Поднять иммунитет народными средствами видео
Иммунитет – сложнейший механизм, но именно благодаря ему мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуд. Или с простудами и гриппом. Все зависит от того, как этот механизм работает. Поэтому вопрос, как повысить иммунитет народными средствами, не праздный. Способов придумано немало.
Что значит поднять иммунитет?
Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма к действию самых разных патогенных факторов, которые способны изменить гомеостаз и вызвать ту или иную болезнь . Кстати, речь идет не только о бактериях с вирусами, но и о раковых клетках. В первую очередь, для поднятия иммунитета нужно питаться правильно, то есть соблюдать режим питания.
Можно и не строго по часам, но какая-то закономерность быть должна. Кроме того, нужно понимать, что нужно кушать. Все иммуноглобулины, участвующие механизмах иммунитета — это белки. Чтобы иммунитет мог собрать их, организму необходимы аминокислоты, причем много. Так что, кушаем белковую пищу, причем не только мясо, птицу, рыбу и яйца, но и белки растительные. Также нужна растительная пища с большим количеством витаминов: это киви и клубника, морковка, кабачки, цитрусовые, патиссоны, тыква, рыба и морепродукты, орехи, оливковое и льняное масла.
Иммунитет во многом зависит от состояния кишечника, поэтому для того, чтобы поднять иммунитет в домашних условиях, не забываем про лактобактерии и бифидобактерии, кушаем живые молочные продукты и пробиотики.
Также иммунитету нужны витамины, особенно Е, F, С, А и Р.
Не забываем и про закаливание, а также подходящие физические нагрузки. Главное, чтобы последние вам нравились.
Среди аптечных препаратов особое внимание уделяем гепаторпротекторам и препаратам для поджелудочной. Разумеется, нужны растения-стимуляторы, которых не так уж и много:
Элеутерококк, радиола розовая, женьшень, уитайский лимонник, алоэ, эхинацея и не совсем растение, но отличный стимулятор и иммуномодулятор прополис.
Все это прописные истины, а вот народные рецепты хороши тем, что каждый может найти рецепт для повышения иммунитета на свой вкус.
Имбирь
К суперстимуляторам организма его почему-то не относят. А ведь имбирь вполне может стоять в одном ряду с алоэ и эхинацеей. Имбирь нельзя давать деткам до двух лет, а также не используют при колитах, желчнокаменной болезни и язве. Есть еще один важный момент: если вы его чистите, чистите максимально тонко, ведь ближе к корке находятся самые сильные его компоненты.
Напиток готовят из пары сантиметров корня, который кипятят с парой столовых ложек облепихи. После в напиток добавляется пара столовых ложек сахара и ломоть лимона.
Есть еще один способ, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи имбиря. Для этого можно натереть 200 г корней и смешать с размолотыми в блендере лимонами (2 шт с кожурой), толченой клюквой (5 ст.л.), инжиром и курагой (по 100г). Соединив и измельчив все, заливаем стаканом меда и едим с чаем по одной чайной ложке.
Мед и другие продукты пчеловодства
На иммунитет влияет не только упомянутый уже прополис, но и мед, подмор, перга и др.
Это не только море витаминов, но еще и фолиевая кислота, а также микроэлементы в ассортименте. Вот только все продукты пчеловодства являются аллергенами, поэтому лучше начинать принимать их с очень маленьких доз и следить за реакцией организма.
Мед можно сочетать с сухофруктами и грецкими орехами: нам нужно по половине килограмма чернослива, кураги и изюма полюс столько же орехов. Пропустив через мясорубку смешать с половиной килограмма меда. Кушаем на голодный желудок и по 15 г. Завтракаем через 30 минут.
Для повышения защитных сил лук (1/4 килограмма) размалываем блендером, смешиваем с сахаром (200г), заливаем половиной литра воды и кипятим 90 минут на маленьком огне.
После добавляем 40 г меда и заливаем в чистую тару. Принимаем по 15 г за четверть часа до обеда, ужина и завтрака.
- Еще один рецепт с медом. Берем очищенный орех фундук (100 г), прожариваем на сковородке, после чего остужаем и размалываем в кофемолке. После добавляем ванилин (совсем немного). Выкладываем в другую посуду и заливаем жирным молоком (500 мг),добавляем 40 г. меда. Еще треть часа настаиваем и пьем маленькими порциями. На следующий день готовим еще.
Мед с алоэ стимулируют не только иммунитет, но и вообще все процессы в организме. Смешиваем сок четырех лимонов, сок алоэ (125 г), жидки мед (300г) и грецкие орехи (500г). Добавляем водку (200 г) и сутки настаиваем. Кушаем по 15 г за 1 минут до ужина, обеда и завтрака.
В настои трав мед тоже добавляется. Нам нужны лимонник и крапива ( по 150г), а также шалфей (50 г). берем по чайной ложке и в термосе завариваем одним стаканом кипятка. Настаиваем минимум два часа, после чего добавляем мед (чайная ложка). Пьем на голодный желудок утром.
Также можно просто смешать килограмм меда с парой крупных лимонов (их размалывают блендером с кожурой, но убирают все косточки. Едят по столовой ложке трижды в сутки.
Также мед смешивают с соком черной редьки.
Еще один хороший рецепт – перга и мед, смешанные в пропорции 1:1. Есть по 5 г за четверть часа до еды и запивают теплой водичкой. Детям дают по чайной ложечки.
Подмор можно использовать в виде настойки. 40 г продукта измельчить, залить водкой (200 мл) и настоять 14 дней. Процедив пить по паре десятков капель дважды в сутки.
Подмор можно просушить в духовке и размолоть в кофемолке. Такой порошок разбавляют водой или запивают ею. Принимают до еды за 30 минут. Начинаем с половины чайной ложки и доводим до полной.
Также подмор обжаривают в масле (оливковом), остужаем и измельчаем.Употребляем перед едой за 30 минут, запиваем соком.
Прополис можно использовать в виде настойки. Охладить куски продукта и натереть крупной теркой. После поместить в стеклянный сосуд и залить винным спиртом (70%). Хорошо закупорить и 10 дней настаивать. Можно пить с молоком или чаем, добавляя по несколько капель.
Для детей можно приготовить и водный настой. Натереть продукт, залить 125 г воды и настоять на водяной бане. Варить час и помешивать. Процедить и хранить в холоде. Принимать по полтора десятка капель.
Шиповник
Он защищает от многих вредоносных факторов и не позволяет бактериям проникнуть в организм. Противопоказан при конкрементах в почках и в желчном пузыре, при диабете и аллергии. Для укрепления иммунитета используются только самые зрелые ягоды шиповника. Нельзя пить больше литра напитка из этих ягод в день.
Рецепты же есть разнообразные. Раздавить 100 г свежих ли сухих ягод. Залить водой (1000 мл) и прокипятить около пяти минут. Процедив, настоять пару часов в термосе.
Настой. Рецепт похож на предыдущий, но вместо варки настаивать одну ночь. Пьют по 15 мл после ужина, обеда и завтрака. Можно добавлять в компоты или чай.
Для приготовления варения измельчаем полстакана ягод и смешиваем с хвоей ели или сосны ( хорошо промыть). Заливаем кипятком (1500 мл) и половину суток настаиваем. Процедив, добавляем 500 г меда или сахара. Нагреваем, пока не закипит, добавляем лимонный сок (из двух фруктов), огонь уменьшаем и томим, пока не загустеет. Едят по чайной ложке во время завтрака.
Чеснок
Это овощ богат витаминами В, А, С и D, а также хромом, медью, железом, селеном и магнием, увеличивает количество лимфоцитов и убивает многие патогенные организмы.
Нельзя его есть самым маленьким, беременным, больным язвой или гастритом, почечной или печеночной недостаточностью, а также гастритом. Чтобы убрать после него запах, ешьте сельдерей и петрушку. Также можно рот прополоскать молоком.
Мед и чеснок. Их смешивают в одинаковых пропорциях. Смесь едят трижды в сутки по 5 г и запивают теплым чаем.
Чесночный сироп готовят из чесночного сока из двух головок, 500 г меда и одного лимона. Хорошо перемешать и есть по 15 в сутки.
Чеснок с молоком используют на ночь. На 250 мл молока нужен сок чеснока в количестве деяти капель.
Овес
Может принести вред только при большой передозировке.
Овсяный отвар готовят так. Промываем 125 г зерен овса и заливаем 1500 мл воды. Оставляем на одну ночь. Утром кипятим на самом маленьком огне 90 минут. Остудив, процеживаем. В холодильнике отвар может храниться двое суток. Пьем один месяц перед каждым приемом пищи. Самым маленьким дают по половине чайной ложки, детям в возрасте от полугода – по ложке, малышам до двух лет – по 15 мл, деткам до пяти лет — по 30-40 мл, далее по 100 мл в сутки. Взрослым принимать по 200 мг.
Более полезным будет овес с молоком. Чтобы его приготовить, берем неочищенные овсяные зерна (200г), хорошо промываем и перебираем и заливаем молоком (литр). Варим на слабом огне пару минут, час настаиваем и пьём по одному стакану перед каждым приемом пищи. Курс-60 дней, перерыв –месяц.
Травы
Выбор трав для поднятия иммунитета велик.
Лавровый лист. Пять его листиков опускаем в кипящую воду (300 мл) и пять минут варим. Четыре часа настаиваем в термосе и пьем весь день по одной столовой ложке. Пить его нужно три дня, дальше делаем перерыв на 14 дней.
Берем пустырник, липовый цвет, душицу, валериану, шишки хмеля, сушеницу, мелиссу и кориандр (всего по 100г). Перед каждым применением готовим свежий настой. Для него берем столовую ложку смеси из всех трав, высыпаем в заварочный чайник( или любую другую тару из фарфора), добавляем 500 мл кипятка. Два часа настаиваем. Пьем перед едой (за 30 минут) в пару-тройку заходов.
Еще один вариант отвара готовится из мяты, мелиссы, иван-чая и цветков каштана. Каждой травы берем по 100 г, измельчаем и 75 г смеси засыпаем в толстодонную кастрюлю. Заливаем кипящей водой (1 л), кипятим и на маленьком огне держим около пяти минут. После снимаем с огня, настаиваем два часа и процеживаем. Смешиваем с ягодным компотом (2 литра). Для приготовления компота берем смородину, вишню, клубнику или калину, варим без сахара.
Пьем по пол литра в сутки.
Мумие
Переоценить это удивительное средство невозможно.
7 г мумие растворяем в воде ( её нужно немного), добавляем полкило жидкого меда и перемешиваем. Храним в холодильнике и едим перед едой по 15 г трижды в сутки.
Смешиваем лимонный сок ( нужно три фрукта) и измельченные листья алоэ (100г), добавляем 100 г мумие. Настояв одни сутки, принимаем три раза в день по 15 г.
Другие средства
Одним из лучших продуктов для поднятия иммунитета можно назвать пивные дрожжи. Принимают их после еды по две чайных ложки и растворенными в воде (нужна половина стакана).Детям дают дрожжи по одной чайной ложке.
Корицу принимают по одной четверти чайной ложки и смешанной с жидким подогретым медом. Едят такое средство четырежды в сутки.
Также для укрепления иммунитета можно кушать кедровые орехи, есть клюкву, пить козье молоко. Полезными будут также калина, облепиха, сыворотка гриб чага и яблочный уксус.
Источник https://motivation-life.ru/health/822-kak-povysit-immunitet-narodnymi-sredstvami.html
Прежде чем разобраться в том, как поднять свой иммунитет, давайте дадим ему определение. Иммунитет – это защитная реакция организма, проявляющаяся в его невосприимчивости к инфекционным заболеваниям. Иными словами, если ваш иммунитет силен, вам не будут страшны вещества, вызывающие аллергию, вы не будете болеть или будете болеть очень редко, вы прекрасно сможете обойтись без прививок.
Почему же у одного человека защита против вирусов срабатывает, а у другого при первой же их атаке возникает тяжелое заболевание? Связано это с нарушением функции иммунной системы. К факторам риска, снижающим иммунитет, относятся стрессы, нерациональное питание, применение антибиотиков там, где можно вполне обойтись и без них, переохлаждения, травмы, кровопотери и, как ни странно, бесконечные вакцинации по поводу и без повода. Врачи говорят, что иммунитет повышают лекарства, что вакцинации безвредны. Но любая вакцина – это всего лишь способ защитить организм от конкретной инфекции. При этом могут пострадать другие системы – выделительная, нервная, иммунная. Стремление искусственно поднять иммунитет, сделав его пассивным, таким образом приводит к снижению энергетики организма. Он перестает сам производить антитела, надеясь на помощь извне, становится «халявщиком», не способным самостоятельно защитить самого себя. Существует много способов поднять иммунитет народными средствами.
Почему снижается иммунитет
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему деревенские дети болеют намного реже? Да потому что они активно взаимодействуют с окружающей средой, и их организм самостоятельно без всяких прививок вырабатывает необходимые антитела. Вот вам и первый совет: чтобы иммунитет был стойким, не нужно стремиться в доме к соблюдению абсолютной стерильности. Парадоксально, но статистика говорит следующее: у родителей-«грязнуль» дети болеют реже, чем у тех же «чистюль». Не нужно постоянно – десять раз на дню — заставлять ребенка мыть руки. Иммунитет напрямую от чистоты не зависит. Чем плотнее ребенок, да и вы, контактируете с природой, чем больше получаете положительных эмоций, тем сильнее будет сопротивляемость организма заболеваниям. Это, однако, совсем не означает, что дети должны купаться в грязи… Знаете вы или нет, но Иисус Христос руки не мыл. И, как известно, ничем не болел, а его энергетики хватало на исцеление других людей.
Отдельное слово нужно сказать об антибиотиках. В критических ситуациях они, конечно, могут вытащить человека и с того света. В большинстве же случаев на любой организм они оказывают губительное воздействие – лечим одно, калечим другое. Поэтому к их применению нужно относиться очень избирательно.
Как повысить иммунитет в домашних условиях
Поднять иммунитет без лекарств и вакцин может каждый. Вот хороший совет: если у вас легкая простуда – не стоит сразу же бежать в аптеку за антибиотиками. Поверьте, активному иммунитету эти лекарственные препараты, да и многие другие, способны нанести большой вред. В крайнем случае, можно использовать иммуностимуляторы, но и они при чрезмерном употреблении могут существенно навредить устойчивости внутренней среды. Лучше уж поднять иммунитет в домашних условиях народными средствами, которые предполагают использование в качестве средств, укрепляющих иммунитет, отвар веток малины, витаминные смеси и отруби.
Как вылечить горло с помощью народных средств
Вообще народных способов повысить иммунитет существует множество. Хороши они тем, что, если и не усилят иммунитет, то и вреда организму не причинят. Самое знаменитое из них средство – это чеснок. Он способен снизить риск заболевания ОРЗ в несколько раз. Напрямую он на здоровье не влияет. Однако содержит аллицин – вещество, блокирующее выработку ферментов, которые отвечают за распространение вирусов в организме.
Силу ослабленному иммунитету можно придать и при помощи витаминов. Американские ученые провели эксперимент. Одну группу добровольцев кормили витаминами, другую – плацебо (псевдолекарством). Те, кто входил в первую группу, намного реже болели – витамины укрепили иммунитет. Витамины покупать в аптеке не обязательно – достаточно прибегнуть к тем же народным рецептам: витаминный напиток, приготовленный из хвои ели, является прекрасным средством для укрепления иммунитета.
Как укрепить иммунитет с помощью физических упражнений
Благотворное влияние на иммунитет оказывают физические упражнения. Скажите твердое «нет» посиделкам на диване – больше двигайтесь, делайте по утрам зарядку, чаще гуляйте на свежем воздухе. Позаботьтесь о состоянии своего духа: чем меньше вы переживаете, обижаетесь и злитесь, тем крепче будет ваш организм.
И, напоследок. Испокон веков на Руси лучшим средством от всех болезней считались баня или купание в проруби. Водные процедуры закаляют организм, повышают иммунитет, делая человека невосприимчивым ко многим заболеваниям.
Помните: ваше здоровье – в ваших руках. Будьте здоровы!
Источник: https://lady-stories.ru/zhenskoe-zdorove/kak-podnyat-immunitet-narodnymi-sredstvami
Состояние иммунитета определяет активность взрослого человека, быстрота его мышления и способность противостоять различным заболеваниям. Достаточно поддерживать иммунитет данный природой, укрепляя и поднимая его время от времени доступными народными средствами.
Компоты и продукты из ягод
Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых возможно витаминным напитком из ягод и трав. Количество таких рецептов достаточно велико, а ингредиенты доступны каждому. Для себя и домочадцев можно приготовить витаминный чай, кисель, компот или смузи. Главное, строго следовать рецептуре и технологии обработки.
Витаминная смесь из ягод
Те, кто имеет дачные участки или постоянно живет за гордом, заготавливают на зиму ягоды. В замороженном виде они сохраняют все полезные свойства. Если возможности для самостоятельной заготовки нет, можно купить все необходимое на рынке.
Особенно эффективна иммуностимулирующая смесь, которая полезна для сердечной мышцы и как профилактическое средство от атеросклероза.
В состав входят:
- мед — 2 ст. л.;
- смесь сухофруктов — 200 г;
- лимон — 1 шт.;
- грецкие орехи — 200 г.
В нее также можно добавить финики, инжир и чернослив, а грецкие орехи заменить другими, например:
- кедровыми. Они позволяют бороться с панкреатитом, гастритом и другими желудочными проблемами.
- кешью. Благодаря ему снижается количество холестерина в крови, а также он безопасен для людей склонных к аллергии.
- миндалем. Он содержит много органических кислот.
Так можно экспериментировать со вкусами, не снижая ценности готовой смеси.
Последовательность приготовления смеси по классическому рецепту такова:
- Сухофрукты заливаются кипятком на 10 мин.
- Жидкость сливается, а фрукты раскладываются на блюде для просушивания.
- Если чернослив с косточками, их удаляют.
- С орехов при необходимости удаляют скорлупу, после чего их промывают.
- Чтобы сделать кожуру мягкой и удалить горечь, лимон опускают на пару секунд в горячую воду. После остывания фрукт разрезается на сегменты, из которых удаляются семена.
- В блендере по отдельности измельчаются сухофрукты и лимон.
- Все составляющие соединяются, и к ним добавляется жидкий мед.
Хранить смесь следует в плотно закупоренной стеклянной емкости на полке холодильника. Принимать нужно 3 раза в день по 1 ст. л.
Отвар с ягодами и травами
Народными ведущими средами для поднятия иммунитета у взрослых считаются отвары. Они позволяют сохранить максимальное количество полезных веществ в травах и ягодах и способствуют восстановлению обменных процессов.
К сожалению, обычные чаи с лимоном, в котором содержится огромное количество витамина С, не могут полностью справиться с проблемой, так как организм человека привыкает к ним за долгое время. Лучше использовать непривычные ингредиенты, такие как корень одуванчика и листья крапивы.
Для приготовления отвара необходимо:
- Взять ложку предварительно очищенных и измельченных корней одуванчика и добавить чайную ложечку нарезанных листьев крапивы двудомной. Сырье может быть свежим или сухим.
- Залить 200 мл кипятка и поставить на медленный огонь. Время томления полчаса.
- Остудить средство и процедить.
Пьется отвар по 50 мл 4 раза в сутки за полчаса до приема пищи. Еще одним эффективным средством является овес. Для такого отвара понадобятся обычные зерна растения.
Приготовление:
- Стакан овса необходимо промыть и залить литром чистой воды.
- Все ингредиенты соединить в кастрюле и выпаривать до того момента, пока количество воды не уменьшится до стакана.
- Отвар процедить и пить по полстакана 3 раза в сутки, желательно после приема пищи.
Лечение должно продолжаться 2 месяца. Можно также использовать луковый отвар. В этом продукте содержится огромное количество витаминов и фитонцидов.
Для напитка необходимо приготовить:
- 200 г лука в головках, измельченного в блендере;
- 150 г сахара;
- пол-литра воды;
- немного меда.
Все соединяют и варят примерно полчаса, после чего остужают и вводят мед. Принимается отвар по 1 ст. л. 3 раза в сутки.
Компот из клюквы
Множество витаминов и полезных веществ содержится в клюкве. Ягоду можно употреблять в любом виде, даже замороженная или перетертая с сахаром она сохраняет свои лечебные и вкусовые свойства.
Для приготовления компота понадобится:
- 1 ст. клюквы;
- 100 г сахара;
- несколько листиков свежей мяты или ложечка сушеных;
- 2 л чистой воды.
Приготовление:
- Вначале ягоды промыть и приготовить из них пюре. Масса должна получиться не слишком густой. При необходимости ее можно немного разбавить водой.
- Воду поставить на огонь и бросить туда мяту. Составу дать покипеть несколько минут и ввести туда подготовленное пюре.
- Варить 10 минут, затем – снять с огня.
Как только компот немного остынет его можно пить. Для увеличения эффекта в напиток можно добавить мед или другие ягоды. Пить можно несколько раз в день по 100 мл. Прием нужно ограничить, если повышен сахар или есть проблемы с кислотностью.
Настой с травами и ягодами
Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых в холодное время года возможно при помощи настоев. Самыми популярными являются напитки с прополисом, эхинацеей, лимоном, облепихой и чесноком.
С чесноком и лимоном
Такая настойка имеет мощное противовирусное воздействие.
Для рецепта необходимы:
- большая головка чеснока;
- 2 лимона;
- 1 л водки или самогона.
Приготовление:
- Из первых двух продуктов необходимо выдавить сок. Чтобы получить максимум, лимон можно обдать кипятком и слегка подавить.
- Чеснок порубить керамическим ножом, не допуская контакта с металлом, затем образовавшуюся кашицу отжимают.
- Получившие жидкости смешать и разлить в бутылки.
Имбирная настойка
Делается настойка из корней растения.
Приготовление:
- 0,5 кг сырья нужно промыть в проточной воде и обдать кипятком.
- Все перемолоть.
- Полученную субстанцию залить 650 мл качественного алкоголя.
- Настоять 20 дней, а затем – процедить.
Настойка с медом, рябиной и хвоей
В качестве спиртовой основы можно использовать коньяк, он улучшает качество напитка, сахар рекомендуется заменить медом.
Для настойки необходимы следующие продукты:
- 0,5 кг красной рябины;
- 1 л коньяка;
- 2 ложки меда;
- 1 ложка измельченной коры дуба.
Приготовление:
- Ягоды нужно промыть, обсушить и ссыпать в стеклянную посуду.
- После этого туда залить коньяк, добавить жидкий мед и кору.
- Емкость плотно закупорить и поставить в темное прохладное место на 3 месяца.
- Готовый продукт отфильтровать и принимать понемногу при проблемах с иммунитетом.
Не менее полезные настои получаются из хвои. Их также можно приготовить дома.
Для этого:
- Нарезать 4 ст. хвои.
- Залить их 4 ст. воды и добавить щепоть лимонки.
- Настаивать состав 3 дня в темном месте.
После процеживания его можно пить с лимонным соком по половине стакана несколько раз в день.
Бальзам с медом и ягодами
Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых с древних времен практиковалось с использованием различных бальзамов. Они помогали бороться с вирусами и простудными заболеваниями.
Для приготовления медово-ягодного бальзама необходимо подготовить:
- мед;
- облепиховое масло и прополис;
- можжевельник;
- свежие или замороженные ягоды брусники;
- черную смородину;
- шиповник;
- хвою сосны.
Все заливается водой и после настаивания в течение месяца, состав процеживается. Пить нужно по 1 ч. л. до приема пищи 3 раза в сутки. Курс лечения не менее 2-х недель.
Чай из облепихи
Ягоды этого растения богаты полезными веществами и поэтому их используют для укрепления иммунной системы. К тому же они очень вкусные и напитки получаются красивого цвета.
Чтобы приготовить чай из облепиховых ягод нужно промыть и размять их в керамической посуде. Желательно это делать вручную, так как при соприкосновении с металлом многие вещества, входящие в состав ягод теряют полезные свойства.
Облепиха — популярное народное средство для поднятия иммунитета. Ее можно замораживать на зиму и варить целебные компоты
Для приготовления напитка нужно взять:
- 150 г ягод облепихи;
- 3 ложки чая (лучше черного);
- немного меда;
- кипяченую воду около полулитра.
Приготовление:
- Кашицу из ягод переложить в стеклянную кастрюлю и залить теплой водой.
- Заварить чай и добавить в него пару ложек пюре и мед.
Напиток готов к употреблению.
Народные иммуностимуляторы
Некоторые природные средства принято называть народными иммуностимуляторами. К ним относятся растения, повышающие защиту организма в период холодов и вирусных эпидемий.
Эхинацея пурпурная
Растение имеет уникальный состав, благодаря которому:
- улучшается состав крови;
- повышается прочность костей;
- увеличиваются защитные функции организма;
- восстанавливаются кожа и волосы.
Настойка растения показана при суставных и мочеполовых болях, диабете и гепатите. Ее принимают трижды в день по 2 мл, предварительно разведя водой. Курс приема – не более 10 дней, затем делается перерыв на 5 дней и лечение повторяется.
Рецепт приготовления:
- Около 30 г растения (эхинацея должна быть правильно собранной и высушенной или приобретенной в аптеке) необходимо залить 0,5 л водки.
- Поставить состав в темное прохладное место на 3 недели.
- Емкость ежедневно встряхивать.
- Через 3 недели настойку процедить и пить при возникновении проблем.
Лимонник китайский
Обладает отличным тонизирующим и иммуностимулирующим средством, улучшает обмен веществ и регулирует давление. Часто его назначают после тяжелых заболеваний для восстановления организма.
Во время его приема не следует пить крепкий чай и кофе, также лучше воздержаться от употребления алкоголя.
| Рецепты | Приготовление |
| Настой | 1. Ложку ягод лимонника нужно залить 1 ст. кипящей воды и оставить на час. 2. Процедить. Принимать по 1 ст. л. трижды в день. |
| Отвар | 1. Ложку сухого сырья следует залить 200 мл горячей воды, и поставить на водяную баню на 5 мин. 2. Настаивать напиток еще 20 мин. Выпивается отвар в течение суток. |
Цветочная пыльца
Этот ингредиент противопоказан людям с повышенной чувствительностью, также с осторожностью следует принимать такие смеси тем, у кого сахарный диабет и беременным женщинам.
Принимать необходимо по 1 ч. л. пыльцы 3 раза в день. Длительность лечения – 20 дней. После недельного перерыва курс можно повторить. Если сделать смесь из 100 г сливочного масла, 50 г меда и ложки пыльцы, то ее можно есть, намазывая на булку.
Алоэ
Из алоэ можно приготовить сок или настойку. Лучше всего использовать растение старше 4-х лет, предварительно выдержанное в холодильнике 2 недели.
Рецепты:
| Наименование | Приготовление |
| Сок | 1. Заготовленные листья алоэ следует промыть в холодной чистой воде. 2. Измельчить и отжать. Сок нужно использовать сазу, иначе он потеряет половину полезных свойств. |
| Настой | 1. На 350 г листьев алоэ нужно взять 100 г спирта и 750 г качественного красного вина. 2. Все смешать в стеклянной миске и отправить на хранение в прохладное место. Принимается настойка по 2 столовых ложки за полчаса до еды. |
Ореховое молоко и грецкие орехи
Богатые минеральными веществами, белками и жирами грецкие орехи также используются для укрепления иммунитета. Однако людям с лишним весом следует ограничивать их дозу, так как они имеют высокую калорийность. Ореховое молоко обладает всеми свойствами этого продукта, и прекрасно заменяет коровье молоко.
Для напитка понадобятся:
- 0,5 л воды;
- 100 г качественных очищенных орехов.
Приготовление:
- Орехи следует залить водой и накрыть крышкой.
- Емкость на 8 ч поставить в темное место.
- Орехи промыть проточной водой.
- Готовый продукт помолоть несколько минут блендером, процедить через марлю.
Это очень питательный напиток, используемый при диетах и проблемах с желудком. Для людей с аллергией считается спасением. Хранится он в холодильнике и употребляется по мере надобности.
Шалфей
Это растение используют как компрессы, настойки и отвары. Например, если 1,5 столовых ложки сухого сырья залить 1 ст. кипятка и оставить в прохладном месте на 4 часа, получившийся настой можно прикладывать к ранам и воспалениям.
Женьшень
Для приготовления лекарств используются все части растения. Это могут быть мази, отвары или настойки. От простуды можно избавиться при помощи вытяжки из корней.
Для приготовления эмульсии нужны:
- редька;
- корень женьшеня;
- спирт;
- мед.
Приготовление:
- В редьке нужно сделать углубление, куда заложить измельченные корни.
- Продукт отправить на пару часов в пароварку.
- Импровизированную чашу залить смесью спирта и меда в равных долях.
- Накрыть срезанной крышкой и отправить настаиваться на пару суток.
Образовавшаяся жидкость и есть лечебный продукт. Пьют его после еды по чайной ложке. Эффект наступает через пару дней.
Элеутерококк
Корень растения нередко сравнивают по целебным свойствам с женьшенем. Он отлично восстанавливает силы, и этот эффект длится достаточно долго.
Способ приготовления настойки:
- На 50 г сухих измельченных корней следует взять пол-литра водки.
- Полученную смесь настаивать 2 недели в прохладном месте.
- Емкость периодически взбалтывать.
- Настойку процедить и перелить в светонепроницаемые бутылки.
Хранить лучше в холодильнике. Принимается по 40 капель до еды утром и в обед. Длительность лечения месяц.
Шиповник
Для приготовления эликсира понадобятся только сухие ягоды. Можно при желании добавить немного меда. На 100 г сырья необходимо взять 1 л воды и 50 г меда.
Приготовление:
- Плоды следует промыть, затем – залить водой и кипятить 10 мин.
- Отвар снять с плиты и остудить.
Спустя 12 часов напиток можно употреблять. Пьется он 3 раза в сутки по 100 мл, делать это нужно до еды. Людям с повышенной кислотностью следует использовать другое лекарство, так как в шиповнике много кислоты.
Свежевыжатые соки
Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых возможно при ежедневном употреблении свежевыжатых соков. В таком виде в ягодах и фруктах сохраняется максимум витаминов. Например, гранатовый сок незаменим поздней осенью и зимой. Для его приготовления на 1 кг зерен берется 100 г сахара.
Сок после выдавливания соединяется с песком и прогревается до первых признаков кипения. Готовый сок можно разлить в банки и пить по мере надобности.
Приготовление виноградного сока зависит от сорта лозы. В классическом исполнении на 10 кг размятых ягод берется 1 л воды. Смесь отжимается и ставится на огонь. Нагревают примерно 15 мин, не доводя до кипения. Напиток остужают и добавляют сахар. Можно разлить по банкам и хранить в подвале.
Кроме того, для иммунитета очень полезны следующие свежеприготовленные соки:
- клюквенный;
- клубничный;
- ежевичный;
- вишневый;
- свекольный.
Рыбий жир
Этот продукт содержит много витаминов и главное – в нем есть Омега 3. Получают его от переработки жирных видов рыб. Производители предлагают огромное количество продукции, но чаще всего они стоят достаточно много.
Купить ее можно в аптеках без рецепта. Стоимость зарубежных лекарств доходит до нескольких тысяч рублей, отечественны препараты гораздо дешевле и не менее полезны. Принимать капсулы необходимо строго по инструкции.
Сделать рыбий жир в домашних условиях достаточно трудно, если рядом нет моря. Ведь получить качественный жир из рыбы, которая выловлена несколько месяцев сложно.
Рыбаки практикуют следующий способ: печень выловленной рыбы складывают в бочки. После рейса, который длится несколько недель, на дне образуется жир с резким запахом. Он имеет красноватый оттенок. При вываривании из печени выделяется бурый жир, который годен к употреблению. Это очень трудоемкая работа к тому же хранить продукт можно недолго.
Ванны для поднятия иммунитета
Проблемы с иммунной системой часто заканчиваются тем, что человек болеет, испытывает слабость и депрессию. Профилактикой такого состояния являются специальные ванны, которые многие специалисты рекомендуют своим пациентам.
Количество таких рецеп?