Защита иммунитета детей в яслях
Когда вы обсуждаете с ребенком, как принимать в расчет чувства другого человека, учите его сочувствию и справедливости. Это поможет ему не только найти верных друзей, но и дружить в течение долгого времени. Дети могут научиться состраданию уже в 3-4 года.
Детский сад и детские болезни – для многих родителей эти понятия становятся практически неразрывными. Часто можно услышать жалобы о том, что после нескольких дней посещения детского сада ребенка приходится лечить на протяжении нескольких недель.
Причин этой неприятной тенденции много.
- Во-первых, в переполненных группах сложно обеспечить
качественный уход за каждым ребенком (одеть теплее, переодеть в сухую одежду,
согреть). Дети, привыкшие к домашнему уходу не приспособлены к «спартанским»
условиям детского сада. - Во-вторых, заболевшие или не долеченные дети,
которых приводят в сад несмотря на насморк или кашель, становятся источником
инфекции для остальных детей. - Частые болезни ослабляют иммунитет
ребенка в детском саду, снижают сопротивляемость организма заболеваниям.
Случайное переохлаждение или чихнувший собеседник – причина новой болезни.
Чтобы разорвать этот замкнутый круг нужно укрепить
иммунитет ребенка в садике.
Как
поддержать иммунитет ребенка в детском саду?
1. Адаптация к детскому саду
Стрессы значительно ослабляют защитные силы организма. Чем
младше ребенок, тем более сильным стрессом становится для него отрыв от
родителей и посещение детского сада. К тому же, иммунная система ребенка еще
незрелая — для иммунитета ребенка 2 лет садик становится серьезным испытанием. Поэтому
среди маленьких посетителей ясельных групп так распространены болезни. Не
рекомендуется рано отдавать ребенка в детский сад. Если же у родителей нет
другого выбора, нужно постараться облегчить адаптационный период и
минимизировать стрессы.
2. Закаливание
Многие родители знают о пользе закаливания. Но страх
простудить ребенка преобладает – мало кто решается практиковать обливание
прохладной водой, хождение босиком, сон при открытой форточке, прогулки при
прохладной погоде, угощение ребенка мороженным. Напрасно! Организм, который «не
боится» перепадов температур, не болеет простудными заболеваниями.
3. «Витаминное» питание
Задача родителей — дополнить детсадовский рацион питания
продуктами, богатыми витаминами. Замороженные летние ягоды, сезонные фрукты и
овощи, травяные чаи, соки и компоты, мед (при отсутствии аллергии!), рыба и
яйца — должны ежедневно присутствовать на детском столе. В случае нехватки в
детском организме определенных витаминов, можно принимать специальные
витаминные комплексы (по рекомендации врача).
4. Физические нагрузки
Утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры
— лучшие средства для иммунитета ребенку 3 лет. Дети,
которые много двигаются, болеют гораздо реже, по сравнению с детьми, которые
большую часть времени проводят в неподвижности, даже если при этом они изучают
иностранный язык или решают математические задачи.
5. Режим дня
Распространенная проблема – ребенок
высыпается во время «тихого часа» в детском саду, поздно засыпает ночью, с
трудом просыпается утром. Недостаток отдыха – еще одна причина ослабления
иммунитета и частых болезней. Строгое соблюдение режима (даже в выходные дни) –
залог крепкого здоровья ребенка.
В современном темпе жизни не многие родители могут позволить себе сидеть с ребенком дома до школьного возраста. Приходится отдавать его в специализированное детское учреждение. Часто именно с этого момента малыш начинает часто болеть. Это связано с обилием вирусов и инфекций, которые окружают его в общественном месте. Чтобы сохранить здоровье и предотвратить развитие серьезной болезни, необходимо принимать меры для укрепления защитных свойств организма. Разработано несколько действенных методик, как поддержать иммунитет ребенка, регулярно бывающего в детском саду.
Почему после 3 дней в детском саду малыш на две недели остается дома?
Многим родителям знакома проблема, когда ребенок после нескольких дней пребывания в детском саду заболевает и на несколько недель остается дома. Виновато в этом плохое состояние иммунной системы. Организм просто не в состоянии подавлять активность проникающих в него вирусов и бактерий. Причины того, что малыш постоянно болеет в саду, могут быть следующими:
- Частая смена места климата.
- Неполноценный рацион питания, отсутствие в пище достаточного количества витаминов и микроэлементов.
- Длительные стрессы, неблагоприятная психологическая обстановка в семье.
- Несоблюдение режима дня, недостаток сна.
- Заболевания пищеварительной системы, которые привели к нарушению естественного баланса микрофлоры кишечника.
- Наличие тяжелых хронических патологий.
Снижение иммунитета и посещение детского сада никак не связаны. Если защитные свойства организма в норме, то ребенок может длительное время посещать места большого скопления людей и не заболеть. В ситуациях, когда у малыша часто проявляется ОРВИ, сопровождающаяся кашлем и повышением температуры, родителям необходимо позаботиться о проведении оздоровительных мероприятий: закаливания, прием витаминов, усиленное питание и так далее.
Нельзя растить ребенка в «тепличных» условиях
Основной ошибкой неопытных родителей становится чрезмерная забота о здоровье малыша. Ему буквально пытаются создать тепличные условия. Даже при небольшом ветерке на улице на него надевают по несколько кофт и штанов, стараются ограничивать его контакты с другими детьми, запрещают кататься на велосипеде или заниматься спортом, чтобы избежать травм.
В результате такого воспитания ребенок мало двигается, развиваются хронические заболевания. Иммунная система перестает функционировать. Поэтому при попадании в организм минимальной дозы патогенной микрофлору могут развиваться опасные болезни.
Родители должны понять, что дети должны больше времени проводить на свежем воздухе. Им полезно бегать босиком по траве, принимать воздушные ванны, общаться со сверстниками. Важно соблюдать основные правила того, как подготовить иммунитет ребенку к посещениям детского сада. Только в этом случае малыш сохранить своем здоровье и душевное благополучие.
Профилактика частых детских болезней в детском саду — Вебинар — Школа Доктора Комаровского
Психологический аспект
Готовить детей к посещению детского сада нужно не только физически, но и морально. Приход в учреждение, где его окружает большое количество незнакомых людей – это стрессовая ситуация. Чтобы он не плакал и не устраивал истерик, не желая отправляться в садик, родители должны заранее провести подготовку. Она будет заключаться в следующих мероприятиях:
- Обеспечьте малышу возможность с самого раннего детства общаться со своими ровесниками. Чаще водите его на детские площадки, в игровые центры.
- Заранее объясните малышу, что такое детский сад, как там весело и интересно. Старайтесь заинтересовать его.
- Никогда не говорите ребенку, что если оно будет плохо себя вести, его не заберут из сада. Такие угрозы могут привести к психологической травме.
- Объясните малышу, что он в любой момент сможет попросить помощи у воспитателя.
- Организуйте дома такой же режим дня, как в саду. Это позволит малышу привыкнуть.
Чтобы адаптация ребенка в саду проходила быстрее, выбирайте учреждения с группами не более 15 человек. В штате обязательно должен быть психолог и методист.
Мнение эксперта
Ирина Катыкова
Врач-педиатр, детский невропатолог
Задать вопрос
У вас остались вопросы о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!
Проведение медицинского осмотра
Чтобы ребенок мог помещать детский сад, он должен пройти медицинскую комиссию и получить соответствующее заключение. Эта процедура является обязательной. Она поможет родителям удостовериться в здоровье малыша или своевременно выявить наличие проблем. Посетить придется следующих специалистов:
- Педиатр. Он определит рост и вес малыша, сравнит их с нормативными показателями, измерит параметры тела, прослушает сердцебиение и работу дыхательной системы.
- Хирург. Подтвердит отсутствие грыж и водянки, оценит осанку и состояние скелета.
- Невролог. Проворить состояние вестибулярного аппарата, а также психоэмоциональной и нервной системы.
- Стоматолог. Оценивает состояние десен и зубов.
- ЛОР и окулист. ЛОР сможет исключить наличие заболеваний носоглотки и ушей. Окулист определит зрение малыша.
После медицинского осмотра ребенку нудно будет сделать необходимые прививки. После этого можно будет спокойно идти в детский сад.
Особенности сбалансирования питания
Для полноценного роста и крепкого иммунитета ребенок должен правильно питаться. Родители должны соблюдать несколько ключевых рекомендаций:
- Питание должно быть организовано по режиму, максимально приближенному к тому, который соблюдается в детском саду. Ребенок должен кушать небольшими порциями не менее пяти раз в день.
- Кормить малыша следует продуктами, которые характерны для региона вашего проживания. Рецепты с экзотическими продуктами лучше не использовать.
- Согласно рекомендациям по питанию ежедневное меню должно состоять из свежих фруктов, зелени, овощей, ягод, круп, мяса, кисломолочных продуктов.
- Разнообразить меню помогут полезные напитки. Витамины содержатся в овощных соках, ягодных морсах, компотах. Они могут быть очень вкусными и без добавления сахара.
- Повысить иммунитет ребенка перед садиком помогают жиры, содержащиеся в орехах, рыбе и сливочном масле.
- Не кормите малыша полуфабрикатами, консервами, фабричными сладостями, жирными и жареными блюдами.
- При первых подозрениях на болезнь нужно давать ребенку для иммунитета перед садиком натуральные антибиотики: лимоны, чеснок, мед.
Для детей важно употребление всех групп продуктов. Питание должно быть разнообразным. Все блюда для ребенка лучше готовить на пару или запекать в духовом шкафу.
Закаливание
Одной из действенных методик, чем укрепить иммунитет ребенку 2-3 лет перед садиком становится закаливание. Грамотное проведение процедур стимулирует работу иммунной системы и улучшает общее состояние здоровья. Сразу начинать с обливаний холодной водой нельзя. Приучать ребенка лучше постепенно. Родители должны соблюдать основные правила закаливания:
- Проводить процедуры можно только здоровому ребенку. Если он капризничает и категорически отказывается, заставлять нельзя.
- Старайтесь заинтересовать малыша. Проводите закаливание в игровой форме.
- Для малышей до трех лет начинать необходимо с умывания лица и конечностей водой с температурой около 20 градусов.
- Для детей постарше подойдут обливания. Их проводят каждый день. В первое время температура воды не должна быть ниже 35 градусов. В дальнейшем ее начинают плавно снижать, пока она не достигнет 18 градусов.
- Пользу приносит закаливание горла и полости рта кипяченой водой. Для первых процедур температура жидкости должна быть на уровне 36 градусов. В последующем ее снижают до 10 градусов. Можно использовать для полоскания специальные средства и различные отвары лекарственных растений, например, ромашки или календулы.
Закаливание помогает предотвращать появление простудных заболеваний. Старайтесь приучить малыша к здоровому образу жизни. Только так он будет здоров и весел.
Несколько дополнительных рекомендаций родителям
Укреплять иммунитет у деток нужно с первого года жизни. Помимо правильного питания и закаливания для укрепления иммунитета подойдут и другие методики:
- Как можно чаще бывайте с малышом на природе. Отпуск лучше всего проводить на море. Мягкий климат способствует повышению защитных свойств организма.
- Следите за тем, чтобы ребенок употреблял достаточное количество витаминов. Не всегда полезные вещества можно получить из продуктов питания. В этом случае разрешено применять специализированные препараты. Совместно со специалистом можно подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс.
- Чтобы дети не болели, после возвращения из садика рекомендуется промывать нос при помощи слабого соляного раствора. Перед выходом на улицу обрабатывайте крылья носа малыша оксолиновой мазью.
- Регулярно посещайте педиатра и грамотно лечите все выявленные заболевания. Своевременно проводите вакцинацию.
- Родителям важно приучить ребенка соблюдать все правила индивидуальной гигиены. Малыш должен не забывать мыть руки перед едой, не брать в рот игрушки и прочие предметы.
Соблюдение простых рекомендаций поможет укрепить иммунитет малыша. Тогда посещение детского садика для него не будет опасным.
Детский сад для ребенка — новый этап жизни, когда он приучается быть самостоятельным, социализируется, развивается, учится налаживать контакт с новыми в его жизни людьми — другими детками, воспитателями. Вместе с тем это и стресс для малыша — новая обстановка, новый распорядок дня, режим питания, отличающийся от домашнего, и, наконец, необходимость контактировать с большим количеством людей. Казалось бы, при чем здесь иммунитет?
На фоне таких изменений в жизни, а также контакта с другими детьми значительно повышается риск инфекционного заболевания, потому каждый второй родитель жалуется на слабый иммунитет у ребенка в детском саду.
Итак, ребенок постоянно болеет — как укрепить иммунитет, когда малыш ходит в садик?
Причины, снижающие иммунитет
Помимо врожденных особенностей многое зависит и от условий жизни, качества питания (в том числе сбалансированности и регулярности), наличия хронических заболеваний, взаимоотношений в семье, психологической атмосферы в доме, а также от соблюдения режима сна и бодрствования. В таких случаях повышается риск возникновения отитов, аденоидитов, ангин. Давайте подробно разберемся с тем как поддерживать иммунитет ребенка в детском саду.
Когда лучше начать посещение детского сада
Такой вопрос решается индивидуально. Как правило, выбор останавливается на 2-4 годах, причем в каждом случае есть как плюсы, так и минусы.
Популярно мнение о том, что оптимальный возраст для определения в детский сад — 4 года, ведь в этом возрасте он достаточно самостоятелен, и может, наконец, вступить в новый этап жизни, наполненный новыми людьми.
Однако не у всех родителей имеется возможность столько сидеть с малышом. Кроме того, считается, что в этом возрасте ребенку труднее адаптироваться в коллективе, нежели в 2-3 года.
Для многих оптимально отдавать малыша в сад в 3 года — к этому времени и мама, и ее чадо психологически к этому готовы. Но тут есть важная оговорка: оставлять ребенка сразу на весь день не следует — это окажется серьезным стрессом для него, потому адаптация пройдет не так гладко, как хотелось бы.
Если в первое время начинает чаще болеть, то следует обязательно долечивать до конца, прежде чем отправить снова в сад. Сразу после того, как температура под 40 спадет и уйдёт кашель, иммунитет продолжит быть в угнетенном состоянии ещё 1-2 недели. Недолеченный ребенок, не соблюдающий постельный режим, заболевает вновь.
Укрепление иммунитета малыша до начала посещения детского сада
Некоторые мамы бездумно «пичкают» детей перед садиком иммуномодуляторами, полагая, что это укрепляет иммунитет у деток. Такой подход в корне неправилен, и, более того, опасен частой заболеваемостью в садике и в дальнейшем развитием аутоиммунных заболеваний, потому прием иммуномодуляторов осуществляется только под контролем специалиста.
К сожалению, уберечь от частых простуд в первый год непросто, однако с раннего детства следует не пренебрегать общеукрепляющими мероприятиями, и первое правило — не растим ребенка в тепличных условиях. Также учитывать следующее:
- Оптимальный рацион питания, правильный режим, приближенный к таковому в детском саду.
- Прогулки с малышом. Желательно устраивать прогулки каждый день, причем даже в прохладную погоду, но недолго.
- Закаливание. Вовсе не означает, что он должен купаться в ледяной проруби. Достаточно приучить к контрастному душу, чередуя подачу чуть (!) прохладной и теплой водой. Также летом на даче позволять малышу осторожно гулять босиком по чистой траве, и тогда прохладный пол в квартире зимой или сквознячки не будут страшны.
Как поддержать иммунитет ребенка в детском саду
Как эффективно поддержать иммунитет ребенка в детском сад:
- Адаптировать к новой обстановке.
- Физическая активность, упражнения.
- Соответствующее возрасту и энергозатратам меню. Правильное питание и здоровье неразрывно связаны. Не забывать о том, как важны витамины D, А, Е, С и другие, а потому однообразного питания стараться избегать.
- Оптимальное соотношение режимов сна и бодрствования.
- Психологическая поддержка малыша, готовность услышать о его проблемах, размышлениях, беспокойствах.
- Своевременное лечение и отсутствие страха перед закаливанием.
Медосмотр
Перед приемом в детский сад необходимо пройти медосмотр, а также не забыть о необходимых прививках согласно возрасту малыша. Даже если он выглядит здоровым и активным, вовсе не означает, что необходимости в прохождении медосмотра нет.
Психологическая составляющая
Как укрепить иммунитет ребенка, посещающего детский сад? Отчасти общая сопротивляемость малыша к инфекционным заболеваниям зависит от психологического состояния. Сначала заливается слезами и отказывается идти в садик, а затем он может стать апатичным, болезненным и вялым.
Чтобы он оставался весел, здоров и активен, необходимо завлечь, заинтересовать его. Дабы малыш быстрее акклиматизировался в новой обстановке и справился с большим количеством новой для него информации, следует (по возможности) выбирать учреждение, в котором обязательно есть психолог и другие педагогические работники, создающие здоровую дружественную атмосферу, и уделяющие каждому ребенку достаточно внимания.
Перед началом посещения сада малыша необходимо морально подготовить — рассказать, как много в садике игрушек, которые ему так нравятся, рассказать, что он узнает много нового и интересного, а также подружится с другими ребятами.
Дома малыша более старшего возраста ни в коем случае не следует запугивать — говорить, что он «неряшка», и ребята будут смеяться над ним из-за запятнанных штанишек, а воспитатели ругать за непослушание. Все эти простые принципы помогут минимизировать количество стрессовых ситуаций в саду.
Важно помнить! Большой стресс малыша = низкий иммунитет и частые простуды.
Сбалансированное питание
Чтобы укрепить иммунитет ребенку 3-х лет в садике подберите оптимальный рацион питания — малыш не должен голодать. Следует активно расширять рацион, давая и животный белок, и клетчатку, а также не забывать о достаточном количестве жидкости — учитывают помимо чистой воды супы, компоты и т.д.
Закаливание
Дабы избежать частых болезней у ребенка, не забывайте о закаливании. Дети, которых родители не боятся закаливать, болеют гораздо реже. Хотя можно понять и тех, кто не решается на обливания и сон при открытом окошке. Но это и не обязательно. Достаточно разрешить ему не надевать носочки, когда он ходит дома по полу, а также приучать к купанию в чистых водоемах, гулянию босиком по траве.
Душ не должен быть ледяным. Сначала вода должна быть чуть прохладнее температуры тела, а в последующие разы при желании ребенка очень постепенно понижать температуру воды. После такой процедуры полезен массаж, особенно перед сном.
Также в детском саду необходима зарядка, гимнастика на свежем воздухе.
Правила первого дня
Перед первым посещением садика желательно с утра дать очень легкий завтрак, чтобы он покушал уже в саду. Также следует дать малышу одну из его игрушек с собой, которой, однако, он сможет поделиться с другими детьми, если захочет.
Также маме следует сказать, что она обязательно за ним придет. В первый же день малыш должен немного побыть в новом месте, и на весь день оставлять его не следует.
Маленькие хитрости для поддержки иммунитета
Как укрепить иммунитет ребенка в садике:
- Применение лекарственных средств и различных отваров, согласованное со специалистом. Это могут быть настойки, обязательно разведенные в воде, а также сиропы, чаи. В некоторых случаях не помешают и физиопроцедуры.
- Перед походом в садик необходимо промыть носик ребенку слабо концентрированным раствором соли и готовым солевым средством для промывания, а далее нанести оксолиновую мазь, которая послужит механическим барьером.
- Также следует приучать мыть ручки после прогулки, перед едой.