Музыка для восстановления иммунитета
Вопросы здравоохранения относятся к тем немногим, что интересны всем. Пока антипрививочники полемизируют с традиционалистами, таблетки сходятся в неравном бою с травами, исследователи ищут новые средства или научно доказывают целебные свойства давно известных. Музыка, несомненно, одно из них. И, как модно говорить, «это официально». Можно ли поддерживать себя в тонусе музыкой, способны высокие ноты поднимать за собой иммунитет и какую пластинку приложить к голове вместо компресса? Разбираемся вместе с экспертами по музыкальному оформлению аудиомаркетингу из компании «МузКафе».
Музыка для души и дела
Коллективный музыкальный опыт социума един. Когда нам грустно мы выбираем печальную музыку, когда нам весело – бодрую. Когда нам плохо, но хочется, чтобы стало лучше, выбираем жизнеутверждающие композиции. Уверены, что каждый, кто читает этот абзац понимает, о чем речь.
В конце концов, того, что каждый из нас засыпал под колыбельную, спетую голосом мамы, лучше и крепче, уже достаточно для того, чтобы заявить тезис о влиянии музыки на нас аксиомой.
Но у этого эффекта есть и научное обоснование. Как и у многих других. Например, доказано, что музыка оказывает влияние на состояние психического здоровья, помогая не только при плохом настроении и хандре, но и серьезных заболеваниях, например, шизофрении.
Музыка борется со стрессом, тем самым укрепляя наше здоровье в краткосрочной и долговременной перспективе.
Музыка и гормоны
Одним из факторов, подрывающих здоровье нашего организма, ученые называют стресс. Изначально у гормонов стресса (адреналина и кортизола) — благородная функция. Они дают организму настоящую встряску, обеспечивая базовый инстинкт самосохранения “бежать или сражаться”. Но избыток адреналина и кортизола в крови на протяжении длительного периода угнетает иммунную систему. Испытываемое напряжение позволяет организму легче заболевать и мешает оперативному восстановлению. В реалиях современной жизни гормоны стресса в 9 из 10 случаев вызваны не угрозой жизни, а бытовыми неурядицами и трудностями на работе. Число незначительных, но стрессовых ситуаций растет, а иммунитет падает.
Доктор Дэйзи Фэнкорт (Daisy Fancourt), научный сотрудник Центра перформансных наук, совместной исследовательской группы Императорского колледжа Лондона и Королевского музыкального колледжа (The Royal College of Music and Imperial College London) исследовала связь между музыкой и гормонами стресса. Ее данные подтверждают — час музицирования (активного или пассивного) помогают снизить уровень кортизола и адреналина в крови. Музыка борется со стрессом, тем самым укрепляя наше здоровье в краткосрочной и долговременной перспективе.
Музыка и цитокины
А как насчет инфекционных заболеваний. Может ли тут музыка помочь? Невероятно, но Моцарт снимет жар не хуже аспирина. Во всяком случае, именно такой вывод можно сделать, основываясь на исследования все той же Фэнкорт, посвященном цитокинам – своеобразным мессенджерам иммунной системы. За 60 минут музицирования подопытных уровень цитокинов возрос – прямое доказательство стимуляции иммунной системы музыкой.
Другое исследование, проведенное экспертом института Общества Макса Планка доктора Ронни Энка (Ronny Enk) из Лейпцига показало, что прослушивание 50 минут зажигательных танцевальных композиций заставляет двигаться не только человеческие тела, но и антитела, которые в них живут. Меньше чем за час их уровень у испытуемых существенно повысился. Показатель антител иммуноглобулина А — первой линии защиты иммунитета организма возрос. Что это значит? Иммунитет крепчает!
Музыка всему голова
Играете на барабанах или любом ударном инструменте? Поздравляем – вы наносите сокрушительные удары по всем недоброжелателям вашего иммунитета.
К слову, игра на любом музыкальном инструменте сама по себе – отличное когнитивное упражнение, которое способствует сохранению остроты ума в преклонных летах. Не говоря о таких бонусах как снижение давления и уменьшение частоты сердечных сокращений. Отдали ребенка в музыкальную школу? Считайте, сделали отличную инвестицию в его отдаленное будущее.
По данным, опубликованным Джейн Коллингвуд (Jane Collingwood) на авторитетном и старейшем независимом онлайн-ресурсе Psych Central, посвященном ментальному здоровью, музыкальная терапия также:
- улучшает координацию и общение детей с ограниченными возможностями;
- уменьшает стресс и беспокойство пациентов в пред/послеоперационный периоды;
- повышает самооценку пожилых людей;
- положительно сказывается на эмоциональном стрессе онкологических больных.
Музыка и разум
Музыка влияет на то, как мы себя чувствуем, а следовательно, как мы мыслим и действуем. Исследования Khalfa, Stephanie & Dalla Bella, Simone & Roy, Mathieu & Peretz, Isabelle & Lupien, Sonia, направленные на выявление уровня кортизола у студентов во время выполнения стрессового задания, показали: ученики, выполнявшие задание с музыкой, существенно снизили кортизол в сравнении с теми, кто заканчивал работу в тишине.
Аудиомаркетинг — по сути прикладная дисциплина на стыке нескольких наук, включая, казалось бы далекие от музыки: биологию, психологию. Когда наши заказчики заполняют бриф, зачастую удивляются, зачем нам столько дополнительной информации, ведь наша задача — “просто подобрать музыку”. А на деле качественный плейлист в заведении не только создает настроение, он влияет на характер поведения гостя, а значит, и на размер чека — то, в чем заинтересованы все сегменты бизнеса. В нашей медиатеке есть, например, плейлисты, которые отлично подойдут для ментального и физического расслабления: Classical Music, Relax, Chillout, а также подборки типа Energetic House и Pop, которые взбодрят и поднимут настроение. Хотите «заразить» такой атмосферой своих посетителей? Выбирайте нужную музыку ”.
Илья Семенов
Генеральный директор компании “МузКафе”
Любое следствие от прослушивания музыки — будь то крупная покупка или состояние гармонии во время публичного выступления — разные последствия способности музыки воздействовать на сознание человека, влиять на его психоэмоциональное и физическое состояние.
Музыка и …
Лечебные свойства музыки не ограничиваются иммунной системой. Материалы Sync Project подтверждают, что высвобождение эндогенных опиоидов и окситоцина при прослушивании музыки, улучшают качество сна и помогают заснуть быстрее. А один из классических спутников стресса – высокое кровяное давление можно также победить правильной нотой. Для этого нужно слушать музыку, которую вы находите расслабляющей. Звуки природы и классика – самые популярные аудиоформаты для этой задачи, но отнюдь не единственные. Любите хэви-метал? Отлично. Включайте Black Sabbath, зажгите свечи, налейте ванну и нормализуйте свое давление с каждым вокализом Оззи Озборна.
А как вы включаете музыку в свой ежедневный рацион здоровья?
P.S.
В качестве бонуса мы делимся с вами красивым музыкальным миксом (автор — Женя Давуди). Отличный пример современной музыки, которая способна успокоить мысли и избавить от стресса.
Muscafe – chill mix by Jenya Davudi
Бесплатно скачать Исцеляющая Музыка Для Иммунитета в mp3. Мы нашли 34 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Программа усиления иммунитета.mp3 размером 52.66 MB
Программа усиления иммунитета.mp3
40:01
52.66 MB
831.6K
Мощная Чистка от Вирусов и Инфекций Укрепление Иммунитета.mp3
40:25
53.19 MB
273.9K
741Гц Лечебная Музыка Высочайших Вибраций Частота Здоровья Усиление Иммунитета Защита от Вирусов.mp3
01:16
79.32 MB
431.9K
Мощная Чистка от Вирусов и Инфекций Укрепление Иммунитета.mp3
40:25
53.19 MB
11.5K
Укрепление иммунитета.mp3
25:31
33.58 MB
32.6K
Лечебная музыка Моцарта Восстановление и Укрепление Иммунитета.mp3
04:44
6.23 MB
14.5K
Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела.mp3
02:49:53
223.58 MB
7.9M
укрепление иммунитета.mp3
10:13
13.45 MB
53.1K
Избавление от паразитов и токсинов Усиление иммунитета.mp3
06:24
8.42 MB
59.1K
1111гц Божественные Частоты Света Музыка Обладает Невероятной Силой Восстановления Энергии Тела.mp3
01:11:12
93.70 MB
827.8K
Лечебная Музыка Ференца Листа Грёзы Любви Повышает ИММУНИТЕТ улучшает Самочувствие.mp3
06:06
8.03 MB
65.3K
Мощнеи шая Мантра Исцеления Ом Со Хам Очень Мощная Мантра Здоровья И Исцеления.mp3
59:52
78.79 MB
1.7M
Оздоровление системы дыхания Уничтожение инфекции Программа для подсознательных сообщений Сытин.mp3
50:52
66.94 MB
45.3K
Лечебная музыка Антонио Вивальди Повышает Иммунитет Улучшает Состояние Печени.mp3
02:39
3.49 MB
9.5K
Медитация Мощный Иммунитет Эзотерическое Сообщество Наследие.mp3
11:39
15.33 MB
20K
От вирусов инфекций для повышения иммунитета Принимать перед сном.mp3
18:03
23.76 MB
2.3K
Программа очищение крови и повышение иммунитета.mp3
20:52
27.46 MB
9.2K
528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК Лечебная Космическая Музыка.mp3
59:18
78.04 MB
1M
исцеляющая музыка для лёгких.mp3
14:41
19.32 MB
259.9K
Программа укрепления иммунитета и восстановления организма.mp3
49:06
64.62 MB
3.8K
Исцеляющая музыка Рейки гармонизация сознания.mp3
01:02:49
82.67 MB
28.1M
Повышение ИММУНИТЕТА и ЗАЩИТА на клеточном уровне МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ 741 Гц.mp3
26:53
35.38 MB
704
Частоты для Крепкого Здоровья и Усиление Иммунитета.mp3
19:54
26.19 MB
99.2K
Мантра исцеляющая все болезни.mp3
13:53
18.27 MB
11.6M
Лечебная музыка Моцарта Исцеление Основных Систем Организма.mp3
05:29
7.22 MB
1.5M
Медитация исцеления Иммунной системы Руснак Олег.mp3
01:03:00
82.91 MB
2.1K
Универсальная матрица исцеления Регенерация ДНК.mp3
33:17
43.80 MB
227.3K
Защита от гриппа ОРВИ и других инфекции Гипноз с переходом в сон.mp3
39:24
51.85 MB
375.3K
Медитация Целительская Сила Вселенной Чистка От Вирусов и Укрепление Иммунитета.mp3
40:26
53.21 MB
879
Эта мантра даст вам энергию и усилит иммунитет.mp3
40:54
53.83 MB
118.5K
741 Гц Очищение от инфекций Повышение иммунной системы Удаление токсинов.mp3
05:49
395.90 MB
8.5K
Китайская музыка ЦзиМианэнь от простуды орви гриппа Расслабляющая нервную систему.mp3
01:03:16
83.26 MB
66.7K
Сеанс гипноза Общее оздоровление Настрои ка саморегуляции Усиление иммунитета.mp3
39:12
51.59 MB
1M
Медитация Целительство и Мощный Иммунитет Восстановление Энергии и Очищение Тела.mp3
40:38
53.48 MB
16.8K
285 Гц Исцеление поврежденных органов и тканей.mp3
04:18:53
340.71 MB
519.1K
Мощная Чистка и Защита от Вирусов и Бактерий Чистка от Ментальных Негативных Программ.mp3
22:08
29.13 MB
3.8K
Музыка Исцеляет Эмоциональные и Физические Проблемы Улучшает Общее Состояние на 100.mp3
01:04:02
84.27 MB
534.6K
432 гц Исцеляющие Вибрации Любви Освобождение от Негативных Мыслей и Эмоций Космическая Музыка.mp3
01:01:02
80.32 MB
241.8K
Мощная Чистка и Оздоровление Позвоночника.mp3
40:25
53.19 MB
249K
УВЕЛИЧЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ Повышение Иммунитета.mp3
10:14
13.47 MB
5.3K
Вирус будет побеждён Ко ро но ви рус уничтожен Данный звук панацея от заболевания КО РО НА.mp3
05:45
7.57 MB
1.1M
МАНТРА ЗДОРОВЬЯ Мощный сеанс ИСЦЕЛЕНИЯ Рейки с мантрой здоровья Очищение от болезни.mp3
10:57
14.41 MB
1.3M
Мощная Медитация Исцеление от Тяжелых Болезней и даже Рака Новый Уровень Исцеления Болезни.mp3
32:55
43.32 MB
672.6K
741Гц Лечебная Музыка Высочайших Вибраций Частота Здоровья Усиление Иммунитета Защита от Вирусов.mp3
01:16
79.32 MB
1.1K
Комплекс для повышения иммунитета Занятие 3.mp3
25:37
33.71 MB
56.6K
Божественное усиление иммунной системы Программа для подсознательных сообщений Сытин.mp3
14:07
18.58 MB
3.8K
Исцеляющая музыка для ускорения выздоровления.mp3
20:01
26.34 MB
250
Мощная Чистка и Защита от Вирусов и Бактерий Чистка от Ментальных Негативных Программ.mp3
22:08
29.13 MB
48.4K
Я Мощно Поднимаю Иммунитет Отличный Аппетит Медитация Здоровья.mp3
57:34
75.76 MB
8.9K
Программа для нормализации работы ЖКТ.mp3
14:02
18.47 MB
482K
Бесплатно скачать Лечебная Музыка в mp3. Мы нашли 43 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл 741Гц Лечебная Музыка Высочайших Вибраций Частота Здоровья Усиление Иммунитета Защита от Вирусов.mp3 размером 79.32 MB
741Гц Лечебная Музыка Высочайших Вибраций Частота Здоровья Усиление Иммунитета Защита от Вирусов.mp3
01:16
79.32 MB
431.9K
Лечебная Музыка Очищает Ауру и Исцеляет Чакры Человека.mp3
03:07:02
246.15 MB
2.5M
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса.mp3
03:17
237.27 MB
7.9M
Лечебная Музыка Очищает чакры и исцеляет ауру человека.mp3
03:07:02
246.15 MB
1.9M
528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК Лечебная Космическая Музыка.mp3
59:18
78.04 MB
1M
лечебная музыка для сердца и сосудов расслабляющая музыка.mp3
02:01:04
159.33 MB
1.2M
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
07:59:51
631.52 MB
894.4K
Лечебная музыка для снятия негатива стресса усталости депрессии.mp3
03:13
4.23 MB
10.2M
Лечебная Музыка для Снятия Стресса Усталости Депресии Негатива Супер Медитативная Музыка.mp3
01:04:22
84.71 MB
1.2M
лечебная музыка для сердца и сосудов расслабляющая музыка.mp3
01:27
79.56 MB
19.2K
Лечебная Космическая Музыка с Частотой 7 Hz Глубокая Тета Медитация Скрытые Возможности Нашего Мозга.mp3
01:59:52
157.75 MB
8.1M
Лечебная успокаивающая китайская музыка от депрессии нервозов Для умиротворения тела и духа.mp3
47:12
62.12 MB
12.2M
Лечебная музыка от болезнеи и проклятии Слушайте 10 минут 1 раза в день для получения эффекта.mp3
15:21
20.20 MB
736.2K
лечебная музыка для сердца и сосудов расслабляющая музыка Звуки Природы.mp3
03:25:41
270.69 MB
220
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
30:35
40.25 MB
3.7M
Лечебная Музыка Как Избавиться от Обиды Боли и Чувства Вины 432 Гц Частоты Счастья.mp3
01:03:35
83.68 MB
1M
8 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это.mp3
08:01:45
634.02 MB
2.6M
Лечебная музыка Моцарта Улучшает Память Даёт Прилив Творческих Сил.mp3
06:04
7.98 MB
53.8K
Лечебная музыка Моцарта Исцеление Основных Систем Организма.mp3
05:29
7.22 MB
1.5M
1111гц Божественные Частоты Света Музыка Обладает Невероятной Силой Восстановления Энергии Тела.mp3
01:11:12
93.70 MB
827.8K
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29
158.56 MB
33.9M
лечебная музыка для сердца и сосудов расслабляющая музыка Звуки Природы.mp3
03:06:20
245.23 MB
17.9K
Исцеляющая музыка Рейки гармонизация сознания.mp3
01:02:49
82.67 MB
28.1M
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52
239.35 MB
22.8M
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса.mp3
03:17
237.27 MB
2.3M
Исцеление Нервной Системы с Помощью Музыки Золотое Сечение для Лечение Нервов Медитация.mp3
01:01:23
80.78 MB
0.9M
Лечебная Музыка Очищение Пространства от Негативных Энергий 417 Гц Стирает Всю Негативную Энергию.mp3
02:28:37
195.59 MB
2.8M
ЛЕЧЕБНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.mp3
11:12
14.74 MB
6.9K
Нежная лечебная музыка для разгрузки левого полушария и гармонизации работы мозга.mp3
03:25:35
270.56 MB
136.7K
Лечебная музыка Фредерика Шопена Гармонизирует Все Чакры Наполняет Душевной Гармонией.mp3
03:41
4.85 MB
6.2K
Лечебная музыка от Душевных проблем Yiruma River Flows In You.mp3
01:54
2.50 MB
1M
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА для души.mp3
32:21
42.57 MB
120.1K
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА УБИРАЕТ БОЛЕЗНИ И ПРОКЛЯТИЯ АНДРЕЙ ДУЙКО ШКОЛА КАЙЛАС Эзотерика Управляет Миром.mp3
15:21
20.20 MB
64.2K
КРАСИВАЯ ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА Музыка Индейцев Флейта Музыка для Расслабления Йоги Медитации.mp3
06:00
473.79 MB
248.8K
лечебная музыка для сердца и сосудов расслабляющая музыка.mp3
03:07:57
247.36 MB
1.1K
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3
02:52:59
227.66 MB
2.1M
Лечебная музыка Очищает Ауру и Пространство Убирает всю негативную энергию.mp3
01:02:03
81.66 MB
797.4K
Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела.mp3
02:49:53
223.58 MB
7.9M
Лечебная Музыка Очищает ауру исцеляет чакры.mp3
03:07:02
246.15 MB
98.8K
Космическая Лечебная Музыка 852 гц Удаляет Весь Негатив Карму и Чистит Всю Деструктивную Энергию.mp3
01:31:04
119.85 MB
562.7K
Музыка для Снятия Стресса Усталости и Депрессии.mp3
47:05
61.96 MB
42K
Лечебная Музыка Для Снятия Депрессии Страха и Усталости.mp3
20:24
26.85 MB
36.8K
528Hz Полная регенерация и исцеление всего тела Эмоциональное и физическое исцеление.mp3
02:00
157.93 MB
4.2M
Лечебная музыка Моцарта под шум прибоя Мощный Антистресс и Антидепрессант.mp3
55:52
73.52 MB
17.1K
Ангельский Портал Новых Энергий Хрустальные Ноты Исцеления Души и Тела Лечебная Музыка Медитация.mp3
01:11:13
93.73 MB
795.9K
Лечебная Ангельская Музыка Очищение от всех Негативных Энергий и Наполнение Божественным Светом.mp3
01:06:17
87.23 MB
309.9K
Музыка Для Сна Успокаивающая лечебная музыка для крепкого сна.mp3
02:15
158.26 MB
398
Лечебная Музыка Сна Релакса Медитации Море Закат Healing MusicSleep Relaxation Meditation Sea Sunset.mp3
04:55:06
388.37 MB
150
Лечебная музыка ПОМОГАЕТ при Головной Боли Снимает Стресс.mp3
03:40
4.83 MB
64.6K
Лечебная Космическая Музыка Выводящая Душу из Мирской Суеты и Уводящая в Космическую Бесконечность.mp3
01:47:56
142.05 MB
1.7M