Бассейн и иммунитет ребенка
Здравствуйте! Задумалась о бассейне для ребёнка в качестве поднятия иммунитета, методе закаливания, чтобы ребёнок меньше болел. Интересует опыт тех, кто водит в бассейн. Болеет ребёнок меньше? Стал ли лучше иммунитет? Или наоборот, после бассейна мёрзнет ребёнок и простужается?
Комментарии
Именно про бассейн не скажу. Но по нам очевидно: до 5 лет старший болел постоянно- сопли раз в 1-2 месяца- это была норма. В апреле начал заниматься вольной борьбой- за 9 месяцев пару раз чихнул и разок была температура без симптомов. От спортивных нагрузок реально очень повысилась сопротивляемость ко всяким вирусам.
Думаю, нет разницы, чем заниматься. Вероятно любые нагрузки будут полезны. Главное регулярно и чтобы ребенок не отлынивал, а с энтузиазмом выкладывался на тренировках.
Спасибо за ответ. А может быть, к 5 адаптировался и окреп сам по себе?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¸ Ñак… Ðакие-Ñо иммÑннÑе ÑÑнкÑии ÑозÑели и наÑали ноÑмалÑно ÑабоÑаÑÑ. Ðо как-Ñо Ñезко ÑÑо ÑлÑÑилоÑÑ. Ðо ÑÑо окÑеп- ÑÑо ÑакÑ.
ÐÑÑаÑи, пÑо баÑÑейн. ÐÑпомнила! ÐÑ Ð² 4 года его водили неÑколÑко меÑÑÑев. Так и не наÑÑилÑÑ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð°ÑÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¸ вÑлеÑело из головÑ. Ð ÑезÑлÑÑаÑе- ÑиÑÑиÑ. ЧÑо оÑобенно ÑÑÑанно Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑика. СÑÑÑ Ð² Ñом, ÑÑо деÑи пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð¼Ð¾ÑÑÑÑ Ð¸ пеÑед наÑалом занÑÑий ÑадÑÑÑÑ Ð½Ð° пол (в лÑжÑ) и минÑÑ 10 делаÑÑ Ð·Ð°ÑÑдкÑ. РвÑе ÑÑо в мокÑÑÑ ÑÑÑÑÐ°Ñ , Ñ.к. мÑ, как в Ñаздевалке напиÑано, мÑлиÑÑ Ð¿ÐµÑед занÑÑием.
ÐоÑоÑе, еÑли ÑеÑиÑе Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ, знакомаÑ, пÑоÑеÑÑионалÑнÑй пловеÑ, обÑÑÑнила : мÑÑÑÑÑ Ð´Ð¾Ð¼Ð°, пеÑед занÑÑием не мокнÑÑÑ, ÑÑоб не ÑидеÑÑ Ð² мокÑÑÑ Ð¿Ð»Ð°Ð²ÐºÐ°Ñ , заÑÑÐ´ÐºÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð² ÑÑÑ Ð¾Ð¼ меÑÑе и поÑле баÑÑейна пÑогÑеваÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ гоÑÑÑим дÑÑем минÑÑ 10.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐолÑÑое ÑпаÑибо! ЧеÑÑно говоÑÑ, Ñ Ð² подÑоÑÑковом возÑаÑÑе Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° в баÑÑейн и не мÑлаÑÑ )) ÐÑоÑÑо мне бÑло Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾ поÑом идÑи до баÑÑейна. ÐÐ¾Ñ Ñ Ñак и забила на мÑÑÑÑ 😉
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð²Ð¾Ñ Ð·Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ Ð¸Ð½ÑÑиÑивно вÑе пÑавилÑно делали 😉
ЮлÑ
23 ÑнваÑÑ 2016, 00:07
РоÑÑиÑ, ÐелгоÑод
ЧÑоб не замеÑзал надо ÑÑоб двигалÑÑ.а Ð´Ð»Ñ ÑÑого ÑÑÐµÐ½ÐµÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ Ñебенком занимаÑÑÑÑ.Ñ Ð½Ð°Ñ Ñ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ ÑÑенеÑом поÑÑоÑнно Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ñй Ñебенок вÑлазиÑ.а Ñ Ð´ÑÑгим веÑно запÑÑ Ð°Ð²ÑийÑÑ Ð¸ гоÑÑÑий вÑлазил. ÐÑо иммÑниÑеÑ:не Ð·Ð½Ð°Ñ Ð½Ð°ÑколÑко поднÑлÑÑ Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑ,Ð¼Ñ ÐµÑе не ÑÑпели заболеÑÑ ÑÑоб пÑовеÑиÑÑ,но ÑизиÑеÑкое ÑазвиÑие взлеÑело пÑоÑÑо!!Ñебенок и кÑÑаÑÑ Ð»ÑÑÑе ÑÑал и ÑаÑÑи инÑенÑивнее как Ñо и вообÑе.Ñ Ð¾ÑÑ ÑÐºÐ°Ð¶Ñ ÑÑо пеÑвÑе паÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¾Ð½ оÑал плакал и звал мамÑ,мама вÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¸Ð· помеÑениÑ,инаÑе он не дал Ð±Ñ Ñебе занимаÑÑÑÑ.поÑом он пÑивÑк заÑÐ¸Ñ ,но ÐµÐ¼Ñ Ð½Ðµ нÑавилоÑÑ,плавал и вÑполнÑл вÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð¾ пÑи ÑÑом гÑндел ÑÑгалÑÑ Ð¸ подвÑвал)))Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑлиÑÑ Ð² баÑÑейн по показаниÑм оÑÑопеда коÑоÑÑй Ñказал ÑÑо Ñ Ñебенка лопаÑки на Ñазном ÑÑовне-иÑкÑивление и ÑлабÑе мÑÑÑÑ ÑпинÑ.ÑезÑлÑÑаÑ:повÑоÑное обÑледование не вÑÑвило кÑивого позвоноÑника,мÑÑÑÑ ÑкÑепилиÑÑ.Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑеÑÑали на Ð·Ð¸Ð¼Ñ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð² баÑÑейн,изза моей беÑеменноÑÑи и бабÑÑке одной ÑÑжело Ñ Ð½Ð¸Ð¼ ÑаÑкаÑÑÑÑ,но Ñебенок ÑкÑÑаеÑ.в ванне нÑнÑе и пÑекÑаÑно Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ðº он занималÑÑ)))знаÑÐ¸Ñ Ð²Ñе Ñаки нÑавилоÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð½ÐµÑмоÑÑÑ Ð½Ð° вопли))) Так ÑÑо Ð¼Ñ Ð¿Ð¾ веÑне обÑзаÑелÑно возобновим,когда Ñнег ÑÐ¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð¸ поÑеплееÑ,Ñ ÑезÑлÑÑаÑом доволÑна на вÑе 100%ÑекомендÑÑ!!!
доÑÐºÑ ÑÑала водиÑÑ Ð² 4 года веÑной.баÑÑейн бÑл оÑкÑÑÑÑй.полÑÑаеÑÑÑ Ð² апÑеле Ñже Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸.(Ñ Ð½Ð° ÐипÑе и в апÑеле Ñ Ð½Ð°Ñ + 25 в ÑÑеднем,Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸ веÑеÑом еÑÑво бÑло пÑÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð´Ð½ÐµÐ¹.оконÑаÑелÑно баÑÑейн оÑкÑÑли в ÑеÑедине маÑ.до ÑÑодо бÑли оÑкÑÑÑ ÑаÑÑиÑно.доÑÑ Ð½Ðµ болела(да к ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ñемени Ñже в пÑинÑипе не болела).Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑказаÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð·Ð½Ð°Ñно ÑÑо к зиме наÑÑолÑко закалилаÑÑ,ÑÑо дома кÑпалаÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð´Ð½Ð¸Ð¾ водой,не болÑÑе 30 гÑадÑÑов,а Ñо и менÑÑе,как в баÑÑейне.единÑÑвенно на Ð·Ð¸Ð¼Ñ Ñ Ð¿ÑекÑаÑила занÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо дома Ð½ÐµÑ Ð¾ÑÐ¾Ð¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ бÑла опаÑноÑÑÑ ÑеалÑно заÑÑÑдиÑÑ ÑебÑнка(пока пÑидÑм пока вÑÑÑÑим коÑÑ Ð¸ Ñд).на 3 Ð·Ð¸Ð¼Ð½Ð¸Ñ Ð¼ÐµÑÑÑа баÑÑейн пеÑеобоÑÑдÑÑÑ ,но Ñаздевалок как ÑаковÑÑ Ð½ÐµÑ,поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑеодевалиÑÑ ÑакÑиÑеÑки на ÑлиÑе под обогÑеваÑелÑнÑми лампами
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑ Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ в баÑÑейн пÑи поликлинике. Ðода Ñам не Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð°Ñ,но и не гоÑÑÑаÑ, гÑадÑÑов 30-34 навеÑное. Ðи ÑÐ°Ð·Ñ Ð½Ðµ болели (пÑавда до баÑÑейна Ñоже не болели, нам пока не Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ ÑеплÑÑÑ Ð²Ð¸ÑÑÑÑ) — поплавали полÑаÑика, паÑÑ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ Ð¿Ð¾Ð³ÑелиÑÑ Ð² ÑаÑне, оделиÑÑ, пеÑекÑÑили и домой (до дома полÑаÑа пеÑком), деÑÑ ÐµÑе и поÑпаÑÑ Ð¿Ð¾ доÑоге ÑÑпеваеÑ. РаÑÑмаÑÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð±Ð°ÑÑейн не как закаливаÑÑий ÑлеменÑ, а как ÑазвиваÑÑий — Ñебенок не ÑолÑко плаваÑÑ ÑÑиÑÑÑ, но и Ñ Ð´ÐµÑками обÑаеÑÑÑ.
Stasy
22 ÑнваÑÑ 2016, 16:16
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
У Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð±Ð° Ñ Ð´Ð²ÑÑ Ð»ÐµÑ Ð¿Ð¾Ñли, ÑвÑзи болезней и баÑÑейна не вижÑ, вода Ñ Ð½Ð°Ñ 28, закаливание еÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑно, из дÑÑа в водÑ, акÑивноÑÑÑ, а еÑли виÑÑÑÑ Ñо болеем вÑе, поÑле баÑÑейна не пÑоÑÑÑжаемÑÑ, Ñ Ð¾ÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ пеÑком минÑÑ 20 до него идÑи до дома, Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ Ð½Ðµ вÑегда даже ÑÑÑим, еÑе можем и во двоÑе погÑлÑÑÑ Ð½Ð° гоÑке, в лÑбом ÑлÑÑае надо пÑобоваÑÑ Ð¸ опÑеделÑÑÑ Ð¿Ð¾ конкÑеÑно Ñ ÑебенкÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Рв Ñем ÑвÑÐ·Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð·Ð°ÐºÐ°Ð»Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸ÐµÐ¼, иммÑниÑеÑом и баÑÑейном? ÐÐ¾Ð´Ñ Ð² деÑÑÐºÐ¸Ñ Ð±Ð°ÑÑÐµÐ¹Ð½Ð°Ñ Ð³ÑеÑÑ ÑжаÑно, Ñ Ñ Ð¾Ð¶Ñ Ñ ÑÑном, пÑоÑÑо ваÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð¾, далÑÑе дÑÑ Ð¸ домой, в Ñем закаливание Ñо?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐекоÑоÑÑе говоÑÑÑ, ÑÑо поÑле Ñого как ÑебÑнок наÑал Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð² баÑÑейн, менÑÑе Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµÑ ÐÐ ÐÐ. ÐÐ¾Ñ ÑеÑила поинÑеÑеÑоваÑÑÑÑ, Ñак ли.
ЮлÑ
23 ÑнваÑÑ 2016, 00:10
РоÑÑиÑ, ÐелгоÑод
ÐонеÑно ÑÑо Ñак.не дÑмайÑе ÑÑо закаливание заклÑÑаеÑÑÑ ÑолÑко в кÑпании в Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ воде.вода в баÑÑейне доволÑно пÑÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð´Ð½Ð°Ñ,Ð½Ñ Ð½Ðµ гоÑÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾ кÑайней меÑе.ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑизиÑеÑкие ÑкÑеплÑÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ.ÑÑо Ñоже ÑкÑеплÑÐµÑ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑ.конеÑно Ñмена обÑÑановки и пеÑвÑе ÑÐ°Ð·Ñ Ð² баÑÑейне Ñебенок ÑеалÑно Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÐµÑеболеÑÑ Ð¾Ñви.но ÑÑо как адапÑаÑиÑ.Ñак Ñ Ð´ÐµÑÑми вÑегда.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐдÑавÑÑвÑйÑе! ÐонеÑно, в баÑÑейн ÑледÑÐµÑ Ð²Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ ÑолÑко здоÑового Ñебенка, напÑимеÑ, пÑи Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¾Ð¸Ð´Ð°Ñ Ð½Ðµ показано. как обÑеÑазвиваÑÑаÑ, ÑкÑеплÑÑÑÐ°Ñ Ð¿ÑоÑедÑÑа — да, но Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°ÑиÑÑ Ð¾Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐÐ ÐРбаÑÑейн Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð½Ð°Ð²ÑÑд ли.
11 февраля 2015, 22:42
С наступлением зимней поры аптеки реализуют рекордные количества иммуномодуляторов, а СМИ пестрят советами о том, как защитить детей от простуды и гриппа народными методами.
К сожалению, тема естественной защиты организма от бактерий и вирусов становится актуальной всего на 2-3 месяца в году. В это время практически каждая мама возлагает большие надежды на иммунитет своего ребенка, пуская в ход самые разные средства, чтобы его поддержать. А между тем, укреплять иммунную систему организма нужно еще с лета.
Иммунитет – как профессиональный борец: его результат в решающем состязании зависит от того, как он тренировался, ел, пил, отдыхал и работал на протяжении всего года. А иммунные препараты, которые нам предлагают аптеки – не что иное, как допинг, который спортсмен принимает только перед главным стартом.
Итак, оставив допинговый вопрос на потом, давайте начнем с естественных мер укрепления иммунитета. В конце концов, именно они имеют основное значение для здоровья детей.
Способ №1: закаливание
Вопреки расхожему мнению, закаливание – это вовсе не испытания холодом. Основная его суть – приучить кровеносные сосуды быстро менять свой диаметр, тем самым регулируя кровоток в тканях и их теплоотдачу. Поэтому все закаливающие методики строятся на контрасте температур: холодное – горячее. Чем шире интервал колебания температур и больше количество повторов, тем сильнее воздействие.
Закаливание – это своего рода тренировка, заниматься которой нужно регулярно и настойчиво. А главное, начать можно прямо сейчас, не дожидаясь лета. Закаливание повышает устойчивость ребенка к неблагоприятным факторам, прежде всего, к простудным заболеваниям. Закаленный малыш без последствий переносит случайные переохлаждения, не боится сквозняков и промозглой погоды, легче болеет и быстрее выздоравливает.
Способ №2: полноценное питание
Для нормальной работы иммунитета требуются значительные затраты белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Давно известно, что «сытый» и здоровый иммунитет самостоятельно справляется с такими опасными инфекциями как, например, туберкулез, полиомиелит, папилломавирус человека. А в условиях дефицита питания даже банальная ангина может стать смертельной болезнью.
Старайтесь, чтобы детское меню было разнообразным, цветным, вкусным, а объем порции соответствовал возрастным нормам. Если ваш ребенок растет гурманом, часто отказывается от домашней еды или оставляет половину на тарелке, придется добавлять к рациону аптечные витамины и БАДы.
Способ №3: физические упражнения
Вопросу влияния физических упражнений на состояние иммунитета посвящено немало диссертаций и научных работ в спортивной медицине. Оказывается, что умеренные физические нагрузки (то, что мы привыкли называть физкультурой) способствуют увеличению в крови всех клеточных элементов иммунной системы. Дети, регулярно посещающие спортивные секции, меньше подвержены простуде в межсезонье, реже пропускают школу по состоянию здоровья и быстрее восстанавливаются после болезни.
Особенно полезно для иммунитета плавание. В бассейне на ребенка действует целый комплекс факторов: температура воды и воздуха, гидромассаж и физическая нагрузка. Кроме того, плавание может поднять настроение даже в самый хмурый день, а положительные эмоции, несомненно, повышают сопротивляемость организма! Не бойтесь водить ребенка в бассейн в холодное время года. Главное, не спешить, нужно как следует просушить волосы и позволить ребенку 30-40 минут отдохнуть в помещении бассейна за чашкой теплого травяного чая.
Все вышеперечисленные методы не имеют противопоказаний и подходят для каждого ребенка. Но они не годятся в качестве средств «скорой помощи», когда на носу эпидемия гриппа или ребенок вынужден ежедневно посещать детсадовскую группу, где каждый второй сопит и кашляет. В этих случаях наступает черед «допингов» – аптечных средств для укрепления иммунитета!
Способ №4: иммуномодуляторы
С их помощью удается в течение 1-2 недель повысить устойчивость детей к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям. Большую часть иммуномодуляторов можно использовать и в качестве мер экстренной профилактики, если ребенок уже побывал в контакте с больным. Кроме того, иммуномодуляторы применяются для уже заболевших деток, чтобы ускорить выздоровление и снизить вероятность осложнений.