Солярий при пониженном иммунитете
/rating_on.png "Солярий при пониженном иммунитете")
Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу про то, как ультрафиолет портит нам иммунитет.
Отдельное спасибо Ремарку и образу Патриции Хольман!
Многие слышали, что ультрафиолетовое излучение убивает заразу. Это действительно так, но только если зараза лежит на каких-то поверхностях. Если просто загорать на солнце, то вероятность заболеть может увеличиться.
Меня много спрашивают об ультрафиолетовых облучателях для дома. Всемирная организация здравоохранения говорит, что лучше с ними не связываться. Потому что многие шпарят себе кожу.
На самом деле ультрафиолет может убивать заразу на поверхностях, но я по опыту знаю, что народ регулярно обжигает себе этим делом роговицу глаз. Потом слепнут на неделю.
Еще хуже то, что многие пытаются портативные ультрафиолетовые облучатели совать себе в нос. Так не получится убить вирусов. Это дурость.
Ультрафиолет действительно помогает при насморке во время простуды. Но смысл там другой. Вирусы, которые вызывают простуду, живут в разных клетках верхних дыхательных путей. В том числе в пазухах вокруг носа и в заворотах носовых раковин. Нос изнутри похож на сложный лабиринт. Ультрафиолетовым облучателем не получится засветить все закоулки. Вирусы там останутся.
Зачем тогда светят в нос «тубусным кварцем»? Это делают ради противовоспалительного эффекта.
Если посветить в нос ультрафиолетом во время насморка, то насморк уменьшается, соплей будет меньше, а носовое дыхание улучшается. Эта методика не убивает вирусов, она просто подавляет воспаление.
В общем, там все сложно. Ультрафиолет может быть полезным и вредным одновременно.
Польза
- Солнышко хорошо влияет на настроение.
- Ультрафиолет из солнечного света нужен нам для синтеза витамина Д.
- Ультрафиолетом лечат псориаз и кучу разных заболеваний кожи.
- Ультрафиолетовый ожог (эритему) используют как противовоспалительное средство. Многие это пробовали в поликлинике, когда им лечили суставы или боль в спине. Кто пробовал — тот навсегда поверил в противовоспалительный эффект ультрафиолета.
Вред
- Рак кожи.
- Побочное действие лекарств. Да, если принимаете некоторые антибиотики, то на солнце лучше не высовываться. Иначе покроетесь сыпью.
- Катаракта.
- Старение кожи.
- Подавление иммунитета.
Иммунитет
Все слышали, что ультрафиолет проникает в кожу только на доли миллиметра. Так как же он достает до нашего иммунитета?
Дело в том, что в коже живут иммунные клетки. Они там тихонько ждут вторжения заразы.
Если мы порежем себе палец, то к поврежденному месту будут стягиваться специальные ремонтные бригады клеток кожи, которые заживляют порез. Они закрывают дырку, но делают это не мгновенно.
Чтобы в открытую дырку внутрь организма не заскочила инфекция, природа снабдила нашу кожу специальными иммунными клетками. Они как пограничники распределены вдоль кожного покрова и следят за нарушителями границы. Если кто появится, то они на него набросятся и вызовут подкрепление.
Ультрафиолет, который вызывает солнечный ожог, шпарит этих внутренних пограничников, но не убивает их. Иммунные клетки в коже остаются слегка оглушенными, поэтому в первую очередь уменьшается иммунитет именно в коже. Если на коже были прыщи, то воспаление подавляется, и кожа становится красивой.
Если бы дело заканчивалось только кожей, то большого вреда от этого не было бы. Но там все хуже.
Дезинформация
Помните, что иммунные клетки-пограничники постоянно остаются на связи со своим командованием? Им это нужно, чтобы по тревоге вызвать подкрепление. И вот в состоянии оглушения они начинают посылать своим командирам дурацкие сообщения. Вся армия иммунитета неправильно понимает эти сообщения и снижает уровень своей боеготовности. Иммунитет просаживается. От этого можно заболеть.
Всемирная организация здравоохранения
ВОЗ говорит, что под влиянием солнца может возрасти риск заболевания вирусными, бактериальными и другими инфекциями.
Классика
Помните «Три товарища» Ремарка? Там героиня была больна туберкулезом. Она упорно принимала солнечные ванны, хотя каждый раз плохо себя чувствовала после солнца. Люди в то время верили, что солнечный свет будет полезен при туберкулезе.
А помните, когда героине стало совсем плохо? После того, как она долго загорала на пляже. Очень грустная история…
Не загорайте на солнце и не светите на себя ультрафиолетовыми лампами. Это вредно для иммунитета. Если решили полечиться, что лучше проконсультируйтесь с врачом.
В начале прошлого века загорелое тело превратилось из признака крестьянского происхождения в обязательный атрибут красоты. Считается, что моду на загар ввела легендарная Коко Шанель в 20х годах прошлого столетия.
Правда не факт, что она сделала это намеренно. Во время круиза она загорела, а когда люди увидели ее в Каннах на официальном мероприятии, то сразу же подхватили новое веяние.
Также в итернете массово цитируются ее слова о сравнении белого лица с таблеткой аспирина, но я бы не стал принимать все эти истории за абсолютную истину.
Как бы там ни было, загар сегодня в моде – это факт. Но в нашей стране иметь естественный загар круглый год невозможно, поэтому красавицы массово отправляются получать загар под лампой.
А в это ученые, медики и косметические магнаты ведут ожесточенные споры о пользе и вреде солярия. Давайте и мы поучаствуем в этой дискуссии и постараемся добраться до правды. Советую вам ни в коем случае не бросать чтение статьи на середине, а обязательно дочитать ее до конца – там вас ждет очень интересная новость!
Итак, взвесим все за и против.
Польза солярия.
Внешняя привлекательность. Понятно, что это дело вкуса, но именно с такой целью большинство людей отправляются в солярий. А на обложках модных журналов темнокожие красотки встречаются значительно чаще. Что касается пользы для здоровья, то она заключается в том, что приобретение желаемого внешнего вида положительно сказывается на настроении.
Синтез счастья. Хорошее настроение создает не только осознание своей красоты, но и сама процедура загара, в ходе которой синтезируются эндорфины. В северных районах зимние депрессии от недостатка света очень даже распространены. И солярий действительно может помочь решить эту проблему.
Источник витамина Д. Факт неоспоримый – под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин Д, которого так часто не хватает зимой и в начале весны.
Лечит кожные заболевания. Действительно это так: светотерапию назначают при псориазе и дерматитах, но процедуры в этом случае обязательно контролируются врачом.
Мнение, что солярий полезен при угревой сыпи не совсем правильное. Изначально УФ-лучи немного исправляют ситуацию, так как устраивают хорошую встряску иммунной системе и высыпаний становится меньше. Но при постоянном облучении ситуация меняется в худшую сторону.
Подготовка к загару. Еще одно спорное утверждение гласит, что посещение солярия перед отправкой в теплую страну подготовит кожу и существенно снизит риск ожога.
Кажется, логика здесь присутствует, но на сайте всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)приведена информация, что такая подготовка эквивалентна нанесению солнцезащитного средства с минимальной степенью защиты.
Подведем итоги: депрессию можно вылечить массой других способов, а витамин Д можно получить из продуктов питания и непродолжительного пребывания на солнце.
Так что будем честны – солярий это жертва, которую требует красота.
Вред солярия.
Возрастает риск меланомы. Из всех источников в первую очередь заявляют именно об опасности развития рака кожи в результате посещения солярия. В 2009 году ВОЗ внесла солярий в список канцерогенов, то есть вещей, провоцирующих развитие рака. А в некоторых странах после этого вышли законы, запрещающие детям посещать солярий без письменного согласия родителей или вообще.
Фотостарение кожи. Ученые утверждают, что УФ-лучи, используемые в солярии проникают глубоко в кожу и разрушают коллаген и эластин – вещества, отвечающие за эластичность и молодость кожи.
Танорексия. Так называется зависимость от УФ-лучей. Возможно, если бы не солярии, то мир бы никогда и не услышал об этом заболевании, но сегодня оно стало достаточно распространенным. Маниакальным пристрастием к загару чаще всего обладают молодые девушки, проживающие в странах, где солнце не является слишком частым гостем.
Ожоги. Безусловно, риск существует. Но солнечные ожоги случаются гораздо чаще. И если соблюдать правила посещения, то риск ожога можно свести к нулю.
Снижает иммунитет. Вред солярия для иммунной системы подтверждают многие исследования, но существуют и обратные. Так что факт спорный, но оставим его в списке.
Подведем итоги. Почему-то я думаю, что если бы не загар, то мало кто пошел бы в солярий понимать настроение или запасаться витамином Д. Поэтому я считаю, что поход в солярий – это обычная жертва ради красоты, как косметика, эпиляция, каблуки или пластическая операция.
Теперь, когда вы знаете самую необходимую информацию о пользе и вреде солярия, вы можете все взвесить и принять решение. Но я хочу, чтобы перед этим вы узнали еще кое-что интересное!
Разоблачение!
Мы с вами не ученые и не можем сами выяснить, как на самом деле какой-нибудь продукт или предмет влияет на здоровье. Наше мнение часто формируется в зависимости от увиденного по телевизору или от прочитанного в журнале.
Когда я готовил эту статью, я прочитал несколько десятков статей в интернете и журналах, посмотрел несколько передач про здоровье. Везде говорят примерно одно и то же. А откуда они все взяли эти факты о вреде солярия?
Я решил покопаться поглубже и вот что обнаружил! Помните, я упоминал про внесение солярия в список канцерогенов? Случилось это после публикации научной работы профессора Адель Грин, которая получила грант на проведение этого исследования от компании L’Oreal, которая в свою очередь является одним из лидеров по производству средств для автозагара.
Я не буду здесь подробно описывать эту историю, кому интересно просто наберите в поисковике имя «Адель Грин» и почитайте интересные факты.
Кстати, почти везде где пишут про вред солярия упоминают про внесение его в список канцерогенов. Наверное, многим становиться страшно от этого факта. Но справедливости ради нужно сказать, что солнечная радиация занесена в этот список гораздо раньше!
Ну вот теперь я рассказал о пользе и вреде солярия все, что знаю. Не завидую тем, кто после прочтения этой статьи придется делать выбор – очень уж все туманно
Что касается меня, то у меня таких проблем нет. Во-первых, после двух минут в солярии у меня в полтора раза повышается пульс. Думаю, что это не очень хорошо. Во-вторых, он мне не очень-то и нужен.
На сегодня все. Если не сложно, напишите, пожалуйста, в комментариях свое мнение об искусственном загаре.
Оценить статью:
/rating_half.png "4 Stars")
/rating_off.png "5 Stars")
Загрузка…
Почему загорать стало вредно? Что нового нам расскажут ученые?
29 июня 2017
Сейчас существуют целые линейки эффективных протекторных средств, решающих проблему вредного воздействия УФ-лучей на кожу. Но как предотвратить последствия ее перегрева? Известно, что на солнце верхние слои кожи могут нагреваться до +40 °С. Причем в таком «перегретом» состоянии они продолжают находиться в течение многих часов даже после принятия солнечных ванн. Чем же так опасен термический стресс?
Что такое кожа и зачем она нам
С точки зрения биологии, кожа – это барьерная ткань, отделяющая внутреннюю среду организма человека от внешней. Исходя из этого, именно кожа, как никакая другая ткань нашего организма, испытывает на себе воздействия окружающей среды. Природа этих воздействий различна: механические, химические, температурные и т. д. То есть, чтобы выполнять функцию барьера, кожа одновременно должна быть механически прочной, химически и термически стойкой, должна эффективно защищать нас от ультрафиолетовых лучей и от патогенов (вирусов, бактерий). Решив все эти задачи, природа создала весьма рациональную и красивую конструкцию.
Основу нашей кожи составляет особый тип клеток – кератиноциты. Жизненный цикл этих клеток представляет собой последовательность превращений из живой клетки в ороговевшую чешуйку. Они образуют многослойную, сложноорганизованную структуру прочно сцепленных между собой клеток – эпителий. Количество этих слоев определяет механическую прочность кожи. Нижний слой – это незрелые клетки, от которых происходят все клетки выше лежащих слоев. Верхний слой кожи составляют многочисленные слои уже неживых, ороговевших клеток. Именно они принимают на себя механические, физические и химические воздействия, защищая таким образом от них живые клетки.
Клетки-защитники против вирусов и опухолей
Однако в коже есть еще немало клеток-гостей. Например, иммуноциты. Они растут и развиваются в костном мозге, а затем, путешествуя по организму, попадают в том числе в кожу. Среда, в которой пребывают эти клетки до выселения в кожу, отличается постоянством температуры и химического состава. Здесь же (в коже) иммуноциты вынуждены разделять с клетками кожи все «невзгоды» жизни на периферии. При воздействии высоких и низких температур, солнечной радиации функциональное состояние таких клеток подвергается серьезному испытанию.
Есть среди иммуноцитов кожи особый тип клеток – натуральные киллеры (НК-клетки). Они выполняют очень важную функцию – распознают и убивают зараженные вирусом и трансформированные (опухолевые) клетки. Нарушения в нормальной работе этих клеток приводят к серьезным последствиям: рецидивы герпеса, новообразования кожи (папилломы) и др. Оказалось, что даже простое колебание температуры способно повлиять на работу НК-клеток («клеток-защитников»). Авторами нескольких исследований было показано, что кратковременное повышение температуры до +39 °С резко снижает способность НК-клеток распознавать и уничтожать клетки-мишени.
Вот почему трудно переоценить возможность поддержания функций НК-клеток нашей кожи, то и дело оказывающихся в подобных условиях.
Открытие, сделанное в Петербурге
В 2013 году в американском журнале International immunopharmacology были описаны свойства пептида Аллостатин®, открытого группой ученых СПБГУ. Аллостатин® является селективным стимулятором НК-клеток. Ученые выясняли, что в присутствии Аллостатина® НК-клетки обнаруживают и уничтожают в 5 раз больше клеток-мишеней.
Таким образом, Аллостатин® может стать серьезной поддержкой для НК-клеток в условиях изменяющихся температур. Первым косметическим препаратом на основе Аллостатина® стал гидрогель по уходу за кожей лица и губ – Алломедин®.
Восстановительный постуход
Современные подходы к сохранению здоровой кожи предусматривают соблюдение правил постухода после загара. В привычной практике принято использовать крем с содержанием витамина Е, чтобы восстановить кожу после воздействия УФ-лучей.
Для снижения вредного воздействия высоких температур на кожу включите в привычный постуход гель Алломедина®. Гель следует наносить после душа, на участки кожи, подвергшиеся интенсивной (избыточной) инсоляции. Определить их совсем несложно: во-первых, это всегда открытые участки тела (лицо), а кроме того, такая кожа даже через несколько часов после пребывания на солнце продолжает «гореть». Пептидный гель Алломедин® быстро охлаждает кожу, снимает боль и восстанавливает работу «клеток-защитников», не оставляя следов. Помните, что правильный загар – залог красоты и молодости на долгие годы.
*Если признаки герпеса уже появились, наносите Алломедин® каждый раз, как почувствуете покалывание, зуд и жжение.
Контактные данные:
Биотехнологическая компания «Аллофарм»
https://allomedin.ru/about/
+7 (812) 320-55-42
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Как загорать с пользой для здоровья?
Влияние солнечных лучей на организм человека сложно не заметить. Не надо быть доктором, чтобы почувствовать, что в солнечные дни улучшается настроение и даже повышается половое влечение. И дело тут не только в чисто эстетических переживаниях — всему этому есть медицинское объяснение.
Ультрафиолетовые лучи воздействуют на мозговые центры, управляющие половой и эндокринной системами. Кроме того, солнце способствует выбросу в кровь эндорфинов — отсюда и хорошее настроение. Помимо заметных эффектов от солнечных ванн, существуют еще и те, которые мы в целом не замечаем: в организме активно синтезируется витамин D, нормализуется фосфорокальциевый обмен, увеличивается количество гемоглобина в крови, а также улучшается кровообращение и работа желез внутренней секреции.
Казалось бы, столько пользы от пребывания на солнце: загар, здоровье, хорошее настроение. Но многие любители долго лежать на пляже не догадываются, что солнце может быть очень опасно.
Чем опасно солнце?
Многочисленные исследования говорят о том, что при недостатке ультрафиолета отмечается снижение иммунитета. Но гораздо опаснее избыток солнечных лучей, так как UV-облучение подавляет реакции иммунной системы человека. На фоне того, что защитные способности организма значительно снижаются, UVA- и UVB-излучение может активировать огромное количество различных заболеваний, таких как:
вирусы простого герпеса I и II типов
расширение сосудов и эритема (могут привести к клеточным мутациям и повреждениям ДНК)
рак кожи и груди
снежная слепота и катаракта
повышение артериального давления
аритмия
ревматоидный артрит
системная красная волчанка
язва желудка