Иммунитет как повысить презентация
Инфоурок
›
Другое
›Презентации›Презентация на классный час на тему «Укрепление иммунитета»
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Укрепление иммунитета {
2 слайд
Описание слайда:
Иммунитет – естественный барьер на пути микробов: вирусов, бактерий, грибков. Борьба за повышение иммунитета актуальна в любое время года. Весной приходит пора авитаминозов, зимой свирепствует грипп, осенью многих одолевает простуда, поэтому самая благодатная пора для укрепления иммунитета – лето.
3 слайд
Описание слайда:
Слишком жирная пища может стать причиной ослабления степени сопротивляемости организма
4 слайд
Описание слайда:
Признаки ослабления иммунитета
5 слайд
Описание слайда:
Сигналом того, что иммунитету требуется срочная помощь, могут стать: -постоянная усталость; -быстрая утомляемость; -непрекращающаяся бессонница или, напротив, сонливость; -хронические заболевания; -периодическая ломота в суставах и мышцах; -частые простудные заболевания.
6 слайд
Описание слайда:
Способы укрепления иммунитета Клубника и киви укрепляют способность организма сопротивляться инфекциям
7 слайд
Описание слайда:
Организм будет благодарен, если в каждодневное меню войдут продукты для повышения иммунитета. Среди них: морковь, брокколи, молочные продукты, клубника, киви, лосось, кедровые орехи, тыква, оливковое масло, кабачки, патиссоны, цитрусовые, зелень.
8 слайд
Описание слайда:
Существует и особая диета для повышения иммунитета. Она предполагает исключение из рациона: копченостей, жирного, колбас, сосисок, консервов, мясных полуфабрикатов. Необходимо уменьшить потребление консервированных, острых продуктов, пряностей. На столе каждый день должны быть курага, инжир, финики, бананы. Ими можно перекусывать в течение дня.
9 слайд
Описание слайда:
Лучшее средство для повышения иммунитета – закаливание и физическая активность.
10 слайд
Описание слайда:
Принимайте контрастный душ, обливайтесь холодной водой, ходите в бассейн, посещайте баню. Начинать закаливаться можно в любом возрасте. При этом оно должно быть систематическим, постепенным, с учетом индивидуальных особенностей организма и климата региона, в котором вы проживаете. Нельзя проводить закаливающие процедуры после бессонной ночи, значительного физического и эмоционального перенапряжения, сразу после еды и когда болеете.
11 слайд
Описание слайда:
Еще один способ повысить иммунитет – сделать прививку, особенно от гепатита и гриппа. После такой быстрой безболезненной процедуры организм начинает вырабатывать антитела самостоятельно.
12 слайд
Описание слайда:
Многие для повышения иммунитета предпочитают принимать витамины. Главным здесь, конечно же, является витамин С. Человек должен получать его ежедневно
13 слайд
Описание слайда:
Морковь Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний. Капуста Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
14 слайд
Описание слайда:
Свекла А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
15 слайд
Описание слайда:
Баклажаны Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.
16 слайд
Описание слайда:
Яблоки Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ. Груши Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.
17 слайд
Описание слайда:
Вишня, черешня Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии. Малина Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.
18 слайд
Описание слайда:
Обязательным условием для формирования крепкого иммунитета является здоровье кишечника, ведь в его лимфоидном аппарате расположена большая часть клеток иммунной системы. Многие лекарственные средства, некачественная питьевая вода, заболевания, резкое изменение характера питания или климата могут вызвать кишечный дисбактериоз.
19 слайд
Описание слайда:
Сон очень положительно влияет на организм человека.
20 слайд
Описание слайда:
Желаю вам: Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни!
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка — книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-002828
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Инфоурок
›
Физическая культура
›Презентации›Презентация по физической культуре на тему: «Укрепление иммунитета»
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Укрепление иммунитета Выполнил: Мищенко А. В Группа 1-ТЭО 17
2 слайд
Описание слайда:
Цели: воспитание чувства необходимости сохранения физического здоровья, формирование правил гигиены. Задачи: раскрыть понятие иммунитета человека определить условия сохранения и укрепления иммунитета сформировать убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности
3 слайд
Описание слайда:
Береги здоровье Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное в жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно. Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.
4 слайд
Описание слайда:
иммунитет –защита от болезней Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Но и иммунитету нужна помощь организма. Человек должен поддерживать свою иммунную систему.
5 слайд
Описание слайда:
Занимайся спортом Люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой в 4 раза реже. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет стать здоровее. Обязательно включайте в программу отжимания – они улучшают работу легких и сердца. Делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
6 слайд
Описание слайда:
делайте зарядку Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
7 слайд
Описание слайда:
Надо – надо умываться по утрам и вечерам
8 слайд
Описание слайда:
Если хочешь быть здоров – закаляйся 1.Закаливание начинают с воздушных ванн. В течение нескольких дней надо растирать тело сухим полотенцем. 2.Позже можно переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде. 3. Затем переходят к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.
9 слайд
Описание слайда:
Водные процедуры укрепляют здоровье Водные процедуры — укрепляют нервную систему, сердце и сосуды.
10 слайд
Описание слайда:
Белки укрепляют иммунитет Из белка строятся защитные силы иммунитета — антитела. Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.
11 слайд
Описание слайда:
Клад здоровья — витамины
12 слайд
Описание слайда:
витамин C заряжает иммунную систему
13 слайд
Описание слайда:
томатный сок — источник витамина А
14 слайд
Описание слайда:
Чай полезен для здоровья Всего 2-3 чашки горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из черного чая выделяется вещество, которое повышает активность кровяных клеток. Это делает человека активным и бодрым. Такой человек меньше простужается.
15 слайд
Описание слайда:
Чистота – залог здоровья Однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если использовать антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки чаще, если хотите отогнать простуду.
16 слайд
Описание слайда:
в баню за здоровьем На Руси всегда любили баню. Парились с вениками. Выгоняли ими болезни. Исследования показывают, что те, кто ходит в баню, в два раза меньше болеет простудой. Горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды.
17 слайд
Описание слайда:
Радуйтесь жизни Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Радость помогает справиться с болезнями.
18 слайд
Описание слайда:
соблюдай Режим сна Спать необходимо 7-8 часов — это полезно для иммунитета.
19 слайд
Описание слайда:
Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни
20 слайд
Описание слайда:
Будьте Здоровы!!!
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка — книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Номер материала:
ДБ-566343
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Инфоурок
›
Окружающий мир
›Презентации›Презентация к уроку окружающий мир «Укрепление иммунитета».
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Презентация проекта «Укрепляй иммунитет»
2 слайд
Описание слайда:
Цели и задачи исследования Цели: воспитание в детях чувства необходимости сохранения физического здоровья, формирование правил гигиены. Задачи: раскрыть понятие иммунитета человека определить условия сохранения и укрепления иммунитета формировать у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности
3 слайд
Описание слайда:
Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное в жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно. Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.
4 слайд
Описание слайда:
Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Но и иммунитету нужна помощь организма. Человек должен поддерживать свою иммунную систему.
5 слайд
Описание слайда:
Люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой в 4 раза реже. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет стать здоровее. Обязательно включайте в программу отжимания – они улучшают работу легких и сердца. Делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта.
6 слайд
Описание слайда:
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
7 слайд
8 слайд
Описание слайда:
1.Закаливание начинают с воздушных ванн. В течение нескольких дней надо растирать тело сухим полотенцем. 2.Позже можно переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде. 3. Затем переходят к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.
9 слайд
Описание слайда:
Водные процедуры — укрепляют нервную систему, сердце и сосуды.
10 слайд
Описание слайда:
Из белка строятся защитные силы иммунитета — антитела. Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.
11 слайд
12 слайд
13 слайд
14 слайд
15 слайд
Описание слайда:
Всего 2-3 чашки горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из черного чая выделяется вещество, которое повышает активность кровяных клеток. Это делает человека активным и бодрым. Такой человек меньше простужается.
16 слайд
Описание слайда:
Однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если использовать антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки чаще, если хотите отогнать простуду.
17 слайд
Описание слайда:
На Руси всегда любили баню. Парились с вениками. Выгоняли ими болезни. Исследования показывают, что те, кто ходит в баню, в два раза меньше болеет простудой. Горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды.
18 слайд
