Слабый иммунитет и зачатие

@

Для нас, будущих мам  и уже мам, здоровье имеет особое значение! Залогом здорового организма являются разные факторы, но главным, я бы выделила, природную защитную реакцию организма – Иммунитет. Здоровье — это самое главное для любого человека, а уж для рождения крепкого карапуза тем более.

Иммунитет  — это наш телохранитель, защитник от многих болезнь и неприятностей. День и ночь он неустанно борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Одним с иммунитетом везет с  самого  детства, а другим нет, но даже сильный иммунитет, часто устает. Нужно внимательно смотреть за первыми признаками снижения иммунной активности — быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, ломота в мышцах и суставах.  Так же  частые болячки, мимо не проходят, ни одна инфекция, ни один вирус. Герпес на губах говорит, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры, лечить нужно не только очередной насморк или ранку на губе, а принимать целый комплекс мер.

Иммунная система  — сложнейший механизм. Костный мозг, вилочковая железа, лимфатические узлы, селезенка, связанные между собой сосудами, — основные узлы «оборонительной машины». Этот тонкий механизм реагирует на мельчайшие изменения внешнего мира и организма. Плохая экология, дефицит витаминов, несбалансированное питание, стрессы, перенапряжение, курение, употребление алкоголем, хроническое недосыпание, длительное лечение антибиотиками, недостаток, а также перегрузки физических и умственных упражнений — все это способно вызвать ослабление иммунитета. Хронические заболевания, вирусные инфекции, микробы пробивают иммунитет. Также слякоть, дождь, унылый пейзаж за окном — несет чудовищный душевный дискомфорт, который тоже на пользу организму не идет. Результат не заставляет себя ждать: промочили ноги, чуть дольше обычного задержались на холодном ветру — и на следующий день уже в постели.

Советы относительно поддержания нормального физического и эмоционального самочувствия:

·  Сон.  Регулярное недосыпание отображается на иммунной системе человека. Крепкий, глубокий сон положительно отображается на самочувствии человека, повышает ее иммунитет и гормоны. Человеку нужно от семи до девяти часов, чтобы выспаться хорошо. Нужно придерживаться режима, ложиться и вставать в однин и то же время. Недосыпка так и как пересыпание плохо отображается на самочувствии человека.

·  Спорт.  Занятие спортом хорошо отображается на иммунитете человека. Он очень полезен для организма. Люди, которые постоянно тренируются намного реже болеют и обращаются к врачам, в сравненных с людьми которые не занимаются спортом. Спорт помогает в борьбе с вредными веществами в организме, лишним весом, улучшает работу лимфатической системы, улучшает общее состояние здоровья.

·  Секс.  Любовь и гармония между мужчиной и женщиной укрепляет иммунитет лучше спорта. Люди, которые часто занимаются любовью более счастливые и более здоровые. Помогает снимать стресс и улучшает самочувствие.

·  Депрессии в сторону.  Депрессия — удар Вашему иммунитету. Нужно не впадать в депрессию, не опускать руки, а думать положительно. И тебе все будет хорошо, и здоровье будет крепко.

•  Дружба крепкая.  Исследования показали, что люди которые любят  общаться с окружающими, имеют много друзей, редко болеют простудными и другими заболеваниями, по сравнению с людьми которые любят одиночество. Чем больше друзей — тем более сильный иммунитет.

·  Курение.  Табак нейтрализует действие витамина С. Исследования показали, что одна выкуреная  сигарета крадет у организма запас витамину С, которое содержится в одном апельсине. То есть человек который выкуривает пачку сигарет в день, соответственно должен съедать 20 апельсинов в день.  Поэтому нужно задуматься, что полезно для Вас!

Спрятаться от всех негативных факторов, болячек, микробов, вирусов нам не удастся, но нужно стараться свести эти риски к минимуму.  Здоровья Вам!