиса на спирту для иммунитета – самое популярное и привычное средство. Именно спирт растворяет прополис практически до конца, позволяя по максимуму воспользоваться его лечебными и иммуноукрепляющими свойствами.

Рецепт прополиса на спирту для повышения иммунитета достаточно простой — для приготовления понадобится:

  • свежий прополис, предварительно замороженный в бытовой морозилке;
  • спирт высокой концентрации.

спиртовая настойкаЧем выше концентрация спирта в растворе, тем эффективнее жидкость растворит прополис

Приготовление:

  • замороженный клей натирают на мелкой терке;
  • заливают холодной водой;
  • вылавливают то, что всплывет на поверхность — это те примеси, которые не используются, их можно выбросить;
  • воду сливают;
  • сушат в теплом месте оставшийся осадок.

Затем в медицинский спирт высыпают подготовленное средство и убирают в темное место на 10 дней.

настойка на спиртуСредство можно купить в аптеке, но гораздо эффективнее будет домашнее лекарство

Основные моменты, которые стоит учитывать при приготовлении настойки:

  • спиртное должно быть крепким — концентрация от 70%;
  • 9 частей спирта и 1 часть прополиса — это настойка с концентрацией полезных веществ 10%;
  • при увеличении количества клея увеличивается концентрация активного вещества.

Большинство взрослых не очень понимают, как принимать настойку прополиса на спирту для повышения иммунитета, и совершают ряд ошибок:

  • применяют средство слишком долго или всего 2-3 раза;
  • не соблюдают дозировку.

Для восстановления работы иммунной системы требуется комплексный подход. Лекарство принимают минимум месяц — при восстановлении же после тяжелых болезней допустимо пить средство и 2-3 месяца подряд.

правила приемаВажно понимать, как правильно принимать настойку прополиса для иммунитета взрослым

Варианты лечения:

  1. Натощак, за 15 минут до завтрака, принимать столовую ложку настойки с горячим молоком или травяным чаем. Курс восстановления иммунитета составляет примерно 30 дней.
  2. Дважды в день, утром натощак и вечером перед самым отходом ко сну, выпивать чайную ложку средства в горячем молоке или теплой воде. Допустимо разводить средство в мятном чае, ромашковом настое, смеси валерианового напитка с клюквенным морсом. Курс лечения также 1 месяц.
  3. Трижды в день — утром натощак с молоком, днем и вечером с чаем — принимать по 15 капель средства. Во второй и третий месяц лечения можно увеличить концентрацию раствора с 10% до 30%. Подобный курс восстанавливает защитные силы организма даже после очень тяжелых заболеваний.
Читайте также:  Препарат для поднятия иммунитета при простуде

как приниматьЗлоупотреблять спиртовым настоем нельзя, перед применением лучше проконсультироваться с лечащим врачом

После лечения по выбранной схеме делается перерыв — от месяца до трех. При отсутствии патологий курс рекомендуется проводить в самые тяжелые для организма месяцы — в марте и в ноябре.

Спиртовая настойка прополиса абсолютно противопоказана детям до 18 лет и взрослым, страдающим от тяжелых расстройств психики. В этих случаях лучше выбрать отвар на молоке или масляную настойку.

Масляная настойка на облепихе

Масло облепихи или морс способны поднять иммунитет и без дополнительных компонентов, так как содержат в большом количестве витамин С и дубильные вещества, а также необходимые при болезнях человеку кислоты. В сочетании с пчелиным клеем получается идеальное средство, укрепляющее организм — компоненты в нем обогащают друг друга.

Для приготовления понадобится:

  • половина стакана масла облепихи;
  • 10 грамм натертого пчелиного клея.

настойка на маслеМасло облепихи содержит высокую концентрацию витамина С и дубильных веществ

Приготовление:

  • в маленькой кастрюльке смешать прополис и масло;
  • поставить емкость на водяную баню;
  • томить около часа, время от времени перемешивая венчиком;
  • отфильтровать масло через фильтр или марлю;
  • перелить в стеклянную бутылку из темного стекла;
  • хранить в холодильнике.

Если принимать столовую ложку средства утром натощак, запивая водой — простуда и другие инфекционные заболевания будут обходить стороной.

Вода, прополис, ромашка, мед

Для укрепления организма очень полезен чай, в который входят:

  • цветы ромашки;
  • прополис;
  • мед.

ромашковый отварДля приготовления целебного отвара можно брать как сушеные, так и свежие цветы лекарственной ромашки

Вкусный чай подходит и детям, и взрослым, не страдающим от аллергии на продукты пчеловодства.

Приготовление:

  1. 1 большая ложка цветков ромашки или пакет чая заливается стаканом горячей воды.
  2. В чуть остывший чай вливают столовую ложку спиртового настоя прополиса (для взрослых) или 5 капель водного или масляного настоя — детям.
  3. Добавить чайную ложку любого меда.

Пить ароматный напиток стоит перед сном или утром натощак, 1-2 чашки в день. После месячного курса можно сделать перерыв на неделю, затем повторить прием ароматного напитка.

Как правильно пить прополис для иммунитета

Чтобы получить от средства максимум пользы и не навредить организму — нужно соблюдать дозировку и правильно выбирать основу для лекарства. Детям нельзя пить настойку на спирту, страдающим от холецистита — средство с облепиховым маслом. Несоблюдение дозировки приводит к проблемам с печенью.

как правильно питьПередозировка настойки прополиса может вызвать аллергию

Взрослому

Прополис для поднятия иммунитета подходит всем взрослым, у которых нет аллергии на продукты пчеловодства и серьезных болезней печени. Люди старше 18 лет могут принимать средство на любой основе — молоке, масле, спирте. Чтобы не допустить привыкания — после месяца применения лучше сделать хотя бы небольшой перерыв. Если врач рекомендовал принимать средство после тяжелой болезни — курс может составить и три месяца.

Ребенку

Для усиления иммунной защиты малышам и подросткам рекомендуется давать настойку на воде или молоке. Спиртовой настой не используется. В самом крайнем случае, если нет другого средства, можно 10 капель спиртового раствора залить половиной чашки кипятка и долго мешать. Спирт испарится и напиток можно дать ребенку старше 7 лет, не злоупотребляя — при первой же возможности заменив средство водным или масляным настоем.

как прринимать ребенкуДобавлять средство стоит в горячее молоко или чай с травами и медом, рекомендованные лечащим врачом

Дозировка средства жесткая: не более 1 капли раствора на каждый год жизни малыша. Но до трех лет применение средства допустимо только при серьезных показаниях и обязательной консультации с педиатром.

Способ применения и дозировка

Применяют средство либо по чайной ложке натощак, либо 3 раза в день перед едой. Детям — капля на год жизни, то есть семилетнему малышу — 7 капель в сутки, по 2-3 капли в напиток трижды в день.

Молоко с прополисом пьют очень маленькими глотками, на некоторое время задерживая во рту — так оздоравливается микрофлора слизистой.

Противопоказания к применению

Противопоказаниями для спиртовой настойки является возраст до 18 лет, острые аллергические реакции на продукты пчеловодства.

противопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов пчелиного клея также является противопоказанием

Спиртовую настойку также не рекомендуют применять беременным и кормящим мамам — настой на молоке или отваре травы пить можно, но аккуратно, следя за состоянием.

Масло из облепихи с пчелиным клеем противопоказано при болезнях поджелудочной железы, печени и остром холецистите.

В виде спиртовой настойки

80.65%

Принимаю прополисное молоко

6.45%

Настаиваю на облепиховом масле

0%

Свой вариант в комментариях

12.9%

Проголосовало: 31

Прополис для иммунитета — незаменимое средство в период сезонных простуд, после болезни или тяжелых травм. Особенно популярен настой на спирту, так как он позволяет получить максимум полезных веществ из прополиса. Настой на воде, масле или травах подходит и детям, и взрослым. Разбавлять лекарство стоит горячим молоком с медом, травяным чаем или клюквенным морсом. После бани рекомендуется выпить несколько капель лекарства, разбавленного квасом или теплой водой.

Источник