Как влияет вредные привычки на иммунитет

О том, что влияние алкоголя и курения на иммунитет и здоровье человека в целом носит негативный окрас, известно всем. Общая осведомлённость сводится к тому, что люди ассоциируют курение и алкоголь с рядом проблем и заболеваний, связанных с головным мозгом и сердцем, а также печенью.

Между тем спектр проблем, вызываемых этими вредными привычками, гораздо шире.

Продолжительное употребление алкоголя приводит ко многим основательным нарушениям функций внутренних органов и систем организма. Многие из них необратимы. Часто сбои в деятельности организма переходят в хронические формы. Какая же существует негативная связь между алкоголем и иммунитетом?

Вызываемые чрезмерным употреблением алкоголя заболевания

Цирроз печени. Нарушение деятельности этого органа кроветворения приводит к ослаблению иммунитета ввиду тесной связи печени и лимфатической системы, которая нужна для транспорта клеток иммунной системы.

Воспаления (панкреатит, гастрит, стеатогепатит). Любое воспаление является защитно-приспособительной реакцией, необходимой для нейтрализации патогена и восстановления нарушенной функциональности тканей и органов. Алкоголь даёт чрезмерную нагрузку, с которой иммунная система в нормальном режиме может не справиться, из-за чего развиваются разные тяжёлые воспалительные процессы.

Болезнь Вернике. Другое название – верхний острый геморрагический полиоэнцефалит Вернике. Алкоголизм – одна из причин возникновения этого воспалительного заболевания (о роли воспаления в контексте иммунной деятельности уже сказано выше).

Онкологии (рак пищевода, желудка, прямой кишки).

Гемолитическая анемия. Это группа заболеваний, для которых характерно интенсивное разрушение красных кровяных телец и усиленное образование продуктов их распада. Разновидность – иммуногемолитические анемии, этиология которых имеет связь с иммунным ответом на антигены, адсорбируемые эритроцитами.

Некоторые нарушения деятельности сердца. Например, при алкогольной кардиомиопатии сопутствующим симптомом выступает выраженное ослабление защитных возможностей.

Сбои функции почек (нефропатия). Почки – органы, играющие важную роль в процессе кроветворения. Кроме того, одной из их функций является выведение чужеродных соединений и токсинов. Нарушение деятельности этих органов неизбежно сказывается негативным образом на иммунитете.

Патологии нервной системы (алкогольная полинейропатия). Алкогольная полинейропатия обусловлена токсическим воздействием этанола на нервы. Как уже упоминалось, повышенная активность токсинов интенсивно нагружает защиту организма.

Как мы видим, среди заболеваний много таких, что напрямую связаны с нашими защитными силами: это касается в первую очередь различных воспалений, онкологий и нарушений кроветворения. Человек, задумывающийся о влиянии этанола на организм и иммунную систему в частности, не должен оставлять сомнений в части того, что алкоголь иммунитет снижает.

Общее влияние алкоголя на человека в контексте иммунитета

Как было отмечено выше, последствия злоупотребления содержащими этанол продуктами могут быть крайне пагубными. Алкоголь по природе своей является относительно любого организма ядом. Иммунная система под его воздействием одной из первых подвергается агрессивному влиянию. Кровь фактически отравляется, что нарушает процесс нормального кроветворения, страдают её клетки – не только эритроциты, но и в том числе лейкоциты, играющие значительную роль в функционировании защитных механизмов. Разумеется, как следствия нельзя избежать падения иммунных возможностей.

Иногда среди неосведомлённых людей поднимается вопрос об индивидуальном «иммунитете к алкоголю». Такое явление доказательной медициной не описано, его просто нет. В большинстве случаев корректно вести речь о привыкании организма к отравлению – выработанной толерантности, когда присущий веществу эффект проявляется лишь со всё более увеличивающимися дозами.

Как алкоголь влияет на иммунитет – это не дискуссионный вопрос, подразумевающий «хорошо» или «плохо». Ответ один – только негативно.

Влияние на организмы мужчин и женщин

При всём вышесказанном нет большого количества особых гендерных различий в последствиях употребления алкоголя в связи с иммунной системой мужчины и женщины. В этом плане можно только сказать, что алкоголь оказывает опосредованное воздействие на иммунитет – через обострение депрессий и токсическое воздействие на нервы. Нервы действуют на иммунную систему посредством нейромедиаторов и гормонов. Угнетение нервной системы алкоголем является стрессом, одним из ответов на который выступают воспаления. Реакция на стресс может по-разному проявляться иммунологически у мужчин и женщин.

Какие-либо иммунные проблемы в связи с влиянием этанола на функцию репродукции обусловлены интоксикацией и нервно-психическим стрессом. Отличительными чертами любого стресса являются уменьшение тимуса и увеличение коры надпочечников. В контексте защитной функции важно отметить, что тимус отвечает за лимфоцитообразование, а надпочечники вырабатывают глюкокортикоиды, угнетающие воспалительные, иммунные и аллергические реакции.

Особняком стоит вопрос о действии алкоголя на плод при беременности. Развивающийся, сильно зависимый от организма матери, ребёнок не имеет никакого механизма противодействия поступающему токсину. Безответственная мама, прямо сказать, губит малыша, если позволяет себе алкоголь на стадии вынашивания. Если употребление и не приведёт к выкидышу, то ребёнок с большой долей вероятности будет иметь слабый иммунитет. Отравление материнского организма алкоголем обязательно скажется на защитной системе, и без того слабой в силу неполной развитости всех систем организма плода.

Применительно к иммунитету нужно отметить, что курение приводит к следующим болезням:

• онкологические заболевания (рак лёгких, рак челюсти и других органов головы, рак шеи)
• сердечная недостаточность (связь с иммунными функциями возможна, когда заболевание вызвано действием токсинов)
• патологии нервной деятельности (разрушение белого вещества в головном и спинном мозге и атрофия, которые проявляются при таком аутоиммунном заболевании как рассеянный склероз)

В связи с раком важно знать, что курение приводит к необратимым изменениям генетической природы, что в будущем может отразиться на детях курильщика. Оно повышает риск развития рака лёгких. Причём даже в случае, когда человек бросил курить, риски не понижаются, а как минимум остаются на достигнутом уровне. Это напрямую касается иммунитета, деятельность которого постоянно находится под угрозой систематических сбоев на фоне онкологии.

Необходимо понимать, что курение провоцирует отсталость в развитии плода на этапе беременности. Во время вынашивания оно вызывает наследственные изменения, приводящие к неправильной работе генов. Эти изменения генетически определяют слабость иммунитета.

Ввиду упомянутых воздействий на организм понятно, как курение и алкоголь влияют на иммунитет. Оценка воздействия может быть только отрицательной. Кроме того, вкратце описаны лишь основные патологии и заболевания, вызываемые злоупотреблением сигаретами и алкоголем, а ведь есть целый ряд других – специфических сбоев. Важно понимать, что эти привычки могут сказываться не сразу, а эффект от них аккумулироваться. В итоге негативные последствия наступают не только для взрослых, но и для их детей.

Казалось бы, всем понятен совет: «избегайте вредных привычек». Все это понимают, но также многие и нарушают эту важнейшую жизненную и жизнеутверждающую заповедь.

Ведь употребление наркотиков, алкоголя, курение табака весьма тесно увязывают с иммунными заболеваниями. И в этом нет ничего непонятного и удивительного. Токсические вещества (наркотики, алкоголь, никотин и другие ядовитые компоненты табачного дыма) наносят непоправимый вред иммунитету человека. И когда организм человека, пораженного вредными привычками, сталкивается с вирусами, бактериями или раковыми заболеваниями, он оказывается совершенно бессильным.

Кроме указанных вредных веществ, есть немало токсических факторов, которые также угнетают иммунитет. И знать о важнейших из них, уметь противостоять им – вот задача, которую мы ставим перед собой.

Алкоголь и иммунная система

О влиянии алкоголя на иммунную систему существует двойственное мнение. Считают, что большие дозы алкоголя угнетают иммунитет, а малые дозы слабого алкоголя стимулируют иммунную защиту организма, способствуют улучшению здоровья и долголетию по сравнению с полным отказом от алкоголя. Определенного объяснения этому факту пока нет, известно лишь, что слабый алкоголь увеличивает содержание в крови «хорошего» холестерина и предупреждает развитие атеросклероза коронарных сосудов, т. е. не допускает развитие ишемической болезни сердца.

Лишь в одном мы видим объяснение настоящему феномену: в натуральных винах, приготовленных из натуральных соков, содержится очень много антиоксидантов и биофлавоноидов, защищающих организм от рака и болезней сердца. В красных винах антиоксидантов больше, чем в белых.

Однако следует помнить, что положительный эффект от действия вина исчезает при употреблении большого количества жиров.

Для того, чтобы почувствовать полезность вин, не следует стремиться к большому объему выпитого и стараться как можно меньше употреблять жирной пищи. Следует помнить, что большие количества алкоголя подавляют деятельность лимфоцитов, макрофагов и гранулоцитов, делая тех, кто злоупотребляет алкоголем, беззащитными перед любой, даже самой простой, инфекцией.

Важно знать, что иммунная система алкоголиков начинает подавляться гораздо раньше, чем, например, их печень. Первоначально это зависит от недостаточного поступления ценных питательных веществ: цинка, бета-каротина и других каротиноидов. Если к этому присоединяется неправильное питание и курение, то в сочетании со спиртными напитками начитается угнетение иммунной системы алкоголиков.

Если человек перестает пить, то его иммунная система спустя несколько месяцев начинает восстанавливаться, что сразу проявляется в улучшении самочувствия.

Наркотики

Любые наркотики при регулярном употреблении ослабляют иммунитет. Если наркотики употребляются раз или два в месяц, то их воздействие на показатели иммунитета может быть незначительным. Однако по мере потребления наркотиков тяга к ним усиливается, частота потребления возрастает, и тогда отрицательные последствия воздействия наркотиков на организм человека возрастают.

После употребления кокаина в крови уменьшается количество Т-киллеров. Кроме того, нарушается координация действия разных типов иммунных клеток. Особенно вредно сочетание алкоголя и кокаина, в результате которого образуется кокаэтилен, который подавляет деятельность лимфоцитов намного сильнее, чем кокаин или избыток алкоголя по отдельности.

Принимаемые внутривенно наркотики (героин, морфин, метадон) могут вызывать ряд нарушений деятельности иммунной системы. Уменьшается количество и активность лимфоцитов и других иммунных клеток, в крови заметно понижается содержание антител к вирусам и другим антигенам. При употреблении наркотиков матерью ослабляется иммунная система плода. У новорожденных уменьшается количество Т-киллеров и нарушается соотношение Т-киллеров и супрессоров, а вся иммунная система плода как бы повторяет особенности иммунной системы матери-наркоманки.

Подавляет иммунную систему и частое употребление марихуаны, хотя справедливости ради следует отметить, что периодическое употребление марихуаны не сказывается на иммунитете.

Действие других наркотиков, а также ЛСД, амфетамина и экстази не изучено, однако предполагается, что они также подавляют реакции иммунитета.

Курение

Известно, что курение повышает риск возникновения многих распространенных заболеваний, в том числе рака (особенно рака легких) и заболеваний сердца и сосудов (миокардиодистрофия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, облитерирующий эндартериит). Считается, что курение одной сигареты отнимает 5 мин жизни. Однако если человек отказывается от курения, состояние его здоровья может восстановиться.

Особо следует отметить опасность курения женщин. Нарушения течения беременности и патология плода, осложнения в течении родов – это неполный перечень патологии, возникающей от женского курения. Женщины также более часто заболевают раком легких. В 1987 году статистически было определено, что первопричиной женской смертности от рака легких является именно курение.

Не менее вредно пассивное курение. Курение родителей в несколько раз увеличивает риск внезапной смерти новорожденных.

Негативный эффект от курения накапливается, и чем дольше человек курит, тем больше ослабевает иммунная система. Макрофаги в легких курильщиков не способны защитить его от инфекции. Намного слабее макрофаги реагируют на присутствие вирусов и бактерий или раковые клетки, слабее производят интерлейкины. Ослабевает способность гранулоцитов к фагоцитозу. Потому организм курильщика оказывается менее защищенным от респираторных инфекций.

Если курильщик употребляет одновременно и алкоголь, негативный эффект от этих факторов усиливается и проявляется более выраженно, чем действие отдельных факторов.

Присутствие табачного дыма, этого патологического агента, стимулирует выработку антител, вызывающих воспалительную реакцию и аллергический ответ. Возможно, потому среди курильщиков более высокий процент аллергиков. Присутствие в организме никотина способствует разрушению витамина С и бета-каротина, создавая эффект гиповитаминоза.

Очень важно иметь психологическую устойчивость и понимание вреда курения и не начинать курить. Помните, что так вы сохраните и укрепите свои иммунные реакции.

Медикаменты

Жизнь достаточно часто ставит нас перед необходимостью лечиться медикаментозными средствами. Назначаемые профессионалами при истиной необходимости лекарства полезны и важны, эффективны. Но, согласитесь вы часто занимаетесь самолечением, не всегда памятуя о побочном действии лекарств и не всегда грамотно определяя их истинное предназначение, способ приема и дозировку. Некоторые лекарства способны угнетать иммунную систему. Наиболее резко эта способность проявляется у препаратов глюкокортикоидного ряда, достаточно широко используемых для лечения астмы, заболеваний почек, других видов аллергии, заболеваний суставов. Эти препараты настолько сильно подавляют иммунный ответ, что их применяют для подавления реакции отторжения при трансплантации органов и тканей, а также для лечения аутоиммунных заболеваний. В то же время эти препараты очень заметно снижают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.

Важно помнить, что даже антибиотики не всегда в «дружбе» с иммунитетом. Одни антибиотики подавляют иммунитет, другие его стимулируют. В ряде случаев антибиотики могут дублировать функции иммунной системы, останавливая некоторые виды иммунного ответа. Так, клиндамицин, рокситромицин и триметоприм не дают гранулоцитам возможности продуцировать вещества, убивающие бактерии. Рифампицин, мезоциклин и доксициллин подавляют деятельность Т-лимфоцитов.

Длительное лечение этими и некоторыми другими антибиотиками вызывают ослабление иммунной системы.

Следует также помнить, что антибиотики убивают и полезные для человека бактерии, необходимые организму для нормального расщепления и переваривания пищи (например, кишечная палочка). После гибели нормальной бактериальной флоры ее может заместить патогенная (болезнетворная) флора или грибки. Тогда возникают совершенно иные заболевания, которые могут стимулироваться приемом антибиотиков.

Однако есть и иные антибиотики, которые могут стимулировать образование интерлейкинов (например, ципрофлоксацин), что усиливает иммунный ответ.

Внимание! Пенициллин и сульфаниламидные препараты могут вызывать опасные аутоиммунные заболевания. Эти лекарственные вещества, достаточно широко используемые в клинической практике, могут прикрепляться к поверхности эритроцитов, делая эти важные кровяные клетки «чужими» для организма. Так может развиваться, например, гемолитическая анемия, при которой происходят разрывы эритроцитов, что может привести к смертельному исходу.

Но обычно после прекращения использования пенициллина количество эритроцитов в крови восстанавливается.

Многие лекарства, используемые для обезболивания, также ослабляют защиту организма. Возможно, именно их действие определяет ослабление иммунитета после хирургической операции, что делает пациента на некоторое время более восприимчивым к инфекциям.

Ксенобиотики

К этим веществам относятся техногенные соединения класса токсинов, соли тяжелых металлов, органические вещества, пестициды, гербициды, выхлопные газы автомобилей, выбросы промышленных предприятий, обладающие токсическим действием на организм человека, нередко выступающие как канцерогены (вещества, ведущие к развитию раковых заболеваний). Все эти вещества способны в той или иной степени подавлять активность макрофагов и Т-лимфоцитов, а также тормозить или вовсе останавливать размножение β- и Т-клеток.

Доказано, что иммунодепрессивным эффектом действия обладают озон и серная кислота, достаточно часто находящиеся в окружающей среде. Оба эти вещества снижают активность макрофагов в ткани легких, что способствует высокой заболеваемости респираторными заболеваниями легких. Эти вещества также снижают активность иммунных клеток поглощать бактерии, вирусы и раковые клетки, а также снижают выделение фактора некроза опухолей.

Некоторые тяжелые металлы также обладают выраженным иммунодепрессивным эффектом. Алюминий и ртуть, например, снижают способность Т-лимфоцитов синтезировать интерлейкины, способствуют развитию аутоиммунных заболеваний.

Опосредованно, благодаря образованию новых химических веществ в организме, ксенобиотически воздействуют на организм и ультрафиолетовые лучи. Именно потому длительное пребывание на солнце и увлечение резко выраженным загаром не рекомендуется современной медициной, хотя красивый загар – это приятно и действительно красиво. Но если поразмышлять о возможном вреде, об ослаблении иммунитета, о мутационном и канцерогенном влиянии избытка пигментов, то энтузиазм от интенсивного загара, безусловно, уменьшится.

Мы не всегда можем избежать встречи с вредными веществами, однако следует сводить до минимума эти контакты либо уменьшать эффекты их воздействия, регулируя и обогащая иммуностимуляторами питание, включать антиоксиданты и другие полезные для процессов иммунитета вещества.