Снижение иммунитета и прыщи
Иммунитет — одна из важнейших систем для человека, он защищает от разных патогенных организмов и способствует здоровой работе всего тела. И, естественно, именно он первым страдает, если в организм пытается проникнуть инфекция. Многие понимают, что иммунитет снизился, когда уже заболевают. При этом есть еще целый ряд признаков, указывающих на то, что защитные силы на пределе и организму следует помочь. О том, какие есть неочевидные признаки снижения иммунитета, АиФ.ru рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева.
Усталость и сонливость
Если постоянно хочется спать, многим кажется, что они просто переутомились. В Сети скорее будут искать советы о том, как преодолеть синдром офисной усталости, как защитить себя от слабости, как перестать хотеть спать на рабочем месте. Такой упадок сил обычно оправдывают недосыпами, чрезмерно активным графиком работы и прочими причинами.
Однако именно сонливость и слабость являются одними из первых симптомов снижения иммунных сил. Появляются они потому, что организм, чувствуя истощение, попросту начинает собирать запасы энергии, он заранее копит силы на случай непредвиденной атаки инфекциями.
Отличить усталость иммунную от той, что возникает после стресса, практически невозможно. Единственное, что подскажет, — это сопутствующие признаки. Например, у человека на фоне усталости и сонливости постоянно рецидивирует вирус простого герпеса: раз в неделю-две выскакивает. Также маркером могут служить прыщи на лице. Если они появляются вместе со слабостью, стоит начать принимать меры по укреплению своей брони.
Без внимания
Невозможность сконцентрироваться на каком-то деле также может быть не признаком рассеянности и синдрома дефицита внимания, а ярким симптомом снижения иммунитета.
Человек не может сосредоточиться на чем-то потому, что его организм в данный момент, чувствуя проблемы в своей защите, аккумулирует все силы про запас. Естественно, что многозадачность в этой ситуации поддерживается с огрехами.
Высыпания на коже
Снижение иммунитета нередко отражается на коже. Прыщи, высыпания, глубокие временные морщинки — все это указывает на то, что нужна передышка. Кожа — одна из частей иммунной системы организма. На нее возложена функция защиты от воздействия внешних факторов. Если структура кожи повреждается, — например, физически, механически, из-за ожогов, обморожений и т. д. — то начнутся иммунные реакции. Также появление высыпаний разного рода на коже может стать следствием слишком активного отопления, большого количества хлорки в воде и т. д.
Ослабление иммунитета связано с нарушением работы клеток, которые сидят в коже и отвечают за защиту организма в целом.
Желудочно-кишечное расстройство
Обычно люди списывают проблемы с ЖКТ на отравление или неправильный рацион. Однако на деле они могут возникать и при снижении иммунитета. Ведь на это реагирует любая слизистая, в которой живет условно-патогенная микрофлора. А кишечник — как раз-таки один из самых больших органов с такой флорой. Механизм воздействия здесь следующий. Когда снижаются защитные силы организма, гибнет полезная флора, условно-патогенная ее просто давит. И на этом фоне начинаются проблемы с кишечником. Можно почувствовать вздутие, расстройство стула. Также все это может сопровождаться тошнотой.
Увеличение лимфоузлов
Все мы привыкли, что лимфоузлы увеличиваются, когда в организме уже есть инфекция. Даже дети сегодня знают, что воспаление узлов — это сигнал того, что организм борется с вирусами или бактериями. На самом же деле лимфоузлы могут воспаляться и раньше, когда иммунитет только идет на снижение.
Лимфоузлы увеличиваются даже в том случае, если в организме идет микровоспаление. При этом его может быть не видно в общем анализе крови. Но тогда стоит провести более обширные исследования крови: иммунограмму, биохимию. Где-то все же покажется источник проблемы. Если отмечается бессимптомное увеличение лимфоузлов, стоит отправиться к иммунологу и разбираться с ним детально. Нередко такое снижение иммунитета вызывают заболевания, которые «сидят» в организме 10 и даже 20 лет и при этом никак себя не проявляют.
Вы часто болеете, более 3 раз в год или вообще каждый месяц. У вас появляются болезненные гнойные прыщи – простудные прыщи, то вам пора позаботиться о своем иммунитете, т.е. влиять, на иммунитет на всех уровнях.
Этот метод, как поднять иммунитет, точно не откроет вам Америку, возможно, кто-то о нем уже слышал, потому что я с чем-то подобным встречалась 8 лет назад, но этот метод практикуют некоторые врачи в качестве стимулирования иммунитета во время лечения болезни. Очень эффективный и проверенный метод, чтобы поднять иммунитет.
Преимущество данного метода в том, что вы не просто пьете какое-то лекарство, которое повышает иммунитет, а в том, что вы воздействуете на все уровни вашего организма, в связи с чем ваш иммунитет становится только крепче.
Как поднять иммунитет?
1 Уровень — Энзимотерапия
Иногда врачи вместе с приемом антибиотиков назначают Вобензим – это ферментный препарат, который способен ускорить расщепление веществ в вашем организме, например, расщепление белков, жиров и т.д. Ферментные препараты помогают клеткам быстрее рассасываться и избавляться от продуктов распада после инфекций, то есть утилизировать отходы жизнедеятельности бактерий, шлаков. Так же энзимотерапия помогает в профилактике онкологических заболеваний, не позволяя появляться плохим клеткам, т.к. вовремя борются с их предполагаемым появлением.
Есть такое понятие, что Вобензим иммуностимулятор, не знаю, откуда такое пошло, но это чисто ферментный препарат, при моноупотребление он не повысит ваш иммунитет никак, он лишь ускорить процессы на энзимном уровне.
В ферменты входят: трипсин (расщепляет пептиды и белки), липаза (расщепляет жиры), амилаза (расщепляет крахмал), бромелайн (расщепляет белки) т.д. Вообще ферментов очень много, это лишь самые значимые.
Основные ферментные препараты и их цена: Вобензим за 40 капсул 600 рублей, Флогензим за 40 капус 600 рублей, Комплекс сильных ферментов от Эвалар 30 капсул (140-160 рублей).
2 Уровень — Антиоксиданты
Это такие препараты, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые образуются после агрессивного воздействия на клетку. К антиоксидантам относят витамины А, Е, С, рутин. Витамины помогают поддерживать клетки на нужном уровне и стимулируют клеточные звенья иммунитета.
Не советовала бы злоупотреблять этими витаминными, т.к передозировка витамины А может привести к печальным последствиям.
Основные комплексы антиоксидантов и цена: Аевит (витамина А и Е) 34 рубля за 20 капсул , Аскорутин (витамин С и рутин) 25 рублей за 50 таблеток.
3 Уровень — Гепатопротекторы
Это такие препараты, которые помогают защищать и восстанавливать печень. От чего ее можно восстанавливать? После отравлений, после некачественной и вредной пищи, алкоголя, приема антибиотиков, после продуктов распада после микроорганизмов, лекарств, паразитов в печени и т.д. Все это очень сильно разрушает клетки печени.
Печень – это своего рода фильтр, через который проходит кровь и оседает все вредное, что вы употребляете. Так же в печени образуются и накапливаются некоторые витамины, ферменты, белки, гормоны. А если печень неправильно работает, все это не очень хорошо функционирует и вы чего-то недополучаете или наоборот получаете в избытке, т.к печень уже себя не контролирует.
Самые известные гепатопротекторы и их цена: Карсил 135 рублей за 80 драже, хофитол 250 рублей за 60 таблеток, Эссенциале форте 400 рублей за 30 капсул.
4 Уровень — Природные иммуностимуляторы
Это такое препараты, которые помогают подстегнуть неспецифический иммунитет. Каждые препараты уникальны по себе и влияют на разные функции иммунитета.
Эхинацея – увеличивает количество лейкоцитов в крови, которые борются с инфекцией. Эхинацея — обладает антимикробным, антивирусным, противоопухолевым и противогрибковым свойствами. Способствует восстановлению тканей, снижает воспаление и хорошо очищает кровь от токсинов. Полезна при нарушениях лимфооттока, воспалении лимфатических узлов.
Чеснок – убивает болезнетворные бактерии, вирусы.
Прополис – останавливает процесс нагноения, убивает бактерии, вирусы, грибок. Увеличивает фагоцитоз (увеличивает одну из защитный реакций организма при воспалении).
Кошачий коготь – так называется лиана в Перу, по-своему действию превосходит растительные иммуностимуляторы: эхинацею, элеутерококк, жень-шень. Из плюсов: связывает свободные радикалы и избавляется от них, стимулирует микробицидность нейтрофилов, нормализует уровень иммуноглобулинов (антител), способствует разрушению и выведению тканевых и циркулирующих иммунных комплексов, борется с опухалями, активирует лимфоциты и макрофаги. Из минусов, снижает либидо и эрекцию, является своего родом контрацептивом. Хотя принимая кошачий коготь вы не то, что не сможете зачать, у вас ничего не получится, потому что пропадает всякое желание.
Есть еще элеутерококк, жень-шень, но они повышают давление, поэтому их не рекомендуют принимать, особенно тем, кто страдает гипертонией – повышенным давлением.
5 Уровень — Эубиотики или дисбактериоз кишечника
Что такое дисбактериоз кишечника? Это недостаток полезной микрофлоры желудка и кишечника. От чего это появляется? Неправильного питания и употребления антибиотиков. Недостаток полезной флоры ведет чаще всего к плохому пищеварению, заболеванием ЖКТ, пищевой аллергии, диатезу, поносам, запорам и тд. Хотя известно, что полезная флора сама может восстанавливаться за определенное время, но если вы питаетесь плохо, болеете, то это может затянуться на очень долгое время.
Что помогает восстановить полезную флору? Это кисломолочные продукты, как это не банально звучит! Кстати, часто вы употребляете кисломолочные продукты? Чтобы восстановить полезную флору достаточно на ночь выпивать стакан нежирного кефира.
Из самых лучших и эффективных препаратов на первом месте стоит Линекс. Если вы отравились или у вас понос, выпив Линекс все пройдет, это проверено опытом и временем, особенно для детей, которым нельзя давать средства от поноса и запора.
Воздействуя на все эти 5 уровней, вы сможете легко и быстро привести свой иммунитет в тонус.
Как это все принимать? Для начала стоит проконсультироваться с врачом!!! Затем выбор иммуностимуляции может быть таким, на месяц.
1. Комплекс сильных ферментов от Эвалар 2 капсулы в день во время еды.
2. Аевит, Аскорутин по инструкции, зависит от дозировки. Обычна одна капсула Аевита и 2 таблетки Аскорутина.
3. Карсил по инструкции.
4. Кошачий коготь 2 капсулы в день или Эхинацею по инструкции.
5. 1 стакан кефира перед сном или утром натощак.
Прежде, чем начать поднимать иммунитет лучше проконсультироваться с врачом, возможно, вам что-то нельзя принимать, потому что у каждого препарата есть свои противопоказания.
Все это в комплексе поможет вам избавиться от свободных радикалов, плохих клеток, распада жизнедеятельности бактерий, подпитает ваши клетки витаминами, восстановит печень и простимулирует иммунитет. А самое главное — это поможет всему организму правильно работать и выполнять все функции на нужном уровне.
Если для вас этот список вызывает ужас или ваш иммунитет не настолько слаб, то вы можете остановиться на 4 уровне, то есть на природных иммуностимуляторах.
Не болейте!
Простудные прыщи – это вид воспалительных прыщей, одно из наиболее распространенных явлений, ведь где бы мы не находились, есть высокая вероятность, что вас продует. Это может произойти и дома, и в транспорте, и просто на улице. Особенную активность данное заболевание проявляет в осенний и весенний период, наряду с обычными воспалительными явлениями. В принципе, само понятие «простудные» прыщи несколько обобщенное, ведь в реальности есть довольно много причин для их возникновения, их называются именно потому, что появляются на фоне сниженного иммунитета и во время болезней.
Причины появления
Довольно часто под данное заболевание могут коварно маскироваться и иные неприятные кожные явления, такие как дерматит, инфекционные поражения, аллергические реакции, фурункулез и т.д. Поэтому, если вы сомневаетесь в диагнозе, то никогда не будет лишним посетить врача.
В группу риска попадают люди с себорейной кожей, ведь в ней располагается очень много сальных и потовых желез. Если у вас жирная кожа, отличающаяся повышенным салоотделением и жирным блеском, то вероятность подхватить такие прыщи резко возрастает. А если этот период сопровождается неправильным питанием, то риск повышается в несколько раз. Так что желательно следить за тем, что вы кладете себе на тарелку.
Наиболее распространенными причинами являются:
- ОРЗ,
- снижение иммунитета,
- нарушения в пищеварительной системе, ведь довольно часто именно качество, да и сам набор продуктов питания оказывает существенное влияние на иммунитет,
- сбои в гормональной системе, проявляющиеся существенным повышением в женском организме уровня мужских гормонов андрогенов, что в купе со сниженным иммунитетом увеличит количество влспалений,
- гинекологические заболевания, чаще всего воспалительные процессы в яичниках,
- недосыпание и стрессы.
Все это может ослабить иммунитет, даже если вы не чувствуете, что больны, у вас могут появиться такие воспаления, потому что процесс уже запущен. Кожа первая начинает реагировать на такие изменения, защитный барьер ослаблен, так как иммунитет упал, бактерии легко приживаются на коже.
Как определить? Все очень просто, это необычные прыщи. Они ярко-красные, иногда бывают с синюшным оттенком, очень часто гноятся. Еще их отличительная характеристика, они болезненны. Если обычные угри доставляют эстетический дискомфорт, то такие угри болят и ноют. Если вы притронетесь к воспалению, то станет очень больно.
Как избавиться?
Впоследствии зона воспалительного процесса становиться более выраженной. Для того чтобы свести к минимуму вероятность их возникновения, или же побыстрее избавиться от уже появившихся, достаточно следовать простым правилам:
- при ежедневном умывании используйте специальные щадящие средства, подробнее о них — очищение проблемной кожи,
- особо проблемные участки желательно протирать обеззараживающим тоником и смазывать лечебным кремом, чтобы избежать появления новых воспалений,
- умывайтесь каждый раз, после того, как вспотеете, ведь пот будет раздражать кожу, способствуя распространению угрей, если нет возможности умыться, используйте влажные салфетки без спирта и алкоголя,
- не переохлаждайтесь, если на улице ветрено, наденьте шарф и теплые вещи, если прохладно (лучше снять лишние вещи, чем мерзнуть),
- нормализируйте свой рацион питания, сведя к минимуму потребление жареного, жирного, консервантов и сладкого, ваш организм надо разгрузить от тяжелой пищи, отдайте предпочтение легкой еде и полезной (кефир, молочные каши, обычные каши, индейка, рыба, овощи, фрукты (яблоки, бананы, киви, лимоны и т.д)),
- регулярно принимайте ванны с морской солью, возьмите себе за правило, чувствуете, что, все, лезут они, противные, простудные, купили морской соли и устроили курс солевых ванн (это не только поможет снизить воспалительный процесс, но и сильно повысит ваш иммунитет),
- если заболели, то не ждите, пока все пройдет само по себе – начинайте бороться с заболеванием, повышайте иммунитет, тогда вы ускорите выздоровление.
Конечно же, при появлении высыпаний хочется максимально быстро от них избавиться. Во многих случаях подобные прыщи – это наследственное заболевание. Поэтому, попросите у своих близких, которые также сталкиваются с данной проблемой подсказать вам наиболее действенный и быстрый способ избавиться от угрей. Ввиду огромного количества препаратов бывает довольно сложно подобрать именно тот, который будет максимально эффективным в вашей ситуации.
- Йод, он хорошо проникает в кожу, кожа его впитывает и поглощает, за счет чего йод может проникнуть легко в очаг воспаления и убить бактерию. Но минус йода в том, что он сжигает чувствительную кожу. Поэтому запомните, если вы используете йод, в вашей аптечке должен быть крем с дексапантенолом (бепантен крем, Д-пантенол-крем, Пантенол спрей), который не даст появиться ожогу и ускорит заживление прыща.
- Борная кислота. Ею необходимо смазывать пораженные участи тела 1 раз в день, но помните не всем подходит данный способ.
- Общеукрепляющая терапия, основанная на приеме поливитаминных комплексов.
- Базирон, легко проникает в кожу, снимает воспаление и убивает бактерии.
- Наружные антибиотики, если еще не пользовались: Зинерит, Клиндовит гель, Левомеколь.
- Хлоргексидин, хороший антисептик, универсальный, от всех бактерий.
- Димексид, очень эффективный, проникает хорошо в кожу (с ним делают компрессы и примочки), но если в него добавить воды, он жутко пахнет (то ли луком, то ли чесноком, но очень резко).
Остальные препараты менее эффективны, в том числе ретинойды.
Чего следует избегать?
- Не давить такие прыщи, не потому что это больно, а потому что вы рискуете еще занести одну бактерию и инфекция начнет распространяться и воспалений станет больше.
- Не используйте кубики льда, меньше всего сейчас вам нужен холод. Это не сузит сосуды, это ослабит клетки из-за сниженного иммунитета.
- Никаких распариваний, вообще никогда, иначе инфекция пойдет дальше. Вы мечтаете о глубоких рубцах? Если нет, забудьте про согревающие компрессы и распаривание.
Небольшой совет от меня
Если простудные угри уже появились, то вы должны сразу принять меры:
- Позаботиться о своем иммунитете, пейте витамины, пейте чаи, эхинацею, прополис. Делайте хоть что-то, но повышайте иммунитет. Но контрастный душ и холодное обливание вам не поможет, а сделает только хуже.
- Нанесите на воспаление капли для носа (типа називина), это поможет уменьшить покраснение, снимет отек вокруг него и он уменьшится в размере.
- Нанесите лекарство на покраснение, если у вас хорошая переносимость йода, то пусть это будет йод. Смачно так обмажьте прыщ. Если вы не любите йод, то помажьте базироном, либо иным другим с сильно противоспалительным эффектом крем (ретинойды к их числу не относятся).
- Как лекарство высохнет, намажьте бепантен кремом поверх лекарства (йода или базирона), чтобы не было ожога и шелушения потом, так ткани быстро заживают и затянуться. Это поможет ускорить процесс заживления.
- Любите ванны, купайтесь с солью. Где-то на 150 литров воды (надо чтобы вода, когда вы лежите в ванне, едва касалась грудной клетки), нужно 500 грамм морской соли. Не любите ванны, сделайте тонер с соленой водой, подробнее, как сделать лечебный тонер от прыщей своими руками.
- Делайте масочки, увлажняющие, питательные, масочки повышающие регенерацию кожи.
В дополнение ко всему вышесказанному, запомните одну простую истину: если на улице холодно, то оденьтесь потеплее. Ветрено, обмотайтесь шарфиком, пусть он будет легким, но будет. В этом случае вашему организму не грозит переохлаждение, а иммунная система всегда будет на страже вашего здоровья. Благодаря этому, вы сможете избежать не только прыщей, которые образуются от сниженного иммунитета, но и иных неприятных моментов, связанных с самочувствием.
Выздоравливайте скорее!