Сильный иммунитет хорошо или плохо
Большинство людей заблуждаются в подлинном назначении иммунной системы. Многие считают, что качество иммунитета зависит от количества заболеваний, а при его отсутствии встает вопрос о СПИДе. Врачи поделились мифами и правдой об иммунитете человека.
Миф № 1. Если иммунитет сильный, то болеть вы не будете, а если слабый — заболеете
Если иммунитет сильный, то человек будет болеть меньше — это первое заблуждение людей об иммунной системе человека. Дело в том, что слабого иммунитета не существует в природе. Врачи используют термин иммунодефицит — нарушение иммунной системы.
Скорость лечения от заболеваний не говорит о силе иммунной системы. Иммунитет имеет так называемую иммунологическую память, которая запоминает вирусные и инфекционные образования. При повторном попадании возбудителя в организм иммунная система уничтожает его.
К сожалению, полноценной защиты от бактерий нет. Им свойственно развиваться качественно и количественно, поэтому при повторном попадании в организм они могут вызвать совершенно другую реакцию. В таком случае возможно заболевание, на которое иммунитет отреагирует не сразу.
Миф № 2. Дети часто простужаются, потому что у них ослаблен иммунитет
Частые простуды детей связаны с ослабленным иммунитетом — еще одно популярное заблуждение людей. С одной стороны, дети часто болеют, поскольку их иммунная система еще незнакома с возбудителями вирусов и инфекций. С возрастом иммунитет запоминает все больше угроз и работает эффективнее.
Миф № 3. Если бы дети рождались с сильным иммунитетом, то они не болели бы
Рождение детей с сильным иммунитетом исключило бы вероятность заболеваний — еще один известный миф. При врожденном иммунитете сразу же после родов ребенок мог бы погибнуть за несколько минут. К этому пришли ученые после изучений особенностей организма новорожденных детей.
До попадания в родовые пути ребенок находится в стерильных условиях. В процессе родов и появления на свет на него уже сразу же нападает большое количество микроорганизмов.
Иммунная система учится бороться с угрозами самостоятельно. Если бы ребенок имел врожденный иммунитет, то при взаимодействии с микроорганизмами началась бы воспалительная реакция, которая бы привела к гибели.
Миф № 4. Зимой иммунитет ослабляется, поэтому мы чаще болеем
До сих пор остается неизученным вопрос о взаимодействии иммунитета с холодами. Врачи считают, что от холода страдает не столько иммунная система, сколько слизистая носа или запасы витамина D.
Миф № 5. Иммунодефицит может возникнуть из-за нездорового образа жизни
Врачи также опровергают, что иммунодефицит — это следствие неправильного питания. Заболевание может быть получено:
- в ходе приема лекарственных средств, которые разрушают иммунитет
- помимо этого, иммунодефицит может быть получен наследственным путем — врожденным заболеванием.
№ 6. Иммунитет надо усиливать с помощью лекарств
Большинство людей уверены, что для повышения иммунитета стоит принимать специализированные препараты — биологические добавки. На самом деле эффективность таких лекарств не доказана научно, поэтому врачи не рекомендуют употреблять непроверенные средства.
Фото:womennwellness.com
Словосочетания «высокий иммунитет», как поднять иммунитет» стали привычными и кажутся однозначно положительными. Между тем, высокий иммунитет может быть угрожающим, а поднимать его — попросту опасно. О том, что к иммунитету следует подходить внимательно и взвешенно, рассказывает врач-терапевт многопрофильной клиники «Альфа- Центр Здоровья» Наталья Середенко.
Иммунитет — невосприимчивость, сопротивляемость организма инфекциям и инвазиям чужеродных организмов (вирусам, бактериям, простейшим, паразитам), воздействию чужеродных веществ. Еще одна важная роль отводится противоопухолевой функции иммунитета.
Биологический смысл иммунитета — обеспечение генетической целостности организма на протяжении его индивидуальной жизни. Без системы иммунитета невозможно было бы развитие высокоорганизованных организмов.
Проблема слабого иммунитета довольно часто освещается и обсуждается. А бывает ли иммунитет слишком высоким?
Иммунитет не может быть высоким или низким, это термины, применяемые в кругу обывателей. Иммунитет — это сложная система органов, тканей, клеток, биологически активных веществ, с помощью которых осуществляется иммунный ответ в организме. Правильнее будет сказать, что иммунный ответ может быть нормальным (адекватным), и патологическим. А вот патологический иммунный ответ возникает в результате различных «поломок» в системе иммунитета, можно сказать, что иммунная система как бы «превышает свои полномочия».
Примером такого неправильного, неадекватного иммунного ответа может стать всем хорошо известная аллергия или гипереактивность организма, когда чужеродное вещество – антиген, а это может быть пища, пыльца, перхоть животных, продукты жизнедеятельности бактерий и насекомых, лекарства или химические соединения и т.д., вызывает в организме слишком «бурную» реакцию иммунного ответа, что проявляет себя в виде аллергических реакций с самыми разными проявлениями – насморк, слезотечение, сыпь, отдышка, удушье, диарея, а в тяжелых случаях приводит к угрожающим жизни состояниям, таким как анафилактический шок или выраженный приступ удушья (астматический статус).
Другой вид «поломок» в иммунном ответе – аутоиммунные реакции, которые приводят к возникновению аутоиммунных заболеваний. Эти реакции возникают, когда клетки иммунной системы – лимфоциты начинают поражать и уничтожать собственные клетки и ткани организма. Причиной таких «поломок» и «сбоев» могут быть вирусные и бактериальные инфекции, неблагоприятные экологические условия, химическая загрязненность окружающей среды, а также отягощенная наследственность. Примером заболеваний с аутоиммунным механизмом развития служат ревматоидный артрит, гломерулонефрит, системная красная волчанка, различные васкулиты (воспаление сосудистой стенки), гепатиты, панкреатиты, заболевания щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит) и другие.
В каких случаях иммунитет поднимать нельзя? Может ли это быть опасным?
Именно в случаях с аутоиммунными заболеваниями, потому что при использовании иммуностимулирующих препаратов процесс будет прогрессировать, и дальнейшее развитие событий предугадать будет сложно. Причем любое агрессивное воздействие на организм может спровоцировать ухудшение состояния, будь то парная баня или инсоляция.
Бывают ли случаи, когда иммунитет приходится искусственным образом занижать? Каким образом это делается?
Иммуносупрессивную терапию, проще говоря, медикаментозное торможение иммунного ответа, приходится использовать для лечения все тех же аутоиммунных заболеваний. С этой целью используются препараты из группы глюкокортикоидов, например преднизолон или метилпреднизолон, а также цитостатики, в онкологии также применяют лучевую терапию.
Иммунитет подразделяется на врожденный и приобретенный. Врожденный иммунитет- этот генетическая невосприимчивость к заболеваниям, которыми болеют животные или птицы. Приобретенный иммунитет — это иммунитет, который мы «зарабатываем» в течение всей жизни, встречаясь с различными инфекциями и чужеродными частицами. Также иммунитет подразделяется на клеточный и гуморальный. В понятие клеточного иммунитета входит деятельность клеток иммунной системы — Т-лимфоцитов, клеток-киллеров, макрофагов (моноцитов) и др., в понятие гуморальный иммунитет — деятельность антител, которые вырабатываются В-лимфоцитами в костном мозге.
Как определить нормально ли функционирует у человека иммунная система?
Во-первых, необходимо выяснить имеются ли клинические проявления сниженного иммунитета: склонность к частым простудным заболеваниям, гнойничковым высыпаниям, фурункулезу, длительно незаживающим микроповреждениям кожи, имеются ли увеличенные лимфатические узлы, длительный субфебрилитет, имеются ли изменения в обычном клиническом анализе крови. Более глубоким исследованием является развернутая иммунограмма с определением функции различных звеньев иммунитета, интерпретацию которой должен давать специалист- иммунолог и в случае выявления каких-либо нарушений назначать адекватное лечение.
Для усиления иммунитета достаточно начать вести здоровый образ жизни
Иммунитет (от лат. immunitas — освобождение, избавление от чего-либо) – невосприимчивость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам антигенной природы, несущим чужеродную генетическую информацию. Наиболее частым проявлением иммунитета является невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям.
Иммунная система — одна из сложных систем в организме – до конца еще не изучена, рассказывает главврач клиники «Цематеб» Виктор Устюжанин. Это система защиты для поддержки идеального состояния организма. Помимо борьбы с микробами иммунная система участвует во многих процессах, и ее изменения могут сказаться как на психике, так и на половой функции.
В целом иммунную систему можно разделить на две составляющие: местная тканевая система (отдельного органа) и «общеорганная» система (совокупность всех иммунных систем). Если местная не справляется со своими функциями, то она усиливается «общеорганной» иммунной системой.
Признаки сильного иммунитета
Человек ничем не болеет, устойчив к воздействию микробов и вирусов даже в период вирусных инфекций.
Признаки слабого иммунитета
Человек часто болеет, имеет хронические заболевания.
Становимся сильнее
— режим питания. Завтракаем перед уходом на работу. Второй завтрак в 11.00. Полноценный обед из первого, второго и третьего в 13.00-14.00. Полдник в 16.00. Ужин в 19.00-20.00.
— Физическая активность. Можно выбрать: зарядка, длительные прогулки, спорт.
— Правильное понимание жизни, а значит, нужно научиться не завидовать, не злиться, не расстраиваться, особенно по пустякам.
— Соблюдать санитарно-гигиенические нормы, не переохлаждаться, не перегреваться.
— Закаливать организм как через холодовые процедуры, так и через тепловые (баня, сауна).
— Насыщать организм витаминами.
Разрушители иммунитета
стрессы, неврозы
дисбактериоз (по данным ВОЗ, до 80 % населения страдает дисбактериозом)
ОРВИ, ОРЗ (после перенесенной простуды пациенту хирурги в течение месяца стараются не делать плановую операцию)
шейный остеохондроз крепко
вирусов герпеса и цитомегаловируса
любое нелеченное хроническое заболевание. При СПИДе идет прямое поражение иммунной системы.
Детский иммунитет
Пока ребенок находится в утробе, его иммунитет зависит от здоровья матери. Появившись на свет, малыш при грудном вскармливании продолжает зависеть от мамы. Затем состояние иммунитета напрямую связано с правильным питанием, физической активностью и прочим (так же, как и у взрослого человека).
Продукты для поддержания иммунитета
— Лук, чеснок, хрен, горчица, редька, острый перец
— Черная смородина, черника, малина, черный виноград, вишня
— Цитрусовые
— Кефир, йогурт
— Овощи, отруби
— Мясо, печень
— Рыба, особенно сельдь, тунец, палтус
— Кукурузное, ореховое, льняное масла
Анализы для профилактики
Для профилактики заболеваний необходимо периодически посещать терапевта и сдавать общие анализы крови и мочи, а также биохимический анализ. Результаты анализов расскажут о состоянии организма, и если есть какие-то изменения, то доктор назначит более углубленное обследование.
Если в иммунной системе есть серьезные изменения, бердчане могут воспользоваться возможностями Новосибирского института клинической иммунологии, расположенного на территории первой клинической городской больницы.
Поцелуй как прививка
Качество иммунитета, оказывается, можно определить по темпераменту человека, сообщают на kozdor.ru. К такому выводу пришли ученые Пенсильванского университета. Если представитель сильного пола достаточно агрессивен, отличается жесткостью или, как это модно сейчас называть, брутальностью, то иммунитет у него куда выше, чем у мужчины с мягким и покладистым характером.
У профессиональных спортсменов и тех, кто на любительском уровне изнуряет себя тренировками до седьмого пота, иммунитет хорошим быть не может. Защитные силы организма повышают умеренные нагрузки, но никак не чрезмерные. Не доводите себя до полного изнеможения: иммунитет вам за это спасибо не скажет.
Один из лучших способов укрепления иммунитета – поцелуи. Такой позиции придерживаются доктора из Австрийской академии общей медицины. В поцелуях они видят хорошую альтернативу прививкам, поскольку этот процесс способствует повышенной выработке антител в организме.
Умные книги и самоанализ для иммунитета
Разговаривайте сами с собой – это очень способствует самоанализу. Начните вести дневник, пишут на health.wild-mistress.ru, старайтесь в описаниях делать упор на свои впечатления, переживания. Избегайте перевозбуждения, научитесь укрощать свою злость. Отвлекайте себя, в частности, от причины, вызвавшей эту злость.
Интересный факт: чтобы иммунитет был в норме, необходимо прибегнуть к такому простому средству, как интеллектуальная нагрузка. Дело в том, что когда мы сосредоточены на интересной мысли, в нашем организме начинают вырабатываться особые активирующие вещества — нейроиммуномедиаторы. Без этих веществ даже самое чудодейственное лекарство иммунитету не поможет. Поэтому читайте умные книги, решайте философские вопросы, спорьте на высокие темы, учите языки и т. д. Не уходите от жизненных проблем, ведь чем они сложнее, тем интереснее (и полезнее!) их решать. Научитесь преодолевать жизненные трудности позитивно — с оптимизмом и радостью.
Солнце: враг и друг
Весеннее солнце укрепляет иммунитет человека, проникая внутрь кожи, улучшая работу клеток и стимулируя нервную систему, а заодно обогащая наш организм витамином D, без которого в организме ухудшается усвоение кальция.
Летом, как сообщают на infomanya.ru, когда солнце находится высоко в зените, его палящие лучи (особенно в послеобеденное время), наоборот, ослабляют иммунитет и даже могут быть причиной появления на коже пигментных пятен. Поэтому полезней всего загорать весной или летом до обеда, чтобы не пришлось встречать зиму с ослабленным иммунитетом.
Как бердчане поддерживают иммунитет
Надежда Иванова, главный специалист-эксперт Роспотребнадзора:
— Веду здоровый образ жизни. Каждое утро занимаюсь йогой. По утрам и вечерам совершаю получасовые пешие прогулки. Придерживаюсь режима питания. На моем столе всегда присутствуют свежие овощи и фрукты. Осенью и зимой принимаю витамины.
Геннадий Шунаев, сотрудник пенсионного фонда:
— Не курю, выпиваю в меру. Пашу на даче, так что, можно сказать, занимаюсь спортом. Не хожу по врачам. Витамины из баночки заменяю грибами, орехами, ягодами.
Галина Головченко, пенсионерка:
— Мой иммунитет держится на ответственности. Уход за больной мамой и достаточная общественная нагрузка не оставляют свободного времени для болезней.
Юрий В · 15 февраля 2019
14,8 K
Автор вопроса считает этот ответ лучшим
Молекулярный биолог и автор канала «Ты ж биолог». Рассказываю о науке простым языком, с… · tele.click/tibiolog
Иммунитет — это сложная система из различных клеток и органов. Эта система работает в совокупности с другими системами и прекрасно регулирует себя сама. Иммунная система не функционирует по принципу включения/выключения. Она либо работает идеально, либо нет. Это если с точки зрения терминологии.
Если отвечать на вопрос с практической точки зрения, то у большинства людей нет проблем с иммунитетом, поэтому «поднимать» или стимулировать им нечего. Факт болезни не говорит о том, что с иммунитетом проблемы. Скорее наоборот. Вы болеете, потому что с иммунитетом у вас все в порядке, и в вашем организме активируются нужные механизмы по устранению инфекции.
«У меня постоянно простуда, значит мой иммунитет меня не защищает». Это не так. Он защищает вас каждый день от миллиона патогенов, пытающих прорваться сквозь защиту и поселиться в вашем уютном теле. А болеете вы потому, что редко и плохо моете руки и трогаете ими слизистые (глаза и рот). Или инфекция передалась воздушно-капельным путем от носителя.
Единственный способ провести какие-то «махинации», касающиеся иммунитета — вакцинация. Других способов для здорового человека, кроме простых истин вроде «спи и двигайся больше, не стрессуй и правильно питайся» человечеству пока не известно.
Прошёл год. Теперь, тема более чем актуальна. И то, что вы пишете не верно. Это узкий, книжный взгляд на проблему… Читать дальше
Лично у меня иммунитет — усилен. И это — аллергия. Ничего хорошего. Но и не смертельно.
При этом, организм укрепляется примерно так же, как обычно — здоровая, богатая витаминами пища, закаливания. Сам высокий иммунитет помогает… слабо.
Далее, у людей начинается аллергическая бронхиальная асма. Болезнь тяжёлая… но есть и серьёзные аутоимунные реакции.
Итого…. Читать далее
Поделитесь пожалуйста лайфхаками по укреплению иммунитета при эпидемии коронавируса?
Дмитрий Раевский – мыслитель, наставник, путешественник, предприниматель и бизнес-консалте… · dmitryraevsky.com
Да, это важно. Сейчас бушует коронавирус. В Китае и других странах стараются его остановить. Его особенность в том, что он очень быстро распростаняется и люди умирают от него. На днях умер врач, который лечил от коронавируса. Парень, 34 года.
Но всё же врачи заметили, что от коронавируса умирают в основном те, у кого ослаблен иммунитет. Если иммунитет сильный, то у некоторых людей вирус проходит вообще без следа. Вот это ключевое — иметь хороший сильный иммунитет.
Как укреплять иммунную систему? Во-первых, это здоровое питание, здоровый сон. Во-вторых, отсутствие сильных стрессов, в обязательном порядке. В-третьих, это занятия спортом. Подвижный образ жизни. И, в-четвёртых, очень важна закалка, либо же ходить в лёгкой одежде, а лучше — водные процедуры: плавать, в холодной воде в том числе, обливаться. Вот, собственно, и весь набор.
Можно ещё пить витамины. Но последние годы исследования показали, что химические витамины опасны для здоровья. Они делают только хуже. А живые витамины очень дорогие. Поэтому делайте фреш по утрам из смеси апельсина и яблок.
Дмитрий Раевский отзывы
Прочитать ещё 4 ответа
Чем опасен Вирус Эпштейн-Барра? Действительно ли он снижает иммунитет?
Вирус — один из группы герпес-вирусов, первичное попадание его в ранее не болевший организм может вызвать как манифестную инфекцию (типичный инфекционный мононуклеоз или затяжная респираторная инфекция), так и латентное (скрытое) инфицирование. И все, вирус осел в организме пожизненно, как любой герпес-вирус, и в принципе не мешает. По поводу иммунитета — иммунитет — не рейтинг, его нельзя снижать или повышать. Он такой, какой есть. Есть «отделы» защищающие от бактерий, есть грибов, есть — от вирусов, от «неправильных» раковых клеток , и т.д. «Сниженный иммунитет» — обывательское понятие, не говорящее ни о чем. Могут быть поломки в конкретных звеньях, чаще врожденные. Первичная инфекция, вызванная вирусом Эпштейна-Барр иногда протекает очень длительно, и создается впечатление о «длительной», «тяжелой» болезни, не поддающейся терапии. На самом деле, после перенесенного инфекционного мононуклеоза организм восстанавливается сам, волшебных таблеток не придумали.
Как повысить иммунитет и перестать часто болеть?
Здоровому человеку, впрочем как и больному, «повышать иммунитет» не нужно. Это бессмыслица.
Иммунитет — нечувствительность, сопротивляемость организма к инфекциям, способность организма нейтрализовать попадающие в организм чужеродные организмы (бактерии, вирусы, паразиты и т.д.) и препятствовать воздействию чужеродных веществ, обладающих антигенными свойствами. В основе иммунитета лежат так называемые иммунные реакции, которые к сожалению в некоторых случаях могут возникать не только в отношении чужеродных агентов, но и в отношении собственных здоровых тканей организма (тогда возникают так называемые аутоиммунные состояния и заболевания). Иммунная система это сложнейшая система организма состоящая из многочисленных составляющих. Ни один из методов «повышения иммунитета» не получил научного обоснования. Существует ряд заболеваний, сопровождающихся иммунодефицитами. Тогда возникает необходимость коррекции таких состояний и прежде всего путем лечения самого заболевания. Чаще встречаются заболевания, когда иммунная система становится агрессивна по отношению к собственным здоровым тканям организма — это так называемые аутоимунные заболевания — ревматоидный артрит, системная красная волчанка, болезнь Бехтерева и т.д. К сбоям в иммунной системе относятся также аллергические состояния, когда избыточно сильный ответ иммунной системы на попадание в организм чужеродного агента вызывает болезненные реакции вплоть до смерти. Все эти заболевания требуют лечения у профессионалов.
К сожалению в настоящее время в области медицины и здоровья человека существует огромное количество мифов и заблуждений, модных тенденций и способов «лечения» не имеющих под собой никакой доказательной научной базы. Даже польза от приема витамина С при простудных заболеваниях и их профилактике не доказана (nih.gov), и данные о его эффективности несколько противоречивы. Столь модные в нашей стране иммуномодуляторы (препараты повышающие иммунитет) не используются на западе (угадайте почему) wikipedia.org Поэтому в любом случае решение о приеме тех или иных препаратов, витаминов, повышении или понижении иммунитета и т.д. необходимо обсуждать со специалистами медиками.
Прочитать ещё 1 ответ
Какие бывают виды иммунитета?
Фонд помощи людям, живущим с ВИЧ «СПИД.ЦЕНТР».
Горячая линия : +7(925)732-81-37 · spid.center/ru
Иммунитет бывает врожденным (он же неспецифический) и приобретенным (он же адаптивный, или специфический). Врожденный иммунитет одинаков у всех людей и идентичным образом реагирует на любых «врагов».
Реакция начинается немедленно после проникновения микроба в организм и не формирует иммунологическую память. То есть, если такой же микроб проникнет в организм снова, система неспецифического иммунитета его «не узнает» и будет реагировать «как обычно». Неспецифический иммунитет очень важен — он первым сигнализирует об опасности и немедленно начинает давать отпор проникшим микробам.
Однако эти реакции не могут защитить организм от серьезных инфекций, поэтому после неспецифического иммунитета в дело вступает приобретенный иммунитет. Здесь уже реакция организма индивидуальна для каждого «врага», поэтому «арсенал» специфического иммунитета у разных людей различается и зависит от того, с какими инфекциями человек сталкивался в жизни и какие прививки делал.
Специфическому иммунитету нужно время, чтобы изучить проникшую в организм инфекцию, поэтому реакции при первом контакте с инфекцией развиваются медленнее, зато работают гораздо эффективнее. Но самое главное, что, один раз уничтожив микроба, иммунная система «запоминает» его и в следующий раз при столкновении с таким же реагирует гораздо быстрее, часто уничтожая его еще до появления первых симптомов заболевания. Именно так работают прививки: когда в организм вводят ослабленных или убитых микробов, которые уже не могут вызвать заболевание, у иммунной системы есть время изучить их и запомнить, сформировать иммунологическую память. Поэтому, когда человек после вакцинации сталкивается с реальной инфекцией, иммунная система уже полностью готова дать отпор, и заболевание не начинается вообще или протекает гораздо легче.
Прочитать ещё 1 ответ
Как повлияет самоизоляция населения на иммунитет?
Психолог. Тест на депрессию онлайн. Психологическая помощь. Депрессия и другие проблемы… · helpdepressia.ru
Она его снизит.
Во-первых люди налегают на еду и алкоголь, во-вторых гиподинамия. В-третьих стресс от негативного информационного потока. В-четвертых тревожные мысли о будущем экономическом кризисе, потере работы и т.д.
Так что с точки зрения иммунитета, скорее всего всё будет хуже чем обычно.
С другой стороны карантин предназначен не для повышения иммунитета, а для того, чтобы скорость распростаранения вируса снизилась. Пока мы сидим дома уже заболевшие выздоровеют и поток новых больным замедлится.
Старайтесь не сидеть дома без дела, не залипать в интернете. Займитесь чем-то полезным, уборкой, учебой. Было бы неплохо поделать гимнастику, йогу, отжимания и приседания.
Старайтесь не увеличивать количество съеденной пищи, не пейте алкоголь. Таким образом ваш иммунитет в период самоизоляции сильно не пострадает.
Прочитать ещё 2 ответа