Сироп для иммунитета своими руками
Просто, как раз два три: легкие рецепты для крепкого иммунитета
Причин ослабления защиты организма существует великое множество: это плохая экологическая обстановка, нерациональное питание, нехватка витаминов, вредные химические вещества, с которыми мы вынужденно сталкиваемся (например, инсектициды, гербициды, радионуклиды). Помимо этого на иммунитет плохо влияет сильная усталость, использование антибиотиков, различные диеты (тем более голодание). Огромную роль в снижении защитных сил организма играют стрессы, а без них сейчас трудно представить нашу жизнь.
Продукты для поднятия иммунитета
Поддерживать иммунитет можно очень простыми способами, для этого подходят многие обычные и доступные продукты, такие как мед, сухофрукты, лимоны, заготовленные с лета травы или настойки лекарственных растений, которые можно купить в аптеке. Вот об этих рецептах мы сейчас и поговорим.
Мёд
Самое первое средство, которое всякому придёт на ум, — это мёд. Он сам по себе ценнейшее снадобье, и обычное чаепитие с ним уже принесет пользу. Но при условии, что чай будет теплым, а не горячим. Еще более благотворно его сочетание с некоторыми другими продуктами пчеловодства. Обычно в мёд добавляют пергу или пчелиное маточное молочко, но возможны и другие вкусные и крайне полезные комбинации.
Полезный медок
Простые рецепты с мёдом
- 1-2 лимона хорошо помойте, удалите косточки и измельчите вместе с кожурой. В массу добавьте 1 стакан меда, хорошенько перемешайте. Такое средство нужно хранить в холодильнике, а принимать его полезно по 1 ч. ложке до 5 раз в день.
- Возьмите 1 яблоко, по 1 ст. ложке размоченных чернослива и кураги, 1 ст. ложку помытых и подсушенных грецких орехов — все ингредиенты нужно измельчить. 3 ст. ложки овсяных хлопьев залейте кипятком и дайте им набухнуть. Половину лимона измельчите, удалив косточки. Смешайте хлопья, фрукты, добавьте немного меда (1 ч. ложка), лимонную массу и все вымешайте. Полученный продукт употребляют на завтрак или съедают в 3 приёма в течение дня.
Полезные продукты — мёд, имбирь, чеснок
- Возьмите по стакану сухофруктов – изюм, курага, чернослив, инжир – все вместе или какие вам больше нравятся. Ещё понадобится 1 стакан орехов – лучше грецких, но можно и любых других, 2-3 лимона и 1 стакан хорошего мёда. Сухофрукты, орехи и лимоны измельчите (можно на мясорубке) и перемешайте с мёдом. Получившуюся вкусную витаминную массу можно сложить в чистую сухую банку и держать в холодильнике. Есть ее нужно по 1-2 ч. ложки в день, хотя удержаться в таких рамках будет сложно — настолько это вкусно. Другой вариант — скатать в виде шариков, обвалять в кунжуте, кокосовой стружке и получатся настоящие «правильные» конфеты.
Сухофрукты и орехи
Сделать самостоятельно медовое средство для укрепления иммунитета, как вы видите, совсем не сложно. Однако неоценимой пользой для вашего здоровья будет даже совсем простой напиток — полстакана тёплой воды с чайной ложкой мёда, выпитый натощак.
Имбирь
Это ещё один мегаполезный продукт, который стоит взять на зимне-весеннее вооружение. Он укрепит ваше пошатнувшееся здоровье и поможет быстрее справиться с болезнью. Его значимость сложно переоценить. Например, в сезон простуд рекомендуют отрезать небольшой кусочек имбиря и держать во рту, когда отправляетесь в места массового скопления людей. А если еще и нос «оксолинкой» намазать, то инфекция к вам точно не подступится. Не уступают по полезным свойствам и напитки из имбиря. Готовить их очень просто и быстро. А еще они очень вкусные — проверено на себе!
- Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Отрежьте 1-1,5 см от корня имбиря, удалите кожицу, измельчите и залейте кипятком (0,5 л). Хорошо, если у вас есть термос — тогда заваривать имбирь можно прямо в нём. Когда напиток настоится и приобретёт красивый золотистый цвет и пряный аромат, добавьте мёд и пару долек лимона — так будет вкуснее и, несомненно, полезнее. А ещё есть небольшой секрет в приготовлении: если вы хотите получить более насыщенный пряный напиток, нарежьте имбирь кусочками, а затем раздавите их плоской стороной ножа. Так корешок отдаст больше полезного сока.
Чай с имбирем и мёдом
- Второй рецепт придётся по душе дачникам, которые успели впрок заморозить ягоды. Начнём все так же с корня имбиря (200 г) — очистите его от кожицы и измельчите, добавьте половину мелко порезанного лимона и 1 стакан размороженных и размятых ягод, какие есть. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите и процедите (удобно воспользоваться марлей). Полученный сок можно хранить только 2-3 дня и только в холодильнике. Но, как правило, эта иммунная бомба расходится куда быстрее. Принимают чудо-напиток по 1 ст. ложке со сладким чаем по несколько раз в день.
Как видите, рецепты эти очень простые и лёгкие в приготовлении, а все необходимые ингредиенты вполне доступны.
Травяные настои и чаи
Следующие рецепты проверены народным опытом. Травяные настои и чаи не только полезны, но и обладают приятным вкусом и ароматом. Ничего сложного в их приготовлении нет, а сами травы вы можете вырастить в своём саду, собрать во время летних прогулок на природе или купить в аптеке.
- Для этого рецепта вам понадобится по 2 части корней заманихи, родиолы розовой (золотой корень), травы зверобоя, по 3 части плодов боярышника и шиповника. Все заготовки хорошо перемешайте. 1 ст. ложку смеси залейте 200 мл горячей воды и нагрейте (лучше всего поставить на водяную баню). Примерно через час готовый настой необходимо процедить. Пить его лучше тёплым 3 раза в день незадолго до еды по 1/3 стакана. Свежий настой необходимо готовить ежедневно.
Лекарственные травы
- Молодые ветки малины срежьте и измельчите (если не заготовили веточки летом, можно сделать это и зимой). 2 ст. ложки сырья залейте 1 стаканом воды, вскипятите и подержите на медленном огне 10 минут. Затем снимите с огня, укутайте плотным махровым полотенцем или одеялом и настаивайте еще 2 часа. Настой можно пить в течение дня вместо чая.
- Если вы хотите получить двойной заряд бодрости, позаботиться об этом нужно еще летом. Сделайте смесь из сушёных цветков каштана, лабазника, мяты, иван-чая и мелиссы (все возьмите по 1 части). Заготовку до поры до времени храните в банке или полотняном мешочке. Как только чувствуете, недуг подступает, приготовьте отвар: 5 ст. ложек смеси, залейте 500 мл горячей воды и настаивайте 2 часа в тёплом месте. В это время из любых замороженных или сушеных ягод нужно сварить компот без сахара (1 л воды на 100-150 г ягод). Главный секрет заключается в том, что компот и отвар нужно смешать. Для сладости добавьте мед. Пьют напиток, заряженный летними витаминами и ароматами, до еды по пол-литра в день.
Травяные настои и чаи весьма полезны и обладают приятным вкусом и ароматом
- Смешайте по 3 части измельчённых листьев крапивы и лимонника, к ним добавьте 1 часть шалфея. В термос налейте 1 стакан закипевшей воды и добавьте 1 ч. ложку смеси листьев. Настаивать нужно не менее 2 часов, а готовый настой — процедить. Сладкоежки могут добавить 1 ч. ложку меда. Получится напиток бодрости и хорошего настроения на весь день. Пить витаминное снадобье лучше утром после завтрака.
- Для укрепления иммунитета хорошо подходят такие зарекомендовавшие себя растения, как эхинацея, солодка, золотой корень, женьшень, лимонник, элеутерококк. Их настойки можно приобрести в аптеке и употреблять по инструкции. Обычно их принимают по 1 ч. ложке утром и в обед до еды. Вечером эти препараты принимать не стоит, так как, возможно, будет сложно заснуть.
Для укрепления иммунитета хорошо подходит эхинацея
Ягоды
Многие дачники заготавливают (замораживают) ягоды, растущие на садовом участке. Если нет своих, можно купить в магазине или на рынке – это могут быть любые доступные ягоды: смородина, облепиха, клюква, брусника, жимолость, малина. Они и вкусные, и витамины в них сохраняются прекрасно. Ягоды можно есть с сахаром или мёдом, варить из них компоты и кисели, делать морсы.
Малина, ежевика, смородина — любая ягода будет полезна зимой
- Простейший клюквенный напиток можно приготовить, если у вас есть блендер. Два стакана клюквы (ее можно даже не размораживать) измельчите в блендере. Получившуюся кашицу добавьте в кастрюлю с 2 л кипящей воды. Туда же бросьте палочку корицы (я иногда еще балуюсь кардамоном и мускатным орехом, но это на любителя) и цедру одного лимона. Добавили сахар (по вкусу и настроению) и довели до кипения — вуаля, напиток готов. Если хотите прогреться после зимней прогулки, пейте его горячим. В остальных случаях можно и комнатной температуры. Неделя таких клюквенных процедур встряхнет ваш иммунитет и приведет его в боевую готовность.
Отвары из хвои
Хвойные растения обладают многими полезными свойствами. Для укрепления иммунитета используют иголки ели, сосны, пихты, кедра. Сходите в хвойный лес на прогулку, подышите свежим морозным воздухом, наполненным фитонцидами, и заодно соберите полезные иголочки, ведь именно зимой в них накапливается максимальное количество аскорбиновой кислоты. Причём самая витаминная хвоя — сосновая.
Отвар из хвои. Фото с сайта ex-press.by
- Для приготовления ароматного снадобья потребуется совсем немного времени и усилий. Возьмите 2 ст. ложки хорошо промытых хвоинок и залейте 200 мл горячей воды. Доведите до кипения и поставьте на водяную баню минут на 20-30. Готовый отвар должен постоять ещё полчаса, чтобы вобрать в себя всю пользу, затем его нужно процедить. В день его можно пить 3 раза по 100 мл, и не забудьте добавить чайную ложечку мёда — получите двойную пользу и оригинальный вкус.
Алоэ
Сок алоэ может считаться рекордсменом по полезным свойствам, в том числе он отлично укрепляет иммунитет. Его горький вкус с лихвой оправдывается мощным благотворным воздействием на организм. Если на вашем подоконнике растёт этот замечательный лекарь и в не боитесь добавить в свою жизнь горчинку, то сейчас как раз пришло время пустить его в дело.
Сок алоэ обладает многими полезными свойствами
- С приготовлением следующего средства придётся немного повозиться, но оно того стоит. Возьмите полстакана сока алоэ (готовый продаётся в аптеке, но можно выдавить из листьев комнатного растения), жидкий мёд (200-300 г) и 500 г грецких орехов, которые нужно измельчить. Все ингредиенты перемешайте и залейте водкой – достаточно 200 мл. Оставьте настаиваться полученное средство в прохладном месте без доступа света в течение суток. Принимают этот состав по 1 ст. ложке за 30 минут перед каждым приёмом пищи, а хранят исключительно в холодильнике.
Питание тоже влияет на иммунитет
Для общего укрепления организма необходимо правильное питание. Если вы не готовы к глобальным шагам и серьезным изменениям, то как минимум стоит есть поменьше готовых завтраков и фастфуда. В рационе здорового человека важное место занимают крупяные каши, кисломолочные продукты, овощные и рыбные блюда, морепродукты, свежие фрукты и овощи, орехи и семена (подсолнечника, тыквы, кунжута, льна).
Питание должно быть здоровым
Конечно, только ради укрепления иммунитета полностью пересматривать свой рацион нет нужды, но однозначно в этих целях стоит добавить в него сок ягод, овощей и фруктов, причём особое внимание обратите на овощи. Но и здесь есть своим подводные камни, например, сок свёклы нельзя пить свежим и в чистом виде — его необходимо смешивать с другими (морковным или яблочным).
О том, как правильно пить натуральные соки собственного приготовления, можно узнать в статье Какой сок самый полезный.
Сок свёклы необходимо смешивать с другими – морковным или яблочным
В следующем видео более подробно рассказывается о причинах снижения иммунитета и способах его укрепления.
И главное – старайтесь поменьше нервничать и переживать, особенно по пустякам, поддерживайте позитивный настрой, не поддавайтесь грустным думам. Именно плохое настроение, негативные мысли действуют разрушающе на наш организм в целом. Давайте себе отдых, расслабляйтесь, ходите в театр, кино, на выставки, встречайтесь с друзьями – наполняйте себя положительными эмоциями.
Дорогие читатели, а как вы укрепляете свое здоровье и поддерживаете свой иммунитет, какие способы применяете? Может быть, у вас есть свои «фирменные» рецепты, поделитесь с нами в комментариях. Доброго вам здоровья!
Чтобы не болеть, нужно заботиться об иммунной системе организма. Когда она работает должным образом, то человек чувствует себя бодро, появляется прилив сил. Если же болезнь одолевает, то хороший иммунитет помогает избежать осложнений и справиться с ней в максимально сжатые сроки. Поэтому его укрепление стоит в приоритетах. Это важная задача.
Среди способов поднятия иммунных сил организма выделяют много стоящих внимания методик. Каждая из них имеет свои специфические особенности. Рассмотрим сироп для укрепления иммунитета, как хороший способ поддерживать здоровье. Для удобства читателей рассмотрим в виде списка те сиропы, что оказывают положительное воздействие на человека, повышая его иммунитет. Однако сначала нужно понимать вопрос о том, почему же сиропы так эффективны? В первую очередь ответ кроется в их составе. Сбалансированные витаминные и минеральные комплексы подобраны так, чтобы они усваивались организмом.
Сиропы для иммунитета для детей
Каждый из рассмотренных далее сиропов предполагает ряд достоинств. В первую очередь специалисты выделяют сохранение всех витаминов в таком формате. Да и их усвоение организмом происходит на должном уровне. Кроме того, приятный вкус позволит давать сироп детям без проблем: они сами захотят его пить. Если судить о домашних сиропах, то их состав может видоизменяться. Это связано с тем, чтобы избежать аллергических реакций. Если принимать в течение недели такие средства, то реально повысить до 60 процентов сопротивляемость детского организма к возникновению простуды. Это важный показатель.
Сироп из шиповника можно без проблем отыскать в любой аптеке. Даже в домашних условиях его очень просто приготовить. Например, на килограмм плодов шиповника понадобится около 1,5 литров воды. Все варится, а затем добавляется сахар. Это совершается после 10 минут, что прошли от момента вскипания. Варят еще минут 15. Потом остужают. Детям необходимо давать такой сироп трижды за сутки. Если ребенку больше 6 лет, то используют дозировку в виде столовой ложки. Для младших возрастов уменьшают дозу. Нужно следовать инструкции. Сироп из шиповника помогает бороться с простудой, укрепляя иммунитет ребенка. Как правило, данный вариант стоит недорого, обладая великолепными свойствами.
Пожалуй, одними из лучших сиропов для детей выступает тот, что содержит эхинацею. Данный сироп для повышения иммунитета содержит отвар корней эхинацеи, известной своим стимулирующими выработку антител свойствами. Некоторые люди могут сами создавать такое средство, но это требует четкого расчета дозировок. Поэтому всегда лучше приобрести готовый сироп, чем заниматься «колдовством». Но стоит учитывать вопрос аллергии. В домашних рецептах реально корректировать состав. Это важный момент, который необходимо учитывать. Сироп из эхинацеи положительно сказывается и на умственной деятельности. Получается так: одновременно включаются защитные механизмы и повышается уровень памяти, ума. Данный препарат можно использовать как для профилактики простуды, так и для её лечения. Любая вирусная инфекция должна быть побеждена. Поэтому к основным средствам сироп с содержанием эхинацеи выступает мощным подспорьем.
Дети часто подвергаются простудным вирусам, атакующим их организм. Важно бережно для здоровья повышать иммунитет. В этом аспекте выделяется сироп «ВитаМама», зарекомендовавший себя у многих родителей. Плюсы не только в основной задаче, но также и в том, что с данным средством можно уничтожать патогенную микрофлору. Получается комплексное воздействие на организм. Особенно хорош сироп «ВитаМама» в тех случаях, когда ребенок болеет простудными заболеваниями. В результате вирусы гибнут. Поэтому сироп рекомендуют многие врачи.
Сироп «Промогуша» характеризуется использованием при его производстве натуральных компонентов. Это позволяет судить о том, что для ребенка средство безопасно. Например, входящая в его состав облепиха позволяет контролировать и нормализовать иммунитет. Прополис же ценится обеззараживающими свойствами. Также препарат содержит календулу, которая успешно борется с микробами. Ну а йод участвует в нормализации деятельности щитовидной железы. Также в составе сиропа имеется черника, формирующая защиту стенок сосудов.
«Биоарон С» успешно зарекомендовал себя как средство для профилактики болезней и поднятия иммунитета. Вытяжка алоэ и обилие витамина C позволяют сиропу эффективно справляться с поставленными перед ним задачами. В этом смогли убедиться многие люди. Вообще, сироп для иммунитета «Биоарон С» выводит токсины. Это объясняется тем, что в составе имеется рябиновый сок. Поэтому средство весьма эффективно как для лечения простудных заболеваний, так и для их профилактики.
Вообще, сиропы, предназначенные для детей, успешно зарекомендовали себя на рынке. Важно лишь покупать их в проверенных местах, выбирая известных производителей. Тогда результаты будут радовать.
Сиропы для иммунитета для взрослых
Люди, перешагнувшие рубеж подросткового состояния, также нуждаются в поддержании иммунитета. Многие лекарства, адресованные взрослым людям, предполагают включение защитных свойств. Правильно сказать так: нужны иммунностимуляторы. В этом плане сиропы выделяются на фоне других препаратов.
Хорошим вариантом выступают те их варианты, что базируются на отваре эхинацеи. В первую очередь такие варианты задействуют скрытые механизмы печени и желудка, нормализуя их систему. Благотворно сказываясь на ЖКТ, сиропы на основе эхинацеи формируют хороший уровень иммунитета. Многие врачи полагают, что именно эхинацея оказывает положительное влияние на организм. Сиропы, созданные на её основе, весьма успешны. Однако на них не заканчиваются те варианты, которые показывают возможности для поддержания здоровья.
Так, сироп шиповника для иммунитета выступает одним из лучших средств своего направления. Дело в том, что плоды шиповника содержат витамины групп C и E. При обработке они разрушаются. Леденцы и таблетки не лучшие варианты. А вот формат сиропа позволяет донести до организма все полезные свойства этих витаминов. Да и в сиропе содержится много полезных микроэлементов.
Нередко можно встретить те сиропы, в основе которых чабрец и/или малина. После выпитых ложек важно не допускать пребывания на сквозняке. Иначе можно простыть. Этого нельзя допустить. Да и всегда нужно ориентироваться на то, что после любого сиропа стоит позаботиться о тепле. Обязательно соблюдайте инструкцию. Отклоняться от неё нельзя. В противном случае можно получить отрицательные последствия, чего нельзя допустить. Если имеется непереносимость определенных компонентов, то нельзя применять сироп. Замените его другим видом. Домашние рецепты в этом аспекте помогут. Ведь аллергия бывает не только у детей, но и у взрослых. Данный момент нельзя игнорировать. Поэтому смело выбирайте сиропы, выбирая их под особенности своего организма.
Советы
Правильно храните сиропы. Они должны избегать попадания прямых лучей солнца и света. При этом открытый сироп имеет меньший срок годности. В инструкции этот момент всегда прописан. Кроме того, некоторые сиропы лучше хранить в холодильнике, а перед употреблением заранее выставлять, чтобы они были теплыми; это важно учитывать. Каждый человек будет получать полезную дозу. Сиропы подбираются индивидуально.
Взрослые и дети нуждаются в тех средствах, что позволяют повышать иммунные свойства организма. Благодаря хорошему иммунитету можно получить здоровье, успешно противостоять заболеваниям. Примечательно, что сиропы позволяют достигать хороших результатов. Это проверено практикой. Не стоит забывать и о таком средстве, как сироп солодки (иммунитет повышается достаточно хорошо). Корень данного растения измельчают, включая в состав сиропа.
Вообще, сиропы весьма эффективны: их формация предполагает сохранение всех витаминов и полезных ферментов. Важно лишь их правильно употреблять. Четкое соблюдение инструкции и рекомендаций позволит получить хороший результат: иммунитет будет повышен и сохранен. Сиропы позволяют получать витамины в нужных количествах, которые будут усваиваться должным образом.