Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет thumbnail

02 апреля 2019

Аверьянова Света

Главная картинка

О том, что нужно принимать витаминные комплексы взрослым и детям, постоянно напоминают с экранов телевизоров. Заметив у ребенка признаки усталости или раздражительности, родители начинают задумываться о причинах плохого самочувствия.

Если малыш часто болеет, это наталкивает маму с папой на мысль, что детской иммунной системе не хватает сил для борьбы с вирусами и бактериями. Чтобы решить, какие витамины лучше принимать для поднятия иммунитета детям, нужно проконсультироваться с педиатром.

Формирование иммунитета у ребенка

Иммунитет в переводе с латинского языка означает «освобождение». У взрослого человека иммунная система очищает организм от любых чужеродных элементов (микроорганизмы, атипичные клетки, вредные вещества и т.

д.). Иммунитет ребенка отличается от взрослого. Его защитные механизмы до конца не сформированы. Реакции на обычных возбудителей могут быть непредсказуемыми.

Ученые выделяют пять критических периодов становления иммунной системы у ребенка. Все они имеют свои особенности.

1 этап

Формирование лимфоидных органов начинается в период внутриутробного развития. Плод через плаценту получает антитела к тем болезням, которыми переболела мама (либо была привита).

2 этап

После рождения все необходимое для создания неспецифического иммунитета младенец получает с грудным молоком.

Важно! Грудное молоко — это незаменимый продукт для новорожденного. Ни одна самая «продвинутая» смесь не будет лучше естественного вскармливания.

3 этап

К 6-месячному возрасту количество материнских иммуноглобулинов снижается.

Ребенок делает первые попытки самостоятельно создавать первичный иммунный ответ.

4 этап

В 2–3 года круг общения ребенка расширяется. Кроха начинает посещать детский сад. В два годика он впервые встречается со многими возбудителями. Он очень чувствителен к инфекциям, поэтому его надо оберегать от лишних контактов с больными людьми.

5 этап

Дети с 4 до 7 лет, напротив, должны как можно больше общаться с окружающим миром. В этот период активно формируется специфический иммунитет. Поэтому важно познакомить его с разными вирусами и бактериями.

Болезнь будет тренировкой для лимфоидных органов. Если заболевание протекает обычно, без осложнений, то поводов для беспокойства нет.

При затяжном течении и последующих осложнениях дошкольника показывают врачу для исключения патологии иммунной системы.

Признаки пониженного иммунитета

Врожденные дефекты иммунитета проявляются рано. Есть мировые стандарты, в которых прописаны признаки, указывающие на наследственные патологии иммунной системы. К ним относятся:

  1. тяжелые по течению воспалительные процессы в околоносовых пазухах более двух раз в год;
  2. более восьми эпизодов отита ежегодно;
  3. две и более тяжелых пневмонии в год;
  4. внутривенное введение антибиотиков;
  5. рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов.

Врожденный или приобретенный (ВИЧ-инфекция, злокачественное заболевание и т. д.) иммунодефицит требует лечения.

Маленькие пациенты должны находиться под постоянным врачебным контролем. Без медицинского вмешательства не исключен летальный исход.

У здоровых малышей периодически могут возникать ситуации, когда иммунной системе требуется помощь. Снижать иммунитет способны многие факторы. Основные из них:

  • стресс (хронический или внезапный);
  • нездоровый образ жизни (отсутствие режима дня и адекватных физических нагрузок, плохой сон и питание, неправильная гигиена и т. д.);
  • физическое либо умственное перенапряжение;
  • плохая экологическая обстановка;
  • частый или постоянный прием лекарств (антибиотики, гормоны и т. п.);
  • некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, аутоиммунные болезни и пр.);
  • дефицит витаминов, микроэлементов и полезных веществ в растущем организме ребенка.

На недостаток защитных сил у малыша указывают следующие симптомы:

  • частые острые заболевания с нетипичным затяжным течением и (или) хронические не поддающиеся лечению инфекционные процессы;
  • длительное тяжелое восстановление после перенесенных болезней;
  • систематические аллергические реакции;
  • постоянное общее недомогание, быстрая утомляемость, плохой сон, лабильность нервной системы и другие тревожные признаки.

Эти симптомы не специфичны. Они характеризуют многие заболевания. Поэтому для постановки верного диагноза нужно обратиться к детскому врачу.

Необходимые витамины для иммунитета

Для нормальной работы лимфоидных органов, как и всего организма, ребенок должен получать весь комплекс полезных веществ. По утверждению доктора Комаровского и зарубежных специалистов, если нет доказанного гиповитаминоза, принимать искусственные витамины надобности нет.

Однако многие российские педиатры настаивают на том, что в условиях неблагоприятной экологической ситуации и потребления некачественных продуктов детям не хватает полезных веществ.

Они утверждают, что даже в осенний период, когда в достатке свежие фрукты и овощи, у некоторых ребятишек имеется недостаток витаминов. Врачи рекомендуют проводить профилактические курсы:

  • в зимний период (сезон простуд и дефицита натуральных продуктов);
  • при невозможности правильно питаться (плохие социальные условия, отдаленные регионы проживания и т. д.);
  • в ситуациях, когда иммунная система испытывает сильные нагрузки (стрессы, тяжело перенесенные инфекционные заболевания и т. д.);
  • при нахождении ребенка в экстремальных условиях (военные действия, экологические катастрофы и т. д.).

Важно! Витаминно-минеральный комплекс — это лечебно-профилактическое средство! По данным ВОЗ, в США ежегодно госпитализируется с тяжелыми отравлениями после приема витаминных препаратов около 60 000 человек. Из них больше половины — дети. Поэтому самостоятельно употреблять витамины нельзя. Их рекомендует врач, если для этого есть показания.

Основные витамины, необходимые для нормальной жизнедеятельности растущего организма и адекватной работы иммунной системы:

  • А (ретинол, ретиноиды) отвечает за синтез иммуноглобулина А, интерферона, лизоцима, помогает завершению фагоцитоза. Его роль многообразна: улучшение зрения и состояния кожи, формирование мышечной и костной ткани, участие в антиоксидантной защите и т. д.
  • Е (токоферол) — мощный антиоксидант и иммуномодулятор. Он снижает риск образования раковых клеток, повышает сопротивляемость к вирусам, бактериям и грибковым инфекциям.
  • С (аскорбиновая кислота) стимулирует образование интерферона, укрепляет сосудистую стенку, зубы и десны. Помогает восстановиться после перенесенных заболеваний.
  • D (кальциферол) обязателен для строительства костного каркаса. Он играет весомую роль в создании врожденного иммунитета. Защищает ребенка от вирусных инфекций.
  • Витамины группы В (пиридоксин, рибофлавин, пантотеновая кислота и другие вещества) выполняют многочисленные функции в организме, участвуют во многих обменных процессах. Витамины В6 и В5 способствуют синтезу антител, заживлению ран и регенерации.
Читайте также:  Повысить иммунитет народными средствами рецепты

Определенная роль в развитии иммунных реакций принадлежит пробиотикам, жирным кислотам и микроэлементам (йод, железо, селен, магний, цинк и т. д.). Их недостаток может выявить врач, изучив анамнез, проведя осмотр и назначив лабораторные анализы.

Требования по возрасту

дети с фруктами

Любые витаминно-минеральные комплексы и БАДы подбираются строго в соответствии с возрастом ребенка. Даже лучшие средства нельзя принимать, если они разработаны для другой возрастной группы.

Грудной ребенок не нуждается в назначении дополнительных препаратов.

Грудничок получает все необходимое с молоком матери. Ребенка на искусственном вскармливании обеспечивает смесь.

Годовалому малышу детский врач уже может назначить витаминно-минеральный комплекс для профилактики или лечения. Прием синтетических витаминов всегда должен быть обоснован.

Если ребенок здоров, хорошо кушает и у него нормальные условия для жизни, то нужды пропивать курс витаминов и микроэлементов нет. Они поступают в достаточном количестве с разнообразным сбалансированным питанием.

Повышение содержания в крови одного или нескольких витаминов опасно в любом возрасте. Особенно это касается жирорастворимых представителей, которые способны накапливаться в жировой ткани.

Витамины группы В и С легко выводятся, так как они растворяются в воде, но и они могут привести к нежелательным симптомам отравления (головная боль, кожные реакции, лихорадка и т. д.). Очень опасен для детей до трех лет избыток витамина К. Он повышает свертываемость крови, из-за чего могут образовываться тромбы.

Дети до двух лет особенно нуждаются в витаминах группы В, D, С и А, в три года — к ним добавляют Е и К. Школьникам начальных классов (7–10 лет) нужны питательные вещества, ответственные за развитие головного мозга (А, С, Е и В). Детям в возрасте от 11 до 15 лет надо поднимать концентрацию витаминов В3 (PP, никотиновая кислота) и В9 (фолиевая кислота).

Список лучших витаминных препаратов и комплексов

список лучших

Детский врач может назначить конкретный препарат или предоставить список из нескольких представителей. Родители выбирают в аптеке средство, которое подходит по цене, составу и форме выпуска.

Для совсем маленьких деток, которым исполнился годик, принципиальна подача лекарства. Это может быть гель, сироп или капли.

Для детей, которые ходят в садик, разработаны мармеладки в виде забавных зверей с разными вкусами. Школьникам уже можно давать таблетки, как взрослым.

Витамины для иммунитета детям лучше покупать известных производителей (дешевые аналоги не всегда подвергаются исследованиям). Рейтинги популярных и эффективных препаратов можно найти в интернете.

Разработки в этой сфере проводятся постоянно. Это позволяет создавать новые и совершенствовать имеющиеся витаминно-минеральные комплексы. Врачи и родители отдают свое предпочтение следующим представителям (топ-список):

  • линейка «Алфавитов» для детей разных возрастов;
  • «Пиковит», «Пиковит Плюс» и «Пиковит Пребиотик»;
  • «Компливит АКТИВные мишки;
  • «Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С»;
  • «Мульти-табс» — Бэби и Юниор;
  • «Супрадин Кидс»;
  • «Витамишки Иммуно+»;
  • «Витрум Кидс»;
  • «Доппельгерц Киндер»;
  • «Юнивит Кидс»;
  • «Сана-сол»;
  • «Киндер Биовиталь»;
  • «Иммунал плюс С».

Это далеко не полный перечень. Для решения определенных проблем надо приобретать конкретные препараты. К примеру, для гиперактивных детей разработан «Бэби Формула Мишки Спокойствие».

«Лютеин Комплекс детский» и «Компливит Офтальмо» созданы для поддержания зрения. Они особенно важны для школьников, которые много читают и проводят время за компьютером. «Солгар Омега-3» предназначен для восполнения дефицита жирных кислот.

Сравнение препаратов

Важно! Таблицу можно прокрутить вправо и влево.

Название препаратаСоставВозраст ребенкаФорма выпускаПлюсыНедостаткиСредняя цена (руб.)
Алфавит
(Россия)
Сбалансированный комплекс витаминов, макро- и микроэлементовОт 1 года до 18 летСаше, жевательные или обычные таблетки (60, 120, 210 штук)Полноценный специально разработанный состав, доступная ценаТаблетки нужно принимать три раза в деньОт 300 до 600 в зависимости от комплекса
Пиковит Плюс
(Словения)
12 витаминов и 4 минералаОт 4 лет и старшеЖевательные таблетки с банановым вкусом (27 штук)Многокомпонентный, укрепляет иммунитет, адаптирует к нагрузкамБыстрый расход упаковки250
Витамишки Иммуно+
(Канада)
Витамины С и Е, цинк, селен, экстракт облепихиОт 3 лет и старшеПастилки с разными вкусами: персик, лимон, апельсин и виноград (60 штук)Натуральный состав, с облепихой, которая улучшает работу иммунной системыНет многих витаминов и микроэлементов425–600
Витрум Кидс
(США)
Витамины группы В, С, А, Е, D и минералы (магний, кальций и другие)От 4 до 7 летЖевательные медвежата со вкусом малины (30 таблеток)Улучшает зубную эмаль, укрепляет нервную и иммунную системыМожет вызвать гипервитаминоз А и D550
Доппельгерц Киндер
(Германия)
Натуральный многокомпонентный препаратОт 4 лет и старшеПастилки со вкусом малины и апельсина (60 штук)Благоприятно влияет на учебу, улучшает иммунитет, упаковки хватает на 2 месяцаПротивопоказан при индивидуальной непереносимостиОт 490
Иммунал плюс С
(Словения)
Эхинацея и аскорбиновая кислотаОт 1 года и старшеРаствор для приема внутрьПриродный иммуностимуляторМожет возникнуть аллергия на эхинацею360
Киндер Биовиталь
(Швейцария)
Комбинированный препаратОт 1 года и старшеГель для приема внутрьВозможно местное использование, удобная форма приемаПротивопоказания: избыток витаминов А и В, Ca.300
Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С
(Китай)
Витамин СОт 3 лет и старшеПектиновые жевательные пастилки (90 штук)Хватает на 3 месяца, однокомпонентное средствоВсего один активный элемент в составе405
Мульти-табс Бэби
(Дания)
Витамины А, С и DДля малышей до 1 годаКаплиПрофилактика и лечение рахита, помощь в формировании систем организмаВозможность развития аллергии и индивидуальной непереносимости400
Компливит АКТИВные мишки
(Польша)
10 витаминовОт 3 до 14 летЖевательные пастилки (30 штук)Помогает при умственных и физических нагрузкахНет микроэлементов, нельзя детям с сахарным диабетом300
Сана-сол
(Норвегия)
Поливитаминный комплексОт 1 года и старшеСиропВосполняет дефицит витаминовОтсутствуют минеральные веществаОт 100 до 150
Супрадин Кидс Мишки
(Германия)
Поливитаминный препаратОт 3 летЖевательные медвежата (по 30 и 60 штук)Укрепляет иммунитет, профилактика гиповитаминозовНет минераловОт 220
Юнивит Кидс
(Германия)
Витамины А, С, D3, Е, В3, В6, В12От 3 летЖевательные динозавры (30 штук)Восполняет дефицит витаминовОтсутствуют микроэлементыОт 200

Важно! Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость могут возникнуть при приеме любого из вышеуказанных препаратов.

Мама с папой могут выбрать и купить недорогой эффективный препарат для укрепления иммунитета. Однако прежде, чем давать своему чаду витаминки для профилактики, надо создать для него нормальные условия и полноценный рацион.

Читайте также:  Слабый иммунитет температура 37

Синтетические средства не заменят закаливания, адекватной физической нагрузки и прогулок на свежем воздухе. Более того, созданные в лабораториях искусственные вещества могут принести вред вместо пользы.

Как правильно выбрать

таблеточка

Выбирать поливитамины для ребенка должен детский врач. Специалист учтет потребности и индивидуальные особенности организма. Доктор посоветует какой-то конкретный препарат или предложит несколько вариантов.

После начала приема родители должны следить за самочувствием малыша. Если появились признаки аллергии (высыпания и покраснения на коже, отек и т. д.) или другие побочные эффекты (жидкий стул несколько дней подряд, головные боли и пр.), препарат отменяют и ребенка показывают врачу.

Самостоятельно назначать своему сыну или дочери лечение нельзя. Витаминные препараты не являются абсолютно безопасными. Они должны приниматься по инструкции. Неправильный прием или передозировка могут привести к тяжелым последствиям: гипервитаминоз и анафилактический шок.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/vitamini_dlya_immuniteta_detyam.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

Источник

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 летЗдравствуйте, друзья! Среди родителей есть такие, которые не в должной степени уделяют внимание своим, только начинающим жизнь, отпрыскам.

А между тем, ранний возраст является наиболее важным, так как именно в этот период закладывается важный фундамент для будущего здоровья.

Витамины детям в 3 года крайне необходимы, и игнорировать данный вопрос, значит подвергать ребёнка натиску вирусных заболеваний и разрушать его организм в самом раннем возрасте. Какие витамины лучше для детей с 3 лет для иммунитета?

Как работает иммунитет в раннем возрасте

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет

Всем давно известно, что здоровье маленького ребёнка зависит не только от долгосрочности периода вскармливания грудным молоком, но и от здорового образа жизни его матери, соблюдения режима и прогулок на свежем воздухе.

Но, есть момент, который следует учитывать. Витамины для детей для повышения иммунитета, также крайне важны, как и многие другие составляющие для полноценного роста и здоровья.

Правильность питания и укрепление за счет необходимого баланса между витаминами жирами, белками и углеводами, является залогом благоприятного самочувствия ребёнка, а значит его полноценного физического и умственного развития.

К сожалению, не всегда удается получить из пищи тот самый полноценный запас энергии, минеральных и витаминных веществ, поэтому рекомендуются прибегать к помощи поливитаминных комплексов, которые разработаны специально для детей.

Каковы признаки слабого иммунитета

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет

Если работа иммунной системы исправна и защита организма надежна, любое вторжение со стороны болезнетворных бактерий и вирусных инфекций будет моментально обнаружено и внутренний потенциал по мере возможностей станет на защиту здоровья.

Это может выражаться в кашле, чихании, насморке, рвоте, высокой температуре, и других признаках здорового иммунитета. В случае, если этих симптомов заболевания не выражается, а ребёнок продолжает чахнуть на глазах, значит следует немедленно озадачиться на предмет сильной ослабленности иммунной системы и здоровья маленького человечка.

  • Причиной тревоги может быть также длительное восстановление после болезней или операций.
  • Беспричинные боли в области живота, головы.
  • Выпадение волос в большом количестве или ломкость ноготков.
  • Аллергия или диатез.
  • Увеличение лимфатических узлов и плохая свертываемость крови.
  • Частые простуды и вирусные заболевания.

Питание или витамины

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет

Давать ребенку для повышения иммунитета только полезные продукты бывает недостаточно. Многие приверженцы правильного образа жизни и питания среди родителей, придерживаются мнения, что витамины для повышения иммунитета у детей, а также минералы, вовсе не обязательны, что необходимые комплексы можно получить из рациона.

Например, из различных сортов морской рыбы можно получить витамины группы D, используя в рационе морковь, печень и другие продукты, восполнить тем самым нехватку витамина С, а из различных видов растительного масла и яичного желтка, выполнить норму по восполнению витамина Е.

Это несколько ошибочное мнение, так как для полноценного достаточного пополнения организма всеми необходимыми витаминами, ребёнку нужно будет съесть большое количество разной пищи. А, как известно, далеко не все дети, могут хорошо кушать, особенно в трехлетнем возрасте.

Многие продукты, к тому же, не имеют необходимого качества, и подчас вызывают сомнения по поводу их производства и хранения. Конечно, у многих народов, живущих в приморских регионах, возможно и нет дефицита витамина D и рыбьего жира, а для центральных регионов, это достаточно проблематично.

Вот тут и приходят на помощь, детские витамины для иммунитета с 3 лет, а также для других возрастных групп, разработанные в специальных медицинских исследовательских центрах.

При авитаминозах эти витаминные помощники, являются настоящей находкой, они не вызывают аллергии, и представлены полноценным комплексом.

Показания к применению витаминов детям для повышения иммунитета

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет

Очень важно знать, для чего создаются полноценные комплексные детские витаминные добавки, при каких недугах, заболеваниях или негативных проявлениях их следует употреблять:

  • Если нет возможности правильно и полноценно кормить своего ребёнка.
  • При повышении психических, физических и нервных нагрузках, стрессах или переживаниях, а это случается в разных периодах детства, особенно в неблагополучных семьях, где родители страдают алкоголизмом.
  • После длительных заболеваний или после оперативного вмешательства.
  • В периоды интенсивного роста.
  • С целью профилактики против простудных и вирусных болезней.
Читайте также:  Препарат для повышения иммунитета при впч

Следует знать, что данные препараты следует давать детям только в утренние часы, так как многие из них имеют тонизирующее действие и вечером этот эффект может вызвать повышенную возбудимость и плохой сон.

Нельзя превышать дозировку, это чревато аллергиями и другими негативными побочными эффектами в виде тошноты и поноса.

Многие детские доктора, диетологи и иммунологи с уверенностью утверждают, что, абсолютно у всех детей существует витаминный дефицит. Это подтверждают множественные исследования.

Однако существуют и оппоненты, по утверждению которых, можно добиться положительного результата и выровнять уровень витаминов через правильное употребление продуктов.

Противопоказания для употребления витаминных комплексов

Не всегда для ребенка полезны и однозначно необходимы данные препараты. Это бывает в случаях:

  • Личной не воспринимаемости.
  • Если на лицо гипервитаминоз.

Как действуют витамины на иммунитет ребенка

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет

Витамины для иммунитета детям до 3 лет и в более взрослом возрасте крайне необходимы, так как они обеспечивают организм стойкостью к заболеваниям. Самые главные из них следующие:

  1. А – это компонент, помогающий защите тела от вирусных атак и опухолевых новообразований, он улучшает зрение, залечивает проявления аллергии и является стимулом для регенерации кожных покровов.
  2. Е – надёжная защита против болезнетворных бактерий, препятствует образованию раковых клеток, способствует росту и развитию в целом организма малыша.
  3. С – противопростудное средство, укрепляющее кроме этого сосудистые стенки, зубы и дёсны юного создания.
  4. D – важный элемент для образования и наращивания костной ткани, хорошо действует и оберегает сердечную мышцу, важен для быстрой свертываемости крови и иммунитета в особенности.

Это наиболее важные компоненты для любого комплекса, поэтому при выборе обязательно нужно обращать внимание именно на данные составляющие, особенно на витамины для детей от 3 лет.

Виды витаминных препаратов

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет

Как правило, существует несколько видов полезных добавок для повышения иммунитета для детей с 3 лет. Это порошки, витамины в виде сиропов, таблетированные или в виде жевательных пастилок.

Детям, которые не достигли трехлетнего возраста, легче всего принимать витамины в сиропе или в виде порошочка, который легко растворяется в воде.

А вот малышам уже более старшим, трех и более лет, можно рекомендовать фруктовые пастилки или жевательные таблетки.

Кроме разных форм выпуска, существует различие и в составе:

Поколение 1. Имеют лечебную или профилактическую направленность. Они могут содержать только один вид, например С и предназначаются только в целях пополнения дефицита данного компонента.

Поколение 2. Это уже комплексные добавки, они пополнены рядом минеральных составляющих. Используются для профилактики и при поддержании стабильного состояния.

Поколение 3. Здесь идёт полное совмещение витаминов, микроэлементов и растительных добавок в виде экстрактов трав. Примером может служить шиповник или черника.

Какие витамины лучше? Таким вопросом озадачивались родители не раз. Что выбрать для наилучшего эффекта? Исходя из рейтинга витаминов, детям до 3 лет и выше, учитывая многие красноречивые и положительные отзывы родителей, рекомендуются следующие иммуностимулирующие витаминные добавки:

  • «Алфавит»;
  • «Пиковит»;
  • «Витрум»;
  • «ВитаМишки».

Это лучшие витамины для детей трехлеток, они представлены в оптимальной дозе.

  • Алфавит «Детский сад» – он не включает в свой состав биотин и рекомендован в суточной дозе 3 таблетки.
  • Пиковит (3+) – содержит пантотеновую кислоту в ее суточной дозе, нужно съесть 2 штуки.
  • Пиковит Пребиотик – в его содержании есть олигофруктоза, витамин Н, пантотеновая кислота в дневной дозе. Необходимость приема – 5 мл.
  • «Витрум Кидс» – целиком покрывает суточную потребность В1, В2, В5, В9, В12, РР, А, С, Е по 1 таблетке в день.
  • ВитаМишки Иммунно + – содержит 100% дневной дозы витамин С. Одна пастилка ежедневно.
  • Киндер Биовиталь – включает лецитин, употребляется по 5 гр.
  • Мульти – Табс Малыш – суточная норма витамина D, по одной таблетке.
  • Сана – Сол – 5 мл.

Ребенку в три года для полноценного развития и поддержания иммунной системы в норме, а также для эффективного противостояния вирусам, требуется в сутки витаминов не менее нормы, предоставленной в данном списке: В1 – 0,9 мг, В2 –1,1 мг, В3 – 12 мг, В5 – 4 мг, В6 – 1,1 мг, В7 – 25 мкг, В9 – 75 мкг, В12 – 1 мкг, А – 500мкг, D – 10мкг, Е – 7 мг, С – 45 мг, К – 20мкг.

Классификация витаминов

Какие есть витамины для поднятия иммунитета у ребенка 3 лет

Очень важным моментом для родителей должен стать тот факт, что в любом комплексном составе, должны присутствовать следующие компоненты:

  • Тиамин;
  • Рибофлавин;
  • Витамины для детей для иммунитета: А, В6, С и РР.

Именно эти составляющие помогут ребенку быстрее адаптироваться в детском учреждении и надежно противостоять различным болезням вирусного характера.

Среди групп, которые рекомендованы маленьким детям, есть две главные:

  • Водорастворимые, к которым относятся В и С. Это отвечающие за многие процессы витамины. Сюда входят все функции нервной системы, процессы обмена веществ и восстанавливающие внутренние реакции, кроветворение и дыхание тканей. Они ответственны за состояние сосудов, нормальную работу печени и многие другие сложные и жизненно важные процессы.
  • Жирорастворимые. В этой группе А, D, Е, К. Они очень важны для формирования скелетной системы, крепости зубов, волос, всех костей организма. Они способствуют нормальной свертываемости крови, улучшению и поддержанию работы зрительных органов и быстрейшему усвоению жиров.

Родителям нужно помнить о том, что не все витамины подходят под любой возраст, именно поэтому, покупая их в аптеках, следует внимательным образом ознакомиться с содержанием инструкции по применению.

Сегодня выпускается большое разнообразие витаминных комплексов зарубежного производства, которые также эффективно помогают расти маленьким гражданам.

Помните, что совет грамотного и компетентного специалиста никогда не будет лишним. Внимательно относитесь к своим детям, не жалейте тепла и заботы, тогда они будут радовать вас своими успехами и достижениями, смогут вырасти здоровыми, а значит и успешными людьми.

Источник