Видео 5 главных функций иммунитета видео

Опубликовано: 14 апр. 2020 г.

Приглашаем ежедневно выполнять утреннюю зарядку Оздоровительного Цигун, укрепляющую иммунитет, вместе с основателем, Президентом, главным тренером Всероссийской Федерации Цигун Виктором Стерликовым. https://all.tsygun.ru — уроки для начинающих и для не только — как правильно выполнять комплексы Оздоровительного Цигун по Международной методике: Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи), У Цинь Си (Игры пяти зверей), Дао Инь Ян Шен Гун Ши Эр Фа (12 методов ведения и привлечения для взращивания внутренней жизненности).
???? ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ! УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА, УКРЕПЛЯЮЩАЯ ИММУНИТЕТ, ОТ ВИКТОРА СТЕРЛИКОВА

Доброе утро приносит добрый день!
Как известно не последнюю роль в победе над коронавирусом является крепкий иммунитет.
Несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание.

✅ 1. Внутренняя улыбка. Э. Гилберт:
✨»Улыбайся лицом, улыбайся разумом — и положительная энергия сама придет и вымоет всё негативное. Пусть улыбается всё внутри тебя.»

✅ 2. Состояние Кун, Сун, Динь — каналы открыты, мышцы расслаблены, сухожилия слегка вытянуты, состояние покоя, безмятежности, умиротворения; ничто внешнее не отвлекает нас.

✅ 3. Абсолютно круглая свая — следим, чтобы не было напряжения в теле; плечи, предплечья — расслаблены.

✅ 4. Техника безопасности:
— наклоны, приседания делайте на своём уровне, не форсируйте события, не стремитесь низко наклониться или глубоко присесть;
— наклон вперед делается за счет сгибания в тазобедренных суставах, а не за счет перерастяжения спины;
— в стойках, требующих приседания, следите, чтобы колени не заваливались внутрь, не выходили за уровень пальцев стопы;
— будьте аккуратны с шеей: при наклоне головы назад скорее тянитесь подбородком вперед и вверх по диагонали, никаких резких, амплитудных движений, не запрокидывайте голову сильно назад.

???? Подробные обучающие видеокурсы 3-х комплексов серии «Оздоровительный Цигун для всех» от Всероссийской Федерации Цигун по Международной методике:
— Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи),
— У Цинь Си (Игры пяти зверей),
— Дао Инь Ян Шен Гун Ши Эр Фа (12 методов ведения и привлечения для взращивания внутренней жизненности)
можно получить, пройдя по ссылке: https://all.tsygun.ru
#ОздоравливаемсяДомаВместе

00 — 00.50 Внутренняя улыбка
00.51 — 01.25 Приветствие Неба
01.26 — 02.30 Открытие переднесрединного и заднесрединного каналов (меридианов)
02.31 — 02.32 Исходное положение в Ба Дуань Цзин
02.44 — 03.09 Настройка Кун Сун Динь
03.10 — 04.39 Возведение ладоней к небу 3 раза
04.40 — 05.43 Стрельба из лука в левую и правую стороны по 1 разу
05.44 — 06.31 Одна рука в воздухе по 1 разу
06.32 — 07.14 Взгляд назад по 1 разу
07.15 — 08.47 Наклон туловища снимает стресс. По 1 разу в каждую сторону
11.03 — 11.04 Скольжение ладоней по спине и касание ступней укрепляет почки. 3 раза
11.04 — 12.06 Удар кулаком и пристальный взгляд повышает силу. По 1 разу
12.07 — 12.39 Поднимание на носки и опускание на пятки избавляет от болезней. 3 раза
12.40 — 13.14 Заключительная часть. Дыхание восстанавливается, ум успокаивается, Ци возвращается к истоку.
14.44 — 19.50 Абсолютно круглая свая. 24 вдоха-выдоха после установки
19.51- 20.33 Массаж области Цзин Мэнь. 24 раза
20.34 — 23.06 Поглаживание живота. 24 раза по часовой стрелке
23.07 — 24.54 Привлечение энергии, умывание ею лица, головы и шеи.
24.55 — 25.03 Сбросить напряжение
25.04 — 26.17 Вдох через одну ноздрю- выдох через другую и наоборот. Всего 12 раз.
26.18 — 26.44 Активируем легочные альвеолы, простукивая кулаками по груди на задержке дыхания. 3 повтора.
26-45 — 27.00 Вдохнуть и разом выдохнуть. 3 раза
27.01- 27.22 Глубокий вдох и трехступенчатый выдох. Опустошаем лёгкие. 3 повтора.
27.23 — 27.50 Задуваем свечи (как можно больше). 3 подхода.
27.51- 28.45 Приседаем на выдохе, поднимаемся с большой чашей в руках на вдохе. Каждый раз, как можно глубже. 7 раз.
28.46 — 28.50 Успокоим дыхание
28.51 — 29.43 Прямое дыхание. 3 раза свободно и прямое дыхание огня. 12 раз.
29.44 — 30.37 Обратное дыхание. 3 раза свободно. Обратное дыхание огня 12 раз.
30.38 — 34.23 Вентилируем лёгкие, стимулирует точку Дачжуй, успокаиваем сознание и укрепляем ноги. 14 раз.( 7 раз постепенно снижаемся и 7 раз постепенно поднимаемся).
34.57 — 36.03 Успокаиваем дыхание, входим в состояние равновесия и благодарности.
federaciatsygun
********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике https://kpi.tsygun.ru

Комплексы Оздоровительного Цигун для всех. Обучающие уроки: https://all.tsygun.ru

#ВсероссийскаяФедерацияЦигун
#ОздоровительныйЦигунДляВсех
#ЦигунПротивКоронавируса
#federaciatsygun

ЗАХОДИТЕ:
Наш сайт: https://tsygun.ru
Официальный Канал Всероссийской Федерации Цигун, Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань: https://www.youtube.com/channel/UCcMu…
Мы Вконтакте: https://vk.com/tsygun_s_viktorom
Мы в Instagram: https://www.instagram.com/tsygunru
Мы на Facebook: https://www.facebook.com/tsygunru
Этот видеоролик: https://youtu.be/33FkNtVwrXg

Источник

Опубликовано: 26 мар. 2019 г.

СДЕЛАЙТЕ ВАШУ ИММУННУЮ СИСТЕМУ СИЛЬНЕЕ!

Доктор Сандрин — ведущий специалист медицинского центра Incorpore (Женева) поделилась рекомендация европейских врачей по сохранению и укрепления иммунитета.

✅Ещё больше же информации про данный центр тут: https://www.in-corpore.ch/news/сделайт…

✅https://www.in-corpore.ch/ru/

В нашем теле есть удивительный механизм защиты, который называется иммунной системой. Она предназначена, чтобы защитить нас от миллионов бактерий, микробов, вирусов, токсинов и паразитов, которые намерены внедриться в наше тело. Иммунная система состоит из специальных клеток и химических веществ, которые борются с инфекцией. Белые кровяные тельца, составляющие иммунную систему, вырабатываются в костном мозге. Эти клетки перемещаются через кровь и ткани. Каждый раз, когда микроб (микроорганизм) обезврежен, иммунная система запоминает этот микроб. Если тело снова вступает в контакт с этим же микробом, то последний будет быстро уничтожен.

Иммунная система является одной из наиболее чрезвычайных и сложных систем в организме человека. Когда Вы осознаете, что иммунная система обладает способностью производить миллион специфических «смирительных рубашек» (называемые антителами) в течение одной минуты и распознавать и обезоруживать миллиард захватчиков (называемых антигенами), то стратегия повышения иммунной системы приобретает огромный смысл. Способность быстро реагировать на нового захватчика — эта разница между незначительными 24 часами в случае простуды или болей в желудке и неделей в постели с гриппом или пищевым отравлением. Также может быть разница между доброкачественной опухолью и раком молочной железы, или бессимптомной ВИЧ-инфекцией и полномасштабным заболеванием СПИДом.

Основными «воротами» для тела является желудочно-кишечный тракт, для того, что поступает с пищей, и легкие для того, что находится в воздухе. В пищеварительном тракте находится «кишечно-ассоциированная иммунная система», запрограммированная на обеспечение полного усвоения пищевых частиц, таких, как аминокислоты, жиры и простые сахара для беспрепятственного проникновения через стенки кишечника в организм. Не полностью переваренная пища может вызвать иммунные реакции, особенно в случае попадания в кровообращение крупных пищевых молекул. Это часто является основой пищевой аллергии. Носовые проходы помогают предотвратить попадание нежелательных частиц в легкие. Наличие здоровой и сильной «внутренней кожи» в легких и желудочно-кишечном тракте является первичной защитой против вредных микроорганизмов.

В теле всегда имеется небольшое количество блуждающих иммунных клеток. Многие из этих клеток имеют короткий срок жизни. Т-клетки, например, живут, приблизительно, в течение четырех дней. Когда «захватчик» определен, в костном мозге и тимусе вырабатываются «новые войска», которые «обучаются и размещаются» в «крепости»: лимфатических узлах, миндалинах, аппендиксе, селезенке и Пейеровых бляшках. Лимфатические сосуды соединены с этими «крепостями», принося захватчиков для их уничтожения. Именно поэтому лимфатические узлы, например, в области шеи, подмышек и паха, могут воспалиться во время инфекции. Это означает, что они делают свою работу. Так как лимфатическая система не имеет насоса, (лимфатическая жидкость перемещается вдоль тела с помощью движения мышц), поэтому для лимфодренажа очень важно делать физические упражнения. Поскольку питательные вещества не работают в изоляции, то целесообразно, чтобы в рационе питания присутствовали пищевые добавки с высоким содержанием поливитаминов и минералов. Сочетание питательных веществ в даже скромных количествах могут оказывать сильное влияние на повышение иммунитета.

Как укреплять иммунную систему натуральными методами?

Вот некоторые важные моменты, которые следует принять во внимание:

✔️Товары и косметику для лица можно купить тут: https://goo.gl/Z39G14
✔️ Онлайн Школа Ольги Малаховой: https://goo.gl/U63HyX

✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/best4beauty

✅ Я В INSTAGRAM: https://instagram.com/facefitness.ch

✅ Я В Telegram: https://t.me/facefitness

✅ Я В facebook: https://www.facebook.com/facefitness.ch

Источник