Видно ли на мрт невроз
Под термином «невроз» подразумевается группа нервно-психических расстройств, проявляющихся в виде нарушения функции нервной системы в условиях отсутствия какого-либо органического поражения головного мозга. Развивается невроз, как правило, в качестве реакции на определенную травмирующую ситуацию. Такое расстройство может послужить ответом организма на умственное переутомление, сильный либо затяжной стресс, гормональную перестройку, хроническое недосыпание и пр. Зачастую состояние невроза фиксируется организмом, потому, даже когда причина устранена, симптомы все равно не проходят.
Невроз считается чисто клиническим диагнозом. Как отмечают специалисты, ни одна инструментальная процедура не дает возможности подтвердить наличие данного расстройства — для этого применяется метод клинической беседы. Основой для подтверждения диагноза может послужить только клиническая картина расстройства, определяемая по жалобам больного. Ввиду того, что структурные изменения для невроза совершенно нехарактерны, в тех случаях, когда соматические заболевания уже исключены, проведение магнитно-резонансной томографии с целью подтверждения диагноза окажется ничем иным, как пустой тратой времени, ведь, как и любой другой из аппаратных методов исследования, психических изменений МРТ показать не может.
Действительно пригодиться результаты МРТ головного мозга могут при необходимости провести дифференциальную диагностику невроза. Так, будучи основанной на явлении магнитного резонанса, эта процедура, позволит получить четкие и максимально детализированные изображения мозга и его сосудов в разных проекциях, не принося при этом организму ни малейшего вреда. МРТ покажет любые структурные и физико-химические изменения, произошедшие в мозговых тканях, позволив тем самым исключить органическое поражение головного мозга, имеющее схожую с неврозом симптоматику.
Особенности функциональной активности коры головного мозга даст возможность оценить функциональная МРТ, но ни подтвердить наличие невроза, ни найти его причину при помощи данной процедуры все равно не получится. Польза такого обследования в том, что по его результатам можно определить, действительно ли помогает лечение, а также посмотреть, какие изменения в работе головного мозга происходят при определенных условиях.
Из списка тех патологий головного мозга, клиническая картина которых включает в себя характерные для невроза проявления, МРТ дает возможность выявить такие:
- повышенное внутричерепное давление;
- доброкачественное опухолевое поражение и рак головного мозга;
- смещение мозжечка;
- нарушение оттока ликвора;
- защемление затылочного нерва;
- тромб в сосуде головного мозга;
- менингит;
- энцефалит;
- мигрень;
- нарушение мозгового кровообращения и др.
Данные патологии могут давать о себе знать приступообразной либо непреходящей головной болью, постоянным недомоганием и слабостью, головокружениями, а также другими симптомами, наличие которых отмечается и у людей, страдающих вегетативным неврозом. При некоторых возможна также повышенная раздражительность, характерная для неврастенического невроза, наличие спазм и судорог, как при неврозе истерическом, и т.д.
Если есть подозрения на развитие невроза, прежде всего, важно убедиться в том, что вышеперечисленные заболевания отсутствуют. Окончательный диагноз будет поставлен на основе анамнеза, результатов МРТ, ЭЭГ и других исследований, которые врач посчитает нужным пройти. Если все-таки подтвердится наличие невроза, причину развития данного расстройства врач сможет найти только с помощью беседы и специальных психологических тестов.
- Клиникам
- Врачам
- Примеры заключений
- Полезные материалы
- Врачи
- Отзывы
- Соглашение
Появление МРТ в медицине позволило выявить морфологические субстраты некоторых психических заболеваний. Много ценной информации магнитно-резонансная томография предлагает лечащему врачу при необходимости дифференциальной диагностики причин депрессии, неврологических расстройств, некоторых психических заболеваний.
Этиологические факторы рассеянного склероза не выяснены. Динамический контроль лечения проводится с помощью МРТ, выявляющей очаги демиелинизации нервных волокон.
МРТ головного мозга при депрессии
Причин депрессии множества. Не все болезни мозга выявляет магнитно-резонансная томография, но распространенные нозологические формы, проявляющиеся депрессивным синдромом, с помощью исследования можно выявить на ранней стадии.
Функциональная магнитно-резонансная томография
При рассеянном склерозе на томограмме обнаруживается демиелинизация – процесс потери миелина оболочками нервных клеток. Причина состояния неизвестна. Морфологическим проявлением заболевания является разрастание соединительной ткани, формирование фиброзных рубцов на месте поврежденных нервных оболочек. По аналогичному алгоритму образуется бляшка рассеянного склероза, которая имеет бурый оттенок.
Многолетние исследования не выявили этиологические факторы рассеянного склероза. Лечение строится с учетом наличия или отсутствия у пациента провоцирующих факторов:
1. Загрязненная окружающая среда в регионах с развитой промышленностью;
2. Вовлечение в патологический процесс мультигенных факторов;
3. Вторичные болезни с нарушением обмена веществ (сахарный диабет, подагра);
4. Экзогенные инфекции.
Депрессия при рассеянном склерозе развивается за счет поражения многих мозговых структур. В клинической картине преобладают признаки поражения пирамидального пути. Депрессивный синдром при патологии является результатом не только нарушения трофики мозговой ткани, но и следствием развития опасных осложнений (парезы, параличи), на которые человек негативно реагирует из-за снижения социальных возможностей.
Центральные парезы приводят к существенному уменьшению мышечного тонуса. В некоторых случаях при этой патологии человек не может контролировать акт дефекации. Осложнение формируется чаще у лиц молодого возраста. При своевременной диагностике патологию можно предотвратить.
Единственным клиническим признаком рассеянного склероза может быть депрессия. МРТ головного мозга позволит выявить небольшие участки демиелинизации. Атаксия, нарушение координации, скандированная речь – это последующие изменения, которые на начальной стадии патологии могут не прослеживаться. При проведении функциональной МРТ визуализируются очаги нарушенного кровоснабжения в отдельных участках головного мозга.
Другие симптомы рассеянного склероза:
1. Повреждение мозжечка – сопровождается выраженными нарушениями координации;
2. Патология черепных нервов – появляются глазодвигательные расстройства при поражении 3, 4, 6, 7 пары внутричерепных нервных стволов. При патологии прослеживается интенционное дрожание, скандированная речь. Одним из типичных проявлений заболевания является недоведение в стороны глазных яблок;
3. Изменения чувствительности возникает у 92% пациента. При запущенном склерозе появляется нарушение поверхностной и глубокой чувствительности. На ранних стадиях заболевания утрачивается болевая чувствительность. Затем к патологическому процессу присоединяется жжение и онемение нижних конечностей;
4. Примерно у 40% людей появляется нарушение иннервации тазовых органов. Патология мочеиспускания, дефекации, императивные позывы – это основные проявления нозологии;
5. Нейропсихические синдромы встречаются в 70-90% ситуаций. Депрессия – это частое проявление нозологии совместно с патологией эмоциональной сферы, падением частоты мышления, патология памяти. Депрессивный синдром нередко сочетается с тревогой и апатией.
Нейропсихические синдромы у женщин могут сочетаться с истерикой, неврологическими расстройствами.
Ответ пациентам, можно ли на МРТ увидеть депрессию, несколько атипичен. Депрессия – это лишь синдром многих заболеваний. Если морфологическим субстратом патологии является изменение мягких тканей мозга, с большой долей вероятности можно утверждать, что МРТ выявит причину депрессивного синдрома.
Кроме депрессии при рассеянном синдроме могут появляться вторичные признаки:
• Вегетативные расстройства – падение давления, брадикардия, симпатоадреналовый криз;
• Психические пароксизмы – зевота, икота, спазмы сосудов лица и мозга;
• Патология периферической нервной системы – атрофия, полинейропатия.
Затруднительно диагностировать болезнь у детей из-за множества различных клинических симптомов. При частой депрессии у ребенка следует проводить МРТ на ранней стадии после обнаружения депрессии, расстройства психо-эмоциональной сферы, других патологических состояниях.
Очаги сниженного кровоснабжения на функциональной МРТ головного мозга
При подозрении на рассеянный склероз рекомендуется проводить магнитно-резонансную томографию не только головного, но и спинного мозга.
Причины депрессии и что показывает МРТ
Существует много причин депрессии. Синдром может быть проявлением органической, психической патологии, вегетативных расстройств.
Основные этиологические факторы депрессивного синдрома:
1. Вегето-сосудистая дистония;
2. Невротические расстройства;
3. Ретробульбарный неврит;
4. Синдром Меньера;
5. Дегенерация нервной системы;
6. Энцефаломиелит;
7. Спинальные опухоли;
8. Болезнь Штрюмпеля.
Список можно продолжать, но при выполнении МРТ у пациента с депрессией, обнаруживаются лишь заболевания, при которых возникает патология тканей головного мозга, нервных сплетений. Разнообразный комплекс нозологических форм заставляет людей обращаться к врачам разных специальностей – урологам, офтальмологам. Данные специалисты не подозревают о наличии у пациента рассеянного склероза, болезни Штрюмпеля и других патологических форм. Даже невропатологи не всегда правильно установят диагноз.
Применение инновационных способов диагностики должно осуществляться на начальном этапе при подозрении на любые изменения мозговой ткани. При малейших трудностях рекомендовано МРТ головного мозга. Процедура безвредна, но обладает высокой диагностической значимостью. Компьютерная томография сопровождается лучевым воздействием на организм человека, поэтому не обладает преимуществами при диагностике головного мозга при депрессии, особенно у детей.
Подтверждением склероза на МРТ является усиление интенсивности очагов на Т2-взвешенных режимах. Фактором «рассеянности» процесса в пространстве на МР-томограмме является гиперинтенсивный сигнал при изменении модальностей.
Депрессия при дискуляторной энцефалопатии позволяет визуализировать поражение центров, отвечающих за память, речевые функции, двигательную активность. Сутью способа является определение кровоснабжения головного мозга с наложением функциональных томограмм на обычные срезы.
Хроническая форма цереброваскулярных изменений, сопровождается диффузными патологическими очагами, что приводит к нейропсихологическим, ишемическим расстройствам. При нозологии возникают не острые нарушения мозгового кровоснабжения, а блокада отдельных экстракраниальных артерий. Патология мелких пенетрирующих капилляров не приводит к острой клинике.
Церебральная микроангиопатия не сопровождается острыми клиническими симптомами. Первичные проявления хорошо обнаруживаются после проведения магнитно-резонансной томографии. Микроангиопатия обостряет течение вторичных болезней – гипертоническая болезнь, артериолосклероз (особенности при отложении жировых бляшек внутри сосуда).
Депрессия может быть первичным признаком таких заболеваний, как амилоидная ангиопатия, сенильный артериосклероз, наследственная ангиопатия.
При множественном поражении мелких мозговых артерий возникает ряд морфологических изменений:
• Некроз глубоких частей головного мозга;
• Диффузное воспаление и отеки белого мозгового вещества – лейкоэнцефалопатия;
• Небольшие кровоизлияния;
• Микроинфаркты;
• Атрофические изменения гиппокампа, крупных полушарий.
Нейропсихологические нарушения при патологии коррелируют с сосудистыми изменениями, склерозом тканей головного мозга, патологией когнитивных функций.
Функциональная МРТ – это технология, позволяющая изучать нарушения мозгового кровоснабжения. Исследование визуализирует патологию даже в мелких капиллярах.
Депрессию при энцефалопатиях сосудистого генеза можно увидеть на МРТ. Воспалительные изменения мозговой оболочки, отеки сосудов – это стартовые морфологические субстраты, при которых клинических симптомах могут отсутствовать. Метаболические, токсические, смешанные энцефалопатии – это более редкие варианты, чем сосудистые аналоги.
Современные исследования эпидемиологов указывают на вероятность возникновения сосудистой патологии при некоторых бактериальных инфекциях. МРТ при такой патологии выявляет отеки и воспалительные изменения, являющиеся последствием патологии микроциркуляции мозга.
Депрессивный синдром у женщин при паркинсонизме характеризуется нарушением мозговой микроциркуляции. Данные изменения хорошо визуализировать с применением функциональной МРТ.
Современные исследования указывают на нарастающие хронические ишемические изменения мозговой ткани у людей с годами. Окончательная роль этиологических факторов при этой патологии не выяснена, поэтому для контроля проблемы современные ученые разработали специальный термин под названием «цереброваскулярная болезнь». Нарушение мозгового кровотока при патологии является следствием дизрегуляторных и интрацеребральных синдромов. Исследовать их можно с помощью функциональной МРТ.
Другими диагностическими способами дизрегуляторные синдромы не определяются. Токсический и сосудистый генез энцефалопатии сопровождается нарушением биомеханических свойств клеток мозга.
Микроциркуляторный поток крови в мозговых сосудах является ламинарным. При его нарушении рационально назначение препаратов дезагрегантов на протяжении длительного времени, которые будут предотвращать цереброваскулярную болезнь, интрацеребральные расстройства, ишемию нейронов.
Последствием нарушения кровоснабжения в системе перфорантных артерий является ишемия, поражение нейронов, демиелинизация (рассеянный склероз). Сдавление артерий головного мозга, вертебробазилярный синдром, ятрогенные нарушения следует визуализировать комбинированными методами – функциональная МРТ головного мозга, допплерография, рентгенография шейного отдела позвоночника (при подозрении на компрессию позвоночной артерии).
Магнитно-резонансная томография при депрессивном синдроме позволяет установить степень выраженности цереброваскулярной болезни:
• Компенсированная;
• Субкомпенсированная;
• Декомпенсированная.
Выявить стадию помогает обычная МР-томография. Функциональный вариант назначается для определения выраженности патологических изменений мозговых тканей.
Депрессия – это эмоциональный синдром, но возникает на фоне органических нарушений. Даже если человек не выспался, возникает комплекс изменений нарушения мозгового кровоснабжения, определяемого функциональным МР-сканированием.
При депрессивном синдроме к патологическому процессу подключается висцеральная, волевая, интеллектуальная сферы. Не следует сразу направлять человека к психиатру. При малейшем подозрении на патологию головного мозга рекомендуем функциональное МРТ.
[vc_raw_html]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[/vc_raw_html]
Проконсультируем бесплатно в мессенджерах
Опубликовано: 24 апр. 2020 г.
Психически здоровый человек, сталкиваясь с трудностями, не опускает рук. Он мобилизуется и справляется с ними. Человек же, страдающий неврозом, паникует перед лицом проблем. А когда их нет — ожидает их со дня на день, заранее тревожась и предчувствуя нечто ужасное. Неуверенность в своих силах, безвольность, склонность впадать в беспричинную тоску — всё это характерно для затяжного невротического расстройства. Наступил ли невроз после перенесённого стресса, моральной травмы, или является признаком какой-либо болезни — показывает МРТ головного мозга.
Негативные эмоции — скорбь, гнев, отчаяние — при неврозе обостряются и учащаются. А такие позитивные, как радость или восторг, выглядят как кратковременные вспышки.
Что ещё характерно для невроза, кроме подавленного состояния?
Вот типичные признаки невротического расстройства:
- чувство постоянной угрозы извне, тревожность;
- неуверенность в успехе, ожидание неудач;
- склонность «делать из мухи слона», раздражаться по мелочам;
- быстрые смены настроения;
- подавление собственных эмоций, попытка подчинить их строгим внутренним правилам, вплоть до абсурда (к примеру, человек запрещает себе выказывать любовь к детям, ведёт себя отчуждённо и холодно, чтобы не избаловать их);
- «застревание» в ситуациях (человек месяцами и даже годами не может простить других за их проступки, или же простить ошибку самому себе, культивирует чувство вины);
- неспособность жить настоящим моментом — человек постоянно «пережёвывает» прошлое или предвкушает будущее;
- потеря интереса к работе и хобби, которые раньше вдохновляли, апатия, утомляемость;
- неспособность ужиться даже с родными людьми, желание отгородиться от всех;
- бессонница, «рваный» сон;
- трудности с принятием решений — человек часами сомневается, выйти ли ему из дома в магазин, совершить ли прогулку и т.д.
МРТ как способ диагностики
Главный метод выявления невроза — это клиническая беседа с психотерапевтом. Магнитную томографию имеет смысл пройти, если подозревается, что тревоги и фобии пациента — лишь «вершина айсберга», за которой стоит серьёзная болезнь. Сделать МРТ головы в Москве — означает вовремя распознать органическое поражение мозга, которое тоже проявляет себя как затяжной невроз. Томография поможет врачу оценить мозговую активность, состояние «серого вещества» и окружающих сосудов. Снимки покажут структурные и даже химические изменения мозговой ткани — такой подробной картины не дадут никакие другие методы. Сделать МРТ головного мозга в Москве стоит около 2500 рублей, и всё же эта сумма стоит того, чтобы получить детальную модель работы мозга (да ещё и в 3D) и понять, как действовать дальше.
Чем и как лечат невроз?
Если МРТ головы не выявила мозговых болезней — это благоприятный знак. Значит, невроз попросту вызван стрессом или долгим перенапряжением. Восстановиться в этом случае поможет опытный психотерапевт. Каждый случай индивидуален, но в целом пациентам даются такие рекомендации:
- проработать проблему, ставшую причиной невротического расстройства. Если речь идёт о непрощённых обидах — выписать их на отдельные листки, перечитать и сжечь либо «отпустить» в виде бумажных корабликов, пущенных по воде;
- выбрать и освоить технику релаксации — к примеру, йога-нидру. Подобрать запахи и звуки, способствующие расслаблению — скажем, спокойную классическую музыку и мятное арома-масло. На время сеансов релаксации отключать все гаджеты, ТВ и прочие отвлекающие факторы;
- взять за правило регулярные прогулки на природе. Исследования показывают, что движение на свежем воздухе помогает человеку преодолеть психические блоки и рассеять страхи. А свет солнца, даже скрытого облаками, вселяет оптимизм. Быстрая ходьба или бег выводят шлаки, в голове яснеет, появляется бодрость. А созерцание природных линий (кроны деревьев, береговая полоса, поле) стабилизирует нервную систему;
- питаться в одно и то же время, исключить табак и алкоголь. Интоксикации усугубляют любую проблему, хотя кажется, что они, наоборот, решают её. Психика перевозбуждается и надолго выбивается из колеи — это подтверждает и МРТ сосудов головного мозга. В таком состоянии победить трудности невозможно;
- пересмотреть круг общения. Человеку стоит отказаться от общения с людьми, поддерживающими его низкую самооценку. Доказано: мы смотрим на себя глазами тех, с кем общаемся. Если окружение транслирует «ты ничтожество», «у тебя ничего не получится» — мы начинаем в это верить. От такого общения следует решительно отказаться, и найти круг тех, от кого исходит дружелюбие или, как минимум, нейтральное отношение.
Как понять, что влияние того или иного человека неблагоприятно? Критерий прост: если рядом с ним мы сами себе не нравимся, кажемся глупыми, скучными, неталантливыми — это именно тот случай. Позитивно настроенные люди видят в нас самое хорошее, и, смотрясь в них, как зеркало, мы начинаем верить в себя.
Статья проверена врачом-специалистом:
Басаргин Александр Иванович
МРТ-диагност, КТ-диагност, Рентгенолог
Врач компьютерной томографии, врач магнитно-резонансной томографии, врач I категории
Общий стаж работы: 14 лет.
С 2011 года активный член общества ESR.
Специализируется на:
- нейрорадиологии;
- ангиографии;
- обследовании пациента с помощью Компьютерной томографии, Магнитно-резонансной томографии головы, грудного отдела, позвоночника, а также конечностей.
Место работы: Краевая больница им. Вагнера Е.А. г. Березники