Зачем нам нужен иммунитет
Зачем нам иммунитет?
Понимая, что такое иммунная система, как она работает, зачем она человеку, мы будем более мотивированы укреплять иммунитет.
Как работает иммунная система человека
Иммунная система представляет собой несколько человеческих органов, тканей и клеток, взаимное функционирование которых защищает организм от различных инфекций и других чужеродных веществ. Когда иммунитет ослабевает, то вероятность заболеть увеличивается.
Человек становится более уязвим как для бактерий, которые мы «цепляем» во внешней среде, так и для своих собственных. Сбой в работе иммунной системы может приводит к развитию аутоиммунных болезней: тогда организм не распознает свои собственные здоровые клетки и начинает их разрушать.
К органам иммунной системы относятся:
- центральные органы: красный костный мозг
- периферические: лимфоузлы, селезенка, миндалины, вилочковая железа, аппендикс
Ключевое место в иммунной системе занимают лейкоциты – белые кровяные тельца. Они контактируют с чужеродными телами, попавшими в организм, и участвуют в формировании антител для борьбы с инфекцией.
Признаки ослабленного иммунитета
Если вас одолевают частые простуды, чувствуется постоянная усталость, ноют мышцы и суставы, нарушен сон, возникают головные боли и аллергические высыпания на коже, то таким образом иммунная система сигнализирует об неполадках. Длительно не проходящее простудное заболевание уже следствие того, что иммунитет не смог побороть попавший в организм вирус и т.д.
Отсутствие иммунитета привело бы к тому, что человеческий организм каждую «рядовую» инфекцию воспринимал бы, как совершенно новое заболевание, постепенно теряя защитные силы для борьбы с болезнью. Что, собственно, происходит у больных СПИдом: организм перестает сопротивляться болезням и от них человек погибает.
Иммунная система запоминает любой контакт с вирусом, бактерией или аллергеном и вырабатывает к ним защитные антитела. Иммунитет, который человек приобрел за всю жизнь по мере переносимых им болезней или при вакцинации, называется приобретенным.
Более редкий вид иммунитета – врожденный, при котором человек наследует генетическую невосприимчивость к ряду болезней.
Какие факторы ослабляют иммунную систему
Часто мы сами вредим своей иммунной системе и подрываем защитные силы организма. Так, ослабить иммунитет могут следующие факторы:
- длительное пребывание в стрессе, депрессия
- диеты, голодание, нездоровая пища
- недостаток в организме витаминов и микроэлементов
- сильные физические нагрузки
- травмы или перенесенные хирургические вмешательства
- плохая экологическая обстановка
- вредные привычки: курение, алкоголь, низкая двигательная активность
- бесконтрольное увлечение медикаментами
- не леченные хронические заболевания
- хроническое недосыпание
Как укрепить иммунитет
«Волшебной пилюли» для развития крепкого иммунитета не существует: безусловно, витаминные комплексы важно и нужно принимать. Но во первых, по рекомендации врача, а во вторых – одними витаминами не обойтись.
Важно поддерживать организм натуральными препаратами, которыми являются фитоконцентраты Экомед: Джерело, Джерело-Пи; а так же другие фитоконцентраты Экомед комплекса при пониженном иммунитете.
Положительно влияют на защитные силы организма любые факторы, связанные со здоровым образом жизни. Полноценный отдых, спорт, сбалансированное питание – залог крепкого иммунитета.
Не забывайте бережно относиться как к своей психике, так и к психике окружающих вас людей. И, как бы банально не звучало – соблюдайте как личную гигиену, так и держите в чистоте свое жилище. Часто инфекция попадает в организм через кожу, с немытой или плохо термически обработанной пищей или грязными руками.
Перед приемом препаратов проконсультируйтесь с врачом.
Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.
Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний напишите свой вопрос врачу.
Задайте вопрос врачу
Назначение схем требует медицинских знаний и понимания действия препаратов.
Врачи консультируют БЕСПЛАТНО.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Почему так важно укреплять иммунитет? Какие способы укрепления иммунной системы существуют?
В данной статье речь пойдёт именно о том, как поддерживать высокий уровень иммунитета и какими методами этого можно достичь.
Ни для кого не секрет, что иммунитетом называется естественная защита нашего организма от бактерий, вирусов, микроорганизмов и других патогенных факторов, которые способны вызывать самые разнообразные заболевания, поэтому так важно заботиться о том, чтобы иммунитет оставался крепким и устойчивым к любым болезням.
Источник фото
Почему защита организма ослабевает?
Для того чтобы укрепить иммунитет, необходимо, в первую очередь, разобраться в том, что же вызывает истощение иммунной системы.
Главными причинами являются: неправильный образ жизни и распорядка дня, вредные привычки, стрессы, неблагоприятная окружающая среда и экология.
Источник фото
Всё это ослабляет наш организм и делает его наиболее уязвимым для разного рода заболеваний.
Частые болезни заставляют иммунитет работать на износ, из-за чего он не успевает в полной мере восстановиться и предотвратить новые атаки вирусов на иммунную систему.
Источник фото
Какие проблемы, связанные с пониженным уровнем иммунитета, существуют?
Зачастую, многие люди задумываются над необходимостью укрепления своего иммунитета слишком поздно. Часто, такое желание возникает только при появлении признаков ослабленной иммунной системы.
Самый распространённый из них — плохое самочувствие, включающее в себя озноб, бессонницу, плохой аппетит, резкие скачки настроения, ломоту в мышцах и суставах.
Источник фото
Другим признаком являются проблемы, связанные с кожей. При ослаблении иммунной системы цвет кожного покрова становится бледным и приобретает болезненный вид, появляются мешки под глазами и отёки, усиливается потоотделение, может появиться сыпь.
Портится и внешний вид волос и ногтей. Волосы становятся ломкими, начинают тускнеть и выпадать, а ногтевая пластина истончается и начинает слоиться, происходит замедление роста ногтей и образование на них белых отметин.
Всё это заставляет задуматься над тем, как важно поддерживать иммунитет в хорошем состоянии.
Какие способы укрепления иммунной системы существуют?
Для поддержания иммунитета в нормальном состоянии важно придерживаться определённых правил и советов.
Источник фото
Во-первых, необходимо соблюдение правильного и сбалансированного питания. Стоит исключить из рациона или ограничить употребление кондитерских изделий, мучной, жирной, слишком солёной или острой пищи.
Вместо этого лучше есть больше овощей, фруктов и зелени. Для исключения проблем с пищеварительной системой важно не переедать, лучше употреблять пищу маленькими порциями несколько раз в день и обязательно завтракать.
Источник фото
Во—вторых, организму необходимы регулярные физические нагрузки. Занятия спортом не только способствуют укреплению иммунной системы, но и помогают поддерживать мышцы в тонусе, а также являются источником силы, здоровья и энергии.
Особенно стоит заниматься спортом людям, ведущим сидячий образ жизни.
Конечно, не у каждого человека есть возможность посещать различные спортивные секции и клубы, но даже обычная утренняя зарядка способствует укреплению иммунитета и повышению его работоспособности.
Источник фото
Главное помнить о том, что чрезмерные силовые нагрузки могут не укрепить иммунитет, а только усугубить ситуацию.
В—третьих, важно научиться справляться со стрессом. И лучшее средство-смех! Он оказывает на организм положительное влияние, как и умеренные физические нагрузки.
Смех не только помогает справиться со стрессом, но и помогает нормализовать кровяное давление, а так же и укрепить иммунную систему.
Источник фото
Более того, смех способствует улучшению аппетита и снижению уровня холестерина в крови, а также уменьшает риск развития заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Наконец, в современном мире существует огромное количество витаминных и минеральных комплексов.
Источник фото
Чтобы иммунная система могла отразить любые заболевания, необходимо обеспечить организм белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Недостаток любого из них может резко понизить иммунитет.
Источник фото
Таким образом, иммунитет — это главный защитник нашего организма, поэтому его необходимо поддерживать и укреплять. Соблюдение данных правил поможет иммунной системе справиться с любыми внутренними и внешними факторами и сохранить здоровье и красоту.
Крепкого вам здоровья и бодрого настроения. До новых встреч на канале Второе дыхание. Удачи!
Благодарю за лайк и комментарий. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить полезные статьи.
Можно ли повысить иммунитет, что бывает, когда он даёт сбой, и по каким признакам можно заподозрить иммунодефицит.
Елена Латышева
К. м. н., старший научный сотрудник отделения иммунопатологии ФГБУ «ГНЦ-Институт иммунологии» ФМБА России, доцент кафедры иммунологии МБФ РНИМУ им. Н. И. Пирогова, медицинский консультант фонда «Подсолнух».
Из чего состоит иммунная система
Наша иммунная система — это сложнейший пазл из клеток и растворённых веществ, центральных и периферических органов. Слово «пазл» здесь неслучайно оказалось: иммунитет человека по-прежнему, несмотря на открытия последних лет, во многом загадочный механизм. Но уже не вызывает сомнений, что всё начинается с костного мозга и вилочковой железы (она расположена за грудиной) — это центральные органы иммунной системы. Там продуцируются и обучаются клетки, которые защищают от вредоносных вирусов и бактерий.
Клетки эти — лимфоциты, моноциты, эозинофилы, базофилы и другие — перемещаются с кровью и лимфой по всему организму, выискивая «врагов». Каждый вид клеток выполняет определённую функцию: распознавание врага, захват или «убийство». Есть клетки, координирующие «атаку» и «отступление». И только вместе, сложным образом взаимодействуя между собой, они осуществляют иммунологический надзор.
Другие детали иммунологического «пазла» — лимфоузлы, миндалины, селезёнка, скопления клеток в стенке кишечника и лимфатические сосуды — представляют собой периферические органы. Все они, а также результат их взаимодействия и есть иммунная система.
Как это работает
Если совсем упрощённо, то работа иммунной системы — это деятельность её клеток по поддержанию постоянства внутренней среды. Иммунная система должна защитить организм от внешнего воздействия (определяет и уничтожает чужеродные вирусы, бактерии и грибы) и собственных клеток-мутантов — опухолевых и аутоагрессивных клеток (то есть клеток, действие которых направлено против собственных органов и тканей).
Иммунитет врождённый и приобретённый помогает нам в течение жизни справляться с болезнетворными организмами.
С первым мы рождаемся, и он менее эффективен, так как действие его неспецифично. Второй формируется в течение всей жизни, когда иммунная система «запоминает» патогенные микроорганизмы и при повторной встрече с тем же агентом оказывает целенаправленное высокоэффективное противодействие.
Но надо понимать, что врождённый и приобретённый иммунитет не могут работать друг без друга, это тоже единая система.
Возможно ли повысить иммунитет
Для большинства иммуномодуляторов, которые продаются без рецепта в России, нет доказательств эффективности, поэтому на прилавках аптек в европейских странах таких препаратов вы не найдёте.
Нет объективных данных о том, что какой-то из иммуномодуляторов способен сократить длительность ОРВИ или гриппа хотя бы на один день.
Иммуномодуляторы, действительно модифицирующие болезнь, используются в других случаях (например, при вирусных гепатитах, тяжёлом фурункулёзе) и других дозах и применяются строго по рецепту врача.
Более того, поскольку иммунитет — это сложнейшая «махина», которая не изучена досконально, бесконтрольный приём иммуномодуляторов при насморке или даже гриппе может больше навредить, чем принести пользы в отдалённой перспективе.
Не верите — посетите иммунолога, и он, скорее всего, посоветует вам единственный надёжный иммуностимулятор: закаливание, правильное питание, достаточный сон, а также другие составляющие здорового образа жизни.
Однако бывают случаи, когда организм действительно нуждается в поддержке иммунитета: при первичном (врождённом) или вторичном иммунодефиците. Вторичный возникает при тяжёлых сопутствующих заболеваниях (например, ВИЧ-инфекции, при которой вирус напрямую поражает клетки иммунной системы). Или под воздействием агрессивных внешних факторов (химиотерапии, лучевой терапии).
Первичный и вторичный иммунодефицит — это серьёзные заболевания, которые не поддаются самолечению и иммуностимуляторам из рекламных проспектов.
Курение, неправильное питание, гиподинамия не имеют прямого доказанного воздействия на иммунитет, но приводят к развитию сопутствующих болезней — хронического бронхита курильщика, ожирения, сахарного диабета — и нарушают барьерные свойства организмам, что делает его более восприимчивым к инфекциям. Однако иммунная система здесь ни при чём.
Что бывает, когда иммунная система даёт сбой
Если у человека есть настоящий иммунодефицит, то это риск не просто частых, а именно тяжёлых инфекций. К таким инфекциям не относятся ОРВИ, речь идёт о повторяющихся эпизодах воспаления лёгких, гнойных отитах и синуситах, менингите, сепсисе и других болезнях. А так как иммунная система защищает нас не только от внешних, но и внутренних врагов, то проявлением иммунодефицита может быть возникновение онкологических и аутоиммунных заболеваний.
Как понять, что иммунитет надо проверить
Для таких случаев есть настораживающие признаки первичного иммунодефицита, разработанные международным сообществом врачей-иммунологов и адаптированных для России при поддержке фонда «Подсолнух». Необходимо помнить, что хотя первичный иммунодефицит — врождённое заболевание, проявиться он может в любом возрасте: и в 30, и в 40, и в 50 лет.
Если вы найдёте у себя или своего ребёнка хотя бы два из этих симптома, стоит посетить доктора. Лучше — специалиста-иммунолога.
12 признаков первичного иммунодефицита (ПИД)
- Случаи ПИД или ранних смертей в семье от инфекций.
- Восемь или более гнойных отитов в течение года.
- Два или более тяжёлых синусита в течение года.
- Две или более пневмонии в течение года.
- Антибактериальная терапия, проводимая более двух месяцев без эффекта.
- Осложнения при проведении вакцинации ослабленными живыми вакцинами.
- Нарушения переваривания пищи в грудном возрасте.
- Повторяющиеся глубокие абсцессы кожи и мягких тканей.
- Две или более тяжёлые системные инфекции, такие как менингит, сепсис и другие.
- Повторяющиеся грибковые инфекции слизистых оболочек у детей старше года.
- Хроническая реакция «трансплантат против хозяина» (например, неясные эритемы у детей грудного возраста).
- Тяжёлые инфекции, вызванные атипичными микроорганизмами (пневмоцистами, атипичными возбудителями туберкулёза, плесневыми грибками), которые не приводят к болезни у здоровых людей.
Роль иммунной системы человека
Как только на планете появились сложные организмы, одновременно с ними образовалась и иммунная система. Она позволяет человеку выжить в условиях агрессивной окружающей среды. Нас окружает огромное количество микроорганизмов чрезвычайно опасных для здоровья, а порой и для жизни человека.
Болезнетворные бактерии научились воспроизводиться с колоссальной скоростью. Одна бактерия через час «рождает» 8 таких же существ, через сутки их уже 4772 триллиона. Таким образом, через год их масса могла бы стать равной массе Солнца. Наш организм научился сопротивляться этим агрессорам, с помощью и благодаря иммунной системе.
Иммунная система является для человека как — бы «таможней», через которую болезнетворным бактериям довольно сложно проникнуть.
Роль иммунной системы тяжело переоценить, в сущности, без неё человечество просто не возникло бы.
Что собой представляет иммунитет?
Иммунная система это органы, ткани и клетки которые защищают организм человека от попадания в него бактерий, вирусов и грибков, так же она борется с уже попавшими внутрь паразитами. Иммунная система контролирует физиологические реакции и обеспечивает нормальную работу кровеносной системы.
По сложности организации и полезности для человека иммунная система сходна с нервной. Для повышения иммунитета рекомендуется купить медведку.
Чтобы эффективно защитить человеческий организм от вторжения антигенов (вирусов, грибков и пр.) иммунная система подключает к работе огромное количество органов и клеток, которые расположены по всему организму.
К органам иммунной системы относятся слизистые оболочки и кожный эпителий. Выделяемые ими вещества понижают активность болезнетворных бактерий, а в некоторых случаях полностью их уничтожают.
Основной орган иммунной системы – костный мозг. Он расположен в больших костях человеческого скелета: в позвоночнике, тазовых и берцовых костях. Различается два вида костного мозга: красный и желтый. Его общий вес у взрослого человека до 3-х кг.
Основная задача костного мозга вырабатывание лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов, сушеная медведка помогает организму.
Иммунная система представлена периферическими и центральными органами, которые имеют даже специфическую память. Центральный орган системы это красный костный мозг, а периферия это селезенка, миндалины, лимфатические узлы, аппендикс.
Виды иммунитета
С самого рождения человек невосприимчив к некоторым болезням. Людям не страшна чума животных, поскольку от рождения в организме содержатся антитела. Такой иммунитет носит название врождённого иммунитета.
Этот иммунитет передаётся новорожденному через плаценту матери и через материнское молоко. Именно поэтому у детей, которых кормили искусственным питанием, зачастую ослаблен иммунитет. Врожденный иммунитет остается с человеком на всю жизнь.
Вторая разновидность иммунитета – приобретённый иммунитет. Он возникает если человек перенёс заболевание. Переболев единожды организм, приобретает невосприимчивость к возбудителям. Такой иммунитет сохраняется несколько десятков лет.
Например, переболев корью один раз, иммунитет остается с человеком на всю жизнь. А вот с гриппом, простудой и ангиной ситуация другая. Иммунитет к этим болезням сохраняется относительно недолго.
Врожденный и приобретенный иммунитеты – это естественные иммунитеты, поддержать его поможет азиатская медведка.
Существует ещё одна разновидность иммунитета – приобретённый иммунитет. Он возникает при введении человеку сыворотки крови переболевших животных или людей. Возникнуть приобретенный иммунитет может также при введении в организм ослабленных микробов – вакцины. При этом организм больного активно вырабатывает собственные антитела. Такой иммунитет остаётся на долгое время.
Чем грозит человеку сбой в работе его иммунитета?
Чужеродные элементы (антигены) имеют самое разное строение и происхождение:
- Вирусы;
- Бактерии;
- Грибы;
- Пыльца растений;
- Домашняя пыль;
- Трансплантированные органы и ткани;
- Химические вещества…
Их перечень очень велик. В случае сбоя иммунной системы эти антигены провоцируют тяжелые заболевания, в некоторых случаях с летальным исходом, однако лечение туберкулеза медведками повышает процент выздоравливающих. Кроме того сбой в работе системы может привести к рассеянному склерозу.
Если система работает в положенном режиме, при некоторых заболеваниях повышается температура, что свидетельствует о возникновении воспалительного процесса. Но не стоит пугаться – воспаление это защитная реакция организма, которая говорит о том, что он начал борьбу с инфекцией.