Какие витамины давать ребенку для повышения иммунитета

Какие витамины давать ребенку для повышения иммунитета thumbnail
Ретинол. Антиоксидант. Ретинол способен напрямую защищать иммунитет и способствовать его укреплению, восстанавливает вещественный обмен.

Однако избыток витамина А достаточно опасен, поэтому самостоятельно назначать его ребенку противопоказано.

  • Е (токоферол). Является противоокислителем (вещество, ингибирующее окисление), помогает справляться с множественными неблагоприятными процессами в организме.

    Способствует поддержанию нормальной структуры клеточной мембраны и усвояемости витамина А. Участвует в белковом синтезе, является основным веществом, помогающим укреплять детский иммунитет.

  • В2. Участник химических процессов, происходящих в клетках. Витамин В2 усиливает процесс регенерации тканей и восстанавливает работу печени.
  • Р. Его основная задача — укрепление стенок сосудов и помощь витамину С во всех реакциях.
  • В12. Нормализует работу печени, восстанавливает функции нервной системы, препятствует кислородному голоданию мозга.
  • В5. Участвует в углеводном, жировом и белковом обменах, необходимых для синтеза аминокислот.
  • В6. Принимает участие в формировании антител, противостоящих инфекциям.
  • Еще необходимы:

    • железо – участвует в выработке гемоглобина;
    • селен – поддерживает иммунитет;
    • цинк – улучшает процесс регенерации тканей, оказывает положительное влияние на иммунитет;
    • магний – участвует в необходимых детскому организму биохимических реакциях;
    • омега 3 – улучшает функционирование нервной системы и мозга, снижает уязвимость к вирусным инфекциям;
    • пробиотики – способствуют защите микрофлоры кишечника;
    • кальций – участвует в формировании костной ткани, активизирует работу ферментов.

    Способствует должному формированию иммуннитета правильное и сбалансированное питание и образ жизни ребенка — закаливание, умеренная физическая нагрузка, частые прогулки на воздухе, отсутствие эмоциональных стрессов и т.д.

    Необходимые вещества содержатся:

    • в продуктах питания – овощах, фруктах, злаках, кисломолочной продукции, мясе и рыбе;
    • в витаминных комплексах гомеопатического происхождения;
    • в искусственных препаратах – таблетках, капсулах, сиропах;
    • в инъекциях – группы В и С.

    Все витаминные комплексы представлены препаратами:

    • первого поколения – средства, содержащие один компонент;
    • второго поколения – препараты, в составе которых — несколько составляющих;
    • третьего поколения – комплекс, который может совмещаться с дополнительными компонентами.

    Сегодня эффективные витамины для поднятия иммунитета для детей в изобилии представлены на фармацевтическом рынке, но мы рассмотрим только самые лучшие (судя по отзывам).

    Перед приобретением проконсультируйтесь с педиатром, поскольку некоторые препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты.

    Отчего возникает и как лечится потница на спине у ребенка?

    О том, чем опасны лямблии у детей, расскажет наша следующая статья.

    А в этом материале рассказано о том, каковы причины возникновения, симптомы и лечение фимоза у ребенка.

    Обзор средств с краткой инструкцией по применению

    Детские комплексы следует приобретать в зависимости от возраста, поскольку в разные периоды жизни требуется разное количество минералов и микроэлементов.

    Какие хорошие витамины для иммунитета для детей выбрать, как их пить? Разберем инструкцию к следующим комплексам:

    • Пиковит;
    • Иммуно кидс;
    • Витамишки;
    • Алфавит;
    • Мультитабс;
    • Витрум бэби;
    • Киндер-Биовиталь гель;
    • Супрадин кидс.

    Пиковит

    Препарат назначается при:

    • повышенной усталости;
    • разбалансированном питании;
    • повышенных физических нагрузках;
    • отсутствии аппетита;
    • после продолжительного приема антибиотических препаратов;
    • в период выздоровления для укрепления иммунных функций организма.

    В препарат включаются следующие компоненты:

    • В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, D3, С, Р, РР;
    • фосфор;
    • фолиевая кислота;
    • кальций.

    Выпускается в форме таблеток и сиропа.

    Таблетки принимаются в возрасте от 4 до 6 лет каждые 4-5 часов, от 7 до 14 – каждые 3-4 часа. Препарат полностью рассасывается.

    Курс лечения – 20-30 дней. При отсутствии аппетита «Пиковит» принимается 2 месяца.

    Сироп предназначен для малышей от 1 до 3 лет. Принимается средство 2 раза в день в количестве 5 мл. От 4 до 6 лет – 3 раза в день, от 7 до 14 – 4 раза в день.

    Сироп дается с ложечки. Разрешается добавлять его в воду, сок, пюре.

    Противопоказания — гиперчувствительность, непереносимость глюкозы и фруктозы, гипервитаминоз. Среди побочных явлений в редких случаях наблюдается реакция в виде аллергии.

    При приеме Пиковита моча может становится желтой. Не рекомендуется принимать препарат одновременно с другими витакомплексами.

    Иммуно кидс

    Здесь содержатся такие вещества:

    • А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, Н, К, С, Р, РР;
    • фолиевая и пантотеновая кислоты;
    • железо, марганец, цинк, йод, селен, хром.

    Показан для:

    • поддержания работы микрофлоры кишечника;
    • профилактики и лечения авитаминозов;
    • профилактики развития ОРЗ, ОРВИ;
    • улучшения адаптации;
    • восстановления в период после перенесения заболеваний.

    Принимать рекомендуется малышам от 3 до 12 лет во время еды (или после) по 1 таблетке в день, обильно запивая водой.

    К противопоказаниям относят непереносимость компонентов Иммуно кидс. К побочным эффектам — возможные аллергические реакции.

    Помогает ли и как разводить порошок Регидрон для детей при рвоте? Ответ на вопрос подскажет наша статья.

    Отхаркивающие средства при сухом кашле для детей рассмотрены в этой публикации.

    О том, каковы первые симптомы пневмонии у маленьких детей, читайте в нашем обзоре.

    Витамишки

    В состав витаминного комплекса входят:

    • ретинол, В1, В6, В12, С, D;
    • фолиевая и пантотеновая кислоты;
    • холин, инозитол, цинк, йод, кальций, магний;
    • натуральный фруктовый сок.

    Показания:

    • укрепление иммунных функций;
    • обогащение детского организма нужными витаминами и минералами;
    • снятие чувства усталости;
    • укрепление костей, зубов;
    • интеллектуальное развитие;
    • снижение риска развития ОРЗ, ОРВИ;
    • улучшение внимания и памяти.

    Выпускаются эти витамины, повышающие иммунитет, в виде привлекательных для детей пастилок в форме мишек.

    Рекомендуется принимать малышам от 4 до 7 лет по 1 жевательной пластинке в день, старше 7 лет — по одной 2 раза в день.

    Не рекомендуется к употреблению с другими минеральными комплексами и при наличии чувствительности к компонентам препарата.

    Алфавит

    В состав препарата включаются следующие компоненты:

    • А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, К1, С, РР;
    • молибден, феррум, биотин, кальций, хром, марганец, цинк, селен, магний;
    • фолиевая и пантотеновая кислоты.
    Читайте также:  Как поднять иммунитет народные методы

    Показания:

    • умственные и физические нагрузки;
    • авитаминоз;
    • укрепление иммунитета;
    • защита в период повышенной заболеваемости;
    • длительное лечение антибиотиками;
    • нерациональное и неправильное питание;
    • дефицит минералов и микроэлементов.

    Выпускается препарат в виде порошка для деток от 1,5 до 3 лет, в виде цветных жевательных конфет – от 3 до 7 лет и школьников.

    В первом случае принимается одно саше 1 раз в день. Порошок разбавляется водой.

    Старших деткам рекомендуется принимать по 1 жевательной конфете в день. Продолжается лечение 30 дней.

    Не разрешен витакомплекс Алфавит при переизбытке в организме витаминов и гиперчувствительности.

    Среди побочных явлений в единичных случаях наблюдается аллергическая реакция. При передозировке отмечаются признаки отравления.

    Мультитабс

    В состав лекарственного средства входят:

    • В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, Е, D3, С;
    • никотинамид;
    • селен, марганец, железо, йод, цинк, медь, хром;
    • фолиевая и пантотеновая кислоты.

    Показания к применению:

    • период восстановительного процесса после перенесения заболеваний;
    • при повышенных умственных, психологических и физических нагрузках;
    • при неправильном и несбалансированном питании;
    • при потребности в витаминах и минералах.

    Принимать таблетки следует деткам от 1 до 4 лет, запивая большим количеством воды, 1 раз в день во время еды. Разрешается таблетки измельчать и добавлять в пищу.

    Выпускается Мультитабс в форме жевательных таблеток.

    Не разрешается к употреблению при гипервитаминозах и гиперчувствительности. Среди побочных явлений редко наблюдается аллергическая реакция.

    Не рекомендуется принимать Мультитабс одновременно с другими комплексами.

    Витрум бэби

    В состав препарата включены такие компоненты:

    • В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, Е, D3, К1, С;
    • никотинамид, бетакаротен, биотин;
    • пантотеновая, фолиевая кислоты;
    • цинк, марганец, магний, молибден, железо, хром, селен, йод, медь.

    Показания:

    • повышение сопротивляемости к болезням;
    • период роста и развития;
    • профилактика и лечение гиповитаминозов;
    • в период выздоровления после заболеваний;
    • снижение аппетита;
    • несбалансированное и неправильное питание;
    • адаптация к умственным и физическим нагрузкам.

    Рекомендуется принимать в возрасте от 2 до 5 лет каждые 8 часов по 1 таблетке, тщательно разжевывая.

    Не рекомендуется витакомплекс при гиперчувствительности и гипервитаминозах. Среди побочных явлений может редко отмечаться аллергическая реакция и временное окрашивание мочи.

    Применяются ли и какие именно антибиотики при гнойном отите у детей? Об этом расскажет наша публикация.

    В чем заключается диагностика туберкулеза у детей? Мы подскажем! Подробности — в этой статье.

    О симптомах острого гастрита у детей можно узнать из нашей статьи. Узнайте больше прямо сейчас!

    Биовиталь-гель

    В составе препарата:

    • ретинол, группа В, Е, D3, С;
    • никотинамид, лецитин, молибдат;
    • пантотеновая и фолиевая кислоты.

    Показан при:

    • стоматите;
    • отставании в росте и развитии;
    • авитаминозах;
    • несбалансированном питании;
    • для профилактики рахита;
    • длительном приеме антибиотиков.

    Рекомендуется употреблять в возрасте до года по половине чайной ложки каждые 12 часов, дошкольникам, школьникам, подросткам – 1 ч. л. с таким же интервалом. Курс лечения определяет педиатр.

    К противопоказаниям относят гиперчувствительность и гипервитаминозы. Среди побочных эффектов отмечается аллергическая реакция.

    Супрадин кидс

    Выпускается препарат в виде геля и вкусных жевательных пастилок. Содержит такие компоненты:

    • ретинол, В1, В2, В5, В6, В12, D3, Е, С;
    • ниацин, йод, лецитин, железо, цинк, холин, магний, медь, хром, биотин, селен;
    • пантотеновая и фолиевая кислоты.

    Показания:

    • психологические, физические, умственные нагрузки;
    • недостаток минералов и микроэлементов;
    • укрепление иммунных функций;
    • защита в период эпидемий;
    • длительное лечение антибиотиками;
    • неправильное и нерациональное питание;
    • гиповитаминозы.

    3-летним рекомендуется по половине чайной ложки геля каждые 7 часов во время употребления пищи. Длительность терапии не должна превышать 30 дней.

    Жевательные пастилки следует принимать детям в возрасте 3-6 лет по 2 таблетки в день.

    Детки старше 7 лет принимают по 3 таблетки в день. Препарат рекомендуется употреблять во время еды.

    С осторожностью следует принимать при сахарном диабете и гипервитаминозе.

    Отзывы

    Теперь вы знаете, какие витамины лучше принимать для иммунитета для детей до года и старше. Для полноты картины приведем несколько отзывов родителей.

    Ольга: «Когда я бросила кормить сына грудью, он стал часто простужаться. Я забеспокоилась и отправилась к доктору.

    Он посоветовал принимать Алфавит в порошке. Давала в течение 14 дней после завтрака по 1 саше в день, разбавляя в 100 мл воды. Ребенок после пройденного курса не болел 3 месяца. Врач порекомендовал проходить курс раз в полгода – весной и осенью.»

    Инга: «Своей дочке (ей 3 года) решила давать витамины после перенесенного ОРВИ. Она долго не могла отойти, оказывалась от еды и быстро утомлялась. Врач порекомендовал принимать нам Биовиталь гель. Моей девочке очень нравился вкус.

    По совету педиатра давала 10 мл в день (дозировку разделила на 2 раза — на утро и на вечер). Уже через 2 недели был заметен результат. Дочка стала чаще улыбаться, у нее, наконец, появился аппетит. Нам этот комплекс очень помог.»

    Наталья: «Нам педиатр назначил витамины, когда мы пошли в садик. Сын стал болеть каждый месяц. Это было ужасно. По совету доктора стали жевать Витамишки по 1 жевательной конфете каждые 12 часов после еды.

    Да, дочка стала болеть реже, но по сей день достаточно тяжело переносит простудные заболевания. Период выздоровления у нас длится около месяца. Возможно, следует попробовать другой комплекс.»

    Становление иммунитета – достаточно важный процесс для деток, поскольку именно от этого будет зависеть восприимчивость к вирусным инфекциям в будущем.

    Поэтому, если питание малыша не сбалансировано, а район, где он проживает, неблагоприятный, следует дополнительно принимать витакомплексы.

    Источник

    Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 10 мин. Просмотров 559 Опубликовано 20.06.2020

    Авитаминоз — редкое явление у детей 1 года жизни, так как грудное молоко или молочные смеси содержат все необходимое для малыша. Но с переходом на взрослую еду может появиться дефицит витаминов, так как дети переборчивы в продуктах.

    Читайте также:  Какой из видов иммунитета обусловлен выработкой

    Они отказываются есть мясо, овощи, каши или фрукты, кисломолочные продукты. Пищевые аллергии тоже ограничивают рацион, что приводит к авитаминозу. Это негативно сказывается на развитии ребенка, страдает и его иммунитет.

    Витамины для иммунитета детям нужны каждому второму малышу — специальные комплексы, составленные с учетом возрастных потребностей и специфики работы иммунной системы, обеспечивает нормальную работоспособность маленького организма.

    10 лучших витаминных комплексов для укрепления иммунитета у детей

    В аптеке найти хорошие детские витамины для иммунитета несложно, как российского, так и импортного производства. Но лечебный комплекс назначается врачом (педиатром), по показаниям — давать препараты без надобности нельзя, иначе разовьется гипервитаминоз, который ничем не лучше авитаминоза. Мы составили для вас рейтинг лучших детских витаминных комплексов (по отзывам).

    ВитаМишки IMMUNO+

    Сбалансированный комплекс для детей с 3 лет. Выпускаются в форме желейных мишек, с разными вкусами (используются натуральные ароматизаторы). Экстракт облепихи в составе дополняет витаминный комплекс, способствует укреплению иммунной системы. Подходит ребенку до 6 лет.

    ВитаМишки IMMUNO+

    Принимать по 1 пастилке раз в сутки, курс лечения — 30 дней. Цена — в среднем, 500 рублей за упаковку в 30 штук.

    Плюсы:

    • содержат полный комплекс витаминов, нужных ребенку 3 лет;
    • натуральный безопасный состав;
    • приятный вкус, нравится детям;
    • минимальный риск аллергической реакции.

    Минус:

    • цена выше средней.

    Отзыв:

    «Единственные витаминки, которые понравились сыну, всегда их охотно ест (возраст — 2 года 10 месяцев). В баночке — мармеладные мишки трех цветов. Красные — самые сладкие, оранжевые — с апельсиновым вкусом, желтые — лимонные. Мармеладки жестковаты, но в процессе разжевывания становятся мягкими.

    Состав нормальный. Давали их сыну для профилактики ОРВИ, когда с мужем подхватили вирус. Сын не заболел. Хорошие витамины, но дорогие».

    Алфавит Школьник

    Детские витамины для иммунитета, назначаются детям с 7 лет. Выпускаются в виде жевательных таблеток с вишневым, ванильным и апельсиновым вкусом. В таблетках — грамотное сочетание витаминов (13) и минералов (10), они подобраны с учетом взаимодействия друг с другом, благодаря чему лучше и биодоступность. Дополнительно добавлен кальций.

    Витамины для школьников

    Принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки (каждая имеет разный цвет), с интервалом от 4 до 6 часов. Стандартный курс — 20 дней. Цена — в среднем, 350 рублей за 60 штук.

    Достоинства:

    • сбалансированный состав;
    • биодоступность;
    • приятный вкус;
    • малый риск развития аллергии.

    Отзыв:

    «Покупала витамины дочке, когда она пошла в 1 класс. В садике часто болела, добавилась школы — нужно поддержать организм. Привлекла хорошая цена и разный состав в каждой таблетке — я знаю, что разные нутриенты друг с другом сочетаются по-разному.

    Витамины хорошие, дочка не болела весь 1 класс. Но есть недостаток: я могла давать ей только две таблетки, утром и вечером, а в обед она должна была принимать таблетку самостоятельно. Естественно, часто забывала. Поэтому считаю, что «Алфавит» лучше покупать детям постарше, более дисциплинированным».

    Сироп Пиковит

    Детские витамины для иммунитета, малышам с 1 года. Одна доза содержит нужное количество всех витаминов, необходимых для полноценной работы защитной системы. Сироп с приятным вкусом, легко дозируется. Сбалансированный натуральный состав обеспечивает низкую вероятность развития аллергии.

    Пиковит для ребенка

    Принимают по 1 чайной ложке (5 мл) дважды в сутки, курс длится месяц. Средняя стоимость: 350 рублей за 150 мл.

    Достоинства:

    • удобная форма выпуска;
    • полноценный комплекс для малышей;
    • приятный вкус;
    • возможность смешать с пюре или соком, чаем;
    • безопасный состав.

    Недостаток:

    • в составе много сахара, поэтому среди противопоказаний есть сахарный диабет.

    Multi-Tabs «МАЛЫШ»

    Витамины для поднятия иммунитета у детей возрастом от 1 года до 4 лет. Жевательные таблетки с малиново-клубничным вкусом содержат витаминно-минеральный комплекс, благотворно влияющий на развитие организма, включая работу иммунной системы.

    Комплекс для малышей

    Принимают по 1 таблетке в сутки, курс стандартный — до 30 дней. Сколько стоит: около 400 рублей.

    Плюсы:

    • полный витаминно-минеральный комплекс;
    • таблетки вкусные, нравятся детям;
    • легко дозировать, при необходимости таблетку можно измельчить (например, малышу до 1,5 года);
    • содержат сахарозаменитель, можно давать при сахарном диабете.

    Минус:

    • есть «химический» запах и привкус.

    Вирус-Актив «ДЕТСКИЙ»

    Комплекс из витаминов и минералов. Разработан для усиления защитных функций организма в осенне-весенний период. Выпускается в форме таблеток. Разработан для детей от 3 до 11 лет, но его можно принимать и подросткам, увеличив дозировку.

    Вирус-Актив «ДЕТСКИЙ»

    Стандартная дозировка — 1 таблетка в сутки, подросткам с 11 лет — по 1 таблетка 2 раза в сутки. Препарат принимают во время еды, 1-2 месяца. Средняя цена: 175 рублей за 50 штук.

    Достоинства:

    • сбалансированный состав с натуральными компонентами;
    • простая схема приема;
    • универсальность;
    • невысокий риск аллергии;
    • низкая стоимость.

    Недостатки:

    • некоторым не подходит (не помогает);
    • горький вкус.

    Отзыв:

    «Покупала витамины для сына, для профилактики ОРВИ в осеннее время. Из плюсов — хороший состав и совсем невысокая цена. В городе была вспышка простуд, но сын не заболел, поэтому думаю, средство работает. Из минусов: есть эффект накопления, то есть, принимать их нужно хотя бы две недели до «сезона гриппа». И таблетки горькие, не всем детям такое понравится».

    ВЕТОРОН ИММУНО: раствор для детей

    Показан детям от 3 до 7-8 лет, но, если повысить дозировку, может приниматься и подростками.

    Раствор содержит три главных витамина: А, С и Е. Способствует полноценному развитию организма, улучшает работу иммунитета, способствует профилактике ОРВИ.

    Препарат Веторон

    Дети до 6 лет принимают по 3-4 капли раствора в сутки (во время еды), с 7 лет дозу увеличивают до 5-6 капель, с 15 лет — до 7 капель. Курс лечения определяется педиатром, в среднем — 30 дней. Стоимость, в среднем — 250 рублей за 20 мл.

    Читайте также:  Какие препараты для укрепления иммунитета можно беременным

    Плюсы:

    Народными средствами

    34.84%

    Проголосовало: 287

    • в составе — самые нужные витамины, полученные из растительного сырья;
    • нейтральный вкус;
    • можно растворять в питье или пюре;
    • бюджетная цена.

    Детские витамины от PEDIAKID

    Это французский комплекс витаминов и минералов, разработанный для детей от 3 до 11 лет. Выпускается в форме мармелада, показан детям для улучшения работы иммунитета, укрепления организма в стрессовых ситуациях, при неблагоприятной экологической обстановке, повышенных нагрузках. Кроме витаминно-минерального комплекса содержит маточное молочко, прополис, экстракт эхинацеи.

    Детские витамины от PEDIAKID

    Принимают по 1 мармеладке 2 раза в день, длительность курса — до 30 суток. Цена, в среднем, 2150 рублей за 60 мармеладок.

    Достоинства:

    • тщательно составленный комплекс;
    • простая схема приема;
    • хорошо повышает защитные силы организма.

    Недостаток:

    • высокая цена.

    Супрадин КИДС ИММУНО

    Витамины для детей для повышения иммунитета, которые показаны с 3 лет, но подходят детям до 10 лет. Выпускаются в виде жевательных пастилок. Содержат полный комплекс витаминов, микроэлементов, повышенную дозировку витамина С и экстракт облепихи.

    Супрадин КИДС ИММУНО

    Детям 3-7 лет принимать по 2 пастилки в сутки, старше 7 лет — по 3 пастилки, во время приема пищи. Курс длится от 1 до 2 месяцев. Цена: 350 рублей за 30 штук (для курса нужно брать минимум 2 штуки, или 1 с 60 пастилками, стоимость — 575 рублей).

    Плюсы:

    • полноценный состав;
    • приятный вкус;
    • удобная форма;
    • высокое качество.

    Минусы:

    • липкая структура;
    • стоимость выше средней.

    Отзыв:

    «Хорошие вкусные витаминки с нормальным составом, есть все, что нужно. Цена не самая низкая, но для профилактики простуды в сезон — не такая и критичная. Есть только один недостаток: пастилки похожи на ириски, только с апельсиновым вкусом. И обладают тем же свойством ириски — прилипать к зубам. Поэтому если у ребенка шатаются молочные зубы, можно обойтись без стоматолога».

    ЮНИВИТ Кидс

    Вкусные жевательные пастилки в виде динозавриков. Оказывают общеукрепляющее действие, благотворно влияют на иммунитет.

    ЮНИВИТ Кидс

    Содержат полный комплекс витаминов и микроэлементов, нужных для укрепления защитной системы. Предназначены для детей от 3 до 11 лет и подростков.

    Принимают по 1 пастилке в сутки, подросткам с 11 до 14 лет дозировка увеличивается до 2-ух пастилок в сутки. Примерная цена: 450 рублей за 30 штук.

    Достоинства:

    • полноценный состав;
    • натуральные компоненты;
    • приятный вкус;
    • привлекательная форма выпуска.

    Недостаток:

    • недешевые.

    PEDIAKID Immuno-Fort

    Сироп для детей от 4 месяцев. В основе — растительные экстракты, насыщающие организм витаминами, микроэлементами для укрепления иммунной системы, а также, биологически активными соединениями. Хорошо переносится организмом малыша, не ухудшает пищеварение.

    Сироп

    Дозировка — по 1 чайной ложке (после 5 лет — по 2) 2 раза в день, утром и в обед, после еды, на протяжении 30-60 суток. Цена: около 1900 рублей за 125 мл.

    Плюсы:

    • натуральный состав;
    • хороший эффект;
    • разработан для младенцев.

    Минусы:

    • высокая стоимость.

    Отзыв:

    «Покупала этот сироп для сына, когда он пошел в садик, и начались постоянные простуды. Выбирала натуральный состав, а не просто витаминный комплекс. Мы пропили полный курс, эффекта хватило на несколько месяцев, что уже хорошо — до сиропа сын болел каждые две недели. Хороший препарат, но дорогой, и его достаточно сложно достать в России».

    5 витаминных продуктов для иммунитета ребенка

    Но не всегда витамины для укрепления иммунитета для детей нужно покупать в аптеке. До разработки фармацевтических препаратов люди получали все необходимое из пищи. И ничего не мешает делать это сегодня. Более того, среди продуктов питания, богатых витаминами и минералами — все можно купить на рынке или в магазине. Ниже мы составили рейтинг лучших продуктов для усиления защитных сил детей любого возраста, состоящий из 5 пунктов.

    Яблоки

    Самые доступные фрукты, которые есть в продаже круглый год. И именно с них начинается прикорм малыша — не зря.

    Яблоки на дереве

    В яблоках содержатся витамин С, фолиевая кислота, кверцетин, железо, магний — все, что нужно для правильной работы систем организма. Кроме того, нормальная работа кишечника — залог хорошего иммунитета, а содержащийся в яблоках пектин благотворно влияет на ЖКТ.

    Корнеплоды

    Морковь, свекла — их вводят в рацион ребенка рано. Лучше всего применять выращенные в домашних условиях овощи, без нитратов.

    Морковь и свекла

    Морковь — один из лидеров по содержанию бета-каротина (витамин А), который нужен иммунной системе. В свекле тоже немало полезных соединений. И в обоих корнеплодах есть вещества, активизирующие защиту организма.

    Кисломолочные продукты

    Большая часть иммунных клеток находится в кишечнике. А что может быть полезнее для кишечника, чем кефир, ряженка, сметана, творог, натуральный йогурт.

    Кисломолочка

    Хорошее пищеварение и поддержка полезной микрофлоры гарантируют крепкое здоровье малыша. При этом важно выбирать качественную продукцию, без вредных примесей и добавок.

    Петрушка

    Доступная всем зелень — настоящий мультивитаминный комплекс. Петрушка — хорошее средство при простуде. Продается круглогодично, кроме того, можно выращивать на подоконнике.

    Петрушка

    Ребенку достаточно 1 чайной ложки зелени в день, чтобы покрыть потребность в витаминах и микроэлементах. Противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости.

    Диетическое мясо

    Индейка, кролик, куриная грудка — в диетическом мясе содержится единственный витамин, которого нет в растительных продуктах, В12.

    Филе курицы

    Он нужен для кроветворения, образования иммунных клеток, нервных волокон. Поэтому в рационе детей должно быть достаточное количество нежирного мяса, вареного или тушеного.

    Среди богатых витаминами продуктов есть и морская капуста, и клюква, мед, лук, чеснок, орехи — но их вводят в рацион уже после того, как малышу исполнилось 2 года, и ребенок полностью перешел на «взрослое» питание. Поэтому они не попадают в рейтинг, кроме того, многие из них — потенциальные аллергены или обладают раздражающими свойствами по отношению к ЖКТ.

    Источник