Снижение иммунитета при половом созревании

иммунитет подростка Сколько хлопот связано с рождением ребенка, но и не меньше забот у родителей возникает, когда ребенок уже появился на свет: воспитание, обеспечение и многие другие проблемы. Но самое сложное – организовать все эти процессы с учетом того, что здоровье ребенка в период роста подобно хрупкому сосуду, вливания в который всегда должны быть в нужном объеме и необходимого качества. Один из самых критических моментов, требующих особого внимания родителей, наступает, когда ребенок находится в подростковом периоде. Именно в этом трудном возрасте иммунитет подростка нуждается в особой заботе.

Половое созревание

Действительно, в 12 лет в организме происходят удивительные перемены. Доктор сказал, что началось половое созревание. Это очень сложный период, ведь именно сейчас завершается формирование практически всех структур организма. Существенные преобразования претерпевает мышечный аппарат, также созревают отдельные звенья сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Окончательно формируются почки. Но самое главное – начинается созревание структур головного мозга, в том числе и тех его частей, которые ответственны за продукцию гормонов (гипоталамо-гипофизарной зоны).

Бурное анатомическое развитие гипоталамо-гипофизарной системы приводит к усилению ее гормональной активности и повышению выработки практически всех гормонов. В первую очередь это – гормоны роста и половые гормоны.

В период полового созревания в организме глубокие изменения происходят не только в гипофизе, но и во всей гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системе. Усиленно вырабатывается АКТГ, увеличивается масса тела и размеры надпочечников. Резко возрастает андрогенная и глюкокортикоидная функция коры надпочечников. Изменяется уровень гормонов стресса – катехоламинов.

В общем, из-за того, что различные структуры созревают неравномерно, в организме маленького человечка происходит гормональная разбалансировка.

Из-за такой гормональной революции сложности появляются и у иммунитета. Под влиянием половых гормонов и гормонов роста начинается перестройка работы нервной и эндокринной систем. А ведь работа иммунитета во многом связана именно с ними. Поэтому в период полового созревания начинаются значительные изменения и в его статусе.

Подростковый иммунитет

Первым органом, отреагировавшим на такое интенсивное гормональное воздействие, становится самая главная часть иммунитета – тимус, вилочковая железа. Именно в нем начинаются процессы отмирания его самых функционально активных клеток эпителиального ряда. Эти клетки отвечают за продукцию гормонов и цитокинов и дифференцировку лимфоцитов и выполняют каркасную функцию.

Причиной начала деструктивных процессов в тимусе является изменение количества и активности ряда гормонов:

• Паратиреоидный гормон вызывает атрофию тимуса, уменьшение числа Т-лимфоцитов и снижение содержания гуморального фактора тимуса в циркуляции.

• Под влиянием кортикостероидов (это самые мощные гормональные факторы, которые ослабляют рост и работу лимфоидной ткани) прежде всего кортизона, происходит гибель лимфоцитов и уменьшение чувствительности к гормонам тимуса.

• Аналогичное действие оказывает тестостерон: он способствует уменьшению лимфоидной ткани и силы иммунного ответа.

• Андрогены способствуют повышению тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы и оказывают выраженное угнетающее действие на иммунитет.

И вот на фоне такой ситуации иммунитету предстоит защищать маленького человечка.

Подросток и стресс

иммунитет подростка Большой проблемой становится то, что у ребенка из-за гормональных изменений постоянно меняется настроение, иногда он становится очень агрессивен. Мама ругает за это и говорит, что мужчина должен иметь выдержку.

Выдержка… Как же тяжело она дается организму, особенно когда гормональный фон столь нестабилен! Ведь достигается она только путем критического напряжения механизмов, которые отвечают за торможение коры головного мозга (т.е. приходится сознательно подавлять свои реакции). При этом заторможенным или видоизмененным оказывается лишь внешнее поведение ребенка. Внутренний компонент стресса переходит в стресс-синдром. Происходит перенапряжение функций кровообращения, дыхания. Возникает стресс от нереализованных эмоций.

А там, где стресс, – там и повышение уровня катехоламинов и глюкокортикоидов, которые в высоких концентрациях продолжают угнетать функции иммунитета подростка.

Из-за того, что многие отрицательные эмоции не находят естественной мышечной, поведенческой разрядки, они приобретают застойный характер. Это может провоцировать развитие хронических заболеваний. Поэтому важно не забывать, что перепады настроения у подростка связаны в первую очередь не с изъянами характера, а с неустойчивым гормональным фоном. Любой дополнительный стресс, связанный с неодобрением со стороны близких, может привести к деструктивным последствиям – ведь работа нервной, эндокринной и иммунной системы у подростка осуществляется в напряженном режиме.

Слово, а затем и мысль влияют на нервную систему. Иммунная система, подслушивает этот внутренний диалог и подчиняется его указаниям. Слово поддержки поможет прояснению внутреннего диалога подростка и может оказать благоприятное влияние на внутреннее состояние и устойчивость иммунной системы.

Поэтому, общаясь с подростком, необходимо делать скидку на его физическое состояние. Бережное отношение окружающих поможет вырасти подростку здоровой и гармоничной личностью.

Факты

Специалисты считают, что «жаворонков» и «сов» среди взрослых примерно поровну, а 80-85% подростков – «совы». Физиологические процессы, которые протекают в циркадианном ритме (чередование периодов сна и бодрствования, суточные изменения температуры тела, работоспособности, мочеобразования и др.), у подростков могут быть нарушены из-за функциональных изменений гипоталамуса и ЦНС.

Уровень андрогенов у юношей ко времени достижения половой зрелости повышается в 20-30 раз (а ночью уровень тестостерона у них в 2-3 раза выше, чем днем). Экскреция (выделение) тестостерона с мочой в период с 10 до 17 лет повышается в среднем в 3,5 раза. Не отстают и гормоны роста: увеличивается уровень свободного тироксина и продуктов его метаболизма. Чрезмерное повышение уровня соматотропного гормона часто способствует проявлению акромегалических черт (например, у подростков часто более выражен рост хрящевых структур и мягких тканей: уши, нос, губы).

С 12-14 лет начинается наиболее активная возрастная инволюция тимуса (начинается отмирание клеток тимуса) с прогрессирующим снижением секреции его гормонов. При этом в тимусе происходит прогрессирующее снижение объема эпителиальных клеток.

Лимфоидная ткань первой реагирует на стрессы. На ранних стадиях стресс-реакции инициируется заселение лимфоцитов в костный мозг и соединительную ткань, тем самым усиливается костномозговое кроветворение. Эти процессы повышают сопротивляемость организма. При повторяющемся, длительном, тяжелом стрессе нарушается взаимодействие иммунокомпетентных клеток, угнетается их пролиферация и клеточная активность. Происходит снижение клеточной популяции, уменьшается содержание клеток тимуса и костного мозга и наступает стадия истощения. Стрессорная реакция создает условия для вторичных иммунодефицитов.

Источник

иммунитет подростков

Особенности подросткового иммунитета
Причины снижения иммунитета у подростков
Признаки ослабления иммунной системы
Как укрепить иммунитет подростку?
Видео по теме

Иммунная система – естественная защита человека от инфекций, вирусов, токсинов. Она чутко реагирует на все изменения, происходящие в организме. Врачи-иммунологи призывают родителей внимательнее следить за здоровьем детей 12-15 лет: вступление в подростковый возраст нередко сопровождается снижением естественных барьерных функций. Как повысить иммунитет подростку, рассказано в этой статье.

Особенности подросткового иммунитета

Способность человеческого организма противостоять антигенам (внешним агрессорам) делится на два типа:

Врожденная. Наследуется от матери, защищает новорожденного в первые годы жизни. Врачи называют эту форму пассивной;

Адаптивная (приобретенная). Формируется в результате столкновений с инфекционными, вирусными возбудителями и выработки антител к ним.

Малыши в возрасте 1-3 лет болеют до 12 раз в год. Активно контактируя со сверстниками в детском саду, они сталкиваются со множеством респираторных недугов. А материнские антитела постепенно разрушаются, уже не могут полноценно защитить ребенка. При этом родители крайне редко заражаются ребенка, потому что в когда-то в раннем детстве также прошли через этот кризисный период и имеют приобретенный иммунитет.

Дошкольники легко заболевают ротавирусами повторно, так как у них пока еще нет иммунологической памяти. Она сформируется постепенно, к 8-10 годам, и надежно защитит ребенка от рецидивных заражений.

Начало пубертата означает наступление очередного кризиса иммунной системы. Подростки по частоте заболеваний практически догоняют трехлетних детей. Такие показатели обусловлены гормональной перестройкой, неизбежно сопровождающей переход из детства в юношество.

подростки

Причины снижения иммунитета у подростков

Половое созревание – процесс, затрагивающий все органы, системы тела подростка. Завершается формирование опорно-двигательного аппарата, почек, сердца и меняется структура гипофиза, мозгового придатка, отвечающего за выработку практически всех гормонов.

Созревание отдельных структур происходит неравномерно, что вызывает временный гормональный дисбаланс, замедляющий и затрудняющий начавшуюся перестройку эндокринной системы. Результат – у подростка слабый иммунитет, его преследуют частые простуды, инфекционные заболевания. Ситуацию усугубляют чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки, стрессы, отсутствие режима сна.

Сами юноши и девушки не могут адекватно оценить состояние своего здоровья. Поэтому организация мероприятий, направленных на повышение барьерных функций их организма – задача родителей.

Признаки ослабления иммунной системы подростка

Физиологическая подростковая перестройка не обязательно сопровождается выраженными недомоганиями. Активные дети, посещающие спортивные секции, проводящие много времени на свежем воздухе, как правило, легко переносят взросление. Поводом для тревоги станут следующие симптомы слабого иммунитета у подростка:

Частые простуды (более 3 раз в год);
Хроническая усталость, вялость, апатия;
Мигрень или близкие к ней состояния – регулярно возникающие сильные головные боли;
Повышенная физическая утомляемость – восстановление после уроков физкультуры занимает до нескольких дней, подъем по лестнице вызывает одышку;
Угнетение нервной системы – нарушения сна, плохое настроение, плаксивость, агрессия;
Сухость или шелушение кожных покровов, перхоть.

Оценивая состояние подростка, следует помнить, что наличие одного из перечисленных признаков может быть случайным, временным. Наблюдения должны длиться не менее месяца: систематическое совпадение двух или более симптомов – повод для обращения к иммунологу за консультацией.

подросток и врач

Как укрепить иммунитет подростку?

Укрепление иммунной системы – задача, требующая комплексного подхода, строгого выполнения несложных рекомендаций лечащего врача. Пересмотру подлежат все области жизни юноши или девушки.

Коррекция рациона

Особенности питания в подростковом возрасте полностью укладываются в стандартную схему здорового питания – зная ее основные принципы, легко адаптировать семейное меню к потребностям активно растущего сына/дочери.

Чтобы укрепить иммунные реакции, получить достаточно энергии и полезных веществ, подросток должен регулярно потреблять в пищу:

Нежирное мясо – телятину, говядину, индейку, курицу;
Говяжью или куриную печень;
Молочные, кисломолочные продукты – сметану, творог с жирностью 5-7%, твердый сыр, йогурт, кефир, ряженка;
Морепродукты – рыбу, кальмаров, креветки, морской коктейль, салат из ламинарии;
Яйца (отварные или омлет);
Гарниры из круп – гречи, бурого риса, перловки, геркулеса, пшена;
Свежие овощи (не менее 400 г в сутки) по сезону – разные виды капусты, морковь, лук, сельдерей, огурцы, помидоры и обязательно – зелень, то есть петрушку, укроп, кинзу;
Сладкие фрукты, мед – в умеренных количествах.

Также рекомендуется полностью исключить из меню сладкую газированную воду, покупные десерты, фастфуд, полуфабрикаты, снеки. Но психологи рекомендуют периодически делать исключения и отменять ограничение на 1-2 дня. Чрезмерная строгость в отношении любимых лакомств подростка вызовет только негативную реакцию, протест. А возможность устроить читмил – идеальное компромиссное решение проблемы.

выбор еды у подростка

Занятия спортом

Положительное воздействие умеренной физической активности на иммунную систему сложно переоценить. Даже десятиминутная утренняя зарядка (при ежедневном выполнении) обеспечит:

Очищение дыхательных путей от вредоносных бактерий;
Ускорение метаболизма, лимфотока;
Повышение температуры тела за счет активации кровообращения;
Снижение уровня стресса, усиленное выделение серотонина.

Оптимальным решением станет посещение спортивной секции под контролем опытного тренера. В подростковой среде популярны командные виды спорта: футбол, баскетбол, теннис. Не менее полезными окажутся плавание, велосипедные прогулки, бег, акробатика, бальные или спортивные танцы. А еще как мальчикам, так и девочкам интересны занятия единоборствами, боевыми искусствами.

Важно! Увеличение физических нагрузок должно происходить с одобрения лечащего врача. Иногда хронические заболевания или генетические особенности вносят коррективы в планы подростка. Доктор составит список рекомендуемых типов активности с учетом юного анамнеза пациента.

подростки и спорт

Витаминные препараты и иммуномодуляторы

Многие мамы и папы покупают аптечные витамины для иммунитета подростка. Их состав адаптирован к потребностям переходного периода. Курсовой прием подобных препаратов два-три раза в год – хорошая профилактика дефицита витаминов и поддержка растущего организма.

Иммуномодуляторы, в отличие от привычных «витаминок», предназначены для точного воздействия именно на эндокринную систему. Это целая группа препаратов на основе натуральных и искусственных компонентов. Прием любого из них запускает ряд особых реакций в организме (механизм зависит от типа лекарства).

Не имея медицинского образования невозможно рассчитать схему и продолжительность их приема – она индивидуальная для каждого случая. Назначать и контролировать терапию с применением иммуностимулирующих средств может только врач: обычно такое решение принимается при наличии у подростка явных признаков снижения иммунитета или лабораторно подтверждённом иммунодефиците.

В список рекомендаций для укрепления подросткового иммунитета можно внести закаливание (и даже моржевание), туристические прогулки, отдых у моря, питьевой режим, полоскания носа и горла раствором морской соли и многое другое. Но главным условием для гармоничного физического развития и морального взросления подростка является создание психологически здоровой и комфортной атмосферы в семье. Поддержка, забота, и наша статья в закладках браузера – лучшие помощники родителей в борьбе за подростковый иммунитет!

Видео по теме:

Источник

Дано: девочка 10.5 лет. Полным ходом идет половое созревание — растет грудь и т.п. Месячных еще нет. Этой осенью ставим рекорды по количеству простудных заболеваний. Неделя нормально — неделя-полторы с соплями и кашлем. Никогда она так много не болела. В прошлые годы максимум — 1-2 раза за год. Пятый год занимается плаванием. Из-за постоянных простуд и в бассейн сейчас ходит не пойми как :(( Для меня все осложняется еще тем, что есть 2 младших брата, которых практически никогда не удается уберечь от заражения. Что случилось с иммунитетом? Куды бечь? Надо ли вмешиваться в работу организма или ждать, пока само наладится? Стоит ли с соплями при хорошем самочувствии ходить в бассейн?

17.11.2008 11:26:34, Орлуша

12 комментариев

А моей 9, а туда же:(.
17.11.2008 18:35:06, Мама двух

а куда ты побежишь?
у меня ощущение, что Егор у нас с октября по апрель больной все время — по крайней мере, когда я по утрам слушаю его кашель, я в этом уверена.
Но у него искривление носовой перегородки, отсюда всякие синуситы -тонзилиты хронические. Вымывать пробки и т.п — хватает не надолго.
В бассейн ходит зимой плохо + всякие олимпиады накладываются, даже денег жалко :), но плачу 🙂

С просто жидкими-прозрачными зимними соплями ( которые, ИМХО — проявление холодовой аллергии) и нормальным самочувствием — ходить стоит, у меня девиз- носоглотку хлорочкой промыли -все организму легче 🙂 ПО крайней мере своего полчаса назад пинками вытолкала.

А вообще — Егору примерно в Катином возрасте помогал афлубин по утрам. Примерно — 3 недели даю, неделю — нет. Конечно, его ругают за нагрузку на печень, но , ИМХО — антипиретики 5 раз за зиму нагрузку дают не меньше. Неисоизмеримо не меньше 🙁
ПОследние пару лет перешли на инфлюцид в таблетках, но только в период эпидемии. + у нашего мальчика имудон при начинающихся проблемах с гнорлом хорошо идет.

17.11.2008 17:14:19, MrsTodd

Я бы не напрягалась, если б не Павлик. Жалко его. Последний раз чуть до бронхита не докашлялись :(((
17.11.2008 18:52:35, Орлуша

да ну — не напрягалась, не напрягаться сложно, когда оно всю зиму то соплями исходит, то кашляет безустали.

А ты точно связываешь Катины сопли и болезни Павлика?
если она фоново как бы полупростужена, на него же это не может действовать — это не вирус, это уже индивидуальная осбенность. Или ты имеешь в виду, что она цепляет все-все? тогда нужно как-то Павликов иммунитет стимулировать.

17.11.2008 19:45:48, MrsTodd

Она цепляет вирусы. Неделя прошла, как все хорошо было — ни насморка, ни кашля, и вот по новой все. Я думаю, тут еще играет роль мое отношение к ее болезням. Если бы не было Пашки, я бы вообще не переживала. Сейчас слишком сильно и слишком много об этом думаю, поэтому и болеет. Понятно, что я имею в виду? :)) Надо бы расслабиться, да не могу.
17.11.2008 20:26:34, Орлуша

я понимаю, что ты имеешь в виду, но сомневаюсь, что не волновалась бы только из-за нее самой 🙂 Здорово выводит из себя.
ИМХО — на Катю ты влиять не можешь- такой период у нее. Значит нужно влиять на мелкого: либо лазарет устраивать и ограждать, либо даже не знаю, как ему имунитет поднимать — это же тоже не вполне нормально, что он от нее все цепляет 🙁
В моем детстве это устойчиво называлось : «Принесла заразу в дом» — честно — до сих пор не могу родителям до конца простить 🙂

У нас, кстати, болезни детей прямо не взаимосвязаны. К счастью .

17.11.2008 21:25:08, MrsTodd

И мне до сих пор напоминают, что я, соскучившись в больнице, запросилась на воскресенье домой. И годовалый брат впервые заболел. Мне было 7 лет — я что, сама принимала решения? До сих пор странно и обидно вспоминать.
18.11.2008 12:52:27, Винни

сейчас мои уже отказываются- типа в шутку дело было. Но я помню, как кашлять боялась 🙁
19.11.2008 17:15:40, MrsTodd

Моя девочка очень чахлая,но это всегда было,поэтому я не связываю ослабленный иммунитет с половым созреванием.По факту обычно 2 недели ходит в школу,неделю болеет.Сейчас ей 12,5;созревание идет полным ходом,с августа ежедневно съедает 1 апельсин и 2 яблока .Если не хочет,жму сок.За первую четверть пропустила в общей сложности 2 недели,для нее это рекорд.То ли перерастает,то ли апельсины помогли.
17.11.2008 14:22:01, arahnoid

ИМХО, зачем с сопляим в бассейн? Можно поговорить с эндокринологом, хотя, заранее ясно, что скажет: подождите пока созревание пройдет, а сейчас вмешиваться не желательно.
ИМХО, снижайте нагрузки, физические и моральные, убирайте стрессы. Побольше спать, если тянет, то и днем, после школы. Сейчас полезнее лишний раз дома посидеть, чем очередная экскурсия. Не форсить и не ходить слишком легко одетой, но и лишнего не надевать, т.е. одеваться строго по погоде. Полноценное питание, витамины.
17.11.2008 12:40:56, Lyuba

У нас такое же началось, постоянные болезни. Как раз в 10,5 лет.
17.11.2008 12:14:12, Katrina

Вы как-нибудь с этим боретесь?
17.11.2008 12:18:53, Орлуша

Источник