Витамины для поднятия иммунитета герпес
Вирус герпеса, иммунитет при герпесе, как укрепить иммунитет — прием витаминов
При частых рецидивах вируса герпеса вам нужно подумать о том, как улучшить свою иммунную защиту. Достигнуть этого можно только при употреблении продуктов, отобранных в соответствии с их полезностью против вирусов герпеса, выбор также зависит от того, насколько снизился иммунитет. Выбор правильной пищи — это лишь одна из профилактических мер, направленных на укрепление организма против герпетической инфекции.
вирус герпеса, ослабленный иммунитет
Помимо продуктов, богатых лизином, все продукты питания, которые содержат много витамина С и биофлавоноидов, витаминов группы В, витамина Е, цинка, лактоферрина и монолаурина, подходят для герпетической диеты. Некоторые из них необходимо добавлять, принимая пищевые добавки.
Причины развития вируса герпес
Согласно медицинской статистике, носителями вируса герпеса являются 90% жителей нашей планеты. Однажды попав в организм человека, вирусные клетки перемещаются по нервным окончаниям в сплетения нервов в области черепа и остаются там навсегда. Они находятся в состоянии покоя и активизируются в определенных условиях для того, чтобы поразить слизистые оболочки или кожные покровы.
Специалисты отмечают, что при крепком иммунитете вирус способен находиться в заторможенном состоянии годами, никак себя не проявляя.
Причины активного проявления вирусного заболевания являются предметом детального изучения медиков.
К основным факторам, провоцирующим активное развитие вируса герпес, медики относят несколько основных причин:
- Спровоцировать развитие болезни способно сильное разовое или систематическое переохлаждение человека.
- Дать толчок к развитию вирусного заболевания способны гормональные изменения в организме женщины на фоне беременности или регулярных критических дней.
- Активность вируса может быть вызвана сильным психологическим стрессом.
- На вероятность развития вируса герпеса оказывают заметное влияние так называемые болезни-стимуляторы, начиная от простого ОРЗ и простудного заболевания и заканчивая сахарным диабетом.
- Толчком к развитию заболевания может стать ослабление иммунной системы после курса антибиотиков.
- Усиливают вероятность развития вируса в организме злоупотребление спиртными напитками и курение.
Подводя итоги, можно отметить, что развитию в организме вируса герпеса способствует резкое ослабление иммунитета организма на фоне болезни, стресса или вредных привычек.
Следует отметить, что герпес заразен. Вирусы после прикосновения к простуде на губе остаются на пальцах. В период обострения болезни специалисты советуют тщательно мыть руки и пользоваться индивидуальной посудой и столовыми приборами, чтобы обезопасить окружающих.
Польза витаминотерапии при герпесе
Важно знать, как укрепить иммунитет при герпесе. Ослабленную иммунную систему в первую очередь требуется укрепить витаминами В, Е и аскорбиновой кислотой.
Принимать витамины при герпесе на губах можно в виде драже или таблеток. В случае острого обострения болезни специалистом могут быть назначены инъекции.
Действие витамина Е направлено на подавление вирусов, укрепление клеточных стенок. Он признан мощным антиоксидантом, способен улучшить состояние кожи. Его можно непосредственно наносить в виде масляного раствора параллельно с приемом внутрь. Примочки на пораженные участки кожи способствуют избавлению от зуда и ускорению процесса регенерации тканей. Прием витамина Е дает иммунным клеткам необходимый для формирования материал.
Витамин С тоже обладает антиоксидантными свойствами и отлично действует на организм в комплексе с витаминами группы В. Употребление аскорбиновой кислоты в период обострения герпеса поможет ускорить заживление язвенных проявлений и укрепить иммунитет.
Витамин А предотвращает образование новых язвочек и снижает проявление симптомов заболевания.
Максимальной эффективности от приема витаминов, по мнению специалистов, можно добиться на начальной стадии развития вируса герпеса, особенно в первые три дня приема. Комплексный прием витаминов С и В укрепит нервную систему и иммунитет организма.
Для укрепления иммунитета витаминные комплексы необходимо принимать курсами. Совместный прием витаминов С и В положительно влияет на усвоение организмом глюкозы. Это помогает укрепить организм в целом.
Готовые витаминные комплексы для подавления вируса герпеса действуют совместно с иммуномодуляторами и дают хороший эффект. Принимать их следует по назначению врача. Хорошим стимулятором для организма человека служат витаминно-минеральные комплексы, например, «Центрум», «Витрум» и другие им подобные.
Особое внимание необходимо уделить и составлению своего ежедневного меню.
Витамин С против герпеса
Этот водорастворимый витамин необходим для выработки коллагена, основного строительного блока клеток кожи. Витамин С обладает сильными антиоксидантными и иммуносупрессивными свойствами. Помогает иммунитету бороться с инфекциями, в том числе против герпеса бытового и генитального. Витамин усваивается на 50% лучше, если принимать его в сочетании с биофлавоноидами.
Почему витамин С особенно полезен при герпесе?
Дефицит витамина С приводит к восприимчивости к инфекциям.
Когда он попадает в организм в достаточном количестве, он с большей вероятностью борется с вредными микроорганизмами, с которыми он постоянно сталкивается, включая вирус герпеса.
витамин С против герпеса
При недостатке витамина С заживление кожных ран происходит медленнее. Таким образом, прием витамина помочь ускорить поражение и восстановить кожу. Лизин также участвует в этом процессе, поэтому сочетание обоих веществ должно оказывать положительное влияние на сопротивляемость организма.
Существует доказательство того, что если регулярно принимать витамин С в сочетании с биофлавоноидами, рецидив герпеса уменьшается на 50%.
Витамин С способствует меньшему образованию повреждений и рубцов на коже. Это свойство улучшается в сочетании с лизином и биофлавоноидами.
Продукты с высоким содержанием витамина С: свежие фрукты, особенно цитрусовые, апельсин, клубника и папайя; листовые овощи, такие как салат, шпинат; ещё — брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, перец, петрушка.
Биофлавоноиды — витамин P
Также известны как витамин P. В эту группу входят вещества кверцетин, рутин и гексеридин, натуральные природные ингредиенты, которые отвечают за яркий цвет многих фруктов и овощей.
Биофлавоноиды являются мощным антиоксидантом, помогают укреплять и поддерживать клетки кожи, и улучшают усвоение и метаболизм витамина С в организме.
витамин P против герпеса
Клинические исследования показали, что биофлавоноиды в сочетании с витамином С ингибируют внешний вид кожи при герпетическом рецидиве, т.е. рецидив проявляется только при напряжении, покраснении и дискомфорте соответствующей области кожи.
Организм нуждается в высоких уровнях биофлавоноидов для быстрого заживления кожи и защиты от инфекций.
Биофлавоноиды подавляют на 50% выработку ДНК-вирусов, таких, как вирус герпеса. Они обладают сильными противовоспалительными свойствами.
Продукты питания и напитки, содержащие биофлавоноиды:
большинство цитрусовых — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины и др.;
очень яркие фрукты и овощи, такие как вишня, виноград, абрикосы, клюква, чернослив, перец;
листовые овощи, такие как салат, шпинат;
брокколи, капуста и баклажаны;
вино и соки из винограда, ягод, черники, клубники, малины, ежевики;
черный чай (Эрл Грей), шиповник.
Цинк против герпеса
Цинк крайне необходим, хотя и в небольших количествах, для иммунной системы. Клинические исследования показали, что люди с дефицитом цинка более подвержены инфекциям, жалуются на частые или тяжелые рецидивы. Усиливает и оптимизирует иммунный ответ организма против вирусных инфекций.
Этот микроэлемент участвует в построении всех клеток и в восстановлении всех тканей организма, включая кожу. Помогает излечить поврежденную кожу. Из-за этого цинк входит в состав препаратов для лечения повреждений кожи. Оказывает благотворное влияние даже при лечении рубцов и потери пигмента.
Благодаря сочетанию этих двух особенностей нанесение крема, содержащего цинк, на кожу при первых признаках герпетического рецидива оказывает подавляющее действие на инфекцию.
цинковая мазь при герпесе
Считается, что цинк в качестве добавки более эффективно усваивается организмом в форме хелата аминокислоты цинка. Хелатирование — это особый процесс, который связывает жизненно важный цинк с аминокислотой глицином, поэтому минерал становится более усваиваемым для организма. Как правило, все минералы лучше всего усваиваются, когда взаимодействуют с аминокислотами.
Продукты, которые содержат много цинка:
морепродукты
тыквенные семечки
большая часть молочных продуктов
бобовые — фасоль, чечевица, зеленая фасоль
цельные зерна
дрожжи
Монолаурин, противовирусные свойства
Это вторичное производное лауриновой ненасыщенной жирной кислоты, которая обладает антимикробными и противовирусными свойствами — она разрушает оболочку микроорганизмов. Содержится в кокосах и в грудном молоке.
Лактоферрин для иммунитета
Это белок, переносящий железо гликопротеин, который содержится в различных выделениях, таких как слюна, слезы, а также в молозиве. Участвует в иммунной защите слизистых оболочек органов дыхания, пищеварения и мочеполовой системы.
Исследования показали, что лактоферрин эффективно блокирует проникновение вируса герпеса в клетки и стимулирует иммунный ответ.
Лактоферрин можно получить из молока и молочных продуктов.
Витамины группы В против стрессов
Стресс играет значительную роль в появлении герпеса. Поэтому старайтесь избегать или хотя бы ограничивать факторы стресса. Это уменьшит вторичное появление инфекции.
Витамины группы В питают нервную систему. У них есть «свойство» противостоять негативным последствиям стресса для организма, способствуют хорошему сну и позитивному мышлению. Они помогают организму синтезировать серотонин, гормон, выделяющийся в мозг и заставляющий нас чувствовать себя счастливыми и расслабленными.
Эти витамины, особенно В3 и В6, особенно полезны при первом появлении герпеса.
Витамины группы В жизненно необходимы для поддержания многих функций организма. Их запас в организме истощается частым употреблением алкоголя, перееданием и длительным стрессом. Во время стресса организм испытывает острую потребность в витаминах С, В6, В5, цинке и магнезиальных микроэлементах.
Чтобы предотвратить дисбаланс между различными типами витамина В (уровни некоторых обратно пропорциональны), когда принимается в качестве добавки, лучше выбирать комплексный препарат. В состав комплекса должны входить как минимум следующие несколько витаминов: B1 — тиамин, B2 — рибофлавин, B3 — ниацин, B6 – пиродоксин и B9 — фолиевая кислота, а также B12 — цианокобаламин.
Витамин E антиоксидант
витамин Е против герпеса
Витамин Е — антиоксидант, который обладает многими свойствами, связанными со здоровьем, и иммунитетом. Во многих исследованиях отмечается, что витамин Е является нейрозащитным средством. Поэтому он назначается при лечении невралгической боли после опоясывающего герпеса, состояния, известного как постгерпетическая невралгия.
Помогает предотвратить герпетический энцефалит, очень редкое, но серьезное осложнение заболевания головного мозга.
Существует доказательство того, что витамин Е активно участвует в процессах восстановления кожи, включая повреждения, заживление ран и рубцевание.
Правила питания для укрепления иммунитета при герпесе
Природным источником витамина А являются печень, морковь, яйца, творог, цитрусовые фрукты. Добавив в меню питания клюкву, орехи и морепродукты, несложно обогатить организм витаминами группы В.
В качестве терапевтической меры организму в период развития вирусного заболевания необходимы:
- цинк;
- лизин;
- кверцетин.
Для сокращения периода лечения и пресечения рецидивных проявлений герпеса в рацион питания необходимо добавить зеленые овощи, мясо птицы, оливковое масло, темные ягоды, орехи, пшеничные отруби и морепродукты.
Внося коррективы в свое меню, следует обратить особое внимание на целую группу доступных всем продуктов, способных значительно укрепить организм:
- Натуральный мед обладает всем известным противомикробным и антивирусным воздействием. Его целебные свойства базируются на уникальном химическом составе. Мед богат витаминами В и С, а также белком, глюкозой, фруктозой, калием, магнием, серой, железом, натрием, хлором. Регулярное употребление меда в пищу помогает сохранить и накопить в костной ткани кальций, укрепить иммунитет и обогатить организм полезными веществами и витаминами при герпесе на губах.
- Цитрусовые ценятся за высокое содержание в них витамина С, который стимулирует иммунную систему человека и усиливает защитные функции организма от вредного воздействия окружающей среды. Витамины группы В и фитонциды, имеющиеся в составе любых цитрусовых, помогают организму справиться с болезнетворными бактериями и вирусами.
- Натуральные йогурты помогают обогатить организм лакто- и бифидобактериями. Ежедневное употребление в пищу небольшой порции йогурта способствует выработке в организме интерферона, который положительно влияет на иммунитет человека.
- Зелень не только делает блюда вкуснее и ароматнее, но и содержит кверцетин. Это вещество, отличающееся эффективным противовоспалительным действием. Зелень, особенно, петрушка, богата витамином С. Регулярное употребление зелени в пищу позволяет заметно укрепить иммунитет.
- Чеснок и лук тоже богаты кверцетином и витамином С. Их уникальный витаминно-минеральный состав оказывает положительное влияние на организм.
- Благодаря уникальному сочетанию витаминов и минералов в составе имбиря, его положительное действие на организм человека несомненно. Продукт способен улучшить пищеварение, повысить сопротивляемость организма различным вирусным заболеваниям. Имбирный чай с медом поможет укрепить организм и обезопасить себя от развития вируса герпеса.
- Куркума считается природным антибиотиком. Она служит отличным средством для профилактики и лечения вирусных заболеваний, в том числе и герпеса.
Укрепить организм и обезопасить себя от развития герпеса поможет полноценный сон, грамотно сбалансированный рацион питания, физические упражнения и отказ от вредных привычек.
Занятия спортом для укрепления иммунной системы
занятие спортом для укрепления иммунитета
Рассмотрим, как укрепить иммунитет при герпесе с помощью спорта:
- Регулярные занятия физкультурой содействуют очищению организма. В процессе тренировки учащается дыхание, что способствует выведению из организма опасных бактерий и различных вирусов через органы дыхания.
- Занятия спортом ускоряют кровообращение, в процессе которого кровь естественным образом очищается.
- Клетки всех органов активнее обогащаются кислородом, что позволяет нормализовать их работы. Результатом этого является снижение утомляемости, повышение работоспособности и укрепление иммунной системы.
- Температура тела повышается в процессе активных движений. Это помогает организму подавлять вирусы.
Регулярные спортивные занятия и разумные физические нагрузки оказывают полезное воздействие на здоровье человека. Происходит очищение организма от бактерий и вирусов, повышение работоспособности и защитных функций иммунной системы.
Занятия спортом принесут несомненную пользу, если будут доставлять радость и сопровождаться полноценным отдыхом. Существуют особые комплексы физических упражнений, направленные специально на укрепление иммунитета. Подобрав для себя оптимальный вариант, с помощью несложных упражнений можно легко укрепить защитные силы организма.
При этом важно правильно рассчитать свои силы и спортивную нагрузку. Даже продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе способны оказать полезное воздействие на здоровье человека.
Медикаменты для укрепления иммунитета при герпесе
Использование медикаментозных средств при профилактике развития герпеса направлено в первую очередь на коррекцию иммунной системы человека.
При этом большую роль играют препараты, изготовленные на основе растительного сырья, в состав которых входит чабрец, листья малины, мелиса и можжевельник. Даже регулярное употребление травяных настоев оказывает положительное влияние на укрепление иммунной системы.
Современные препараты бактериального происхождения тоже служат отличными иммуномодуляторами. Их действие основано на способности живых бактерий, входящих в состав препарата, подавлять некоторые болезнетворные вирусы в кишечнике человека. Это позволяет освободить иммунную систему от потребности постоянно контролировать деятельность кишечника. Освободившиеся силы организма пойдут на подавление вредных вирусов, в том числе и герпеса.
Последние клинические исследования показали, что вирус герпеса чувствителен к интерферонам. Это позволяет использовать данные препараты в качестве стимуляторов иммунной системы при хронической форме герпетической инфекции.
Комплексный подход к профилактике вирусного заболевания и прием витаминов и медикаментозных препаратов, способных укрепить иммунитет, позволяют помешать развитию в организме вируса герпеса.
Витамины при герпесе могут сыграть очень важную роль. Связано это с иммунитетом. Не секрет, что вирус герпеса присутствует в организме большинства людей. Он как бы законсервирован в нервных узлах. Иммунная система как раз и не позволяет герпесвирусу выйти в активную фазу.
Сила иммунной системы не всегда постоянная. Ее могут ослабить ряд факторов. Как внешних, так и внутренних. Некоторые группы витаминов и обеспечивают внутренние факторы поддержания иммунитета и его способность к удержанию вируса герпеса в нерабочем состоянии.
В любом случае, прежде, чем начинать действовать и, если у вас появилось подозрение на активизацию герпесвируса – сходите к врачу и сдайте анализ на герпес.
Связь герпеса и иммунитета
Любые вирусные возбудители (в том числе возбудитель герпеса) развиваются в человеческом организме и приводят к появлению того или иного заболевания по причине ослабленного иммунитета.
У человека, иммунная система которого работает надлежащим образом, борьба с вирусом герпеса происходит следующим образом:
- возбудитель проникает в организм, а затем и в клетки эпидермиса;
- вирус внедряет свою белковую структуру в ДНК клетки и начинает с ее помощью самовоспроизводиться с целью поражения еще большего количества клеток;
- лимфоциты обнаруживают пораженные клетки и пожирают их, тем самым препятствуя распространению возбудителя.
В случае, если иммунная система ослаблена, описанная схема не работает или работает не в полной мере. Это приводит к более интенсивному распространению вирусного возбудителя герпеса и полноценному развитию заболевания. Также ослабление иммунитета чревато рецидивом для тех, кто ранее уже перенес заболевание и у кого в организме осталось некоторое количество вируса.
Обычно ослабление иммунитета вызывают следующие причины:
- неправильное питание, вызывающее недостаток необходимых организму веществ;
- малоподвижный образ жизни;
- длительное лечение антибиотиками;
- патологии печени, спинного мозга, эндокринной системы;
- стрессы, другие невротические состояния, которые носят хронический, перманентный характер.
Также иммунитет сильно ослабевает, если человек заболевает ВИЧ.
Таким образом, некорректная работа иммунной системы и активизация вируса герпеса имеют самую прямую взаимосвязь.
Прием витаминов
Витамины – это группа органических веществ, которую человеческий организм не способен вырабатывать самостоятельно и которая необходима для его полноценного функционирования.
Естественным образом их получают из пищи растительного происхождения, а также из белковой пищи (она может их содержать в результате употребления домашними животными растений). Современная наука знает всего тринадцать таких веществ. Однако не исключено наличие еще неизвестных ученым микроэлементов.
Витамины являются непосредственными участниками всех важнейших обменных процессов, в том числе – цитогенеза (формирования клеток). Как известно, ключевую роль в обеспечении функционирования иммунной системы играют лимфоциты, которые формируются в спинном мозге и проходят своеобразную «специализацию» в железе, именуемой тимусом и расположенной в грудной клетке между легкими.
Полноценное формирование лимфоцитов без снабжения организма витаминами попросту невозможно. А значит, невозможна его самостоятельная борьба с пораженными вирусом клетками. Это делает витамины при герпесе обязательными. Они являются неотъемлемой частью терапии.
Играют витамины и другую важную роль – они способствуют полноценному восстановлению кожных покровов и слизистых оболочек, пораженных герпетическими пузырьками.
Какие витамины принимать
Вот какие витамины необходимо принимать при герпесе.
- С (аскорбиновая кислота). Главная роль витамина С заключается в его участии в обменных процессах, направленных на синтез коллагена – особого белка, который содержится в клетках соединительной ткани и эпидермиса. Если коллагена в коже будет недостаточно, ее клетки будут обладать гораздо меньшей способностью сопротивляться проникновению вируса сквозь их оболочку. Помогает коллаген и при восстановлении пораженных участков кожи.
Кроме того, аскорбиновая кислота способствует более интенсивной выработке лимфоцитов. Содержится в кислых фруктах, а также продается в форме драже в аптеках.
- Витамины группы В. Эта группа веществ участвует почти во всех обменных процесса человека, но в первую очередь – в конструировании организмом клеток. Недостаток приводит к уменьшению цитогенеза (в том числе – лимфоцитов).
При герпесе это чревато худшим восстановлением кожи, а также менее интенсивной работой иммунных клеток. Содержатся в рисе и некоторых других злаках, а также в мясе и рыбе. Все витамины группы можно приобрести в аптеке.
- D. Основная роль этого витамина – участие в обменных процессах костной ткани. Однако также он играет немаловажную роль в жировом обмене и функционировании сосудистой системы. А они, в свою очередь, способны оказать влияние и на синтез лимфоцитов, и на обмен веществ на пораженных участках кожи. Поэтому недооценивать витамин D и пренебрегать его применением не стоит.
Содержится в рыбе и молочных продуктах, также вырабатывается в эпидермисе под действием ультрафиолета, являющейся частью солнечного света. Возможно приобретение в медикаментозной форме в аптеках.
- Е. Главным образом участвует в функционировании мышечной ткани, но также оказывает воздействие на состав крови. При нехватке возникает дефицит эритроцитоы и лимфоцитов, понижается способность крови переносить кислород. А снабжение кислородом пораженных участков эпидермиса очень важно при герпесе.
Содержится в рыбьем жире, листьях салата, пророщенной пшенице. Продается и в медикаментозной форме.
Иммуномодуляторы
Несомненно, витамины помогают при герпесе, однако ограничивать лечение исключительно ими нельзя. Также нужно принимать иммуномоделирующие препараты.
В их число входят:
- Фторурацил;
- Доксорубицин;
- Циклофосфан;
- другие средства.
Отметим, что многие из иммуномодуляторов имеют серьезные противопоказания, а некоторые являются гормональными препаратами, поэтому перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Народные средства
Существуют и народные средства для повышения иммунитета, которые можно применять и при герпесе. Их преимуществом является то, что, поскольку для их изготовления используют растительное сырье, в организм поступают не только вещества, повышающие иммунитет, но и витамины. Вот несколько таких средств.
- Травяной отвар из мяты, цветков конского каштана и иван-чая. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях из расчета 1 чайная ложна на 200 мл воды, заливают теплой водой, а затем в течение 10 – 15 минут кипятят на водяной бане. Принимают за 15 минут до приема пищи три раза в день.
- Фруктово-ореховая смесь. Для ее приготовления берут по 200 гр грецких орехов, лимона, кураги, чернослива, изюма, измельчают и перемешивают с добавлением меда. Употребляют раз в день за полчаса до еды.
- Редька и мед. Сок редьки или ее измельченную мякоть смешивают с медом в равных пропорциях. В смесь также можно добавить морковный сок. Употребляют два раза в день за полчаса до еды. Смесь противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (например, гастритом).
- Луковая смесь. Примерно 250 гр лука измельчают, а затем добавляют в него воду или сахар (можно заменить медом). Полученную массу настаивают в течение 2 часов, а затем отжимают. Полученный сок употребляют по половине чайной ложки за 10 минут до еды раз в день. Не рекомендуется людям с болезнями пищеварения.
Итоги
Принимать витамины при герпесе – необходимо. Они участвуют в функционировании иммунной системы человека, а также во многих обменных процессах организма, поэтому помогают быстрее справиться с болезнью и ее последствиями и избежать рецидива.
Логично было бы использовать вместе с приемом витаминов, например, пластырь от герпеса на губах, или алоэ.
Однако ограничивать лечение только ими нельзя – параллельно нужно принимать противовирусные препараты, иммуномодуляторы, использовать народные средства. То есть витамины в борьбе с герпесом дополняют остальные средства.