Слабый иммунитет прыщи на лице
Иммунитет — одна из важнейших систем для человека, он защищает от разных патогенных организмов и способствует здоровой работе всего тела. И, естественно, именно он первым страдает, если в организм пытается проникнуть инфекция. Многие понимают, что иммунитет снизился, когда уже заболевают. При этом есть еще целый ряд признаков, указывающих на то, что защитные силы на пределе и организму следует помочь. О том, какие есть неочевидные признаки снижения иммунитета, АиФ.ru рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева.
Усталость и сонливость
Если постоянно хочется спать, многим кажется, что они просто переутомились. В Сети скорее будут искать советы о том, как преодолеть синдром офисной усталости, как защитить себя от слабости, как перестать хотеть спать на рабочем месте. Такой упадок сил обычно оправдывают недосыпами, чрезмерно активным графиком работы и прочими причинами.
Однако именно сонливость и слабость являются одними из первых симптомов снижения иммунных сил. Появляются они потому, что организм, чувствуя истощение, попросту начинает собирать запасы энергии, он заранее копит силы на случай непредвиденной атаки инфекциями.
Отличить усталость иммунную от той, что возникает после стресса, практически невозможно. Единственное, что подскажет, — это сопутствующие признаки. Например, у человека на фоне усталости и сонливости постоянно рецидивирует вирус простого герпеса: раз в неделю-две выскакивает. Также маркером могут служить прыщи на лице. Если они появляются вместе со слабостью, стоит начать принимать меры по укреплению своей брони.
Без внимания
Невозможность сконцентрироваться на каком-то деле также может быть не признаком рассеянности и синдрома дефицита внимания, а ярким симптомом снижения иммунитета.
Человек не может сосредоточиться на чем-то потому, что его организм в данный момент, чувствуя проблемы в своей защите, аккумулирует все силы про запас. Естественно, что многозадачность в этой ситуации поддерживается с огрехами.
Высыпания на коже
Снижение иммунитета нередко отражается на коже. Прыщи, высыпания, глубокие временные морщинки — все это указывает на то, что нужна передышка. Кожа — одна из частей иммунной системы организма. На нее возложена функция защиты от воздействия внешних факторов. Если структура кожи повреждается, — например, физически, механически, из-за ожогов, обморожений и т. д. — то начнутся иммунные реакции. Также появление высыпаний разного рода на коже может стать следствием слишком активного отопления, большого количества хлорки в воде и т. д.
Ослабление иммунитета связано с нарушением работы клеток, которые сидят в коже и отвечают за защиту организма в целом.
Желудочно-кишечное расстройство
Обычно люди списывают проблемы с ЖКТ на отравление или неправильный рацион. Однако на деле они могут возникать и при снижении иммунитета. Ведь на это реагирует любая слизистая, в которой живет условно-патогенная микрофлора. А кишечник — как раз-таки один из самых больших органов с такой флорой. Механизм воздействия здесь следующий. Когда снижаются защитные силы организма, гибнет полезная флора, условно-патогенная ее просто давит. И на этом фоне начинаются проблемы с кишечником. Можно почувствовать вздутие, расстройство стула. Также все это может сопровождаться тошнотой.
Увеличение лимфоузлов
Все мы привыкли, что лимфоузлы увеличиваются, когда в организме уже есть инфекция. Даже дети сегодня знают, что воспаление узлов — это сигнал того, что организм борется с вирусами или бактериями. На самом же деле лимфоузлы могут воспаляться и раньше, когда иммунитет только идет на снижение.
Лимфоузлы увеличиваются даже в том случае, если в организме идет микровоспаление. При этом его может быть не видно в общем анализе крови. Но тогда стоит провести более обширные исследования крови: иммунограмму, биохимию. Где-то все же покажется источник проблемы. Если отмечается бессимптомное увеличение лимфоузлов, стоит отправиться к иммунологу и разбираться с ним детально. Нередко такое снижение иммунитета вызывают заболевания, которые «сидят» в организме 10 и даже 20 лет и при этом никак себя не проявляют.
Вы часто болеете, более 3 раз в год или вообще каждый месяц. У вас появляются болезненные гнойные прыщи – простудные прыщи, то вам пора позаботиться о своем иммунитете, т.е. влиять, на иммунитет на всех уровнях.
Этот метод, как поднять иммунитет, точно не откроет вам Америку, возможно, кто-то о нем уже слышал, потому что я с чем-то подобным встречалась 8 лет назад, но этот метод практикуют некоторые врачи в качестве стимулирования иммунитета во время лечения болезни. Очень эффективный и проверенный метод, чтобы поднять иммунитет.
Преимущество данного метода в том, что вы не просто пьете какое-то лекарство, которое повышает иммунитет, а в том, что вы воздействуете на все уровни вашего организма, в связи с чем ваш иммунитет становится только крепче.
Как поднять иммунитет?
1 Уровень — Энзимотерапия
Иногда врачи вместе с приемом антибиотиков назначают Вобензим – это ферментный препарат, который способен ускорить расщепление веществ в вашем организме, например, расщепление белков, жиров и т.д. Ферментные препараты помогают клеткам быстрее рассасываться и избавляться от продуктов распада после инфекций, то есть утилизировать отходы жизнедеятельности бактерий, шлаков. Так же энзимотерапия помогает в профилактике онкологических заболеваний, не позволяя появляться плохим клеткам, т.к. вовремя борются с их предполагаемым появлением.
Есть такое понятие, что Вобензим иммуностимулятор, не знаю, откуда такое пошло, но это чисто ферментный препарат, при моноупотребление он не повысит ваш иммунитет никак, он лишь ускорить процессы на энзимном уровне.
В ферменты входят: трипсин (расщепляет пептиды и белки), липаза (расщепляет жиры), амилаза (расщепляет крахмал), бромелайн (расщепляет белки) т.д. Вообще ферментов очень много, это лишь самые значимые.
Основные ферментные препараты и их цена: Вобензим за 40 капсул 600 рублей, Флогензим за 40 капус 600 рублей, Комплекс сильных ферментов от Эвалар 30 капсул (140-160 рублей).
2 Уровень — Антиоксиданты
Это такие препараты, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые образуются после агрессивного воздействия на клетку. К антиоксидантам относят витамины А, Е, С, рутин. Витамины помогают поддерживать клетки на нужном уровне и стимулируют клеточные звенья иммунитета.
Не советовала бы злоупотреблять этими витаминными, т.к передозировка витамины А может привести к печальным последствиям.
Основные комплексы антиоксидантов и цена: Аевит (витамина А и Е) 34 рубля за 20 капсул , Аскорутин (витамин С и рутин) 25 рублей за 50 таблеток.
3 Уровень — Гепатопротекторы
Это такие препараты, которые помогают защищать и восстанавливать печень. От чего ее можно восстанавливать? После отравлений, после некачественной и вредной пищи, алкоголя, приема антибиотиков, после продуктов распада после микроорганизмов, лекарств, паразитов в печени и т.д. Все это очень сильно разрушает клетки печени.
Печень – это своего рода фильтр, через который проходит кровь и оседает все вредное, что вы употребляете. Так же в печени образуются и накапливаются некоторые витамины, ферменты, белки, гормоны. А если печень неправильно работает, все это не очень хорошо функционирует и вы чего-то недополучаете или наоборот получаете в избытке, т.к печень уже себя не контролирует.
Самые известные гепатопротекторы и их цена: Карсил 135 рублей за 80 драже, хофитол 250 рублей за 60 таблеток, Эссенциале форте 400 рублей за 30 капсул.
4 Уровень — Природные иммуностимуляторы
Это такое препараты, которые помогают подстегнуть неспецифический иммунитет. Каждые препараты уникальны по себе и влияют на разные функции иммунитета.
Эхинацея – увеличивает количество лейкоцитов в крови, которые борются с инфекцией. Эхинацея — обладает антимикробным, антивирусным, противоопухолевым и противогрибковым свойствами. Способствует восстановлению тканей, снижает воспаление и хорошо очищает кровь от токсинов. Полезна при нарушениях лимфооттока, воспалении лимфатических узлов.
Чеснок – убивает болезнетворные бактерии, вирусы.
Прополис – останавливает процесс нагноения, убивает бактерии, вирусы, грибок. Увеличивает фагоцитоз (увеличивает одну из защитный реакций организма при воспалении).
Кошачий коготь – так называется лиана в Перу, по-своему действию превосходит растительные иммуностимуляторы: эхинацею, элеутерококк, жень-шень. Из плюсов: связывает свободные радикалы и избавляется от них, стимулирует микробицидность нейтрофилов, нормализует уровень иммуноглобулинов (антител), способствует разрушению и выведению тканевых и циркулирующих иммунных комплексов, борется с опухалями, активирует лимфоциты и макрофаги. Из минусов, снижает либидо и эрекцию, является своего родом контрацептивом. Хотя принимая кошачий коготь вы не то, что не сможете зачать, у вас ничего не получится, потому что пропадает всякое желание.
Есть еще элеутерококк, жень-шень, но они повышают давление, поэтому их не рекомендуют принимать, особенно тем, кто страдает гипертонией – повышенным давлением.
5 Уровень — Эубиотики или дисбактериоз кишечника
Что такое дисбактериоз кишечника? Это недостаток полезной микрофлоры желудка и кишечника. От чего это появляется? Неправильного питания и употребления антибиотиков. Недостаток полезной флоры ведет чаще всего к плохому пищеварению, заболеванием ЖКТ, пищевой аллергии, диатезу, поносам, запорам и тд. Хотя известно, что полезная флора сама может восстанавливаться за определенное время, но если вы питаетесь плохо, болеете, то это может затянуться на очень долгое время.
Что помогает восстановить полезную флору? Это кисломолочные продукты, как это не банально звучит! Кстати, часто вы употребляете кисломолочные продукты? Чтобы восстановить полезную флору достаточно на ночь выпивать стакан нежирного кефира.
Из самых лучших и эффективных препаратов на первом месте стоит Линекс. Если вы отравились или у вас понос, выпив Линекс все пройдет, это проверено опытом и временем, особенно для детей, которым нельзя давать средства от поноса и запора.
Воздействуя на все эти 5 уровней, вы сможете легко и быстро привести свой иммунитет в тонус.
Как это все принимать? Для начала стоит проконсультироваться с врачом!!! Затем выбор иммуностимуляции может быть таким, на месяц.
1. Комплекс сильных ферментов от Эвалар 2 капсулы в день во время еды.
2. Аевит, Аскорутин по инструкции, зависит от дозировки. Обычна одна капсула Аевита и 2 таблетки Аскорутина.
3. Карсил по инструкции.
4. Кошачий коготь 2 капсулы в день или Эхинацею по инструкции.
5. 1 стакан кефира перед сном или утром натощак.
Прежде, чем начать поднимать иммунитет лучше проконсультироваться с врачом, возможно, вам что-то нельзя принимать, потому что у каждого препарата есть свои противопоказания.
Все это в комплексе поможет вам избавиться от свободных радикалов, плохих клеток, распада жизнедеятельности бактерий, подпитает ваши клетки витаминами, восстановит печень и простимулирует иммунитет. А самое главное — это поможет всему организму правильно работать и выполнять все функции на нужном уровне.
Если для вас этот список вызывает ужас или ваш иммунитет не настолько слаб, то вы можете остановиться на 4 уровне, то есть на природных иммуностимуляторах.
Не болейте!
Усиливаем защитные функции эпидермиса с помощью сбалансированной диеты, правильного образа жизни и косметики
Сегодня все знают о важности иммунитета. Именно от него зависит наше общее состояние, самочувствие, подверженность вирусным, инфекционным и другим заболеваниям. Обычно иммунная система организма воспринимается, как нечто целостное. Но оказывается, кожа обладает собственным иммунитетом.
Как и иммунитет в целом, защитная система кожи ослабевает под воздействием внешних и внутренних факторов, что приводит к сухости, тусклости, морщинам, красноте, раздражениям, микровоспалениям и акне. За иммунитет кожи отвечают клетки Лангерганса, открытые еще в 1868 году немецким ученым. Они составляют всего 2-5 % от всех клеток эпидермиса. В 1993 году ученые установили связь между клетками Лангерганса и старением кожи. А в 2013 было доказано, что с возрастом активность этих клеток снижается под воздействием УФ-лучей, химических веществ и других внешних раздражителей. Как повысить иммунитет кожи лица и помочь клеткам Лангерганса?
Агрессивные факторы
Прежде всего нужно минимизировать негативное воздействие внешних и внутренних факторов. Давайте разберемся, что скрывается за этим словосочетанием.
1. Окружающая среда. Воздух мегаполисов наполнен токсичными веществами. Эти микроскопические частицы легко проникают в глубинные слои кожи и разрушают ее на клеточном уровне.
2. УФ-лучи. Давно подмечено, что под воздействием солнечных лучей иммунитет организма повышается. Однако не забывайте, что время приема солнечных ванн не должно превышать два часа в день. При этом нужно защищать кожу специальными средствами с SPF. Ведь УФ-лучи губительны для молодости кожи: они повреждают структуру ее ДНК, разрушают молекулы белка на коже и, как следствие, снижают иммунитет кожи.
3. Вредные привычки. Сюда относятся не только такие очевидные вещи, как курение и алкоголь, но и несбалансированная диета. Обилие жирной, тяжелой, вредной пищи и прочего фаст-фуда ведет к зашлаковыванию организма и снижению общего иммунитета, а значит и защитных функций кожи, что зачастую немедленно проявляется в виде микровоспалений и высыпаний на лице, спине или зоне декольте. Кроме того, сахар вызывает в эпидермисе необратимый процесс гликации (склеивания коллагеновых волокон).
4. Стресс. Хроническая усталость и нехватка сна опять же ослабляют организм в целом и ведут к так называемому поведенческому старению кожи. А значит, к преждевременному снижению активности клеток Лангерганса, отвечающих за ее защитные функции.
На страже красоты
К счастью, иммунитету кожи можно помочь! Для этого надо всего лишь соблюдать несколько нехитрых правил, составить сбалансированное меню и подобрать правильные косметические средства для домашнего ухода.
1. Правильный образ жизни. Старайтесь разнообразно питаться, спать не меньше 7-8 часов в сутки, чаще выбираться на природу и заниматься спортом. Здоровый цвет лица сразу подтвердит, что вы на правильном пути. И вопрос, как повысить иммунитет кожи, не будет вас беспокоить.
2. Диета. Налегайте на продукты, богатые антиоксидантами и витаминами. В вашем рационе каждый день должны быть сезонные овощи и фрукты, орехи и злаки. Особенно важен для иммунитета витамин С, содержащийся в смородине, чесноке, цитрусовых, шиповнике, облепихе и т.д. Зимой и в межсезонье можно поддерживать организм с помощью витаминных комплексов и БАДов. Если питаться правильно постоянно не получается, регулярно устраивайте себе детокс-дни на овощах, соках, травяных чаях и фруктах.
Beauty-помощники
1. Очищение. Не пренебрегайте этим важнейшим этапом ухода за кожей. Ведь за день на ее поверхности скапливаются пыль, токсины, собственный жир из сальных желез и остатки макияжа, которые мешают нормальному дыханию и обмену веществ в эпидермисе. Если все это не удалять с помощью пенок, скрабов, тоников и модных сейчас гаджетов-щеток, клетки кожи просто не смогут нормально работать. О каком иммунитете кожи тогда вообще можно говорить? Кстате, очень полезно для глубокого очищения кожи регулярно заглядывать в баню.
2. Косметика. Конечно, укрепление иммунитета кожи в первую очередь идет изнутри, но внешний уход тоже никто не отменял. На помощь приходят всевозможные средства с антиоксидантами (веществами, которые защищают от свободных радикалов). Это витамины Е, С, F, А и каротиноиды (β-каротин и ликопин), биофлавоноиды, коэнзим Q10 и селен. Кроме того, в прошлом году компания Shiseido представила сыворотку Ultimune, активный комплекс которой воздействует непосредственно на клетки Лангерганса. Не стоит забывать, особенно летом, про защиту от УФ-лучей. Сегодня все бренды предлагают дневные кремы, солнцезащитные экраны, а также BB- и CC-продукты с фактором SPF не ниже 30.
3. Косметологические процедуры. Тусклый землистый цвет лица и дряблость кожи свидетельствуют о том, что ее иммунитету нужна тяжелая артиллерия. Проконсультируйтесь у своего косметолога насчет мезотерапевтических инъекций или курса профессиональных процедур. Еще один важный момент: если вы все делаете правильно, но кожа все равно сигнализирует о серьезных проблемах организма (это может выражаться в раздражениях, акне, красноте и т.д.), стоит обратиться к иммунологу. Он поможет разобраться, как повысить иммунитет вашей кожи, назначит анализы, соберет данные о состоянии здоровья и назначит курс препаратов или инъекций.
Очищающий прибор Clarisonic; лосьон Herbal Energy Cleanser, Erborian; ночная сыворотка Midnight Recovery Concentrate, Kiehl’s; концентрат Ultimune, Shiseido; СС-крем SPF 30, Chanel; крем для век Vitamin E, The Body Shop; концентрат C E Ferulic; скраб для лица La Prairie
13 апреля 2015·Текст:
Набокова Нина
Каждая женщина стремится к безупречной красоте своего лица. Но порой даже самые дорогие средства не могут воплотить ее мечту. Виной всему – прыщи. Мы откроем вам истинную причину появления прыщей.
Ох уж эти прыщи. Они умеют испортить настроение женщины. Бороться с ним бывает достаточно тяжело. Причина их появления кроется гораздо глубже, чем мы можем себе представить. Редко, когда женщина задумывается о причинах высыпания. Чаще всего она бездумно пытается их вывести с помощью совершенно бесполезных и дорогих средств. Оказывается, чтобы избавиться от прыщей, необходимо подлечить то или иное заболевание.
Проблемы с пищеварительным трактом
У людей с заболеваниями пищеварительного тракта часто возникают проблемы с кожей. В организме человека все между собой связано. Во время болезни орган выбрасывает в кровь вредные вещества. Соответственно, в кровь они впитываются и отравляют весь организм. Что получаем в результате – одно заболевание за собой тянет длинный шлейф других заболеваний. Дисбаланс в пищеварительном тракте влечет за собой массу проблем. Это и головные боли и бессонница, и апатия и т.д. Токсины влияют и на состояние кожного покрова. Впитываясь в кровь, они постепенно выходят наружу в виде прыщей, дерматита. Чаще всего такой дискомфорт доставляет дисбактериоз.
Дисбактериоз сам по себе опять же не возникает. И его появлению есть определенные причины: гастрит, колит, холецистит, несбалансированное питание, прием антибиотиков, плохая экология. И вот на фоне этих заболеваний развивается дисбактериоз, а он в свою очередь помогает прыщам забраться на вершину славы.
Ослабленный иммунитет
Особую роль в появлении прыщей может сыграть и ослабленный иммунитет. Сбой в работе защитной функции организма приводит к размножению бактерий, выбрасывающих в кровь токсины. Токсины постепенно выходят на кожные покровы, образуя прыщи. Иммунитет понижается вследствие авитаминоза, стресса, вирусных заболеваний.
Тип кожи
Прыщи, как мы разобрались, сами по себе не возникают, на это есть причины. Но, как оказывается, не обязательно прыщи появляются при воспалительных процессах. Жирная кожа – отличная «взлетная полоса» для кожных высыпаний. Обладатели сухой кожи, как правило, с данной проблемой сталкиваются редко. Избыточный жир закупоривает поры, тем самым раздражая отдельные участки кожи, в которых бактерии не теряют время зря, размножаясь и провоцируя воспаления. Поэтому, прежде всего, следует правильно ухаживать за жирной кожей.
Неправильный уход усугубляет и положение. Для того чтобы найти подходящее средство для лица, проконсультируйтесь у дерматолога. Он в результате анализов и специальных тестов подберет определенное средство. Дерматолог во время консультирования порекомендует косметику не раздражающая кожу. Скорее всего, вам придется отказаться от пудры. А вот тональный крем, скорее всего, разрешат оставить. Единственное, предстоит подобрать не жирный тональный крем. Без консультации специалиста лучше исключить все жирные сорта косметики. Доказательств о том, что тональный крем вреден для кожи не достаточно.
Не последнюю роль в появлении прыщей играют гормоны. Перестройка организма в подростковом возрасте сопровождается дисбалансом относительно гормонов. Так, что прыщи в данном возрасте вполне допустим. Прыщи могут возникать даже и при беременности, т. к. организм перестраивает свою работу. Сделайте УЗИ плода, это поможет исключить или подтвердить беременность. Если же прыщи не пропадают со временем – проконсультируйтесь со специалистом. Вам предложат сдать анализы на гормоны. Если анализы показывают отклонение от нормы, значит, врач назначит курс лечения. Как правило, после предотвращения очага дисбаланса в организме, прыщи исчезают, без применения кремов от прыщей.
Хотелось бы, сделать акцент на кремах от прыщей. Да они помогают сделать лицо чище, но самой причины не искореняют. Поэтому, прошедший в одном месте прыщ появляется в другом месте.
Каждый прыщик, что-то означает
Как оказывается, в зависимости от того, в каком месте на лице вскочил прыщик, можно определить о состоянии определенного органа. Если прыщ вскочил на лбу – это свидетельствует о нарушениях в работе желудка и кишечника. Если прыщ расположен вблизи роста волос – это может свидетельствовать о нарушении работы поджелудочной железы.
Прыщ на носу
Увидев на носу прыщ, мы восклицаем: «Кто-то в меня влюбился!». Оказывается, ни какой связи между прыщом и влюбленностью нет. Если прыщ появился на носу, это может свидетельствовать о дисбалансе в желудочно -кишечном тракте, дисбаланс в эндокринной системе, в сердечно – сосудистой деятельности.
Прыщи на шее
Если прыщ появился на шее, это опять-таки может свидетельствовать о нарушении в деятельности желудочно-кишечного тракта. А также генетическая предрасположенность играет не последнюю роль в появлении прыщей в этой области.
Прыщи на подбородке
Прыщи на подбородке появляются из-за проблем с желудком и эндокринной системой.
Лечение прыщей
В первую очередь, необходимо пересмотреть свой рацион. Целесообразно употреблять больше кисломолочных продуктов, подавляющих процессы брожения в ЖКТ, богатых клетчаткой овощей и фруктов, и совершенно забыть (на период лечения) об острых и жирных блюдах, алкоголе, и, как бы это прискорбно не звучало, о любимых сладостях.
Следующий этап лечения – это уход за кожей. Вся используемая косметика для лица непременно должна быть нежирной, то есть не содержать масел (ланолинового, вазелинового и т.п.). На упаковке подобных косметических средств также должна стоять пометка «non-comedogenic» , означающая, что они не закупоривают поры кожи. Следует отказаться от спиртосодержащих лосьонов, предпочитая им противовоспалительные тоники, а для умывания – воспользоваться молочком, не образующим, в отличие от мыла, щелочной пленки.
Народная медицина рекомендует примочки из отваров лопуха либо тысячелистника, настойку календулы. Если угорь вскрылся, необходимо обработать его любым аптечным противовоспалительным средством, либо просто 3% раствором пероксида водорода. Когда же домашние средства бессильны, выход один – обратиться к профессиональному косметологу, который назначит чистку либо пилинг. В особо тяжелых случаях придется даже пройти курс антибиотиковой терапии.
Но как бы тяжело не протекала акне, помните, что это явление временное, и победить его, помимо лечебных средств, вам поможет оптимистический настрой и упорство.
Итак, прыщи – это своеобразное отражение состояния внутренних органов человека. Поэтому, для того, чтобы от них избавиться, необходимо подлечить свой организм.