Видео как повысить иммунитет ребенка

Опубликовано: 27 февр. 2019 г.

Ребенок часто болеет.

Здравствуйте сегодня речь пойдет о часто болеющих детях и том, что же могут предпринять родители, если их ребенок стал часто болеть. Данная тема очень обширна, все рассказать в одном выпуске, конечно, невозможно, поэтому сегодня мы проговорим основные моменты.

Чаще всего на приеме у педиатра с вопросом «доктор, мы не вылезаем из болячек, что нам делать?» оказываются дети, которые начали ходить в детский сад, все мы понимаем, что в детском саду детки обмениваются своей микрофлорой, сталкиваются с новой флорой это достаточно тяжелый период для иммунной системы и не все дети с этим справляются.

Частым заболеваниям ребенка, могут способствовать ряд таких патологий как: хронические заболевания носоглотки (аденоидит, тонзиллит), глистные инвазии, лямблиоз, дизбиоз кишечника, вирусные инфекции (цитомегаловирусная инфекция, вирус Эпштейн-Барр, вирусы герпеса ½ типов), аллергические заболевания, различные патологии иммунной системы.

Если ваш ребенок болеет простудными заболеваниями более 6 раз за год, стоит уделить его здоровью более пристальное внимание. Нужно обратиться к педиатру с целью исключения возможных хронических патологий. Нужно сдать такие анализы как клинический анализ крови, общий анализ мочи, мазок из зева на флору, кровь на вирус Эпштейн-барр, цитомегаловирус и герпесы 1,2 типов, кал на яйца глист, кал на дисбактериоз. В некоторых случаях требуется консультация иммунолога. Если выявляется какая-то патология, то, конечно, её надо корректировать, но тут уже каждый ребенок рассматривается индивидуально и комплексно, план ведения такого ребенка составляет врач-педиатр.

В большинстве случаев никакой серьезной патологии у ребенка не находят и это замечательно, меня всегда удивляли родители, которые расстраиваются, увидев хорошие анализы своего ребенка «ну вот, опять ничего не нашли», это же замечательно, мы понимаем, что ребёнка не нужно лечить, ему нужно помочь, научиться справляться инфекциями. А для этого нужно создать для него подходящие условия жизни и не совершать распространенных ошибок, об этом мы сейчас и поговорим.

Что мы делаем не так?

— формируем дома огромную аптечку и при каждом простом «орз» пичкаем ребенка лекарствами и иммуномодуляторами. Своими действиями мы часто подавляем иммунный ответ ребенка и не дает сформировать адекватную р-ю на инфекцию. «Не мешайте ребенку болеть»

— Температура снизилась – бегом в сад. При любом респираторном заболевании, даже самом легком, проявляющемся банальными соплями и чиханием, иммунная система ребенка напряженно работает и после угасания симптомов заболевания ребенку надо дать время восстановить силы. Часто мы наблюдает такую картину, ребенок заболел соплями, болит горло, Т 37,2С, мама в первый же день ему залила нос, запшикала горло, сбила температуру, дала противовирусное и иммуномодулятор, через 3 дня от симптомов заболевания нет и следов, малыш бодр и весел, разносит квартиру, т.к. гулять его не водят, чтоб не заболел снова, завтра ведь в сад надо идти. И вот он, внешне здоровый, но с «измученным и ослабленным иммунитетом» приходит в сад, пока ещё не способный сопротивляться новым инфекциям, и тут на него чихнул Вася Иванов, поцеловала Катя Петрова, ибо соскучилась и Сережа Макаров разрешил откусить от своего печенья… и вот мы опять дома с соплями, кашлем и больным животом, а мама удивляется: ну ка же так, ведь поправился, что же это такое только в сад выйдем опять заболевает! Неделю ходим, неделю сидим… когда это кончится?

Ребенку после болезни необходимо время на восстановление, это нужно для того, чтоб иммунная система смогла сформировать адекватный иммунный ответ на следующую встречу с инфекционным агентом. Хотя бы несколько дней, а лучше неделю, посидите дома, а точнее не дома, а активно гуляя на свежем воздухе, дайте ребенку отоспаться, составьте для ребенка полноценное меню, добавьте в его рацион побольше белка и овощей. Вспоминаем о таких важных помощниках иммунитета, как омега-3 жирные кислоты, витамин Д, поливитамины.

Что касается более старших детей, то режим дня и физическая активность тут на первом месте, многие родители забывают, что дети. Пусть даже 10-и а то и 15-и лет, тоже дети и им необходимо гулять и полноценно отдыхать. Если ваш ребенок «гуляет» только по пути от школы до дома и с кружка на кружок, ходит на английский, шахматы, в музыкалку и на макраме, но не знает, что такое отжимание и бег, питается булками, сосисками и бутербродами, весь вечер, пока не уснет сидит с планшетом или телефоном, то прежде чем, говорить врачу. Что Ваня часто болеет, надо постараться что-то сделать для Вани, что не один врач за вас не сделает.

Ну вот и всё на сегодня, теперь вы знаете, что нужно делать, если ребенок часто болеет, чего нельзя делать и какие мы с вами должны создать условия для поддержания и сохранения здоровья наших детей.

Источник

Подростком мы называем человека, который уже вышел из стадии “ребенка”, но еще не вошел в стадию взрослого. Как правило, ему от 13 до 18 лет. Подросток ходит в школу, активно познает мир и всем интересуется. Повышенный уровень заболеваемости в этот период вполне нормален. Учитывайте еще то, что вилочковая железа – один из органов, ответственных за иммунитет в нашем организме – начинает угасать по функциональности уже с 6-7 лет. Поэтому вполне логично, что возникает вопрос: как повысить иммунитет подростку?

Занимаясь профилактикой иммунной системы подрастающего ребенка, имейте в виду: главное – не допустить падения иммунитета, а это очень легко сделать. Ниже мы будем приводить случаи, как не нужно поступать, чтобы не допустить различных болезней.

как поднять иммунитет подростку

Рацион питания

То, что мы потребляем в пищу, важно всегда и в любом случае, а для подростка – особенно. Ведь организм в этом возрасте активно формируется и растет. Ему, как никогда, важны витамины, минеральные вещества и те химические соединения, которые будут помогать организму дальше расти и развиваться.

Внимание: помогать, а не препятствовать. Здесь очень тонкая грань, которую обязательно нужно иметь в виду. Еда, приносящая подростку вред, никак не способствует поднятию иммунитета.

питание для иммунитета подростка

Признаки слабого иммунитета у подростка – частые болезни. Если вы замечаете, что ваш ребенок заболевает, еще не оправившись от предыдущей простуды – это верный признак того, что нужно начинать укреплять способность его организма противостоять различным инфекциям и простудам.

В плане питания можно дать советы по периодам.

Весенне-летний период

Хорошее время для того, чтобы потреблять в большом количестве овощи, фрукты и зелень. Всё это снабжает организм витаминами и минеральными веществами, необходимыми для роста и увеличения сопротивляемости инфекциям. Если есть дача, ягоды с куста и фрукты непосредственно с грядки – отличное решение для того, чтобы как можно дольше оставаться здоровым.

Свежевыжатые соки летом – еще одно потрясающее средство для иммунитета. Запомните: бывает лишь авитаминоз, но переизбытка в витаминах не будет никогда. Поэтому используйте теплое время года по полной, чтобы сделать подростка менее восприимчивым к инфекциям.

Осенне-зимний период

Вряд ли вы найдете в это время натуральные овощи и фрукты, но зато укрепить иммунитет можно другими продуктами. Так, лук и чеснок содержат фитонциды, которые препятствуют проникновению любой инфекции в организм. В говядине содержится белок, железо, цинк и селен – химические соединения, помогающие организму справляться с болезнями. Приготовьте бульон – в нем содержатся аминокислоты, которые блокируют воспаление и подавляют развивающуюся инфекцию. Лосось, скумбрия, сардины – во всех этих рыбах очень много витамина D, который тоже очень помогает укреплять организм.

Кроме того не забывайте про молочную продукцию: любые йогурты, ряженка, сметана, молоко, простокваша положительно воздействуют на микрофлору кишечника, а ведь иммунные клетки и там расположены.

Подведем итог: если вы хотит узнать, как улучшить иммунитет у подростка, правильное питание на 70% отвечает на этот вопрос.

Занятия спортом

Спорт укрепляет организм, а вместе с ним – способность противостоять инфекциям и бактериям. При условии что у подростка нет медицинских противопоказаний к занятиям спортом, они показаны обязательно.

хороший иммунитет у детей

Начинать надо с малого: ежедневная утренняя зарядка. Затем можно включить небольшие пробежки по утрам. Плавание, спортивная ходьба, занятия с гантелями – всё это очень положительно будет действовать на иммунитет, но при двух условиях:

нагрузка на организм дается постепенно;
подросток приступает к определенным занятия только при условии хорошего самочувствия и отсутствия медицинских противопоказаний.

Хотите, чтобы подросток занимался спортом на улице? Одевайте его по погоде и не давайте ему заниматься спортом в слишком холодную или чересчур горячую пору.

Имейте в виду: в процессе спортивных занятий организм очень быстро теряет жидкость, поэтому непосредственно сразу после них нужно помочь ему восстановить нормальный гидробаланс.

Психологическое спокойствие

Психика у подростка еще не совсем устойчивая, а резкие перепады в настроении могут спровоцировать болезнь. Для продуктивной и счастливой жизни необходимо постоянно поддерживать хороший психологический климат в доме. Хорошее и ровное настроение будет способствовать нормальной работе, а вместе с ней – спокойной жизни, что обязательно позитивно скажется на иммунитете.

Режим труда и отдыха

У любого человека, в том числе, и у подростка должно быть грамотно и умно распределено время труда и отдыха. У него должно быть определено время, свободное от уроков и от других дел. Если вы сумеете создать ему такой режим, то косвенно сможете положительно повлиять на его психику и настроение. Это тоже частично ответит на вопрос, как укрепить иммунитет подростку.

Витамины из аптеки

Этот совет больше относится к осенне-зимнему периоду, поскольку весной и летом достаточное для организма количество витаминов содержится в овощах, фруктах, зелени и других пищевых продуктах. Совет заключается в том, чтобы принимать курсами витамины, которые можно купить в аптеке.

Существуют разные витаминные комплексы. Всё зависит от того, какую цель вы ставите подрастающему организму. Посоветуйтесь с фармацевтом, пусть квалифицированный специалист подскажет, какие конкретно витамины правильнее будет приобрести в вашем случае.

Запомните: любые витамины следует принимать курсами. Например: подросток принимал определенный витаминный комплекс на протяжении 14 дней. После этого можно в течение такого же времени сделать перерыв от приема.

Прием витаминов должен регулироваться естественной необходимостью. Логичнее прибегать к помощи фармацевтов в осенне-зимний период, когда естественным путем добыть полезные для организма вещества становится трудно.

Заключение

Мы разобрали здесь способы, как поднять иммунитет подростку. Советуем вам использовать их в комплексе. Только тогда у вас получится достигнуть долговременного хорошего эффекта, который выразится в том, что подросток будет гораздо менее уязвим к различным инфекциям и бактериям.

Повышаем иммунитет у подростка (Видео)

Источник

Каждый родитель переживает о здоровье своего ребенка и старается сделать так, чтобы малыш не болел. Однако во многих случаях взрослые слишком тщательно оберегают свое чадо, укутывая его в несколько слоев одежды и прибегая к иным способам излишней заботы. Избыточная опека приводит к обратному результату, и малыши, выросшие в тепличных условиях, оказываются более уязвимыми к воздействию негативных факторов (чаще болеют простудой, заражаются различными инфекциями, страдают аллергией и прочее). Чем повысить иммунитет у ребенка? Что делать, если малыш часто простывает? На эти и другие актуальные вопросы ответит данная статья.

Хороший иммунитет – залог крепкого здоровья ребенка

Про иммунитет у ребенка

Если малыш часто болеет, очевидно, что иммунная система у него ослаблена и не может оказывать достаточное сопротивление вирусной, грибковой и бактериальной инфекциям. В таких случаях требуется предпринять ряд мер, направленных на укрепление детского иммунитета. Лучше не дожидаться ухудшений, а начать заниматься этим вопросом с самого рождения ребенка.

Бывают случаи, когда защитная система ослабевает вследствие недавно перенесенного заболевания, эмоциональной перегрузки, прохождения курса антибактериальной терапии и прочее. Чтобы исправить положение, требуется восстановить иммунитет ребенка.

Интересно. Иммунитет – это невосприимчивость организма к инфекциям, токсинам, ядам, поступающим из окружающей среды. Если защитные функции работают нормально, то при атаке извне соответствующие органы (костный мозг, лимфоузлы, селезенка, вилочковая железа) начинают вырабатывать антитела: чем больше их количество, тем лучше защита.

Существует несколько видов иммунитета, которые выделяют ученые:

Врожденный – передается по наследству.
Приобретенный – формируется после перенесенной болезни. Именно на этой особенности базируется принцип вакцинации.

Процесс формирования иммунной системы проходит несколько этапов, каждый из которых имеет свои особенности.

Далее будет представлен поэтапный процесс развития иммунной системы ребенка на протяжении всей его «детской» жизни (с рождения до подросткового возраста):

Первые 29 дней жизни. В этот период играет роль связь ребенка с матерью. Иммунитет крохи поддерживается, благодаря находящимся в его организме антителам матери. Вещества передаются малышу через грудное молоко. Здоровье грудничка во многом зависит от питания женщины.
3-6 месяцев. Количество антител снижается, при этом собственные выделяются в недостаточном количестве.
6-24 месяца. Материнские антитела перестают защищать ребенка. Собственные клетки присутствуют в малом количестве. Данный этап является довольно опасным для ребенка.
4-6 лет. Формируются собственные антитела, но достаточно медленно. Иммунная защита ослаблена.
12-13 лет (девочки), 14-15 (мальчики). Иммунитет укрепляется, процесс его формирования завершается. При этом начинается активная выработка половых гормонов, в результате чего клеточный иммунитет подавляется.

Роль врожденного и приобретенного иммунитета в борьбе с инфекцией

Факторы, снижающие иммунитет ребенка

При недостатке витаминов и минералов в организме, а также воздействии различных факторов окружающей среды количество синтезируемых антител оказывается недостаточным для борьбы с патогенными микроорганизмами.

К снижению защитных функций у ребенка могут привести следующие причины:

Неблагоприятная экологическая обстановка, которая предполагает регулярный контакт с токсическими веществами (например, отходами промышленного производства, автомобильными выбросами).
Сельскохозяйственные загрязнения. В частности, количество гербицидов в почве на сегодняшний день в десятки раз превышает норму. Вредные вещества попадают в грунтовые воды, открытые водоемы, пищу.
Неправильное питание. Нехватка полезных микроэлементов в организме снижает иммунитет.
Гельминтоз.
Частые стрессы, эмоциональные перегрузки.
Аллергия.

Интересно. Чаще всего аллергия является следствием плохого усвоения определенных веществ, попадающих в организм вместе с пищей. Лишь 1/10 часть проявлений аллергической реакции имеет причину другого характера.

Сидячий образ жизни (ребенок мало двигается, редко гуляет).
Врожденные патологии.
Медикаментозное отравление. Например, в результате лечения антибиотиками снижаются защитные функции организма, и у малыша могут появиться такие болезни, которых ранее не было. Прием искусственных витаминных комплексов также негативно сказывается на иммунитете.
Частые болезни. Когда организм борется с патологией, во внешнюю среду он выводит токсины, которые выходят вместе с мочой, испражнениями, а также через кожные покровы. Данный процесс требует больших затрат биологически активных компонентов. Поскольку расход витаминов у детей значительно выше, чем у взрослых, то во время болезни недостаток полезных веществ становится критическим. У ребенка может возникнуть нехватка кальция, других минералов. В результате защитные функции организма снижаются.

Плохая экологическая обстановка ведет к снижению защитных функций организма

Как повысить иммунитет ребенка

Многие родители задаются вопросом: как поднять иммунитет, если ребенок часто болеет? Одним из самых распространенных методов является прием витаминов, а также различных иммуностимулирующих средств (особенно в периоды межсезонья). К другим популярным способам следует отнести:

Закаливание ребенка с раннего возраста.
Установление правильного режима питания, подбор сбалансированного рациона. Употребление только свежих и качественных продуктов.
Народные средства (отвары, чаи, настои, лекарственные смеси), например, отвар из шиповника с добавлением меда и лимона. Другой вариант – чай из целебных трав (ромашки, мать-и-мачехи). Молоко в сочетании с высушенными ягодами смородины, рябины, малины – также отличное средство для укрепления иммунитета.
Физические упражнения, спорт, прогулки на свежем воздухе.
Прием лекарственных препаратов.

На заметку. Врачи назначают данные препараты при появлении первых симптомов заболеваний, так как они способствуют выработке интерферона естественным образом, тем самым обеспечивая быстрое выздоровление.

Плановая вакцинация.

На заметку. Вакцинация помогает молодому организму выработать специфическую форму иммунитета к тем или иными заболеваниям. В частности, это корь, ветряная оспа, дифтерия, гепатит, полиомиелит и прочее. Однако прививки не могут сформировать у ребенка неспецифический (естественный) иммунитет. Даже если малыш имеет полный набор прививок, это не защитит его от простудных заболеваний.

Подвижные игры на свежем воздухе

Любой врач скажет, что активные игры на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета ребенка. Совет доктора Комаровского: гулять необходимо несколько раз в день, даже если малыш болеет (за исключением случаев, когда требуется постельный режим).

Важно, чтобы ребенок больше времени проводил на улице

Витамин С и другие микроэлементы

Для восполнения недостатка витаминов и других полезных веществ в организме используется несколько способов:

Употребление продуктов, которые содержат необходимые компоненты. В частности, витамин С входит в состав цитрусовых, шиповника, черной смородины, квашеной капусты.
Прием поливитаминных препаратов. Данные средства будут полезны растущему организму, особенно в периоды межсезонья и зимой. Выбор определенного препарата осуществляет детский врач в соответствии с возрастом ребенка.

Питание

Употребление качественных продуктов, в том числе свежих фруктов и овощей – залог крепкого здоровья малыша. Значительная часть полезных микроэлементов содержится в следующих продуктах:

Морковь, капуста, зелень – в их составе присутствует витамин А. Вещество также содержится в рыбе, сливочном масле, желтке, молоке.
Бобовые, свекла, помидоры включают витамин В. Он же присутствует в таких продуктах, как творог, сыр, злаки, говядина, желток.
Витамин С содержится в цитрусовых, квашеной капусте, черной смородине и прочее.
Шпинат, брюссельская капуста, растительное масло, цельнозерновой хлеб включают витамин Е.
Лук, редис, зеленый горошек, а также рыба, морепродукты, грибы имеют в своем составе такой полезный микроэлемент, как йод.
В цельном коровьем молоке, рыбе и рыбьем жире содержится витамин Д.

Закаливание

Этот метод можно применять, если ребенку исполнилось 3 года. Если малыш с рождения отличается крепким здоровьем, то процедуры можно выполнять с первого года жизни. Суть заключается в ежедневных растираниях тела прохладной водой. При этом температура жидкости должна постепенно снижаться, начиная с 36 градусов.

В 3-летнем возрасте закаливание допустимо проводить в форме утренней гимнастики по 10 минут в прохладной комнате. Далее следует обтирание водой, температура которой составляет не выше 25 градусов. Затем тело нужно вытереть насухо и одеть малыша в теплую одежду.

Закаливание ребенка

Как поднять иммунитет после болезни

Если ребенок перенес какое-либо заболевание, требуются повышение и укрепление слабой иммунной системы. Для лечения многих патологий у детей применяются антибиотики (например, при воспалении легких). Известно, что большое их количество способно разрушать микрофлору кишечника, что влечет за собой снижение защитных функций организма.

На заметку. Укрепление иммунитета после пневмонии позволяет поддержать ослабленный организм, предупредить возвращение недуга и развитие опасных осложнений.

Препараты для восстановления флоры кишечника

Эффективными пробиотиками (полезными бактериями, объединенными в одном препарате) являются:

Лактобактерин;
Бифидумбактерин;
Линекс.

Что касается пребиотиков (средств, которые не содержат живых бактерий, состоят из питательных веществ для восстановления микрофлоры), то наиболее эффективными препаратами являются:

Хилак Форте;
Дюфалак;
Нормазе.

Врачи рекомендуют применение синбиотиков (комбинации пребиотиков и пробиотиков):

Лактофильтрум;
Лактиале.

Натуральные продукты и отвары

Для восстановления микрофлоры кишечника и укрепления иммунитета ребенка врачи рекомендуют употреблять такие продукты:

2-4 стакана кефира в день;
Мед;
Ягоды (клюква, малина, черная и красная смородина, брусника, земляника);
Пророщенные злаки (по 5 штук 4 раза в день);
Свежевыжатые соки;
Рыбий жир.

Что касается отваров, то отличным вариантом станут из шиповника, лимонника, алоэ, женьшеня, элеутерококка, а также зеленый чай с лимоном.

Изменить рацион питания

Коррекция питания предполагает исключение из ежедневного рациона сладкого, жирного, мучного (в особенности белого хлеба). Рекомендуется потреблять большое количество молочных продуктов (творог, молоко, сыр и блюда, приготовленные на их основе). Поддержать защитный уровень организма можно с помощью фруктов, овощей, злаков, мяса, рыбы.

Обильное питье

Ежедневное употребление большого количества жидкости (до 2 литров в день) поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Вода выведет наружу остатки лекарственных средств, поспособствует разжижению крови.

Препараты для восстановления иммунитета

В числе медикаментов, способствующих восстановлению защитных функций организма, находятся различные витаминные комплексы, а также иммуномодуляторы, призванные стимулировать иммунитет.

Витамины

Восстановить и укрепить иммунитет помогут следующие витаминные препараты:

Супрадин Кидс;
Ортомол Иммун;
Пиковит;
Алфавит;
Мультитабс;
Витрум Бэби;
Иммуно Кидс.

Препарат Алфавит

Иммуномодуляторы

Эффективным средством для стимуляции иммунной защиты является препарат Деринат. Лекарство обладает противовирусным эффектом и способно не только поддержать ослабленный иммунитет, но и предупредить повторное заболевание гриппом или ОРВИ. Деринат восстанавливает слизистую носоглотки, которая, как известно, служит первым и основным барьером для проникновения инфекции в организм воздушно-капельным путем.

Важно! Заниматься самолечением нельзя. Любые медикаменты следует применять только по указанию врача.

К препаратам бактериального происхождения, способствующим восстановлению и укреплению иммунитета, относятся:

Бронхомунал;
Имудон;
Пирогенал;
Рибомунал;
Ликопид.

Также в число популярных иммуномодуляторов входят:

Анаферон;
Интерферон;
Виферон.

Причины, которые могут привести к снижению защитных функций у ребенка, многочисленны. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо укреплять иммунитет с раннего детства.

Видео

Источник