Тибетские рецепты поднятия иммунитета
С наступлением зимы все больше получаю писем от подписчиков с вопросом, как им быстро и эффективно поднять иммунитет.
На сайте я уже неоднократно писала на эту тему, но решила подготовить для вас обзорную статью со всеми полезными ссылками.
1. Восточные практики для поднятия иммунитета
Во-первых, очень рекомендую восточные практики для укрепления иммунитета — например, массаж 9 зон.
Почему именно эта практика? На мой взгляд, она оказывает комплексное воздействие на органы и системы, участвующие в «организации иммунитета» (в укреплении энергетики организма и защите его от неблагоприятных воздействий).
Я делаю эту практику дважды в день: первый раз в постели, сразу после пробуждения, перед тибетской гормональной гимнастикой. Второй раз- в течение дня, когда получится, чаще всего вечером перед сном.
Если у вас нет времени выполнить массаж 9 зон, то хотя бы промассируйте точки Хэ-Гу. Точки парные. Как найти точки Хэ-Гу?
Для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки. Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ-Гу на второй руке (смотрите рисунок).
Эта точка хороша тем, что она легко доступна и ее можно массировать в любое время в любом месте: когда едете в транспорте, находитесь на работе, в гостях, дома.
Про волшебные свойства этой точки я писала на сайте неоднократно, например, вот в этих статьях:
Китайская акупунктура для омоложения и долголетия
Как вылечить простуду (китайский рецепт)
2. Продукты для повышения иммунитета
Кроме точек, есть набор всем известных полезных продуктов для укрепления иммунитета.
Вы можете использовать витаминный состав из сухофруктов, рецепт которого таков: взять равные части чернослива, кураги, орехов (лучше грецких), пропустить на мясорубке. Добавить лимон (либо сок, либо также пропустить на мясорубке) и мед по вкусу. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке ( с горкой) после еды.
Можете использовать тот рецепт, который я давала для укрепления иммунитета осенью: Рецепт для повышения иммунитета осенью. Только не добавляйте лист сенны без необходимости (если только страдаете от запоров), так как очищение кишечника рекомендуется делать осенью или весной, но не зимой.
Кроме того, используйте:
1.Чеснок. Можно есть по 1 зубчику во время еды, либо использовать специальные рецепты с чесноком, которые приведены в следующих статьях:
Тибетский способ омоложения- чеснок с молоком
Как укрепить память- рецепты Тибета
2.Чай из имбиря и другие ягодные и травяные чаи (из шиповника, из малины, липового цвета). Про имбирь читайте здесь:
Чем полезен имбирь?
Как приготовить имбирный чай (видео)
Тибетский рецепт от простуды – имбирный чай
3.Мед и продукты пчеловодства.
Мед входит в очень многие рецепты для укрепления иммунитета. Обножка и пчелиный подмор менее известны, но их действие фантастическое. Они мощно повышают энергетику организма. А на востоке считают, что при высоком уровне энергии ни одна болезнь проникнуть в организм не сможет. Он с ней легко справится самостоятельно!
Подробнее в этих статьях:
Что такое обножка и как ее принимать мужчинам
Применение пчелиного подмора
4.Квашеная капуста. Кладезь витаминов!
Квашеная капуста, повышая иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен веществ, способствует стимуляции выработки красных кровяных телец и омоложению тканей организма, она снижает уровень холестерина и укрепляет сердце.
5.Редька.
Благодаря потрясающему набору витаминов и минералов, редька обладает антибактериальными свойствами, и очень хороша и полезна при различных заболеваниях, помогая организму эффективно справляться с бактериями и вирусами.
Эти продукты рекомендует как восточная медицина, так и наша родная народная медицина. Включайте их в свой рацион ежедневно, но не забывайте, что и у них могут быть противопоказания.
3. Медитации, поднимающие иммунитет
Следующее средство- это медиативные практики. Вот у медитаций противопоказаний нет!
Я предлагаю вам использовать настрой Сытина для повышения иммунитета. Смотрите видео, под видео есть ссылка для скачивания.
Слушайте этот настрой хотя бы один раз в день. Кроме иммунитета, вы повысите себе настроение. На мой взгляд, позитивный настрой и иммунитет очень тесно связаны!
Настрой для повышения иммунитета
Ссылка для скачивания: Настрой для иммунитета
Всех Вам Благ и отменного здоровья!
Пишите в комментариях, что Вам помогает поднять иммунитет.
6 голосов
Средняя оценка: 4.5 из 5
Источник
Иммунная система помогает человеческому организму справляться с различными заболеваниями. Поэтому очень важно поддерживать ее саму в хорошем состоянии. Особенно важно повышение иммунитета в период холодов и в межсезонье, когда наш организм наиболее подвержен появлению разного рода инфекций.
Народные средства для повышения иммунитета помогут вам восстановить запас витаминов в организме, обогатить его различными полезными веществами. Эти средства за счет своего действия на иммунную систему способны оздоравливать весь организм, повышая его сопротивляемость.
Грецкий орех для повышения иммунитета
Вам понадобятся листья грецкого ореха. Их необходимо измельчить и взять две столовые ложки. Измельченные листья залить половиной литра кипятка и настаивать в термосе в течение ночи. Пить полученное снадобье необходимо по одной четвертой части стакана в день. Более простой вариацией этого же рецепта будет съедание пяти-шести грецких орехов каждый день. Кушать орехи для повышения иммунитета вам нужно будет в течение месяца.
Для приготовления бальзама для повышения иммунитета вам понадобится полкилограмма грецких орехов. Их необходимо предварительно растолочь. К орехам добавьте 300 г меда, сок четырех лимонов, сок алоэ (100 г) и стакан водки. Все составляющие нужно перемешать и оставить в темном месте на сутки. Употреблять бальзам необходимо за тридцать минут до еды три раза в день по одной столовой ложке.
Хвоя для повышения иммунитета
Можете приготовить напиток из хвои ели, который насыщен витаминами. Для того, чтобы приготовить такой напиток, вам понадобятся 2 столовые ложки еловой хвои. Ее необходимо тщательно промыть в холодной воде и поместить в посуду (например, кастрюльку). После этого хвою нужно залить кипятком. Кипятка нужно примерно стакан. Содержимое кастрюли необходимо кипятить в течение двадцати минут.
Затем отвар необходимо настаивать около получаса. После того, как средство настоится, его необходимо процедить. Прежде чем употреблять целебный напиток, необходимо добавить в него сахар, мед или капустный рассол. Принимать средство необходимо в течение дня (в два-три приема) по одному стакану. Этот напиток нужно принимать как средство предупреждения цинги и для повышения сопротивляемости организма различным инфекциям.
Лук для повышения иммунитета
Для приготовления следующего средства вам понадобится лук. Необходимо мелко нарезать 250 г репчатого лука. Нарезанный лук нужно смешать с 200 г сахара. Затем в смесь необходимо добавить пол-литра воды. Все это необходимо варить на медленном огне в течение полутора часов.
Когда процесс варки будет окончен, средство необходимо остудить. Когда вся масса остынет, туда нужно добавить 2 ст.л. меда. Затем средство нужно процедить и поместить в стеклянную тару. Принимать полученное средство необходимо по три-пять раз в день по одной столовой ложке.
Витаминный компот для повышения иммунитета
Вам понадобится по 5 столовых ложек мяты, мелиссы, цветов каштана и иван-чая. Все эти ингредиенты необходимо заварить в литре кипятка. Средству необходимо настояться в течение двух часов. Кроме трав, вам понадобятся различные ягоды. Обязательным элементом среди них является клюква. Остальные ягоды можете брать по желанию. Сварить ягодную смесь нужно в двух литрах воды. Количество ягод может быть любым. Ягодный компот и настой из трав необходимо смешать. Каждый день выпивайте по половине литра такого компота.
Клюква для повышения иммунитета
Чтобы приготовить еще одно средство для повышения иммунитета, вам понадобится полкилограмма клюквы. Ягоды необходимо размять. Затем возьмите ядра грецкого ореха (один стакан) и зеленые яблоки, которых нужно две-три штуки. Яблоки необходимо нарезать кубиками. Кожуру с них срезать не нужно. Ко всем перечисленным ингредиентам добавьте полстакана воды, а также полкилограмма сахара.
Полученную смесь необходимо варить на медленном огне до кипения. Затем приготовленную массу необходимо разместить в стеклянную тару. Кушать полученное средство необходимо утром и вечером вместе с чаем по одной столовой ложке.
Травяной сбор для повышения иммунитета
Приготовьте травяной сбор из мелиссы, шишек хмеля, цветков липы, семян кориандра, пустырника, травы душицы, корня валерианы и травы сушеницы топяной. Все травы необходимо смешать между собой в равных пропорциях. Получившийся сбор нужно заварить в чайнике, который предварительно должен быть ошпарен кипятком. Сбора понадобится одна столовая ложка горкой на пол-литра крутого кипятка. Заварочный чайник нужно как можно плотнее укутать. Заваривать сбор необходимо около полутора-двух часов. Получившийся настой необходимо выпивать за день. Делать это необходимо в два-три приема.
Такой сбор не только повышает иммунитет, но и оказывает благоприятное влияние на сердечнососудистую систему.
Алоэ для повышения иммунитета
Возьмите полкилограмма листьев алоэ и тщательно их промойте. Затем листьям необходимо дать просохнуть, после чего положить их в холодильник, где они должны будут находиться в течение пяти дней. Следите за тем, чтобы ваше алоэ было не старше трех лет. Перед тем, как срежете его, не поливайте цветок в течение двух недель. Приготовленные листья алоэ необходимо перекрутить в мясорубке. У вас должно получиться три четверти стакана массы.
Полученную массу из листьев необходимо смешать с полутора стаканами кагора и равным по количеству алоэ медом. Эту смесь необходимо употреблять перед приемом пищи три раза в день по одной столовой ложке.
Витаминная ванна для повышения иммунитета
Для укрепления иммунитета можно использовать витаминную ванну. Чтобы приготовить такую чудодейственную ванну, необходимо взять листья или веточки малины, брусники, смородины, облепихи, рябины или шиповника. Если чего-то не хватает, не расстраивайтесь. Примите ванну с теми составляющими, которые есть в наличии. Процентное содержание компонентов в отваре должно быть равным. Смесь нужно залить кипятком и настаивать в течение пяти-десяти минут. Когда отвар будет готов, добавьте его в ванну.
Принимать такую ванну нужно около пятнадцати минут. При желании, туда можно добавить еще несколько капель масла кедра или эвкалипта. Такая ванна будет хороша не только для профилактики, но и в борьбе с простудными заболеваниями и гриппом.
Источник
Тибетский рецепт молодости который пьется 1 раз в 5 лет
По одной из легенд, тибетского монаха спросили: «Правда ли этот волшебный напиток способен подарить вечную жизнь и вернуть молодость?» На что он ответил: «Не знаю, я пью его только 150 лет.
Что же вы получите в результате употребления тибетского эликсира
- очищение организма от шлаков и токсинов
- очищение почек, печени, кишечника
- дыхательной системы
- избавление от паразитов
- очищение сосудов
- улучшение зрения
- укрепление и рост волос
- укрепление организма и повышение иммунитета
- улучшение обмена веществ и др.
- улучшение работы ЖКТ
Тибетский рецепт молодости
- бессмертник
- зверобой
- ромашка
- берёзовые почки
- мед
1/ Мелко измельчите и смешайте травы (всех по 100г), храните в плотно закрытой банке в темном месте на весь курс приема.
2/ Возьмите 1 столовую ложку трав, насыпьте в термос, залейте 0,5л горячей кипяченой воды, настаивайте 20-30минут. Заваривайте травы вечером примерно через час после ужина.
3/ Процедите настой и разделите пополам.
Одну часть настоя остужаем до теплого состояния, добавляем ложку меда и пьем через два часа после ужина. После напитка есть категорически нельзя
Вторую часть напитка утром подогреваем на водяной бане, добавляем ложечку меда и пьем натощак за 20 минут до еды
Пьют тибетский эликсир с перерывами неделя через неделю
Курс оздоровления проводят на убывающей луне 1 раз в 5 лет
Необходимо знать!
В процессе лечения могут возникнуть побочные эффекты, ухудшится самочувствие. Это связано с очищением организма от токсинов. Тошнота, головная боль, головокружение, боли в области печени, угревая сыпь — частые симптомы вывода токсинов.
Противопоказания
- Беременным и кормящим женщинам
- Детям до 14 лет
- Взрослым после 65 лет
- При болезнях желудка(язва, гастрит)
- При остром панкреатите
- При сахарном диабете
- При циррозе, гепатите
- Почечной недостаточности
- Гипертонии
- Ослабляет действие противозачаточных препаратов
- Загорать с осторожностью
Перед применением тибетского лекарства требуется консультация врача.
Желаю молодости, здоровья и долголетия!
Палец вверх — если понравилась статья! Подпишитесь — и будете в курсе интересных новостей! Благодарю за поддержку !
источник
Простейшие рецепты для укрепления иммунитета
Просто, как раз два три: легкие рецепты для крепкого иммунитета
Причин ослабления защиты организма существует великое множество: это плохая экологическая обстановка, нерациональное питание, нехватка витаминов, вредные химические вещества, с которыми мы вынужденно сталкиваемся (например, инсектициды, гербициды, радионуклиды). Помимо этого на иммунитет плохо влияет сильная усталость, использование антибиотиков, различные диеты (тем более голодание). Огромную роль в снижении защитных сил организма играют стрессы, а без них сейчас трудно представить нашу жизнь.
Продукты для поднятия иммунитета
Поддерживать иммунитет можно очень простыми способами, для этого подходят многие обычные и доступные продукты, такие как мед, сухофрукты, лимоны, заготовленные с лета травы или настойки лекарственных растений, которые можно купить в аптеке. Вот об этих рецептах мы сейчас и поговорим.
Самое первое средство, которое всякому придёт на ум, — это мёд. Он сам по себе ценнейшее снадобье, и обычное чаепитие с ним уже принесет пользу. Но при условии, что чай будет теплым, а не горячим. Еще более благотворно его сочетание с некоторыми другими продуктами пчеловодства. Обычно в мёд добавляют пергу или пчелиное маточное молочко, но возможны и другие вкусные и крайне полезные комбинации.
Полезный медок
Простые рецепты с мёдом
- 1-2 лимона хорошо помойте, удалите косточки и измельчите вместе с кожурой. В массу добавьте 1 стакан меда, хорошенько перемешайте. Такое средство нужно хранить в холодильнике, а принимать его полезно по 1 ч. ложке до 5 раз в день.
- Возьмите 1 яблоко, по 1 ст. ложке размоченных чернослива и кураги, 1 ст. ложку помытых и подсушенных грецких орехов — все ингредиенты нужно измельчить. 3 ст. ложки овсяных хлопьев залейте кипятком и дайте им набухнуть. Половину лимона измельчите, удалив косточки. Смешайте хлопья, фрукты, добавьте немного меда (1 ч. ложка), лимонную массу и все вымешайте. Полученный продукт употребляют на завтрак или съедают в 3 приёма в течение дня.
Полезные продукты — мёд, имбирь, чеснок
- Возьмите по стакану сухофруктов – изюм, курага, чернослив, инжир – все вместе или какие вам больше нравятся. Ещё понадобится 1 стакан орехов – лучше грецких, но можно и любых других, 2-3 лимона и 1 стакан хорошего мёда. Сухофрукты, орехи и лимоны измельчите (можно на мясорубке) и перемешайте с мёдом. Получившуюся вкусную витаминную массу можно сложить в чистую сухую банку и держать в холодильнике. Есть ее нужно по 1-2 ч. ложки в день, хотя удержаться в таких рамках будет сложно — настолько это вкусно. Другой вариант — скатать в виде шариков, обвалять в кунжуте, кокосовой стружке и получатся настоящие «правильные» конфеты.
Сделать самостоятельно медовое средство для укрепления иммунитета, как вы видите, совсем не сложно. Однако неоценимой пользой для вашего здоровья будет даже совсем простой напиток — полстакана тёплой воды с чайной ложкой мёда, выпитый натощак.
Имбирь
Это ещё один мегаполезный продукт, который стоит взять на зимне-весеннее вооружение. Он укрепит ваше пошатнувшееся здоровье и поможет быстрее справиться с болезнью. Его значимость сложно переоценить. Например, в сезон простуд рекомендуют отрезать небольшой кусочек имбиря и держать во рту, когда отправляетесь в места массового скопления людей. А если еще и нос «оксолинкой» намазать, то инфекция к вам точно не подступится. Не уступают по полезным свойствам и напитки из имбиря. Готовить их очень просто и быстро. А еще они очень вкусные — проверено на себе!
- Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Отрежьте 1-1,5 см от корня имбиря, удалите кожицу, измельчите и залейте кипятком (0,5 л). Хорошо, если у вас есть термос — тогда заваривать имбирь можно прямо в нём. Когда напиток настоится и приобретёт красивый золотистый цвет и пряный аромат, добавьте мёд и пару долек лимона — так будет вкуснее и, несомненно, полезнее. А ещё есть небольшой секрет в приготовлении: если вы хотите получить более насыщенный пряный напиток, нарежьте имбирь кусочками, а затем раздавите их плоской стороной ножа. Так корешок отдаст больше полезного сока.
Чай с имбирем и мёдом
- Второй рецепт придётся по душе дачникам, которые успели впрок заморозить ягоды. Начнём все так же с корня имбиря (200 г) — очистите его от кожицы и измельчите, добавьте половину мелко порезанного лимона и 1 стакан размороженных и размятых ягод, какие есть. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите и процедите (удобно воспользоваться марлей). Полученный сок можно хранить только 2-3 дня и только в холодильнике. Но, как правило, эта иммунная бомба расходится куда быстрее. Принимают чудо-напиток по 1 ст. ложке со сладким чаем по несколько раз в день.
Как видите, рецепты эти очень простые и лёгкие в приготовлении, а все необходимые ингредиенты вполне доступны.
Травяные настои и чаи
Следующие рецепты проверены народным опытом. Травяные настои и чаи не только полезны, но и обладают приятным вкусом и ароматом. Ничего сложного в их приготовлении нет, а сами травы вы можете вырастить в своём саду, собрать во время летних прогулок на природе или купить в аптеке.
- Для этого рецепта вам понадобится по 2 части корней заманихи, родиолы розовой (золотой корень), травы зверобоя, по 3 части плодов боярышника и шиповника. Все заготовки хорошо перемешайте. 1 ст. ложку смеси залейте 200 мл горячей воды и нагрейте (лучше всего поставить на водяную баню). Примерно через час готовый настой необходимо процедить. Пить его лучше тёплым 3 раза в день незадолго до еды по 1/3 стакана. Свежий настой необходимо готовить ежедневно.
Лекарственные травы
- Молодые ветки малины срежьте и измельчите (если не заготовили веточки летом, можно сделать это и зимой). 2 ст. ложки сырья залейте 1 стаканом воды, вскипятите и подержите на медленном огне 10 минут. Затем снимите с огня, укутайте плотным махровым полотенцем или одеялом и настаивайте еще 2 часа. Настой можно пить в течение дня вместо чая.
- Если вы хотите получить двойной заряд бодрости, позаботиться об этом нужно еще летом. Сделайте смесь из сушёных цветков каштана, лабазника, мяты, иван-чая и мелиссы (все возьмите по 1 части). Заготовку до поры до времени храните в банке или полотняном мешочке. Как только чувствуете, недуг подступает, приготовьте отвар: 5 ст. ложек смеси, залейте 500 мл горячей воды и настаивайте 2 часа в тёплом месте. В это время из любых замороженных или сушеных ягод нужно сварить компот без сахара (1 л воды на 100-150 г ягод). Главный секрет заключается в том, что компот и отвар нужно смешать. Для сладости добавьте мед. Пьют напиток, заряженный летними витаминами и ароматами, до еды по пол-литра в день.
Травяные настои и чаи весьма полезны и обладают приятным вкусом и ароматом
- Смешайте по 3 части измельчённых листьев крапивы и лимонника, к ним добавьте 1 часть шалфея. В термос налейте 1 стакан закипевшей воды и добавьте 1 ч. ложку смеси листьев. Настаивать нужно не менее 2 часов, а готовый настой — процедить. Сладкоежки могут добавить 1 ч. ложку меда. Получится напиток бодрости и хорошего настроения на весь день. Пить витаминное снадобье лучше утром после завтрака.
- Для укрепления иммунитета хорошо подходят такие зарекомендовавшие себя растения, как эхинацея, солодка, золотой корень, женьшень, лимонник, элеутерококк. Их настойки можно приобрести в аптеке и употреблять по инструкции. Обычно их принимают по 1 ч. ложке утром и в обед до еды. Вечером эти препараты принимать не стоит, так как, возможно, будет сложно заснуть.
Для укрепления иммунитета хорошо подходит эхинацея
Ягоды
Многие дачники заготавливают (замораживают) ягоды, растущие на садовом участке. Если нет своих, можно купить в магазине или на рынке – это могут быть любые доступные ягоды: смородина, облепиха, клюква, брусника, жимолость, малина. Они и вкусные, и витамины в них сохраняются прекрасно. Ягоды можно есть с сахаром или мёдом, варить из них компоты и кисели, делать морсы.
Малина, ежевика, смородина — любая ягода будет полезна зимой
- Простейший клюквенный напиток можно приготовить, если у вас есть блендер. Два стакана клюквы (ее можно даже не размораживать) измельчите в блендере. Получившуюся кашицу добавьте в кастрюлю с 2 л кипящей воды. Туда же бросьте палочку корицы (я иногда еще балуюсь кардамоном и мускатным орехом, но это на любителя) и цедру одного лимона. Добавили сахар (по вкусу и настроению) и довели до кипения — вуаля, напиток готов. Если хотите прогреться после зимней прогулки, пейте его горячим. В остальных случаях можно и комнатной температуры. Неделя таких клюквенных процедур встряхнет ваш иммунитет и приведет его в боевую готовность.
Отвары из хвои
Хвойные растения обладают многими полезными свойствами. Для укрепления иммунитета используют иголки ели, сосны, пихты, кедра. Сходите в хвойный лес на прогулку, подышите свежим морозным воздухом, наполненным фитонцидами, и заодно соберите полезные иголочки, ведь именно зимой в них накапливается максимальное количество аскорбиновой кислоты. Причём самая витаминная хвоя — сосновая.
Отвар из хвои. Фото с сайта ex-press.by
- Для приготовления ароматного снадобья потребуется совсем немного времени и усилий. Возьмите 2 ст. ложки хорошо промытых хвоинок и залейте 200 мл горячей воды. Доведите до кипения и поставьте на водяную баню минут на 20-30. Готовый отвар должен постоять ещё полчаса, чтобы вобрать в себя всю пользу, затем его нужно процедить. В день его можно пить 3 раза по 100 мл, и не забудьте добавить чайную ложечку мёда — получите двойную пользу и оригинальный вкус.
Сок алоэ может считаться рекордсменом по полезным свойствам, в том числе он отлично укрепляет иммунитет. Его горький вкус с лихвой оправдывается мощным благотворным воздействием на организм. Если на вашем подоконнике растёт этот замечательный лекарь и в не боитесь добавить в свою жизнь горчинку, то сейчас как раз пришло время пустить его в дело.
Сок алоэ обладает многими полезными свойствами
- С приготовлением следующего средства придётся немного повозиться, но оно того стоит. Возьмите полстакана сока алоэ (готовый продаётся в аптеке, но можно выдавить из листьев комнатного растения), жидкий мёд (200-300 г) и 500 г грецких орехов, которые нужно измельчить. Все ингредиенты перемешайте и залейте водкой – достаточно 200 мл. Оставьте настаиваться полученное средство в прохладном месте без доступа света в течение суток. Принимают этот состав по 1 ст. ложке за 30 минут перед каждым приёмом пищи, а хранят исключительно в холодильнике.
Питание тоже влияет на иммунитет
Для общего укрепления организма необходимо правильное питание. Если вы не готовы к глобальным шагам и серьезным изменениям, то как минимум стоит есть поменьше готовых завтраков и фастфуда. В рационе здорового человека важное место занимают крупяные каши, кисломолочные продукты, овощные и рыбные блюда, морепродукты, свежие фрукты и овощи, орехи и семена (подсолнечника, тыквы, кунжута, льна).
Питание должно быть здоровым
Конечно, только ради укрепления иммунитета полностью пересматривать свой рацион нет нужды, но однозначно в этих целях стоит добавить в него сок ягод, овощей и фруктов, причём особое внимание обратите на овощи. Но и здесь есть своим подводные камни, например, сок свёклы нельзя пить свежим и в чистом виде — его необходимо смешивать с другими (морковным или яблочным).
О том, как правильно пить натуральные соки собственного приготовления, можно узнать в статье Какой сок самый полезный.
Сок свёклы необходимо смешивать с другими – морковным или яблочным
В следующем видео более подробно рассказывается о причинах снижения иммунитета и способах его укрепления.
И главное – старайтесь поменьше нервничать и переживать, особенно по пустякам, поддерживайте позитивный настрой, не поддавайтесь грустным думам. Именно плохое настроение, негативные мысли действуют разрушающе на наш организм в целом. Давайте себе отдых, расслабляйтесь, ходите в театр, кино, на выставки, встречайтесь с друзьями – наполняйте себя положительными эмоциями.
Дорогие читатели, а как вы укрепляете свое здоровье и поддерживаете свой иммунитет, какие способы применяете? Может быть, у вас есть свои «фирменные» рецепты, поделитесь с нами в комментариях. Доброго вам здоровья!
источник
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
- . НАХОДКИ (32)
- Английский/English (20)
- АВТОРСКИЕ ОТКРЫТКИ (18)
- ВКУСНО И ПРОСТО/RECIPES (165)
- *Выпечка* (66)
- *Десерты* (14)
- *Закуски* (20)
- *Из мяса, рыбы, курицы* (19)
- *Салаты* (22)
- ВОЛШЕБНЫЕ ТЕХНИКИ (54)
- ВСЕ ДЛЯ ДНЕВНИКА (114)
- Кнопочки (4)
- Музыка (12)
- Рамочки для текста (7)
- ДЛЯ ДЕТЕЙ (48)
- ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ/health&beauty (201)
- ЗАРАБОТОК (8)
- КОНКУРСЫ с призами (2)
- ИСКУССТВО (42)
- Фотохудожники и их работы (2)
- Художники и их работы (16)
- Картинки, gif-анимация, видео (9)
- МОДА, ЗВЕЗДЫ (17)
- ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ (106)
- ПОЛЕЗНО И ИНТЕРЕСНО (90)
- Полезные ссылки (54)
- ПРИВЛЕКАЮ ДЕНЬГИ (33)
- СВОИМИ РУКАМИ/tutorials,ideas (184)
- *Вязание крючком* (32)
- *Вязание спицами* (13)
- *Мыловарение* (2)
- *Переделки* (12)
- *Поделки* (63)
- *Шитье* (15)
- СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА, ДАЧИ (56)
- СТИХИ, ЦИТАТЫ, ПРИТЧИ (115)
—Цитатник
Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты, всего 4 упражнения Наверняка вы заду.
Надавите на эту точку и вы избавитесь от волнения за минуту! В вашем теле ес.
НЕ работает Ютуб Если у вас не работает (не воспроизводится) видео на YOUTUBE ( Ютубе ) наприм.
Поиск по фамилии. Подвиг народа. Память народа ПОИСК УЧАСТНИКОВ ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЫ .
6 сайтов с бесплатными уроками по компьютерной грамматике . Это цитата сообщения Schamada 6 са.
—Музыка
—Подписка по e-mail
—Поиск по дневнику
ДРЕВНИЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
ДРЕВНИЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Простой и в то же время удивительно эффективный рецепт позволит укрепить иммунитет и Вам, и Вашим детям!
Ингредиенты:
курага 0.5 стак.
чернослив 0.5 стак.
изюм 0.5 стак.
лимон 2 шт
орехи грецкие 0.5 стак.
миндаль 0.5 стак.
кедровый орех 0.5 стак.
мед 150 г
Орехи обжарить на сухой сковороде 5 минут. остудить.
Лимон тщательно вымыть и разрезать на кусочки. удалить косточки.
Прокрутить через мясорубку орехи.
Потом лимон вместе с кожурой.
Сухофрукты хорошо промыть и также прокрутить через мясорубку.
Добавить мед и тщательно все перемешать.
Разложить витаминную смесь по банкам, дать настоять 2 дня в темном месте. Хранить в холодильнике.
Принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
Процитировано 23 раз
Понравилось: 9 пользователям
источник
Источник