Сниженный иммунитет при всд

Все мы стараемся беречь здоровье, как можем. Однако не всегда визит к врачу гарантирует стопроцентное исцеление. Иногда можно нарваться и на обвинение в симулянтстве, и на «‎любимое» целебное предписание для всех молодых женщин: «‎родите и все пройдет». Но в некоторых случаях не приходится рассчитывать даже на правильный диагноз. Мы подготовили методичку для похода в районную поликлинику: услышишь такой вердикт — спеши к другому врачу.

Вегетососудистая дистония

Это любимый диагноз всех отечественных терапевтов, кардиологов и неврологов. Голова болит? ВСД. Руки трясутся? ВСД! В груди колет? В-С-Д. Более «‎продвинутые» врачи могут разбрасываться еще одним мезозойским диагнозом — «нейроциркуляторная дистония». Итак, давай разбираться, что это такое и чем оно опасно.

Начнем с того, что этим словом принято обозначать любые нарушения в работе вегетативной нервной системы. Вегетососудистая дистония является устаревшим и обывательским диагнозом и отсутствует в современной Международной классификации болезней — так что употребление такого термина является ярчайшим маркером, демонстрирующим непрофессионализм врача. Чаще всего доктору из районки банально лень затрачивать время на диагностику конкретных причин расстройства — у него там еще пятнадцать бабулек в очереди, есть хочется, и через три часа надо уже быть в частной клинике, где он подрабатывает, чтобы прокормить детей. Все бы ничего, но очень часто такой диагноз, поставленный «‎на отвали», приводит к неправильному лечению и игнорированию истинных причин заболевания. А они могут быть действительно серьезными: хроническая ишемическая болезнь сердца, эндокринные сбои и даже психические расстройства.

Тем более не следует покупать так называемые лекарства от ВСД, которые рекламируют по телевизору. Если тебе нарисовали этот диагноз — лучше обойди еще несколько врачей и выясни настоящую причину своего недуга.

Падение иммунитета

Есть такой мем с толстым котом, который кричит: «‎Я упал». Так вот, маркетологи (и, к сожалению, некоторые врачи) убеждены, что человеческий иммунитет при любом ОРЗ или неделе дождливой погоды может вести себя так же, как этот кот. Если ты приходишь с жалобами на заложенный нос, а врач всерьез говорит тебе, что твой иммунитет куда-то там упал, то стоит вежливо поинтересоваться, в каком гараже ему выдали диплом о высшем образовании.

Иммунодефицит реально существует, но возникает он вовсе не от прогулок без шапки или отсутствия витаминчиков в рационе. ИД подразделяют на две разновидности: первичный (врожденный) и вторичный (приобретенный). Первичный иммунодефицит вызывается генетическими нарушениями и влечет за собой тяжелые врожденные заболевания, например, синдром Ди Георга, при котором малыши не только рождаются с уродствами, но чаще всего умирают в раннем возрасте от инфекционных заболеваний и сердечной недостаточности. Вторичным же называется иммунодефицит, приобретенный вследствие тяжелых хронических болезней, инфекционных заболеваний, злокачественных новообразований, отравлений или сильного истощения. Важно подчеркнуть, что и в этом случае ИД является осложнением, но никак не причиной возникновения этих состояний.

Восстановительные способности иммунной системы велики, и она не нуждается в дополнительных поддерживающих мерах: достаточно устранить причину заболевания. Никаких иммуностимуляторов не существует: иммунитет — это не мышца, и накачать ее, к огромному нашему сожалению, не получится.

Остеохондроз

Остеохондроз, в отличие от ВСД и «‎упавшего» иммунитета, реально отмеченное в Международной классификации болезней мультифакториальное заболевание. Однако оно вызывает у врачей нешуточные споры — в частности, у нас в стране, поскольку чаще всего российские доктора называют так любые проблемы опорно-двигательного аппарата. Под диагнозом «‎остеохондроз» могут скрываться грыжи и другие дегенеративные изменения межпозвонковых дисков, а также заболевания мышц — фибромиалгия и миозит. История с остеохондрозом очень напоминает уже знакомый нам сценарий при постановке диагноза «‎вегетососудистая дистония»: врачу лень серьезно копаться в симптомокомплексе и назначать дополнительные обследования, потому что гораздо проще нарисовать пациенту осетохондроз и порекомендовать обезболивающие препараты. Особенно, если пациент молод или очень стар — в первом случае «‎да какие жалобы могут быть у двадцатипятилетнего», во втором — «‎да все равно ему уже ничто не поможет».

На деле из-за неправильного диагноза легко запустить вполне еще излечимую протрузию до грыжи, которая потребует хирургического вмешательства. Заболевания, маскируемые под «‎остеохондрозом», лечатся по-разному: массажем, лечебной физкультурой, мышечными релаксантами и мануальной терапией. И, как можно догадаться, в некоторых случаях определенная невнимательным врачом тактика лечения может навредить.

Эрозия шейки матки

Это один из самых популярных гинекологических диагнозов, который разбрасывают направо и налево российские врачи. Звучит как что-то непоправимое и страшное. Первое, что стоит отметить: термин «‎эрозия» во всем мире признан устаревшим и неправильным, и давно заменен на нейтральную «эктопию». То, что называют техническим словом «‎эрозия» (с латыни, кстати, переводится как «‎разъедание»), — это слой цилиндрического эпителия, выстилающего канал шейки матки. Врачи советской школы, заметив это красное кольцо эпителия на осмотре, начинают пугать пациентку угрозой развития раковой опухоли и навязывают услуги по прижиганию лазером и хирургическому иссечению. Стоит внести ясность: никакой связи между статистикой женской онкологии и эктопией шейки матки не наблюдается, а сама «‎болезнь» давно признана вариантом физиологической нормы. Но, конечно, можно заплатить 5 тысяч и сжечь лазером ненужный безвредный эпителий (который, к тому же, никто не видит и партнер во время секса не чувствует).

Дисбактериоз

Еще один отличный «‎диагноз», который просто обожают маркетологи, под видом лекарств продающие с экранов телевизора БАДы и бесполезные пустышки. Дисбактериоза, как и ВСД, тоже не существует в Международной классификации болезней — но в России, словно в альтернативной вселенной, множество вещей продолжают быть частью реальности. Дисбактериозом называют любое расстройство работы ЖКТ, описывая множество симптомов, которые могут быть вызваны самыми разными болезнями:

  • боли в области живота;
  • вздутие;
  • диарея и другие нарушения дефекации;
  • метеоризм;
  • снижение аппетита;
  • озноб;
  • общее недомогание.

Все таблетки с «‎живыми бактериями», которые «‎восстановят микрофлору», не более чем маркетинговая чушь, поскольку чужеродная микрофлора не приживается в кишечнике (там свой район со своими пацанчиками, где с чужими не церемонятся). А некоторые «‎целебные микроорганизмы» из таблеток — бактериофаги, например, — попросту перевариваются в желудке.

Источник

Àíòèîêñèäàíòû è èììóíèòåò

Èç âñåõ àíòèîêñèäàíòîâ âèòàìèí Ñ ÿâëÿåòñÿ ñàìûì âàæíûì è íàèáîëåå èçó÷åííûì. Îí íàñòîëüêî âàæåí äëÿ îðãàíèçìà, ÷òî ðàñõîäóåòñÿ â ìãíîâåíèå îêà — íå óñïåë ïðèíÿòü, êàê ÷åðåç ïîëòîðà ÷àñà åãî óæå íåò â îðãàíèçìå. Ïîýòîìó íàèëó÷øèì èñòî÷íèêîì âèòàìèíà Ñ, îñîáåííî â ëå÷åáíûõ öåëÿõ, ÿâëÿåòñÿ íå ïèùà, à íàòóðàëüíûå êîìïëåêñû ïðîäëåííîãî äåéñòâèÿ, èç êîòîðûõ âèòàìèí Ñ âñàñûâàåòñÿ â êðîâü ïîñòåïåííî, â òå÷åíèå âñåãî âðåìåíè ïðîõîæäåíèÿ òàáëåòêè ïî ïèùåâàðèòåëüíîìó òðàêòó.

Читайте также:  Урок 8 класс иммунитет презентация 8 класс

Åùå áîëåå ìîùíûì äåéñòâèåì îáëàäàåò êîìïëåêñ âèòàìèíîâ Ñ-Å-áåòà-êàðîòèí. Ýòà ñâÿçêà âõîäèò â ñîñòàâ àíòèîêñèäàíòíûõ êîìïëåêñîâ îáùåãî íàçíà÷åíèÿ, â êîòîðûå âõîäÿò òàêæå ñåëåí, ýêñòðàêò ãèíêãî áèëîáà è äðóãèå àíòèîêñèäàíòû.

Ñåëåí èãðàåò èñêëþ÷èòåëüíî âàæíóþ ðîëü, òàê êàê îí âõîäèò â ñîñòàâ îñíîâíîãî àíòèîêñèäàíòíîãî ôåðìåíòà îðãàíèçìà — ãëóòàòèîíïåðîêñèäàçû (ÃÏÎ). Äåôèöèò ñåëåíà íàñòîëüêî ðàñïðîñòðàíåí, ÷òî â íàñòîÿùåå âðåìÿ âîçíèêëà íåîáõîäèìîñòü ïîâñåìåñòíîé «ñåëåíèçàöèè» íàñåëåíèÿ ìíîãèõ ñòðàí ìèðà.

Öèíê — îñíîâíîé ìèíåðàë èììóííîé ñèñòåìû — òàêæå ÿâëÿåòñÿ àíòèîêñèäàíòîì, è òàê æå äåôèöèòåí, êàê ñåëåí. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ñ ïèùåé íàø îðãàíèçì ïîëó÷àåò îêîëî 8,6 ìã öèíêà, ò.å., íåìíîãî áîëüøå ïîëîâèíû íåîáõîäèìîé äíåâíîé äîçû.

Âèòàìèíû ãðóïïû  îáû÷íî íå îòíîñÿò ê ÷èñëó àíòèîêñèäàíòîâ, îäíàêî äëÿ óñèëåíèÿ àíòèîêñèäàíòíîé çàùèòû è ñòèìóëÿöèè èììóíèòåòà èõ ïðèåì òàêæå íåîáõîäèì, ïîñêîëüêó âñå îíè ó÷àñòâóþò â âûðàáîòêå êëåòî÷íîé ýíåðãèè è ñîçäàíèè áåëêîâûõ ñòðóêòóð. Îñîáåííî âàæíóþ ðîëü èãðàþò ñëåäóþùèå âèòàìèíû ãðóïïû Â:

  • Íèêîòèíàìèä (Â3). Áåç íåãî íå ïðîèñõîäèò äåëåíèÿ ÄÍÊ, òî åñòü, âîñïðîèçâîäñòâà êëåòîê;
  • Ïèðèäîêñèí (Â6). Áåç ïèðèäîêñèíà íå ïðîèñõîäèò ïåðåàìèíèðîâàíèÿ àìèíîêèñëîò, òî åñòü, íåâîçìîæåí ñèíòåç äðóãèõ àìèíîêèñëîò èç ïîëó÷åííûõ ñ ïèùåé;
  • Áèîòèí (Â7) ÿâëÿåòñÿ êîôàêòîðîì 9 ôåðìåíòíûõ ñèñòåì. Áåç ôåðìåíòîâ íåâîçìîæíû íèêàêèå îêèñëèòåëüíî-âîññòàíîâèòåëüíûå ðåàêöèè è íå èäóò ïðîöåññû âûðàáîòêè ýíåðãèè;
  • Ôîëèåâàÿ êèñëîòà (Â9). Êàê ñîîáùàåò äîêòîð Àòêèíñ, äåôèöèò ôîëèåâîé êèñëîòû — ïðè÷èíà 10% âñåõ ñìåðòåé îò èíôàðêòà ìèîêàðäà. À ïî îïóáëèêîâàííûì äàííûì èññëåäîâàíèé, ôîëèåâàÿ êèñëîòà ñíèæàåò ÷àñòîòó èíñóëüòîâ íà 18%;
  • Öèàíêîáàëàìèí (Â12). Áåç âèòàìèíà Â12 íå îáðàçóåòñÿ ìèåëèí — âåùåñòâî îáîëî÷êè íåðâíûõ âîëîêîí. Äëÿ ïðîèçâîäñòâà ìèåëèíà íåîáõîäèì ëåöèòèí, íî áåç Â12 ïðîöåññ íå èäåò.

Ïî÷åìó ïðè ÂÑÄ òàê âàæíî âîññòàíîâëåíèå íåðâíîé òêàíè, ÿ ñåé÷àñ ðàññêàæó.

Ãîðìîíàëüíûé áàëàíñ è âåãåòàòèâíàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà

Ñîãëàñíî ìåäèöèíñêèì ñïðàâî÷íèêàì, âåãåòîñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ ÿâëÿåòñÿ ñëåäñòâèåì íàðóøåíèé ðàáîòû âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Íî ìû-òî ñ âàìè òåïåðü çíàåì, ÷òî êîðíè ýòîãî çàáîëåâàíèÿ ãíåçäÿòñÿ íåñêîëüêî ãëóáæå. Êñòàòè, òåðìèí «ÂÑÄ» èìåë õîæäåíèå ïðåèìóùåñòâåííî â ÑÑÑÐ, à â íàñòîÿùåå âðåìÿ èñïîëüçóåòñÿ òîëüêî â ñòðàíàõ ÑÍÃ, â Ìåæäóíàðîäíîì êëàññèôèêàòîðå ÌÊÁ-10 òàêîå çàáîëåâàíèå îòñóòñòâóåò.

Ñâîáîäíûå ðàäèêàëû, êàê ìû çíàåì, â ïåðâóþ î÷åðåäü íàðóøàþò ïðîõîäèìîñòü êàïèëëÿðîâ, òî åñòü, êðîâîñíàáæåíèå ïåðèôåðèéíûõ òêàíåé, ãäå, ñîáñòâåííî, è ðàñïîëîæåíû êëåòêè âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû, âûçûâàÿ èõ êèñëîðîäíîå ãîëîäàíèå. Íåðâíàÿ òêàíü — î÷åíü íåæíàÿ øòóêà, è îò ãèïîêñèè îíà ñòðàäàåò â ïåðâóþ î÷åðåäü.

Âû, íàâåðíîå, ïîìíèòå, ÷òî íåðâíûå êëåòêè íå âîññòàíàâëèâàþòñÿ? Òàê âîò, îíè, êîíå÷íî, âîññòàíàâëèâàþòñÿ, õîòÿ è íå òàê ëåãêî, êàê êëåòêè äðóãèõ òêàíåé è îðãàíîâ, íî ïðè íàðóøåíèè êðîâîñíàáæåíèÿ ôóíêöèÿ íåðâíîé òêàíè íàðóøàåòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü. È äëÿ ðåàáèëèòàöèè âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû, êðîìå îáåñïå÷åíèÿ êèñëîðîäîì, íåîáõîäèìî îáåñïå÷èòü ïîñòàâêó íåîáõîäèìûõ ñòðîèòåëüíûõ ìàòåðèàëîâ, â òîì ÷èñëå äëÿ âûðàáîòêè òàêîãî ñïåöèôè÷åñêîãî âåùåñòâà, êàê ìèåëèí.

Ìèåëèí ñîäåðæèòñÿ â îáîëî÷êå íåðâíûõ âîëîêîí è îáåñïå÷èâàåò èõ ýëåêòðîèçîëÿöèþ. Ìèåëèíîâàÿ îáîëî÷êà ñîñòîèò èç Øâàííîâñêèõ êëåòîê è ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé, ïî ñóòè, ìíîæåñòâî ñëî¸â êëåòî÷íîé ìåìáðàíû. Ìèåëèí — âåùåñòâî ëèïèäíîé ïðèðîäû, è â åãî ñîñòàâ âõîäÿò áåëêè è ôîñôîëèïèäû.

Ïîñêîëüêó êëåòêè ïðè ñâîåé æèçíåäåÿòåëüíîñòè ïîñòîÿííî îáíîâëÿþò ñâîé ñîñòàâ, äëÿ ïîääåðæàíèÿ öåëîñòíîñòè ìèåëèíîâûõ îáîëî÷åê íåîáõîäèìî ïîñòîÿííîå ïðîèçâîäñòâî ìèåëèíà. Ïðè ìíîãèõ çàáîëåâàíèÿõ íåðâíîé ñèñòåìû è ãîëîâíîãî ìîçãà îòìå÷àåòñÿ ïîíèæåííîå ñîäåðæàíèå ìèåëèíà â îáîëî÷êàõ. Ïîñìîòðèì, ÷åì ýòî ìîæåò áûòü âûçâàíî ïðè âåãåòîñîñóäèñòîé äèñòîíèè.

Ïàòîëîãèè ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, íà÷àâøèåñÿ ñ ÂÑÄ, ïðèâîäÿò ê ãîðìîíàëüíîìó äèñáàëàíñó. Õîòÿ â öåëîì ðàáîòîé ýíäîêðèííîé ñèñòåìû óïðàâëÿåò ãèïîôèç, íî âñå â íåé âçàèìîñâÿçàíî, è ðàáîòó ãèïîôèçà, â ñâîþ î÷åðåäü, ñòèìóëèðóþò ãîðìîíû òèìóñà — âèëî÷êîâîé æåëåçû, ãëàâíîãî ðåãóëÿòîðà èììóííîé ñèñòåìû. Òàêèì îáðàçîì, ïðè îñëàáëåíèè èììóíèòåòà, êîòîðîå, êàê ìû óæå óñòàíîâèëè, îáÿçàòåëüíî ñîïóòñòâóåò ÂÑÄ, íàðóøàåòñÿ è ðàáîòà ýíäîêðèííîé ñèñòåìû.

Òèìóñ è ùèòîâèäíàÿ æåëåçà — äâà ñàïîãà ïàðà, õîòÿ áû ïî òîé ïðè÷èíå, ÷òî ðàñïîëîæåíû ïî ñîñåäñòâó è îáå èãðàþò âàæíóþ ðîëü â ðàáîòå èììóííîé ñèñòåìû. Äèñôóíêöèè ùèòîâèäêè âñòðå÷àþòñÿ ÷àñòî, òàê êàê äëÿ åå ðàáîòû î÷åíü âàæåí éîä, à ïðîáëåìà ñ éîäîì ñòîèò íàñòîëüêî îñòðî, ÷òî åäèíñòâåííàÿ äèðåêòèâà Ìèíçäðàâà ïî ìèíåðàëîäåôèöèòó, êîòîðàÿ õóäî-áåäíî âûïîëíÿåòñÿ, — ýòî éîäèðîâàíèå êóõîííîé ñîëè. Âïðî÷åì, òîëêó îò ýòîãî ÷óòü, êàê è îòî âñåõ ïîïóëèñòñêèõ ìåðîïðèÿòèé.

Íåäîñòàòîê â ïèùå è âîäå éîäà (ïðè åãî ñóòî÷íîé íîðìå 200-300 ìêã, â Ðîññèè, íàïðèìåð, ñðåäíåå ïîòðåáëåíèå ñîñòàâëÿåò âñåãî 40%) ïðèâîäèò ê âûðàáîòêå íåïîëíîöåííûõ òèðåîèäíûõ ãîðìîíîâ. À ïîñêîëüêó òàêîå ïîëîæåíèå áåñïîêîèò ãèïîôèç, îí íà÷èíàåò «ïèíàòü» ùèòîâèäíóþ æåëåçó òèðîòðîïíûìè ãîðìîíàìè (ÒÒÃ), âûíóæäàÿ åå øòàìïîâàòü áîëüøå äåôåêòíîé ïðîäóêöèè â ïîïûòêå çàìåíèòü íåäîñòàòîê êà÷åñòâà ñâåðõíîðìàòèâíûì êîëè÷åñòâîì. Ðåçóëüòàòîì, êàê âû, íàâåðíîå, çíàåòå, ÷àñòî áûâàåò ýíäåìè÷åñêèé çîá.

Ïîýòîìó ïå÷åíü «çàñòóïàåòñÿ» çà ùèòîâèäíóþ æåëåçó è îòëàâëèâàåò èçáûòî÷íûå ãîðìîíû. Ïå÷åíü èìååò äëÿ ýòîãî âñå ïðàâà è âîçìîæíîñòè, òàê êàê â íåé ìåòàáèëèçèðóþòñÿ âñå ãîðìîíû ýíäîêðèííîé ñèñòåìû. Äëÿ ïåðåðàáîòêè èçáûòî÷íûõ ÒÒÃ è «íåêà÷åñòâåííûõ» òèðåîèäíûõ ãîðìîíîâ ïå÷åíü óâåëè÷èâàåò ïðîèçâîäñòâî æåë÷è, èçûìàÿ èç îáîðîòà ñûðüåâûõ ðåñóðñîâ ôîñôîëèïèäû, íåîáõîäèìûå äëÿ îáåñïå÷åíèÿ «èçîëÿöèè» íåðâíûõ îêîí÷àíèé (òî åñòü, ïðîèçâîäñòâà ìèåëèíà).

Òàêèì îáðàçîì, ïðîèñõîäèò ïåðåðàñïðåäåëåíèå ôîñôîëèïèäîâ â îðãàíèçìå â ïîëüçó ïå÷åíè è, ñîîòâåòñòâåííî, â óùåðá íåðâíîé ñèñòåìå è ãîëîâíîìó ìîçãó. Ïå÷åíü â ñèëó ñâîåé ñïåöèôèêè áóäåò ïîãëîùàòü èìåþùèåñÿ â îðãàíèçìå çàïàñû ôîñôîëèïèäîâ äî ñîñòîÿíèÿ ïîëíîãî íàñûùåíèÿ, â òî âðåìÿ êàê íåðâíûå êëåòêè áóäóò ïîñòîÿííî èñïûòûâàòü ñîñòîÿíèå äåôèöèòà ôîñôîëèïèäîâ, à çíà÷èò, è ìèåëèíà.

Ïîñëåäíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ïðè ãèïîôóíêöèè ùèòîâèäíîé æåëåçû è, êàê ïðàâèëî, ïðè íåïðàâèëüíîé ðàáîòå ïå÷åíè ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè. Ïëþñ ê ýòîìó, ùèòîâèäíàÿ æåëåçà ïðè äåôèöèòå éîäà íå ìîæåò ïîëíîöåííî âûïîëíÿòü ñâîè ôóíêöèè ïî î÷èñòêå êðîâîòîêà îò ïàðàçèòîâ, ÷òî åùå áîëåå ñíèæàåò óðîâåíü èììóííîé çàùèòû îðãàíèçìà. Åñëè ñî ùèòîâèäêîé íåïîðÿäîê, â îðãàíèçìå áóäåò ïîëíî ïàðàçèòîâ, ýòî ìîæíî äàæå íå äèàãíîñòèðîâàòü.

À åñëè âàì íàçíà÷èëè òèðîêñèí (çàìåòüòå, ïîæèçíåííî!), òî éîäà îò ýòîãî â îðãàíèçìå íå ïðèáàâèòñÿ. Äëÿ óñïîêîåíèÿ ìîæåòå ïðèíàëå÷ü íà éîäèðîâàííóþ ñîëü, íî åñëè õîòèòå äåéñòâèòåëüíî ñïðàâèòüñÿ ñ éîäîäåôèöèòîì, îáðàòèòå ëó÷øå âíèìàíèå íà íàòóðàëüíûå êîìïëåêñû, ñîäåðæàùèå îðãàíè÷åñêèé éîä, òàêèå êàê Ocean 21 è Spirulina Chlorella Plus.

Ñîñòîÿíèå èììóííîé ñèñòåìû â áîëüøîé ñòåïåíè çàâèñèò îò âûðàáîòêè ãîðìîíà ìåëàòîíèíà. Ïîñëå 60 ëåò óðîâåíü ìåëàòîíèíà çàêîíîìåðíî ñíèæàåòñÿ, ñ ÷åì è ñâÿçàíî ïðîÿâëåíèå òàê íàçûâàåìûõ «âîçðàñòíûõ» áîëåçíåé. Îäíàêî, êàê è âñå ôåðìåíòàòèâíûå ïðîöåññû, ïðîèçâîäñòâî ìåëàòîíèíà çàâèñèò îò íàëè÷èÿ â îðãàíèçìå ôåðìåíòíîãî êîôàêòîðà — êîýíçèìà Q10. Åñëè êîýíçèìà Q10 íåäîñòàòî÷íî, ìåëàòîíèí ìîæåò áûòü â äåôèöèòå è â 20-ëåòíåì âîçðàñòå.

Читайте также:  Аскорбинка детям для иммунитета

Òåïåðü âñïîìíèòå, ÷òî ãîâîðèëîñü âûøå î ïîáî÷íîì äåéñòâèè ñòàòèíîâ. Íåäîñòàòîê éîäà ïëþñ íàñèëüñòâåííîå ïîäàâëåíèå âûðàáîòêè ìåëàòîíèíà — âîò è ïðè÷èíà òîãî, ÷òî ïàðàçèòàì â âàøåì îðãàíèçìå æèâåòñÿ øèðîêî è ïðèâîëüíî.

Åñëè åùå ó÷åñòü, ÷òî 90% íàñåëåíèÿ ñòðàäàåò äèñáàêòåðèîçîì êèøå÷íèêà, òî ñòàíåò ïîíÿòíî, ïî÷åìó ñåãîäíÿ ÂÑÄ âñòðå÷àåòñÿ äàæå ó äåòåé 6-òè ëåòíåãî âîçðàñòà, ó êîòîðûõ ê òîìó æå îòìå÷àåòñÿ è ïîâûøåíèå óðîâíÿ õîëåñòåðèíà. Âåäü ïðè äèñáàêòåðèîçå îáÿçàòåëüíî ñíèæàåòñÿ ôóíêöèÿ ïå÷åíè è ñòðàäàåò èììóíèòåò.

Ðàñ÷èñòêà õîëåñòåðèíîâûõ îòëîæåíèé

Âîò ìû è ïîäîøëè ê òîìó âîïðîñó, ðàäè êîòîðîãî, ñîáñòâåííî, è áûëà íàïèñàíà ýòà ñòàòüÿ. Âîïðîñ çâó÷èò òàê: ìîæíî ëè íå òîëüêî îñòàíîâèòü ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà, íî è ïîâåðíóòü ïðîöåññ âñïÿòü, òî åñòü, ñäåëàòü âàøè ñîñóäû òàêèìè æå çäîðîâûìè, êàê îíè áûëè èçíà÷àëüíî? Ìîæíî, êîíå÷íî, æèòü è ñ íàïîëîâèíó çàáèòûìè ñîñóäàìè (åñëè ñèëüíî íå íàïðÿãàòüñÿ), òàê æå, êàê ëþäè æèâóò è ñ õðîíè÷åñêèì íàñìîðêîì, è ñ àäåíîìîé ïðîñòàòû. Íî åñëè øàíñû åñòü, òî, ìîæåò áûòü, ñòîèò ïîïðîáîâàòü?

Âîïðîñ, ÷åñòíî ñêàæó, äèñêóññèîííûé. Íî äàâàéòå õîòÿ áû ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ.

×èòàòü äàëüøå >>

Äîáàâëåíî: èþíü 2012

Ïðè ïåðåïå÷àòêå ññûëêà íà èñòî÷íèê îáÿçàòåëüíà

Источник

Àâòîð

Òåìà: Âñä è èììóíèòåò (Ïðî÷èòàíî 24085 ðàç)

0 Ïîëüçîâàòåëåé è 1 Ãîñòü ñìîòðÿò ýòó òåìó.
V-tec

Êàíäèäàò

Ðåïóòàöèÿ 3
Offline

Ñîîáùåíèé: 68

Ëþäè, à âñä äàåò îñëàáëåíèÿ èììóíèòåòà? À òî ó ìåíÿ ïîñòîÿííàÿ òåìïåðàòóðà, õîòÿ îíà òÿíåò íà âñä(âñå ñèìïòîìû+ àñïèðèíîâàÿ ïðîáà è íîðìàëèçàöèÿ ïîñëå ñíà), íî åñòü ñðàííàÿ âçàèìîñâÿçü. Ïîñòîÿííàÿ ïðîáëåìà ñ ãîðëîì-ôàðèíãèò+ âîñïàëåíèÿ â ìî÷åïîëîâîé.Âîîáùå íè÷åãî íå íàõîäÿò. Íó ñòàôôèëàêîê â ãîðëå.À íà÷àëàñü âñä ïîñëå 2-õ ëåòíèõ îáîñòðåíèé ìî÷åïîëîâîé. îñíîâíîì âåñíà îñåíü. Çàðàæåíèå ÷åðåç ïîëîâîé àêò èñêëþ÷åíî! Äà è êîãäà ïëîõî -ïîäòàøíèâàåò, æóòêî îáëîæåí ÿçûê, äèêèé ñóøíÿê, îòñóòñâèå àïïåòèòà+ñåðäöåáèåíèå è ïðîñòðåëèâàåò íåâðàëãèÿ ïîä ðåáðî. Ñåðäöå áüåòñÿ êàê òî ñòðàííî, êàê áóäòî çàáîëåë. À åùå çàìå÷àë, ÷òî ïðîñûïàþñü ÷åòêî â 6 óòðà îò äèñêîìôîðòà â îðãàíèçìå è ñåðäöåáèåíèÿ. Ïåðåâåðíóñü íà äðóãîé áîê è ñïëþ äàëüøå. Ïðîñòî íàñêîëüêî ÿ çíàþ 6 óòðà ýòî âèðóñíûå ïðîÿâëåíèÿ. Ò.ê. êîãäà áîëååøü ãðèïîì èëè ïð. òåìïåðàòóðà ïàäàåò áëèæå ê 24 ÷àñàì à ïîäíèìàåòñÿ ê óòðó. Äà è âîîáùå çàìå÷àþ, ÷òî î÷åíü ïëîõî êîãäà ìåíÿåòñÿ ïîãîäà. ß äóìàþ ó ìåíÿ âñä 100%+ ÷òî òî åùå âèðóñíîå. Äåëàë èììóíîãðàììó, âðîäå âñå íîðì.Êðîâü íîðìà. Óðîëîãèÿ â íîðìå. Õîòÿ èíîãäà ïðîñêàëüçûâàþò ïëîõèå àíàëèçû ìî÷è, íî ðåäêî.À íà ñëåä äåíü óæå íîðìàëüíî.Óðîëîã ðàçâîäèò ðóêàìè. Ïî áîëüøîìó ñ÷åòó âñå îòëè÷íî, ÿ ïðî àíàëèçû. À ñàìî÷óâñòâèå ïïö. Óæå çàîîáñëåäîâàëñÿ âåñü. Ìíå âðà÷ ïðåäëîæèë ïðîâåðèòüñÿ íà ýïøòåéíà áàð, ãåðïåñ, öèòîìåãàëîâèðóñ. Âñå îòðèöàòåëüíî è â ãîðëå è â ìî÷å è â êðîâè . Ñòðàííî âñå ýòî. Ìîæåò îíè öèòîìåãàëîâèðóñ íå ìîãóò çàñå÷ü? Âîîáùå âñå äîñòàëî.

Çàïèñàí

sekreav

Îïûòíûé

Ðåïóòàöèÿ 5
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 396
Äíåâíèê: ×èòàòü>>

Сниженный иммунитет при всд

Ó ìåíÿ òîæå ñòàôèëîêîêê, è ñðàçó ïîñëå íåãî ïîøëà ÂÑÄ. Ñêîðåé âñåãî ýòî òîæå âëèÿåò, à åãî íå âûëå÷èòü. Ìîæíî òîëüêî íà âðåìÿ çàãëóøèòü, è èìóíåòåò èç-çà íåãî íèêàêîé.

Çàïèñàí

ìàðãîðèòà

Ãîñòü

à ó ìåíÿ èììóíèòåò çàâûøåí áûë! è ýòî òîæå íå î÷åíü õîðîøî. (îáúÿñíÿëè ýòî òåì, ÷òî îðãàíèçì ìîáèëèçèðîâàí ÷åðåç ÷óð îò ìîåé òðåâîãè, òî åñòü ãîòîâ êî âñåìó!) Ñåé÷àñ õîòü è íå ïðîâåðÿëà, íî ìî¸ îáùåå ñîñòîÿíèå óëó÷øèëîñü, âîò ÿ áîëüøå ïî âðà÷àì è íå õîæó. 🙂

Çàïèñàí

kotenka

Êàíäèäàò

Ðåïóòàöèÿ 3
Offline

Ñîîáùåíèé: 82

Ó ìîåé ñåìüè ïðîøëûì ëåòîì ó âñåõ áûë ñòàôèëîêîêê. Ñäàëè ìàçêè íà ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê àíòèáèîòèêàì. Âñåé ñåìüåé ïðîïèëè êóðñ. Ñ 1 äíÿ êóïèëà â àïòåêå àíòèñåïòè÷åñêèé ðàñòâîð äëÿ îáðàáîòêè ïîâåðõíîñòåé. Âñå â êâàðòèðå ìûëà âîäîé ñ äîáàâëåíèåì àíòèñåïòèêà êàæäûé äåíü — ïîëû, ïðîòèðàëà âñå ïîâåðõíîñòè. Ïåðåñòèðàëà ïðîãëàäèëà âñå âåøè è áåëüå. Êóïèëà áàêòåðèöèäíóþ ëàìïó è êàæäûé æåíü ïî 2-3 ðàçà ïðîñâå÷èâàëà âñå êîìíàòû ïî 20 ìèíóò. Ìíîãî ïðîâåòðèâàëà. Òàê ìû ýòó çàðàçó âûâåëè. Ïîòîì ïðîïèëè êóðñ áèôèäîáàêòåðèé, ÷òîáû íîðìàëèçîâàòü ìèêðîôëîðó êèøå÷íèêà.
 ÏÑ. Ñòàôèëîêîêê îêàçàëñÿ ÷óâòâèòåëüíûì òîëüêî ê àíòèáèîòêàì öåôàëîñïîðèíîâîãî ðÿäà. Ïðîïèñàëè íàì Zirtec.

Çàïèñàí

Asya

Ñåãîäíÿ ñëó÷àéíî ïîñìîòðåëà îäíó ïåðåäà÷ó.  íåé ñêàçàëè ïóãàþùóþ ìåíÿ âåùü. ßêîáû èìåííî è èñêëþ÷èòåëüíî  èç-çà ñòðåññà è äåïðåññèè ðàçðóøàåòñÿ èììóííàÿ ñèñòåìà è íà÷èíàþòñÿ î÷åíü áîëüøèå ïðîáëåìû. Ëþäè, ïðîøó âàñ, óñïîêîéòå please. Ïðîñòî íå õî÷ó ïóãàòü íàðîä, ÷òî èìåííî ãîâîðèëè â ýòîé ïåðåäà÷å, íî íè÷åãî õîðîøåãî è âñå ïðî ñòðåññ è èììóíèòåò please. Çàñåëî è èç ãîëîâû íå âûõîäèò….

Çàïèñàí

4erto4ka

Asya , âñå ÷òî ÿ ìîãó ñêàçàòü ïî ýòîìó ïîâîäó, ÷òî ñ òîãî ìîìåíòà êàê ó ìåíÿ íà÷àëàñü âñä ÿ ïåðåñòàëà áîëåòü ïðîñòóäíûìè çàáîëåâàíèÿìè. Ïðè÷åì è áåç øàïêè õîäèëà, è íà ðàáîòå æóòêèé õîëîä è ïîä äîæäåì ìîêëà. Ðàíüøå ÷óòü ÷òî òàê ÿ ñîïëèâèëà, à òåïåðü äàæå ñêó÷àþ ïî òåì âðåìåíàì, êîãäà ìíå áûëî ïîíÿòíî ÷åì ÿ áîëüíà. Ó ìåíÿ õðîíè÷åñêèé ñòðåññ, òàê óæ æèçíü ìîÿ íå çàëàäèëàñü. È êàê ðåçóëüòàò äåïðåññèÿ è âñä. Î÷åíü íàäåþñü, ÷òî ïîáîðþ âñå ýòî è ìîé èììóíèòåò, êàê è òâîé, íå ñëèøêîì ñèëüíî ïîñòðàäàåò. À åñëè ÷òî, òî áóäåì åãî óêðåïëÿòü. Áëàãî, ÷òî ñåé÷àñ ñðåäñòâ äëÿ ýòîãî ïðåäîñòàòî÷íî. Êñòàòè, åùå îäèí ïîâîä èçëå÷èòüñÿ îò âñä — æåëàíèå ñîõðàíèòü èììóíèòåò.

Çàïèñàí

Íå ðàçðóøàéòå ìîè íåðâíûå êëåòêè — â íèõ æèâóò ìîè íåðâíûå òèãðû

Asya

À î ñíèæåííîì èììóíèòåòå ãîâîðÿò òîëüêî ïðîñòóäû?

Çàïèñàí

Äìèòðèé Antidistonia

Îñíîâàòåëü ANTI-VSD
Administrator
Ìàñòåð Àíòè-ÂÑÄ

Ðåïóòàöèÿ 678
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 12474
Äíåâíèê: ×èòàòü>>

antidistonia.ru

Ñòðåññû è äåïðåññèè â ñàìîì äåëå óãíåòàþò èììóííóþ ñèñòåìó. Êîíå÷íî íå â òàêèõ ïóãàþùèõ ìàñøòàáàõ. Íî ÷åðåç äåñÿòîê ëåò òàêîãî ñàìîðàçðóøåíèÿ ìîæíî çàèìåòü ÷òî-íèáóäü õðîíè÷åñêîå.
 ñëó÷àå ÂÑÄ îðãàíèçì íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè èçëèøíåé àíòèñòðåññîâîé ãîòîâíîñòè, ÷òî íà ïîëüçó îðãàíèçìó òîæå íå èäåò. Ýòî êàê ÿâëåíèå áîëåâîãî øîêà, êîãäà ÷åëîâåê íå ÷óâñòâóåò áîëè, òàê êàê ìîçã óñëóæëèâî îòêëþ÷àåò ýòîò ïàðàìåòð. Ïðè ÂÑÄ ìîçã çàùèùàåò îðãàíèçì îò ñòðåññà, âêëþ÷àÿ íà ïîëíóþ ìîùíîñòü ðàáîòó âåãåòàòèâíîé ñèñòåìû. Ñàìè çíàåòå, ÷òî åñëè äîëãî ÷òî-òî ëîìàòü, îíî îáÿçàòåëüíî ñëîìàåòñÿ.

Çàïèñàí

Êòî õî÷åò — èùåò âîçìîæíîñòü, êòî íå õî÷åò — èùåò ïðè÷èíó!
Ïóòåé ìíîãî, ïóòíèêîâ ìàëî.

4erto4ka

À î ñíèæåííîì èììóíèòåòå ãîâîðÿò òîëüêî ïðîñòóäû?

×àñòûå ïðîñòóäû — îäèí èç ñèìïòîìîâ ïîíèæåííîãî èììóíèòåòà.

Çàïèñàí

Íå ðàçðóøàéòå ìîè íåðâíûå êëåòêè — â íèõ æèâóò ìîè íåðâíûå òèãðû

davis

Áûâàëûé

Ðåïóòàöèÿ 3
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 248
Äíåâíèê: ×èòàòü>>

Ñòðåññû è äåïðåññèè â ñàìîì äåëå óãíåòàþò èììóííóþ ñèñòåìó. Êîíå÷íî íå â òàêèõ ïóãàþùèõ ìàñøòàáàõ. Íî ÷åðåç äåñÿòîê ëåò òàêîãî ñàìîðàçðóøåíèÿ ìîæíî çàèìåòü ÷òî-íèáóäü õðîíè÷åñêîå.
 ñëó÷àå ÂÑÄ îðãàíèçì íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè èçëèøíåé àíòèñòðåññîâîé ãîòîâíîñòè, ÷òî íà ïîëüçó îðãàíèçìó òîæå íå èäåò. Ýòî êàê ÿâëåíèå áîëåâîãî øîêà, êîãäà ÷åëîâåê íå ÷óâñòâóåò áîëè, òàê êàê ìîçã óñëóæëèâî îòêëþ÷àåò ýòîò ïàðàìåòð. Ïðè ÂÑÄ ìîçã çàùèùàåò îðãàíèçì îò ñòðåññà, âêëþ÷àÿ íà ïîëíóþ ìîùíîñòü ðàáîòó âåãåòàòèâíîé ñèñòåìû. Ñàìè çíàåòå, ÷òî åñëè äîëãî ÷òî-òî ëîìàòü, îíî îáÿçàòåëüíî ñëîìàåòñÿ.

áëà, à åñëè ñïîðò è àóòîòðåííèíãå íå ïîìîãàþò âûáðàòüñÿ èç äåïðåññèè, òî ñàäèòüñÿ ñíîâà íà àíòèäåïðåññàíòû?
æèçíåíííàÿ ñèòóàöèÿ ó ìåíÿ ñåé÷àñ íå àõòè ñëîæèëàñü, âîò è íå îòïóñêàåò

Çàïèñàí

Äìèòðèé Antidistonia

Îñíîâàòåëü ANTI-VSD
Administrator
Ìàñòåð Àíòè-ÂÑÄ

Ðåïóòàöèÿ 678
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 12474
Äíåâíèê: ×èòàòü>>

antidistonia.ru

áëà, à åñëè ñïîðò è àóòîòðåííèíãå íå ïîìîãàþò âûáðàòüñÿ èç äåïðåññèè, òî ñàäèòüñÿ ñíîâà íà àíòèäåïðåññàíòû?
æèçíåíííàÿ ñèòóàöèÿ ó ìåíÿ ñåé÷àñ íå àõòè ñëîæèëàñü, âîò è íå îòïóñêàåò

åñëè êàêóþ-òî æèçíåííóþ ñèòóàöèþ íåëüçÿ èçìåíèòü, òî ìåíÿé îòíîøåíèå ê ýòîé ñèòóàöèè.

Çàïèñàí

Êòî õî÷åò — èùåò âîçìîæíîñòü, êòî íå õî÷åò — èùåò ïðè÷èíó!
Ïóòåé ìíîãî, ïóòíèêîâ ìàëî.

Asya

Äýâèñ, ÿ ùàç åì ìåä è ÿãîäû, ìíîãèå ãîâîðÿò, ÷òî ýòî ïîâûøàåò èììóíèòåò. Åùå çàâàðèâàÿ òðàâÿíûå ÷àè, ðîìàøêó ñ ìÿòîé, íàïðèìåð.

Çàïèñàí

davis

Áûâàëûé

Ðåïóòàöèÿ 3
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 248
Äíåâíèê: ×èòàòü>>

áëà, à åñëè ñïîðò è àóòîòðåííèíãå íå ïîìîãàþò âûáðàòüñÿ èç äåïðåññèè, òî ñàäèòüñÿ ñíîâà íà àíòèäåïðåññàíòû?
æèçíåíííàÿ ñèòóàöèÿ ó ìåíÿ ñåé÷àñ íå àõòè ñëîæèëàñü, âîò è íå îòïóñêàåò

åñëè êàêóþ-òî æèçíåííóþ ñèòóàöèþ íåëüçÿ èçìåíèòü, òî ìåíÿé îòíîøåíèå ê ýòîé ñèòóàöèè.

îòíîøåíèå ìîæåò èçìåíèëîñü, íî äåëî â òîì ÷òî êàæäûé äåíü ó ìåíÿ êàê ïðåäûäóùèé
ñòîþ íà ìåñòå. ó÷åáó çàáðîñèë, à ÷òîáû ïðîäîëæèòü åå äåíåã íåò, ó÷èëñÿ çà ãðàíèöåé
ðàáîòó íå íàéòè ó íàñ ñåé÷àñ. ïðè âñ¸ì ýòîì ñâåðõó ôèíàíñîâûå íåóðÿäèöû

Çàïèñàí

davis

Áûâàëûé

Ðåïóòàöèÿ 3
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 248
Äíåâíèê: ×èòàòü>>

Äýâèñ, ÿ ùàç åì ìåä è ÿãîäû, ìíîãèå ãîâîðÿò, ÷òî ýòî ïîâûøàåò èììóíèòåò. Åùå çàâàðèâàÿ òðàâÿíûå ÷àè, ðîìàøêó ñ ìÿòîé, íàïðèìåð.

íà ìåä ïîäñåë ñ íåäàâíèõ ïîð. ðàíüøå òåðïåòü åãî íå ìîã 🙂 è ÿãîäû êóøàþ è ìÿòó êóïèë ñåãîäíÿ
íî îò äåïðåññèè íå èçáàâëÿåò 🙂

Çàïèñàí

4erto4ka

davis, ïîïðîáóé ñïîðòîì çàéìèñü. Íå ïðîôåññèîíàëüíûì, à òàê äëÿ ñâîåãî óäîâîëüñòâèÿ. Ïîáåãàé, íàïðèìåð. Êîãäà áåæèøü, òî èç ãîëîâû âñÿ åðóíäà óõîäèò. ×óâñòâóåøü ñåáÿ çäîðîâûì è ñâîáîäíûì.

Çàïèñàí

Íå ðàçðóøàéòå ìîè íåðâíûå êëåòêè — â íèõ æèâóò ìîè íåðâíûå òèãðû

davis

Áûâàëûé

Ðåïóòàöèÿ 3
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 248
Äíåâíèê: ×èòàòü>>

davis, ïîïðîáóé ñïîðòîì çàéìèñü. Íå ïðîôåññèîíàëüíûì, à òàê äëÿ ñâîåãî óäîâîëüñòâèÿ. Ïîáåãàé, íàïðèìåð. Êîãäà áåæèøü, òî èç ãîëîâû âñÿ åðóíäà óõîäèò. ×óâñòâóåøü ñåáÿ çäîðîâûì è ñâîáîäíûì.

))))))) è áåãàòü òîæå áåãàþ. ïî÷òè íåäåëþ óæå
æäó ïîêà êèëîìåòð ñìîãó ñïîêîéíî ïðîáåãàòü, à òàì è 2 è 5 êì íå çà ãîðàìè 🙂

Çàïèñàí

Funki

Áûâàëûé

Ðåïóòàöèÿ 3
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 158

Ðåáÿòà à êòî ÷òî ìîæåò âûñêàçàòü ïðî ïîâåäåíèÿ èììóíîé ñèñòåìû ïðè ïðîáëåìå âñä?

Çàïèñàí

Äìèòðèé Antidistonia

Îñíîâàòåëü ANTI-VSD
Administrator
Ìàñòåð Àíòè-ÂÑÄ

Ðåïóòàöèÿ 678
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 12474
Äíåâíèê: ×èòàòü>>

antidistonia.ru

Ðåáÿòà à êòî ÷òî ìîæåò âûñêàçàòü ïðî ïîâåäåíèÿ èììóíîé ñèñòåìû ïðè ïðîáëåìå âñä?

ïåðåôîðìóëèðóé âîïðîñ. à òî ÿ çàâèñ íà íåñêîëüêî ìèíóò, âðóáàÿñü â íåãî…  please

Çàïèñàí

Êòî õî÷åò — èùåò âîçìîæíîñòü, êòî íå õî÷åò — èùåò ïðè÷èíó!
Ïóòåé ìíîãî, ïóòíèêîâ ìàëî.

Funki

Áûâàëûé

Ðåïóòàöèÿ 3
Offline

Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 158

Íå çíàþ êàê êîìó íî ìíå ïîñòàâèëè äèàãíîç âñä ïî ìåòîäó Ôîëÿ, ÿ ïðîñòî õîòåë óçíàòü êàê êòî è ãëàâíîå êàêèì ñïîñîáîì áîðåòñÿ ñ óñòàëîñòüþ âåäü íå ñåêðåò ÷òî õèì.ïðåïàðàòû ñíèæàþò çàùèòíûå ôóíêöèè èììóíîé ñèñòåìû

Çàïèñàí

lesnik

Ãîñòü

Íå çíàþ êàê êîìó íî ìíå ïîñòàâèëè äèàãíîç âñä ïî ìåòîäó Ôîëÿ, ÿ ïðîñòî õîòåë óçíàòü êàê êòî è ãëàâíîå êàêèì ñïîñîáîì áîðåòñÿ ñ óñòàëîñòüþ âåäü íå ñåêðåò ÷òî õèì.ïðåïàðàòû ñíèæàþò çàùèòíûå ôóíêöèè èììóíîé ñèñòåìû

Ñíèìàåò óñòàëîñòü è âîçâðàùàåò æèçíåííóþ àêòèâíîñòü ñìåíà îáðàçà æèçíè. Ïîäêëþ÷èòå êîíòðàñòíûé äóø óòðîì — îí çàðÿæàåò ïîçèòèâîì íà öåëûé äåíü, íîðìàëèçàöèÿ ñíà è åæåäíåâíûå ôèç íàãðóçêè. Óñòàëîñòü óéäåò ñ âåðîÿòíîñòüþ 90%. 🙂

Çàïèñàí

Ñòðàíèöà ñãåíåðèðîâàíà çà 0.225 ñåêóíä. Çàïðîñîâ: 40.
Èíòåðåñíîå î ëåêàðòâåííûõ ïðåïàðàòàõ ïðè ÂÑÄ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246

Источник