Кальций для ослабленного иммунитета

Автор канала: Каситериди Ольга, нутрициолог.

Кальций — это источник жизни. На любом отрезке человеческой жизни кальций играет важную роль. Это важный макроэлемент без которого невозможно быть здоровым.

Функции кальция в человеческом организме:
1. Кальций отвечает за поддержание нормального ритма сердца
2. Кальция обеспечивают нормальную передачу сигнала по нервным волокнам
3. Кальций отвечает за сократительную деятельность мышечных волокон
4. Кальций формирует кости, поддерживает опорно-двигательный аппарат
5. Кальций обеспечивает быструю скорость лейкоцитов в борьбе с бактериями и вирусами.
Мы уже говорили раньше, что лейкоциты относятся к иммунным клеткам. Когда кальция в организме достаточно лейкоциты пожирают бактерии быстро, за счёт чего укрепляется иммунитет.
6. Кальций участвует в процессах свертывания крови и обеспечивает выполнение различных функций клетками организма. Иначе говоря, для выполнение своих функций всем клеткам организма необходимо участие кальция.

Присутствие кальция одно из базовых условий для функционирования органов. По этой причине состояние кальциевого обмена непосредственным или косвенным образом влияет на состояние иммунной системы.

Давайте разберем сначала прямое участие кальция в укреплении иммунитета. Кальций непосредственно участвуют в биохимических и физиологических процессах. Он обеспечивает целостность и проницаемость клеточной мембраны, нормальную работу различных систем, в особенности, иммунной системы. Эффективность иммунной системы обеспечивается за счёт её стабильного состояния. Кроме того необходимо чтобы иммунные клетки постоянно делали свою работу. А теперь подумайте, если у иммунных клеток мембрана прочная и хорошо обеспечивает внутренней обмен клетки, то такие иммунные клетки будут лучше выполнять свои функции. Уже поэтому, когда кальция в организме достаточно иммунитет крепкий.

Рассмотрим опосредованное воздействие кальция на иммунитет. Кальций может обеспечить здоровое развитие и крепость скелета, развитую мускулатуру, психическую устойчивость, нормальный водно-электролитный обмен, здоровье и красоту кожи, уменьшить воспалительные процессы. Кроме того, помогает защитить организм от проникновения болезнетворных вирусов и бактерий.

Какой препарат выбрать для восполнения кальция?
Тяньши с высоким содержанием кальция на международном рынке называют «королем кальция». У этого продукта есть 6 выдающихся достоинств:
1. Это многофункциональный источник питательных веществ. Одновременно с кальцием организм получает 54 вида различных питательных элементов.
2. В этом продукте высокое содержание кальция, в одном саше 400мг
3. Высокая усвояемость достигает более чем 95%
4. Соотношение кальция и фосфора 2:1, этот показатель соответствует международным стандартам.
5. Продукт обладает прекрасным вкусом. Кроме того, ассортимент включает полноценную серию для разных групп людей, которым нужны различные источники кальция. Например, для детей необходим детский кальций Тяньши, для взрослых нужен Тяньши с высоким содержанием кальция, для студентов есть кальций Тяньши с лецитином, а для тех у кого повышенное содержание глюкозы в крови есть Тяньши с кальцием и витаминами.
6. Высокая эффективность.
Кальциевая серия Тяньши — это функциональные продукты, они могут считаться защитниками от всех болезней. Тяньши с высоким содержанием кальция — ваш лучший выбор для укрепления иммунитета.

Источник

Продолжаем обзор препаратов от аллергии, которые применяют при лечении детей и взрослых. Много групп препаратов уже было разобрано, но остались еще несколько видов средств, активно применяемых у аллергиков.

Иммуномодуляторы в лечении аллергии.
Во многом, аллергические реакции провоцируются нарушениями правильной работы иммунитета, поэтому, успех лечения также во многом зависит еще и от повышения защитных сил иммунной системы. Особенно необходимы препараты иммуномодуляторов для детей с хронической формой аллергии, их использование помогает предотвращать тяжелые осложнения. К группе иммуностимуляторов относят ликопид, тимолин, иммунофан, полудан, виферон, деринат. Капли деринат в нос обладают противовоспалительными и иммуностимулирующими эффектами. Их применяют для того, чтобы закапывать в носовые ходы, причем, можно это делать как в период острой фазы аллергии, так и в последующие периоды для того, чтобы активизировать работу иммунитета. Деринат активно применяется в детской практике, начиная с совсем малышей. Назначаются иммуностимуляторы только врачом, и лучше всего будет перед началом терапии сдать все анализы, которые позволяют определить состояние всей иммунной системы в целом. Также иммуностимуляторы применяются и вне обострений аллергической реакции – они приводят к нормализации работы иммунной системы и уменьшают риск повторной аллергии.

Применение глюконата кальция.
Считают, что глюконат кальция относится к одному из средств в лечении аллергии, поэтому иногда его включают в состав комплексного лечения. Врач прописывает в лечении аллергии глюконат кальция, препарат имеющий минимальную стоимость и имеющий положительный терапевтический эффект. Формирование любой из аллергических реакций в организме человека будет свидетельствовать, большей частью, о том, что есть глубокие нарушения в функционировании иммунной системы. При таком состоянии организма, системы и органы будут реагировать реакциями непереносимости на внешние или внутренние стимулы. Кроме того, аллергические реакции могут проявляться совершенно в различной форме и зачастую становятся хроническими, имеющими периоды обострения сразу после того, как произойдет повторный контакт с аллергеном. Но стоит ли принимать препарат глюконата кальция, в чем будет основа его воздействия на аллергии, рассмотрим подробнее.

Механизм действия глюконата кальция.
По данным медицинских исследований, которые направлены на изучение аллергии разного типа, дали возможность установить, что в большинстве у больных при аллергии выявляется недостаточный уровень кальция в плазме крови. Прием глюконата кальция при аллергии приводит к регулированию обменных процессов организма и непосредственно влияет проницаемость сосудистых стенок. Нормальный уровень содержания кальция внутри организма приводит к уплотнению стенок сосудов, значит, аллерген не сможет проникнуть через них и привести к отекам, высыпаниям и зуду. Полезен глюконат кальция при аллергии за счет положительных влияний на клетки соединительной ткани, за счет этого происходит ускорение процесса выздоровления. Конечно, данный препарат не сможет вылечить аллергию мгновенно, но при его применении симптомы болезни будут менее выраженными. В сочетании его приема с антигистаминными препаратами курс лечения будет укорачиваться, а также снижается риск формирования тяжелых осложнений. Также препарат дает легкий мочегонный эффект, что позволяет быстро и активно выводить токсины и снижать количество отеков.

Применение глюконата кальция у детей.
Глюконат кальция при наличии аллергии особенно будет нужен детям, так как это будет связано с особенностями его усвоения организмом. В детском возрасте происходит активный рост скелета и формирование зубов, и эти процессы требуют повышенных количеств кальция в организме. При дефиците этого микроэлемента, он начинает расходоваться из стратегических запасов, что приводит к ухудшению всех обменных процессов. Это влияет также и на состояние иммунной системы. Дефицит кальция внутри организма ребенка может возникать из-за того, что не хватает витамина Д, поэтому зачастую назначают совместное применение этих двух веществ. Применение глюконата кальция при наличии аллергии помогает в лечении крапивницы, сенной лихорадки, непереносимости некоторых медикаментов или при сывороточной болезни.

Как правильно принимается препарат?
Препарат должен назначаться только врачом и строго по показаниям, зачастую совместно с другими препаратами против аллергии. Их точный выбор во многом зависит от общего состояния иммунной системы, возраста пациента и переносимости им лекарственных средств, тяжести реакций аллергического плана. Глюконат кальция при наличии аллергии может назначаться в таблетках или в инъекциях. Внутривенное или внутримышечное ведение препарата будет практиковаться только при стационарном лечении, так как препарат нужно вводить с соблюдением определенных мер безопасности. Лечение в домашних условиях проводят в виде таблеток. Детям до трех лет в таблетках препарат не назначают. Схема приема зависит от возраста. Взрослым его назначают до 9-10 г в сутки, разделив на 2-3 раза, детям в 3-4 года применяют до 2 г в сутки, детям 4-6 лет до 3 г в сутки, до девяти лет 6 г в сутки. После 10 лет дозировки достигают взрослых значений. Пожилым людям не рекомендовано давать более 2 г глюконата кальция в сутки, так как усвоение препарата замедленно.

Особые условия применения препарата.
Эффективность препарата будет зависеть от соблюдения при лечении особых условий его применения. Назначенное количество таблеток необходимо измельчить в порошок и выпить примерно за час до еды, при этом завив порошок достаточным объемом воды. Некоторые специалисты рекомендуют запивать таблетки кальция молоком, что повышает усвоение кальция организмом. И стоит помнить, что кальций нормально не усвоится, если в организме будет дефицит витамина Д. поэтому, рекомендуется совместное применение сразу этих двух препаратов, в солнечные дни дополнительную дозу витамина Д можно получить, пребывая на солнце. Курс лечения должен длиться не менее недели, но не более 16 суток. О время лечения необходимо пересмотреть концентрации других препаратов, которые принимаются пациентом, если они несовместимы с кальцием.

Важно помнить, что кальция глюконат несовместим при аллергии с одновременным лечением препаратами железа, тетрациклиновыми антибиотиками или сердечными гликозидами. Кальций приводит к нейтрализации активных веществ из этих препаратов и может приводить к нежелательным последствиям. Препарат несовместим с алкоголем, одновременный прием алкоголя и кальция приводит к снижению усвоения препарата и нарушениям в работе печени. Кроме того, при лечении глюконатом кальция могут формироваться и побочные реакции. Они могут давать боли в области желудка, тошноту с рвотой и жидкий стул. Если такие симптомы возникают, нужно обратиться к врачу, строго соблюдать дозировки лекарства и желательно перед началом лечения определить уровень кальция в крови.

Противопоказания для лечения.
Глюконат кальция – это препарат, который противопоказан при некоторых из заболеваний, к которым можно отнести воспалительные процессы почек, особенно при которых имеется почечная недостаточность, отравления солями магния, щавелевой кислотой или фтористой. Не показан кальций, если есть дисфункция щитовидной железы, гиперкальциемия, атеросклероз или нарушения свертывания крови, проблемы печени. Наличие побочных эффектов и противопоказаний будет достаточным основанием для того, чтобы препарат был назначен только лечащим врачом. Если не соблюдать дозировки и схему лечения, превышение количества кальция в крови ведет к отравлениям, что потребует дополнительного лечения.

Еще статьи на тему «Аллергия»:

Вопросы аллергии у детей

Вопросы аллергии у детей. Часть вторая

Вопросы аллергии у детей. Часть третья

Вопросы аллергии у детей. Часть заключительная

Аллергия малыша на ГВ

Весна! Аллергия!

Причины детской аллергии

Весенние обострения аллергии. С чего начать?

Весенние обострения аллергии. Как правильно лечить?

Диспансеризация детей.

Препараты от аллергии.

Применение средств от аллергии.

Препараты для кожной аллергии. Выбор средств

Группы препаратов при аллергии.

Продолжение обзора антигистаминных препаратов.

Применение тиосульфата натрия при аллергии.

Причины аллергии у детей и взрослых.

Проявления аллергии у детей.

Проявления аллергии у взрослых.

Виды кожных проявлений аллергии. Тестирование на аллергию.

Виды тестов на аллергию, особенности оценки.

Аллергия на укусы насекомых.Типы реакции.

Аллергия на укусы комаров.

Что делать при аллергии на укусы комаров?

Аллергические реакции на коже у детей

Анафилактический шок у детей: чем он опасен?

Источник

Иммунитет — это заложенный природой естественный защитный механизм человеческого организма от разрушительных факторов. Если человек получает все необходимые питательные вещества, он здоров и счастлив. Поэтому необходимо разложить по полочкам основные знания про витамины для иммунитета, подходящие мужчинам, женщинам и детям. А также обсудим интересные факты о повышении иммунитета.

Что такое иммунитет

В медицине под иммунитетом подразумевается деятельность иммунной системы по защите от инфекций и вирусов, быстрой регенерации после сложных заболеваний и операций. Проще говоря, защитная реакция организма.

Иммунные органы — это тимус, красный костный мозг, селезенка и лимфоузлы. Иммунный ответ осуществляют особые клетки — т-лимфоциты, в-лимфоциты, моноциты, натуральные киллеры, базофилы, нейтрофилы, эозинофилы.

В норме иммунная система своевременно очищает организм от чужеродных объектов. Приходит противодействие заболеваниям. Если система дает сбой, то диагностируется иммунодефицит либо иммунные заболевания. Уязвимый человек подвержен заболеваниям и длительно восстанавливается после болезни.

Состояние иммунитета у взрослых может колебаться в лучшую или худшую стороны под действием различных факторов — внешних и внутренних. Например, расстройства в нервной и эндокринной системе, беременность, менопауза, сильный стресс — могут спровоцировать ослабление иммунной защиты.

Причины ослабленного иммунитета

Плохой иммунитет нередко обнаруживается вместе с заболеванием. В группе риска люди, имеющие следующие расстройства:

заражение кишечными паразитами;
нарушения кровообращения;
серьезные травмы и сложные операции;
сложное поражение печени;
усиленная химиотерапия при онкологии, туберкулезе;
диарея и мальабсорбция;
долгое лечение антибиотиками;
протеинурия почек, потеря иммуноглобулинов;
онкологические заболевания;
недостаточность печени и почек, уремия;
иммунодефицит с рождения или приобретенный;
травмы, инфицирование, долгие болезни;
вирус иммунодефицита.

Ухудшение иммунной защиты возникает не обязательно на фоне заболеваний. Существует ряд обстоятельств образа жизни, которые повышают риск проблем с иммунитетом. Сюда относятся:

поражение организма радиацией, токсинами и промышленными отходами;
постоянное неправильное питание;
употребление алкоголя и других наркотиков, курение;
состояние анемии и гиповитаминоза;
малоподвижный образ жизни и физические перегрузки;
нарушения сна, систематический стресс и повышенная нервозность.

Симптомы ослабленного иммунитета

Если иммунная система работает неправильно, тело посылает определенные сигналы. Часто поступают такие жалобы:

слабость в теле, гиперчувствительность к факторам извне, метеозависимость, слишком бледная кожа;
простудные, респираторные, вирусные заболевания от 3 раз в год у взрослого, от 4 раз в год у ребенка;
сложности с заживлением ран;
тяжело протекающие острые респираторные вирусные заболевания;
частые рецидивы трудноподдающихся лечению заболеваний мочевыделительной, дыхательной системы;
гнойные образования на коже, абсцесс, фурункулез и флегмона;
туберкулез всех форм;
грибок слизистой, кожи, ногтей, например, кандидоз;
увеличенные лимфоузлы.

Иммунный дисбаланс вызывает аутоиммунные расстройства и предрасположенность к аллергии. Если наблюдается одна или несколько из перечисленных проблем, необходимо обратиться к врачу для осмотра и обследования. В любом случае, указанные недомогания — это последствие снижения иммунитета.

Витамины для поддержания иммунитета

Витамины для иммунитета взрослым

Хорошие витамины для укрепления иммунитета сегодня можно приобрести в аптеке. Препараты не лечат заболевания напрямую, а лишь укрепляют организм и помогают восстановить правильную работу всех органов и систем. Например, задача вакцинации — это формирование антител против определенного возбудителя. Витамины же всесторонне улучшают функционирование организма в целом.

Прием комплексных препаратов и употребление витаминных продуктов заставляет организм работать быстрее, улучшает метаболизм. Витамины налаживают обмен белков, жиров и углеводов, задействуются в выработке гормонов, укрепляют сосуды, работают как сильные антиоксиданты, борются с вредными веществами.

Список важнейших витаминов для крепкого иммунитета:

витамин С;
витамин А;
витамин Е;
витамин В2;
витамин В12;
витамин P.

Мы пополняем запасы витаминов, используя капсулы, таблетки, сиропы, гомеопатические средства, полезную еду, витамины С и группы B в форме инъекций. Как правило, действенный витаминный комплекс содержит стандартный антиоксидантный набор витаминов А, С, Е.

Интересно узнать более точные данные про витамины для поддержания иммунитета у взрослых. Достаточное поступление полезных веществ обеспечивает гармоничную работу организма. Какова суточная норма потребления витаминов для взрослых:

витамин А — 1 мг;
витамин Е — 15 мг;
витамин К — 120 мкг;
витамин С — 100 мг;
витамин D — 10 мкг;
витамин H — 50 мкг;
витамин В1 — 1,5 мг;
витамин В12 — 3 мкг;
витамин В2 — 2 мг;
витамин В3 — 20 мг;
витамин В5 — 5 мг;
витамин В6 — 2 мг;
витамин В9 — 0,5 мг.

Кроме того, для здорового функционирования организма человек нуждается в ряде минералов. Их также можно получать из пищи и БАДов. Вот список и суточная норма минералов:

кобальт — 10 мкг;
кальций — 1000 мг;
кремний — 30 мг;
магний — 400 мг;
ванадий — 40 мкг;
натрий — 1300 мг;
бор — 2 мг;
калий 2500 мг;
молибден 70 мкг;
фосфор — 800 мг;
фтор — 4 мг;
хлор — 2300 мг;
хром — 500 мкг;
сера — 1000 мг;
селен — 55 мкг;
железо — 18 мг;
марганец — 2 мг;
цинк — 12 мг;
медь — 1 мг;
йод — 150 мкг.

Названия популярных витаминных комплексов:

Иммунал Форте;
Спирулина;
Аевит;
Супрадин;
Витрум;
Центрум;
Ундевит;
Геримакс;
Компливит;
Элевит;
Ревит;
Алфавит;
Мульти-табс Иммуно.

С профилактической целью можно самостоятельно подобрать себе общеукрепляющий препарат. Применять его обязательно строго по инструкции. Если есть серьезные проблемы со здоровьем, витамины для укрепления иммунитета взрослым назначаются врачом после консультации, обследования.

Витамины для иммунитета детям

Отличие детских витаминов в акценте на витамин D. Примеры комплексов для маленьких:

Центрум;
Пиковит;
Алфавит;
Супрадин Кидс;
Биовиталь;
Витрум Кидс.

Какие витамины пить женщинам и мужчинам

Витамины для мужчин для иммунитета

Мужское здоровье в порядке, когда в организме достаточно витамина Е. Его еще называют токоферол. Неотъемлемое качество мужчины — это быть сильным. В этом и многом другом, то есть гармоничном совершенствовании опорно-двигательной системы, помогают йод, фосфор, кальций.

Чтобы мышечные волокна получали достаточный энергетический резерв, мужскому организму требуются витамины В12 и К. По мере взросления мужчины возрастает риск прогрессирования сердечно-сосудистых расстройств. Именно на это делают упор авторитетные производители комплексных препаратов с важнейшими витаминами и минералами. В составе есть витамины и минеральные вещества, которые предохраняют сердце от проблем и очищают сосуды от загрязнения холестерином.

У мужчины могут появиться проблемы с потенцией на фоне нехватки витаминов и минеральных веществ в питании, частых стрессов, психологических проблем, хронического недосыпа, курения и приема алкоголя, малоподвижного образа жизни, половых расстройств, таких как простатит, уретрит. При наличии хотя бы одного из перечисленных факторов, необходимо заботиться об организме в целом, укреплять иммунитет. А для потенции важны витамины С, D, Е, В-группы, цинк и селен.

Названия мужских витаминных комплексов:

Алфавит;
Суперия;
Фармамед;
Monster Multi;
Эффекс;
Селмевит с цинком;
Аэровит;
Дуовит;
Ламин Вижион;
Паритет;
Multi Male;
Менс Формула;
Опти-мэн;
Витрум;
Велман.

Витамины для иммунитета женщины

Популярные витаминно-минеральные женские комплексы включают ударную дозу железа, в них есть витамин Е, витамины из В-группы, цинк, сера, кремний, фосфор, кальций. Женщине особенно нужны указанные вещества для здоровья и красоты.

Кроме прочего, для женщин чрезвычайно важно получать достаточно витамина А, D, С. Очень внимательно надо следить за собой при планировании беременности, вынашивании ребенка и грудном вскармливании. Неправильное питание и пренебрежение витаминами может привести к плачевным последствиям.

Когда женский организм снабжен всем необходимым, удается быстро зачать здорового ребенка, без проблем его выносить и легко родить, успешно кормить грудью и остаться здоровой, пережить этот ответственный период с минимальными потерями для здоровья и красоты.

Примеры аптечных комплексов специально для женщин (многие бренды выпускают витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для женщин при беременности и лактации):

Женский доктор;
Витрум Пренатал;
Компливит;
Ревидокс;
Орифлейм Велнес;
Алфавит Косметик;
Элевит;
Алфавит;
Перфектил;
Мультитабс;
Имедин;
Лора Эвалар;
Амвей;
Леди С;
Фемибион;
Направит;
Витрум бьюти;
Ледис Формула;
Опти Вумен;
Дуовит;
Центрум Матерна;
Vision;
Цикловита.

Женщинам желательно выбирать витамины по возрасту. В молодые годы требуются определенные вещества для сохранения красоты, здоровья репродуктивной системы и так далее.

В зрелом возрасте нужны полезные вещества для продления молодости и отличной работоспособности. А при климаксе также очень важна витаминно-минеральная поддержка, чтобы максимально комфортно перенести перестройку организма на естественное старение.

Девушки старше 25 лет должны заложить прочный фундамент здоровья. В этом помогают витамины пиридоксин, токоферол, витамин В3 и В9.

Лучшими витаминами, которые пригодны для женщин после 30 лет, являются весь спектр витаминов из В-группы, особенно фолиевая кислота, а также витамины Е, С.

Для женщин после 40 лет становятся чрезвычайно важны витамины А, D, В12. После 50 лет требуется мощная подпитка витаминами А, Е, С, F, D, К.

В целом незаменимыми для правильной работы сердца, стойкости перед заболеваниями, хорошей кожи, прочных костей, правильного пищеварения, считаются витамины А, D, С, F, Е, К. И невозможно не назвать тут витамины из В-группы, в особенности B3, B6, В12 и В9.

прием витаминно-минеральных комплексов, акцент в питании на полезные продукты и здоровый образ жизни без вредных привычек — три направления для укрепления иммунитета

Укрепление иммунитета

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Чтобы повысить иммунитет взрослых, врачи назначают иммуномодуляторы. Лекарства можно принимать только под контролем специалиста. Чтобы восстановить гуморальный иммунитет принимают Пентаглобин, Интраглобин и Сандоглобулин. Поддержанию клеточного иммунитета способствуют Ликопид, Полиоксидония и Тимолин.

Существует несколько эффективных направлений для укрепления иммунитета. Это:

закаливание;
посещение бани;
здоровый образ жизни без вредных привычек;
правильное питание;
здоровый сон;
растения и продукты иммуномодуляторы (например, пчелиные продукты, подорожник, эхинацея);
своевременное лечение всех болезней и профилактические визиты к врачу.

Часто иммунитет падает после курса антибиотиков. В такой ситуации можно поддержать организм приемом пробиотиков, улучшающих микрофлору ЖКТ. А также полезно принимать витамины и хорошо питаться.

Пациенты после химиотерапии имеют ослабленный иммунитет. Чтобы восстановить работу организма назначают гомеопатические средства, препараты эхинацеи, пчелиную продукцию. Например, Имунофлан, Лаферон, Ронколейкин, Циклоферон. Хорошо действуют гепатопротекторные и общеукрепляющие медикаменты. Например, Эссенциале, витаминные В-комплексы, Метамакс, Гепадиф.

Как повысить иммунитет ребенку

Чтобы у ребенка сформировался стойкий иммунитет, он должен больше двигаться. Способов это реализовать достаточно много. Также рекомендуется придерживаться разнообразия овощей и фруктов, разумно использовать фитотерапию, аккуратно проводить закаливание.

Важно вовремя делать рекомендованные педиатром прививки, больше гулять, позитивно общаться, не оставлять место стрессам, организовать здоровый сон.

Ребенка не стоит перегревать, лучше приучите его с малолетства к контрастному душу, посещению сауны и бани.

Кроме витаминных комплексов, существуют бактериальные препараты, такие как Ликопид, Имудон, Биостим. Неплохо действуют растительные средства, например, Женьшень, Лимонник, Иммунал.

Детям полезно принимать рыбий жир. К народным средствам для иммунитета детей также относят ягоды, травы, фреши, лимон и мед, кисломолочку, орехи, лук, чеснок.

Приучите ребенка чаще мыть руки, а также дайте полную инструкцию по идеальной гигиене всего тела. Главное пусть ребенок занимается спортом, который ему больше нравится. Тренировки будут приносить удовольствие и приумножать здоровье.

Продукты для иммунитета

Мед

Для крепкого иммунитета можно умеренно кушать мед. Хорошо готовить напитки с пчелиным продуктом и имбирем. Также стоит попробовать сотовый мед и маточное молочко — два мощных лечебных продукта.

Мед обладает массой полезных свойств — улучшает работу ЖКТ, спасает от раннего старения, лечит раны и гинекологические заболевания, повышает иммунитет, лечит простуду, нормализует сон и снимает стресс. Приведем для примера два отличных рецепта.

Мед с ореховой крошкой и алоэ

Компоненты:

лимоны — 4 шт;
сок из листа алоэ — 100 мл;
грецкие орехи — 500 г;
большой апельсин — 1 шт;
мед — 300 г.

Дробленые орехи, свежевыжатый лимонный сок и сок алоэ, мед и измельченный апельсин смешать и убрать в холодильник. Смесь принимают обычно по 1 средней ложке до еды.

Мед, лимон

Компоненты:

лимон — 3 шт;
свежий чеснок — 2 головки;
натуральный мед — 200 г.

Измельчить мясорубкой лимон, раздавить чеснок, добавить мед. Готовую смесь хранят в холодильнике и принимают по 2 большие ложки в сутки, всего 14 дней, 2 курса за год.

Имбирь

Имбирный корень — одно из сильнейших безопасных средств для активации защитных сил организма. Этот продукт действует как спазмолитик, адаптоген, седативное, противовоспалительное средство, которое гарантированно стимулирует иммунитет.

Имбирный напиток

Компоненты:

корень имбиря — около 2 см;
вода — 2 литра;
лимон — 0,5 шт;
мед или сахар — небольшое количество, по желанию.

Тертый имбирь прокипятить 10 минут, подсластить при необходимости. Имбирный чай пьют 2 раза в день, 1 порция — 200 мл.

Лечебная смесь

Компоненты:

тертый имбирь — 200 г;
лимоны — 2 шт;
инжир — 100 г;
курага — 100 г;
клюквенное пюре — 1 стакан;
мед — 200 мл.

Имбирное пюре соединить с протертыми вместе с кожицей лимонами, добавить сухофрукты и ягоды, все смешать с медом. За раз можно съесть 1 ч. л. Готовый десерт употреблять с чаем.

В имбире много витаминов В1 и В2, А, С, калия, магния, цинка, натрия и фосфора. Имбирь не противопоказан детям.

Орех

У людей, которым хочется иметь стойкий иммунитет, в меню должны присутствовать орехи. Вот самые полезные виды (указана в скобках калорийность 100-граммовой порции продукта):

грецкий орех (656);
кедровые орешки (620);
бразильский орех (703);
миндаль (640);
фундук (700);
арахис (551);
орехи пекан (690);
кешью (601);
фисташки (610);
лесной орех (628).

Разные виды орехов — это часть здорового питания. Ими нужно питаться умеренно, так как они высококалорийные. Но у орехов есть огромный плюс — они включают полезные жиры, белки и очень много витаминов для здоровья и красоты.

Удобно использовать орехи для перекусов. Любая диета будет нескучной, если обогащать орехами напитки и блюда. Например, кашу, смузи. Орехи прекрасно сочетаются с сухофруктами и медом.

Травы

Оказывается, следующие виды трав способны повышать иммунитет человека:

женьшень;
ромашка;
солодка;
лакричник;
клевер;
рябина;
боярышник;
девясил;
кинза;
шиповник;
лимонник;
чертополох;
розовая родиола;
цветы черной бузины;
имбирь;
кукурузные волоски;
одуванчик;
ятрышник;
чистотел;
дягиль;
чеснок;
левзея;
хвощ;
зверобой;
заманиха;
алтайские травы;
эхинацея;
листья грецкого ореха;
алоэ;
элеутерококк;
корневища аралии.

Растения используются как основа для чаев, настоев и отваров. Любые народные средства нужно принимать с осторожностью, так как в них могут содержаться сильнодействующие природные вещества.

Витаминная смесь для укрепления иммунитета

Когда иммунитет ослаблен, человек ощущает постоянную усталость. Стоит немного поработать и накрывает общая слабость и сонливость. После ночного сна чувствуется, что отдыха не было. Волосы и ногти ломаются и выглядят плохо, кожа шелушится, беспокоят нарушения сна и многие другие недомогания.

Витаминная смесь улучшает переваривание пищи, мягко очищает организм, спасает от вирусов, предупреждает развитие остеопороза, налаживает работу сердца и сосудов.

Смесь можно готовить из льняных, тыквенных, кунжутных, подсолнечниковых, семян.

Из орехов приветствуются арахис, кедровый, миндаль, грецкий, фундук.

Из сухофруктов особенно хороши финики, курага, чернослив, инжир, изюм. Все эти продукты идеально совместимы с натуральным медом. При соединении этих составляющих получается чудесный десерт.

Путем смешивания ингредиентов, которые больше по душе, можно выработать свой собственный уникальный рецепт смеси для иммунитета. Мы предлагаем для примера популярный вариант. По составу он близок к знаменитой смеси от гениального академика Амосова.

Рецепт смеси орехи-сухофрукты

Компоненты:

инжир, чернослив, изюм и курага — по 500 г каждого вида сухофруктов;
любые дробленые орехи — 2 стакана (для лучшего эффекта взять больше сортов);
лимон — 2 шт;
мед — 500 г.

Все сухофрукты желательно перед приготовлением смеси вымочить в воде несколько часов. Сухофрукты удобно измельчить мясорубкой, но можно воспользоваться кухонным комбайном. Лимоны также размолет мясорубка, но надо убрать косточки. Все продукты смешать воедино.

Смесь хранить в холодильнике, принимать 1 ст. л, 2 раза в день. Ребенку от 3 лет можно давать дважды в день по 1 ч. л. смеси (если нет аллергии).

Простая смесь с имбирем

Компоненты:

имбирный корень — 400 г;
лимон — 1 шт;
мед — 250 г.

Имбирь и лимон измельчить, замешать с медом. Принимать смесь понемногу, можно запивать. С осторожностью при лактации, беременности, язве.

Сильнодействующая и быстрая в приготовлении смесь содержит только 3 продукта. Она быстро готовится и помогает укрепить организм.

Список полезных продуктов

Кроме прочего, обратите внимание на полезные продукты для укрепления иммунитета:

пророщенные злаки;
облепиха;
цитрусы;
грибы;
сухофрукты;
семечки;
напитки из шиповника;
яблочный уксус;
корица;
морковь;
все виды орехов;
калина;
мумие;
редька;
козье молоко;
сыворотка;
пивные дрожжи.

Возможный вред витаминов

Будьте внимательны, выбирая и принимая витамины. Опасность в том, что может возникнуть гипервитаминоз. Некорректный прием препаратов без консультации врача, либо злоупотребление, вызывает ряд побочных эффектов. Самые распространенные из них — это раздражение ЖКТ, сверх-утомляемость, кожный зуд, головокружение. В сложных случаях перенасыщения организма витаминами ощущается боль суставов, появляется тошнота и рвота.

Желательно не пить витаминные препараты в течение всего года. Лучше сконцентрироваться на потреблении полезной пищи, а аптечные комплексы принимать курсами, как сказано в инструкции.

Источник