Самый сильный иммунитет у
Для усиления иммунитета достаточно начать вести здоровый образ жизни
Иммунитет (от лат. immunitas — освобождение, избавление от чего-либо) – невосприимчивость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам антигенной природы, несущим чужеродную генетическую информацию. Наиболее частым проявлением иммунитета является невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям.
Иммунная система — одна из сложных систем в организме – до конца еще не изучена, рассказывает главврач клиники «Цематеб» Виктор Устюжанин. Это система защиты для поддержки идеального состояния организма. Помимо борьбы с микробами иммунная система участвует во многих процессах, и ее изменения могут сказаться как на психике, так и на половой функции.
В целом иммунную систему можно разделить на две составляющие: местная тканевая система (отдельного органа) и «общеорганная» система (совокупность всех иммунных систем). Если местная не справляется со своими функциями, то она усиливается «общеорганной» иммунной системой.
Признаки сильного иммунитета
Человек ничем не болеет, устойчив к воздействию микробов и вирусов даже в период вирусных инфекций.
Признаки слабого иммунитета
Человек часто болеет, имеет хронические заболевания.
Становимся сильнее
— режим питания. Завтракаем перед уходом на работу. Второй завтрак в 11.00. Полноценный обед из первого, второго и третьего в 13.00-14.00. Полдник в 16.00. Ужин в 19.00-20.00.
— Физическая активность. Можно выбрать: зарядка, длительные прогулки, спорт.
— Правильное понимание жизни, а значит, нужно научиться не завидовать, не злиться, не расстраиваться, особенно по пустякам.
— Соблюдать санитарно-гигиенические нормы, не переохлаждаться, не перегреваться.
— Закаливать организм как через холодовые процедуры, так и через тепловые (баня, сауна).
— Насыщать организм витаминами.
Разрушители иммунитета
стрессы, неврозы
дисбактериоз (по данным ВОЗ, до 80 % населения страдает дисбактериозом)
ОРВИ, ОРЗ (после перенесенной простуды пациенту хирурги в течение месяца стараются не делать плановую операцию)
шейный остеохондроз крепко
вирусов герпеса и цитомегаловируса
любое нелеченное хроническое заболевание. При СПИДе идет прямое поражение иммунной системы.
Детский иммунитет
Пока ребенок находится в утробе, его иммунитет зависит от здоровья матери. Появившись на свет, малыш при грудном вскармливании продолжает зависеть от мамы. Затем состояние иммунитета напрямую связано с правильным питанием, физической активностью и прочим (так же, как и у взрослого человека).
Продукты для поддержания иммунитета
— Лук, чеснок, хрен, горчица, редька, острый перец
— Черная смородина, черника, малина, черный виноград, вишня
— Цитрусовые
— Кефир, йогурт
— Овощи, отруби
— Мясо, печень
— Рыба, особенно сельдь, тунец, палтус
— Кукурузное, ореховое, льняное масла
Анализы для профилактики
Для профилактики заболеваний необходимо периодически посещать терапевта и сдавать общие анализы крови и мочи, а также биохимический анализ. Результаты анализов расскажут о состоянии организма, и если есть какие-то изменения, то доктор назначит более углубленное обследование.
Если в иммунной системе есть серьезные изменения, бердчане могут воспользоваться возможностями Новосибирского института клинической иммунологии, расположенного на территории первой клинической городской больницы.
Поцелуй как прививка
Качество иммунитета, оказывается, можно определить по темпераменту человека, сообщают на kozdor.ru. К такому выводу пришли ученые Пенсильванского университета. Если представитель сильного пола достаточно агрессивен, отличается жесткостью или, как это модно сейчас называть, брутальностью, то иммунитет у него куда выше, чем у мужчины с мягким и покладистым характером.
У профессиональных спортсменов и тех, кто на любительском уровне изнуряет себя тренировками до седьмого пота, иммунитет хорошим быть не может. Защитные силы организма повышают умеренные нагрузки, но никак не чрезмерные. Не доводите себя до полного изнеможения: иммунитет вам за это спасибо не скажет.
Один из лучших способов укрепления иммунитета – поцелуи. Такой позиции придерживаются доктора из Австрийской академии общей медицины. В поцелуях они видят хорошую альтернативу прививкам, поскольку этот процесс способствует повышенной выработке антител в организме.
Умные книги и самоанализ для иммунитета
Разговаривайте сами с собой – это очень способствует самоанализу. Начните вести дневник, пишут на health.wild-mistress.ru, старайтесь в описаниях делать упор на свои впечатления, переживания. Избегайте перевозбуждения, научитесь укрощать свою злость. Отвлекайте себя, в частности, от причины, вызвавшей эту злость.
Интересный факт: чтобы иммунитет был в норме, необходимо прибегнуть к такому простому средству, как интеллектуальная нагрузка. Дело в том, что когда мы сосредоточены на интересной мысли, в нашем организме начинают вырабатываться особые активирующие вещества — нейроиммуномедиаторы. Без этих веществ даже самое чудодейственное лекарство иммунитету не поможет. Поэтому читайте умные книги, решайте философские вопросы, спорьте на высокие темы, учите языки и т. д. Не уходите от жизненных проблем, ведь чем они сложнее, тем интереснее (и полезнее!) их решать. Научитесь преодолевать жизненные трудности позитивно — с оптимизмом и радостью.
Солнце: враг и друг
Весеннее солнце укрепляет иммунитет человека, проникая внутрь кожи, улучшая работу клеток и стимулируя нервную систему, а заодно обогащая наш организм витамином D, без которого в организме ухудшается усвоение кальция.
Летом, как сообщают на infomanya.ru, когда солнце находится высоко в зените, его палящие лучи (особенно в послеобеденное время), наоборот, ослабляют иммунитет и даже могут быть причиной появления на коже пигментных пятен. Поэтому полезней всего загорать весной или летом до обеда, чтобы не пришлось встречать зиму с ослабленным иммунитетом.
Как бердчане поддерживают иммунитет
Надежда Иванова, главный специалист-эксперт Роспотребнадзора:
— Веду здоровый образ жизни. Каждое утро занимаюсь йогой. По утрам и вечерам совершаю получасовые пешие прогулки. Придерживаюсь режима питания. На моем столе всегда присутствуют свежие овощи и фрукты. Осенью и зимой принимаю витамины.
Геннадий Шунаев, сотрудник пенсионного фонда:
— Не курю, выпиваю в меру. Пашу на даче, так что, можно сказать, занимаюсь спортом. Не хожу по врачам. Витамины из баночки заменяю грибами, орехами, ягодами.
Галина Головченко, пенсионерка:
— Мой иммунитет держится на ответственности. Уход за больной мамой и достаточная общественная нагрузка не оставляют свободного времени для болезней.
Большинство людей заблуждаются в подлинном назначении иммунной системы. Многие считают, что качество иммунитета зависит от количества заболеваний, а при его отсутствии встает вопрос о СПИДе. Врачи поделились мифами и правдой об иммунитете человека.
Миф № 1. Если иммунитет сильный, то болеть вы не будете, а если слабый — заболеете
Если иммунитет сильный, то человек будет болеть меньше — это первое заблуждение людей об иммунной системе человека. Дело в том, что слабого иммунитета не существует в природе. Врачи используют термин иммунодефицит — нарушение иммунной системы.
Скорость лечения от заболеваний не говорит о силе иммунной системы. Иммунитет имеет так называемую иммунологическую память, которая запоминает вирусные и инфекционные образования. При повторном попадании возбудителя в организм иммунная система уничтожает его.
К сожалению, полноценной защиты от бактерий нет. Им свойственно развиваться качественно и количественно, поэтому при повторном попадании в организм они могут вызвать совершенно другую реакцию. В таком случае возможно заболевание, на которое иммунитет отреагирует не сразу.
Миф № 2. Дети часто простужаются, потому что у них ослаблен иммунитет
Частые простуды детей связаны с ослабленным иммунитетом — еще одно популярное заблуждение людей. С одной стороны, дети часто болеют, поскольку их иммунная система еще незнакома с возбудителями вирусов и инфекций. С возрастом иммунитет запоминает все больше угроз и работает эффективнее.
Миф № 3. Если бы дети рождались с сильным иммунитетом, то они не болели бы
Рождение детей с сильным иммунитетом исключило бы вероятность заболеваний — еще один известный миф. При врожденном иммунитете сразу же после родов ребенок мог бы погибнуть за несколько минут. К этому пришли ученые после изучений особенностей организма новорожденных детей.
До попадания в родовые пути ребенок находится в стерильных условиях. В процессе родов и появления на свет на него уже сразу же нападает большое количество микроорганизмов.
Иммунная система учится бороться с угрозами самостоятельно. Если бы ребенок имел врожденный иммунитет, то при взаимодействии с микроорганизмами началась бы воспалительная реакция, которая бы привела к гибели.
Миф № 4. Зимой иммунитет ослабляется, поэтому мы чаще болеем
До сих пор остается неизученным вопрос о взаимодействии иммунитета с холодами. Врачи считают, что от холода страдает не столько иммунная система, сколько слизистая носа или запасы витамина D.
Миф № 5. Иммунодефицит может возникнуть из-за нездорового образа жизни
Врачи также опровергают, что иммунодефицит — это следствие неправильного питания. Заболевание может быть получено:
- в ходе приема лекарственных средств, которые разрушают иммунитет
- помимо этого, иммунодефицит может быть получен наследственным путем — врожденным заболеванием.
№ 6. Иммунитет надо усиливать с помощью лекарств
Большинство людей уверены, что для повышения иммунитета стоит принимать специализированные препараты — биологические добавки. На самом деле эффективность таких лекарств не доказана научно, поэтому врачи не рекомендуют употреблять непроверенные средства.
Фото:womennwellness.com
Чем больше я думаю о последствиях текущей пандемии с коронавирусом, тем неутешительнее мысли меня посещают. Вот уже и начали снимать ограничения в связи с самоизоляцией, запускать предприятия, выпускать людей на работу. Почему это стали делать на пике количества заболевших в сутки в стране? Безумие какое-то, но видимо наша экономика не выдержит продолжения жесткой остановки всего вокруг. Да и людям надо кормить себя и свои семьи. Поэтому на повестке дня стоит вопрос: что с иммунитетом и у кого он сильнее? У ученых уже есть ответ.
У одних людей иммунитет слабый, у других сильный
Официальные оплачиваемые выходные отменены в России с 12 мая, однако регионы наделены полномочиями самим решать когда снять режим самоизоляции и начать открывать места посещения людей для прогулок, занятий спортом, салонов красоты и так далее. Например в Москве режим продлен до 31 мая, что не удивительно, т.к. здесь в сутки выявляют около 50% заболевших от общего числа по стране. Вопросов у бизнеса и граждан по этому поводу очень много, но ответы на них не входят в тематику нашего сайта. Просто давайте представим что уже сегодня или через какое-то время мы начали выходить на улицу и контактировать с людьми.
Как не заразиться коронавирусом
Важно помнить, что единственной мерой хоть как-то снизить шансы на заражение — это держаться от людей подальше. Особенно от тех, кто не желает носить перчатки и маски. Нам самим маска вряд ли поможет снизить риск заражения, а вот не заразить других — вполне себе по силам. Поэтому если маски будут носить все (хотя я в это не верю), то и степень передачи вируса будет значительно ниже. Но добиться полной защиты при выходе из дома мы не сможем. И тут на помощь нам должен прийти иммунитет.
Какие бывают защитные маски и все что нужно о них знать мы недавно уже писали
Вот только иммунитет у людей разный. Люди ведущие здоровый образ жизни, не употребляющие алкоголь и занимающиеся спортом обычно обладают более сильным иммунитетом. Те, кто ведет малоподвижный образ жизни, обладает хроническими заболеваниями или живущий в плохой экологической обстановке имеет более слабый иммунитет и организму справляться с вирусными инфекциями намного сложнее.
Иммунитет — защитный механизм нашего организма. Если иммунитет распознает инфекцию, он начинает ее атаковать и в конечном итоге уничтожает. Считается, что переболев коронавирусом человек получает иммунитет и не может заразиться повторно
У кого иммунитет лучше
Совсем недавно доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии GMU в США Анча Баранова рассказала (источник), что по ее мнению наибольшим иммунитетом обладают люди, которые перенесли COVID-19 в тяжелой форме. Их иммунитет такой мощный, что позволяет использовать плазму крови с антителами для лечения других людей. Причем это уже делается и мы рассказывали более подробно в этой статье. Но, к сожалению, таких людей всего 7-8%, считает доктор Баранова.
Забор плазмы с антителами к коронавирусу
Но есть и плохие новости. Примерно у такого же числа пациентов (7-8%) после перенесенного коронавируса иммунитет не формируется вовсе. Это означает, что такие люди имеют потенциальную возможность повторного заражения. Правда пока официальный повторный диагноз коронавируса нигде не фиксировался.
Группа ученых из Южной Кореи обнаружила при исследовании людей, переболевших коронавирусом, частички COVID-19 в организме. По их мнению они не опасны и не способны вызвать повторные симптомы или передаться другому человеку. Скорее всего это остатки вируса, которые со временем будут окончательно подавлены иммунной системой
У остальных 80-85% людей после болезни иммунитет вырабатывается, но примерно у 40% из них он скорее слабый. Врачи до конца не могут понять какие факторы на это влияют и сколько иммунитет будет эффективно сопротивляться вирусу. Возможно всю жизнь, а возможно год. Но не стоит забывать и о том, что коронавирус постоянно мутирует и появляются новые штаммы, от которых выработанный иммунитет может просто не помогать.
Что будет после отмены режима самоизоляции
Таким образом я вижу два варианта завершения событий: оптимистичный и пессимистичный. В первом случае ученые изобретут вакцину и мы получим возможность с помощью прививки защитить себя от случайного заражения. Возникает вопрос: будет ли это бесплатным, а если нет, то сколько будет стоить. Но я надеюсь на полное или частичное субсидирование стоимости вакцины для всех граждан страны со стороны государства. Кто ищет вакцину и когда она появится, можно почитать в материале моей коллеги Любы Соковиковой.
Конечно, есть категории граждан типа «антипрививочники» или сторонники теорий заговора, которые откажутся делать прививку. Ну что же, об этом в свое время уже писал Чарльз Дарвин описывая принцип работы естественного отбора
Вот только по самым оптимистичным прогнозам ждать нам эту вакцину к концу текущего года. И это только этап разработки. Затем надо пройти все бюрократические круги ада, и вакцинировать всех граждан страны. В общем — лето 2021 видится более-менее реальной датой в хорошем раскладе.
Но сидеть дома еще год вряд ли кто сможет, поэтому пессимистичный прогноз звучит так: нам всем придется переболеть. Вопрос лишь в том, в какой форме будет протекать болезнь каждого из нас. Хорошо если в легкой или бессимптомной, конечно, но здесь мы не выбираем. Вполне можем оказаться под ИВЛ (и это еще не самый плохой расклад).
В Китае смогли победить вирус с помощью жестких мер соблюдения изоляции и ношения масок
Есть третий сценарий: когда все беспрекословно соблюдают все рекомендации врачей, соблюдают дистанцию, носят маски, а определенные категории населения продолжают находиться на карантине. В этом случае, теоретически, все больные могут выздороветь и вирус просто пропадет из страны/региона. Т.к. пока границы закрыты — это могло бы сработать. Точнее так уже сработало, но в Китае. Представить такую сознательность и беспрекословное выполнение всех мер у нашего человека, увы, я не могу. Если вы не согласны, можем это обсудить в нашем Telegram-чате.
Итого самым реальным сценарием все же является тот, при котором придется всем поболеть. И все что мы можем сделать для себя и близких — это постараться разгрузить медицину в период повышенной заболеваемости. Когда пик спадет, шансов на успешное выздоровление у всех нас будет больше. Поэтому на иммунитет надейся, но сам не плошай.
Чем больше я думаю о последствиях текущей пандемии с коронавирусом, тем неутешительнее мысли меня посещают. Вот уже и начали снимать ограничения в связи с самоизоляцией, запускать предприятия, выпускать людей на работу. Почему это стали делать на пике количества заболевших в сутки в стране? Безумие какое-то, но видимо наша экономика не выдержит продолжения жесткой остановки всего вокруг. Да и людям надо кормить себя и свои семьи. Поэтому на повестке дня стоит вопрос: что с иммунитетом и у кого он сильнее? У ученых уже есть ответ.
Официальные оплачиваемые выходные отменены в России с 12 мая, однако регионы наделены полномочиями самим решать когда снять режим самоизоляции и начать открывать места посещения людей для прогулок, занятий спортом, салонов красоты и так далее. Например в Москве режим продлен до 31 мая, что не удивительно, т.к. здесь в сутки выявляют около 50% заболевших от общего числа по стране. Вопросов у бизнеса и граждан по этому поводу очень много, но ответы на них не входят в тематику нашего сайта. Просто давайте представим что уже сегодня или через какое-то время мы начали выходить на улицу и контактировать с людьми.
Как не заразиться коронавирусом
Важно помнить, что единственной мерой хоть как-то снизить шансы на заражение — это держаться от людей подальше. Особенно от тех, кто не желает носить перчатки и маски. Нам самим маска вряд ли поможет снизить риск заражения, а вот не заразить других — вполне себе по силам. Поэтому если маски будут носить все (хотя я в это не верю), то и степень передачи вируса будет значительно ниже. Но добиться полной защиты при выходе из дома мы не сможем. И тут на помощь нам должен прийти иммунитет.
Какие бывают защитные маски и все что нужно о них знать мы недавно уже писали
Вот только иммунитет у людей разный. Люди ведущие здоровый образ жизни, не употребляющие алкоголь и занимающиеся спортом обычно обладают более сильным иммунитетом. Те, кто ведет малоподвижный образ жизни, обладает хроническими заболеваниями или живущий в плохой экологической обстановке имеет более слабый иммунитет и организму справляться с вирусными инфекциями намного сложнее.
Иммунитет — защитный механизм нашего организма. Если иммунитет распознает инфекцию, он начинает ее атаковать и в конечном итоге уничтожает. Считается, что переболев коронавирусом человек получает иммунитет и не может заразиться повторно
У кого иммунитет лучше
Совсем недавно доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии GMU в США Анча Баранова рассказала, что по ее мнению наибольшим иммунитетом обладают люди, которые перенесли COVID-19 в тяжелой форме. Их иммунитет такой мощный, что позволяет использовать плазму крови с антителами для лечения других людей. Причем это уже делается и мы рассказывали более подробно в этой статье. Но, к сожалению, таких людей всего 7-8%, считает доктор Баранова.
Забор плазмы с антителами к коронавирусу
Но есть и плохие новости. Примерно у такого же числа пациентов (7-8%) после перенесенного коронавируса иммунитет не формируется вовсе. Это означает, что такие люди имеют потенциальную возможность повторного заражения. Правда пока официальный повторный диагноз коронавируса нигде не фиксировался.
Группа ученых из Южной Кореи обнаружила при исследовании людей, переболевших коронавирусом,
частички COVID-19 в организме. По их мнению они не опасны и не способны вызвать повторные симптомы или передаться другому человеку. Скорее всего это остатки вируса, которые со временем будут окончательно подавлены
иммунной системой
У остальных 80-85% людей после болезни иммунитет вырабатывается, но примерно у 40% из них он скорее слабый. Врачи до конца не могут понять какие факторы на это влияют и сколько иммунитет будет эффективно сопротивляться вирусу. Возможно всю жизнь, а возможно год. Но не стоит забывать и о том, что коронавирус постоянно мутирует и появляются новые штаммы, от которых выработанный иммунитет может просто не помогать.
Что будет после отмены режима самоизоляции
Таким образом я вижу два варианта завершения событий: оптимистичный и пессимистичный. В первом случае ученые изобретут вакцину и мы получим возможность с помощью прививки защитить себя от случайного заражения. Возникает вопрос: будет ли это бесплатным, а если нет, то сколько будет стоить. Но я надеюсь на полное или частичное субсидирование стоимости вакцины для всех граждан страны со стороны государства. Кто ищет вакцину и когда она появится, можно почитать в материале моей коллеги Любы Соковиковой.
Конечно, есть категории граждан типа «антипрививочники» или сторонники теорий заговора, которые откажутся делать прививку. Ну что же, об этом в свое время уже писал Чарльз Дарвин описывая принцип работы естественного отбора
Вот только по самым оптимистичным прогнозам ждать нам эту вакцину к концу текущего года. И это только этап разработки. Затем надо пройти все бюрократические круги ада, и вакцинировать всех граждан страны. В общем — лето 2021 видится более-менее реальной датой в хорошем раскладе.
Но сидеть дома еще год вряд ли кто сможет, поэтому пессимистичный прогноз звучит так: нам всем придется переболеть. Вопрос лишь в том, в какой форме будет протекать болезнь каждого из нас. Хорошо если в легкой или бессимптомной, конечно, но здесь мы не выбираем. Вполне можем оказаться под ИВЛ (и это еще не самый плохой расклад).
В Китае смогли победить вирус с помощью жестких мер соблюдения изоляции и ношения масок
Есть третий сценарий: когда все беспрекословно соблюдают все рекомендации врачей, соблюдают дистанцию, носят маски, а определенные категории населения продолжают находиться на карантине. В этом случае, теоретически, все больные могут выздороветь и вирус просто пропадет из страны/региона. Т.к. пока границы закрыты — это могло бы сработать. Точнее так уже сработало, но в Китае. Представить такую сознательность и беспрекословное выполнение всех мер у нашего человека, увы, я не могу.
Итого самым реальным сценарием все же является тот, при котором придется всем поболеть. И все что мы можем сделать для себя и близких — это постараться разгрузить медицину в период повышенной заболеваемости. Когда пик спадет, шансов на успешное выздоровление у всех нас будет больше. Поэтому на иммунитет надейся, но сам не плошай.