Влияние мыло на иммунитет

Влияние мыло на иммунитет thumbnail

Думаете «антибактериальное» мыло поможет сохранить здоровье? Ведь кажется вполне логичным, что оно должно бы снижать риск подхватить какую-нибудь заразу. Увы, в реальности подобные средства гигиены, включая и антибактериальный гель для рук, и иные схожие продукты, не только не справляются со своей задачей, но и могут представлять серьезную опасность.

Наука уже давно доказала опасность антибактериального мыла. В 2005 году исследователи открыли, что противобактериальное средство под названием триклозан, соединяясь с хлорированной водой, выделяет канцерогены. А еще в далеком 1978 году управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США предоставило данные, согласно которым триклозан не считается «безопасным и эффективным».

Несмотря на прошедшие с этого времени десятилетия, триклозан всё еще активно включается в состав потребительских товаров. Исследования подтверждают, что около 75% жидкого антибактериального мыла и 30% кускового используют это вещество в качестве активного ингредиента. Средство, которое должно было использоваться только в больничных условиях, оказалось внедрено в производство изготовителями мыла и других бытовых товаров в 1990-е годы. Теперь это вещество часто встречается не только в мыле, но и в косметике, зубной пасте и даже в игрушках.

Давайте подробно рассмотрим какой вред может причинить триклозан в антибактериальном мыле и других продуктах.

Вызывает устойчивость к антибиотикам

Вы наверняка слышали об опасности злоупотреблении антибиотиками и о том, что это может вызвать появление и развитие устойчивых к антибиотикам «супербактерий». Антибактериальные средства могут привести к этому же итогу, поскольку обладают потенциалом создавать бактерии с устойчивостью к антибиотикам.

pixabay.com

Когда антибиотики используются часто, то бактерии могут выработать устойчивость к этим препаратам, то же самое касается и небольшой группы бактерий, которая может мутировать, выжив после обработки триклозаном. Когда это вещество пускается в ход достаточно часто, оно может убивать часть бактерий, но при этом та самая небольшая группа с выработанной устойчивостью будет продолжать быстро размножаться. Теперь представим, что распространение такой бактерии приобрело довольно широкие масштабы, это может привести к негодности против этого штамма бактерий популярных антибиотиков.

Антибактериальное мыло эффективно не более, чем обычное

Компании-производители утверждают, что антибактериальное мыло убивает микробы, не позволяет распространяться инфекции и не вызывает устойчивости у бактерий. Но всё это не более, чем маркетинговый ход. В то время как производители утверждают о наличии доказательств эффективности работы триклозана, несогласным показывают работу их средств с помощью различных методов тестирования. Основным критерием испытания выступает количество убитых микробов. Зрителю демонстрируется, что мытье рук антибактериальным мылом, в состав которого входит триклозан, справляется с микробами лучше, чем обычное мыло. При этом нет никаких доказательств итогового снижения заболеваемости. На сегодняшний день, исследования, нацеленные на выяснение пользы для организма триклозана, не могут предоставить доказательств того, что использование этого вещества помогает снизить распространение желудочно-кишечных или респираторных заболеваний. Эксперты уверены, что это связано с нацеленностью антибактериального мыла на борьбу с бактериями, а не вирусами, которые несут основную ответственность за сезонные простуды и ОРВИ.

Триклозан – эндокринный разрушитель

В дополнение к перечисленным выше проблемам существует еще бесчисленное количество потенциальных угроз, вызываемых использованием триклозана. Также это вещество является эндокринным разрушителем, что означает наличие у триклозана свойства нарушать важные гормональные функции. Триклозан может напрямую влиять на иммунную и репродуктивную системы, а также и на мозг. Доказано, что этот реагент может мешать выработке тестостерона, гормонов щитовидной железы и эстрогенов, что создает многочисленные проблемы, такие как низкое качество спермы, раннее половое созревание, бесплодие, ожирение и рак. Несколько научных исследований наглядно показывают на лягушках, крысах и других животных, какие последствия могут возникнуть вследствие нарушений регуляции гормонов щитовидной железы. Ученые уверены, что это может быть следствием того, что триклозан имеет сходство с этими гормонами, что в итоге может ограничить работу их рецепторные участки.

Негативно влияет на окружающую среду

Антибактериальное мыло негативно влияет и на окружающую среду, ведь, так как мы используем его в больших количествах, триклозан попадает в канализационные трубы. Этот химикат может выделять диоксин, когда подвергается воздействию солнечного света, и хлороформ, а также имеет свойство накапливаться в окружающей среде. Масштабное исследование обнаружило следы триклозана не только в сточных водах, но в большинстве рек и озер и даже в сельскохозяйственной продукции

Увеличивает риск возникновения аллергии

Некоторые теории, пытаясь объяснить конкретные случаи возникновения аллергии, утверждают, что основную ответственность несет наша «излишне очищенная окружающая среда», несущая угрозу нормальному развитию иммунной системы человека.

pixabay.com

Основной теорией, доказывающей наличие связи между антибактериальным мылом и аллергиями, стала так называемая гигиеническая гипотеза. Эта теория, объясняющая развитие иммунной системы и её реакцию на внешние атаки. Некоторые специалисты считают, что именно наше современное общество, помешанное на чистоте, с чрезвычайно «чистым» образом жизни держит нас в изоляции от большинства микробов. В итоге это делает нас уязвимыми, а слишком частое использование антибактериальных средств может и вовсе повлечь сверхчувствительность иммунной системы к любому внешнему воздействию, вне зависимости от его вреда или пользы.

Наносит вред функциям мышц

Исследования обозначали доказательства оказываемого триклозаном влияния на сокращения мышц через воздействие на клетки организма человека, а также на мышечную работу гольянов и мышей. В последнем случае, интенсивность работы сердечной мышцы снизилась более чем на 25% после воздействия одной дозы триклозана, а их сила захвата уменьшилась на 18%. После воздействия триклозаном в количестве, эквивалентном его нынешнему распространению в дикой природе, у подопытных снизилась мышечная активность даже в условиях теста, воспроизводящего уклонение от атак хищника.

Изменяет кишечные бактерии

Триклозан также может влиять на работу кишечника человека. Большинство научных работ, опубликованных в последнее время, показывали, как кишечные бактерии могут управлять всеми сторонами нашей жизни, что наше тело скорее принадлежит бактериям, нежели человеку, в условии соотношения клеток бактерий к человеческим как десять к одному.

pixabay.com

Читайте также:  Какие факторы среды ослабляют иммунитет а какие его укрепляют

И на кишечные бактерии, как показали исследования триклозан тоже влияет, злоупотребление им приводящие к гибели сапрофитной микрофлоры приводит
к серьезным нарушениям обмена веществ, включая сюда ожирение, воспаление кишечника, синдром раздражённого кишечника, функциональные и метаболические расстройства кишечника. Современные дети, растущие в стерильных условиях, уже имеют на треть меньше полезных кишечных бактерий, в сравнение с предками. И ситуация будет только ухудшаться. Бережная защита микрофлоры кишечника важна для сохранения здоровья, поскольку она препятствует распространению различных болезней в нашем обществе.

Когда вы покупаете любые товары для дома или личной гигиены, то посмотрите на этикетку и, если в составе есть триклозан, лучше поставьте средство обратно на полку. Знакомое с детства банальное “Мыло хозяйственное – 72%” куда безопаснее и эффективнее.

Посмотрите и другие наши статьи:

10 болезней, с которыми справится хозяйственное мыло

Бытовая химия, от которой пора избавиться

10 комнатных растений, которые избавят от комаров

Источник

Влияние мыло на иммунитет

Ориентировочное время чтения: 18 мин.

Ссылка на статью будет выслана вам на E-mail:

Поразительно, но роль мыла в предотвращении инфекционных заболеваний оказывается составляет 50%. Обычное мыло оказалось эффективнее прививок.

Все мы знаем, что санитария и гигиена, а также правильное питание играют важную роль в предотвращении инфекционных заболеваний. Но каков вклад каждой из этих составляющих? Какой фактор является ведущим? Что именно позволяет цивилизованным странам в наши дни жить без масштабных эпидемий, уносивших миллионы жизней в прошлые столетия? Действительно ли это заслуга массовой вакцинации?

Мы привыкли доверять тому, что говорят агентства здравоохранения, будь то министерство или ВОЗ, и далеко не всегда знаем о том, что официальная точка зрения идет подчас вразрез с официальными же научными и статистическими данными. Вот, например, интереснейшее исследование, опубликованное в журнале «Ланцет» (Lancet) но, к сожалению, не получившее широкого освещения в средствах массовой информации. А ведь результаты его значимы для всего населения планеты.

В 2002 году группа британских ученых под руководством Доктора Стивена П. Люби провела проспективное рандомизированное контролируемое исследование в Карачи (Пакистан). Экспериментальная группа состояла из жителей 25 кварталов, в контрольную группу входили жители 11 кварталов. Условия жизни всех участников были одинаковыми: они пили ту же самую воду, сходным образом питались, у всех семей жилищные условия оставляли желать лучшего.

Экспериментальная группа получила от исследователей мыло, причем части из них раздали обычное туалетное мыло, а части — антибактериальное, с 1,2% содержанием триклокарбана. Оба сорта мыла выглядели и пахли идентично, идентичной была и обертка. В этой части эксперимент был двойным слепым исследованием, так как ни его участники, ни исследователи, работавшие с ними на местах, не знали, кому какой сорт мыла достался.

Исследователи провели большую работу с семьями, получившими мыло. Им разъяснили значение личной гигиены и дали подробные инструкции, как часто и в каких случаях необходимо мыть руки с мылом: после дефекации, после подмывания ребенка, перед приготовлением пищи, перед едой, перед кормлением ребенка. Кроме того, участникам эксперимента предложили раз в сутки купаться, то есть мыть тело водой с мылом. Контрольная группа продолжала вести свой обычный образ жизни, ее участников не поощряли к применению мер гигиены.

Исследователи фиксировали три проявления инфекций у детей в обеих группах: пневмонию, диарею и импетиго (поверхностное гнойничковое заболевание кожи, вызываемое стафилококками и стрептококкам).

В первые 6 месяцев исследования существенной разницы в уровнях заболеваемости не наблюдалось, однако через полгода произошли поистине драматические изменения. По сравнению с контрольной группой, не пользовавшейся мылом, уровень заболеваемости диареей и пневмонией в группе экспериментальной оказался вполовину ниже.

Вот данные после 51 недели эксперимента:

В группе, пользовавшейся антибактериальным мылом количество случаев диареи у детей до 15 лет было на 47% ниже соответствующего показателя контрольной группы. В группе, пользовавшейся простым мылом, диарея случалась на 52% реже, чем в контрольной группе.

Аналогичные результаты были получены и для пневмонии: по сравнению с контрольной группой на 45% меньше случаев пневмонии у детей до 5 лет было зафиксировано в экспериментальной группе, мывшейся антибактериальным мылом, на 50% меньше — у пользователей простого мыла.

Заболеваемость импетиго у детей до 15 лет тоже оказалась ниже в группе, соблюдавшей гигиену, разница составила 34%.

Возможно, результаты исследования покажутся кому-то лишь подтверждением очевидного, но это не так. Повторюсь: важен не сам факт эффективности гигиены, а мера этой эффективности. Поразительно, что роль мыла в предотвращении инфекционных заболеваний составила 50%. Исследование проводилось в бедных районах, где и питание, и качество питьевой воды, и жилищные условия гораздо хуже, чем в странах Европы и Америки. Это заставляет задуматься о том, так ли уж велик вклад вакцинации по сравнению с ролью относительно высокого уровня жизни в деле снижения заболеваемости в цивилизованном мире. Важно учесть и тот факт, что во время эксперимента взрослые не мыли руки маленьким детям, а если бы это происходило, то, скорее всего, показатель 50% вырос бы еще.

Было бы интересно продолжить эксперимент в Карачи, по одной вводя в быт его жителей новые переменные: очистные сооружения, холодильники для хранения пищевых продуктов; улучшить питание, ввести прививки, — и оценить эффективность каждой из них, однако практически осуществить это непросто.

В то же время, есть научные работы, оценивающие изолированный эффект того или иного фактора. Например, в исследовании, опубликованном также в журнале «Ланцет», измеряется влияние улучшения санитарных условий на смертность маленьких детей от диареи.

В 1997 году в Сальвадоре (Бразилия) началась программа создания очистных сооружений, целью которой было ввести в строй канализацию для 80% семей города (против первоначальных 26%). Исследователи дважды собрали и оценили данные о смертности детей до 3-х лет от диареи: в начале осуществления программы (в 1997-1998 годах) и после ее завершения (в 2003-2004 годах). Смертность детей до 3-х лет от диареи сократилась на конец периода на 22%.

Читайте также:  С иммунитетом для животных

В статье «Гигиена: новые надежды, новые горизонты» (Hygiene: new hopes, new horizons), опубликованной в апрельском номере «Ланцета» за 2011 год, группа авторов, проводивших пакистанское исследование, справедливо указывает, что из всех мер по предотвращению заболеваний, гигиена и санитария являются самыми эффективными и с экономической точки зрения: на вложенную денежную единицу они дают максимальное сокращение количества пострадавших от инфекций. Тем не менее, инвестиции в эти области остаются незначительными во многих странах мира (что наталкивает на справедливый вопрос – а действительно ли целью системы здравоохранения является искоренение заболеваний? – комментарий от МедАльтернатива.инфо). До сих пор нет основательных исследований эффективности гигиены хранения продуктов питания и приготовления пищи в предотвращении заболеваний в развивающихся странах.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодная детская смертность от пневмонии и диареи составляет 3,5 миллиона. Отметим, что кишечные инфекции по большей части передаются алиментарным путем, то есть через грязные руки. Что касается инфекций, вызывающих пневмонию, они передаются воздушно-капельным путем, но неудивительно, что меры гигиены помогают предотвратить инфицирование, как это произошло в пакистанском эксперименте: мы не только можем вдохнуть капельки инфицированной слизи, общаясь с больным, который чихает и кашляет, но и дотронуться до предмета, на котором инфекция осела вместе такими капельками (например, взяться за поручень в общественном транспорте).

В статье «Чистые руки сокращают бремя болезней» Дидер Питтет, эксперт медицинского факультета университета Женевы и участник Программы контроля заболеваемости, пишет:

«Пора трубить во все колокола о том, что продвижение гигиены рук должно стать во всем мире приоритетом для здравоохранения, и я призываю политиков, работников медицинских школ, руководителей органов здравоохранения и общественников с высокой репутацией помочь просвещению населения в этом вопросе, сделать гигиену рук приоритетом в предотвращении заболеваний».

Между тем в информационном бюллетене ВОЗ о мерах предотвращения пневмонии, гигиена рук отнюдь не на первом месте. «Самая эффективная мера профилактики» — это прививки от гемофильной палочки В, пневмококка, кори и коклюша. Затем идут такие факторы снижения риска, как адекватное питание с акцентом на грудное вскармливание для младенцев первых 6 месяцев жизни, улучшение жилищных условий, и только потом гигиена. Может стоило поменять вакцинацию и гигиену местами, тем более что обычное туалетное мыло, в отличие от прививок, абсолютно безопасно?

Стоит обратить внимание на то, что в пакистанском эксперименте никакого преимущества по сравнению с обычным мылом антибактериальное не продемонстрировало, его показатели даже несколько ниже, и это далеко не единственное исследование с подобным результатом. В свете чрезмерного использования антибиотиков и проблемы супербагов, этот факт явно свидетельствует о том, что от антибактериального мыла стоит отказаться. Кроме того, ученые Мичиганского университета установили, что дети и подростки, регулярно использующие продукты с триклозаном (а именно этот антибиотик, как правило, входит в состав мыла) гораздо чаще страдают от аллергии.

О роли разных мер в профилактике инфекционных заболеваний полезно знать каждому, чтобы выработать приоритеты для себя и своих детей. Питайтесь хорошо, мойте руки самым обычным мылом и читайте детям «Мойдодыр». Подумайте и о прививках, но в контексте реальности, а не мифов.

Использованные источники:

  • Study Shows This Amazingly Simple Act Reduces 2 Leading Childhood Diseases by 50% or More!
  • Effect of handwashing on child health: a randomised controlled trial

Автор: Марина Солодовникова
Источник: Милосердие.ру

Комментарий от МедАльтернатива.инфо:

Глядя на то упорство, с коим представители официальной медицины не хотят выходить за пределы устоявшихся псевдонаучных догм, утверждая, что «лучший способ профилактики инфекционных заболеваний – это вакцинация», и что «только именно благодаря вакцинации были побеждены страшные инфекционные болезни», хочется напомнить одну известную (хотя и не в очень широких кругах) историю. Это открытие доктора Игнаца Земмельвайса, который предложил врачам мыть руки дезинфицирующим раствором перед осмотром пациентов, а также медицинские инструменты. Такая простая процедура в его больнице снизила смертность при операциях в 7 раз! Тем не менее, это решение было осмеяно медицинским сообществом, и против него восстали все светила врачебного мира Европы. Они объявили его шарлатаном, он потерял работу и в конечном итоге жизнь Земмельвайса закончилась трагически. На убеждение врачей Земмельвейсу не хватило жизни. Кто не знаком с этой удивительной по своей абсурдности историей, вкратце напомним её.

Игнац Филипп Земмельвайс (1818–1865) – венгерский врач-акушер, профессор, один из основоположников асептики. Окончил Венский университет со специализацией по хирургии и акушерству. В 1846–1850 гг. работал в Вене в родильном доме.

В 1847 г., пытаясь понять причины послеродовой горячки (сепсиса) у многих рожениц – и, в частности, того факта, что смертность при родах в больнице (30–40 и даже 50%) намного превосходила смертность при домашних родах, Земмельвейс был озадачен тем обстоятельством, что родильная горячка редко встречалась среди женщин, которые рожали дома или на улице. Некоторые женщины, осведомленные о высокой смертности в клиниках, даже рожали на улицах по пути в больницу, делая вид, что у них случились внезапные роды (практика, известная как «уличные роды»). Насторожил Земмельвейса и еще один случай: в 1847 умер от сепсиса его давний друг, патологоанатом Я. Коллечка, порезав палец при вскрытии трупа. Ученый обратил внимание, что данные вскрытия совпадали с картиной, которую он неоднократно наблюдал при вскрытии умерших от «родильной горячки», и сделал вывод, что источником инфекции является трупный материал, попадающий в организм матери через руки студентов-медиков, приходящих в родильное отделение после работы в анатомическом театре. Это объясняло тот факт, что во втором родильном доме смертность от родильной горячки была ниже (акушерки этой больницы не занимались вскрытиями). А вот в первой клинике медики часто практиковали в прозекторской и нередко принимали роды непосредственно после работы с трупом, вытерев свои руки носовыми платками.

Читайте также:  Витамины для мужчин поднимающие иммунитет

Земмельвейс решил бороться с внесением инфекции: он потребовал, чтобы все студенты и врачи перед посещением родильного отделения тщательно мыли руки и затем дезинфицировали их раствором хлорной извести. По его настоянию антисептической обработке стали подвергаться также все инструменты и принадлежности. Антисептический подход Земмельвейса сразу же дал положительные результаты: благодаря ему смертность среди женщин и новорождённых упала более чем в 7 раз – с 18 до 2,5 %. (Т.е. если это перевести эти числа в более понятную для восприятия форму, то получается, что если раньше умирала примерно каждая пятая женщина, то после начала применения дезинфекции – лишь одна из 40 женщин, – прим. от МедАльтернатива.инфо).

Влияние мыло на иммунитет

Однако гипотеза Земмельвайса не нашла скорого признания. Более того, продвижение его открытия встречало всяческие препятствия. Инновационная идея Земмельвейса противоречила всем медицинским догмам того времени. Тогда считалось, что болезни распространяются в виде «плохого воздуха» или вызываются «неблагоприятными атмосферно-космическими влияниями». Открытие Земмельвайса вызвало резкую волну критики как против его открытия, так и против него самого – коллеги поднимали Земмельвайса на смех и даже травили его. Директор клиники, доктор Клейн, запретил Земмельвайсу публиковать статистику уменьшения смертности после внедрения стерилизации рук и изгнал его с работы, несмотря на то, что смертность в клинике резко упала.

Открытие молодого и никому не известного врача, по сути, было приговором акушерам всего мира. Оно превращало этих врачей в убийц, которые, в буквальном смысле, своими руками заносили смертоносную инфекцию. Это основная причина, по которой данное открытие было резко и безоговорочно отвергнуто. Земмельвайс писал письма ведущим врачам, выступал на врачебных конференциях, издал отдельный труд «Этиология, сущность и профилактика родильной горячки». Но всё это не произвело практически никакого действия на мировую медицинскую общественность, и всё оставалось по-прежнему: врачи не дезинфицировали руки, пациентки умирали из-за сепсиса, и это считалось нормой.

Можно представить себе то состояние отчаяния, которое овладело Земмельвайсом, то чувство беспомощности, когда он, сознавая, что ухватил наконец в свои руки нити от страшной болезни, понимал, что не в его власти пробить стену чванства и традиций, которой окружали себя его современники – представители медицинского сообщества. Он знал, как избавить мир от недуга, а мир оставался глух к его советам!

Непонятый, отвергнутый и осмеянный своими коллегами, Земмельвайс заболел душевной болезнью. В июле 1865 года он был помещен в психиатрическую больницу в Вене, а 13 августа умер там в возрасте 47 лет. Причиной его смерти по злой иронии судьбы стала ранка на пальце правой руки, приведшая к заражению.

Пионерская роль ученого в разработке и применении асептики была признана лишь после его смерти. Прошло немало лет, прежде, чем открытие Земмельвайса нашло признание в медицинском сообществе и с тех пор мытьё рук дезинфицирующими средствами стало нормой перед операциями. И даже в обычной жизни каждый из нас теперь понимает важность мытья рук с целью профилактики болезней. Сейчас даже не верится, что совсем недавно врачи могли отвергать подобную процедуру, но тем не менее, это так.

В психологии есть понятие Рефлекс Земмельвайса, которым обозначают отрицание новых данных на основании того, что они противоречат устоявшимся представлениям.

До сих пор в официальных медицинских кругах считается, что именно вакцинация является ключевым фактором предотвращения инфекционных болезней. Но это – всего лишь очередной псевдонаучный миф, такое же устоявшееся ложное представление, с каким в своё время безуспешно боролся Игнац Земмельвайс. Представители медицины считают шарлатанами всех, кто ставит под сомнение ключевую роль вакцинации в борьбе с болезнями, также, как в свое время считали шарлатаном Игнаца Земмельвайса его коллеги по профессии. Тем не менее, факты говорят о том, что победа над этими болезнями произошла вовсе не благодаря вакцинации, а в первую очередь благодаря таким факторам, как внедрение канализации, санитарно-гигиенические меры, улучшение питания, а также улучшение уровня жизни, образования и другие подобные факторы. Об этом говорит хотя бы тот факт, что снизилась заболеваемость и тех болезней, против которых вакцинация не проводилась. Исчерпывающую информацию об этом можно получить по этой ссылке.

Использованные источники: 1, 2, 3, 4

Рекомендуем

  • Жизнь без прививок: интервью с врачом-педиатром и многодетной матерью
  • Мифы о коллективном иммунитете
  • Пять шокирующих фактов о вакцинах, на сокрытие которых тратятся миллиарды
  • Фильм «Правда о вакцинах / Тhе Тruth Аbоut Vассinеs»
  • Остальные материалы на тему “Вакцинация” и “Иммунитет”
  • Сайт, раскрывающий всю правду о вакцинации

Внимание! Предоставленная информация не является официально признанным методом лечения и несёт общеобразовательный и ознакомительный характер. Мнения, выраженные здесь, могут не совпадать с точкой зрения авторов или сотрудников МедАльтернатива.инфо. Данная информация не может подменить собой советы и назначение врачей. Авторы МедАльтернатива.инфо не отвечают за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или применения процедур, описанных в статье/видео. Вопрос о возможности применения описанных средств или методов к своим индивидуальным проблемам читатели/зрители должны решить сами после консультации с лечащим врачом.

Рекомендуем прочесть нашу книгу:

Наша книга
Диагноз – рак: лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию

Чтобы максимально быстро войти в тему альтернативной медицины, а также узнать всю правду о раке и традиционной онкологии, рекомендуем бесплатно почитать на нашем сайте книгу «Диагноз – рак: лечиться или жить. Альтернативный взгляд на онкологию»

Читать бесплатно

Мы распространяем правду и знания. Если вы считаете нашу работу полезной и готовы оказать финансовую помощь, то вы можете перевести любую посильную для вас сумму. Это поможет распространению правдивой информации о раке и других болезнях и может спасти чьи-то жизни. Участвуйте в этом важном деле помощи людям!

Источник