Консультация для родителей в детском саду иммунитет

Нарайкина Ольга
Консультация для родителей на тему «Иммунитет ребенка в детском садике»

Тема здоровья ребенка в детском саду актуальна для всех родителей. Можно ли укрепить иммунитет ребенка до посещения детского садика или что меры нужно предпринять, чтобы любимый малыш, как можно меньше болел?

Часто можно услышать от врачей, что у нас ослабленный или крепкий иммунитет. Иммунитет – защитная реакция на болезнетворные клетки на вторжение болезнетворных клеток. Защитная реакция организма разделяется на врожденную или неспецифическую, которую мы получаем с рождением и приобретенную (специфическую). Основное отличие специфического иммунитета состоит в том, что иммунная система, один раз встретившись с микробом и преодолев его, как бы запоминает его, и при повторных случаях быстро справляется с «врагом». Специфическая защитная реакция организма вырабатывается, как перенесенными заболеваниями, так и прививками.  

маленьких детей 

Как правило грудничков в садик не отдают. Впервые малыши идут туда около 3 лет. Иммунитет до 3 лет есть, но он еще довольно слабый. Наверняка малыш уже успел переболеть (и не один раз, поэтому его иммунная система уже имеет иммунологическую память.  Но при этом слизистые покровы пока не могут до конца защитить своего «хозяина». Риниты, синуситы, фарингиты, ангины, бронхиты, трахеобронхиты становятся частыми «спутниками» ребенка. Кроме того, малыша могут окружать аллергены, которые он вдыхает. Тут и до аллергических реакций недалеко или бронхиальной астмы. Нужно ли поднимать иммунитет ребенку 3-х лет? Конечно да, но подходить к этому вопросу следует с особенной осторожностью, основываясь на рекомендациях педиатра.  Главное не заниматься этим вопросом самодеятельностью, в противном случае можно нанести непоправимый вред маленькому организму.

Нужно сразу принять к сведению, что частые ОРВИ малыша (до 10 в год, но без серьёзных осложнений не являются поводом паниковать или принимать срочные решения. Только при поставленном диагнозе иммунодефицита есть серьезные опасения за здоровье дошкольника.

Есть несколько причин, отчего снижается защитная реакция организма на болезнетворные микробы и бактерии:

• Злоупотребление лекарствами. Малыш не успел чихнуть, а ему уже сразу дают таблетки, сиропы, а также иммуномодуляторы и прочие антивирусные средства. Здесь родители такими действиями препятствуют формированию самостоятельного ответа организма защитной реакции. Злоупотребление лекарствами, приводит к тому, что иммунная система «отказывается» отвечать инфекционное вторжение. Поэтому появившаяся вирусная инфекция снова становится «вашей»;

• Нет периода восстановления после перенесенной инфекции. Заболевшего малыша оставляют дома, но только температура пропадает, его сразу отправляют в ДДУ или школу, не учитывая, что иммунитет истощился, и нужно время для восстановления. Чтобы восстановить здоровье детей дошкольного возраста необходим отдых, налаженный режим с полноценным питанием, прогулки, ограничение контактов, в том числе и с другими ребятами. Чтобы малыш полностью восстановился необходимо, как минимум 10 дней;

• Отсутствие физических нагрузок.  Это серьезный фактор риска здоровья детей дошкольного возраста. Ребенок должен активно двигаться, гулять в любую погоду, меньше заниматься гаджетами, смотреть телевизор;

• Недостаточность витаминов в организме. Питание малышей должно быть сбалансированным. Он должен получать с пищей необходимый набор витаминов, минералов, а также белка. Посоветовавшись с педиатром, можно составить подходящий режим питания. Нормы питания для сохранения физического здоровья ребенка в садике предусматривают весь необходимый набор полезных веществ, а дополнительные фрукты и овощи дома – плюс для иммунной системы.

Причины просты, но упускать их из виду нельзя, чтобы потом не бегать по врачам, не искать лечение от пониженного иммунитета.  

начала посещения детского сада 

Подготовка к посещению ДДУ начинается дома.  Но самое главное, что должны в обязательном порядке сделать – пройти вакцинацию от инфекционных болезней, которые опасны своими осложнениями.  Малыша прививают в соответствии с месяцами и годами жизни, а сами прививки назначает педиатр. Многие мамы, наслушавшись или начитавшись сомнительной информации, отказываются от прививок. Но это неправильно. Только в том случае иммунитет ребенка в детском саду будет крепким, если априори будут исключены опасные заболевания.  

Подготавливая малыша к садику, нужно учитывать:

• питание должно быть сбалансированным, а режим приближенный к детсадовскому;

• обязательные прогулки вне зависимости от погоды;

• закалять малыша, не кутать и не устраивать «тепличных» условий;

• разрешать дома или на улице ходить без обуви (по возможности);

• приучить пить много жидкости;

• «подкармливать» организм витаминами (по рекомендации врача). 

Немаловажно! Сохранение психического здоровья детей дошкольного возраста способствует укреплению иммунитета. Дети, идущие в детсад с радостью, меньше болеют.

Понятно, что отправка крохи в ДДУ не означает, что родители не должны поддерживать его иммунитет. Наоборот, совместные действия персонала дошкольного учреждения и родителей, сделают малыша более устойчивым разным вирусам и микробам. К сожалению, иммунитет дошкольников не настолько крепок и устойчив, поэтому чтобы эффективно поддерживать защитные функции организма. В ДДУ обязательно выполняются оздоровительные мероприятия, а о результатах информируют родителей.

Ребенка нужно постоянно настраивать на то, что общение с другими детьми и людьми должно быть позитивным, приносить радость. Нельзя пугать малыша или негативно настраивать. Обязательно нужно расспрашивать его о том, как он провел время в садике, во что играл и с кем дружит.

Прием витаминов показан для поддержания иммунитета после 3 лет в тех случаях, когда есть для этого причины:

• несбалансированное питание;

• вредные продукты и пища в меню;

• повышенные нагрузки: моральная, эмоциональная, психическая;

• переутомления;

• частые ОРВИ.

Но любой прием витаминов должен контролироваться.

Нужно помнить, что только правильное питание нужно детям. В нём должны присутствовать продукты, которые есть в регионе, где вы проживаете. Побольше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, здоровых каш, витаминизированных напитков. Нужно исключить из рациона газировки, быструю еду, сладкие кондитерские изделия. Желательно соблюдать главный принцип – все в меру и соблюдение режима.

Закаливающие процедуры – обязательная составляющая, что поддерживать защитные свойства организма.

О правилах гигиены нельзя забывать, но приучать кроху с самого раннего возраста. Чем раньше ребенок научится мыть руки, тем больше количества болезней можно будет избежать.

Желание малыша ходить в детсад во многом зависит оттого, насколько ему было в первый день комфортно и весело. Нужно помнить, что для ребёнка это серьёзный стресс. Чем легче он выйдет из него, тем проще будет впоследствии. В первый день не стоит оставлять ребенка на целый день. Достаточно будет того, что он познакомится с персоналом, детьми, рассмотрит игрушки, место для занятий, еды, сна или побудет на прогулке. Пусть этот день будет для него радостным, счастливым.

Почему нельзя растить ребенка в “тепличных” условиях?

Чем больше малыша опекают и стараются укутать, а также ограничивают общение с другими детьми (переживая, что он может подхватить инфекцию,тем больше вероятность, что ребенок будет часто болеть. А запрет на физкультурные нагрузки часто становится причиной травм. Малая подвижность ребёнка способствует развитию хронических болезней, ослабляется или вовсе перестает работать иммунная система. Что в результате становится причиной развития многих опасных инфекционных заболеваний.

Кроме того, с крохой нужно больше гулять на свежем воздухе в любую погоду, а летом проводить закаливание просто под небом.

Особенности иммунитета ребенка дошкольного возраста во многом завися от общего здоровья ребенка. Нужно учитывать все аспекты. Постоянно внимательно следить за его состоянием, вовремя обращаться к педиатру, выполнять все рекомендации, чтобы в последствии не столкнуться с более серьёзными проблемами.

Консультация для родителей: Иммунитет ребенка в детском саду.

 Когда ребенок попадает в детский сад, каждая мама надеется, что там он будет общаться со сверстниками и гармонично развиваться. А сама молодая мама сможет продолжить карьеру. Но часто поступление ребенка в дошкольное учреждение оборачивается продолжительными болезнями малыша. ОРВИ могут проявляться многократно, до шести раз за первый год посещения садика. Это считается нормальным. 

 Это происходит во-первых, потому что резко возрастает число контактов ребенка; во вторых, переход на новый образ жизни — своего рода стресс, который ослабляет защитные силы организма. Чтобы предотвратить стресс и постоянные болезни, перед поступлением в детский сад стоит подготовить ребенка к новым условиям, а его организм – к новой среде обитания. Стоит чаще бывать с ребенком на улице, в компании других детей или начать посещать группы развития, где малыш сможет приобрести первые навыки общения со сверстниками. 

 Если ваш ребенок часто болеет нужно попытаться укрепить его иммунитет. Что мы можем сделать, чтобы укрепить иммунитет малыша перед поступлением в детский сад, где он будет постоянно контактировать с инфекцией?

 Иммунитет держится на двух «китах» – полноценном физическом развитии и правильном питании. Обеспечить первое легко, если стимулировать ребенка больше играть в подвижные игры, находиться на свежем воздухе, купаться и принимать солнечные ванны летом и кататься с горки зимой. Возможностей очень много, ими просто нужно воспользоваться. При этом стоит помнить, что для ребенка падать, пачкаться, разбивать коленки – полезно, это этапы развития и познания окружающего мира. Мама может только помочь ему в этом, обеспечив его новым комплектом одежды. И не стоит укутывать малыша, ему должно быть комфортно – не слишком жарко, не слишком холодно. Проверить, не замерз ли малыш легко: надо просто ощупать его ручки, ножки, спинку. Если кожа теплая – все в порядке. 

  Положительное влияние на формирование иммунитета оказывает закаливание, но в этом процессе главное – не навредить. Для того чтобы закаливание пошло на пользу, можно фиксировать время воздушных или водных процедур, постепенно его увеличивая. Также обязательно постоянно контролировать состояние ребенка. 

 Малышам с 1 до 3 лет подойдут такие виды закаливания:

— умывание личика (а для деток с 2 лет моем еще и верхнюю часть груди и ручки до локтя). Начинаем с 20°С и снижаем до 16-18°С;

— далее можно перейти к общему обливанию с начальной температурой воды 34-35°С и снижением ее до 18°С.

 Деткам дошкольного возраста умывают личико, шейку, грудь и ручки выше локтя, а температуру воды доводят до 14°С; при общем обливании температуру постепенно снижают до 24°С. 

 Следующее условие крепкого иммунитета – полноценное питание. Растущий организм нуждается в некоторых витаминах, минералах и питательных веществах даже больше, чем организм взрослого. 

Ребенку необходимы витамины. Самыми важными элементами, необходимыми для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям, являются витамин С, йод, а такжевитамин D. Не обязательно покупать ребёнку дорогостоящие витамины, достаточно в течение определённого времени (2-3 недели) поить его ежедневно отваром шиповника, или купить самую обыкновенную «Аскорбинку». Йод, как известно, содержится в грецких орехах. Очень полезна смесь из натурального мёда, грецких орехов, кишмиша и высушенных плодов абрикоса (кураги). Орехи, кишмиш и курагу нужно перекрутить через мясорубку и смешать с мёдом. По одной десертной ложке этой смеси утром, натощак в течение месяца – и иммунитет вашего малыша готов к столкновению с инфекциями. Витамин D нужен ребёнку не только для полноценного роста и развития, повышения сопротивляемости организма к инфекциям, но и для того, чтобы справляться с умственной и физической нагрузкой в саду, активно играть со сверстниками и быть в прекрасном настроении! Вот почему важно, чтобы рацион вашего чада был богат этим витамином, либо его можно давать дополнительно, купив в аптеке, к примеру, масляный раствор витамина D.

        Стоит также обратить внимание еще на некоторые детали. Например, для укрепления иммунитета очень важно состояние кишечной микрофлоры. Проверьте, нет ли у ребенка дисбактериоза.

       Чтобы укрепить микрофлору кишечника, замените коровье молоко козьим, давайте кисломолочные продукты. Что касается препаратов, укрепляющих иммунитет, необходимо решать вопрос с детским иммунологом: нужны ли они вообще вашему ребёнку, и если да, то какие именно.

       Кроме всего перечисленного на иммунную систему существенное влияние оказывает и психическое состояние малыша. Ребенок, который идет в сад с радостью, а не со слезами, не так уязвим для инфекций и вирусов. Поэтому родителям важно сделать все возможное, чтобы детский сад стал источником положительных эмоций для ребенка.

       Желаем Вам и Вашему малышу пройти этот переходный этап насколько возможно быстро, легко и радостно.  Ну и конечно же здоровья!!!

Воспитатель: Борисова Е.А.

Консультация «Как повысить иммунитет: весенние правила для родителей»

Подготовила: Зацепина И.И.

Протвино, 2020 г.

«Как повысить иммунитет: весенние правила для родителей»

Иммунитет — ответ организма на внешние раздражители: микробы, вирусы, инфекции и даже образ жизни. Крепкий иммунитет важен в любом возрасте, но детям он не столько важен, сколько жизненно необходим. Организм растет, развивается, ему нужны силы для того, чтобы познавать мир, чтобы адаптироваться к взрослой жизни, не отвлекаясь на простуду и грипп.

Кстати, иммунологи делят иммунитет на 2 группы: естественный и искусственный.

Естественный иммунитет — «зеркало» организма. Именно он отвечает за то, как поведет себя организм в ответ на контакт с носителем вируса и инфекции.

Искусственный иммунитет «приобретается» после вакцинации.

Почему иммунитет ослабевает?

На самом деле, никаких скрытых и неизвестных причин ослабшего детского иммунитета нет.

Все просто. Нарушение режима, плохой сон, несбалансированное питание, запущенные инфекционные заболевания, даже незалеченный зуб — все это негативно сказывается не иммунитете малыша. Не стоит забывать и об экологической обстановке, и стрессах, которым подвержен растущий организм.

Признаки ослабленного иммунитета:

— ребенок болеет чаще, чем 5 раз в год

— болезнь протекает без температуры

— малыш всегда утомлен, бледен, капризничает

— увеличенные лимфоузлы

— дисбактериоз.

Ослабленный иммунитет чаще всего «выдает себя» весной.

Как помочь ребенку укрепить иммунитет, восстановить силы после долгой зимы и встретить весеннее тепло бодрым и здоровым?

Набраться сил и укрепить иммунитет ребенка помогут несколько известных, простых, но очень эффективных факторов:

— витаминная подзарядка,

— активные прогулки на свежем воздухе,

— полноценный сон,

-позитивные эмоции.

Поговорим поподробнее о каждом из пунктов.

Витаминная армия.

Главными помощниками в поддержании и укреплении детского иммунитета после зимы, являются витамины, наличие которых обязательно в рационе ребенка.

Витамин С – привычная и знакомая с детства аскорбиновая кислота является чрезвычайно важной для детского организма.

Важно: аскорбиновая кислота не синтезируется человеческим организмом и не накапливается в нем, ее запасы постоянно надо пополнять.

При нехватке витамина С ребенок становится бледным, быстро утомляется, у него ухудшается аппетит, снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Знакомая картина? Начинаем процесс витаминизации!

Наибольшее количество витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, облепихе, киви, сладком перце, цитрусовых. Традиционно добавляйте лимон в чай, давайте ребенку отвары из шиповника и черной смородины, если нет аллергии, предлагайте цитрусовые и киви, а сладкий перец — отличный ингредиент для легких весенних салатов.

Витамин А (ретинол) – помогает обмену веществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, благотворно влияет на зрение, необходим для роста новых клеток и борьбы с инфекцией.

После зимы советуем обязательно посетить окулиста, чтобы проверить состояние зрения. А также обратите внимание, нет ли у ребенка трещин в уголках рта или излишней сухости кожи.

Помочь поддержать детский иммунитет смогут продукты, содержащие витамин А — говяжья печень, молоко, сливочное масло, сметана, творог, сыр, яичный желток. Весенними источниками витамина А для тех ребят, кто любит фрукты и овощи являются: морковь, шпинат, брокколи, зеленый лук, зелень петрушки, яблоки, виноград.

Витамин Е (токоферол) – необходим всем тканям организма, защищает эритроциты, улучшает транспорт кислорода, питание кожи и слизистых оболочек, принимает активное участие в работе мышечной системы, поэтому слабость ребенка, апатия и резкие перепады настроения являются одними из первых симптомов его дефицита.

Бороться со слабостью, плохим настроением и недостатком витамина Е помогут подсолнечное, льняное и оливковое масло, брюссельская капуста, орехи, семечки, овсянка, листовая зелень, цельные злаки и яйца.

Витамины группы В. В этой группе очень много важных витаминов и у каждого свой номер: B1, B2,B3,B5,B6,B12,B13,B15 – целая армия на защите нашего здоровья!

Признаками недостатка витаминов группы В могут быть анемия, отсутствие аппетита, снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям, шелушение кожи, ломкость ногтей, постоянная усталость, слабость.

Активно вводим в семейный рацион гречневую и пшеничную крупы, хлеб, красное мясо, рыбу, печень, яйца, бобовые, коричневый рис, дрожжи, молоко, сыр, горох, капусту, картофель и орехи.

Свежевыжатые соки — незаменимы в детском питании, и особое значение они имеют для укрепления иммунитета. Овощные соки помогут в строительстве и восстановлении клеток и тканей организма, а фруктовые – незаменимы в борьбе с микробами, усилят защиту организма от инфекций.

Кисломолочные продукты помогут в поддержании нормальной микрофлоры кишечника, который является одним из важнейших органов иммунной системы, ведь в его слизистой оболочке находится около 80% всех иммунных клеток организма.

Важно помнить, что для укрепления иммунитета ребенка важны не отдельные продукты, а полноценное сбалансированное питание. Это необходимо для нормальной работы всех систем в организме, и иммунной системы в том числе.

Однако не забывайте, что весной, в период ослабления иммунитета после холодов, именно прогулки на свежем воздухе, когда пригревает первое солнышко и пополняет в нашем организме запас витамина D, придадут ребенку сил, помогут в борьбе с остаточными явлениями перенесенных простудных заболеваний, повысят аппетит, укрепят нервную систему.

Солнечные лучи являются основным источником поступления витамина D в организм. Под их воздействием он образуется на поверхности кожи, впитывается, проникает в кровь, а затем в печень, откуда и начинается его активизация. Важный нюанс: наш организм может накапливать витамин D и откладывать его про запас, поэтому очень важно, чтобы в солнечные дни мы получали его в достаточном количестве.

Весна – самое время вспомнить о режиме дня и вовремя ложиться спать, ведь детский организм устал и ему абсолютно необходима дополнительная поддержка. Введите хотя бы временный мораторий на просмотр телевизора.

Небольшая вечерняя прогулка, легкий витаминный ужин и ранний отбой – эти простые принципы помогут не только детям, но и нам, взрослым, почувствовать себя полными сил, свежими и здоровыми.

Если ваш ребенок жалуется на недомогание, возможно, не только его организму не хватает витаминов, он просит вашего участия, ласки и заботы. Постарайтесь уделять ребенку больше внимания, интересуйтесь его проблемами, говорите с ним, и его состояние улучшится. А еще чаще обнимайтесь, ведь во время объятий в крови увеличивается количество гормона окситоцина, который и отвечает за наше самочувствие и хорошее настроение и снижается количество кортизола — гормона стресса.

Не менее 6-8 объятий в день необходимы ребенку, чтобы чувствовать себя любимым, нужным, важным, уверенным, энергичным, смелым и счастливым. А разве счастливые и энергичные люди болеют? Конечно, нет, у них просто нет для этого причин. Так что обнимайтесь на здоровье!

Итак, запоминаем и используем четыре кита укрепления детского иммунитета: сбалансированное витаминизированное питание, свежий воздух, полноценный сон и позитив.

Опытные иммунологи говорят, что как человек ведет себя в целом, так ведет себя и каждая клеточка его организма. Значит у активного, счастливого и самостоятельного ребенка обаятельно будет сильный иммунитет и крепкое здоровье.