Витаминный чай для иммунитета рецепт
Витаминный чай для поднятия иммунитета организма действенен, благодаря своим свойствам. Травы, которые входят в состав напитка, при правильной термообработке, раскрывают свои полезные свойства, помогающие человеческому организму справляться и противостоять вирусам.
Из каких трав готовят иммунные чаи
Известный во всем мире — фиточай, обладает большим количеством витаминов и полезными свойствами. Травяные настои такого рода должны быть собраны опытными травниками, так как некоторые травы могут быть совместимы друг с другом или быть аллергенными, это надо учитывать. Чаще всего в фиточай входят: шалфей, мелиса, калина и шиповник. Некоторые травники отдают предпочтение фито напиткам с ягодами, душицей и тимьяном.
Рецепт имбирно-лимонного чая
Чай с имбирем и лимоном классическое сочетание при простуде и ее профилактики
Имбирно-лимонный чай индусы готовят и пьют уже не один век. Они считают, что он отлично тонизирует организм, при этом помогая бороться с болезнями. В состав данного чая входят: лимон, имбирь и мед (по вкусу). Лимон помыть, разрезать на кусочки и отправить в заварочный чайник. Рекомендуется выжить его, чтобы сока было больше. Имбирь тоже помыть, почистить и порезать ломтиками, затем положить к лимону.
Воду вскипятить и залить лимон с имбирем, оставить настояться 5 минут, если настаивать чай дольше, он будет острее.
Пить можно не больше трех чашек в сутки. Если пить данный чай постоянно по чашке в день, то никакие ОРЗ и вирусы будут не страшны.
Витаминный чай с эхинацеей и шиповником
Чай с эхинацеей можно найти в аптеке
Эхинацея вместе с шиповником будут укреплять организм в холодное время года, а так же успокоят нервную систему и приведут ее в норму. В состав чая входят: эхинацея и настой шиповника. Перед приготовлением данного чая, необходимо шиповник настоять.
Нужно взять плоды шиповника, помыть и отправить их кипятиться в эмалированной посуде, после этого настой перелить в термос и настаивать сутки.
Далее нужно взять 1 стакан настоя шиповника и им залить 1 чайную ложку эхинацеи. Отвар настаивать 3 часа, процедить. Пить неделю по 250 мл. в сутки. за час до еды. Через месяц возобновить прием.
Рецепт травяного отвара с облепихой, смородиной, земляникой, эхинацеей и зверобоем
Чай с облепихой обладает потрясающим и неповторимым вкусом
Данный рецепт направлен на укрепление иммунитета, а так же на нормализацию работы организма в целом. В состав входят: листы облепихи, черной смородины, плоды земляники, эхинацея и зверобой. Для начала, нужно размолоть все компоненты в блендере. Затем нужно отмерить каждой травки по пол чайной ложке и завернуть смесь в марлицу и положить его в заварочный чайник, но эхинацеи добавить меньше, так как она является аллергеном. Залить кипятком и настаивать 15 минут. Пить, как обычный чай, но не больше 3 чашек в день.
Укрепление иммунитета чаем с кипреем
Чай с кипреем или иван-чаем повышает защитные силы организма
Данный настой обладает тонизирующим действием на весь организм, так же в жару им можно быстро утолить жажду. Чтобы заварить этот чай, необходимо взять 2 чайные ложки сухой травы кипрей, он же иван-чай, и залить смесь 600 мл. кипятка. Оставить настаиваться 15 минут, затем процедить. Пить его нужно без сахара, с добавлением изюма или меда не более 2 чашек в день.
Повышение защитных сил организма чаем с амарантом
Цветки амарант для заваривания настоя
Растение амарант предотвращает болезни, путем повышения иммунитета, так же он полезен при стрессах, при злоупотреблении алкоголем и при восстановлении после тяжелых заболеваний. Перед тем как сыпать траву в заварочный чайник, его необходимо подогреть, налив немного кипятка. Затем насыпать смесь из листьев и соцветий и залить все кипятком в 80 градусов. И оставить настаиваться на 15 минут и не больше. Пить в сутки три раза по 1/3 стакана.
Поднятие иммунитета чаем с ягодами
Ягодные чаи помимо пользы еще и очень вкусные
Чай с ягодами отлично наполняет организм энергией и налаживает естественные процессы в организме. Для приготовления такого напитка нужно взять 150 грамм черной смородины, 70 грамм сахара, пучок базилика, 1/5 лайма и 1 литр кипятка. Ягоды с базиликом перед завариванием нужно немного размять. Всю смесь залить кипятком 75 градусов и настаивайте 5-6 минут. Пить настой можно ежедневно, ограничением может служить только аллергия на виды ягод. Смородину можно заменять и другими ягодами, например, малиной, ежевикой, калиной, клубникой или клюквой.
Как укреплять здоровье чаем с медом
С медом можно пить любой чай
Мед, особенно в сочетании с лимоном, отлично повышает общий тонус организма, снижает стресс и способствует оптимизации человеческих процессов. Пить данный чай лучше с утра, чтобы помочь организму настроиться на день и наполнить его витаминами. Следует выбирать зеленый чай, так как он более натуральный, а мед должен быть жидким и незасахаренным.
Добавлять мед в горячий чай нельзя, все витамины испарятся.
Нужно подождать пока заварка остынет до температуры менее 40 градусов, и затем добавить в остывший напиток чайную ложку меда. Пить чай с медом не больше 3 чашек в день.
Рецепт чая с чабрецом
Отвар из чабреца отлично поднимает иммунитет
Чай с чабрецом помогает быстро восстанавливать силы тела и ума. Особенно он полезен для мужского здоровья. Пить его можно с 4 лет в качестве защиты от простуды и вирусов. Чабрец заваривают с черным чаем. На 1 чашку необходима 1 чайная ложка измельченного растения. Воду вскипятить и оставить на пять минут. Затем насыпать траву в заварочный чайник и залить кипятком и оставить на 10 минут. Пить не больше двух чашек в сутки, начиная с утра.
Рецепт чая с аралией
Корень аралии обладает массой целебных свойств
Аралия помогает при гипертонии, усиливает иммунитет и помогает тонизировать организм. Корень аралии содержит витамины группы В. Для такого отвара понадобится 20 грамм измельченных корней аралии, которые заливаются стаканом воды с последующим кипячением 30 минут. Затем процеживают и разбавляют получившийся напиток водой. Напиток хранить в холодильнике не больше трех дней. Пить 3 раза в день по 1 столовой ложке перед едой. Чай пьют курсом 20 дней.
Рецепт чая с ромашкой
Чай с ромашкой издревле используется в лечении и профилактики различных недугов
Данный чай благотворно влияет на иммунитет, помогает при болезнях горла и способствует снижению веса, если пить его перед едой. Для такого чая потребуется залить одним литром кипятка 5 столовых ложек высушенной травы. Дать настояться 1,5 часа, затем процедить и напиток будет готов к употреблению. Чай с ромашкой можно совмещать с медом, лимоном и имбирем. Пить не больше 3 чашек в сутки.
Рецепт чая с женьшенем
Чай с женьшенем пришел к нам с востока
Женьшень увеличивает количество иммунных клеток в крови человека и тонизирует организм в целом. Для чая понадобится корень женьшеня, а точнее, порошок из его корня. Его необходимо залить кипятком в соотношении 1:10 на 10-15 минут, затем процедить и употреблять. Чай пить по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой в течение 30 дней, затем сделать перерыв на месяц.
Поднимать иммунитет и защищать свой организм можно и без походов в аптеку за лекарствами, большинство которых плохо влияют на печень. Стоит лишь обратиться к истокам нашей культуры и прислушаться к советам травников. Они с течением веков сохраняли рецепты здоровья и молодости, и готовили их на основе трав, Поэтому не нужно забывать подпитывать организм напитками с травами, чтобы избежать простудных заболеваний.
Автор Чайный мастер На чтение 11 мин. Опубликовано 02.05.2020
Иммунитет человека играет важную роль для его здоровья. Хорошая иммунная система помогает организму противостоять вирусам и бактериям, которые могут стать причиной простудных заболеваний, повысить работоспособность, зарядить энергией и бодростью. Для нормальной жизнедеятельности очень важно укреплять иммунитет. Для этого отлично подойдут закаливания, здоровый образ жизни, правильное питание и физические нагрузки. А какое же правильное питания без фиточаев и витаминных напитков, которые оказывают благоприятное воздействие на иммунную систему человека.
Чай и иммунитет
Чаи бывают разных разновидностей: черный, зеленый, травяной. Любой чай независимо от его вида оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм. Чайный напиток, способный поднять иммунитет должен быть непременно высокого качества. По этой причине рекомендуется покупать рассыпные иммунные чаи и воздержаться от приобретения пакетированных напитков.
Иммуностимулирующий травяной чай
В состав чайных и травяных напитков входит целый комплекс витаминов, микро и макроэлементов и других полезных веществ. При попадании в организм чай укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма не только к различным заболеваниям, но и к стрессовым ситуациям. Чай для поднятия иммунитета следует употреблять в горячем виде, так как высокая температура целебной жидкости оказывает успокаивающее воздействие на человека, согревает в холодный вечер, улучшает кровообращение, психо-эмоциональное состояние и настроение.
Возможный вред и противопоказания
Если чай для иммунитета правильно заварен и его применение не нарушает противопоказания и рекомендуемую дозировку, то вред здоровью такой напиток причинить не может. Для того, чтобы иммунный чай принес организму исключительно пользу следует придерживаться некоторых простых советов по его приготовлению:
- Используйте качественную и мягкую воду. Она не только повысить целебные свойства напитка, но и улучшит его вкус и аромат;
- Не делайте чайный напиток для иммунитета слишком крепким;
- При приготовлении травяных чаев, не смешивайте сразу все необходимые компоненты, добавляйте их постепенно по одному. Такой подход, в случае появления аллергической реакции, позволит быстро выявить какое растение спровоцировало аллергию и должно быть немедленно исключено из ингредиентов иммуностимулирующего фиточая;
- Исключите сахар. При необходимости замените его качественным жидким медом.
Основное противопоказание к применению витаминных чаев для иммунитета является наличие аллергии и индивидуальной непереносимости любого из ингредиентов целебного напитка, а также веществ, входящих в их химический состав.
15 лучших рецептов чая для иммунитета
На сегодняшний день существует множество рецептов витаминного чая. Рассмотрим 15 лучших и наиболее эффективных рецептов чая для иммунитета. Важный момент, все чаи необходимо готовить из качественных и натуральных ингредиентов. Это позволит снизить риск появления побочных эффектов и избавит организм от вредного воздействия, которое может привести к аллергии и отравлению.
Чай для иммунитета на травах
Рецепт имбирно-лимонного чая
Оба ингредиента это вкусного и полезного напитка давно известны своими целебными свойствами для человека. Корень имбиря применяют в качестве приправы для приготовления блюд и напитков. Он благоприятно воздействует на многие жизненно важные системы человеческого организма: пищеварительную, сердечно-сосудличтую, иммунную, эндокринную. При употреблении внутрь оказывает противомикробное, общеукрепляющее, оздоровительное действие.
Лимон является одним их главных фруктов, который укрепляет иммунитет и усиливает защитную сопротивляемость организма. И все благодаря его химическому составу, содержащему многие витаминные и питательные вещества, среди которых лидирующее место занимает витамин С – главный помощник иммунной системы.
Имбирно-лимонный чай
Чтобы приготовить целебный имбирно-лимонный напиток для повышения иммунитета необходимо взять 1 лимон, корень имбиря, длиной около 3 см. Цитрус хорошо промыть под холодной проточной водой, вытереть и нарезать кольцами. Корень имбиря очистить от кожуры и порезать тонкими кружочками. Положить подготовленные ингредиенты в предварительно облитый кипятком заварник и залить горячей водой. Плотно закрыть крышку, сверху укутать полотенцем и оставить настаиваться в течение 10 минут. Пить по одной чашки в день. При желании можно добавить 1 ч.л. меда. Этот пчелиный компонент способен усилить действие приготовленного натурального иммуностимулятора.
Витаминный чай с эхинацеей и шиповником
Для поднятия иммунитет витаминный чай с эхинацеей и шиповником необходимо применять регулярно по одной чашки в день. Этот напиток оказывает благоприятное влияние не только на иммунную, но и на нервную и сердечнососудистую системы человека.
Чай с эхинацеей
При приготовлении это полезного напитка сначала следует подготовить плоды шиповника. Для этого их тщательно промывают, засыпают в термос и заливают одним литром кипятка. Настаивают в течение 24 часов. По истечению указанного периода шиповниковый настой готов. Следующий этап приготовления чая заключается в том, что необходимо приготовленным горячим напитком залить 1 ст.л. эхинацеи. Оставить настаиваться на 3-4 часа. Процедить и принимать в сезон простудных заболеваний курсом. Курс – 7 дней. Перерыв между курсовыми приемами не менее 30 дней.
Рецепт травяного отвара с облепихой, смородиной, земляникой, эхинацеей и зверобоем
Вкусный и полезный для иммунитета травяной отвар получается из смеси облепихи, смородины, земляники, эхинацеи и зверобоя.
Облепиха давно славится своими полезными свойствами. В ее состав входят витамины, а так микро и макроэлементы, и другие полезные вещества. Эти яркие ягоды обладают общеукрепляющими, противомикробными, восстанавливающими свойствами.
Ягоды и листья смородины настоящий кладезь витаминов, лидирующее место в химическом составе это плодово-ягодного растения занимает витамин С. Смородину для иммунного чая можно использовать как в свежем, так и в высушенном виде.
Плоды лесной земляники укрепляют иммунную систему и повышают защитные функции организма.
Растения эхинацея и зверобой зарекомендовали себя как целебные травы, которые благоприятно воздействуют на здоровье человека.
Взаимодействуя друг с другом, все эти натуральные природные ингредиенты позволяют приготовить высокоэффективный иммуностимулятор. Напиток готовится следующим образом: смешать плоды облепихи, земляники, смородины. Добавить измельченные листья этих же растений. В заварочный чайник насыпать ⅓ ч.л. эхинацеи и по ½ всех остальных ингредиентов. Залить горячей водой. Дать настояться в течение 10-15 минут. После чего процедить и употреблять по 1 чашки 2-3 раза в день.
Укрепление иммунитета чаем с кипреем
Кипрей или иван-чай с давних времен используется как целебное растение. Этот напиток обладает одновременно согревающим и освежающим действием. Поэтому его приятно пить в любое время года. Чай с кипреем тонизирует, укрепляет и защищает организм от вредных веществ.
Чай для иммунитета с кипреем
Чтобы приготовить натуральный и полезный напиток потребуется 2 ч.л. высушенного растения и 500 мл кипятка. Иван-чай залить жидкость и дать настояться в течение 15 минут. Рекомендуемая суточная доза – 2 чашки.
Повышение защитных сил организма чаем с амарантом
Амарант – уникальное растение с рекордным содержанием белки. Оно используется в народной медицине для приготовления целебных напитков. Обладает иммуностимулирующими, очищающими и восстанавливающими свойствами.
Приготовить амарантовый чай просто. В прогретый заварочный чайник засыпать 2 ст.л. измельченного амаранта и залить 500 мл горячей воды. Настаивать в течение 20 минут. Принимать трижды в день по ⅓ стакана.
Поднятие иммунитета чаем с ягодами
Настоящим природным подарком человеку можно считать съедобные ягоды. В них содержится множество витаминов и полезных для организма веществ. Ягодный чай для повышения иммунитета легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого потребуются следующие ингредиенты: 150 гр. любых ягод, пучок базилика, 6 ст.л. сахара, 2-3 кружочка любого цитрусового фрукта, один литр очищенной воды.
Способ приготовления: пряность мелко нарубить и тщательно растереть с ягодами, добавить цитрус и сахар. Залить горячей водой, но не крутым кипятком. Дать настояться 5-10 минут. Принимать по 1 чашки 2-3 раза в день.
Как укреплять здоровье чаем с медом
Пчелиная сладость всегда считалась источникам витаминов. Мед применяется в лечебно-профилактических целях при многих заболеваниях, в том числе и при иммунном дефиците. Но, не стоит забывать этот сладкий продукт является сильным аллергеном. Поэтому не рекомендуется употреблять его более трех раз в сутки.
Чай с медом
Мед отлично сочетается с черным, зеленым и травяным чаем. Лучше использовать мед в жидком виде. Рекомендуемая доза для одной чашки чая – не более 1 ч.л. Самое главное не добавлять мед в кипяток, оптимальная температура жидкости составляет 40 градусов. В противном случае продукт пчеловодство не только потеряет большую часть своих целебных свойств, но и может нанести существенный вред здоровью.
С куркумой
Куркума – индийская специя, которая применяется не только пряность к блюдам во время приготовления, но как лечебное средство. Благодаря своему химическому составу и исключительной пользе для организма человека куркума завоевала любовь и популярность у людей во всем мире.
Иммуностимулирующий чай с куркумой
Исследования подтвердили, что эта ярко желтая специя является лечебно-профилактическим средством для более, чем полтысячи заболеваний и патологий. Для приготовления классического иммуностимулирующего напитка с куркумой потребуется всего одна чайная ложка специи и один литр воды. Жидкость поставить на огонь и довести до кипения, добавить куркуму и варить на медленном огне в течение 10 минут. Процедить, принимать по 1 стакану 2-3 раза в день. При желании можно добавить лимон или мед, а можно и то, и другое.
Зеленый чай
Зеленый чай давно известен миру как один из самых полезных напитков. Он оказывает благоприятное воздействие на большинство органов жизнедеятельности человеческого организма. Для повышения иммунитета зеленый чай готовится по классическому рецепту: 1 ч.л. крупнолистового зеленого чая высшего сорта залить стаканом горячей воды. Рекомендуемая температура жидкости 70-75 градусов. Настаивать 3-5 минут. Применять не более 5 чашек в день. Для усиления целебных свойств можно добавить в напиток мед, лимон или корицу.
Китайский лимонник
Ягоды китайского лимонника содержат большое количество витаминов и полезных веществ. Иммуностимулирующий напиток на основе плодов этого растения можно приготовить несколькими способами.
Способ 1. Потребуется 1 ст.л. высушенных ягод и 300 мл кипятка. Плоды залить кипятком и настаивать в течение часа. Принимать по одной чашки несколько раз в день.
Способ 2. Для приготовления целебного напитка понадобится 3 ст.л. ягод китайского лимонника и 250 мл водки. Вмешать оба ингредиента и убрать на две недели в темное место. Затем процедить. В жмых добавить 50 мл водки и поставить в темное место еще на 14 дней. Далее опять процедить и смешать обе полученные настойки, добавить очищенной воды в пропорции 1:1. Употреблять 14 дней по 2 раза в день.
Детский
К выбору детского иммуностимулирующего напитка стоит подходить с осторожностью. Не все травы можно давать детям. Поэтому перед тем, как выбрать какой чай следует давать ребенку для повышения иммунитета, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Наиболее безопасные растения, которые можно использовать при приготовлении чая для укрепления детского иммунитета считаются липа, ромашка аптечная, эхинацея.
Для приготовления детского липового чая необходимо залить 1 ч.л. липового цвета кипятком в количестве 350 мл. Настаивать 15 минут. Процедить и давать ребенку по ½ чашки два раза в день.
Рецепт чая с чабрецом
Чабрец с давних времен зарекомендовал себя как целебное растение, которое обладает следующими свойствами:
- общеукрепляющее;
- противомикробное;
- жаропонижающее;
- потогонное;
- противовоспалительное;
- очищающее.
Чай с чабрецом
Иммуностимулирующий чай с чабрецом готовится так: залить 1 ч.л. целебного растения и заварки черного чая стаканом кипятка. Дать настояться 10-15 минут. Процедить, принимать дважды в день по одной чашки.
С аралией
Кустарник Аралия славится своими лечебными свойствами. Ареал обитания растения – Азия и Дальний Восток. Чай с аралией повышает иммунную систему, нормализует давление, снимает нервное напряжение, укрепляет организм и повышает его защитную функцию.
Способ приготовления полезного для иммунитета напитка. Измельченный корень аралии в количестве 2 ст.л. залить 250 мл оды. Томить на медленном огне в течение 30 минут. К полученной жидкости добавить кипяченую воду, чтоб итоговый объем составил 200 мл. Принимать по 1 ст.л. трижды в день. Полученный отвар допускается хранить в холодильнике до 3 дней. Курс лечения и профилактики не должен превышать трех недель.
Рецепт чая с ромашкой
Ромашка аптечная одно из самых популярных, безопасных и эффективных лечебных растений. Ее используют в качестве лечебно-профилактического средства при многих заболеваниях. Чай из ромашки оказывает благоприятное воздействие на все органы человека.
Чай с ромашкой
Для приготовления напитка, повышающего иммунитет необходимо взять 5 ст.л. ромашки аптечной и залить их одним литром кипятка. Дать настояться в течение 30 минут. Процедить, принимать в теплом виде трижды в день по одному стакану.
С женьшенем
Женьшень ценнейшее растение для человеческого организма. Особую популярность получил в странах Азии. Корень растения обладает поистине целебной силой. Интересный факт, чем старше растение, тем полезней его корень. Этот природный кладезь витаминов и полезных веществ активно применяют в медицине. Из него готовят отвары, настойки, настои, чаи.
Чай с корнем женьшеня
Целебный для иммунной системы напиток готовиться по следующему рецепту. Корень женьшеня в порошкообразном виде смешивают с горячей водой в пропорции 1:10. Накрывают плотно крышкой, укутывают в ткань и оставляют на 15-20 минут. Затем полученный настой процеживают и принимают по 1 ст.л. трижды в день за полчаса до еды в течение 30 дней.