Польза цинка для иммунитета

Польза цинка для иммунитета thumbnail

Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 6 мин. Просмотров 2.5k. Опубликовано 24.01.2019

Цинк (Zn) является важным микроэлементом, входящим в состав трехсот и более ферментов, участвующих в процессах жизнедеятельности человеческого организма. У взрослого человека содержится его от полутора до трех граммов – этого количества хватает, чтобы обеспечивать не только потребности организма, но и способствовать укреплению защитных сил. Цинк для иммунитета чрезвычайно важен, ведь этот элемент является катализатором многих химических процессов.

Как цинк воздействует на организм?

Человек хранит запасы цинка в мышечных волокнах, коже, волосах, костях, а у мужчин дополнительным депо являются яички. Zn не только воздействует самостоятельно, но и активно соединяется с такими представителями, как ретинол, фолиевая кислота, кальций, олово, медь, свинец и кадмий.

Что такое цинк?

Если в организм будут в излишке поступать фосфаты, диуретики, алкоголь, иммуносупрессоры или оральные контрацептивы, он будет терять запасы ценного элемента, что может привести к дефициту элемента. Избыток цинка способствует выведению ретинола, меди и железа, из-за чего не стоит слишком много принимать его здоровым людям.

Функции для человека, обеспечивающиеся цинком, можно выделить следующие:

  • активно участвует в регуляции работы нервной системы, улучшает память, снимает депрессию, способствует концентрации внимания, регулирует работу мозжечка;
  • благодаря веществу есть возможность активизировать работу защитных сил – цинк повышает иммунитет, увеличивает содержание тимозина и тимина, защищает нейтрофилы и макрофаги, стимулирует продуцирование антител, выводит углекислоту;
  • способен регулировать работу половых желез, активизировать половые гормоны при их недостаточности, делает более активными сперматозоиды, участвует в профилактике заболеваний простаты, в т. ч. и онкологии;
  • благодаря цинку женщины успешно вынашивают беременность, ведь он способен регулировать эстрогензависимые процессы;
  • элемент существенно понижает риск возникновения выкидыша, противостоит задержкам развития плода;
  • запасы микроэлемента будут полезны для подростков в период полового созревания;
  • при наличии необходимого уровня Zn у человека нормализуется процесс липидного обмена, приходит в соответствие сахар в крови;
  • вступая в реакцию с ретинолом, способствует улучшению зрения, обоняния и вкуса;
  • при непосредственном участии этого компонента происходит заживление ран, рост волос и ногтей;
  • способствует активизации пищеварительных процессов, стимулирует выработку ферментов, является важным компонентом в процессе синтеза РНК и ДНК;
  • усиливает действие антиоксидантов;
  • при его активном участии происходят процессы кроветворения.

Лучшие препараты

Поскольку цинк не всегда обеспечивается в необходимых суточных дозах, можно принимать его в виде специальных препаратов для пополнения запасов.

Цинк в таблетках для повышения иммунитета

Вот перечень некоторых действенных медикаментов, где есть важный для повышения иммунитета цинк.

Цинктерал

Препарат Цинктерал содержит 124 мг сульфата цинка (в каждой таблетке). В пересчете на чистые ионы это 45 мг. Дополнительно сюда включена лактоза. Средство создано специально для тех пациентов, кому необходимо восполнить дефицит микроэлемента.

Принимая таблетки, нужно учесть, что около трети лекарства всасывается органами пищеварительного тракта – двенадцатиперстной кишкой и тонким кишечником. Наивысшая концентрация появляется спустя два часа после приема лекарственного средства. Он накапливается в лейкоцитах, мышцах и костях, печени, сетчатке глаза, почках. Активно связывается с протеинами плазмы, аминокислотами, макроглобулином, выводится с уриной и потом.

Назначают людям при дефиците, а также при повышенной потребности элемента, диабетикам, пациентам с булимией, анорексией, циррозом печени, кожными патологиями. Принимать надо по одной капсуле за час до еды. Цинк для иммунитета ребенка нужно давать в половинной дозе по ½ таблетки (разрешен с четырех лет).

Цинкит

Средство Цинкит также призвано восстановить дефицит в организме человека. Выпускается в таблетках по 4,5 г, которые нужно растворять в воде. В состав лекарства входит гептагидрат сульфата цинка, лимонная кислота, сорбит, гидрокарбонат натрия, сахарин и другие компоненты.

Таблетки рекомендованы как диетическая добавка, источник микроэлемента при необходимости коррекции питательного рациона. Взрослым нужно принимать по одной таблетке два раза в сутки. Пьют лекарство во время или сразу после еды. Для профилактики необходимо пройти месячный курс.

Рекомендованную дозу превышать нельзя, чтобы не нарушить витаминный баланс. Медикамент не следует применять, если у пациента есть аллергия на компоненты. Также не стоит пить его при заболеваниях почек, а во время беременности необходима консультация врача.

Селцинк Плюс

Препарат Селцинк Плюс – комбинированное средство с селеном. В каждой таблетке содержится 8 мг Zn, а также дополнительные компоненты – токоферол, аскорбиновая кислота, бета-каротин.

Упаковка содержит 30 штук. Все составляющие лекарственного препарата обладают антиоксидантными свойствами. Назначают Селцинк для покрытия дефицита элемента, при простудных болезнях, вирусных и бактериальных патологиях. Полезен медикамент при недостатке Zn, при наличии у пациента хронических заболеваний органов пищеварения, при сахарном диабете и в период климакса.

Народными средствами

33.33%

Проголосовало: 201

Не рекомендуется использовать средство при беременности и кормлении грудью.

Цинк Хелат

Средство Цинк Хелат идеально для мужского здоровья. Также назначают лекарство тем, кто часто болеет и подросткам.

В составе каждой единицы содержится 110 мг Zn. Упаковка насчитывает 60 штук. Таблетки отлично переносятся организмом, быстро начинают действовать в ЖКТ. Лекарство врачи рекомендуют использовать в первую очередь для укрепления иммунитета, поскольку действующее вещество контролирует работу большинства иммунных клеток человека. Еще назначают медикамент при воспалительных патологиях, например, артритах, для нормализации работы половых желез. Подойдет средство пациентам после травм и операций, для лечения кожных патологий.

Разрешен Цинк Хелат взрослым и детям старше 12 лет, которые нуждаются в дополнительном потреблении цинка. Пьют по одной капсуле один раз в день после еды.

Цинк Активный

Комплекс «Цинк Активный» – еще один препарат для пополнения дефицита элемента в организме. Очень легко усваивается в ЖКТ.

В одной единице лекарственного средства содержится 12,6 мг активного вещества, марганец, ретинол, аскорбиновая кислота, витамин Д. Употреблять медикамент необходимо по одной капсуле один раз в день.

Читайте также:  Укрепление иммунитета ребенка 7 месяцев

Не стоит применять наряду с ним другие добавки, содержащие цинк, чтобы не спровоцировать витаминный дисбаланс.

Продукты, содержащие цинк

Чтобы обеспечивать полноценную работу организма, в норме в сутки человек должен получать от 10 до 25 мг цинка. Людям с пониженным иммунитетом, беременным и женщинам во время лактации можно увеличить суточную дозу.

Продукты в которых содержится цинк

Основные источники в виде продуктов:

  • картофель;
  • капуста;
  • яблоки и груши;
  • морковь и свекла;
  • бобовые;
  • семечки тыквы;
  • орехи;
  • говяжья печень;
  • молоко;
  • сыр;
  • яйца;
  • рыба;
  • другие морепродукты.

Отзывы

А теперь о том, что говорят о теме статьи люди. Отзывы пациентов относительно препаратов с цинком в большинстве своем положительные. Предлагаем ознакомиться с несколькими из откликов.

Олег, 44 года:

«Употреблял Цинк Хелат для улучшения потенции, проблемы исчезли уже после второго курса, причем я не пользовался дополнительными добавками».

Ирина, 24 года:

«После беременности стали ломкими волосы, слоились ногти, начали кровоточить десна. Врач посоветовала мне пропить аптечный цинк, в два курса, в итоге – проблем как небывало».

Евгений, 30 лет:

«Год назад начал чувствовать упадок сил, раздражительность. Врачи сказали – авитаминоз, показатели указывали на недостаток цинка. Пил Цинктерал с перерывами в три месяца, состояние улучшилось».

Источник

Все преимущества цинка согласно диетологам! Фото freepik.com

Возможно, вы слышали о роли цинка для поддержания иммунитета, и в нынешней эпидемиологической ситуации вы можете задуматься, о приеме добавок с этим микроэлементом. Конечно, диетологи рекомендуют получать цинк в первую очередь из пищи, а не из аптечных препаратов, и для этого есть важные причины. Сегодня рассматриваем все, что нужно знать о добавках с цинком, а также о некоторых дополнительных преимуществах этого микроэлемента и основных источниках пищи, в которых содержится Zn.

Польза цинка для здоровья

В дополнение к поддержке иммунной системы, цинк необходим для активности более 300 ферментов, которые способствуют здоровому пищеварению, нервной функции и обмену веществ.

Цинк также поддерживает здоровье мозга. По сравнению с другими органами в человеческом организме концентрация цинка является самой высокой в ​​мозге. Исследование 2017 года, опубликованное в Международном журнале молекулярных наук США, пришло к выводу, что,изменения в балансе цинка в головном мозге могут влиять на состояния, которые включают возрастное снижение когнитивных функций, депрессию и болезнь Альцгеймера.

Лучше получать цинк из пищи, а не добавок. Фото freepik.com

Еще одна важная роль цинка — помочь организму восстанавливаться. Цинк необходим для восстановления клеточной мембраны, роста клеток и поддержания здоровой кожи. Цинк-зависимые белки играют фундаментальную роль в клетках, в том числе в репарации ДНК. По этим причинам дефицит цинка может привести к проблемам с кожей и нарушению заживлению ран.

Слишком мало цинка может негативно повлиять на чувства и аппетит. Согласно одному недавнему исследованию, у 35-45% взрослых в возрасте 60 лет и старше потребление цинка было ниже предполагаемой средней нормы. Один из побочных эффектов, связанных с дефицитом цинка, включает ухудшение обоняния и вкусовых ощущений, а также плохой аппетит.

Наконец, несколько исследований показали, что дефицит цинка увеличивает окислительный стресс, который по сути является дисбалансом между производством разрушающих клетки свободных радикалов и способностью организма противостоять их вредному воздействию. Также было доказано, что цинк снижает маркеры воспаления крови, известного спускового механизма преждевременного старения и хронических заболеваний.

Цинка много в орехах кешью, ешьте их чаще. Фото freepik.com

Лучшие источники цинковой пищи

Цинк содержится в продуктах и животного и растительного происхождения. Главные животные источники включают устриц (считаются источником № 1), говядину, краба, лобстера, свинину и йогурт (да-да, йогурт!). Растительные источники — вегетарианские печеные бобы, семена тыквы, семена кунжута,кешью, нут, чечевица, лебеда, овсянка.

Количество цинка, которое требуется ежедневно, можно легко получить с помощью обычной сбалансированной диеты. Например, рекомендуемая норма цинка составляет 11 мг в день для мужчин в возрасте 19 лет и старше и 8 мг для женщин в возрасте 19 лет и старше. Для женщин, которые беременны или кормят грудью, норма составляет 11 мг и 12 мг соответственно. Для примера одна чашка вегетарианской запеченной фасоли содержит 5,8 мг.

Другими словами, даже вегетарианцы могут получать достаточно цинка из пищи ( в отличие от того же В 12). Получение цинка через пищу расширяет общее потребление питательных веществ, поскольку цинксодержащие продукты содержат другие важные питательные вещества, которые включают белок, клетчатку, другие витамины и минералы и антиоксиданты, защищающие здоровье.

Добавки цинка: что нужно знать

Существует множество типов добавок цинка, в том числе глюконат цинка, пиколинат, ацетат и цитрат, а также различные формы, такие как леденцы, капсулы и капли. Прием добавок цинка не рекомендуется без консультаций с доктором. В дополнение к выбору лучшей формы и дозы, цинк может взаимодействовать с определенными лекарственными средствами, другими добавками и продуктами питания.

Много цинка в тыквенных семечках. Однако, их не следует переедать! Фото freepik.com

Например, цинк может уменьшить всасывание антибиотиков, которые организм усваивает из кишечника. Дополнительный прием цинка может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, что может повлиять на потребность в лекарствах и контроль уровня сахара. Высокие дозы кальция могут снизить поглощение цинка, а прием сульфата цинка вместе с черным кофе снижает вдвое поглощение этого минерала.

Риск переизбытка цинка

Слишком много цинка в форме добавки может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, потеря аппетита, спазмы в животе, диарея и головные боли. Избыток цинка также может уменьшить количество меди и железа, снизить иммунитет и снизить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП в крови. Допустимый верхний уровень потребления цинка, который включает в себя как пищевые продукты, так и добавки, составляет 40 мг в день для всех взрослых в возрасте 19 лет и старше.

Читайте также:  Повышаем иммунитет ребенку комаровский

Цинк от простуды

Из-за влияния цинка на иммунитет многие люди в краткосрочной перспективе обращаются к минералу для борьбы с простудой. Одно недавнее исследование показало, что больные простудой, которым давали таблетки цинка, быстрее выздоравливали. Через пять дней 70% пациентов с цинком выздоровели по сравнению с 27% пациентов с плацебо. Однако если вы все-таки решите попробовать цинк при простуде и гриппе, вначале обратитесь за профессиональным советом к доктору, который должен правильно рассчитать дозу и продолжительность приема.

Другие полезные статьи про витамины и микроэлементы:

1. Откуда получать витамин D? Советы врачей — читать здесь.

2. Витамин Е поможет защитить легкие? — читать здесь.

3. 7 дефицитов питательных веществ, которые провоцируют болезни — читать здесь.

4. 6 добавок для ваших костей — читать здесь.

5. В какое время лучше всего принимать витамины? — читайте здесь.

Источник

Что такое «иммунитет»? В переводе с латинского языка это означает избавление от чего-либо.

Этот термин существует как в медицине и биологии, так и в праве. Правда, мы будем говорить о его значении для человека в медицинском аспекте.

Иммунная система защищает организм от самых разных инфекций, а также токсинов и генетически чужеродных клеток. Это самая сильная из защитных систем организма, которая обеспечивает постоянство генетической информации.

Таким образом, организм ради сохранения внутренней стабильности направлен на противостояние различным внешним факторам, ведущим к разрушению его тканей и клеток.

Виды иммунитета

Иммунитет

Врожденный

Приобретенный (адаптивный)

Естественный
(после перенесенной болезни)

Искусственный

Активный
(после вакцинации, введения ослабленных антигенов вирусов, бактерий, токсинов)

Пассивный
(после введения готовых антител или анатоксинов)

Самый первый вид иммунитета – врожденный. Его обеспечивают специальные клетки иммунной системы, которые работают по принципу «свой – чужой». Сенсоры этих клеток или рецепторы, различают основные виды микробов.

За открытие иммунитета и механизмов, обеспечивающих его работу, несколько ученых получили Нобелевскую премию. Их исследования позволили разработать не только вакцины, которые сейчас защищают здоровье миллиардов людей на планете, но и успешно лечить тяжелые и хронические инфекционные заболевания.

Исследования достойные награды

Польза цинка для иммунитета

Первым из нобелевских лауреатов стал в XIX веке великий русский биолог – Илья Мечников. Именно он первый объяснил древнейший феномен фагоцитоза – или «поедания и переваривания» иммунными клетками болезнетворных бактерий и вирусов.

Параллельно с ним, исследования немецкого биолога Пауля Эрлиха позволили объяснить принцип работы гуморального иммунитета, при котором специальные белки – антитела вырабатываются клетками иммунной системы и разрушают бактерии, вирусы и другие микроорганизмы.

Более, чем через сто лет, французский иммунолог и цитолог Жюль Хоффман и его коллеги, доктора Бётлер и Стайлер, объяснили принципы активации врожденного иммунитета, через специальный рецептор.

На протяжении многих десятилетий ученые пытаются найти, чем можно укрепить иммунитет.

Несмотря на многообразие видов иммунитета, нарушения в его работе имеют достаточно схожие проявления.

Признаки снижения иммунитета:

частые и/или длительно протекающие простудные заболевания

частые осложнения после перенесенных простудных и других инфекционных заболеваний

длительное носительство различных инфекций без санации (очищения от них организма)

гнойничковые высыпания на коже

аллергические заболевания

формирование хронических инфекционных заболеваний

продолжительная слабость после перенесенных инфекционных заболеваний

а также некоторые другие симптомы

Причины нарушения работы иммунитета

Все причины сбоев в работе иммунитета можно разделить на две большие группы: врожденные и приобретенные.

Врожденные нарушения работы иммунитета (иммунодефициты) могут быть связаны с наследственными генетическими заболеваниями, из-за которых недостаточно хорошо работает клеточный или гуморальный иммунитет.

Приобретенные иммунодефициты (также их называют вторичными) часто связаны с ослаблением организма длительно протекающей инфекцией, которая истощает иммунную систему и организм в целом, аллергическими и другими заболеваниями. В настоящее время открыто множество вирусов, бактерий, грибков, а также простейших микроорганизмов, способных серьезно ослабить иммунитет.

Известно, что применение антибактериальных препаратов, необходимых при тяжелых инфекциях, помогает побороть заболевание, но наносит удар по нашим защитным силам. В связи с этим, многие пациенты озабочены тем, как восстановить иммунитет после антибиотиков.

Кроме инфекционных причин, нарушения в работе иммунитета бывают на фоне дефицита белков, витаминов, а также микроэлементов.

Также важен цинк для иммунитета, и мы напишем об этом далее.

Для адекватной работы иммунной системы, организм должен получать белки, как животного, так и растительного происхождения. Их комбинация поставляет необходимые организму аминокислоты – строительные элементы всех клеток, а также антител, гормонов и других важных белков.

Нехватка витаминов или недостаточное их усвоение также может приводить к нарушениям в работе иммунной системы. Наиболее известным из гиповитаминозов является дефицит витамина С. Снижение иммунитета и недостаток витамина С зависимы.

Современные исследования позволили разобраться в причинах такого состояния. Как оказалось, при нехватке витамина С снижается эффективность работы клеток иммунной системы. Они становятся менее чувствительными к различным микробам и хуже справляются с их уничтожением, а также быстрее гибнут. Кроме этого, ослабляется и работа защитных ферментов, убивающих бактерии в полости рта и на слизистых. В настоящее время существует достаточно много исследований, в которых присоединение витамина С к стандартной терапии инфекционных заболеваний способствовало сокращению их продолжительности и тяжести.

Часто болею и как бы повысить иммунитет

Это слышат врачи всех специальностей.

Каждый из нас сталкивался с простудой, которая не обязательно настигает нас в осенне-зимний период, но бывает и тогда, когда защитные силы подорваны. Усталость, плохое настроение, стресс, неполноценное питание – и мы уже находим у себя проявления банальной инфекции. Хорошо, если получается поберечься в первые дни заболевания и побыть день-другой дома.

Читайте также:  Как влияют орехи на иммунитет

Первым делом мы стараемся укрепить иммунитет при простуде. Многие пытаются найти советы на просторах всемирной паутины. Кто-то читает советы иммунологов на тему как повысить иммунитет человека , а кто-то ищет народные рецепты. Но, если о роли витамина С в укреплении защитных сил широко известно, то о том, что цинк повышает иммунитет, знают лишь те, кто читает современные научные статьи. Наша задача, чтобы люди узнали об открытиях, сделанных учеными в последние годы.

Цинк для иммунитета

Zn – 30-й элемент периодической системы Д.И.Менделеева, металл. Как и многие микро- и макроэлементы, он входит в состав нашего организма (наибольшая его часть концентрируется в печени, мышечной ткани, поджелудочной железе). Он содержится в ферментах, в том числе участвующих в белковом обмене и т.д. Известно, что в процессе жизнедеятельности человека в тканях образуется углекислый газ. Один из ферментов, содержащих Zn, – карбоангидраза – находится в красных клетках крови (эритроцитах), помогает организму через легкие избавиться от углекислого газа.

Zn участвует в:

  • образовании анаболических гормонов (гормон роста, тестостерон, инсулин);
  • обмене витамина Е;
  • функционировании предстательной железы, в образовании спермы и мужских половых гормонов;
  • расщеплении алкоголя.

Кроме того, цинк влияет на иммунитет.

Дефицит цинка нарушает иммунную защиту.

Дефицит цинка – частая причина нарушений иммунитета. Нехватка цинка в организме приводит к нарушению роста и работы клеток иммунной системы, снижая сопротивляемость к инфекциям, особенно вирусного происхождения (без него нарушается выработка противовирусных белков – интерферонов). Цинк и иммунная система неразрывно связаны.

Симптомы дефицита цинка это:

воспалительные заболевания кожи
частые респираторные инфекции
частые кишечные инфекции
увеличение продолжительности инфекционных заболеваний
развитие хронических инфекций
развитие аллергических заболеваний
повышенная утомляемость

Снижение иммунитета и цинк

Дефицит цинка в организме женщины, как правило, имеет яркие проявления. Это связано с огромной нагрузкой на организм женщины, ведь современная женщина не только занимается детьми и домом, но работает наравне с мужчинами.

В нынешнем обществе она хочет реализоваться во всех статусах. Все больше представительниц прекрасного пола занимают руководящие должности, открывают свое дело, растят детей, радуют глаз мужчин и успешны во всем сразу. Безусловно, наша самореализация имеет плюсы, повышает самооценку. Однако работа в жестких временных рамках, необходимость соответствовать строгим требованиям приводит к тому, что женщинам некогда думать о себе любимых и, как следствие, накапливается усталость, бессилие, и все начинает раздражать. Начальные проявления заболеваний в цейтноте мы попросту пропускаем.

Особенности поведения современной женщины, а именно модные диеты, также могут негативно отражаться на женском здоровье.

Дело в том, что основным источником цинка в рационе является мясо. Модное в настоящее время вегетарианство и ограничение мясной пищи и молочных продуктов, существенно (до 30-40%), снижает поступление этого вещества в организм. Необходимое ежедневное количество составляет 12-15 мг.

Как правило, женщина замечает изменение в своем здоровье достаточно поздно. Первое, что беспокоит такую модницу или бизнес-вумен – это ломкость ногтей, усиление выпадения волос, ухудшение состояния кожи. А ведь это уже серьезные симптомы!

Если параллельно ограничивается и растительная часть рациона, то развивается дефицит витаминов (удобное питание в фастфудах – наиболее короткий путь к гиповитаминозу).

Нехватка витаминов, микро- и макроэлементов, как показывают исследования, на самом деле встречается намного чаще, чем мы можем предположить. А, значит, своевременная их коррекция просто необходима для того, чтобы не выпадать из привычного жизненного ритма. Если не позаботиться о себе вовремя, как правило, далее развивается следующий этап: нарушения в работе иммунной системы.

Тут будет значительно более эффективна профилактика с целью повышения иммунитета

Цинк и витамин С
Снижение иммунитета связано не только с дефицитом цинка, но и с недостатком витамина С.
При нехватке обоих веществ, нарушения иммунитета проявляются еще более ярко.

Недаром мы знаем, что пить при первых признаках простуды. Лимон для повышения иммунитета – обычное наше начало лечения и плюс, конечно, быстродействующие жаропонижающие, содержащие витамин С. Остальные средства подбираются, исходя из проявившихся симптомов.

Как восполнить дефицит цинка в организме?

Как и в случае с другими микро- и макроэлементами, необходимыми для нормального функционирования наших систем, путей восполнения нехватки цинка два:

  1. прием пищи, богатой этим элементом
  2. прием лекарственных препаратов с Zn.

Безусловно, эффективное повышение иммунитета – это комбинация методов его коррекции.

Немаловажным является изменение образа жизни.

В первую очередь необходимо наладить питание и нормализовать продолжительность сна. Соблюдение режима труда и отдыха, проветривание помещений, закаливание, занятие гимнастикой на свежем воздухе не менее 3 раз в неделю – вот те нехитрые меры, которыми мы сами можем себе помочь. В большинстве случаев, это приводит к заметному улучшению здоровья уже буквально в течение месяца.

Обогащение рациона продуктами, богатыми Zn, также дает эффект. Какие это продукты? Чемпионы по содержанию цинка – устрицы, семечки тыквы и подсолнечника, кунжут, мясные продукты, сыр, овес, бобовые и шоколад.

Но, к сожалению, самый простой путь не всегда самый выполнимый. А в случае длительного дефицита, восполнение этого микроэлемента потребует намного больше времени. У нас часто наблюдается сочетание факторов, приводящих в целом к истощению защитных резервов. И поэтому корректировать их труднее.

В таких случаях без приема таблетированных средств не обойтись.

Чем можно повысить иммунитет

Упаковка Цинкит

Цинкит – дополнительный источник цинка
в форме растворимых таблеток.

Содержит 10 мг цинка в одной таблетке
Всего 1 таблетка в день
Профилактический курс 1 месяц
Произведено в Германии

Обеспечивает 66% рекомендуемой суточной потребности

Источник