Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Подскажите хорошие витамины для иммунитета thumbnail

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Девочки посоветуйте пожалуйста хорошие витамины для иммунитета и для общего самочувствия. Чтобы вставляло с самого утра и до вечера! Хожу весь день сонная, и засыпаю вечером рано, не редко болею простудными заболеваниями…(Супрадин не помогает) Буду очень признательна :pozdr1:

Аноним автор темы:

Чтобы вставляла с самого утра и до вечера!

Ух ты! Так тут не витамины надо.
Высыпайтесь лучше и стрессы минимизируйте.

Дайте мне кофе, чтобы изменить то, что в моих силах. И вино, чтобы принять то, что не могу изменить.

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Octavia,
И так сплю хорошо, полноценно)))

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Я бы анализы сдала основные. Надо понять, отчего вялость и частые простуды. Может тонзиллит какой-нибудь, или со щитовидкой проблемы…

Аноним автор темы:

Чтобы вставляло с самого утра и до вечера!

Вот эти. Это лучшее, что я пробовала в своей жизни. Только не увлекайтесь. пейте курсами. Ну и сходите к врачу.

Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Vivienne W,
не подскажите где покупаете витамины эти?

Имя нет:

не подскажите где покупаете витамины эти?

Спортивные магазины питания

Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Vivienne W,
спасибо

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Vivienne W,
Огромное спасибо Вам, расскажите пожалуйста вкратце, как эти витамины подействовали именно на Вас :pozdr2:

Аноним автор темы:

как эти витамины подействовали именно на Вас

Я их обычно не пью. Пбю стандартную Дейли Формулу . Эти нужны для быстрого эффекта, когда нужно прям включиться. Вообщем с утра намахнул, весь день носишься.

Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская

Vivienne W:

Вообщем с утра намахнул, весь день

свободен… 😆

Vivienne W,
А сколько стоят, простите за вопрос?

Helena Harper:

А сколько стоят, простите за вопрос?

Около 1500-1700

Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская

Спасибо, за 90 штук очень неплохая цена.

Посоветуйте витамины чтобы лейкоциты повысить?
Если например, у меня в норме гемоглобин или группа В, не будет от переизбытка витаминов, как это узнать, на все витамины кровь сдавать?

Перепробовала разные витамины — полная фигня. От такого состояния, как у вас, не помогут. Помогут уколы, например, В6-В12, но без направления врача я бы не стала их делать

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Аноним ,
Новомин оч хорошо поднимает иммун. Проверено и не только мной. Сильный буст, по 10 кап ежедн месяц( два). Потом по 4 в день. И будет Вам счастье.

Не знаю, как насчет вялости, но для иммунитета очень сильные — полиоксидоний, врач посоветовал. У меня дочь третий раз заболела за 2 месяца, сейчас их пьет. Вообще их онкологическим часто назначают, у них же сильно иммунка падает

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Vivienne W,
Т.е их не курсом пьют, а разово? Я про те, что на фото

Пропили курс, сделайте перерыв месяца три.

Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

а дайте нам волшебную таблеточку…..эх если бы было так хорошо
правильно говорят — проверить щитовидку
поменять образ жизни и питания. больше двигаться и ложиться пораньше

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Аноним автор темы:

Сильные витамины для иммунитета

Врач говорил витамины на иммунитет никак не влияют, по-сути это вообще разные вещи.

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

мне элеутерокок нравится и витамин В6 (его пару раз в год уколами ставлю)

Советую Геримакс, очень хорошие витамины, здорово бодрят и спасают в период простуд. Единственное что, у меня низкое давление и они здорово его мне подняли, тем у кого повышенное, думаю надо быть аккуратнее. :clapping:

Источник

Орыся

Знаток

(390)

12 лет назад

вот вам для размышления информация. .
проводились исследования и выявили, что выпитые таблетки-витамины полностью выводятся. .
распадаются, но не всасываются. . так что думайте. . стоит ли покупать дорогие флакончики. .
покупайте фрукты овощи, соки. . только из пищи усваиваются витамины и микроэлементы.
тут эффект плацебо больше срабатывает. . самовнушение.
а вот если есть проблемы какие-то конкретные.. то можно уж что-то рекоммендовать.
Да. . с витамином С не переборщите, много его нельзя; ) и наверное действительно самый универсальный витамин в таблетках, который организмом усваивается.

Источник: учитесь господа на медиков..

Наташа ПанюкУченик (102)

5 лет назад

Так и Есть, витамины в таблетках это 100% химия, я пила сок из ростков пшеницы в таких прозрачных бутылочках по 30 мл. и болеть перестала да и видно по ногтям и волосам, да и прыщи пропали.

ELENA

Мудрец

(10014)

12 лет назад

которые содержат группу В и российские по-моему цыгапан, неплохие. на данный день пью спирулину, настроение отличное и нет усталости

Наталья Наталья

Мастер

(1875)

12 лет назад

Ольга, лучшие витамины — натуральные. Есть даже научные доказательства, что искусственные витаминные препараты вредны, только селен усваивается, остальное только зашлаковывает.
Иммунитет повышают цитрусовые, чеснок, клюква, вся зелень (особенно шпинат) , гранаты.
В дополнение помогите организму умеренной физической нагрузкой и …хорошим расположением духа:))

игорь сми

Знаток

(367)

12 лет назад

самые матерые витамины это «геримакс»- их поддержка всегда ощутима… .
чем собственно и настораживают, меня лично… .
из всех остальных только витамины производства КРКА (словения) заслуживают
внимания…. витамин Е, кстати, надо брать именно у них… .
все остальное чушь… .
иммунитет — это витамины » аевит»,но их как правило назначают… .

Читайте также:  Возбудитель чумы патогенез иммунитет

можно много распинаться про натуральные витамины и необходимость именно их кушать, до тех пор пока не придеться столкнуться с авитаминозом… .
так

Источник: личный опыт

София Сладчикова

Просветленный

(37847)

12 лет назад

витамины отдельно, иммунитет отдельно. .
витамины пейте по любому. .
а вот с имунитетом ..я делаю так:
1. капли Береша+ 3 р в день, курс 2 флакона.
2. свечи Виферон, 1 свеча на ночь, 10-15 штук на курс. .
3. настойка Эхинацеи, 2 р в день, курс 2 флакона.
Великолепно помогает, если делать этот курс 2 раза в год. перестанете болеть вовсе.

К ЧУченик (136)

3 года назад

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста вам кто то посоветовал это лечение? Задумываюсь заняться иммунитетом, а то болезни атаковали просто..

Игорь и

Просветленный

(27606)

12 лет назад

самые матерые витамины это «геримакс»- их поддержка всегда ощутима… .
чем собственно и настораживают, меня лично… .
из всех остальных только витамины производства КРКА (словения) заслуживают
внимания…. витамин Е, кстати, надо брать именно у них… .
все остальное чушь… .
иммунитет — это витамины » аевит»,но их как правило назначают… .

можно много распинаться про натуральные витамины и необходимость именно их кушать, до тех пор пока не придеться столкнуться с авитаминозом… .

первый ответ случаен…. влетел на ответы с др. ящика)))))))))))))

lex2964@inbox.ru

Мудрец

(17199)

12 лет назад

К несчастью витамины не восстанавливают иммунитет. Для этого нужно более глубокое восстановление всех желез внутренней секреции. Такие технологии уже есть, они известны с 1998 года, и удостоены Нобелевской премией.

Источник: личный опыт

Marylia5240

Гуру

(3751)

12 лет назад

Мне нравится Центрум.
Как-то мне сказали, что американские витамины самые лучшие, поскольку люди там изморены своим Фаст-Фудсом, поэтому фармацевты просто обязаны восполнять пробелы в их питании. Проверила, мне кажется, нормально. Удачи!

Оля

Ученик

(214)

12 лет назад

Можно по 2 шт. вит. С+1 Аевита в день (это из самых доступных) . Или Ундевит, Гексавит, Декамевит, Мультитабс-очень хорошие )

FAIRY

Просветленный

(23568)

12 лет назад

Сейчас очень популярны поливитамины в дражже, но я бы не советовала принимать их для повышения иммунитета. Витамины лучше принимать курсами раздельно, например, 10 дней витамин В1, 10 дней витамин В6 и т. д. Не многие знают, что некоторые витамины нельзя употреблять совместно с другими. Они разделяются на жирорастворимые ( вит. А, Д, Е, К) и водорастворимые ( все остальные) . Лучше всего принимать их в капсулах, или в инъекциях. Витамины А и Е полезны для кожи, витамин Н — для волос, А- для зрения еще, РР-для укрепления сосудов, группы В- для укрепления нервной системы, С — для иммунитета и для улучшения показателей крови, Д — для костей, К- при кровоточивости

Источник: курс лекций по биохимии

olga svensson

Профи

(750)

12 лет назад

Оля, вам отвечает квалифицированный консультант по сбалансированному питанию О Свенссон. Вопрос затрагивает сразу несколько важных тем: как витамины (В) влияют на иммунитет, помогают ли синтет. В, какие из них на сегодня самые эффект. и безопасные. По ходу ответа я также прокомментирую уже обнародованные мнения.
То, что я пишу, это не мое мнение, а выводы ведущих диетологов, опубликованные в компетентных журналах. Давайте по-порядку.
Мнение 1. В усв-ся только из нормальной пищи, а не из комплексов.
Факты: Из пищи В усв-ся действительно ЛУЧШЕ, т. к. в еде есть живые ФЕРМЕНТЫ, кот. их ВЫДЕЛЯЮТ из пищевых композиций и ВСТРАИВАЮТ в другие ферменты и пит-е эл-ты, транспортирующие их в клетки. Только в этом случае В принесут пользу. Если этого б/х процесса не произошло, В просто выходят через органы выделения, и мы получаем дорогостоящий кал и мочу. А есть ли достаточно В в нашей еде? Ответ специалистов однозначен — НЕТ! Поэтому и создаются В комплексы — из-за дефицита натуральных В-в. Так что без син-й В-ной поддержки в наше время химической еды не обойтись. Вывод: В комплексы, выпущенные по передовым технологиям компетентными компаниями и из качественного исходного сырья МОГУТ усв-ся. Только их надо принимать ВО ВРЕМЯ еды, предварительно запив стаканом воды или всежего сока. Тогда живые ферменты из пищи будут переносить их в клетки.
Есть еще одна причина плохой усвояемости В — нарушение в ж/к тракте, недостаток горомонов, проблемы с обм. вещ-в. Тогда даже самые натуральные В плохо усв-ся. Надо лечиться и питаться сбалансированно, и восстановится нормальный обм. вещ-в.
Мнение 2: иммунитету (И) витамины не помогают. Факты: Помогают всегда. И бывает 2 типов — врожденный и приобретенный. 1-й переходит к нам по генам, 2-й — от обстоятельств детства. В зрелом возрасте 1-й изменить практически невозможно, 2-й ОЧЕНЬ ТРУДНО. Поэтому если оба или один из них слабые, то помочь может только ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и здоровый о. ж. (без курения, сильного алкоголя и вмеру двигаться) . В — важная глава в теме сбал-го питания. Когда нас атакуют вирусы или старые болячки, первыми на помощь нашей армии защитников приходят витамины-антиоксиданты: А, С и Е. А — это передовая линия фронта. Он первый отражает атаку. Когда его силы исчерпаны, в бой вступает Е, а витамин С — его санитар, врямя от времени он его чистит и оздоравливает. Все они работают в слаженной группе и их присутствие в организме обязательно для И. Вывод: Помимо сб-го питания используйте В комплексы курсом по 2 месяца хотя бы 2 раза в год особенно зимой и весной а также во время болезней. А и Е — маслорастворимы и могут накапливаться. Следите, чтобы их было не больше реком-ой сут. дозы. С — водорастворимый его излишки легко выводятся с мочей. Но зато его сложно сохранить «про запас» на случай войны с вирусами. Неверно, что В надо принимать отдельно и они несовместимы. Это не совсем так. В почти не мешают друг другу и их можно принимать комплексно. Особенно если это продукт профессионалов. Они умеют «упаковывать» ингридиенты витаминного дражже ГРАМОТНО, чтобы они не вступали во взаимодействие. А вот минералы часто «мешают» и конкурируют друг с другом, н-р, кальций вытесняет железо.
Мнение 3: Американские витамины самые лучшие. Вполне согласна. Где больше спрос, там будет и предложение. Америка держит первенство по производству качественных БАДов, в т. ч. и В комплексов. Могу с полной ответственностью порекомендовать поливитаминный комплекс компании Гербалайф. Сама им пользуюсь много лет, почти не простываю, и нет побочных эффектов. Все дело в их уникальной технологии воздействия низкими температурами. Она сохраняет молекулу растений неповрежденной и сохраняет все полезные свойства. Кроме того, в основе всей продукции компании стоит научно-исследовательский институт по проблемам питания, который управляется настоящими светилами диетологии, среди них есть даже Нобелевский лауреат. Вся продукция до выхода тщательно тестируется.

Читайте также:  Как поднять рыбам иммунитет

Маруся ИвановаУченик (108)

5 лет назад

Оленька спасибо. Ваш ответ помогает людям и через шесть лет. Этой зимой совсем отчаялась. Устала принимать лекарства от простуды. Использовала исключительно гомеопатические препараты. Помогали отлично, но не надолго. Сейчас принимаю (во время еды) ВЕТОРОН с витаминами антиоксидантами А, Е, С. Результат великолепный. Это действительно мощная армия защитников.

Никк77Знаток (283)

4 года назад

такой обширный текст, вроде по существу но,… эти сокращения! Вам было лень дописывать полностью слова, или это изза нед-ка В в орг-ме? хорошо еще недодумались шрифт внести врачебный в интернет, чтобы врачи своими корявыми руками и тут писали на непонятном «языке»!

Кристина МарковаУченик (228)

2 года назад

как прочитала про молекулу растений долго смеялась, милая моя витамины уже давно все делают синтетически, никто их из растений не извлекает, не морочите людям голову

Источник

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Признаки дефицита иммунитета

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы. Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

  • частые заболевания;
  • медленное выздоровление;
  • слабость;
  • хроническая усталость;
  • долгое заживление поврежденной кожи;
  • ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
  • воспалительные образования на коже;
  • беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто. Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи. Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

Причины ослабления иммунитета

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

Ослабление иммунитета является следствием воздействия на организм множества негативных факторов:

  • постоянных стрессов;
  • скудного рациона;
  • старческих изменений;
  • ослабляющих организм заболеваний;
  • плохой наследственности.

Определенные категории людей нуждаются в повышенном получении полезных веществ, так как их иммунная система работает в усиленном режиме. К таким категориям людей относятся:

  • беременные женщины;
  • вскармливающие грудью матери;
  • спортсмены;
  • пациенты, страдающие тяжелыми инфекционными болезнями;
  • работники, занятые изматывающим физическим и интеллектуальным трудом.

Повысить иммунитет, ослабленный из-за серьезных заболеваний, своими силами человек не может. Для этого требуется помощь медицинского специалиста. Но для укрепления иммунной системы, угнетенной гиповитаминозом, достаточно пропить поливитамины.

Полезные для женского иммунитета вещества

ретинол и токоферол

Витаминно-минеральные комплексы обязательно нужно принимать каждой женщине. Причем курс витаминов желательно пропивать 3 раза в год. Молодым девушкам витамины нужны для стабилизации менструального цикла. Беременным женщинам витаминные препараты назначают, чтобы ребенок в утробе развивался полноценно. Пожилым женщинам витамины необходимы для поддержки организма в период климакса, для ослабления климактерических симптомов.

Ниже перечисляются самые важные для женщин витамины.

  1.  Ретинол (A). Участвует в синтезе иммунных клеток, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Нормализует работу сердца, кровеносной системы, органов дыхания.
  2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для образования интерферона – иммунного белка. Витамин C – мощный антиоксидант, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета.
  3. Токоферол (E). Участвует в выработке антител. Очищает организм от свободных радикалов, поэтому важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Полезные для мужского иммунитета вещества

витамины группы б

Для поддержания иммунитета мужчинам тоже необходимы витамины A, E и C, но также мужской организм нуждается в витаминах группы B и определенных микроэлементах. Чтобы организм оставался крепким, а иммунная система работала исправно, мужчинам ежедневно нужно включать в меню пищу, насыщенную железом, цинком, селеном.

  1. Витамины группы B. Мощные иммуностимуляторы. Борются с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
  2. Железо. Отвечает за синтез лейкоцитов – белых кровяных клеток, являющихся частью иммунной системы.
  3. Цинк. Помогает организму бороться вирусной инфекцией.
  4. Селен. Стимулирует синтез антител, уничтожающих патогенную микрофлору.
Читайте также:  Прививка иммунитет лекарство три подсказки

Какие продукты богаты витаминами?

продукты богатые витамином группы б

Если есть возможность, полезные вещества лучше получать не из фармацевтических средств, а из продуктов. Чтобы организм получал достаточное количество витаминов и микроэлементов, в ежедневный рацион следует включать молочные изделия, растительные продукты, мясо и рыбу. Но лучшие источники полезных для иммунитета веществ – овощные блюда и свежие фрукты. Поэтому растительная пища должна присутствовать в меню круглый год.

  1. Ретинол. Богатыми его источниками являются оранжевые и желтые растительные продукты: тыква, морковка, абрикосы, персики, сладкий перец. Из животных продуктов, содержащих витамин A в достаточном количестве, можно отметить рыбу, печень, сливочное масло, яичный желток.
  2. Аскорбиновая кислота. Ею насыщены все растительные продукты. Но больше всего витамина C находится в смородине, сладком перце, цитрусах.
  3. Токоферол. Его главными источниками являются растительные масла.
  4. Кальциферол. В достаточном количестве содержится в печени, молочных изделиях, рыбе. Также витамин Д синтезируется в коже, на которую воздействуют ультрафиолетовые лучи солнца.
  5. Витамины группы B. Ими богаты орехи, овощи, молочные изделия, хлеб с отрубями, крупы.

К сожалению, в настоящее время магазинные продукты бедны полезными веществами. Поэтому даже качественно и полноценно питающемуся человеку необходимо периодически покупать в аптеках комплексы витаминов и минералов.

Лучшие витаминные препараты для взрослых

Подскажите хорошие витамины для иммунитета

В аптеках реализуется множество витаминных препаратов для улучшения иммунитета у взрослых людей. Ниже перечисляются самые качественные и эффективные иммуноподдерживающие комплексы.

  1. Компливит. Недорогие и популярные поливитамины для восстановления иммунитета. В состав комплекса входит 19 активных веществ. Эти таблетки полезны пожилым людям, особенно нуждающимся в витаминах и микроэлементах для поддержания организма. Стоит препарат около 340 рублей.
  2. Алфавит. Популярный комплекс витаминов и минералов, оптимально распределенных по таблеткам 3 типов для лучшего усвоения в организме. Пить таблетки рекомендуется при гиповитаминозе и минеральном дефиците, для укрепления состояния всего организма при высоких физических и интеллектуальных нагрузках, скудном рационе, беременности, после болезни или хирургического вмешательства. Витамины дешевые, цена – в среднем 360 рублей.
  3. Витрум. Этот антиоксидантный комплекс, производимый американской компанией Unipharm, входит в список лучших фармацевтических средств для поднятия иммунитета. О препарате, включающем 15 полезных веществ, покупатели отзываются исключительно хорошо. Эти таблетки рекомендуются к приему для улучшения самочувствия, снятия симптомов переутомления, прибавления энергии в организме, очищения тканей и органов от свободных радикалов. Витамины дорогие, средняя цена составляет около 940 рублей.
  4. Центрум. Этот витаминный комплекс давно входит в рейтинг лучших аптечных средств для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества. Активные компоненты препарата оказывают антиоксидантное действие, укрепляют иммунную систему, поднимают тонус организма. Стоит комплекс в среднем 570 рублей.
  5. Иммунал. Хорошие бюджетные витамины, реализуемые в таблетках и в виде раствора для перорального приема, включающие вытяжку эхинацеи пурпурной. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Комплекс полезных веществ составлен так, что он максимально эффективно влияет на иммунную систему. Цена – около 300 рублей.
  6. Мульти-табс Иммуно Плюс. Качественные и сильные витамины, повышающие иммунитет, реализуемые в виде жевательных таблеток. В состав препарата входят полезные вещества, не только поднимающие иммунную систему, но и укрепляющие сердце и кровеносные сосуды, нормализующие работу нервной системы. Дополнительный активный компонент – лактобактерии. Принимать комплекс рекомендуется осенью и весной, когда иммунитет наиболее уязвим. Цена – около 650 рублей.
  7. Супрадин. Очень хорошие поливитамины, применяемые при сниженном иммунитете. Препарат рекомендуется к приему при гиповитаминозе, выполнении тяжелой физической работы, вскармливании ребенка грудью, а также весной и зимой для предупреждения сезонных инфекционных болезней. Стоит комплекс около 680 рублей.
  8. Геримакс Энерджи. Неплохой комплекс, включающий 17 полезных соединений и экстракт женьшеня. Активные компоненты препарата улучшают иммунитет, помогают нормализовать сон. Комплекс рекомендуется для общего укрепления организма при постоянных стрессах, тяжелой физической или интеллектуальной работе, после инфекционной болезни. Средняя цена – 540 рублей.
  9. Велмен. Минеральный препарат, созданный для мужчин. Помогает поднять иммунитет, улучшить работу репродуктивной системы, предупреждает патологии сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта, скелета. Стоит комплекс в среднем 580 рублей.
  10. Ледис Формула. Витаминный препарат, предназначающийся для женщин. Активные компоненты комплекса тонизируют организм, нормализуют метаболизм, снижают вероятность патологий репродуктивной системы, повышают физическую активность, убирают побочные явления после применения гормональных лекарств. Препарат дорогой, стоит около 2400 рублей.

Следует учитывать, что для поддержания иммунитета надо не только полноценно питаться и принимать витаминные препараты, но также вести активную жизнь, ежедневно совершать прогулки, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим сна.

Как правильно принимать витаминные препараты?

Подробные правила приема написаны в инструкции. Но обычно производители делают препараты так, чтобы суточная доза активных веществ содержалась в одной таблетке. Поэтому в большинстве инструкций указано, что нужно принимать по 1 таблетке в сутки.

Комплексные препараты следует принимать курсом, а не постоянно. Обычно после каждого курса делается двухмесячная пауза. Если пить витамины безостановочно, то разовьется привыкание, организм прекратит усваивать поступающие полезные вещества.

Запивать таблетки следует не какими-либо напитками, а только водой. Напитки ухудшают усвоение активных веществ. Категорически запрещается запивать витамины алкоголем.

Прежде чем выбрать в аптеке витаминный препарат, желательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Врач порекомендует наиболее подходящее при слабом иммунитете средство.

Источник