Пыльца и прополис для иммунитета
На чтение 10 мин. Просмотров 4.7k.
Мед, прополис, пыльца, грецкий орех – это продукты с содержанием большого количества полезных веществ, поэтому они применяются в лечении большого количества заболеваний. Сочетание продуктов пчеловодства и грецкого ореха несет в себе поистине взрывной заряд витаминов. Как же правильно приготовить эту «пищу богов»? Об этом речь пойдет ниже.
Лечебные свойства меда, прополиса, пыльцы и грецкого ореха
Смесь из орехов с пчелиным эликсиром помогает людям, у которых сердечно-сосудистые заболевания, головные боли (мигрень), малокровие.
Известно, что мед, прополис, пыльца и грецкий орех крайне полезны для иммунитета, но, кроме того, это сочетание используют для профилактики и лечения заболеваний:
- сердца и сосудов;
- органов ЖКТ;
- нервной системы;
- бронхолегочной системы;
- в комплексной терапии суставных патологий;
- для улучшения состояния кожи и волос.
Пыльца, мед, грецкий орех и прополис незаменимы для мужчин (улучшение потенции, лечение эректильной дисфункции, профилактика и лечение простатита), а также для женской репродуктивной системы. Такое широкое использование пчелиного продукта и грецких орехов обусловлено богатым составом.
Медово-ореховая смесь поможет повысить иммунитет при авитаминозе, ревматизме, туберкулезе, эпилепсии, простуде, стоматите.
В результате жизнедеятельности пчел получается:
- Мед – богат витаминами, фолиевой кислотой, каротином, глюкозой и фруктозой, белком.
- Пыльца – склеенная пчелиным клеем пыльца растений, которая используется насекомыми для вскармливания личинок. В состав этого продукта входят незаменимые аминокислоты, эфирные масла, белки, протеины, липиды, минералы.
- Прополис – это вещество является природным антисептиком, оказывает на организм человека противовоспалительное действие.
- Перга – результат брожения меда в улье. Очень полезна для организма человека при дефиците магния и калия.
- Маточное молочко обладает антибактериальным свойством.
- Пчелиный воск рекомендуется использовать для лечения суставов.
Это средство приводит в норму артериальное давление, лечит болезни желудочно-кишечного тракта.
- Забрус борется с вирусами и оказывает антибактериальный эффект.
- Трутневое молочко – защищает организм от вирусов, бактерий, а также активно восстанавливает микрофлору кишечника.
- Подмор полезен для иммунитета, кроме того, он выводит из организма радионуклиды, токсические соединения и соли тяжелых металлов.
Продукты пчеловодства могут провоцировать аллергические реакции, поэтому перед их употреблением необходимо провести тест на индивидуальную непереносимость.
Что касается грецких орехов, в их состав входят:
- витамины – А, РР, К, С, Е, В;
- макро- и микроэлементы – калий, кальций, магний, натрий, железо, йод, фтор, цинк, марганец, фосфор;
- аминокислоты;
- жирные кислоты.
Благодаря сладости, которая содержится в меде, смесь улучшает настроение, вырабатывая эндорфины.
Орех положительно воздействует на:
- обменные процессы в организме;
- сердечно-сосудистую систему;
- мозговую деятельность;
- улучшает функцию пищеварения;
- предупреждает развитие онкопроцессов;
- регулирует уровень гемоглобина;
- укрепляет кости;
- предупреждает возникновение заболеваний щитовидной железы.
Все указанные полезные свойства грецкого ореха можно получить, употребляя сырые орехи, термическая обработка в разы снижает их положительные качества.
Как приготовить лечебную смесь в домашних условиях
После недельного применения орехов с медом улучшается цвет волос, их внешний вид. Также налаживается работа мозга, появляются силы.
Рецептов полезной смеси очень много, ниже будут приведены самые распространенные:
- Самый простой способ – смешать мед и очищенные грецкие орехи в равном соотношении.
- Другой способ: размельчить 2 части орехов в кофемолке и добавить 1 часть меда.
- Можно взять по одной горсти очищенных орехов, кураги, инжира, чернослива и изюма, все перемолоть в блендере, добавить имбирь, сок лимона, и залить медом.
- На 200 г грецких орехов добавить 100 г тыквенных семян (предварительно очищенных), измельчить и залить стаканом меда. Целебную смесь хранить в стеклянной емкости в холодильнике.
- Из прополиса и грецкого ореха можно приготовить настойку. На 10 г прополиса потребуется 10 г орехов (или ореховых перегородок) и 80 мл 70% медицинского спирта. Соединить прополис со спиртом, плотно закрыть емкость и поставить ее на 2 недели в темное место. Каждый день емкость нужно хорошо встряхивать. Через 2 недели процедить получившийся раствор и добавить орехи. Оставить в темном месте еще на 30 дней.
Знаете ли вы? В Египте в древние времена можно было платить за любой товар деньгами, скотом или медом.
- Чтобы получить полезную медово-прополисную смесь, нужно хорошо охладить (или даже заморозить) прополис (40 г). Затем натереть его на терке и всыпать в мед (200 г). Затем нагреть смесь на водяной бане до 40 градусов, и, пока она теплая, процедить ее через несколько слоев марли. Плотно закрыть емкость и хранить в прохладном месте. Если такой процесс кажется вам слишком сложным, можно измельчить замороженный прополис в кофемолке, добавить в мед, перемешать и дать настояться 2–3 недели. Измельчать прополис нужно не дольше 4 секунд, так как дальше он будет нагреваться и прилипать к ножам электроприборов.
- Чтобы приготовить мед с пыльцой, нужно на 0,5 л меда добавить 20 г пыльцевых гранул, при желании в смесь можно ввести 70 мл сока алоэ. Смесь настаивать в стеклянной банке 3 дня.
- Можно использовать другую пропорцию – 30 г пыльцы на 3 ст. л. меда.
- Универсальный рецепт меда с пыльцой – соединить оба продукта в пропорции 1:1. 10 г полученной смеси развести в 50 г теплой кипяченой воды. Оставить настаиваться на 2 часа.
Как правильно принимать
Мужчинам полезны мед и орехи, так как они лечат половое бессилие, увеличивают количество сперматозоидов, улучшают их жизнеспособность. То есть продукты активизируют работу репродуктивной системы мужчин.
Принимать лекарственные смеси на основе продуктов пчеловодства и грецкого ореха нужно в соответствии с имеющимся заболеванием, а еще лучше – по рекомендациям врача. Даже гендерная принадлежность играет важную роль. Ниже представлены правила приема для различных заболеваний.
Для женщин
Для лечения вагинита и аднексита рекомендуется принимать по 10–15 г пыльцы каждый день на протяжении 2 месяцев.
Смесью можно помочь организму избежать проблем с гормональным балансом, регенерацией тканей. Именно поэтому эти продукты нужно есть перед планируемой беременностью, после рождения ребенка, при анемии.
Для наружного лечения смесью меда (50 г), прополиса (10 г) и вазелина (20 г) нужно пропитывать тампон и вводить во влагалище на 2 часа. Курс терапии 1–2 недели.
Для сидячих ванночек нужно в таз теплой воды влить отвар ромашки, мать-и-мачехи или зверобоя, и добавить 50 г меда. Процедуру проводить каждый день в течение 2 недель. Сидеть в ванночке нужно 15 минут.
При нарушении менструального цикла нужно смешать 500 г меда, пол-литра кагора, 100 г сока алоэ, стакан настоя крапивы. Принимать по 20 мл перед каждым приемом пищи.
Женщинам рекомендуют употреблять орех с пчелиным продуктом для того, чтобы наладить или укрепить детородную систему.
При мастопатии нужно 100 г натертой свёклы смешать с 1 ст. л. меда. Полученный состав выложить на капустный лист и прикладывать к груди. Курс лечения не ограничен временем и длится до выздоровления.
Для мужчин
Мужчинам для улучшения потенции и для профилактики простатита смесь продуктов пчеловодства с грецкими орехами надо употреблять по 2 ст. л. каждый день, натощак.
Знаете ли вы? В Вавилоне было запрещено есть грецкий орех нищим, простым людям, потому что властители не хотели, чтобы они стали такими же умными, как и знать.
Можно разделить эту дозу на два приема – утром и вечером. Есть также много рецептов наружного использования меда и других продуктов пчеловодства.
Сахарный диабет
Сахарный диабет – это противопоказание для употребления меда. Однако на пыльцу это не распространяется, наоборот, правильное применение пыльцы может привести концентрацию сахара в крови в норму.
Максимальное количество пыльцы, которое можно принимать за один раз, – чайная ложка. Лучше это средство употреблять с утра, так как принимая пыльцу во второй половине дня, можно спровоцировать бессонницу.
Следует понимать, что продукт имеет накапливаемое воздействие. Поэтому употреблять его нужно регулярно (каждый день) и длительно (в течение месяца). Лучше всего, если вы за год повторите этот курс три раза в те периоды, когда организму нужны витамины: осенью, зимой и весной.
Курс лечения – 30 дней, после него такой же перерыв. Для стойкого эффекта потребуется 3–4 курса.
Кашель
При кашле можно 0,5 ч. л. настойки прополиса развести в 100 мл теплого молока. Выпить напиток нужно на ночь, сразу укутаться в одеяло и спать. Наутро можно будет почувствовать положительный результат.
Вместо прополиса в теплое молоко можно добавить 1 ст. л. меда и немного сливочного масла. Такой напиток тоже нужно пить на ночь. Курс лечения не ограничен временем и длится до выздоровления.
Знаете ли вы? Мед может храниться на протяжении тысячелетий и не портиться. В гробнице Тутанхамона нашли мед, который был таким же вкусным, как только что сделанный.
При бронхите можно 2 раза в день рассасывать кусочек прополиса. Если есть настойка прополиса, ее нужно капать (15 капель) на кусочек рафинада и тоже держать до полного растворения во рту.
Повышение иммунитета
Для того чтобы повысить иммунитет, смесь продуктов пчеловодства и грецких орехов надо принимать ежедневно, с утра, по десертной ложке. Курс лечения 30 дней.
Пневмония
В этом случае рекомендуете смешивать прополис, мед и пыльцу в равных частях. Принимать по десертной ложке трижды в день. Курс лечения 1–2 месяца.
Для большей пользы организму в средство можно добавить курагу, лимон с цедрой, изюм. Этот микс улучшает работу кишечника, устраняет простуду, гиповитаминоз, дарит бодрость, хорошее настроение, устраняет депрессию.
Для смягчения кашля можно приготовить настой алтея с медом. На стакан настоя потребуется 1 ст. л. меда. Пить по 100 мл перед каждым приемом пищи.
Пыльцу при воспалении легких употребляют перед едой 3 раза в сутки по 0,5 ч. л. Ее рекомендуется запивать настоем солодки, алтея или девясила.
Противопоказания
Не стоит думать, что смесь продуктов пчеловодства и грецких орехов можно принимать всем без исключения. Данные средства могут повлечь за собой довольно негативные последствия, особенно если принимать их, не придерживаясь рекомендуемых дозировок, а также при наличии противопоказаний:
- лишний вес;
- аллергия;
- кожные патологии;
- серьезные проблемы с сердцем, желудком, дыхательной системой;
- холецистит;
- сахарный диабет (можно только пыльцу).
Можно добавлять и другие сорта орехов. Возьмите по 100 г миндаля, кешью, арахиса, грецкого ореха, 200 г меда. Подсушите продукты в духовке. Только следите, чтобы они не подгорели. Остудите их, выложите в баночку слоями, но не утрамбовывайте. Залейте пчелиным нектаром и спрячьте в холодильник на пару дней. Средство помогает при анемии, атеросклерозе, болезнях сердца, проблемах с почками и печенью, кишечником, слабостью и интеллектуальной истощенностью.
Чтобы удостовериться в отсутствии аллергии на продукты пчеловодства, нужно небольшое количество меда нанести на кожу внутреннего локтевого сгиба. Подождать два часа, затем осмотреть место нанесения. Если есть покраснения, зуд или другие негативные реакции, от использования продуктов пчеловодства лучше отказаться.
Также рекомендуется внутреннее употребление смесей на основе продуктов пчеловодства и грецких орехов начинать с небольших порций. При этом следует понаблюдать за реакцией организма, и при любом отклонении сразу же прекращать подобное лечение.
Конечно, мед, другие продукты пчеловодства и грецкие орехи – это намного более безопасное, но не менее эффективное лечение, чем использование лекарственных средств. Однако перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.
При серьезных проблемах со здоровьем необходимо комплексное лечение, и в этом случае мед и орехи могут быть использованы только в качестве дополнения к основной терапии.
В условиях нынешней ситуации очень важно поддерживать свое здоровье, укреплять защитные силы, иммунную систему. Чтобы зря не нагружать организм синтетическими препаратами, нужно отобрать для себя те природные продукты, которые являются мощными иммуномодуляторами.
Один из таких продуктов — прополис, так называемый пчелиный клей. Пчелы используют прополис для защиты улья от попадания в него различных болезнетворных микроорганизмов, грибков, патогенных бактерий. Они «затыкают» прополисом щели в свои ульи, как люди используют строительную пену (пенополиуретан). Прополис регулирует бактериальную обстановку в улье!
Отсюда понятно, что прополис обладаем мощными антибактериальными свойствами, предотвращает заражение и процессы гниения.
Прополис образуется в результате смешивания пчелиного воска, слюны и цветочного сока. До сих пор ученые не смогли найти продукт, аналогичный по составу прополису!
Пчелы существуют на нашей планете более 100 миллионов лет! Представляете, это существа, которые смогли выжить и приспособиться к жизни благодаря особому составу продуктов, которые они сами и производят.
Примерный состав прополиса:
- пчелиный воск
- натуральные смолы
- эфирные масла
- цветочная пыльца
- растительные бальзамы
В составе прополиса следующие питательные вещества:
- Витамины: А, В1, В2, В3, В6, Е, С, РР
- Минералы: калий, кальций, кобальт, кремний, железо, магний, марганец, медь, молибден, натрий, сера, сурьма, селен, фтор, фосфор, цинк, цирконий, ванадий, титан, алюминий, олово, хром, цинк и другие
- Аминокислоты (в т.ч. незаменимые): аланин, аргинин, аспарагин, валин, гидроксипролин, гистидин, глицин, изолейцин, лизин, лейцин, метионин, орнитин, пролин, саркозин, серин, тирозин, треонин, фенилаламин, цистин, цистеин
В составе прополиса просто исключается наличие каких-либо микробов!
Далее. В составе прополиса содержатся флавоноиды, способные подавлять вирусы!
Кроме того, ферменты, необходимые человеческому организму для правильного переваривания и усвоения пищи.
Вообще в составе прополиса более 200 составляющих, которые самым положительным образом влияют на процессы, происходящие в человеческом организме. Особое влияние оказывает прополис на иммунную систему человека.
Как употреблять прополис
Чаще всего, на основе прополиса готовят настои, которые бывают двух видов: водные и спиртовые.
Спиртовую настойку прополиса можно купить в аптеке, а можно приготовить самим (прополис продается в магазинах с апипродукцией). Для этого нужно настоять 100 гр сухого прополиса в 500 мл спирта (можно взять и водку).
Прополис измельчить, залить спиртом в темную стеклянную тару, размешать и поставить на 2 недели в темное место. Настойку нужно ежедневно взбалтывать! По истечение 2 недель процедить и употреблять внутрь.
Для повышения иммунитета и для профилактики от гриппа и вирусных инфекций 1 чайную ложку настойки добавляют в теплое молоко или воду и выпивают перед сном.
Настойка прополиса на водной основе готовится по тому же принципу, засыпается и заливается водой в термосе, а настаивается всего в течение 2 суток.
Разводят настойку из расчета 1 чайная ложка на стакан воды и пьют до еды 3-4 раза в день.
По лечебно-профилактическим свойствам прополис не уступает антибиотикам. Однако, в отличие от них, прополис не нарушает микрофлору кишечника.
Прополис рекомендован при таких заболеваниях, как грипп, бронхиты, гастрит, язва желудка, кишечные инфекции и многих других заболеваниях.
В отношении вирусов. Прополис губителен для следующих видов вирусов:
вирус гриппа А
вирус оспы
вирус герпеса
вирус гепатита В
туберкулезная палочка
грибки и дрожжи (в т.ч. Candida)
❗ Все вышеназванные свойства прополиса в этой статье носят информационный характер. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь с доктором!
Противопоказания
В качестве основного противопоказания применения прополиса — индивидуальная непереносимость и возможная аллергическая реакция.
Настойка на спирту не рекомендуется детям и беременным женщинам.
Лечение продуктами пчеловодства, или апитерапия основано на использовании целебных продуктов, вырабатываемых пчелами, для оздоровления человеческого организма. Апитерапия широко применяется в медицине и косметологии. Например, лечит бесплодие, омолаживает кожу и избавляет от простуды.
Лечение продуктами пчеловодства
Продукты пчеловодства (мед, подмор, пыльца и др.) помогают при многих заболеваниях. Вместе с народными рецептами и медикаментозным лечением они дают эффективный лечебный результат.
Мед
Мед богат 300 полезных элементов, оказывающих благотворное воздействие на здоровье. Он усваивается человеческим организмом на 100% за исключением аллергических реакций.
Справка. Потребность взрослого в меде составляет 100-150 г, ребенка — 1-2 столовые ложки.
Лечение медом оказывает следующее воздействие:
- укрепляет иммунную систему;
- выводит мокроту из легких;
- помогает при заболеваниях ЖКТ;
- выводит вредные вещества;
- очищает печень;
- улучшает зрение;
- нормализует давление;
- расширяет сосуды, укрепляет мышцу сердца;
- повышает гемоглобин в крови;
- ускоряет заживление при открытых язвах и ранах.
При повышенном давлении полезен состав из меда и овощных соков. Первый вариант — смесь сока лимона, по 200 г сока моркови и хрена, и 200 г меда, по 1 столовой ложке ежедневно за 60 минут до еды. Второй — мед и сок свеклы в равных количествах, по 25 мл 5 раз в сутки.
При ранах и язвах больные участки нужно смазывать медом 2-3 раза в сутки. Излишки аккуратно удалять мокрой тряпицей. Делать так до заживления ран.
Для сердца необходимо принимать раз в сутки 4 ложки смеси из литра меда, десяти чесночных головок и сока десяти лимонов.
Прополис
Пчелиный клей, или прополис, используют для наружного и внутреннего применения.
Его лечебное действие схоже с пчелиным воском. Прополис применяют как настойки и экстракты.
При язве желудка и зубной боли, готовят настойку из 40 г прополиса и 100 мл водки. Настойку настаивают сутки, процеживают и добавляют по двадцать-тридцать капель в чай или молоко, 3 раза в день до трапезы, в течение 20 дней. При необходимости курс повторяют через 14 дней. Этой же настойкой смачивают зубы и десны, до утихания боли.
При простудных заболеваниях нужно нагреть на водяной бане два стакана воды, 40 г воска и 60 г прополиса, до появления пара, и вдыхать испарение 20 минут.
Пчелиный яд
Яд пчелы можно использовать в виде:
- мазей;
- инъекций;
- ужалений;
- подмора.
Умеренные дозы яда стимулируют кровоснабжение, лечат заболевания опорно-двигательного аппарата, снимают боль и воспаление.
Внимание! Яд пчелы способен вызвать аллергическую реакцию (отеки, рвота, затруднение дыхания и т.д.). Требуется консультация врача перед лечением пчелиным ядом.
Пчелиный воск
Пчелиный воск улучшает работу кишечника, помогает при гайморите и других заболеваниях и недугах.
Справка. Попадая в желудок, воск превращается в эластичную смазку, которая улучшает работу кишечника.
Полезно жевать восск 5-10 минут в день, по 25 г. Это помогает при болезнях десен и зубов, гайморитах и простуде. При гайморите процедуру нужно повторять каждый час в течение 6 часов.
Для заживления ран используют лечебный состав. Он состоит из 12 г воска, 20 г смолы сосны и 25 мл сливочного масла. Его томят 10 минут на водяной бане, снимая пенку, и дают немного остыть. Состав хранят в стеклянной банке в холодильнике, и используют утром и вечером.
Пчелиный подмор
Подмор пчелы (высушенное тело насекомого) используют для:
- стабилизации кровяного давления;
- улучшения эластичности сосудов;
- быстрой регенерации тканей;
- уменьшения воспалений;
- нейтрализации токсинов;
- выведения вредных веществ.
- лечения радикулита, сахарного диабета, близорукости и других заболеваний.
Применяют продукт в жареном виде, как капли, настойки и отвары.
Для улучшения зрения используют жареный подмор. Его принимают по чайной ложке утром и вечером, за 30 мин до еды, запивая молоком. Курс лечения составляет 1 месяц, с перерывом в 60 дней (при необходимости).
Для суставов полезна мазь из подмора. Ее готовят из 100 г подмора с добавлением натурального масла. Мазь нужно разогреть перед втиранием, и использовать на ночь. Она также эффективна при кожных ранах.
Настойки и отвары на основе подмора готовятся с добавлением воды. Отвар варят 1,5 часа, процеживают, остужают и пьют 2 раза в день. Усиливает лечебное воздействие мед. На литр воды и 10 г подмора достаточно 2 ложек меда. Настойки предварительно настаивают на водке 25 дней в прохладе и темноте, а для капель берут 100 г продукта и немного воды.
Справка. Самый быстрый способ использовать пчелиный подмор — распар. Продукт распаривают на водяной бане 20 минут и прикладывают к больным участкам.
Капли используют для лечения глаз и при заложенности носа. По 1-2 капле раз в сутки перед сном — для глаз, утром и вечером — для носа.
Что такое пчелиный подмор, и как он используется в медицине, узнаете из этого видео:
Цветочная пыльца
Цветочное пыльца, или обножка — биологически высокоактивный продукт. Смешанная с медом, пыльца усиливает свои лечебные качества. Чтобы приготовить смесь из меда и пыльцы, необходимо:
- нагреть растворенные в стакане теплой воды 150 г меда;
- залить медом килограмм сухой пыльцы;
- перемешать;
- разложить в банки;
- поставить банки на 4-6 дней в теплое темное место;
- закрыть железными крышками;
- хранить в темном прохладном помещении.
Эффективное воздействие пыльца оказывает в первые 6-8 месяцев хранения. Ее принимают как внутрь, так и снаружи для снижения усталости, восстановления кожных покровов и при лечении сосудов.
Перга
Перга, или пчелиный хлеб применяется для укрепления организма, при онкологии, для защиты от вирусов и т.д.
Внимание! Продукт противопоказан при слабых сосудах, аллергии, сахарном диабете и базедовой болезни (зобе).
Перга в 3 раза эффективнее пыльцы. Ее лучше хранить в молотом виде, в банке в темном прохладном месте. Дозировка пчелиного хлеба составляет для взрослых 14-21 мг в сутки. Его не запивают водой. Беременным рекомендуется употреблять пергу за полчаса до еды. Детям дают пергу с трех лет, начиная с маленькой горошины, и увеличивают дозировку до чайной ложки, раз в день. Пчелиный хлеб улучшает мозговую деятельность ребенка, предотвращает рахит, укрепляет детский организм, сердце и зрение, а также защищает от вредного окружающего воздействия (ультрафиолета, сигаретного дыма и др.).
О пользе перги, пыльцы и прополиса узнаете из этого видео:
Маточное молочко
Аналог молоку, маточное молочко очень полезно. Оно помогает при:
- болезнях крови и глаз;
- воспалении органов дыхания;
- заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы;
- нервных и эндокринных болезнях;
- мужских и женских проблемах;
- низком иммунитете;
- замедленном развитии роста у детей;
- старческой слабости;
- эндокринных заболеваниях и др.
Маточное молочко используется в виде капсул и суппозитариев, в свежем виде, как эмульсии, инъекции и капельницы.
Свежее или замороженное маточное молочко кладут под язык 2-3 раза в день до полного рассасывания и применяют 1-2 месяца.
Внимание! Противопоказаниями к приему маточного молочка служат аллергия, болезнь Аддинсона, повышенная свертываемость крови, период после инфаркта, острые инфекционные заболевания, тяжелая форма артериальной гипертензии.
Эмульсия на основе молочка готовится из 20 частей водки и 1 части молочка. 5-10 капель эмульсии нужно растворить в ложке воды и принимать за 15 минут до еды.
Инъекции и капельницы используют при лечении в больнице.
Капсулы кладут под язык, как и свежий продукт, а суппозитарии используют ректально, для лечения взрослых и детей при проблемах с мочеполовой системой.
Продукты пчеловодства — уникальный дар природы народной и официальной медицине. Они не только излечивают множество болезней, но и сохраняют женскую красоту. При этом такое лечение не только полезно, но и приятно.
Полную версию статьи вы можете прочитать на моем официальном сайте: пчеловодам.рф
Дорогие читатели только Вы поможете моему каналу стать лучше, ставьте пальцы вверх и не забывайте делиться с близкими друзьями. Искренне Ваш Ильдар Маратович.