Куда поехать с ребенком для укрепления иммунитета

Где отдыхать с ребенком. Рекомендации врача-иммунолога

Лето – лучшее время для оздоровления ребенка. Но где отдыхать с ребенком, чтобы получить максимальную пользу и не навредить? Наталья Пинчук, иммунолог семейной клиники «Амеда», рассказала HotMamLIFE, как правильно организовать летний детский отдых.

Где отдыхать с ребенком

Наталья Пинчук, детский аллерголог семейной клиники «Амеда»

Думая об отпуске и летних каникулах, мы обычно представляем морское побережье. Но отдых с детьми требует соблюдения определенных правил. Самое важное –период отдыха на курорте должен составлять не менее трех недель, учитывая необходимый период адаптации к смене климата.

Детям с проблемами с дыхательной системой больше подойдет отдых в горной или лесной местности. Так называемая аэротерапия, или лечение воздухом, рекомендуется при заболеваниях легких, аллергии, расстройстве центральной нервной системы и нарушении обмена веществ. Стоит помнить, что каждый случай индивидуален, поэтому важно придерживаться режима и рекомендаций врача.

Главные факторы для укрепления здоровья:

  • Воздух и солнце — это натуральный витамин D, необходим для роста, развития мышечной и костной систем детского организма. Поэтому каникулы ребенок должен проводить в экологически чистом месте.
  • Вода. Бассейн, конечно, тоже выход, но только если поблизости нет природных водоемов. Речная и морская вода богата микроэлементами и минералами, влияние которых на процесс оздоровления вашего ребенка сложно переоценить.
  • Активность. Всем известно о пользе физкультуры, а детская активность в течение дня — это бесконечная зарядка. Привлекайте малыша к подвижным играм: спорт укрепляет нервную, дыхательную системы и кровообращения. В кровь поступает больше кислорода, и ребенок полноценно развивается.
  • Питание. Да, дети — не любители овощей и фруктов. Но предприимчивые мамы всегда найдут то блюдо, которое малыш съест с удовольствием. Помните: привыкание к новой пище и системе питания происходит за семь дней. Готовьте полезные овощные и фруктовые салаты, ягодные муссы, коктейли и не заставляйте, а показывайте пример. Летом ребенку особенно нужны жидкость и клетчатка, которой так богаты летние плоды.

Для самых маленьких. Где отдыхать с ребенком до 3 лет, и когда?

Детям до трех лет не рекомендуется резкая смена климата.

Чем младше ребенок, тем пагубнее влияние солнца на его еще не окрепший организм. В отличие от взрослых, дети не имеют иммунитета от ультрафиолетового облучения – механизм защитной реакции на солнце (загар и есть та самая реакция) формируется у них только к трем годам.

Лучшим местом летнего отдыха для маленького ребенка станет дача в нескольких километрах от города. А если этот вариант не доступен, оставьте место в своем графике для пикников на природе или выходных на речном побережье.

Estestvennoe roditelstvo

Где отдыхать с ребенком от 3 лет. Отличное решение!

Запланируйте поездку к морю. Но примите во внимание основные правила «солнечной» безопасности.

  1. Ребенку следует находиться на солнце до 11 часов и после 17.
  2. Перед выходом на улицу наносите на нежную детскую кожу специальный солнцезащитный крем с максимальным уровнем SPF.
  3. Приобретите ребенку правильные детские солнцезащитные очки. Как привило, они выполнены в ярком дизайне и очень нравятся малышам, но при этом защищают глазки от ожога сетчатки, например.
  4. Не забывайте про головной убор. Именно его отсутствие – самая распространенная причина теплового удара.

Соблюдайте эти правила не только на пляже, но и во время прогулок по городу.

Где отдыхать с ребенком

Когда море меняем на горы и лес

Если у ребенка есть проблемы с дыхательной или сердечно-сосудистой системой, лучше отдыхать в горах.

Там всегда понижено атмосферное давление, кристально чистый воздух, насыщен эфирными смолами. Его состав естественно укрепляет детский иммунитет (и взрослый тоже). Горный воздух благотворно влияет на то, что мы дышим глубоко, а это насыщает кровь кислородом, кровеносные сосуды работают лучше, улучшается работа центральной нервной системы.

В горной местности за счет распыления воды и ультрафиолетовых лучей возле водоемов (водопадов, бурных рек) воздух обильно насыщается отрицательными ионами, что позитивно влияет на работу и оздоровлений дыхательной или сердечно-сосудистой системами

Карпаты

Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, оздоровить организм рекомендуется минеральной водой из природных источников. Благо, Западная Украина богата такими – насчитывается более 400 источников с водой, разной по химическому составу. Можно спокойно воспользоваться местными курортами и подлечить проблемные места.

Когда санатории не рекомендуются

Если у ребенка есть хронические заболевания, например, дискинезия желчевыводящих путей или бронхиальная астма, ехать в санатории можно только в период ремиссии. Но детям, которые перенесли острый воспалительный процесс или инфекционное заболевание, прошли курс процедур против глистной инвазии, подобные курорты противопоказаны.

Читайте также:

Путешествие с ребенком до года. Пошаговая подготовка

Когда грудное вскармливание — не только полезно, а и очень красиво

Чем занять ползающего ребенка

Что делать в декрете после родов, чтобы дни были разнообразными, не создавалось ощущение «дня сурка». Опыт успешных мам

Читайте также:  Хрен для иммунитета при беременности

Секреты отдыха для мам от ребенка

Современные гаджеты и приложения для мам

Источник

Автор Егор На чтение 3 мин. Просмотров 1 Опубликовано 16 ноября, 2015

К сожалению, экологическая ситуация нашей страны остается желать лучшего. Такая ситуация негативно влияет на здоровье детей и взрослых. Именно поэтому перед мамами часто возникает вопрос о том, где отдохнуть с ребенком, чтобы поднять иммунитет в 2019 году. Правильно подобранное место отдыха позволит максимально эффективно улучшить состояние здоровья малыша.

Когда лучше ехать

Как известно, самым оптимальным местом для отдыха с ребенком для поднятия иммунитета является море. Но, для того, чтобы этот отдых принес действительно положительный результат, необходимо правильно выбрать время поездки. Если речь идет об отдыхе в Крыму, то лучшим временем для отдыха станет август-сентябрь. Страны Средиземноморского бассейна лучше всего посещать в сентябре или ноябре. В середине лета лучше отказаться от поездок, так как в этот период жара может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Самым приемлемым вариантом является отдых с мая по сентябрь. На протяжении всего этого периода ребенок успеет адаптироваться к климатическим условиям. Конечно, такой длительный отдых не всем по карману.

Как правильно купаться в море

При поездке на курорты особого внимания стоит уделить купанию. Температура воды в море практически всегда ниже температуре тела. Благодаря этому создаются условия для закаливания организма. В воде нужно осуществлять плавательные движения ногами и руками. Это позволит укрепить практически все мышцы тела, вплоть до сердечного.

Купаться лучше в воде, температура которой составляет от 23 до 25 градусов. При более высоких температурах вода теряет свои полезные свойства. Если же температура воды ниже указанного, то это может привести к переохлаждению.

Погружать малыша в воду нужно постепенно. Можно начать с обтирания или коротко временных окунаний. Водные процедуры стоит проводить два раза в день: сутра до 11.00 и вечером с 16.00 до 19.00. Купание в жару может негативно сказаться на состоянии сосудисто-сердечной системы.

Куда поехать

Что касается места отдыха, то сегодня существует ряд мест, которые можно посетить для укрепления иммунитета ребенка в 2019 году. Так, можно поехать:

  • Черное море. Позволяет укрепить дыхательную, опорно-двигательную, нервную, сердечнососудистую системы. Здесь можно посетить такие курорты, как Туапсе, Сочи, Анапе, Геленджике, Ялта, Судак. На территории курортов размешено довольно большое количество санаториев и мест для отдыха с детьми.
  • Балтийское море. На курортах этого моря можно укрепить дыхательную, сердечнососудистую и эндокринную системы. Сегодня существует перечень курортов, которые славятся особой популярностью среди отдыхающих. Так, например, можно посетить остров Рюген. Этот курорт оптимально подходит для отдыха со всей семьей. Растраты при этом могут составить близко 700 — 1000 долларов. Также можно посетить Юрмалу. В данном случае отдых обойдется несколько дешевле.
  • На Средиземноморском море можно укрепить органы дыхания и сердечнососудистую систему. Это море омывает многие страны, поэтому для отдыхающих есть большой выбор. Но, если говорить о популярных курортах, то стоит обратить внимание на Египет, Тунис, Турцию и Кипр. Стоимость отдыха будет зависеть от качества обслуживания и места проживания. Это может быть от нескольких сотен до тысячи долларов и более.

На самом деле таких мест довольно много. При их выборе стоит учесть возраст ребенка и свои финансовые возможности.

Источник

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 0

Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #1

Кудрявая » 28 янв 2011, 16:13

Добрый день! Читаю этот форум уже несколько дней, но никак не могу найти ответы на свои вопросы, поэтому решила создать тему в надежде на советы опытных путешественников.
Мы хотим этим летом (июль-август) поехать куда-нибудь в Европу с ребенком. Основная цель — укрепление детского организма, дитю 3 года. Цель второстепенная — получить новые впечатления.
Поездку планируем на 3 недели, бюджет — максимум 1500 евро. Обязательно море. Поехать хотим сами, без агентства, и не в отель.
Посоветуйте, пожалуйста, на какие страны нам обратить свое внимание, с учетом наших вводных данных.

Если Вам понравилась эта тема — поделитесь ссылкой на нее с друзьями в соцсетях. Кнопки ниже:

Кудрявая

новичок

 

Сообщения: 4Регистрация: 28.01.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 37
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #2

Горыныч » 28 янв 2011, 19:37

А что входит в этот бюджет и сколько человек едет?

Аватара пользователя
Горыныч

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 30544Фото: 3629Регистрация: 19.04.2007Город: Киров
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 1966 раз.
Возраст: 53 Страны: 27Отчеты: 27
Пол: Мужской

Читайте также:  Поливитамины для укрепления иммунитета у женщин

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #3

olga000 » 28 янв 2011, 19:48

Черногория или Хорватия. Для укрепления детского организма — самое ТО!!!! Особенно Черногория с ее превосходной экологией -воздух, чистейшее море, можевеловые рощи!!! и более менее вменяемые цены!!!

Аватара пользователя
olga000

полноправный участник

 

Сообщения: 456Регистрация: 08.09.2010Город: Москва
Благодарил (а): 96 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Возраст: 101 Страны: 43
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #4

Raison » 28 янв 2011, 19:51

Плюсую к Черногории. Особливо из-за виз. Да и так природа — шикарнейшая!

Меня зовут Сергей.

Аватара пользователя
Raison

почетный путешественник

 

Сообщения: 4812Регистрация: 17.03.2009Город: TH, Koh Samui
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 510 раз.
Возраст: 43 Страны: 19Отчеты: 2
Пол: Мужской

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #5

Кудрявая » 28 янв 2011, 22:13

Точно, про количество человек не уточнила — 2 взрослых и ребенок. Бюджет — это все вместе — билеты, проживание, еда. Экскурсии нам особенно не нужны, красивой природы вполне достаточно!

Кудрявая

новичок

 

Сообщения: 4Регистрация: 28.01.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 37
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #6

Кудрявая » 28 янв 2011, 22:15

olga0808 писал(а):Черногория или Хорватия. Для укрепления детского организма — самое ТО!!!! Особенно Черногория с ее превосходной экологией -воздух, чистейшее море, можевеловые рощи!!! и более менее вменяемые цены!!!

А все эти плюсы по всей Черногории, или какие-то места особые? вы бы на моем месте где бы там приземлились?

Кудрявая

новичок

 

Сообщения: 4Регистрация: 28.01.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 37
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #7

olga000 » 28 янв 2011, 22:36

Мы были в Черногории-Хорватии, прокатились на машине по побережью от Петроваца(Черногория) до Дубровника (Хорватия)… Больше всего понравилось местечко под названием Петровац. мы жили на северной окраине городка. Городок маленький и уютный. цены в местных кафешках и супермаркетах приемлимые, население очень доброжелательное, вокруг (особенно с северной стороны) можевеловые рощи!) море ОЧЕНЬ чистое !!!! вода не горячая (как в Египте, Турции, а прохладная… — для закаливания самое то!!) Природа — живописнейшая (как впрочем и во всей Черногории)… Правда мы купались не на городском пляже (он небольшой, песчаный, но народу очень много) … мы ходили на дикий, минут 15 прогулочным шагом вдоль моря…. камни, зато народу никого! ))))

Аватара пользователя
olga000

полноправный участник

 

Сообщения: 456Регистрация: 08.09.2010Город: Москва
Благодарил (а): 96 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Возраст: 101 Страны: 43
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #8

Горыныч » 28 янв 2011, 23:56

Кудрявая писал(а):Поездку планируем на 3 недели, бюджет — максимум 1500 евро. Обязательно море.

Кудрявая писал(а):2 взрослых и ребенок. Бюджет — это все вместе — билеты, проживание, еда.

Для Европы маловат бюджет…

Аватара пользователя
Горыныч

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 30544Фото: 3629Регистрация: 19.04.2007Город: Киров
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 1966 раз.
Возраст: 53 Страны: 27Отчеты: 27
Пол: Мужской

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #9

Кудрявая » 29 янв 2011, 15:45

Горыныч писал(а):Для Европы маловат бюджет…

А если сократить время пребывания? И даже для вроде бы бюджетной Черногории мало?

Кудрявая

новичок

 

Сообщения: 4Регистрация: 28.01.2011
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 37
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #10

smolny » 29 янв 2011, 15:59

Тенерифе!

08.05-21.05 Кабо Верде
октябрь: Октоберфест

Аватара пользователя
smolny

активный участник

 

Сообщения: 995Фото: 76Регистрация: 05.04.2010Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 196 раз.
Поблагодарили: 131 раз.
Возраст: 38 Страны: 37Отчеты: 4
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #11

Горыныч » 29 янв 2011, 16:17

Кудрявая писал(а):И даже для вроде бы бюджетной Черногории мало?

Мне кажется, в Черногории, конечно, дешевле проживание, но, дороже добираться…

Аватара пользователя
Горыныч

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 30544Фото: 3629Регистрация: 19.04.2007Город: Киров
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 1966 раз.
Возраст: 53 Страны: 27Отчеты: 27
Пол: Мужской

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #12

Горыныч » 29 янв 2011, 16:19

smolny писал(а):Тенерифе!

Проживание, конечно, дешевле, чем на континенте, но, дополнительный перелет съест эту экономию…

Аватара пользователя
Горыныч

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 30544Фото: 3629Регистрация: 19.04.2007Город: Киров
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 1966 раз.
Возраст: 53 Страны: 27Отчеты: 27
Пол: Мужской

Читайте также:  Что давать для иммунитета ребенку 8 месяцев

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #13

olga000 » 29 янв 2011, 17:12

Точно!! авиабилеты в Черногорию летом выйдут в 1000 евро примерно (для вас троих)… так что 1500 евро — это маловато!!!

Аватара пользователя
olga000

полноправный участник

 

Сообщения: 456Регистрация: 08.09.2010Город: Москва
Благодарил (а): 96 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Возраст: 101 Страны: 43
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #14

smolny » 01 фев 2011, 17:37

Горыныч писал(а):

smolny писал(а):Тенерифе!

Проживание, конечно, дешевле, чем на континенте, но, дополнительный перелет съест эту экономию…

Что за дополнительный перелет?

08.05-21.05 Кабо Верде
октябрь: Октоберфест

Аватара пользователя
smolny

активный участник

 

Сообщения: 995Фото: 76Регистрация: 05.04.2010Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 196 раз.
Поблагодарили: 131 раз.
Возраст: 38 Страны: 37Отчеты: 4
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #15

Sual » 03 фев 2011, 10:17

1500 евро на три недели на трёх человек это Крым с палаткой, в лучшем случае.

Sual

почетный путешественник

 

Сообщения: 3935Фото: 27Регистрация: 06.11.2008Город: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 405 раз.
Возраст: 42 Страны: 27Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #16

Lutik » 03 фев 2011, 11:06

Это заблуждение, что можно укрепить иммунитет ребенка на отдыхе. До 5 лет иммунитет только формируется, поэтому всякие процедуры укрепления особо не работают, особенно если в организме ребенка сидит какой то вирус типа ЦМВ или герпеса (85% детей получают этот вирус в раннем возрасте).

Моему ребенку тоже 3 года, возили в Грецию прошлым летом. Да, ребенок первые 2 месяца, до ноября ходил в сад нормально до первой же простуды — а потом опять началось… 2 дня ходим в сад — 2 недели сидим на больничном.

Так что не рассчитывайте ,что поездка к морям и соснам вам сильно поможет до 5 лет. То есть польза будет, но явно не очень большая.

Ну и опять же бюджет на троих скромный. Черногория представляется оптимальным вариантом, но туда перелеты меньше 12 тыс. с носа не найдете.

Lutik

участник

 

Сообщения: 198Регистрация: 25.08.2008Город: Москва
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Возраст: 44 Страны: 14
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #17

полосатая жирафа » 03 фев 2011, 12:53

бюджет мал, сроки поездки неудачные. Что можно сделать:
1. перенести на июнь либо сентябрь
2. искать дешевый перелет, возм-но лоу-костерами из Таллини, Риги. Туда на авто.
3. считать все побочные затраты внимательно, определиться со сроками поездки
4. готовиться быть очень экономными на месте
5. в качестве запасного варианта рассматривать степной недорогой Крым либо Абхазию, плацкартом (тогда на 3 нед. хватит)
6. Подумать, готовы ли Вы ехать «туда» (в Европу) на авто с палаткой

полосатая жирафа

полноправный участник

 

Сообщения: 335Регистрация: 12.11.2009Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Возраст: 42 Страны: 21Отчеты: 1
Пол: Женский

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #18

Горыныч » 03 фев 2011, 14:19

smolny писал(а):Что за дополнительный перелет?

Напрямую до Тенерифе дёшево не долететь…

Аватара пользователя
Горыныч

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 30544Фото: 3629Регистрация: 19.04.2007Город: Киров
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 1966 раз.
Возраст: 53 Страны: 27Отчеты: 27
Пол: Мужской

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #19

Valdemaar » 03 фев 2011, 14:31

Кудрявая писал(а):поэтому решила создать тему в надежде на советы опытных путешественников.

А почему вы не решили создать эту тему в специальном разделе, который специально создан для путешествующих с детьми?

Valdemaar

почетный путешественник

 

Сообщения: 2172Регистрация: 30.09.2004Город: Москва
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Возраст: 52 Страны: 60Отчеты: 18

Re: Летом с ребенком укреплять иммунитет — куда?

Сообщение: #20

полосатая жирафа » 03 фев 2011, 16:37

До Тенерифе можно долететь из Финляндии либо Прибалтики за 500-700 евро на троих, с ночевками по пути. Но на это лето, ск. всего, уже дороже. Проживание там тоже дешевле всего не летом и не на НГ.

полосатая жирафа

полноправный участник

 

Сообщения: 335Регистрация: 12.11.2009Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Возраст: 42 Страны: 21Отчеты: 1
Пол: Женский

Список форумов ‹ Виды туризма: Круизы, Горные лыжи, Дайвинг, Рыбалка и Охота, Тематические поездки ‹ Путешествия с детьми ‹ Куда поехать с ребенком

Источник