Иммунитет его роль в жизни
Автор работы:
Назирова Лайло
Руководитель проекта:
Кудрявцева Татьяна Викторовна
Учреждение:
МОУ Советская СОШ №2
В учебной исследовательской работе по биологии на тему «Роль иммунитета в жизни человека» автором была поставлена цель, понять значение иммунитета в жизни человека и провести исследование факторов, влияющих на снижение иммунитета у человека, определить способы повышения иммунитета.
Подробнее о работе:
В основе индивидуального проекта по биологии лежит описание автором справочной информации о значении иммунитета для человеческого организма и способах его поддержания на достаточном уровне, описываются основные признаки, свидетельствующие о снижении иммунитета, и факторы, от которых зависит снижение иммунной защиты организма. В работе дается определение врожденного и приобретенного иммунитета.
В готовом проекте по биологии «Роль иммунитета в жизни человека» автором было дано определение понятия «иммунитет» и рассмотрены такие факторы снижения иммунитета, как стресс, переутомление, нарушение сна, питание, низкая физическая активность, вредные привычки, инфекционные заболевания и прием лекарственных средств, недостаток солнечного света и экология.
Оглавление
Введение
1. Особенности иммунитета.
1.1. Признаки ослабленного иммунитета.
1.2. Факторы, снижающие иммунитет.
Заключение
Список используемой литературы
Приложение
Введение
Цель работы:
понять значение иммунитета, его исследование.
Актуальность: Возросшая в последнее время актуальность темы здоровый образ жизни помогает людям приходить к тому, что несбалансированное питание, вредные привычки, огромное количество стресса, отсутствие достаточного количества физических нагрузок негативно сказываются на самочувствие, количестве заболеваний, продолжительности жизни. Благодаря своему здоровью мы можем ставить жизненные цели и добиваться их.
Проблема: Большинство подрастающего поколения не следят за своим здоровьем и не пытаются поддерживать свой иммунитет. Этим самым ухудшают свое положение в обществе и постоянные инфекционные заболевания. Рассмотрим подробнее, какие факторы снижают иммунитет и как этого избежать.
Гипотеза:Я думаю, что здоровье человека зависит от его иммунитета. Так ли это. Объект исследования – иммунитет человека. Методы исследования – наблюдение, анализ, анкетирование
Что такое иммунитет?
Иммунитет — это защита нашего организма.
Иммунная система защищает наш организм от любого генетически чужеродного вторжения: микробов, вирусов, простейших, от образующихся внутри организма продуктов распада (при инфекционно-воспалительных процессах) или клеток собственного организма, изменившихся в результате мутаций, болезней. Если иммунитет хороший и иммунная система вовремя замечает вторжение извне или поломки внутри и адекватно на них реагирует, человек здоров.
Устойчивость к инфекциям обусловлена целым рядом защитных механизмов.
Любые патогены или любые отдельные их структуры, добравшиеся до слизистых кишечника, носоглотки, легких или попавшие внутрь организма «вылавливаются» фагоцитами.
В иммунологии чужеродные агенты принято называть антигенами. Когда иммунная система обнаруживает их, сразу включаются защитные механизмы, и против «чужака» начинается борьба.
Причем для уничтожения каждого конкретного антигена организм вырабатывает специфические клетки, их называют антитела. Они подходят к антигенам, как ключ к замку. Антитела связываются с антигеном и ликвидируют его – так организм борется с заболеванием.
Врожденный иммунитет
Фагоциты (от греч. phagein, «поедать» и «-cyte», клетка), стоящие на страже всего чужеродного, поглощают этого агента, переваривают и удаляют. Этот процесс называется фагоцитоз.
Иммунитет, накапливаемый в течение всей жизни после перенесённых болезней или прививок, — называется приобретённым.
Признаки ослабленного иммунитета:
- Постоянные простудные заболевания.
- Повышенная утомляемость организма.
- Слабость, длительная усталость.
- Постоянная головная боль.
- Резкие перепады настроения.
- Сонливость.
- Трудность с концентрированием внимания.
Особенно важно поддерживание иммунитета у подростков, так как организм еще не сформирован, нужно поддерживать его во всем. В этом возрасте иммунная система крайне уязвима.
Факторы снижающие иммунитет
Факторы, снижающие иммунитет:
- Стрессы.
- Переутомление.
- Нарушение режима сна.
- Неправильное питание.
- Недостаточная физическая активность
- Вредные привычки.
- Инфекционное заболевание.
- Прием лекарственных средств.
- Недостаток солнечного света.
- Неблагоприятные экологические условия.
При соблюдение этих факторов – мы снижаем свой иммунитет, что может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому рассмотрим эти случаи по отдельности, чтобы узнать подробнее о снижении иммунитета.
Рассмотрим эти случаи по отдельности:
Стрессы — способность организма сопротивляться различного рода неблагоприятным воздействиям окружающей среды и болезнетворным организмам, находящимся в ней значительно снижается в условиях постоянного психологического напряжения и дискомфорта.
Вывод: Меньше плохих мыслей! Поддерживайте хорошее настроение. Ключ к здоровой иммунной системе — оптимизм. Психологи говорят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты.
Переутомление — состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека.
Вывод: Старайтесь не переутомляться, особенно, если иммунитет у вас и так явно снижен. Учитесь отдыхать во время, и не доводить свой организм до истощения.
Нарушение режима сна. Высыпаться – очень важно, иначе возникает недосып. Как недосып, так и пересып — вредны. Оптимальное время сна составляет 8-9 часов.
Вывод: Соблюдение режима и длительности сна очень важно. Нужен полноценный 8 часовой сон, так как сон — это залог восстановления организма и недостаточно поспать 8 часов после недели 4 – 5 часового дремания. Здесь так же нужна система.
Правильное питание – это сбалансированная минералами, витаминами, растительными и животными жирами пища. Соблюдение режима питания так же очень важно. Однообразное питание с повышенным содержанием сахара и жира почти не содержит витаминов, минеральных веществ и других элементов, необходимых для развития иммунитета. Очень полезно сбалансированное питание, с включением в ежедневный рацион фруктов и овощей.
Вывод: необходимо умеренно употреблять сладкое, не переедать (это приводит к зашлаковке организма и снижению иммунитета), так же исключить из своего рациона по максимуму пищу с высоким содержанием животных жиров, колбасы, различные консерванты, копчености, жареному предпочтите употребляйте клетчатку и белковую пищу. Питайтесь чаще, но небольшими дозами. Старайтесь не кушать минимум за 3 часа до сна.
Недостаточная физическая активность. Все спортсмены наверняка знают, как укрепить иммунитет. Ведь спорт – это не только здоровые мышцы, но и заряд энергии, который дает нам сил, хорошее настроение, а значит и поддерживает нашу защитную систему. Регулярные умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет и поднимают настроение на весь день. Благодаря вырабатываемым эндорфином во время упражнений.
Вывод: Ведите активный образ жизни. Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно поддерживают иммунитет.
Вредные привычки разрушают хрупкий подростковый иммунитет. В данном аспекте прежде всего следует обратить внимание на курение. Если вред, принесенный вашему организму неумеренным употребление алкоголя вы почувствуете уже на следующее утро, то курение — враг куда более коварный. Долго можно не замечать отражение курения на здоровья, а потом внезапно попасть на прием к онкологу. Стоит отметить, что онкология — это прежде всего результат сбоя в иммунной системе человека.
Вывод: Вредные привычки подрывают иммунную систему, откажитесь от них.
Инфекционное заболевание. Любое заболевание ослабляет иммунитет. Даже простая простуда снижает иммунитет, что в результате может привести к осложнениям.
Вывод:Чтобы избежать болезни, простуды и инфекции – поддерживайте свой иммунитет, укрепляйте свой организм.
Прием лекарственных средств. Негативно на состояние иммунной системы влияет регулярный прием лекарств, особенно антибиотиков.
Антибиотики – лекарства, уничтожающие все бактерии: и полезные, и плохие. После приема антибиотиков начинается дисбактериоз – нарушение равновесия микрофлоры. После приема антибиотиков обычно пропивают курс «полезных бактерий», для дисбаланса.
Вывод: Восстанавливать дисбаланс, пропивая лекарства по назначению.
Недостаток солнечного света. Недостаток солнечного света может сильно сказаться на самочувствии и настроении. По статистике, больше всего людей страдает депрессивными расстройствами, и чувствуют себя угнетенно именно в осеннее и зимнее время, то есть, когда активность солнца снижается и световой день становится намного короче.
Согласитесь, что проснувшись в сумерках, так хочется остаться в постели подольше, а когда в середине рабочего дня начинает потихоньку темнеть за окном и вовсе нет сил работать. Появляется сонливость, падает работоспособность, ухудшается настроение. Но как оказалось, нехватка солнечного света оказывает негативное влияние не только на настроение, но и на здоровье и внешний вид.
Под воздействием солнечного света в нашем организме происходит выработка витамина D, который играет важную роль в усвоении кальция и фосфора. Таким образом, солнечный свет косвенно влияет на красоту и силу наших ногтей, зубов, волос. Кроме этого, недостаток витамина Dприводит к снижению иммунитета.
Вывод: Старайтесь больше находиться на улице, и получать витамин D.
Неблагоприятные экологические условия. Отрицательно влияют на организм и в том числе его защитные свойства не только загрязненный воздух, но и повышенный уровень шума, который присущ большинству крупных городов. Однако, если с предыдущими факторами еще можно как-то бороться, то в данном случае мы чаще всего бессильны. Ведь далеко не каждый решиться покинуть пыльный загазованный город и уехать «в деревню, в глушь…».
Вывод: Влияние экологии можно постараться уменьшить, а также компенсировать. Перестаньте сами мусорить, ходите на совместные уборки во дворе. Помогайте друг другу.
Заключение
Итак, я выяснила — от чего зависит сила иммунитета.
1. От качества питания – питание должно обеспечивать его всеми питательными веществами, витаминами и минералами необходимыми для роста и развития. Недостаток одного или нескольких питательных элементов подрывает работу иммунной системы и ослабляет иммунную защиту .
2. Условий жизни.
3. стояния внутренних органов
4. Образа жизни.
5. Физической активности.
6. Режима сна.
Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет!
Приложение
Если страница Вам понравилась, поделитесь ссылкой с друзьями:
Ничего в нашей жизни нет более ценного, чем наше здоровье и роль иммунитета в этом переоценить просто невозможно. Сегодня ведущие ученые мира говорят о первопричинности иммунной системы в вопросах нормальной функциональности организма и, соответственно, препараты повышающие иммунитет с каждым днем становятся все актуальнее и актуальнее. И в этом вопросе у многих наблюдается полное замешательство, т.к. в огромном количестве иммунных препаратов зачастую путаются даже специалисты. Препараты повышающие иммунитетОписывая препараты повышающие иммунитет и укрепляющие нашу иммунную систему можно выделить несколько их групп: 1. Препараты повышающие иммунитет растительного происхождения: 2. Препараты повышающие иммунитет бактериального происхождения: 3. Препараты повышающие иммунитет содержащие нуклеиновые кислоты: 4. Препараты повышающие иммунитет группы интерферона: 5. Препараты повышающие иммунитет на основе экстракта из тканей вилочковой железы (стимулируют клеточный иммунитет) — принимаются строго только по назначению врача. Это тималин, тактивин, вилозен, тимостимулин… 6. Биогенные стимуляторы: фибс, алоэ, сок каланхоэ… 7. Синтетические и смешанные неспецефические препараты повышающие иммунитет: витамины, пентоксил, лейкоген… Инфекционный иммунитетПрисутствие в организме возбудителей, которые не дают заразиться повторно, определяют инфекционный иммунитет. К таким возбудителям относятся: туберкулез, сифилис, малярия и другие подобные заболевания. При всем этом инфекционный иммунитет может иметь различную «специфику»: противовирусный, антитоксичный, противогрибковый, антибактериальный. В основе инфекционного иммунитета лежит активное продуцирование антител и активация фазы фагоцитоза, особенно в период интенсивного развития инфекционного заболевания. Инфекционный иммунитет может быть нескольких видов: врожденным и приобретенным. Врожденный инфекционный иммунитет возникает в ходе естественного развития индивидуума в утробе матери и в первый год жизни, когда он получает материнские антитела с молозивом и грудным молоком. Приобретенный инфекционный иммунитет формируется индивидуумом на протяжении всей жизни в процессе его «столкновения» с чужеродными элементами — возбудителями заболеваний. Пассивный иммунитет вырабатывается в результате введения в организм уже готовых антител, содержащихся в сыворотке. Этот вид иммунитета кратковременный и рассчитан только на период борьбы с тем или иным чужеродным элементом. Активный иммунитет вырабатывается организмом в результате перенесенного какого-нибудь заболевания, либо после введения вакцины, содержащий небольшое количество (с которым организм может справиться) определенных антигенов. Гуморальный иммунитетЗащитные механизмы нашего организма очень разнообразны. Один из механизмов — это гуморальный иммунитет, характеризующийся иммунным ответом белками антителами, которые растворены в крови и других жидкостях организма. В основе гуморального иммунитета лежит механизм взаимодействия чужеродных белков (антигенов) и белковых антител, которые синтезируются В-лимфоцитами. В-лимфоциты являются основными «бойцами» гуморального иммунитета и составляют 15% от всех лимфоцитов. Эти иммунные клетки происходят из стволовых клеток мозга и дифференцируются в лимфоузлах, тонкой кишке, глоточных миндалинах, а не в тимусе, как другие иммунные клетки. Объектом воздействия гуморального иммунитета являются бактерии, которые находятся вне клеток. Это его отличие от клеточного иммунитета, действие которого направлено на нейтрализацию вирусов, грибков, бактерий, которые находятся внутри клеток, а так же опухолей и раковых клеток. Очень многие известные и распространенные инфекционные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, синуситы, отиты…) являются следствием нарушения гуморального иммунитета, для лечения и поддержки которого, как правило, используют препараты на основе иммуноглобулинов. Роль иммунитетаОсновная роль иммунитета заключается в том, чтобы защищать «своих» и уничтожать «чужих». Для борьбы с чужеродными элементами иммунная система обладает сложнейшим набором, постоянно взаимодействующих, специфических и неспецифических механизмов. Лучший препарат повышающий иммунитетИммунитет — это вообще-то качественное понятие, характеризующее ту интенсивность, с которой организм может противостоять всем негативным (внешним и внутренним) факторам, которые направлены на то, чтобы вывести его из равновесия (нарушить гомеостаз). В 1949 году ученые обнаружили, что иммунитет можно «передавать» от одного индивидуума (с высокими иммунными качествами) другому (с низким иммунитетом) при помощи «иммунной памяти», носителями которой являются маленькие иммунные молекулы — трансферфакторы. Не так давно была открыта технология выделения этих частиц, и на их основе был создан иммунный препарат Трансфер фактор, который, на сегодняшний день, по своей эффективности не имеет аналогов в мире. Осталось только сказать, что этот иммунный препарат совершенно безопасен для любого человека, не вызывает никаких побочных эффектов, осложнений, привыкания, передозировка им невозможна. Такой препарат должен быть в каждом доме. |
А вы подвержены частым простудным заболеваниям? Начинаете чихать после малейшего дуновения ветерка? Или может, вы все-таки являетесь одним из тех волшебников, которые практически никогда не болеют? Как бы там ни было, главенствующую роль здесь играет работа вашего иммунитета. Несомненно, он с удовольствием будет защищать ваш организм во всю свою силу, но это не должно быть безответной любовью. Вашему иммунитету тоже необходима крепкая защита. Но для начала давайте все же разберемся, какова на самом деле роль иммунитета в нашей жизни и что он из себя представляет.
Наверняка для многих понятие «иммунитет» весьма размыто. Помимо общей фразы о том, что иммунитет – это защитник нашего организма хочется рассказать о механизмах иммунитета. Именно, вы, мой дорогой читатель, сейчас то мне и поможете наглядно объяснить, что да как.
Вспомните, когда в последний раз вы чувствовали, что начинаете заболевать? Помните то состояние, будто что-то в вашем организме пошло не так? Этот внезапный дискомфорт говорит о том, что в него вторглась какая-то инфекция – вирусы, микробы. С каждым часом вы ощущаете, как этот дискомфорт становится все более навязчивым, а все потому, что попавшие микробы продолжают наглеть и беспрепятственно размножаться.
Понимаю, даже представлять это неприятно, но, именно в этот момент раскрывается истинная роль иммунитета. В то время пока вы стараетесь не замечать происходящих изменений, он уже во всю ведет борьбу с инфекциями. И тут иммунная система выставляет несколько линий обороны.
Когда мы начинаем заболевать, например, ветрянкой, то в нашей крови образуются особые вещества – антитела, которые являются специалистами по уничтожению вируса ветряной оспы. Эти же антитела не будут реагировать, например, на вирус кори. Для борьбы с ней будут вырабатываться уже другие вещества – специалисты по борьбе с корью.
Наряду с антителами плечом к плечу сражаются специальные клетки, так называемые лимфоциты-убийцы. Они убивают без разбора все, что является чужеродным для организма.
И вот, после того, как вы, наконец, выздоровели, уже опытные в своей области специалисты – антитела продолжают оставаться в крови в небольшом количестве и следить за вашим здоровьем. И если тот же вирус вновь попадает в организм, то команда быстрого реагирования из антител и клеток-убийц набросится на него и уничтожит раньше, чем он успеет размножиться и вызвать болезнь.
Таким образом, наша иммунная система работает по принципу «найти и обезвредить» и обладает целым арсеналом веществ для борьбы с инфекциями.
Представленные вашему вниманию бойцы относятся к специфическим механизмам иммунитета.
Помимо этого существуют и неспецифические механизмы иммунитета. Это своего рода барьеры, которые создает наш иммунитет в борьбе с инфекциями. Одним из первых таким барьером выступает наша кожа. Она, как крепостная стена для нашего организма, которая старается оградить его от чужеродного вторжения. Далее в бой вступают ваши, пот, кровь и слезы, которые содержат ферменты, позволяющие разрушать ненужные микроорганизмы.
Но вернемся опять к тому времени, когда вы в последний раз сильно простужались. От обычного дискомфорта, о котором мы говорили в начале, ваш организм перешел в более стрессовое состояние: высокая температура, сильное потоотделение, мокрота. Вы лежите в кровати и думаете: «Боже! Я умираю!». На самом деле все с точностью да наоборот. Таким образом, работают неспецифические механизмы иммунитета. Избавляясь от жидкостей, ваш организм вместе с ними выгоняет вредные вещества – чужаков. Так что, потейте, плюйтесь и ходите в туалет сколько душе угодно. Оно вам только на пользу! Не зря врачи постоянно советуют пить больше жидкости, чтобы выпроводить всех непрошенных гостей, которые пытаются подольше задержаться в вашем теле!
Повышенная температура тела тоже не всегда является чем-то критичным. Такую реакцию можно даже назвать признаком сильного иммунитета, ведь при высокой температуре выделяется интерферон – противовирусный белок, который защищает ваши здоровые клетки, от вторжения в них вирусных частиц.
Конечно, о тонкостях работы механизмов иммунитета можно рассказывать бесконечно. Главное, что вам необходимо помнить, что иммунная система – это линия обороны, которая защищает вас от воздействий всего, что «не вы». Эта обширная категория включает бактерии, грибы, вирусы и все то, что иммунитет, как верный сторожевой пес, объявит «внешним». К ним могут быть отнесены трансплантированные почка или сердце, пенициллин и некоторые другие лекарства, частицы пыли и пыльца растений. В некоторых случаях «внешними» оказываются клетки нашего собственного тела, у которых нарушена организация и которые утратили свои нормальные «наши» характеристики. Иммунная система бдительно патрулирует, высматривая такие клетки-мошенники, являющиеся потенциальными источниками рака.
Вы все еще сомневаетесь в важности роли иммунитета в вашей жизни? Надеемся, что нет! Укреплять иммунитет необходимо и лучше всего делать это с помощью природных, растительных веществ – таково мнение современных ученых.
Средства для укрепления иммунитета, используемые в Программе:
«Альга Валидис» (2 упаковки). Эхинацея + водоросли. Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма простуде и вирусным заболеваниям, природный антибиотик.
«Хитозан Альга плюс» (2 упаковки). Хитозан – порошок из панциря камчатского краба – мощный иммуномодулятор, антиоксидант, очищает кишечник и стимулирует выработку полезных бактерий, также формирующих систему естественной защиты организма.
«Фукус» (2 упаковки). Бурая морская водоросль фукус, содержит целый комплекс уникальных иммуностимулирующих веществ, не встречающихся в наземных растениях (фукоидан, альгинаты, каррагин и др.). Макро-, микроэлементарная поддержка организма.
«Альгамарид» (2 упаковки) — тонизирующий комплекс на основе водорослей и китайского лимонника, поддерживает бодрость и энергию, в том числе серыми дождливыми осенними днями.
Наши препараты, в особенности «Альга Валидис», который, обладая всеми достоинствами препаратов эхинацеи, выгодно отличается от остальных, поскольку в его состав включен еще один не менее сильный природный иммуномодулятор — бурые водоросли, а также лекарственные травы, учитывают и запускают все механизмы работы иммунной системы.