Бананы повышают иммунитет у

Совсем нас запугали с коронавирусом, что у многих обострились хронические заболевания, а лишний раз в поликлинику уже и обратиться страшно, либо засадят на карантин, либо отмахнуться, как показывает практика, со словами «ну вы же хроник, сами знаете, как лечиться, вот и лечитесь дома», вот и приходится думать самим как выпутываться. У мамы моей гипертония разыгралась, никак давление сбить не может, домашний тонометр верхнее вообще показывать отказывается, от таблеток только хуже, вот и приходится вспоминать народные средства, и как тут не вспомнить о бананах с их полезными свойствами.

1. Бананы нормализуют давление

Развитие гипертонии – это достаточно длительный процесс, и с возрастом всегда повышается риск развития этого заболевания, поэтому всегда нужно заботиться, чтобы мы могли поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы и профилактировать возможные риски развития артериальной гипертензии. А в банане присутствует калий, который необходим для работы сердца и для регуляции водно-солевого обмена, так как увеличение объема циркулирующей крови приводит к повышению давления, а калий как раз и помогает в целом поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии.

Повышение давления – это фактор риска при любых заболеваниях легких. Любая инфекция представляет определенную угрозу для всех людей, но с возрастом накапливается потенциал различных заболеваний и чаще всего сердечно-сосудистых, где гипертония стоит на 1 месте. Если молодой человек заболеет воспалением нижних дыхательных путей – это одно, и совсем другое дело, если этим заболеет человек в возрасте, когда компенсаторные возможности уже снижены, сосуды не такие эластичные, к тому же присоединены еще и другие сопутствующие болезни, в таком случае риски получения дыхательной недостаточности возрастают в геометрической прогрессии.

Люди, болеющие гипертонией, зачастую еще принимают препараты, которые могут способствовать выведению калия из организма, некоторые все также продолжают злоупотреблять солью, и в таком случае бананы для них – это здоровый продукт, способствующий нормализации давления и регулированию водно-солевого обмена.

2. Бананы улучшают иммунитет

Бананы содержат олиго- и полисахариды, необходимые для поддержания хорошей кишечной микрофлоры, а состояние кишечной микробиоты напрямую влияет на наш иммунитет, и это научно доказанный факт. Очень многие проблемы иммунной системы бывают именно из-за дисбиоза кишечника, поэтому бананы в этом отношении будут способствовать поддержанию хорошей флоры, а значит и иммунитета.

3. Укрепляют нервную систему

Бананы содержат витамины группы В, которые, как всем известно, помогают успокаивать нервы, а еще они профилактируют внутренние воспаления и также нормализуют работу сердечно-сосудистой системы

Рекомендуемая норма: если вы не больны диабетом, то врачи допускают съедать по 2 банана в день, причем даже худеющим.

Многие считают, что бананы угрожают нашей фигур в отличие от других фруктов, а потому вычеркивают их из своего рациона, но на самом деле, как говорят врачи, калорийность банана ненамного выше того же яблока, да и углеводов в нем ненамного больше, в яблоке 15-17, а в банане 20-21гр, только банан дает сытость, а яблока наоборот стимулирует аппетит за счет своих кислот. Все дело в количестве, впрочем, это касается любого продукта, поэтому 2 банана в день не нанесут никакой угрозы вашей фигуре при общем сбалансированном питании, а принесут только пользу.

Не забудь помыть

Многие считают, что банан – это уже упакованный продукт, когда можно кожуру просто снять, и все будет чисто и замечательно. Но необходимо помнить, что банан проделывает длительное путешествие до прилавка, и в пути он собирает на кожуру пыль, грязь, микроорганизмы, споры плесени, которые на ней и остаются, и когда мы просто открываем банан, то невольно кожура может коснуться мякоти, или мы этими руками дотронемся до лица.

Возможно ничего с вами и не произойдет, если у вас крепкий иммунитет и вы съедите немытый банан, но если иммунитет оставляет желать лучшего, и есть какие-нибудь хронические заболевания, проблемы с ЖКТ, аллергия, то все может закончиться не так уж и безобидно, расстройство желудка, обострение хронических заболеваний и аллергии и т.д.

При этом лучше всего мыть бананы в легком содовом растворе, чтобы смыть не только всю грязь, но и пестициды, впрочем это касается всех овощей и фруктов.

А вот слухи, гуляющие по интернету, что бананы являются чуть ли не разносчиками коронавируса – это полный бред, утверждают инфекционисты, фрукты не могут быть источником респираторных заболеваний, его источник – больной человек. Бананы транспортируются в Россию в течение многих недель, а вирус не может оставаться на поверхности плода в течение такого длительного времени. В окружающей обстановке вирус сохраняется в течение нескольких часов, дольше суток на поверхности он не выживает, и уже тем более не нескольких дней, как можно сейчас прочитать в интернете. А вот некоторые индивидуумы всегда не преминут воспользоваться ситуацией, чтобы пропиарить себя, а мошенники заработать на кутерьме, слухах и ипохондриках.

Обзор популярных торговых сетей, продающих Бананы на развес (апрель 2020)

Ашан – токсичных элементов не выявлено, содержат довольно много калия, имеют хорошие органолептические свойства (вкус, аромат, цвет, консистенция), недостатки – обнаружено остаточное количество 2 пестицидов, но в пределах допустимого уровня, выявлены плоды с дефектами кожи (механические и нанесенные сельскохозяйственными вредителями), но они не затрагивают мякоть плода, эти недостатки не являются существенными

Globus — токсичных элементов не выявлено, содержат довольно много белка, имеют хорошие органолептические свойства (вкус, аромат, цвет, консистенция), недостатки – обнаружено остаточное количество 3 пестицидов, выявлены плоды с недопустимыми отклонениями, но их всего 1,5%, содержат довольно мало жира и витамина С, но эти недостатки не являются серьезными замечаниями

Азбука вкуса — токсичных элементов не выявлено, плоды с недопустимыми отклонениями отсутствуют, имеют хорошие органолептические свойства (вкус, аромат, цвет, консистенция), недостатки – обнаружено остаточное количество 2 пестицидов, но в пределах допустимого уровня

Перекресток — токсичных элементов не выявлено, содержат много сухих веществ, что говорит о хорошем качестве плодов, содержат много сахара и витамина С, имеют хорошие органолептические свойства (вкус, аромат, цвет, консистенция), недостатки – обнаружено остаточное количество 2 пестицидов, плоды с недопустимыми отклонениями составляют 13%, но эти недостатки не являются серьезными замечаниями

Пятерочка — токсичных элементов не выявлено, имеют хорошие органолептические свойства (вкус, аромат, цвет, консистенция), недостатки – обнаружено остаточное количество 1 пестицида, выявлены кисти с вырезанными плодами, почти 6%, имеют плоды с недопустимыми отклонениями, но эти недостатки не являются серьезным нарушением

Выбор остается за вами!

Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.

А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть рейтинги и на другие товары. И тогда вы будете знать, продукты каких производителей стоит брать, а от каких лучше воздержаться. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.

Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.