Укрепляю свой иммунитет песня

Укрепляю свой иммунитет песня thumbnail

Вопросы здравоохранения относятся к тем немногим, что интересны всем. Пока антипрививочники полемизируют с традиционалистами, таблетки сходятся в неравном бою с травами, исследователи ищут новые средства или научно доказывают целебные свойства давно известных. Музыка, несомненно, одно из них. И, как модно говорить, «это официально». Можно ли поддерживать себя в тонусе музыкой, способны высокие ноты поднимать за собой иммунитет и какую пластинку приложить к голове вместо компресса? Разбираемся вместе с экспертами по музыкальному оформлению аудиомаркетингу из компании «МузКафе».

Музыка для души и дела

Коллективный музыкальный опыт социума един. Когда нам грустно мы выбираем печальную музыку, когда нам весело – бодрую. Когда нам плохо, но хочется, чтобы стало лучше, выбираем жизнеутверждающие композиции. Уверены, что каждый, кто читает этот абзац понимает, о чем речь.

В конце концов, того, что каждый из нас засыпал под колыбельную, спетую голосом мамы, лучше и крепче, уже достаточно для того, чтобы заявить тезис о влиянии музыки на нас аксиомой.

Но у этого эффекта есть и научное обоснование. Как и у многих других. Например, доказано, что музыка оказывает влияние на состояние психического здоровья, помогая не только при плохом настроении и хандре, но и серьезных заболеваниях, например, шизофрении.

Музыка борется со стрессом, тем самым укрепляя наше здоровье в краткосрочной и долговременной перспективе.

Музыка и гормоны

Одним из факторов, подрывающих здоровье нашего организма, ученые называют стресс. Изначально у гормонов стресса (адреналина и кортизола) — благородная функция. Они дают организму настоящую встряску, обеспечивая базовый инстинкт самосохранения “бежать или сражаться”. Но избыток адреналина и кортизола в крови на протяжении длительного периода угнетает иммунную систему. Испытываемое напряжение позволяет организму легче заболевать и мешает оперативному восстановлению. В реалиях современной жизни гормоны стресса в 9 из 10 случаев вызваны не угрозой жизни, а бытовыми неурядицами и трудностями на работе. Число незначительных, но стрессовых ситуаций растет, а иммунитет падает.

Доктор Дэйзи Фэнкорт (Daisy Fancourt), научный сотрудник Центра перформансных наук, совместной исследовательской группы Императорского колледжа Лондона и Королевского музыкального колледжа (The Royal College of Music and Imperial College London) исследовала связь между музыкой и гормонами стресса. Ее данные подтверждают — час музицирования (активного или пассивного) помогают снизить уровень кортизола и адреналина в крови. Музыка борется со стрессом, тем самым укрепляя наше здоровье в краткосрочной и долговременной перспективе.

Музыка и цитокины

А как насчет инфекционных заболеваний. Может ли тут музыка помочь? Невероятно, но Моцарт снимет жар не хуже аспирина. Во всяком случае, именно такой вывод можно сделать, основываясь на исследования все той же Фэнкорт, посвященном цитокинам – своеобразным мессенджерам иммунной системы. За 60 минут музицирования подопытных уровень цитокинов возрос – прямое доказательство стимуляции иммунной системы музыкой.

Другое исследование, проведенное экспертом института Общества Макса Планка доктора Ронни Энка (Ronny Enk) из Лейпцига показало, что прослушивание 50 минут зажигательных танцевальных композиций заставляет двигаться не только человеческие тела, но и антитела, которые в них живут. Меньше чем за час их уровень у испытуемых существенно повысился. Показатель антител иммуноглобулина А — первой линии защиты иммунитета организма возрос. Что это значит? Иммунитет крепчает!

Музыка всему голова

Играете на барабанах или любом ударном инструменте? Поздравляем – вы наносите сокрушительные удары по всем недоброжелателям вашего иммунитета.

К слову, игра на любом музыкальном инструменте сама по себе – отличное когнитивное упражнение, которое способствует сохранению остроты ума в преклонных летах. Не говоря о таких бонусах как снижение давления и уменьшение частоты сердечных сокращений. Отдали ребенка в музыкальную школу? Считайте, сделали отличную инвестицию в его отдаленное будущее.

По данным, опубликованным Джейн Коллингвуд (Jane Collingwood) на авторитетном и старейшем независимом онлайн-ресурсе Psych Central, посвященном ментальному здоровью, музыкальная терапия также:

  • улучшает координацию и общение детей с ограниченными возможностями;
  • уменьшает стресс и беспокойство пациентов в пред/послеоперационный периоды;
  • повышает самооценку пожилых людей;
  • положительно сказывается на эмоциональном стрессе онкологических больных.
Читайте также:  Лечебные травы для повышения иммунитета

Музыка и разум

Музыка влияет на то, как мы себя чувствуем, а следовательно, как мы мыслим и действуем. Исследования Khalfa, Stephanie & Dalla Bella, Simone & Roy, Mathieu & Peretz, Isabelle & Lupien, Sonia, направленные на выявление уровня кортизола у студентов во время выполнения стрессового задания, показали: ученики, выполнявшие задание с музыкой, существенно снизили кортизол в сравнении с теми, кто заканчивал работу в тишине.

Аудиомаркетинг — по сути прикладная дисциплина на стыке нескольких наук, включая, казалось бы далекие от музыки: биологию, психологию. Когда наши заказчики заполняют бриф, зачастую удивляются, зачем нам столько дополнительной информации, ведь наша задача — “просто подобрать музыку”. А на деле качественный плейлист в заведении не только создает настроение, он влияет на характер поведения гостя, а значит, и на размер чека — то, в чем заинтересованы все сегменты бизнеса. В нашей медиатеке есть, например, плейлисты, которые отлично подойдут для ментального и физического расслабления: Classical Music, Relax, Chillout, а также подборки типа Energetic House и Pop, которые взбодрят и поднимут настроение. Хотите «заразить» такой атмосферой своих посетителей? Выбирайте нужную музыку ”.

Илья Семенов

Генеральный директор компании “МузКафе”

Любое следствие от прослушивания музыки — будь то крупная покупка или состояние гармонии во время публичного выступления — разные последствия способности музыки воздействовать на сознание человека, влиять на его психоэмоциональное и физическое состояние.

Музыка и …

Лечебные свойства музыки не ограничиваются иммунной системой. Материалы Sync Project подтверждают, что высвобождение эндогенных опиоидов и окситоцина при прослушивании музыки, улучшают качество сна и помогают заснуть быстрее. А один из классических спутников стресса – высокое кровяное давление можно также победить правильной нотой. Для этого нужно слушать музыку, которую вы находите расслабляющей. Звуки природы и классика – самые популярные аудиоформаты для этой задачи, но отнюдь не единственные. Любите хэви-метал? Отлично. Включайте Black Sabbath, зажгите свечи, налейте ванну и нормализуйте свое давление с каждым вокализом Оззи Озборна.

А как вы включаете музыку в свой ежедневный рацион здоровья?

P.S.

В качестве бонуса мы делимся с вами красивым музыкальным миксом (автор — Женя Давуди). Отличный пример современной музыки, которая способна успокоить мысли и избавить от стресса.

Muscafe – chill mix by Jenya Davudi

Источник

Укрепляйте свой иммунитет сердечным теплом и нежностью.

Михаил Шереметьев

257

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

6.3K

Сначала старые

Валентина Карман

7

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Маргарита Тимошина

6

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Ольга Хорошавина

8

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Светлана Роженко

6

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Лариса Шевченко

Доброе утро всем, и хорошего настроения!

9

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Татьяна Ялилова

9

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Я-Из Питера

10

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Наталья Метелева

8

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Фирдауса Гайнуллина

8

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Светлана Щедрина

8

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Валентина Сологуб

8

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Ольга Гордиенко

7

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Анечка Андреева

5

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Любовь Шепитько

Любовь Шепитько

Всем доброго летнего утра! Хорошего настроения, удачного дня.

7

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Ева Ляховец

Валентина Назарова

gif5.5 МБ

Двуреченский Игорь

Признание в любви

3:43

4

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Соня Сулейманова

3

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Галина Укскина

4

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Ксения Коршун

3

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Лариса Иванова

1

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Ирина Татуева

1

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Елена Андрюшкова

Красиво

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Валентина Булаева

1

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Алёна Белоусова

Доброе утро ????????????обязательно????

1

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Аня Малышкина

Аня Малышкина

Всем чудесного утра!

1

Нравится

Показать список оценивших

15 авг 2019

Натали Миролюбова

Нравится

Показать список оценивших

16 авг 2019

Источник

Укрепляю свой иммунитет песня

  • Название: Как Я Укрепляю Иммунитет Своих Детей Что Пьём И Едим

  • Загрузил: Rita Rylikova

  • Длительность: 26 мин и 44 сек

  • Размер: 35.18 MB

  • Битрейт: 192 Kbps

  • Прослушиваний: 3K

Здесь Вы можете прослушать, посмотреть клип и скачать бесплатно Как Я Укрепляю Иммунитет Своих Детей Что Пьём И Едим которую загрузил Rita Rylikova размером ~35.18 MB и длительностью 26 мин и 44 сек в формате mp3.

Сообщить о проблеме или
Пожаловаться

Похожие песни

Про Иммунитет Школа Доктора Комаровского Интер mp3

Про Иммунитет Школа Доктора Комаровского Интер

Телеканал Интер (Inter TV channel)

50 Фактов Обо Мне Мне Сегодня 35 mp3

50 Фактов Обо Мне Мне Сегодня 35

Rita Rylikova

Жить Здорово Иммунитет И Дефицит Железа 26 01 2018 mp3

Жить Здорово Иммунитет И Дефицит Железа 26 01 2018

Жить Здорово!

Когда Нужен Невролог Доктор Комаровский mp3

Когда Нужен Невролог Доктор Комаровский

Доктор Комаровский

10 Самых Важных Вопросов О Боли В Горле mp3

10 Самых Важных Вопросов О Боли В Горле

Доктор Комаровский

Еда Капризный Едок Доктор Комаровский mp3

Еда Капризный Едок Доктор Комаровский

Доктор Комаровский

Салат Которого Нет В Интернете Готовим Вместе С Мужем Я Батя На Кухне mp3

Салат Которого Нет В Интернете Готовим Вместе С Мужем Я Батя На Кухне

Rita Rylikova

Насморк У Ребёнка Эффективное Лечение Rita Rylikova mp3

Насморк У Ребёнка Эффективное Лечение Rita Rylikova

Rita Rylikova

Что Делать Если Рёбенок Не Хочет Есть Доктор Комаровский mp3

Что Делать Если Рёбенок Не Хочет Есть Доктор Комаровский

Доктор Комаровский

Имена 6 Моих Сыновей Почему Так Назвали mp3

Имена 6 Моих Сыновей Почему Так Назвали

Rita Rylikova

Влог Первая Неделя После Роддома Фотосессия На Дороге Знакомство С Братом Гинеколог И Др mp3

Влог Первая Неделя После Роддома Фотосессия На Дороге Знакомство С Братом Гинеколог И Др

Rita Rylikova

Что В Моём Морозильнике Заморозки На Зиму Многодетной Семьи mp3

Что В Моём Морозильнике Заморозки На Зиму Многодетной Семьи

Rita Rylikova

Удачные Покупки С Wildberries Понравилось И Пригодилось mp3

Удачные Покупки С Wildberries Понравилось И Пригодилось

Rita Rylikova

Ребенок Часто Болеет Плохой Иммунитет Аллергия И Что Значит Часто Болеть mp3

Ребенок Часто Болеет Плохой Иммунитет Аллергия И Что Значит Часто Болеть

Многопрофильная клиника ЦЭЛТ

Коробка Для Хранения Своими Руками Мастер Класс Olga Drozdova mp3

Коробка Для Хранения Своими Руками Мастер Класс Olga Drozdova

Olga Drozdova

Проблемный Сын Покрасил Волосы Паника И Шок У Родителей mp3

Проблемный Сын Покрасил Волосы Паника И Шок У Родителей

Rita Rylikova

Проблемы И Сложности Воспитания Детей 1 Год mp3

Проблемы И Сложности Воспитания Детей 1 Год

Rita Rylikova

5 Простых Способов Укрепить Иммунитет Ребенка mp3

5 Простых Способов Укрепить Иммунитет Ребенка

Ирина Шилина семейный диетолог

В Гостях У Мужа На Хуторе Я Батя Всей Семьёй В Деревне mp3

В Гостях У Мужа На Хуторе Я Батя Всей Семьёй В Деревне

Rita Rylikova

Как Укрепить Иммунитет Продукты Для Иммунитета Светлана Фус mp3

Как Укрепить Иммунитет Продукты Для Иммунитета Светлана Фус

Центр нормализации веса Светланы Фус

Топ 15 Зимних Книг Для Детей Большая Подборка 1 6 Лет mp3

Топ 15 Зимних Книг Для Детей Большая Подборка 1 6 Лет

Rita Rylikova

Чтобы Ребенок Никогда Не Болел Что Нужно Делать Советы Родителям Союз Педиатров России mp3

Чтобы Ребенок Никогда Не Болел Что Нужно Делать Советы Родителям Союз Педиатров России

PediatrRussia

8 Способов Укрепить Иммунитет Ребенка Советы Родителям Family Is mp3

8 Способов Укрепить Иммунитет Ребенка Советы Родителям Family Is

Family is…

Самое Необходимое Во Время Беременности На Чем Сэкономить mp3

Самое Необходимое Во Время Беременности На Чем Сэкономить

TomaWompro

Зачем И Как Лечить Насморк У Детей mp3

Зачем И Как Лечить Насморк У Детей

Эх LIVE Таня МаТаня

Какой Должна Быть Мама mp3

Какой Должна Быть Мама

Rita Rylikova

Супер Еда Для Энергии Продукты Помощники mp3

Супер Еда Для Энергии Продукты Помощники

JitZdorovo

Когда Болит Горло Доктор Комаровский mp3

Когда Болит Горло Доктор Комаровский

Доктор Комаровский

Как Похудеть На Правильном Питании Как Я Похудела На Правильном Питании mp3

Как Похудеть На Правильном Питании Как Я Похудела На Правильном Питании

Natali Novel

Как Я Повысила Иммунитет И Что Купила На Iherb mp3

Как Я Повысила Иммунитет И Что Купила На Iherb

masterGo faMily

Самое Сильное Средство Как Повысить Иммунитет mp3

Самое Сильное Средство Как Повысить Иммунитет

zaotao

Как Повысить Местный Иммунитет Доктор Комаровский Интер mp3

Как Повысить Местный Иммунитет Доктор Комаровский Интер

Телеканал Интер (Inter TV channel)

Как Укрепить Иммунитет У Ребенка Доктор Наталья Булатчик mp3

Как Укрепить Иммунитет У Ребенка Доктор Наталья Булатчик

Центр Лечения Позвоночника и Суставов «Goltsman Therapy»

Витамин Д Для Малышей Какой Лучше Шилова Наталия mp3

Витамин Д Для Малышей Какой Лучше Шилова Наталия

Шилова Наталия

Как Не Забеременеть Опыт Матери 6 Сыновей Rita Rylikova mp3

Как Не Забеременеть Опыт Матери 6 Сыновей Rita Rylikova

Rita Rylikova

Читайте также:  Поливитамины для поднятия иммунитета у детей

Прокачай Здоровье Как Укрепить Иммунитет Без Таблеток mp3

Прокачай Здоровье Как Укрепить Иммунитет Без Таблеток

Кухня Рудницкого

Спасла Человека Сдала Аферистов Милиции Будни Мамы 7 Сыновей mp3

Спасла Человека Сдала Аферистов Милиции Будни Мамы 7 Сыновей

Rita Rylikova

Медицина В Швеции mp3

Медицина В Швеции

Kapkachik

Мои Первые Шедевры От Умница Наша Современная Обработка Извержение Вулкана mp3

Мои Первые Шедевры От Умница Наша Современная Обработка Извержение Вулкана

Rita Rylikova

Лучший Автомобиль Для Многодетной Семьи mp3

Лучший Автомобиль Для Многодетной Семьи

Rita Rylikova

Как Повысить Иммунитет Ребенку mp3

Как Повысить Иммунитет Ребенку

Надежда Ильинцева

Как Повысить Иммунитет Способы Повышения Иммунитета mp3

Как Повысить Иммунитет Способы Повышения Иммунитета

Энциклопедия Красоты

Иммунитет Что Это Такое mp3

Иммунитет Что Это Такое

JitZdorovo

Зеленый Чай Почему Тошнит Вам Плохо mp3

Зеленый Чай Почему Тошнит Вам Плохо

Домашний Очаг с Мариной

Лечу Грипп За 2 Дня Без Таблеток Попробуйте И Вы mp3

Лечу Грипп За 2 Дня Без Таблеток Попробуйте И Вы

Приключения овчарки Тайги

Бад Вред И Опасные Последствия Применения mp3

Бад Вред И Опасные Последствия Применения

ProstoWell (Марина Санчук)

Как Вылечить Бронхит Без Антибиотиков mp3

Как Вылечить Бронхит Без Антибиотиков

Эх LIVE Таня МаТаня

Советы Китайского Врача Времена Года 5 Сезонов Китайская Медицина mp3

Советы Китайского Врача Времена Года 5 Сезонов Китайская Медицина

РАДОСТЬ ЖИЗНИ

Что Такое Настоящая Дружба mp3

Что Такое Настоящая Дружба

Девчат

Кушайте Правильные Каши И Худейте На Здоровье mp3

Кушайте Правильные Каши И Худейте На Здоровье

Люба Из Ютуба

Источник

Слушать
Укрепляю свой иммунитет песня

  • Загрузил: AthleticsBY

  • Длительность: 5 мин и 51 сек

  • Размер: 7.70 MB

  • Битрейт: 192 Kbps

  • Прослушиваний: 68

Cлушайте онлайн и cкачивайте песню Как Укрепить Свой Иммунитет размером 7.70 MB и длительностью 5 мин и 51 сек в формате mp3.

Сообщить о проблеме или
Пожаловаться

Похожие песни

Про Иммунитет Школа Доктора Комаровского

Доктор Комаровский

Как Повысить Иммунитет Против Коронавируса

doctorpetrik

Завершился Открытый Чемпионат Беларуси По Лёгкой Атлетике

AthleticsBY

Защита От Коронавируса Как Повысить Иммунитет

Макс Погорелый. Студия здоровья

Интервью Двукратного Победителя Кубка Беларуси Ильи Карнаухова

AthleticsBY

Как Улучшить Иммунитет Доктор Комаровский

Доктор Комаровский

Вадим Девятовский О Грядущем Чемпионате Страны По Лёгкой Атлетике В Эфире Телеканала Беларусь 24

AthleticsBY

Видеоролик В Преддверии Национального Чемпионата Ирина И Виталий Жук

AthleticsBY

У Дворца Спорта Стартовали Белорусские Легкоатлетические Игры

AthleticsBY

Рубрика Матчбол На Телеканале Беларусь 1 О Чемпионате Беларуси По Легкой Атлетике

AthleticsBY

Как Повысить Иммунитет Витамины Травы И Препараты Для Повышения Иммунитета

доктор Евдокименко

Альтернатива Олимпиады В Беларуси Стартовали Легкоатлетические Игры

AthleticsBY

Стимуляция Кровотока Селезенки Марафон Как Укрепить Иммунитет

Видео блог Доктора Шишонина

Как Быстро Сжечь Жир Алексей Ковальков Рассказывает Об Одном Из Самом Эффективном Методе Тренировки

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

Менопауза Худеть Не Надо Как Женщине Сохранить Здоровье В Период Менопаузы

доктор Евдокименко

Проfit Как Избавиться От Углеводной Зависимости

Mediametrics Doctor

Видеомоменты Толкания Ядра В Рамках Белорусских Легкоатлетических Игр

AthleticsBY

Как Сохранить Молодость Лица

Татьяна Зенева

Хотите Жить Дольше Солите Пищу

doctorpetrik

Слушают

Милана Эдилсултанова Деган Эла

Хаир Шахов Йишвди Йигъди

Ёд Кардам Очачон Хонаву Айвони Тура

Нашиды 2020

Шергазы Сатаров Сагындым Жаным

Stau Mihailov

Зацепила Меня Сталкер

Махмуд Худойназаров Роза

День 3 Медитация Дипак Чопра На Английском

Көйлегім Аппақ

Я Хабиби Я Мухаммад Mp3 Скачать

Таджикские Песни 90 Х Годов

Мани Ашким Дарсия

Эgo Моя Хулиганка Premiere 2019

Rayhon Yolg Onmi

Parimatch

Seyyid Taleh Habibi

Илхом Муродов 2020

Каныбек Дайырбек Уулу Все Песни

А Я Ухожу В Туман И Пусть Затянет Наши Города 2020

смотреть все
Скачивают

Learn Quran With Tajweed Lesson No 17 English

Как Укрепить Свой Иммунитет

Membangkitkan Sifat Mulia Dengan Gayatri Mantram

Integration Shortcut Solve Definite Integrals In 3 Seconds Jee Eamcet Nda Cet Trick

Nightcore Circus Of Dead Minereena Bidybab

Пицца Ночная Жрица

Ты Рядом

Американцы Смотрят Лезгинку

Let S Play F E A R 2 Project Origin German Blind 19

Евгений И Валерий Любимцевы А Мне Бы В Деревню

Goyangnya Ngemesin

I Got Pickaxed Zaddy Fearrc Fearup

Ogoh Ogoh Tabanan Kota 2019 Movieclip Full

Сморкала И Хедер Не Хочу Тебя

How To Find Windows Builtin Purble Place Game

Снять Фару Чери Тиго С 2013 Г В

Наруто Спас Джирайю Альтернативный Сюжет Наруто Наруто И Джирайя Против Пейна

Instagram Challenge Xenik

General Polad Hesimovun Kadrlari