Что повышает иммунитет 100 к 1 ответ

Компания Дайго — официальный эксклюзивный дистрибьютор японского метабиотика Дайго -…  ·  daigo.ru

Как бы нам не хотелось иметь панацею — одну единственную таблетку выпил и организм восстановился полностью — этого нет в природе. Об организме заботиться надо постоянно, укрепляя этот самый иммунитет. Начиная с сентября начинаю Детримакс принимать, по таблетке в день, суточная доза витамина Д для организма, отлично помогает.

Компания Дайго — официальный эксклюзивный дистрибьютор японского метабиотика Дайго -…  ·  daigo.ru

Лучший помошник для крепкого иммунитета-здоровый образ жизни))Но если речь идет о сезоне простуд, то местный иммунитет нужно еще и дополнительно укреплять. Например, можно пропить орвис лизоцим (он форме таблеток для рассасывания-очень удобно, к тому же выгодно по цене), а так жечаще полоскать горло календулой.

Элементарные методы противодействия стрессогенной среде включают:

• рациональный режим труда и отдыха,
• правильное питание,
• качественный ночной сон,
• зарядка и прогулки на свежем воздухе.

По показаниям врача для улучшения сна могут применяться мягкие успокоительные препараты – настойки валерианы, пустырника, боярышника, пиона, а также чаи на основе ромашки, мелиссы, мяты и элеутерококка.

Высокий уровень стресса приводит к развитию многочисленных негативных последствий для организма, в первую очередь, вызванных снижением иммунной защиты. Подробнее о влиянии стресса на иммунитет читайте в материале «Профилактика простудных заболеваний: как снижение стресса повышает иммунитет?»

Она его снизит.

Во-первых люди налегают на еду и алкоголь, во-вторых гиподинамия. В-третьих стресс от негативного информационного потока. В-четвертых тревожные мысли о будущем экономическом кризисе, потере работы и т.д.

Так что с точки зрения иммунитета, скорее всего всё будет хуже чем обычно.

С другой стороны карантин предназначен не для повышения иммунитета, а для того, чтобы скорость распростаранения вируса снизилась. Пока мы сидим дома уже заболевшие выздоровеют и поток новых больным замедлится.

Старайтесь не сидеть дома без дела, не залипать в интернете. Займитесь чем-то полезным, уборкой, учебой. Было бы неплохо поделать гимнастику, йогу, отжимания и приседания.

Старайтесь не увеличивать количество съеденной пищи, не пейте алкоголь. Таким образом ваш иммунитет в период самоизоляции сильно не пострадает.

Добрый день. Это весьма спорное утверждение, что какие-то фрукты или овощи напрямую влияют на иммунитет.

Если исходить из базовых знаний физиологии, иммунитет — это способность организма «отвечать» на чужеродные раздражители посредством активности иммуноцитов (клеток).

Ни одно вещество входящее в растительные продукты напрямую не влияет на производство, тех же лимфоцитов, входящих в иммунную систему человека.

Другой момент, связан с микроэлементами, витаминами и витаминоподобными веществами, которые влияют на питание клеток, и как следствие — способствуют или предотвращают те или иные патологии.

В данном случае речь больше идет — о рациональности в питании, а не поглощении определенных фруктов. Потому что ни яблоки — не дадут необходимый объем «железа», ни цитрусовые — не содержат суточные дозы «витамина С», и т.д.

Если же мы говорим, о фитонцидных свойствах, то ими обладают практически все фрукты (свежие) — в различной степени. Тогда особой разницы нет, съешьте Вы яблоко, апельсин — эффект один и тот же.

Конечно, есть привязка к клетчатке, которая влияет на доброкачественную микрофлору в кишечнике. А она в свою очередь находится в тесной взаимосвязи с иммунитетом организма. Но клетчатке больше содержится в овощах и зелени, а не во фруктах.

К чему весь этот опус?))

• Нельзя утверждать, что какой-то определенный фрукт или овощ улучшает иммунитет.
• Суточный рацион должен содержать весь набор необходимых микроэлементов — одни без других, часто не усваиваются в принципе.
• Иммунитет — это очень сложная система в организме, поддержку которой необходимо рассматривать в комплексе, а не только диетическими предпочтениями.

С уважением.

Да, может!

Если посмотреть на научные статьи, в которых анализируется роль генетических и средовых факторов, то станет понятно, что мало что понятно, в общем и целом. Некоторые работы показывают, что индивидуальные различия в иммунитете в основном обусловлены генами, а другие исследования говорят, что более важен наш индивидуальный опыт взаимодействия со всеми прелестями антигенного мира, питание и прочие негенетические факторы. Есть работа (Mangino et al., 2017), вывод которой заключается в том, что адаптивные черты иммунитета (лимфоциты и вот это вот всё) в основном определяются генами, а врождённая компонента иммунитета (которая эволюционно более древняя и менее специфичная) – средой.

Исследования на монозиготных и дизиготных близнецах показали, что индивидуальные различия в интенсивности выработки антител (одни из главных молекул иммунитета) при вакцинации имеют генетическую составляющую (Newport et al., 2005). Недавняя работа (Hayward et al., 2019) приходит к похожему выводу. Но пока что конкретные генетические варианты, усиливающие или ослабляющие иммунитет, неизвестны (кроме случаев серьёзных иммунопатологий).

Установлено, что гены, вовлечённые в иммунный ответ, очень полиморфны – в большей степени, чем гены многих других семейств.

Так что да, сильный иммунитет – черта наследственная (по крайней мере, частично), она может передаться детям.

Был такой Лайнус Полинг. Сказать, что он был крутым химиком — это почти ничего не сказать, он был одним из лучших химиков ХХ века и внес огромный вклад в развитие понятия химической связи, электроотрицательности и, кроме того, во многом способствовал становлению биохимии, как отдельной науки. Но был он человеком очень увлекающимся и иногда его заносило, а его огромный авторитет (в конце концов единственный дважды лауреат нобелевской премии, пусть вторая и премия мира) делал эти заносы опасными для всего научного сообщества, поскольку критиковать его было очень тяжело и иногда даже губительно для карьеры.

Одной из его идей было то, что лошадиные дозы витамина С очень помогают от всех болезней, увеличивают иммунитет и даже лечат рак. Какая-то доля правды в этом есть, то есть видимо витамин С действительно в некоторой степени повышает иммунитет, в частности, к простудным заболеваниям, но дальнейшие независимые исследования показали, что а) лошадиные дозы вызывают компенсаторные реакции организма (излишки разрушаются и выводятся), б) оптимальные дозы хоть и приносят пользу, но далеко не такую универсальную, чтобы говорить о панацее. До конца, как я понимаю, еще не выяснено. Какой-то эффект есть, но он то ли сильно зависит от болезни, то ли от человека, то ли и от того и от другого.