Ребенок иммунитет и море
Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 7 мин. Просмотров 2.1k. Опубликовано 17.07.2019
Идея проведения летнего отпуска на морском побережье сводится не только к физиотерапии за счет окружающих условий (соленая вода и воздух, прибой, солнце, песок). Когда мы меняем обстановку и/или климат, приезжая в деревню, другую страну, на море, иммунитет «настораживается».
Его задача заключается в защите тела от любых угроз, выбор оптимальной для выживания тактики. Список «домашних» негативных факторов ему известен, а местных – нет. Оттого он начинает «подтягивать резервы» в виде биологического ресурса тела, ускоряет обмен веществ и работу других систем.
Море: польза для здоровья человека
Все живые существа, включая людей, обладают способностью к адаптации. Ее и стимулируют система защиты и головной мозг – «генеральный директор» нашего тела. На фоне их усилий отдыхающий чувствует себя лучше. У него нормализуются:
- цикл сна и бодрствования;
- пищеварение;
- стул;
- состояние кожи, волос и ногтей.
Здоровье образованных роговыми клетками тканей принципиально для иммунитета. Они создают первичное препятствие на пути возбудителей и посторонних веществ в организм. Улучшения со стороны эпидермиса обусловливает и морская соль – источник минералов и увлажнитель (хлорид натрия задерживает воду в клетках).
Негативная сторона указанных процессов в том, что запуск адаптационных механизмов ускоряет расход того, что можно условно назвать биологическим ресурсом – оставшегося запаса стволовых клеток, накопленных нутриентов, глюкозы в крови, синтезирующего потенциала эндокринных желез. Многие из этих потерь невосполнимы (если новые витамины и сахар можно получить с пищей, то производящие инсулин островковые клетки поджелудочной железы замене не подлежат).
Оттого море укрепляет иммунитет и весь организм тоже не «бесплатно». Для курортников, чей биологический резерв близок к исчерпанию, цена может оказаться неподъемной. Курорты всего мира являются «горячими точками» по числу не только несчастных случаев, но и критических (часто – смертельных) обострений инфарктов, инсультов, почечных и желчных колик, неадекватных иммунных реакций.
Влияние подобного отдыха на укрепление защитных сил
Впервые солнечный лишай, псориаз, крапивница, анафилактический шок после приема даже знакомых медицинских средств и в ответ на раздражение ультрафиолетом, солью и песком тоже часто проявляются именно на курорте. Таков «побочный эффект» активизации защиты, особенно если на тот момент у нее нет противника для борьбы. Плюс, море повышает иммунитет ненадолго.
Народными средствами
33.09%
Проголосовало: 139
- Спустя уже неделю-другую после возвращения домой, в привычную обстановку, биохимия тела тоже возвращается в норму. Организм, особенно возрастной или больной, не может поддерживать такой темп жизни слишком долго.
- Загар, ускоряющий синтез витамина D в клетках кожи, одновременно «съедает» все запасы ретинола и токоферола в печени. Эти витамины тоже необходимы для работы лимфоцитов, лейкоцитов и интерферонов. Потому чем активнее пациент загорал на море, тем выше его шансы подхватить простуду с наступлением первых же осенних холодов.
Дольше всего результаты посещения курорта «держатся» на волосах, ногтях и коже, синовиальных сумках и хрящах, некоторых других активно обновляемых тканях (как слизистые оболочки рта и органов пищеварения).
Как море повышает иммунитет взрослого и ребенка?
С точки зрения чистой механики, море поднимает иммунитет за счет следующих факторов влияния на обменные, регенеративные процессы в организме.
- Солнца. Оно выступает стимулятором синтеза витамина D в организме. Холекальциферол – это транспортировщик молекул кальция в костные и мышечные ткани. Без него также невозможна нормальная работа лейкоцитов.
- Песок или галька/камешки. Они обеспечивают естественный массаж костям и мышцам, их глубокий прогрев. Песок обладает свойствами минерального скраба.
- Морской воды. Она насыщена не только различными солями, но и йодом – вечно недостающим щитовидной железе микроэлементом. Щитовидная железа производит тироксин и трийодтиронин – 2 гормона-стимулятора обменных процессов и роста тканей. Для детей их самая важная роль заключается в нормальном развитии опорно-двигательного аппарата, стабилизации обмена веществ. Взрослому организму важнее то, что они напрямую управляют синтезирующей иммунные тела активностью костного мозга и скоростью кровотока/метаболизма, включая пищеварение. Здоровая «щитовидка» означает не только остановку типичного для старости замедления обменных процессов, но и возможность для костного мозга вместе с сосудами «поспевать» за потребностями тканей в своевременной доставке к ним защитных тел. Морская соль также усиливает загар (ее кристаллы служат линзами на коже), повышает активность участвующих в синтезе мелатонина печени и надпочечников. Она служит минеральной добавкой для клеток эпидермиса, обеззараживает поверхность кожи, избавляя ее от грибковых и бактериальных инфекций, нормализуя состав ее микрофлоры.
- Тепла. Жаркий воздух в совокупности с солнечным светом и прогретым песком выступают аналогом согревающих процедур – ежедневных, на протяжении 1-2 недель. Это позволяет детям и в особенности взрослым попрощаться со многими хроническими, вялотекущими (у лиц старше 30 лет – асептическими, носящими чисто возрастной характер) воспалениями мышц, суставов и сосудов.
- Перепадов температуры. Они наблюдаются при переходе от загорания к купанию и обратно. Нередко они становятся причиной инфаркта и инсульта, но – только у пациентов, уже страдающих ИБС или тех, у кого такое осложнение все равно «готовилось» в ближайшие месяцы. В целом же они тонизируют стенки сосудов за счет постоянного расширения/сужения, временно замедляют атеросклероз.
Море и иммунитет ребенка связаны однозначно положительными «узами», поскольку детский организм податлив инфекциям только по одной причине – из-за отсутствия у его защиты достаточного опыта («базы» знакомых сигнатур возбудителей). Разнообразие окружающих условий, обеспечиваемое поездками на курорты различных типов, не только тренирует его адаптационные механизмы, но и расширяет опыт иммунной защиты.
Восстановительный ресурс растущего тела почти бесконечен, и дети не «устают» (в биологическом смысле) от летнего отдыха так, как их родители. Попытки взрослых поднять резистентность тем же способом реже дают такой же однозначный результат (запуск механизмов адаптации для возрастного организма является палкой о двух концах). Но и тут многое зависит от текущего состояния здоровья отдыхающего, особенностей его времяпрепровождения на отдыхе.
Профилактика
Любое дальнее путешествие уже воспринимается организмом как кризисная ситуация – независимо от уровня комфорта в пути. Именно «кризисным» восприятием поездок на море и объясняются 2/3 их оздоровительного действия. Чтобы повысить иммунитет и не «надорваться», лучше соблюдать несколько правил:
- здоровый образ жизни – без развлечений после 22.00 вечера, обилия алкоголя и, тем более, наркотиков. Повысившийся жизненный тонус и настроение часто требуют таких «проявлений натуры» у склонных к ним лиц. Но на фоне и так быстрого (парадоксально ощущаемого как улучшение) расхода ресурсов организма они вредны как никогда;
- умеренная физическая активность – немногим выше, чем обычно в выходной день, при обязательном условии правильного распределения нагрузок. Выматывающие турпоходы и «круизы» по окрестным достопримечательностям – вторая крайность по сравнению с развлечениями в ближайших питейных заведениях, которой подвержены взрослые отдыхающие. И ее тоже следует избегать, уделяя прогулкам по жаре и любой активности «на свежем воздухе» не больше 2 ч в сутки;
- избегание обгорания и перегрева – потому что от них бывают не только солнечные ожоги и рак кожи в перспективе, но и инфаркты, инсульты, тепловые удары;
- избегание переохлаждения – за счет долгих «сиест» в воде, особенно прохладной.
Равномерное распределение и минимизация бытовых хлопот составляют главную сложность для едущих на море с детьми, особенно «дикарем». Дети требуют постоянного присмотра и ухода, их быт является самым громоздким. Самое разумное (безопасное и окупаемое отсутствием нервных срывов) решение для многодетных семей – это отдых в пансионатах.
Экономии здесь можно достигнуть за счет менее обширной программы развлечений и более скромной обстановки в номерах. Взрослым следует брать на себя равномерное количество обязанностей по обустройству «подрастающего поколения», без колебаний доверять их часть персоналу. В противном случае тот из родителей/бабушек-дедушек, кто взвалил на себя львиную их долю, рискует поехать с моря не домой, а в больницу.
Море и морской климат крайне полезны для детского здоровья. Море укрепляет иммунитет и оздоравливает нервную, дыхательную, пищеварительную, опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Благодаря чему море так благотворно влияет на организм?
1. Улучшение кожи
Морская соль, содержащаяся в морской воде, очень полезна для кожи малыша! Она обладает антибактериальными свойствами и способствует быстрому заживлению любых ранок, тонизирует и очищает кожу. Купание в море заметно улучшает состояние кожи.
2. Польза при вирусных заболеваниях
Морская вода убивает многие бактерии и вирусы. Морскую воду часто используют для лечения простудных заболеваний и любых болезнях уха, горла, носа. Если у вашего малыша насморк, гайморит, ангина или больное горло, то промывание или полоскание морской водой поможет.
3. Микромассаж при купании
При купании в море морская вода оказывает действие подобно массажному и запускает в коже и тканях обменные процессы, хорошо улучшает лимфоток, благодаря чему выводятся токсины.
4. Улучшение иммунитета
Часто болеющих детей рекомендуют несколько раз в год вывозить к морю. Море способствует общему укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина в крови, а также улучшает циркуляцию кислорода.Чтобы от пребывания на море у вашего ребенка был ощутимый оздоровительный эффект, рекомендуется планировать поездку продолжительностью не менее трех недель.
5. Польза для дыхания
Морской воздух насыщен полезными элементами, особенно в нем много йода и кислорода. Воздух моря делает дыхание максимально полноценным, улучшается работа легких и кровь насыщается кислородом. В морском воздухе нет пыли, как в городском, и он очищает дыхательные пути от многих вредных веществ.
6. Закаливание организма
Море помогает в закалке детского организма. Смена воздействия горячего воздуха и купание в прохладной воде способствует закаливанию.
7. Благотворное влияние на бронхи и легкие
Доказано, что именно Черное море благотворно влияет на бронхи и легкие. Это объясняется большим количеством отрицательно заряженных ионов, достаточным содержанием соли и большим количеством кислорода. Оздоровительному эффекту способствует воздействие фитонцидов сосен, которые растут на побережье Черного моря (например в Крыму).
8. Насыщение организма полезными веществами
Огромная польза морской воды обусловлена большим количеством полезных веществ, которые входят в ее состав: минеральные соли, атмосферные газы, йод, калий, магний, кальций, хром, железо, хлор, золото, серебро, барий. Чем больше солей присутствует в воде, тем полезнее она для здоровья.
9. Укрепление нервной системы
Море расслабляет и успокаивает: шум прибоя, волны. Все это вместе с солями и йодом морской воды снимает усталость, тревожность и способствует полноценному отдыху ребенка после учебного года.
10. Позитивное влияние на интеллект ребенка
Йод, содержащийся в морской воде, оказывает влияние на развитие памяти и интеллектуальных способностей детей, а игры с песком и галькой тренируют моторику и отлично воздействуют на речь и мышление.
11. Позитивное действие горячего песка
Дети всегда играют в песок: строят волшебные замки, зарываются в песок. Это весьма полезно! У лечения горячим песком есть даже название — псаммотерапия.
12. Оздоровление морской солью
Морская соль также лечит простуды и бронхиальную астму и оздоравливает верхние дыхательные пути. И это далеко не все ее полезные свойства! Кстати, в миллилитре морского воздуха содержится до тысяч частиц морской соли.
13. Восполнение дефицита селена
Морская соль насыщает детский организм полезными микроэлементами. Почти у всех детей, живущих в мегаполисах, есть дефицит селена. Селен защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в детском организме.
14. Тренировка организма
Очень полезны для общего укрепления организма прогулки вдоль морского берега. Это отличная водная процедура ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Такие прогулки благотворно влияют на состояние кожи, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы.
15. Благоприятное психотерапевтическое действие
Дети после отдыха на море становятся значительно спокойнее и здоровее. Наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, ребенок расслабляется, чувствует спокойствие и гармонию с природой! Несколько недель на море помогут вашему ребенку восстановить здоровье и дать заряд бодрости на целый год.
Вам будет интересно:
Советы и факты для отдыхающих в Ялте с детьми
8 причин поехать в Судак с ребенком
10 причин поехать с ребенком в Сочи
ОТПРАВИТЬСЯ НА ЧЕРНОЕ МОРЕ
Замучилась уже с детьми (4 г. и 2 г.): постоянно болеют 🙁 Полгода ходит в садик старшая дочка, так уже 6 раз оба болели, причем постоянно с высокой температурой до 40 градусов. В прошлом учебном году тоже начинали ходить в садик, тоже около полугода ходила, также болели. Витамины пьем постоянно, питание вроде разнообразное, когда не болеем — гуляем. Что еще делать для поднятия иммунитета, не знаю. Вот думаю поехать на море, на Азовское или на Черное, ехать честно говоря мне самой не очень хочется, т.к. на это потребуется много денег, муж поехать со мной не сможет, наверно, буду уговаривать родителей, одной все-таки страшно ехать. вообщем сложно все это устроить. Вот вопрос и возникает: действительно море так благотворно влияет на здоровье и укрепление иммунитета?
Мне кажется, да. В прошлом году не ездили на море, болели гораздо больше, чем раньше.
здесть посмотрите 🙂
https://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10053988&iq=0
одним да, другим — вредит очень. мы из вторых
Особой разницы не почувствовали 🙂 А вот нам посоветовали поить отваром щиповника (вместо чая, при условии что нет на него аллергии) вот нам действительно помогает :good:
мы на море тем летом уезжали с бронхитом недолеченным, возвращались уже здоровые, и так особо и не болели вот до апреля этого года 🙂 (ток траванулись раз сильно)
но другая профилактика тоже была постоянно
но, мож, у нас уже возраст подошел: в садик с 1,8 ходим, где-то с 1,5 до 3 лет болела раз в полтора, хорошо если два месяца (темп. под 40, антибиотики, вся красота), сейчас 4 — и крепенькая (Т-Т-Т!!!)
Галерея
здесть посмотрите
https://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10053988&iq=0
Да уж %) У всех по-разному, что делать то? пора решать что-то
Нам не нужен сахар, мы не сластены 🙂 А так то наверно можно.
Мы после отдыха на море не болеем (ттт) в течечение всего года. Я за отдых на море.
Светлячок
Да уж У всех по-разному, что делать то? пора решать что-то
Пока не попробуете — не узнаете. А так-то — пусть дети на море посмотрят:) Для развития полезно:)
Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.
Это точно. Мы в прошлом году на озеро ездили, так до сих пор с таким восторгом дочка вспоминает, а уж о море и говорить нечего
мы после моря пол года живем с отличным имунитетом )
первый раз вывезла в возрасте 10 месяцев, проблем не было ))
если уж ехать, то не менее чем на месяц. Мы на море были свего 14 дней: крайне тяжело перенесли аккклиматизацию (с судорогами), подхватили Эпштейн-Барр, после моря болели пол года без перерыва (лечились антибиотиками) и в итоге завершилось все полисегментарной пневмонией… Нам профессор так и сказала — не менее месяца
Хорошие девочки попадают на небеса…
Юлёша
не менее чем на месяц
Мы ездили на 12 дней всего.По горячему песку ножками ходили, в морской водичке сидели часами (я наливала воду в детский надувной бассейн) + морской воздух: за зиму болели 1 раз всего. И заметила-после контакта с сопливыми кашляющими детьми мы ни разу не заразились в этом году.Видимо иммунитет все таки укрепился.
Каждый организм индивидуален. Советую проконсультироваться у иммунолога. Я вот тоже в сомнениях… В сб идем к иммунологу по др.причине, буду задавать и этот вопрос….лишь бы не навредить, так ведь?
Советую ехать на море с так сказать сухим климатом, в частности Анапа и её окрестности- то,что надо. Мы ездили один раз в район Сочи, а там климат все же влажный(как у нас на Урале), там заболели и долечивались уже дома, а в прошлом году отдыхали месяц в Джемете(район Анапы). Просто супер, там не болели и потом тоже все в порядке. Хочу заметить,что раньше мы болели постоянно, подхватывали любой чих, в итоге к моменту поездки в Анапу дочь уже спать не могла спокойно-храпела,сопела, ужасть!(у нас аденоиды увеличены). А после поездки на юг я даже не слышу её во сне.
Так что советую Анапу. Насчет Азовского моря незнаю какой там климат…
наше первое посещение моря как раз было Азовское в 2,5 г., ст. Голубицкая, выбирала ее из расчета что там море прогревается быстрее и теплее само по себе. Да и Анапа не далеко, если вдруг приспичит. И отдыхали просто. Единственный минус — это комары по вечеам. Но в этом плане всякие мазилки спасают.
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
Говорят, что нужно ездить на море каждый год не менее 3лет подряд, только тогда будет рез-т.
В прошлом году мы ездили и всю осень, зиму и весну мы болеем ещё чаще, чем в прошлом году.
У нас видимо так
Кобра
одним да, другим — вредит очень. мы из вторых
Vinni77
Насчет Азовского моря незнаю какой там климат…
Азовское в лечебном плане лучше Черного, это все врачи говорят
Здравствуйте уважаемые читатели моего семейного блога «ОТДЫХАЕМ И ПУТЕШЕСТВУЕМ ВМЕСТЕ» !
Поздравляю вас со всеми прошедшими праздниками!
Меня зовут Эльвира, я являюсь директором ГОРЯЩИЕ ТУРЫ «ЭЛЬ-ВОЯЖ» уже 11 лет.
Сегодня я расскажу вам , как полезно деткам путешествовать на море.
15 фактов о пользе моря для здоровья ребенка
Море и морской климат крайне полезны для детского здоровья. Море максимально позитивно воздействует на детский организм, укрепляет иммунитет и оздоравливает нервную, дыхательную, пищеварительную, опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы! Почему так происходит? Благодаря чему море так благотворно влияет на организм человека?
А это мы на фото в нашей крайней поездке во Вьетнам на Новый Год 2019
1. Улучшение кожи
Морская соль, содержащаяся в морской воде очень полезна для кожи малыша. Она обладает антибактериальными свойствами и способствует быстрому заживлению любых ранок, тонизирует и очищает кожу. Купание в море заметно улучшает состояние кожи.
2. Польза при вирусных заболеваниях
Морская вода убивает многие бактерии и вирусы. Морскую воду часто используют для лечения простудных заболеваний и любых болезнях уха, горла, носа. Если у вашего малыша насморк, гайморит, ангина или больное горло, то промывание или полоскание морской водой поможет в выздоровлении.
Алианочка, моя дочь, каждый раз искренне радуется морю и никогда (тьфу-тьфу-тьфу) не болеет на отдыхе, так как ее мама и папа соблюдают гигиену и меры предосторожности Я вам подскажу, как это сделать.
3. Микромассаж при купании
При купании в море морская вода оказывает действие подобно массажному и запускает в коже и тканях обменные процессы, хорошо улучшает лимфоток, благодаря чему выводятся токсины.
4. Улучшение иммунитета
Часто болеющих детей рекомендуют несколько раз в год вывозить к морю. Море способствует общему укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина в крови, а также улучшает циркуляцию кислорода.Чтобы от пребывания на море у вашего ребенка был ощутимый оздоровительный эффект, рекомендуется планировать поездку продолжительностью не менее трех недель.
5. Польза для дыхания
Морской воздух насыщен полезными элементами, особенно в морском воздухе много йода и огромное количество кислорода. Вдыхание морского воздуха делает дыхание максимально полноценным, улучшается работа легких и кровь насыщается кислородом. В морском воздухе нет пыли, как в городе и он очищает дыхательные пути от многих вредных веществ.
6. Закаливание организма
Море помогает в закалке детского организма. Смена воздействия горячего воздуха и купание в прохладной воде способствует закаливанию.
7. Благотворное влияние на бронхи и легкие
Доказано, что именно Черное море благотворно влияет на бронхи и легкие. Оздоровительный эффект объясняется большим количеством отрицательно заряженных ионов, достаточным содержанием соли и большим количеством кислорода. В сочетании с фитонцидами сосен, которые растут на побережьях Черного моря (например, в Крыму) оздоровительный эффект становится особенно заметен.
Сейчас в Сочи можно отдохнуть не хуже, чем в Турции или Египте. Море чистое, а сервис на высоте. Мы подбирали гостиницу по своему бюджету тут https://www.sockurorty.ru/sochi . Отдохнули на твердую пятерку и теперь всем родственникам и друзьям советуем этот сервис по поиску отелей.
8. Насыщение организма полезными веществами
Огромная польза морской воды достигается за счет большого количество полезных веществ, которые входят в ее состав: минеральные соли, атмосферные газы, йод, калий, магний, кальций, хром, железо, хлор, золото, серебро, барий. Чем больше солей присутствует в воде, тем полезнее она для здоровья.
Мы в каждой стране ездим на экскурсии с ребенком (правда, на такси чаще всего, пока маленькая). Ребенок очень хорошо развивается , познавая много интересного и нового. Необходимо ребенку всегда расширять границы, по возможности, конечно. Это можно делать и недорого и бесплатно.
9. Укрепление нервной системы
Море расслабляет и успокаивает: шум прибоя, волны. Все это вместе с солями и йодом морской воды снимает усталость, тревожность и способствует полноценному отдыху ребенка после учебного года.
10. Позитивное влияние на интеллект ребенка
Йод, содержащийся в морской воде оказывает влияние на развитие памяти и интеллектуальных способностей детей, а игры с песком и галькой тренируют моторику и отлично воздействуют на речь и мышление.
11. Позитивное действие горячего песка
Дети всегда играют в песок: строят волшебные замки, зарываются в песок. Это весьма полезно! У увлечения горячим песком есть даже название — псаммотерапия.
12. Оздоровление морской солью
Морская соль так же лечит простуды и бронхиальную астму и оздоравливает верхние дыхательные пути. И это далеко не все ее полезные свойства! Кстати, в миллилитре морского воздуха содержится до тысяч частиц морской соли.
13. Восполнение дефицита селена
Морская соль насыщает детский организм полезными микроэлементами. Почти у всех детей, живущих в мегаполисах есть дефицит селена. Селен защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в детском организме.
14. Тренировка организма
Очень полезны для общего укрепления организма прогулки вдоль морского берега. Это отличная водная процедура ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Такие прогулки благотворно влияют на состояние кожи, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы.
15. Благоприятное психотерапевтическое действие
Дети после отдыха на море становятся значительно спокойнее и здоровее. Наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, ребенок расслабляется, чувствует спокойствие и гармонию с природой! Несколько недель на море помогут вашему ребенку восстановить здоровье, и дать заряд бодрости на целый год.
А вы уже забронировали горящий тур или купили тур по раннему бронированию на лето?
У нас самые выгодные варианты отдыха в детьми , так как я сама путешествую часто с ребенком и очень люблю своим туристам бронировать самые интересные туры для семейного отдыха по лучшим ценам.
С вылетом из Уфы в 2019г вы можете забронировать:
- Турцию
- Тунис
- ОАЭ до мая
- Таиланд, Вьетнам, Индия до мая
- Грецию
- Болгарию
- Испанию
- Кипр
Спасибо за внимание!
Жду ваших комментариев и заявок на расчет лучших туров.
Возникли вопросы?
Звоните 8987-588-2098,
либо пишите в ватсап 89373388498,
Пишите мне в ВКОНТАКТЕ
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на нашу группу с горящими турами https://vk.com/hotturufa
на наш интересный блог о путешествиях в Инстаграм (также отзывы в сторис)
Можете приехать за нашими горящими турами к нам в офис :
г.Уфа, ул. Комсомольская , 35 (за ТРК Семья)
Сайт «Турагентство Эль Вояж» (отзывы от туристов есть на сайте)
Отели для отдыха с детьми есть в каждой стране, подберем.