Витамины для мужского иммунитета
Мужчинам, так же как женщинам и детям, регулярно требуется восполнять нехватку полезных веществ. Микроэлементы, получаемые из пищи, нормализуют функцию внутренних органов и поддерживают иммунитет в активном состоянии. Но если питаться неправильно или сидеть на строгих диетах, это приведет к различным нарушениям. Поэтому врачи советуют принимать витамины для мужчин для иммунитета.
Польза витаминов для иммунитета взрослым мужчинам
Недостаток любого микроэлемента неблагоприятно сказывается на состоянии иммунной функции. Организм больше подвержен инфекциям, что провоцирует развитие различных болезней.
Количество витаминов и минералов резко снижается при воздействии на организм неблагоприятных факторов в виде:
- наличия анемии;
- проблем с засыпанием и отдыхом;
- повышенных физических нагрузок;
- наличия пагубных привычек;
- вдыхания вредных веществ во время работы на промышленном производстве.
Важно! Нутриенты оказывают влияние на другие компоненты, благодаря чему происходит урегулирование деятельности человеческого организма. Они могут выступать в качестве катализаторов химических реакций, быть включенными в состав ферментов и гормональных соединений.
Какие витамины пить для иммунитета мужчинам
Витамины и минералы нужны мужчинам разных возрастов, недостаток сказывается на внешнем состоянии, на функциональности репродуктивной системы и эректильной функции
Комплекс витаминов для иммунитета мужчинам должен иметь в своем составе:
- Ретинол. Этот микроэлемент необходим для хорошего зрения, сердечной мышцы и кроветворительной системы. Он способствует повышению скорости доставки импульсов к мышечным тканям. Улучшается концентрация внимания. Известно, что витамин А защищает мужской организм от рака простаты.
- Холекальциферол. Его синтез происходит при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей. При проживании в регионах, где мало солнца, врачи советуют регулярно принимать витамин Д, ведь он обладает иммуностимулирующим эффектом. Недостаток витамина ведет к частым судорогам в мышцах, ухудшению осанки, резкой потере массы тела, гипертонии, депрессивному расстройству, склерозу.
- Аскорбиновая кислота. Является мощнейшим стимулятором иммунной системы. Помогает организму в выработке антител. Защищает от распада другие микроэлементы. Улучшает дыхание тканевых структур.
- Витамины группы В. Эта категория полезных веществ регулирует работу всех внутренних органов. Тиамин устраняет слабость и судороги в мышцах. Рибофлавин повышает защитные силы, избавляет от хронической усталости. Ниацин устраняет бессонницу и нормализует концентрацию внимания. Холин улучшает функциональность печени и отток желчи. Пантотеновая кислота разглаживает морщины и убирает отеки.
- Железо. Предотвращает развитие анемии. Принимает участие в синтезировании красных и белых кровяных телец.
- Цинк. Помогает в борьбе с вирусной инфекцией.
- Селен. Стимулирует процесс выработки антител. Уничтожает патогенных микробов.
Внимание! Еще одним важным микроэлементом для мужчин является токоферол. Если его количество в норме, организм всегда будет полон энергии и сил.
Лучшие витамины для иммунитета взрослым мужчинам
После достижения возраста 40-50 лет в организме начинают происходить процессы старения, чтобы это замедлить, нужно проводить профилактику с помощью БАДов
Витамины жизненно необходимы для поднятия иммунитета взрослому мужчине. Фармакологические компании предлагают большой выбор средств, которые отличаются составом и стоимостью. Есть как дорогие, так и дешевые аналоги.
Велмен
Этот комплекс разработан специально для мужчин, после его применения пациенты отмечают повышение иммунитета и работоспособности
Форма выпуска — капсулы. Производитель — Великобритания. В состав входит 13 важных для организма витаминов, 9 минералов, парааминобензойная кислота, аргинин, метионин, экстракт женьшеня, чеснок в сушеном виде и биофлавоноиды.
Обладает широким спектром воздействия благодаря своему составу. БАД рекомендовано принимать 2 раза в год — осенью и весной, когда организму требуется поступление большого количества микроэлементов.
Велмен помогает при хроническом переутомлении, длительных физических и умственных нагрузках, нарушении памяти, головных болях, головокружении и шуме в ушах. Принимают витаминный комплекс 1 раз в сутки.
Может привести к повышенной нервной возбудимости и расстройству сна.
Алфавит для мужчин
Витамины для мужчин для иммунитета и повышения работоспособности. Считается одним из лидеров по продажам.
Таблетки имеют 3 цвета, в состав которых входят хорошо сочетаемые между собой микроэлементы, не вызывает аллергических реакций
Розовая таблетка содержит:
- тиамин;
- аскорбиновую кислоту;
- фолиевую кислоту;
- ретинол;
- железо;
- медь;
- таурин;
- злеутерозиды.
Принимают ее во время завтрака. Благоприятно воздействует на кроветворительную систему. Заряжает бодростью на весь день.
Второе драже голубого цвета состоит из таких веществ:
- токоферол;
- витамин РР;
- рибофлавин;
- витамин В6;
- цинк;
- марганец;
- йод;
- селен;
- магний;
- бета-каротин;
- ликопин;
- лютеин.
Витамины для мужчин голубого цвета принимают в обеденное время. Они омолаживают организм, улучшают функциональность иммунной и эндокринной системы.
Драже зеленого цвета включает в состав:
- биотин;
- пантотенат кальция;
- витамин К1;
- цианокобаламин;
- фолиевую кислоту;
- холекальциферол;
- хром;
- кальций.
Такие микроэлементы необходимы для костей и мышц. Успокаивают нервную систему перед сном, позволяя организму отдохнуть.
Эффекс
БАД повышает работоспособность и сексуальную активность. Препарат состоит из ретинола, токоферола, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и 7 минералов.
Благоприятно сказывается на работе центральной нервной системы, позволяет избежать развития бессонницы, устраняет головные боли, снимает умственное напряжение
Этот препарат имеет отечественное производство, но отличается качественным составом в отличие от дешевых аналогов. Дополнительно в состав добавлены экстракты левзея и горянки. Витамины для мужчин содержат большую долю витамина С, что оказывает на организм общеукрепляющий эффект. Поддерживает здоровье предстательной железы, улучшает сексуальную функцию.
Дуовит для мужчин
Витамины для мужчин выпускают в таблетированной форме. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, ретинол, кальциферол, токоферол, биотин, железо, йод, магний, марганец, медь и цинк.
Нормализует метаболические процессы, снижает нагрузку, повышает иммунитет, устраняет чувство усталости, организм становится более выносливым
Комплекс витаминов для мужчин для иммунитета характеризуется выраженным антиоксидантным действием. То есть он помогает бороться со свободными радикалами. Благодаря этому замедляются процессы старения клеточных структур.
Дуовит можно принимать мужчинам во время вирусных инфекций и простуд. Ко всему этому, витамины являются отличным помощником для тех, кто страдает простатитом. Пациенты отмечают улучшения в плане половой функции.
Нейромультивит
Это проверенные витамины в уколах для иммунитета мужчин.
Назначают в комплексе с другими средствами
В состав включены пиридоксин, тиамин и цианокобаламин. Улучшают работу нервной системы. Снижают риск развития стрессов. Питают ткани головного мозга. Нормализуют память.
Как принимать витамины для мужчин для укрепления иммунитета
Витамины для поднятия иммунитета взрослому мужчине нужно принимать строго по инструкции. В аннотации прописаны кратность приема и допустимая дозировка. Профилактический курс в среднем длится от 1 до 3 месяцев. Можно принимать после перенесенных заболеваний и простуды для повышения иммунитета и работоспособности. В год витамины для мужчин стоит принимать как минимум 2 раза — осенью и весной.
Меры предосторожности
Не рекомендуется самостоятельно увеличивать дозировку. Это может привести к избытку витаминов и минералов. На фоне этого появятся неприятные симптомы, ухудшится работа всего организма в целом.
Важно! Перед тем как начать прием БАДов, стоит посетить врача и пройти обследование. Необходимо убедиться в том, что у мужчины нет серьезных заболеваний и избытка микроэлементов.
Стоит помнить о том, что витаминно-минеральные комплексы не оказывают лечебного эффекта, их нужно принимать только для профилактики и повышения иммунитета
Противопоказания и побочные эффекты мужских витаминов для иммунитета
Витамины для мужчин имеют одно единственное противопоказание — повышенная восприимчивость к составляющим медикамента.
С осторожностью БАДы назначают при таких патологиях:
- сахарный диабет;
- тиреотоксикоз;
- язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки.
Перед началом курса необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.
Во время приема витаминов у мужчин может проявиться побочная симптоматика. Этот процесс сопровождается:
- тошнотой и позывами к рвоте;
- болями в эпигастральной области;
- высыпаниями на кожном покрове;
- зудом и краснотой;
- нарушением сна;
- головокружением.
При развитии побочных эффектов необходимо отказаться от употребления БАДа.
Заключение
Витамины для мужчин для иммунитета следует принимать как минимум 2 раза в год. Это обеспечит организм всеми нужными микроэлементами, придаст силы и повысить работоспособность. Иммунитет сможет лучше справляться с инфекциями даже при сильных физических и умственных нагрузках. Но стоит помнить о том, что любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Прежде чем начать курс, нужно ознакомиться с прилагаемой инструкцией.
Отзывы о витаминах для иммунитета мужчинам
Егор, 42 года, г. Тула
В последнее время после работы начал чувствовать сильную усталость. Постоянно хотелось спать, при этом ночью мучила бессонница. Друг посоветовал купить витамины Велмен для мужчин. Он имеет в составе много микроэлементов, которые как раз нужны мужскому организму. Через неделю почувствовал себя лучше. Появилась энергия, повысилась работоспособность.
Анна, 33 года, г. Екатеринбург
Муж решил заняться спортом. Но видимо не рассчитал свои силы. Стал сильно уставать. Спал плохо. Под глазами появились мешки. Мне посоветовали купить мужу витамины, предназначенные специально для мужчин. В аптеке выбора много, но я остановилась на комплексе Алфавит, так как принимаю сама и даю детям. Конечно, неудобно было пить таблетки 3 раза в день. Но ему они помогли.
Константин, 55 лет, г. Калининград
Год назад появились проблемы в личной жизни. Интерес к жене, да и ко всему совсем пропал. Думал, что все — пришла старость. Обратился к врачу, а он мне сказал просто попить витамины. Сначала было смешно, но последовал его совету. Правда, мое состояние значительно улучшилось.
Была ли Вам данная статья полезной?
Городская жизнь в условиях хронического стресса, плохой экологии и невозможности правильно питаться негативно сказываются не только на здоровье прекрасного пола. Защитные силы мужчин также подвергаются давлению. Помогут справиться с этим специальные витамины для мужчин для иммунитета, укрепляющие организм и придающие сил.
Зачем они нужны?
Недостаток любого из необходимых микроэлементов и витаминов способен подорвать защитные способности организма и спровоцировать заболевания разных органов и систем. Кроме того, нутриенты влияют на другие вещества, регулирующие деятельность тела человека. Они могут быть катализаторами химических реакций, входить в состав ферментов или гормональных соединений, а также выполнять функции, аналогичные гормонам.
Отчего может снижаться мужской иммунитет?
Существует много причин, почему ослабевают защитные силы организма. Одна из самых распространенных — это невозможность правильно питаться из-за нехватки времени или отсутствия в магазинах доступной полезной еды.
Кроме того, на крепость иммунной системы влияют:
- анемия;
- проблемы с засыпанием и отдыхом, повышенная тревожность;
- курение;
- вредное влияние промышленных выбросов токсичных соединений в атмосферу и воду.
Причиной ослабленного иммунитета могут быть и другие проблемы — уже внутреннего характера:
- сбои в работе печени, почечная недостаточность;
- заболевания крови;
- уремия;
- злокачественные опухоли;
- вирус иммунодефицита;
- заражение глистами;
- лечение рака с помощью сильной химиотерапии или вирусных болезней антибиотиками;
- серьезные хирургические вмешательства.
Какие вещества лучше всего стимулируют естественную защиту организма
Ретинол
Он очень полезен для органов зрения, для работы сердечной мышцы, системы кровоснабжения и состава крови в целом. Витамин А повышает скорость доставки импульсов к мышцам, способствует лучшей концентрации внимания, помогает продуцировать некоторые половые гормоны. Польза соединения специально для представителей сильного пола в том, что ретинол оберегает их от рака простаты.
Если в сутки поступает меньше 1мг вещества, через какое-то время можно наблюдать такие симптомы:
- куриную слепоту;
- перхоть, сухость волос;
- повышенную морщинистость кожи;
- истончение эмали на зубах;
- проблемы с мочевыделительной и репродуктивной системами;
- нарушения в работе ЖКТ;
- общую слабость;
- проблемы со сном.
Витамин Д
Вырабатывающийся в том числе в коже под действием ультрафиолетового излучения солнца, помимо прочих своих эффектов, он обладает и иммуномодулирующим действием.
До возраста примерно в пятьдесят лет нужно потреблять по 10 мкг вещества в день, иначе можно столкнуться с:
- частыми судорогами в мускулах;
- искривлением костей и зубов за счет их размягчения;
- ухудшением осанки;
- резким сбросом массы тела.
Продолжительная нехватка «витамина солнца» может спровоцировать развитие:
- гипертонической болезни;
- депрессивных состояний;
- склероза;
- сахарного диабета второго типа;
- постоянных мигреней и усталости.
Аскорбиновая кислота
Соединение считается одним из лучших стимуляторов иммунной системы, так как помогает формироваться антителам и не распадаться другим нутриентам, является важным элементом для улучшения дыхания клеточных структур.
Заметить нехватку, то есть употребление меньше 50 мг в день, можно по таким признакам:
- отсутствие энергии;
- кровоточащие десны;
- аномально сухая кожа;
- плохо затягивающиеся раны;
- ноющие суставы;
- выпадающие волосы;
- повышенная раздражительность, склонность к депрессиям.
Группа В
Этот класс включает в себя порядка двух десятков веществ.
Они регулируют работу практически всех органов, так что нехватка может обернуться довольно неприятными сбоями:
- Слабостью и судорогами в мышцах, кружащейся головой, ожирением, плохим сном и тревожностью (витамин В1).
- Ослаблением защитных сил и постоянными простудами, апатией, хронической усталостью (рибофлавин).
- Проблемами с засыпанием, концентрацией внимания на задаче и памятью, набором лишних килограммов, кожными заболеваниями (ниацин).
- Сбоями в работе и ожирением печени, болезнями каналов движения желчи (холин).
- Повышением интенсивности отеков и глубины морщин, приступами раздражительности (пантотеновая кислота).
- Потускнением волос и ухудшением внешнего вида кожных покровов, спадом аппетита и скорости двигательных реакций (витамин В6).
- Гипотонией, выпадающими волосами, ноющими мышцами (биотин).
- Атеросклерозом и проблемами с костями, жировой дистрофией печени (инозитол).
- Склонностями к аллергии, спадом либидо, дисбактериозом и неврастеническими состояниями (парааминобензойная кислота).
- Сбоями в функционировании кишечника, анемией, чувством тошноты, звоном в ушах, проблемами с вестибулярным аппаратом (цианокобаламин).
Железо
Основные функции такого элемента как железо заключаются в том, что оно участвуют в синтезе красных кровяных телец и белых клеток лейкоцитов, которые и питают все ткани, и уничтожают попавшие в организм болезнетворные микроорганизмы. При подозрении на дефицит железа рекомендуется не бежать сразу же в аптеку, а сначала сдать анализ крови и выявить настоящую проблему.
Избыток железа ничуть не лучше, чем его недостаток — он может провоцировать рост количества свободных радикалов, очень опасных для тканей. Поэтому в комплексы с железом всегда входят антиоксиданты — аскорбиновая кислота и витамин Е.
Передозировка
При употреблении витаминов из естественных источников, то есть из пищи, получить чрезмерно большую дозу практически невозможно. Но это вполне реально, если начать принимать поливитамины в количествах, превышающих указанные в инструкции.
Чаще всего гипервитаминоз сопровождается головокружениями, тошнотой вплоть до рвоты, диареей, сбоями в работе ЖКТ, печени или почек и аллергическими реакциями. В случае возникновения таких проблем нужно немедленно прекратить пить средство и обратиться за консультацией к хорошему медику.
Как можно скорректировать систему питания при плохом иммунитете?
Помимо того, что рекомендуется употреблять больше свежих овощей, фруктов и зелени, есть еще пара советов.
Их выполнение поможет лучше усваиваться нутриентам, в которых нуждаются человеческие защитные силы:
- Строго регулировать количество потребляемого белого сахара, который негативно сказывается на способностях сопротивляться агрессивному воздействию внешней среды.
- Сократить потребление крепкого чая, кофе и других кофеиносодержащих напитков до небольших количеств — максимум 2-3 чашек в день.
Какие существуют витамины для мужчин?
Комплексы для мужчин отличаются от женских в основном концентрацией компонентов.
Wellman
Это комплекс общего спектра действия, покрывающий практически полностью нужду мужчины в питательных веществах. Особенно рекомендован его прием в межсезонье, когда наиболее выражена ослабленность организма, и он нуждается в дополнительной поддержке и защите. У некоторых людей он может вызывать аллергию, так что следует быть осторожным.
Алфавит для мужчин
Эта добавка, что характерно для продуктов данного отечественного производителя, разделена на три части, которые нужно пить в разное время суток. Утренняя помогают проснуться и придает бодрость, дневная поддерживает силы, вечерняя восстанавливает организм после умственных и физических нагрузок.
Витрум
Количества витаминов (их более десятка штук) полностью хватает для восполнения ежедневной потребности. В то же время этого же нельзя сказать в отношении минералов. Хоть их и семнадцать штук, но концентрации достаточно невысокие — едва покрывают только половину ежедневной нормы потребления, так что нужно получать остальное или из пищи, или из других добавок.
Центрум мужской
Как и в случае с Витрумом, людям, которым был назначен к приему Центрум, придется позаботиться о дополнительном приеме минеральных веществ из сторонних источников — естественных и не очень. Средство обычно назначают лицам, у которых наблюдаются ярко выраженные признаки авитаминоза и ослабленного по этой самой причине иммунного механизма, для восполнения запасов нутриентов и нормализации самочувствия.
Дуовит для мужчин
Этот препарат — настоящая находка для мужчин, ведущих достаточно активную жизнь и вследствие этого испытывающих повышенные нагрузки и на тело, и на мозг. Добавка помогает ускорять метаболические реакции, устраняет постоянное чувство усталости, увеличивает выносливость и работоспособность. Кроме того, Дуовит для мужчин обладает антиоксидантным эффектом, то есть борется со свободными радикалами и замедляет процессы старения клеток.
Весной и осенью препарат станет отличным помощником для организма в борьбе с вирусами и простудой. Кроме того, многие пользователи, страдающие простатитом, отмечают положительное действие в отношении половой функции после длительного приема Дуовита.
Какие бы витамины для мужчин, предназначенные для укрепления иммунитета, ни были в итоге выбраны, важно следовать указаниям инструкции и своего лечащего врача, а также не забывать делать перерывы между курсами — это способствует значительному увеличению эффективности принимаемого комплекса.