Музыка в помощь иммунитету
Вопросы здравоохранения относятся к тем немногим, что интересны всем. Пока антипрививочники полемизируют с традиционалистами, таблетки сходятся в неравном бою с травами, исследователи ищут новые средства или научно доказывают целебные свойства давно известных. Музыка, несомненно, одно из них. И, как модно говорить, «это официально». Можно ли поддерживать себя в тонусе музыкой, способны высокие ноты поднимать за собой иммунитет и какую пластинку приложить к голове вместо компресса? Разбираемся вместе с экспертами по музыкальному оформлению аудиомаркетингу из компании «МузКафе».
Музыка для души и дела
Коллективный музыкальный опыт социума един. Когда нам грустно мы выбираем печальную музыку, когда нам весело – бодрую. Когда нам плохо, но хочется, чтобы стало лучше, выбираем жизнеутверждающие композиции. Уверены, что каждый, кто читает этот абзац понимает, о чем речь.
В конце концов, того, что каждый из нас засыпал под колыбельную, спетую голосом мамы, лучше и крепче, уже достаточно для того, чтобы заявить тезис о влиянии музыки на нас аксиомой.
Но у этого эффекта есть и научное обоснование. Как и у многих других. Например, доказано, что музыка оказывает влияние на состояние психического здоровья, помогая не только при плохом настроении и хандре, но и серьезных заболеваниях, например, шизофрении.
Музыка борется со стрессом, тем самым укрепляя наше здоровье в краткосрочной и долговременной перспективе.
Музыка и гормоны
Одним из факторов, подрывающих здоровье нашего организма, ученые называют стресс. Изначально у гормонов стресса (адреналина и кортизола) — благородная функция. Они дают организму настоящую встряску, обеспечивая базовый инстинкт самосохранения “бежать или сражаться”. Но избыток адреналина и кортизола в крови на протяжении длительного периода угнетает иммунную систему. Испытываемое напряжение позволяет организму легче заболевать и мешает оперативному восстановлению. В реалиях современной жизни гормоны стресса в 9 из 10 случаев вызваны не угрозой жизни, а бытовыми неурядицами и трудностями на работе. Число незначительных, но стрессовых ситуаций растет, а иммунитет падает.
Доктор Дэйзи Фэнкорт (Daisy Fancourt), научный сотрудник Центра перформансных наук, совместной исследовательской группы Императорского колледжа Лондона и Королевского музыкального колледжа (The Royal College of Music and Imperial College London) исследовала связь между музыкой и гормонами стресса. Ее данные подтверждают — час музицирования (активного или пассивного) помогают снизить уровень кортизола и адреналина в крови. Музыка борется со стрессом, тем самым укрепляя наше здоровье в краткосрочной и долговременной перспективе.
Музыка и цитокины
А как насчет инфекционных заболеваний. Может ли тут музыка помочь? Невероятно, но Моцарт снимет жар не хуже аспирина. Во всяком случае, именно такой вывод можно сделать, основываясь на исследования все той же Фэнкорт, посвященном цитокинам – своеобразным мессенджерам иммунной системы. За 60 минут музицирования подопытных уровень цитокинов возрос – прямое доказательство стимуляции иммунной системы музыкой.
Другое исследование, проведенное экспертом института Общества Макса Планка доктора Ронни Энка (Ronny Enk) из Лейпцига показало, что прослушивание 50 минут зажигательных танцевальных композиций заставляет двигаться не только человеческие тела, но и антитела, которые в них живут. Меньше чем за час их уровень у испытуемых существенно повысился. Показатель антител иммуноглобулина А — первой линии защиты иммунитета организма возрос. Что это значит? Иммунитет крепчает!
Музыка всему голова
Играете на барабанах или любом ударном инструменте? Поздравляем – вы наносите сокрушительные удары по всем недоброжелателям вашего иммунитета.
К слову, игра на любом музыкальном инструменте сама по себе – отличное когнитивное упражнение, которое способствует сохранению остроты ума в преклонных летах. Не говоря о таких бонусах как снижение давления и уменьшение частоты сердечных сокращений. Отдали ребенка в музыкальную школу? Считайте, сделали отличную инвестицию в его отдаленное будущее.
По данным, опубликованным Джейн Коллингвуд (Jane Collingwood) на авторитетном и старейшем независимом онлайн-ресурсе Psych Central, посвященном ментальному здоровью, музыкальная терапия также:
- улучшает координацию и общение детей с ограниченными возможностями;
- уменьшает стресс и беспокойство пациентов в пред/послеоперационный периоды;
- повышает самооценку пожилых людей;
- положительно сказывается на эмоциональном стрессе онкологических больных.
Музыка и разум
Музыка влияет на то, как мы себя чувствуем, а следовательно, как мы мыслим и действуем. Исследования Khalfa, Stephanie & Dalla Bella, Simone & Roy, Mathieu & Peretz, Isabelle & Lupien, Sonia, направленные на выявление уровня кортизола у студентов во время выполнения стрессового задания, показали: ученики, выполнявшие задание с музыкой, существенно снизили кортизол в сравнении с теми, кто заканчивал работу в тишине.
Аудиомаркетинг — по сути прикладная дисциплина на стыке нескольких наук, включая, казалось бы далекие от музыки: биологию, психологию. Когда наши заказчики заполняют бриф, зачастую удивляются, зачем нам столько дополнительной информации, ведь наша задача — “просто подобрать музыку”. А на деле качественный плейлист в заведении не только создает настроение, он влияет на характер поведения гостя, а значит, и на размер чека — то, в чем заинтересованы все сегменты бизнеса. В нашей медиатеке есть, например, плейлисты, которые отлично подойдут для ментального и физического расслабления: Classical Music, Relax, Chillout, а также подборки типа Energetic House и Pop, которые взбодрят и поднимут настроение. Хотите «заразить» такой атмосферой своих посетителей? Выбирайте нужную музыку ”.
Илья Семенов
Генеральный директор компании “МузКафе”
Любое следствие от прослушивания музыки — будь то крупная покупка или состояние гармонии во время публичного выступления — разные последствия способности музыки воздействовать на сознание человека, влиять на его психоэмоциональное и физическое состояние.
Музыка и …
Лечебные свойства музыки не ограничиваются иммунной системой. Материалы Sync Project подтверждают, что высвобождение эндогенных опиоидов и окситоцина при прослушивании музыки, улучшают качество сна и помогают заснуть быстрее. А один из классических спутников стресса – высокое кровяное давление можно также победить правильной нотой. Для этого нужно слушать музыку, которую вы находите расслабляющей. Звуки природы и классика – самые популярные аудиоформаты для этой задачи, но отнюдь не единственные. Любите хэви-метал? Отлично. Включайте Black Sabbath, зажгите свечи, налейте ванну и нормализуйте свое давление с каждым вокализом Оззи Озборна.
А как вы включаете музыку в свой ежедневный рацион здоровья?
P.S.
В качестве бонуса мы делимся с вами красивым музыкальным миксом (автор — Женя Давуди). Отличный пример современной музыки, которая способна успокоить мысли и избавить от стресса.
Muscafe – chill mix by Jenya Davudi
Фото: Evgeny Atamanenko/Rusmediabank.ru
Влияние музыки на иммунитет ребенка — эффект музыкальных композиций, оказываемый на организм детей.
Актуальность
Музыка сопровождает человека по всей жизни, в плохом и хорошем настроении. Она не только приносит удовольствие, но и лечит, улучшает самочувствие, устраняет или облегчает боль и даже продлевает жизнь!
Ряд ученых проводили исследования на тему влияния музыки на иммунитет взрослых людей, подростков и маленьких детей. «Правильная» музыка укрепляет иммунную систему ребёнка уже с того времени, как ребеночек находится в чреве своей мамочки.
Самая полезная музыка
Благодаря экспериментам медики узнали, что разные виды и жанры музыки по-разному влияют на человек. Так, религиозные песнопения снимают боли, нормализуют давление, успокаивают. Веселые песни имеют огромный энергетический потенциал – снимают тревогу и дарят долголетие.
Учеными доказано, что самый потрясающий эффект оказывают произведения Моцарта. Поэтому его сочинения заслуживают особого внимания. Давно замечено, что она оказывает благоприятное действие на организм взрослых и детей, повышает иммунитет. И даже помогает в борьбе с эпилепсией (останавливает приступы)! Для гиперактивных детей, а такой диагноз в наше время встречается достаточно часто, можно слушать «Весеннюю песню» Мендельсона, «Колыбельную» Брамса, «Венгерскую рапсодию» Листа, «Фиделио» Бетховена и вальсы Штрауса.
Специалистами в ходе экспериментов выявлено, что звуки колокола, содержащие резонансное ультразвуковое излучение, за несколько секунд расправляются с тифозными палочками, а также вирусом гриппа и возбудителями. Струнные инструменты оказывают лечебный эффект при сердечных недугах. Труба помогает тем, кого беспокоят невралгии, звуки кларнета повышают эластичность кровеносных сосудов, флейта же весьма благоприятно влияет на легкие и бронхи. «Правильная» музыка обладает способностью повышать сопротивляемость организма к инфекциям, а классические мелодии благотворно влияют на ребенка еще в утробе матери!
Музыка и дети
Игра и занятия с ребенком под хорошую музыку вызывает только положительные эмоции, смех и улыбки. Это оказывает благоприятное действие на иммунную систему ребенка и мамы. У этой точки зрения есть почти научное обоснование: дело в том, что эндорфин, так называемый гормон счастья, способен оказывать благотворное влияние на организм, то есть улучшать самочувствие, повышать настроение, иммунитет. Также выработке гормона счастья способствует и хорошая музыка. Но она не должна быть слишком громкой: шум мешает расслаблению на подсознательном уровне. Во время игры с малышом, прослушивая любимую музыку, в детской комнате на ватные диски также можно нанести эфирное масло, лучше использовать масло грейпфрута, которое известно своим истребляющим действием на вирусы.
Слушая музыку с ребенком, очень рекомендуется петь и подпевать. Это очень полезно! Ведь когда ребенок начинает издавать звуки или пропевать отдельные слова, это доставляет большую радость маме и ребенку! Ученые выяснили, что когда человек поет, в его мозге стимулируется выработка особых химических веществ, которые делают человека спокойны и удовлетворенным. Вибрация голоса, кстати, играет не последнюю роль в хорошем самочувствии. Так, известно, что воспроизведение ряда гласных запускает вибрацию гланд, желез и эффективно очищает организм от шлаков.
Когда взрослый или ребенок поет или, в организм поступает много кислорода. При этом стимулируется кровообращение во всем теле, нормализуется сердечный ритм. Данные изменения положительно влияют на голосовые связки, а также на миндалины и лимфоузлы, что способствует существенному повышению местного иммунитета. Замечено, что любители петь реже страдают болями в горле, они лучше защищены от простуды. Улучшение кровоснабжения во время пения стимулирует работу головного мозга, благодаря чему он начинает лучше работать, улучшается память, облегчается восприятие любой информации.
Пульмонологи советуют пение при заболеваниях лёгких, поскольку оно является не только эффективной дыхательной гимнастикой, но и способствует развитию грудной клетки, нормализует дыхание, благодаря чему снижается риск обострений.
Американские ученые провели исследование и установили, что музыка обладает целительными свойствами на организм взрослых и детей разного возраста. Особенный лечебный эффект музыка оказывает на симпатическую нервную систему и иммунитет.
Музыка улучшает качество сна, укрепляет иммунную систему, способствует повышению способности к самооздоровлению организма.
Музыка – это не только та, что звучит из приемников. Как ни странно музыку издают и кошки! Это своеобразная звукотерапия, которая также благоприятно сказывается на иммунитете ребенка. К тому же абсолютно бесплатная! Дело в том, что кошки издают такие колебания звуков при мурлыканьи, что действуют на тело ребеночка как микромассаж.
Также для поднятия иммунитета и стимуляции нервной системы детей и взрослых врачи рекомендуют слушать цокот лошадиных копыт, лай собаки.
С помощью музыки можно поддерживать общий тонус организма, а значит, здоровье и иммунитет. К тому же это не требует финансовых вложений!
Таким образом, мамочки, которые дают слушать музыку своим деткам, разучивают песенки, подпевают, помимо хорошего настроения, интересной игры, дают им уверенность, спокойствие и укрепление иммунной системы организма! Главное слушать хорошую музыку и получать от этого удовольствие!
Мамочки, слушайте со своими детками музыку, звуки природы, наслаждайтесь! Пусть это станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни!
Ссылки
- Как работает иммунитет, откуда болезни?, социальная сеть Stranamam.ru
Консультация: “Музыка в помощи иммунитету”, “Нетрадиционные методы оздоровления!” Совместный досуг с родителями « Веселый прыг-футбол». Группа №. Мероприятия. Работа с детьми. Периодичность. Работа с родителями. Нормолизация эмоцион.состоян.,двигат. расстройств. Нетрадиционные формы оздоровления. Музыкотерапия (Использование музыкального сопровождения на занятиях). В течение года. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Тренировка и совершенствование защитных механизмов человеческого организма, повышение его устойчивости к холоду. Закаливание. Закаливание. Закаливание. Закаливание. Закаливание. Закаливание. Закаливание. Закаливание. Закаливание. Закаливание. Контрастные воздушные ванны. После сна, физ-ра. Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Консультации: “Основные правила закаливания”, “Расти малыш здоровым”, “Азбука здоровья” Привлекать к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой, упражнениям со спортинвентарём. Воспитывать активное участие в укреплении здоровья детей. Беседы: “Одежда детей в группе и на улице!”, “Маркировка одежды”, “Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!) ”, Досуг с родителями:“Зимой гуляем, наблюдаем, трудимся, играем!” (о важности зимних прогулок!). Умывание. После каждого приема пищи, после прогулки. Ходьба босиком по массажным коврикам. После сна. Облегченная одежда детей. В течение дня. Одежда по сезону. На прогулках. Контрастное обливание рук по локоть. После сна. Прогулки. В течение года. Дневной сон с открытой фрамугой Сон без маек и подушек. В течение года. Дыхательная гимнастика. Ежедневно. Дозированные солнечные ванны. С учетом погоды. Норм. Рост и развитие организма. Диетотерапия. Рациональное питание по меню. В течение года. Консультации: “Как кормить ребенка, страдающего аллергией”, “Продукты с различной аллергизирующей активностью”, “Закаливать организм ребенка можно продуктами питания”. Экскурсия родителей и рассказ поваров ДС на кухню-рациональное питание в ДС.
Слайд 14 из презентации «Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста»
Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg.
Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке,
щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как…».
Скачать всю презентацию «Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста.ppt» можно
в zip-архиве размером 1890 КБ.
Похожие презентации
краткое содержание других презентаций на тему слайда
«Уроки музыки» — Поэтому следует учитывать новые цели и задачи, определяющие направления современного художественно – эстетического образования: Приобщение современного школьника к вопросам искусства в 21 веке происходит в условиях чрезвычайно насыщенного информационного поля. Учитель перестает быть единственным источником информации, а становится организатором учебно – познавательной деятельности школьников.
«Развитие музыки» — Функции универсальных учебных действий. «Музыка в жизни человека», «Закономерности музыкального искусства», «Музыкальная картина мира». Личностные УУД. Коммуникативные УУД. Познавательные УУД. Самоопределение: внутренняя позиция школьника; Самоидентификация; самоуважение и самооценка. Результаты изучения предмета.
«Музыка на уроке» — Вторая стадия связана с повторным прослушиванием музыкального произведения. Слушание или восприятие музыки не только важный вид деятельности на уроке, но и процесс музыкального мышления, в котором выделяют несколько стадий. Музыка, как искусство, тесно связана с литературой, живописью и другими видами художественного творчества.
«Проект по музыке» — Информационные технологии: Текстовый редактор Microsoft Word. Научить выражать мысли продуктивно. Методические задачи проекта: Методическая презентация Тема учебного проекта: Let the music begin! Создание публикаций в Microsoft Publisher. Методические материалы учителя. Дидактические материалы учителя.
«Страна музыки» — Утятам сейчас грустно или весело? Путешествие в страну Музыки. Когда музыканты собираются вместе , получается оркестр . А чтобы музыка получилась красивой , руководит оркестром дирижер. На празднике чаще играет веселая и громкая музыка . Как и у тебя самого ,у музыки бывает разное настроение . Как ты думаешь , какая музыка звучит ?
«Биология Иммунитет» — Луи Пастер первый разработал метод вакцинации. На каждом шагу людей подстерегают микробы. Не менее опасна была оспа. Иммунитет. Ход урока: Какие виды иммунитета существуют? Приобретенный. Оборудование: В начале XIX века с развитием мировой торговли стала распространяться холера. Таблица «Кровь», портреты И.И.Мечникова, Л. Пастера.
Физическое развитие детей
12 презентаций о физическом развитии детей