Коэнзим q10 для иммунитета
Что такое Коэнзим Q10
Коэнзим Q10(Coenzyme Q10), он же кофермент Q10 или убихинон (что в переводе с латинского означает везде/повсюду) – это витаминоподобное, жирорастворимое вещество, которое присутствует практически во всех клеточных мембранах, включая митохондриальные мембраны. В сердечной мышце его вдвое больше, чем в любом другом органе или ткани. Коэнзим Q10 обеспечивает наши клетки энергией. Его присутствие во внутренних мембранах митохондрий способствует преобразованию энергии из углеводов и жиров в АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту) – форму энергии, используемую клетками.
Биологическая роль коэнзима Q10 состоит не только в участии клеточного энергообмена, но и в его антиоксидантном действии, которое заключается в обеспечении защиты клеточных мембран и ДНК от повреждений свободными радикалами. Наряду с тем, что Со Q10 обладает собственными антиоксидантными свойствами, он способен восстанавливать антиоксидантную активность такого мощного антиоксиданта, как витамин Е.
Основным источником кофермента Q10 является биосинтез.
Синтез коэнзима Q10
В организме человека коэнзим Q10 синтезируется клетками печени, проходя многоэтапные биохимические процессы в присутствии необходимого количества витаминов В2, В3, В6, В12, С, фолиевой и пантотеновой кислот, а также аминокислоты тирозин.
Многие ученые считают, что именно эндогенный синтез является главным поставщиком коэнзима Q10 для организма, так как в продуктах питания убихинон содержится в незначительном количестве. Самое высокое содержание Со Q10 отмечается в таких продуктах, как:
- мясные субпродукты (сердце, печень, почки),
- мясо (больше всего в говядине),
- жирная рыба (скумбрия, форель, сардины, сельдь, лосось),
- нерафинированные растительные масла (в первую очередь – соевое, кунжутное),
- соя и другие бобовые, арахис, кунжут.
Кофермент Q10 вырабатывается в организме человека постоянно, начиная с рождения, но после 30 лет его выработка снижается. К 60 годам синтез Со Q10 уменьшается на 40-60%, а к 80 годам достигает того же уровня, что и в младенческом возрасте.
Исследования коэнзима Q10
Вплоть до 50-х годов прошлого столетия убихинон не был известен науке. Но практически одновременно его активным поиском независимо друг от друга занимались доктор медицины Ричард Мортон из Англии и американский биохимик, профессор Фредерик Крейн. В 1955 году доктору Мортону удалось выделить Со Q10 из печени крысы, а два года спустя профессор Крейн получил кофермент Q10 из сердечной мышца теленка. В 1958 году директор Техасского Института биомедицинских исследований Карл Фолкерс совместно со своими коллегами определил точную химическую структуру Со Q10. В 1978 году за доказательство незаменимой роли убихинона в энергетических процессах организма английский биохимик Питер Митчелл получил Нобелевскую премию.
Поначалу производство Со Q10 в лабораторных условиях было делом крайне дорогостоящим. Достаточно дешевый способ получения коэнзима Q10 стал возможен благодаря ученым из Японии. Японские ученые совершили прорыв в области изучения Со Q10. Помимо возможности синтезировать само вещество в достаточном количестве, им удалось разработать способ определения коэнзима Q10 в крови пациента с помощью метода жидкостной хроматографии.
Как показали исследования, дефицит убихинона в организме связан с множеством хронических заболеваний. Не зря в Стране восходящего солнца CoenzymeQ10 наряду с Омега-3 и Гинкго Билоба входит в тройку самых назначаемых препаратов.
Дефицит коэнзима Q10
Как уже было сказано, с возрастом организм теряет способность усваивать достаточное количество кофермента Q10, поступающего с пищей. Параллельно с этим снижается его синтез в организме. Причиной неполноценного синтеза также могут быть генетические нарушения, митохондриальные заболевания. Снижение уровня выработки убихинона может произойти в результате недостатка определенных витаминов (см. выше) или приема некоторых фармпрепаратов, например, статинов. К тому же, дефицит коэнзима Q10 может наблюдаться в случаях повышенной потребности нашего организма в нем: физические и психические перегрузки, стрессы, гиперметаболические состояния.
Недостаток Со Q10 провоцирует снижение защитных сил организма и может вызвать различные заболевания разной степени клинической выраженности: от умеренной утомляемости до тяжелых поражений нервной системы (энцефалопатий и полиневропатий) в неврологической практике; от умеренных нарушений ритма сердечных сокращений до дилатационных кардиомиопатий в кардиологии; от слабовыраженной мышечной слабости до грубых нарушений сократительной способности мышц в миологии.
Дефицит коэнзима Q10в организме можно компенсировать приемом биологически активных добавок к пище.
Применение коэнзима
Коэнзим для сердца
Коэнзим Q10 существенно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. СоQ10 обеспечивает сердце энергией, оказывает антиатерогенное и антигипоксическое действие, улучшает выносливость кардиологических больных.
Обобщение сведений кардиологов всего мира показали, что коэнзим Q10 повышает сократительную способность миокарда, потенциально эффективен при острой и хронической ишемической болезни сердца, стенокардии, хронической сердечной недостаточности, различных формах миокардиодистрофии, миокардите, недостаточности кровообращения различной этиологии.
Кофермент Q10 показан при гиперхолестеринемии и атеросклерозе, так как способствует снижению уровня триглицеридов и липидных пероксидаз, способствует повышению уровня ЛПВП («хорошего холестерина»).
Применение Q10 при гипертонической болезни не показывает существенного снижения систолических и диастолических показателей, но при систематическом его употреблении, как правило, отмечается стабильная динамика к нормализации артериального давления.
Коэнзим в неврологии
Коэнзим Q10 получил широкое применение при миодистрофии. Миодистрофия – группа заболеваний, для которых характерны аномалии мышечной структуры, отмирание мышечных волокон, нарушение регенерации мышечных клеток. После ряда исследований Q10 стали успешно использовать в качестве вспомогательного терапевтического средства при дистрофии Дюшена, миопатии Беккера, миотонической дистрофии и других заболеваниях. Установлено, что убихинон благотворно влияет на скелетную мускулатуру пожилых людей.
Коэнзим Q10 оказывает положительное воздействие на патологические процессы в клетках головного мозга, вызываемые окислительным стрессом. Q10 показан при нейродегенеративных заболеваниях, к которым относятся болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Гентингтона и др.
Коэнзим при диабете
Коэнзим Q10 благоприятным образом влияет на состояние углеводного обмена, так как стимулирует секрецию инсулина и улучшает периферическую утилизацию глюкозы. Прием кофермента Q10 целесообразен при ожирении, метаболическом синдроме, сахарном диабете.
Как известно, главными проблемами при диабете являются нарушение микроциркуляции и обеспечение должной антиоксидантной защиты. СоQ10 способен решать обе эти задачи. Q10 предупреждает процессы атеросклеротических поражений и развития сосудистых осложнений, способствует регенерации тканей, ускоряет процессы заживления.
Коэнзим при пародонтозе
Пародонтит – коварное заболевание, трудно поддающееся лечению. Исследования утверждают, что в деснах людей, страдающих пародонтитом, имеется острый дефицит кофермента Q10. Вот уже несколько десятилетий стоматологи всего мира успешно применяют при заболеваниях пародонта Коэнзим Q10, позволяющий стабилизировать развитие патологических процессов.
Коэнзим для иммунитета
Часто состояние иммунодефицита возникает из-за банального дефицита витаминов и минералов. Однако, не менее важен вопрос энергообеспечения клеток иммунной системы. В условиях энергетического голодания иммунные клетки теряют свою активность. При применении Со Q10 повышается фагоцитарная активность макрофагов, увеличивается способность лейкоцитов убивать микробы.
Коэнзим для глаз
В глазах, как и в любом другом органе, содержание коэнзима Q10 с возрастом уменьшается. Восполнение дефицита Q10 в организме способствует поддержанию здоровья глаз, предохранению сетчатки глаз от свободнорадикального повреждения. Имеются данные о защитном действии Со Q10 в отношении нейронов сетчатки при повышении внутриглазного давления.
Коэнзим для кожи
В косметологии активно используются антиоксидантные свойства Коэнзима Q10 и витамина Е. А как было уже сказано, антиоксидантная активность витамина Е повышается при содействии Со Q10. Кофермент Q10 и витамин Е защищают кожу от повреждающего действия ультрафиолета и вызванного им свободнорадикального окисления.
В процессе старения организма в слоях эпидермиса количество Со Q10 снижается, в результате чего нарушается структура кожи. Применение коэнзима Q10 защищает кожу от возрастных изменений. Важно учитывать тот факт, что при местном использовании кофермент Q10 воздействует только на самые поверхностные слои кожи, а глубже лежащие слои эпидермиса остаются незатронутыми. Как правило, рекомендуется сочетание наружного и внутреннего применения СоQ10.
Заключение
Таким образом, можно отметить широкие возможности применения коэнзима Q10 как в профилактических, так и в терапевтических целях. Тем более что в статье вообще не были затронуты такие вопросы, как применение Q10 в спорте, при синдроме хронической усталости, для улучшения репродуктивного здоровья мужчин, в частности стимуляции сперматогенеза и др.
Дополнительным источником Q10 могут служить биологически активные добавки к пище. В арсенале компании NSPимеется два продукта, содержащие коэнзим Q10. Это комплексная добавка Кофермент Q10 Плюс и монопродукт Коэнзим Q10. Употребление данных БАД поможет сохранить Ваше здоровье и продлить молодость.
Автор: врач-терапевт Дубровская Наталья
При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено!
Коэнзим Q10 — это жирорастворимое вещество, которое участвует в выработке энергии митохондриями клеток. Он находится во всех клетках организма, но наибольшее его количество представлено в клетках сердца и печени как органах, нуждающихся в большом количестве энергии.
Коэнзим Q10 вырабатывается организмом, но при условии правильного сбалансированного питания и наличия в рационе витаминов группы В и С. Однако, с возрастом его вырабатывает всё меньше даже здоровый организм при богатом рационе. Существует мнение, что старение связано с уменьшением в клетках количества коэнзима. С 40 лет его приём крайне рекомендуется. Недостаток коэнзима Q10 может также возникать при бронхиальной астме, гипертиреозе, гепатитах.
Было проведено множество многолетних исследований, подтверждающих эффективность коэнзима Q10 в профилактике и лечении сердечно–сосудистых заболеваний: атеросклерозе, гипертонии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркте миокарда, кардиомиопатии и др.
Кроме того, коэнзим Q10:
• является антиоксидантом – борется со свободными радикалами, тем самым защищая от преждевременного старения и смертельных, в т.ч. онкологических заболеваний;
• обладает лёгким кроворазжижающим эффектом, предотвращая образование тромбов, инфарктов и инсультов;
• нормализует состав крови, контролирует уровень сахара в крови;
• обладает иммуномодулирующими свойствами;
• восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е;
• участвует в выработке мелатонина, тем самым борется с нарушениями сна;
• нормализует кровяное давление;
• повышает упругость кожи, предотвращает её преждевременное старение;
• оказывает положительное действие при диабете, пиелонефрите, язве желудка и 12-перстной кишки, заболеваниях дёсен, зубов и ушей;
• повышает выносливость организма;
• обладает антиаллергическим действием;
• нормализует массу тела;
• улучшает выработку и подвижность сперматозоидов;
• способствует уменьшению проявлений вегето-сосудистой дистонии.
Коэнзим Q10 рекомендуют принимать часто болеющим детям (после консультации врача).
Я заказываю коэнзим себе и родителям. Пьём вместе с Омега-3. Из того, что точно замечено – стали меньше уставать, появилось больше энергии. Стала раньше просыпаться; высыпаюсь. Вообще, принимаю Коэнзим Q10 как антиоксидант для профилактики старения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Отличное соотношение цены и качества — это натуральный, полученный методом ферментации коэнзим Q10. Упаковки хватает на 1 месяц. Симпатичные небольшие оранжевые капсулы; удобно глотать. Желательно принимать с Омега-3, т.к. коэнзим жирорастворим, и в первой половине дня после еды, т.к. бодрит, хотя на моё засыпание он не влияет, даже если пью на ночь.
Его отличие от известного коэнзима от Dr. Best — не содержит биоперин (экстракта перца), который может вызвать тахикардию у некоторых людей и который ускоряет всасывание некоторых лекарственных средств, что тоже не всегда желательно.
Есть такой же коэнзим в больших упаковках на 120 капсул.
(При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются)
Другие мои отзывы о БАДах:
L-цистеин – для волос, кожи, ногтей, иммунитета, детокса и не только
Мега-полезное маточное молочко — укрепляем иммунитет, боремся со стрессом, лечим бесплодие
Nature’s Way, Корень сибирского женьшеня — повышаем иммунитет
Все мои отзывы в сообществе здесь.
Благодарю всех, кто использовал мой код KBJ369, который даёт скидку 5% на все заказы, действующую совместно с другими скидками.
Новые покупатели могут воспользоваться ещё и кодом WELCOME5, который даёт дополнительную 5$ скидку на первый заказ (введите его в окошко внизу корзины при оформлении заказа, не удаляя предыдущий). Выберите этот или 10OFFAPP — смотрите, какой вам выгоднее.
Коэнзим Q10 — это вещество, которое вырабатывается клетками организма человека и поддерживает его жизнедеятельность.
Его недостаток чреват развитием серьезных патологий. В таком случае полезным становится насыщение организма этим нутриентом извне — из биологически активных добавок и продуктов питания.
Коэнзим Q10 (убихинон) повышает выносливость, замедляет процессы распада и старения, помогает в борьбе со СПИДом, онкологическими новообразованиями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и многими другими патологиями.
Что такое убихинон и каковы его свойства?
Убихинон — это окисленная форма коэнзима, содержащаяся в митохондриях, которые являются дыхательным и энергетическим центром каждой клетки.
Он способствует выработке в них энергии в виде АТФ, а также участвует в электронно-транспортной цепи на клеточном уровне. В общем эффекты убихинона таковы:
- антиоксидантный — нейтрализует свободные радикалы и вредный холестерин, замедляет процесс старения;
- антигипоксический — улучшение циркуляции кислорода в организме;
- ангиопротекторный — укрепление и восстановление стенок сосудов, нормализация кровотока;
- регенерирующий — восстановление клеточных мембран и ускорение заживления травм;
- иммуномодулирующий — регуляция иммунной системы.
История применения убихинона начинается с 1955-1957 годов, когда он был впервые изучен с определением химической структуры. Такое название убихинон получил из-за своей повсеместной распространенности (англ. — ubiquity).
Тогда же началась разработка препаратов на его основе, которые были использованы на практике в 1965 году для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Коензим Q10 хорошо сочетается с другими веществами, влияющими на митохондрии. Он отвечает за производство энергии, в переработке которой участвуют карнитин и тиоктовая кислота, а креатин способствует ее высвобождению.
В связи с этим фермент применяют для следующих целей:
- стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
- замедление течения болезней Паркинсона или Альцгеймера;
- планирование тренировок или длительных нагрузок;
- терапия заболеваний десен;
- профилактика онкологических заболеваний;
- поддержка системы при иммунных патологиях.
Источниками насыщения организма коэнзимом становятся такие продукты, как жирная рыба, некоторые сорта мяса и субпродукты, цельнозерновые изделия, рис, соевые бобы, яйца и зелень.
При этом стоит сбалансировать рацион для их параллельного приема, чтобы избежать дефицита или избытка полезных веществ, иначе нарастает риск неполного усвоения убихинона.
Механизм действия
Роль коэнзима Q10 заключается в запуске ряда химических реакций, в результате которых ускоряется расщепление пищи с ее преобразованием в энергию. Механизм действия начинается с синтеза убихинона, который формируется в клетках из мевалоновой кислоты, продуктов обмена фенилаланина и тирозина.
Он участвует в транспортно-энергетических процессах, захватывая протоны и электроны от комплексов I и II дыхательной цепи. Так он восстанавливается в убихинол, более активное вещество с повышенной биодоступностью и проникающей способностью.
Полученный элемент передаёт два электрона III комплексу цепи дыхания, участвуя в образовании аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в мембранах митохондрий. Он напрямую воздействует на свободные радикалы, оказывая антиокислительный эффект на разрушающие клетки элементы.
Влияние на продолжительность жизни
Способность синтезировать убихинон наиболее высока в молодом возрасте и при наличии в организме адекватного количества витаминов A, C, группы B и ароматической аминокислоты тирозин.
С годами его количество стремительно падает, и повышается риск развития заболеваний, среди которых наиболее часто встречаются следующие:
- фибромиалгия — хроническая мышечно-скелетная патология;
- сердечно-сосудистые болезни и их осложнения, такие как постинфарктный синдром;
- генетическое отклонение Прадера-Вилли у новорожденных;
- паркинсонизм, сопровождаемый медлительностью, неустойчивостью походки и тремором рук;
- бесплодие у мужчин;
- депрессивное состояние, частые мигрени и т.п.
Коэнзим Q10 может назначаться для профилактики таких патологий или лечения существующих проблем. Несмотря на то, что он не продлевает жизнь, Q10 дает неплохой антивозрастной эффект, поддерживая здоровье.
Эффекты на организм
Являясь жирорастворимым коферментом, коэнзим Q10 легко усваивается тканями и органами. По эффектам он схож с витаминными соединениями, что обуславливает присвоение ему названия псевдовитамина или витамина Q10.
В максимальном количестве он содержится в наиболее интенсивно работающих органах, таких как сердце, почки и печень.
Прием Q10 производит следующие эффекты:
- увеличивает выносливость;
- улучшает физическую активность в пожилом возрасте;
- сокращает потери дофамина, отчасти сохраняя рефлекторные функции при болезни Паркинсона;
- укрепляет ткани и предотвращает разрушительное воздействие ультрафиолета на кожу, улучшает ее эластичность и регенерацию;
- уменьшает наносимый сердечной мышце вред и увеличивает время жизни других органов;
- расширяя сосуды, снижает кровяное давление и усиливает кровоток, если он затруднен;
- повышает соотношение инсулина и проинсулина и уменьшает количество гликогемоглобина в крови, снижая риск диабетических осложнений;
- увеличивает активность протеина в мышечных тканях, снижая утомляемость и увеличивая выносливость при их интенсивных сокращениях.
Коэнзим Q10 в спорте
Кофермент Q10, выпускаемый в форме биодобавки и часто применяется спортсменами для улучшения качества и длительности тренировок, а также устранения последствий физической нагрузки.
Коэнзим Q10 уменьшает гипоксические повреждения тканей, вызванные недостатком в них кислорода. Особенно высока его польза при анаэробных тренировках или восхождении на большую высоту.
По теме: 5 действительно работающих добавок для улучшения спортивных результатов
Суточная доза Q10 составляет 90-120 мг. Для целей бодибилдинга оптимально применять около 100 мг в комплексе с витаминами C и E. Этот микс послужит дополнительным энергетическим источником.
Показания к применению
Показаниями к применению Q10 могут стать:
- интенсивные физические или умственные нагрузки;
- стрессовые ситуации, психологическое давление;
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- проведение химиотерапии и оперативного вмешательства;
- инфекционные заболевания, снижающие иммунитет;
- иммунодефицит при ВИЧ и СПИД;
- риск послеинфарктного синдрома и обострения после инсульта;
- повышенный холестерин;
- для профилактики бесплодия у мужчин;
- патологии органов дыхания;
- кровоточивость десен, пародонтоз, стоматит;
- сахарный диабет;
- аритмия, стенокардия и другие проблемы в сфере кардиологии.
Длительность приема и дозировка коэнзима Q10 устанавливаются индивидуально.
Противопоказания к применению
Противопоказаниями к использованию коэнзима Q10 являются:
- осложнение язвенной болезни;
- обостренный гломерулонефрит;
- пониженная частота сокращений сердца (менее 50 ударов в минуту);
- индивидуальная чувствительность к компонентам;
- беременность и возраст до 12 лет.
В зону риска входят также пациенты с онкологическими, кардиологическими и почечными заболеваниями. При их наличии прием коэнзима Q10 стоит согласовать с врачом.
Формы выпуска и способ применения
Производится Q10 в виде биодобавок, имеющих разные формы выпуска и множество аналогов от разных производителей:
- желатиновые капсулы с жидкой серединой, хорошо усваиваемой;
- таблетки с калием, магнием и другими веществами;
- жевательные пастилки с витаминным составом;
- капли для добавления в напитки, которые лучше заедать жирной пищей;
- раствор для внутримышечного введения.
В целом организму требуется от 50 до 200 мг коэнзима Q10 в сутки при отсутствии серьезных заболеваний. Способ применения: раз в день, во время еды, так как он относится к жирорастворимым веществам.
В терапевтических целях дозу увеличивает только специалист на основании обследования и полного анамнеза патологии. Например, при болезни Паркинсона суточная потребность увеличится в несколько раз.
Коэнзим Q10 сохраняется только в свежих продуктах питания. Любая переработка его разрушает. К источникам Q10 относятся лосось, различные виды мяса, арахис, брокколи, шпинат, тофу и различные фрукты.
Плюсы и минусы
Среди положительных сторон Q10:
- ощутимое улучшение состояния для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- возможность применения для профилактики и без рецепта;
- комплексное воздействие на все системы органов;
- ускорение послеоперационной реабилитации;
- замедление роста раковых образований;
- увеличение выносливости и уменьшение утомляемости;
- безопасность применения при соблюдении рекомендаций.
Отрицательные эффекты проявляются только при несоблюдении указаний. Коэнзим Q10 не оказывает токсического воздействия на организм, но лучше всего он усваивается при суточном потреблении не более 500 мг в комплексной терапии.
Превышение дозы приводит к расстройству пищеварения, но не оказывает других ярко выраженных побочных эффектов даже при длительном приеме.
В отдельных случаях чрезмерные дозировки могут вызвать ускорение процессов старения, нарушение сна или дерматологические высыпания на коже.
Прием с профилактическими целями
Согласно инструкции коэнзим Q10 принимают для предотвращения и замедления течения многих серьезных болезней, таких как рак, инфаркт, инсульт…
Кроме того, он эффективен для улучшения состояния и поддержания общего тонуса организма.
Необходимость приема коэнзима Q10 также обуславливается уменьшением выработки фермента с возрастом после 20 лет.
Под присмотром квалифицированного врача Q10 можно принимать постоянно при отсутствии побочных эффектов или противопоказаний.
Путем научных экспериментов, которые первоначально проводились на мышах, была выявлена взаимосвязь уровня коэнзимов с количеством и составом пищи. Если ограничивать калораж, то в скелетных мышцах и почках возрастает уровень Q9 и Q10, а в сердечной ткани уменьшается только Q9.
В современных условиях в Италии был проведен эксперимент среди больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из 2,5 тысяч испытуемых часть пациентов принимала коэнзим Q10 в комплексе с другими препаратами основной терапии.
В итоге были замечены улучшения не только общего самочувствия, но и состояния кожи и волос. Кроме того, пропали проблемы со сном. Люди отмечали повышение тонуса и работоспособности, исчезновение одышки и других неприятных проявлений.
Перевод: Виктор Трибунский.
Перепечатка разрешается со ссылкой на первоисточник.