Советы доктора мясникова иммунитет

Советы доктора мясникова иммунитет thumbnail

Как укрепить иммунитет? Никак. Заявляет Александр Мясников, экс-главврач Кремлевской больницы, глава клиники, где сейчас лечится политическая и бизнес-элита России.

Доктор Мясников, потомственный врач в 4-м поколении, написал книгу «Как жить дольше 50 лет», в которой он высказал свое мнение по некоторым вопросам советской медицины, шокировав тех, кто десятилетиями верил в то, что говорили доктора и реклама в СМИ. Мясников замахнулся на самое святое – на таблетки, которыми все привыкли себя пичкать по советам врачей, а в последнее десятилетие и самостоятельно, благодаря широким рекламным компаниям.

Мясников утверждает, что почти все рекламируемые медицинские препараты бесполезны, а зачастую и вредны для людей, называя эту рекламу бизнесом и использованием для этого человеческих слабостей – желании жить долго, быть здоровым, ничего при этом не делая, а только употребляя препараты. Широкая рекламная компания никак не подтверждает целительныe свойствa препаратов, а только показывает масштабы вложенных денег, которые нужно вернуть с прибылью. И эту прибыль дельцам от медицины принесет доверчивый человек.

Одним из шокирующих заявлений доктора Мясникова было то, что поднять иммунитет нельзя. Иммунитет у человека или есть, или его нет. Если иммунодефицит врожденный, то такие дети часто не доживают до взрослого возраста и умирают от инфекций. Если же иммунодефицит приобретенный – то это – СПИД. Все! Других заболеваний, поражающих иммунитет, практически нет. Поэтому повышать нечего. И широко рекламируемые иммуномодуляторы просто бесполезная трата денег. Даже больным СПИДом никто этих препаратов не дает. По европейским и американским стандартам лечение при СПИДе направленно на борьбу с вирусом (или другим возбудителем).

В России сейчас мода на проверку иммунитета. И почти у всех он оказывается близок к нулю. Но доктора тут же «утешают» проверявшихся, сообщая, что их могут спасти иммуномодуляторы, которые нужно колоть несколько недель. На 20-30 тысяч рублей (до 1000 долларов).

Мясников заявляет, что в Западной Европе и в США уже однозначно доказано и признано, что эти препараты неэффективны, а большинство российских медиков так и продолжают верить в силу иммуномодуляторов.

Все доводы, что в эпидемии кто-то заболевает (а значит, у него понизился иммунитет) Мясников отвергает, объясняя, что это – не снижение иммунитета, а снижение эффективности защитных реакций организма.

То, о чём рассказывает доктор Мясников также описано в статье Ираклия Бузиашвили. Подробнее о докторе Бузиашвили можно почитать в моей заметке Пять чисто русских болезней. Там, в частности, упоминается, что вегетососудистая дистония, эрозия шейки матки, дисбактериоз, остеохондроз и «отложение солей», авитаминоз и иммунодефицит диагностируются только в странах бывшего СССР.

Диагноз ВСД очень удобный и все покрывает – учащенное сердцебиение, холодные, мокрые руки, голова кружится, живот болит и много чего еще – все дистония! Но такой болезни «вегетососудистая дистония» нет! Указанные симптомы могут свидетельствовать о разных расстройствах и подход должен быть разный, а не «ВСД – само пройдет», или «Это у вас от нервов». От которых непременно нужны антидепрессанты. И торговля этими «крайне необходимыми» антидепрессантами цветет пышным цветом. В этой торговле прямо или косвенно завязаны многие медики, получая огромный доход, в то время как на самом деле лечение вообще не нужно! – продолжает доктор Мясников.

Доктор Мясников прав, и не прав! Иммунитет есть или он слабенький. Это верно, но усилить иммунитет, или поднять иммунитет это реально. Иммунитет это защита, для врача человек это тело, но есть то что называется душа, и она по значимости 98-99% человека. Главный защитник человека это Бог. Если человек чист внутри, то есть не агрессивен, и если он не отождествляет себя с человеческими достоинствами, то есть у него нет масок, то иммунитет у  будет железный. Ибо главней всего это энергия, и она в человеческом организме определяет и состояние здоровья и силу иммунной системы. Но  энергетика человека это его чувства и эмоции. Эмоциональное состояние  определяется умением правильно проходить стрессовые ситуации. То есть умением любить и прощать правильно. Это не по зубам психологам и психотерапевтам. Ибо  тело человека это проявленная часть души, а душа человека это не проявленная часть тела. Состояние души и определяет что будет с человеком. 

Онкозаболевания, диабет, шизофрения, депрессии, сердечно-сосудистые заболевания это все помощь человеку, но тело более а душа очищается, ибо она важнее. Что бы быть здоровым душой и телом, надо о душе заботиться. Аминь

Источник

  • главная
  • люди
  • alexey kulakov

Как укрепить иммунитет? Никак. Заявляет Александр Мясников, экс-главврач Кремлёвской больницы, глава клиники, где сейчас лечится политическая и бизнес-элита России. Александр Мясников — потомственный врач, окончил Московский медицинский институт им. Н. И. Пирогова. Возглавлял Кремлевскую больницу. Работал в Европе, США, в составе миссии Красного Креста в Африке. Сейчас руководит 71-й городской клинической больницей Москвы. Ведет телепрограмму «О самом главном с доктором Мясниковым». Автор нескольких книг, в том числе бестселлера «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине», в которой он высказал своё мнение по некоторым вопросам советской медицины, шокировав тех, кто десятилетиями верил в то, что говорили доктора и реклама в СМИ. Мясников замахнулся на самое святое – на таблетки, которыми все привыкли себя пичкать по советам врачей, а в последнее десятилетие и самостоятельно, благодаря широким рекламным компаниям. Мясников утверждает, что почти все рекламируемые медицинские препараты бесполезны, а зачастую и вредны для людей, называя эту рекламу бизнесом и использованием для этого человеческих слабостей – желании жить долго, быть здоровым, ничего при этом не делая, а только употребляя препараты. Широкая рекламная компания никак не подтверждает целительныe свойствa препаратов, а только показывает масштабы вложенных денег, которые нужно вернуть с прибылью. И эту прибыль дельцам от медицины принесёт доверчивый человек. Одним из шокирующих заявлений доктора Мясникова было то, что поднять иммунитет нельзя. Иммунитет у человека или есть, или его нет. Если иммунодефицит врождённый, то такие дети часто не доживают до взрослого возраста и умирают от инфекций. Если же иммунодефицит приобретённый – то это – СПИД. Всё! Других заболеваний, поражающих иммунитет, практически нет. Поэтому повышать нечего. И широко рекламируемые иммуномодуляторы просто бесполезная трата денег. Даже больным СПИДом никто этих препаратов не даёт. По европейским и американским стандартам лечение при СПИДе направленно на борьбу с вирусом (или другим возбудителем). В России сейчас мода на проверку иммунитета. И почти у всех он оказывается близок к нулю. Но доктора тут же «утешают» проверявшихся, сообщая, что их могут спасти иммуномодуляторы, которые нужно колоть несколько недель. На 20-30 тысяч рублей (до 1000 долларов). Мясников заявляет, что в Западной Европе и в США уже однозначно доказано и признано, что эти препараты неэффективны, а большинство российских медиков так и продолжают верить в силу иммуномодуляторов. Все доводы, что в эпидемии кто-то заболевает (а значит, у него понизился иммунитет) Мясников отвергает, объясняя, что это – не снижение иммунитета, а снижение эффективности защитных реакций организма. То, о чём рассказывает доктор Мясников также описано в статье Ираклия Бузиашвили. Подробнее о докторе Бузиашвили можно почитать в заметке «Пять чисто русских болезней». Там, в частности, упоминается, что вегетососудистая дистония, эрозия шейки матки, дисбактериоз, остеохондроз и «отложение солей», авитаминоз и иммунодефицит диагностируются только в странах бывшего СССР. Диагноз ВСД очень удобный и всё покрывает – учащённое сердцебиение, холодные, мокрые руки, голова кружится, живот болит и много чего ещё – всё дистония! Но такой болезни – «вегетососудистая дистония» – нет! Указанные симптомы могут свидетельствовать о разных расстройствах, и подход должен быть разный, а не «ВСД – само пройдёт», или «Это у вас от нервов», от которых непременно нужны антидепрессанты. И торговля этими «крайне необходимыми» антидепрессантами цветёт пышным цветом. В этой торговле прямо или косвенно завязаны многие медики, получая огромный доход, в то время как на самом деле лечение вообще не нужно! – продолжает доктор Мясников. Следующий чисто русский диагноз – уреаплазма, «половая» инфекция, носителями которой являются половина сексуально активных мужчин и женщин. На самом деле, это часть нормальной женской микрофлоры. По заявлению доктора Мясникова, лечить носительство уреаплазмы бессмысленно, особенно антибиотиками. Ещё одна распространённая жалоба – грыжа позвоночника. Диагностируется повсеместно. На самом деле, грыжа есть у многих людей. Она часто даже не болит. Это не считается заболеванием, это нормальный процесс взросления, старения. Обострения и «чудесные излечения» объясняются просто: иногда оболочка грыжи разрывается, её желеобразное содержимое выливается в спинномозговой канал, сжимает нервы. Обычно эта полужидкая субстанция рассасывается через 2-3 месяца сама, и боль уходит. Но эти 2-3 месяца больной бегает от одного специалиста к другому, и наконец, находит того, кто ему «помог». И через 3 месяца заявляет «О чудо! Прошло!». А просто этот момент совпал с каким-нибудь экзотическим массажем. Но самое страшное положение в России сейчас с операциями на предстательной железе – заявляет доктор. По статистике, у каждого 2-го мужчины старше 60 лет обнаруживают рак простаты в ранней стадии. При жалобах всем, и более молодым людям в частности, делают специальный анализ, потом биопсию и довольно часто дают направление на операцию. Часто предлагают облучение. И то и другое вызывает очень тяжёлые побочные явления – до 80% случаев это полная импотенция. Статистика же западных стран говорит о том, что такой рак в 50% случаев не развивается, мужчина полноценно живёт до глубокой старости. Проблема простаты не является причиной смерти. Западные врачи предлагают самому пациенту решить – соглашаться на операцию при 50% риске развития рака или нет. В России же такого выбора нет. Мужчине заявляется, что шансов нет никаких, нужна операция. В итоге – половина кастрированных без нужды. У медицины пока нет возможностей точно определить, у кого этот риск выше, но выбор у человека в любом случае должен быть. Прошёлся Мясников и по бесполезным, с его точки зрения, препаратам. Это широко рекламируемые лекарства для защиты печени (гепатопротекторы). В рекламах утверждается, что даже при употреблении спиртных напитков ваша печень будет в порядке. Не будет, так как гепатопротекторы совершенно бесполезны. А в случаях заболевания печени, даже могут ухудшить состояние. Хотите иметь здоровую печень – не употребляйте алкоголь, не ешьте жирное. В России на рынке сейчас около 170 видов гепатопротекторов, которые якобы «очистят» вашу печень. Реально, только о 3-4-х препаратах исследования говорят: «Может быть». Остальные все препараты бесполезны! Доктор призывает к предотвращению заболеваний печени, и она сама будет периодически обновляться. Этот орган очень жизнеспособен. Даже при удалении половины печени, её функция может восстановиться. С наступлением холодов также появляется много рекламы антивирусных препаратов: «Пейте и не заболеете гриппом!». Препараты эти бесполезны. Даже от прививки будет больше толку, хотя прививки основываются на предыдущем опыте, и с каким вирусом борются при очередной эпидемии, будет известно после её окончания. Если человек ведёт здоровый образ жизни, то простуды ему не страшны. А уж если не уследил и заболел, то в этом случае, доктор Мясников призывает следовать народной мудрости: «Если простуду лечить, она пройдёт через семь дней, а не лечить – пройдёт через неделю». Вирусное заболевание всегда ограничено по времени. Лечишь ты его или не лечишь – течение болезни не станет короче. Ждём, когда само пройдёт, и воюем с симптомами: сбиваем высокую температуру (всеми известными народными средствами), если тошнит – принимаем противорвотное, если рвёт – пьём больше жидкости. Вот и всё лечение. Только время, большое количество тёплого питья и отдых. Всё пройдёт само без лекарств и уж тем более без антибиотиков. Они при вирусной инфекции вообще не действуют! В общем, доктор против приёма противовирусных препаратов, иммунномодуляторов, которые якобы повышают иммунитет. Эти препараты не применяются нигде в мире, кроме как на территории бывшего СССР по той простой причине, что эффективность их, как правило, не доказана, они не помогают, и далеко не всегда безвредны. Доктор Мясников выступает также против приёма витаминов. Если человек нормально питается, не голодает, не алкоголик, то ему достаточно всего получаемого из пищи. А предотвратить болезни витамины в пилюлях не могут. Просто так пить, на всякий случай, чтобы не было авитаминоза, нельзя. Бесконтрольный приём, например, витамина А (якобы очень полезного бета каротина) увеличивает смертность от рака лёгкого у курильщиков, а у женщин приводит к преждевременным родам. Похожая ситуация и с приёмом (на всякий случай) других витаминов. Мясников рекомендует реально принимать витамин D женщинам в возрасте около менопауз. Во время беременности – фолиевую кислоту, которая предотвращает дефекты нервной системы плода. А здоровому человеку, находящемуся на обычном питании, витамины принимать не нужно, а иногда даже опасно. О распространённом дисбактериозе Мясников говорит, что рекламируемые препараты и даже кефир (!) не восстанавливают микрофлору желудка. Получается, что всю жизнь страна пила кефир, чтобы как раз улучшить эту самую микрофлору. А это не работает. Доктор не против пробиотиков, как таковых. Хочется пить кефир – пейте, хуже не будем. Но, поскольку болезни «дисбактериоз» – нет, то и лечить пробиотиками нечего. И когда лечащий доктор говорит человеку: «Ваше расстройство вылечится пробиотиками», то это обман. Хотя, пробиотики имеют право на существование, я не против них, а против ложной пропаганды панацеи. Полезность пробиотиков пока не доказали, но они могут облегчать субъективное состояние человека. Когда доктор говорит: «Ну, можете попить, хуже не будет» – это одно. А когда «У вас – тяжёлое состояние и вам обязательно нужно пить пробиотики, которые я укажу (кстати, они прямо у нас тут и продаются)», вот это должно настораживать. Хотя пробиотики на так уж бесполезны: в Англии были проведены исследования, подтверждающие, что у детей применение пробиотиков может сократить срок применения антибиотиков. Также подробно Мясников разбирает широко рекламируемые средства для похудения, от повышенного давления, рассказывает, что в молодости он работал ординатором в институте кардиологии им. Мясникова, основанным его дедом, занимался тяжёлыми пациентами с гипертонической болезнью. Пока подбирали комплекс, чтобы больной не волновался без лекарств, которые он якобы должен сразу получать при поступлении в клинику, ему мерили каждые несколько часов давление, а потом давали лекарство, называя его «Антиспазмин», а на самом деле – обычный толчёный мел. Очень часто пациенты в течение трёх-четырёх дней, получавшие таблетки, не содержавшие никакого лекарства, говорили «Мне стало гораздо лучше после «Антиспазмина»! Они даже не подозревали, что глотали мел. Вот как велика сила внушения. Мясников заявляет, что 80% лекарств в России – подделка, на которой зарабатываются целые состояния. Многие недовольны рекламой алкоголя и сигарет, но это – детский лепет по сравнению с рекламой лекарств! И по сравнению с теми деньгами, которые там крутятся. И с потерянными жизнями и здоровьем, чем эта реклама оборачивается. Это понимают все. Но Дума раз за разом отвергает законопроект о запрете рекламы лекарств. Почему? Догадайтесь сами. На вопрос: «Так что же, вообще не пить лекарства?» доктор Мясников отвечает: «Не впадайте в крайность. Я не говорю о жизни без лекарств. Целая наука превентивной медицины существует, именно с точки зрения лекарств, но это обязан прописывать врач, желательно не тот, кто работает в «откат». А вот «лечиться по рекламе» опасно для здоровья. Слепая вера людей в «волшебную таблетку», а не в здоровый образ жизни просто поражает. Доктор рассказывает, что его дед пил, курил и дожил до 90 лет. Но у него была определённая генетическая защита, а у многих, скорее всего, её нет. Так что не все могут бездумно есть и пить всё подряд. А вообще-то надо заботиться о своем здоровье самим. Методы известны. Вот такие советы даёт доктор Александр Мясников в своей книге «Как жить дольше 50 лет». На сайте о фармации и медицине Д. Болотов рассказывает о бесполезных и неэффективных лекарствах. Вот только то, о чём упоминал Мясников: Иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью. Стоят дорого. Хорошо рекламируются и активно лоббируются на самом высоком уровне. Пробиотики Бифидобактерин, Бифиформ, Линекс, Хилак Форте. За рубежом исследование микрофлоры кишечника не производится. Диагноза «дисбактериоз», повально выставляемого нашими педиатрами, нигде в мире больше не существует. В лечении не нуждается. Валидол. Мятная конфетка, имеющая отдалённое отношение к медицине. Неплохо освежает дыхание. Почувствовав боли в сердце, человек кладёт под язык валидол вместо обязательного в таких ситуациях нитроглицерина, и уезжает с инфарктом в больницу. Оциллококцинум. Как и у всех гомеопатических препаратов, эффективность Оциллококцинума крайне низкая. Препарат, сделанный с использованием экстракта печени и сердца несуществующей птицы для борьбы с несуществующим микроорганизмом и при этом не содержащий действующего вещества. Список бесполезных, или низкоэффективных препаратов большой.

Читайте также:  Сильный иммунитет против вирусов

От публикатора. Мне кажется, что Мясников перенимает все представления западных врачей, поскольку там провел достаточно времени

За сутки посетители оставили 826 записей в блогах и 7209 комментариев.
Зарегистрировался 31 новый макспаркер. Теперь нас 5024984.

Источник

éÍÍÕÎÉÔÅÔ — ÍÏÄÎÏÅ ÎÙÎÞÅ ÓÌÏ×Ï,
ËÏÔÏÒÏÅ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÀÔ ×ÓÅ ËÏÍÕ ÎÅ ÌÅÎØ. îÏ ÍÁÌÏ ËÔÏ ÚÎÁ­ÅÔ, ÞÔÏ ÔÁËÏÅ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ
ÎÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ É ÞÔÏ Ó ÎÉÍ ÄÅÌÁÔØ. äÁ, ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ, ÍÏÖÎÏ ÓÔÉÍÕ­ÌÉÒÏ×ÁÔØ
ÉÍÍÕÎÎÕÀ ÓÉÓÔÅÍÕ, ÄÅÌÁÑ ÐÒÉ×É×ËÉ, ××ÏÄÑ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÅ ËÌÅÔÏÞÎÙÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÙ, ÐÒÅ­ÐÁÒÁÔÙ.
üÔÏÔ ÍÅÔÏÄ, ÐÒÉÍÅÎÑÀÝÉÊÓÑ ÐÒÉ ÒÁÚ­ÌÉÞÎÙÈ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑÈ, ÐÏÈÏÖ ÎÁ ×ÁËÃÉÎÁÃÉÀ ÉÌÉ
ÐÒÉ×É×ËÕ, ËÏÇÄÁ ××ÅÄÅÎÉÅ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÈ ×ÅÝÅÓÔ× ×ÙÚÙ×ÁÅÔ ×ÙÒÁÂÏÔËÕ ÁÎÔÉÔÅÌ.
óÅÊÞÁÓ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÀÔÓÑ ×ÁËÃÉÎÙ ÐÒÏÔÉ× ÒÁËÁ: ÕÖÅ ÉÍÅÅÔÓÑ ÐÒÉ×É×ËÁ ÐÒÏÔÉ× ÒÁËÁ
ÛÅÊËÉ ÍÁÔËÉ, ÂÌÉÚËÉ Ë ÕÓÐÅÈÕ ÓÏÚÄÁÔÅÌÉ ×ÁËÃÉÎÙ ÏÔ ÒÁËÁ ÐÒÏ­ÓÔÁÔÙ. üÔÏ
ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÅ ÉÍÍÕÎÎÏÓÔÉÍÕÌÑÃÉÉ.

ïÂÍÁÎ

ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ 

ÉÍÍÕÎÎÏÍÏÄÕÌÑ-ÔÏÒÏ×


ÏÓÎÏ×Ù×ÁÅÔÓÑ ÎÁ

ÎÁÛÅÍ ÖÅÌÁÎÉÉ

ÂÙÔØ ÚÄÏÒÏ×ÙÍ

É ÓÞÁÓÔÌÉ×ÙÍ

ÂÅÚ
ÔÒÕÄÁ. á ÔÁË

ÎÅ
ÂÙ×ÁÅÔ.

îÏ ÅÓÔØ ÔÁËÏÅ ÐÏÎÑÔÉÅ ËÁË ÉÍÍÕÎÎÏÍÏÄÕÌÑÔÏÒÙ.
üÔÏ ÄÅÓÑÔËÉ, Á ÔÏ É ÓÏÔÎÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÏÞÅÎØ ÐÒÉ­ÌÉÞÎÏÊ ÓÔÏÉÍÏÓÔÉ, ËÏÔÏÒÙÅ
×ÙÄÁÀÔÓÑ ÚÁ ÉÍÍÕέÎÏÍÏÄÕÌÑÔÏÒÙ. ðÏ ÉÄÅÅ, ÏÎÉ ÄÏÌÖÎÙ ÍÏÄÕÌÉÒÏ­×ÁÔØ, ÔÏ ÅÓÔØ
ÐÅÒÅÓÔÒÁÉ×ÁÔØ É ÓÔÉÍÕÌÉÒÏ×ÁÔØ ÎÁÛ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ. îÏ ÎÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÉÍÅÅÔ ÍÅÓÔÏ
ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ ÇÒÁÎÄÉÏÚÎÙÊ ÏÂÍÁÎ. õ ÎÁÓ × òÏÓÓÉÉ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÏ×ÁÎÏ ÂÏÌÅÅ 400
ÉÍÍÕÎÏÍÏÄÕÌÑÔÏÒÏ×, É ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ×ÓÅ ÏÎÉ ÁËÔÉ×ÎÏ ÒÅËÌÁÍÉÒÕ­ÀÔÓÑ × ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ
óíé. á × áÍÅÒÉËÅ, ÄÏÐÕÓÔÉÍ, ÎÉ ÏÄÎÏÇÏ! úÁÐÁÄÎÙÊ ÍÉÒ ÎÅ ÐÏÚ×ÏÌÑÅÔ ÓÅÂÅ ÔÁ­ËÏÊ
ÐÒÉÍÉÔÉ×ÎÙÊ É ÇÒÕÂÏÊ «ÒÁÚ×ÏÄËÉ».

ïÔËÕÄÁ ÂÅÒÕÔÓÑ «ÉÍÍÕÎÏÓÔÉÍÕÌÑÔÏÒÙ»?
îÅËÉÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÔÓÑ, Á ÐÏÔÏÍ ××ÏÄÉÔ­ÓÑ × ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÓÏÇÌÁÓÉ×ÛÅÇÏÓÑ
ÕÞÁÓÔ×Ï×ÁÔØ × ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔÅ. ðÒÉ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ Õ ÎÅÇÏ ËÒÁÔËÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ É
ÎÅÄÏÓÔÏ×ÅÒÎÏ ÓÔÉ­ÍÕÌÉÒÕÅÔÓÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ. ðÏ ÜÔÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ ÐÒÏ­×ÏÄÑÔÓÑ ÏÞÅÎØ ÕÚËÉÅ
ËÌÉÎÉÞÅÓËÉÅ ÉÓÐÙÔÁÎÉÑ ÇÄÅ-ÎÉÂÕÄØ × ÔÒÅÔØÉÈ ÓÔÒÁÎÁÈ, × ËÏÔÏÒÙÈ ÜÔÏÔ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÎÅ
ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÐÏ ÎÕÖÎÙÍ ÓÔÁÎÄÁÒ­ÔÁÍ. âÙÓÔÒÏ ÓÔÒÑÐÁÅÔÓÑ ÚÁËÌÀÞÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÏÎ, ÍÏÌ,
ÏÞÅÎØ ÜÆÆÅËÔÉ×ÅÎ, ÐÏÓÌÅ ÞÅÇÏ ÏÎ ÐÏ­ÓÔÕÐÁÅÔ × ÐÒÏÄÁÖÕ. èÏÔÑ ÎÉ ÏÄÎÁ ÓÔÒÁÎÁ, ÇÄÅ
ÚÄÒÁ×ÏÏÈÒÁÎÅÎÉÅ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ ÎÁ ×ÙÓÏËÏÍ ÕÒÏ×­ÎÅ, ÔÁËÉÅ ÉÓÐÙÔÁÎÉÑ ÎÅ ÐÒÉÚÎÁÅÔ É,
ÓÏÏÔ×ÅÔ­ÓÔ×ÅÎÎÏ, ÎÅ ÒÁÚÒÅÛÁÅÔ ÜÔÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ Õ ÓÅÂÑ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ. á Õ ÎÁÓ ÕÖÅ
ËÒÕÔÉÔÓÑ ÒÅËÌÁÍÁ, ÐÒÅ­ÐÁÒÁÔ ÂÙÓÔÒÏ ××ÏÄÉÔÓÑ × ÐÒÁËÔÉËÕ… ïÂÍÁÎ ÏÓ­ÎÏ×Ù×ÁÅÔÓÑ
ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÖÅÌÁÎÉÉ ÂÙÔØ ÚÄÏÒÏ×ÙÍ É ÓÞÁÓÔÌÉ×ÙÍ ÂÅÚ ÔÒÕÄÁ. á ÔÁË ÎÅ ÂÙ×ÁÅÔ.

ï ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÅ ÓÏÞÉÎÑÀÔ ÍÉÆÙ,
ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÉÚ ËÏÔÏÒÙÈ Ñ ÐÏÐÒÏÂÕÀ ÏÐÒÏ×ÅÒÇÎÕÔØ.

éÚ×ÅÓÔÎÏ, ÞÔÏ ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ
ÎÁ­ÞÉÎÁÅÔÓÑ ÅÝÅ × ÕÔÒÏÂÅ ÍÁÔÅÒÉ. ÷ ÄÁÌØÎÅÊÛÅÍ ÄÌÑ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ
ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙ ÇÒÕÄÎÏÅ ÍÏÌÏËÏ É ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÍÁÑ, ÁÎÔÉÇÅÎÎÁÑ ÎÁÇÒÕÚËÁ, Ô.Å. ËÏÎÔÁËÔ Ó
ÒÁÚÌÉÞÎÙÍÉ ÍÉËÒÏÏÒÇÁÎÉÚÍÁÍÉ, ËÏÔÏÒÙÊ ÚÁÐÏÍÉÎÁÅÔÓÑ ÉÍÍÕÎÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÏÊ, ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ
ÞÅÍÕ É ÆÏÒÍÉÒÕÅÔÓÑ ÉÍÍÕÎÏÌÏÇÉÞÅ­ÓËÁÑ ÐÁÍÑÔØ. òÅÂÅÎÏË ×ÓÔÒÅÞÁÅÔÓÑ Ó ÂÁËÔÅÒÉ­ÑÍÉ
ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÏÖÄÅÎÉÑ, É ÓÒÁÚÕ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÒÁÂÏÔÁÔØ ÉÍÍÕÎÎÁÑ ÓÉÓÔÅÍÁ. îÏ!
óÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÏÛÉÂÏÞÎÏÅ ÍÎÅÎÉÅ, ÂÕÄÔÏ ÒÅÂÅÎËÁ ÎÕÖÎÏ ÓÏ­ÄÅÒÖÁÔØ × ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ
ÓÔÅÒÉÌØÎÙÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ. ïÔÓÀÄÁ — ÂÏÑÚÎØ ÐÏÃÅÌÏ×ÁÔØ ÍÁÌÙÛÁ, ÄÌÉÔÅÌØ­ÎÁÑ
ÓÔÅÒÉÌÉÚÁÃÉÑ ÄÅÔÓËÉÈ ×ÅÝÅÊ, ÐÏÓÕÄÙ ÄÌÑ ÐÉÔÁÎÉÑ, ËÏÒÍÌÅÎÉÅ ÒÅÂÅÎËÁ ÓÃÅÖÅÎÎÙÍ É
ÄÁÖÅ ÓÔÅÒÉÌÉÚÏ×ÁÎÎÙÍ ÇÒÕÄÎÙÍ ÍÏÌÏËÏÍ.

òÁÚÕÍÅÅÔÓÑ, ËÏÇÄÁ ÄÏÍÁ ÍÁÌÅÎØËÉÊ
ÒÅÂÅÎÏË, ÓÌÅ­ÄÕÅÔ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÜÌÅÍÅÎÔÁÒÎÙÅ ÍÅÒÙ ÇÉÇÉÅÎÙ, ÎÏ ÐÅÒÅÕÓÅÒÄÓÔ×Ï×ÁÔØ
ÏÐÁÓÎÏ, ÔÁË ËÁË ÉÚÌÉÛ­ÎÑÑ ÓÔÅÒÉÌØÎÏÓÔØ ÏËÒÕÖÁÀÝÅÊ ÓÒÅÄÙ ÍÅÛÁÅÔ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÍÕ
ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÀ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ. òÏ­ÄÉÔÅÌÉ ÍÏÇÕÔ ÓÍÅÌÏ ÃÅÌÏ×ÁÔØ ÒÅÂÅÎËÁ ÂÅÚ ÍÁÓËÉ É
ÂÒÁÔØ ÅÇÏ ÎÁ ÒÕËÉ, ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏ­ÍÙ× ÒÕËÉ Ó ÍÙÌÏÍ (ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÏÓÌÅ
ÕÌÉÃÙ É ÐÏ­ÓÅÝÅÎÉÑ ÕÂÏÒÎÏÊ), ÄÅÔÓËÕÀ ÐÏÓÕÄÕ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ×ÙÍÙÔØ É ÏÂÄÁÔØ
ËÉÐÑÔËÏÍ. ðÅÒÅÄ ËÏÒÍÌÅÎÉÅÍ ÇÒÕÄØÀ ÍÁÍÅ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÐÒÏÔÅÒÅÔØ ÅÅ ÓÁÌÆÅÔ­ËÏÊ,
ÓÍÏÞÅÎÎÏÊ ÔÅÐÌÏÊ ×ÏÄÏÊ, ÉÌÉ ÐÏÍÙÔØ Ó ÄÅÔÓËÉÍ ÍÙÌÏÍ.

äÒÕÇÏÅ ÚÁÂÌÕÖÄÅÎÉÅ: ÉÎÆÅËÃÉÀ ÌÅÞÉÔØ
ÎÅ ÎÁÄÏ, ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ ÓÐÒÁ×ÉÔÓÑ ÓÁÍ. äÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØ­ÎÏ, × ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Å ÓÌÕÞÁÅ× ÐÒÉ
ËÏÎÔÁËÔÅ Ó ×É­ÒÕÓÁÍÉ É ÂÁËÔÅÒÉÑÍÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÐÏÂÅÖÄÁÅÔ, ×ÅÄØ ÍÙ ÅÖÅÄÎÅ×ÎÏ Ó ÎÉÍÉ
ÓÔÁÌËÉ×ÁÅÍÓÑ, ÞÔÏ ÂÙ ÎÉ ÄÅÌÁÌÉ. îÏ ÄÁÖÅ ÓÁÍÙÊ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÙÊ ÉÍÍÕÎÉ­ÔÅÔ ÍÏÖÅÔ ÏËÁÚÁÔØÓÑ
ÂÅÓÐÏÍÏÝÎÙÍ ÐÅÒÅÄ ÂÏÌØ­ÛÉÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÏÍ ÐÁÔÏÇÅÎÎÙÈ ÁÇÅÎÔÏ×. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ,
ÓÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÒÑÄ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ, Ë ËÏÔÏÒÙÍ Õ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÓÔÏÐÒÏÃÅÎÔÎÁÑ ×ÏÓÐÒÉÉÍÞÉ×ÏÓÔØ,
ÔÏ ÅÓÔØ ÐÒÉ ÚÁÒÁÖÅÎÉÉ ÚÁÂÏÌÅÅÔ ÌÀÂÏÊ. òÑÄ ×ÏÚÂÕ­ÄÉÔÅÌÅÊ ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÔÁËÉÍÉ
Ó×ÏÊÓÔ×ÁÍÉ, ÞÔÏ ÄÁÖÅ ÍÁÌÏÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ÜÔÉÈ ÍÉËÒÏÏÒÇÁÎÉÚÍÏ× È×Á­ÔÉÔ ÄÌÑ ÎÁÞÁÌÁ
ÂÏÌÅÚÎÉ. ë ÔÁËÉÍ ÉÎÆÅËÃÉÑÍ ÏÔÎÏÓÑÔÓÑ ÈÏÌÅÒÁ, ÞÕÍÁ, ÂÒÀÛÎÏÊ ÔÉÆ, ÄÉÚÅέÔÅÒÉÑ,
×ÅÔÒÑÎÁÑ ÏÓÐÁ, ËÏÒØ É Ô.Ä. ÷ ÔÁ­ËÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ ÓÐÅÃÉÆÉÞÅÓËÁÑ ÁÎÔÉÂÁË­ÔÅÒÉÁÌØÎÁÑ
ÉÌÉ ÁÎÔÉ×ÉÒÕÓÎÁÑ ÔÅÒÁÐÉÑ.

óÌÅÄÕÀÝÉÊ ÍÉÆ ÇÌÁÓÉÔ, ÂÕÄÔÏ ×ÓÅ
ÂÏÌÅÚÎÉ — ÏÔ ÓÎÉÖÅÎÉÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ. ó ÔÅÍ ÖÅ ÕÓÐÅÈÏÍ ÍÏÖÎÏ ÕÔ×ÅÒÖÄÁÔØ, ÞÔÏ ×ÓÅ
ÂÏÌÅÚÎÉ ÏÔ ÎÅÒ×Ï×. éÍÍÕÎÉÔÅÔ — ÎÅ ÁÂÓÔÒÁËÔÎÏÅ ÐÏÎÑÔÉÅ, Á ÓÏ­×ÅÒÛÅÎÎÏ ËÏÎËÒÅÔÎÁÑ
ÓÉÓÔÅÍÁ, ÒÁÂÏÔÁÀÝÁÑ ÐÏ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÍ ÐÒÉÎÃÉÐÁÍ, ÏÐÅÒÉÒÕÀÝÁÑ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÍÉ
×ÅÝÅÓÔ×ÁÍÉ É ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÁÑ ËÏÎËÒÅÔÎÙÍÉ ÏÒÇÁÎÁÍÉ. þÅÌÏ×ÅÞÅÓËÉÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍ
ÓÏ×ÅÒÛÅÎÅÎ, É ÞÁÝÅ ×ÓÅÇÏ ÄÌÑ ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÑ ÂÏÌÅÚÎÉ ÎÅ ÄÏÓÔÁ­ÔÏÞÎÏ ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ
ÏÄÎÏÇÏ Ú×ÅÎÁ × ÃÅÐÉ ÚÄÏÒÏ­×ØÑ — ×ËÌÀÞÁÀÔÓÑ ÍÏÝÎÙÅ ËÏÍÐÅÎÓÁÔÏÒÎÙÅ ÍÅÈÁÎÉÚÍÙ.

íÉÆ
ÞÅÔ×ÅÒÔÙÊ — ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÐÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ ÉÚ-ÚÁ ÓÎÉÖÅÎÎÏÇÏ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ. ôÏÖÅ ÅÒÕÎÄÁ!
óËÏÒÅÅ ÁÌÌÅÒÇÉÀ ÍÏÖÎÏ ÎÁÚ×ÁÔØ ÞÒÅÚÍÅÒÎÏÊ, ÉÚ×ÒÁ­ÝÅÎÎÏÊ ÒÅÁËÃÉÅÊ ÉÍÍÕÎÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ
ÎÁ ÅÓÔÅ­ÓÔ×ÅÎÎÙÅ ×ÅÝÅÓÔ×Á, ÐÏÐÁÄÁÀÝÉÅ × ÏÒÇÁÎÉÚÍ. óËÁÖÅÍ, Ä×Á ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÓßÅÌÉ ÐÏ
ÂÕÔÅÒÂÒÏÄÕ Ó ÓÏÅ×ÙÍ ÓÙÒÏÍ. ïÄÉÎ ÉÚ ÎÉÈ ÓßÅÌ É ÚÁÂÙÌ, ÅÍÕ ÂÅÌËÉ ÓÏÉ ÐÏÛÌÉ ÔÏÌØËÏ
ÎÁ ÐÏÌØÚÕ, Á ÄÒÕÇÏÊ ÎÁ­ÞÁÌ ÞÉÈÁÔØ. éÍÍÕÎÎÁÑ ÓÉÓÔÅÍÁ ×ÔÏÒÏÇÏ ÐÒÏÉÚ­×ÅÌÁ ÂÏÌØÛÏÅ
ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÎÅÎÕÖÎÙÈ ÁÎÔÉÔÅÌ, ËÏÔÏÒÙÅ × ÎÏÒÍÅ ÄÏÌÖÎÙ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÔØÓÑ ÐÒÉ
ÓÔÏÌËÎÏ×ÅÎÉÉ Ó ÁÇÒÅÓÓÉ×ÎÙÍ ÍÁÔÅÒÉÁÌÏÍ. ÷ ÒÅ­ÚÕÌØÔÁÔÅ ÜÔÏÊ ÎÅÎÕÖÎÏÊ ×ÏÊÎÙ
ÎÁÎÏÓÉÔÓÑ ×ÒÅÄ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ. ôÅÐÅÒØ ÒÁÎÅÅ ÂÅÚÏÂÉÄÎÙÅ ÁÎÔÉÇÅÎÙ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ ×ÒÅÄÎÙÍÉ
ÁÌÌÅÒÇÅÎÁÍÉ, Á ÐÒÏÃÅÓÓ ÕÚÎÁ×ÁÎÉÑ ÉÍÅÎÎÏ ÜÔÉÈ ÁÌÌÅÒÇÅÎÏ× ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ×Ï ×ÔÏÒÕÀ
×ÓÔÒÅÞÕ Ó ÎÉÍÉ ÉÍÍÕÎÎÙÈ ËÌÅÔÏË. ÷ ÐÅÒ×ÕÀ ÌÉÍÆÏÃÉÔÙ ÉÈ ÔÏÌØËÏ ÚÁÐÏÍÎÉÌÉ. é
ÔÅÐÅÒØ ÌÉÍÆÏÃÉÔÙ ÄÁÀÔ ËÏÍÁÎÄÕ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ ÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÐÒÏÔÉ× ÁÌÌÅÒÇÅÎÏ×, Á
ÐÒÏÔÅÓÔ — ÒÅÁËÃÉÑ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ. ÷ÙÄÅÌÑÅÔÓÑ ÇÉÓÔÁÍÉÎ, ÌÅÊËÏÔÒÉÅÎÙ É ÄÒÕÇÉÅ ×ÅÝÅÓÔ×Á.
ïÎÉ-ÔÏ É ÐÒÏ­×ÏÃÉÒÕÀÔ ÎÁÓÍÏÒË, ÏÔÅÞÎÏÓÔØ ÓÌÉÚÉÓÔÙÈ, ÓÌÅ­ÚÏÔÅÞÅÎÉÅ, ÞÉÈÁÎÉÅ,
ËÁÛÅÌØ, ×ÙÓÙÐÁÎÉÑ ÎÁ ËÏÖÅ, ÚÕÄ. ðÏÜÔÏÍÕ ÐÒÏÔÉ× ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÚÁÞÁÓÔÕÀ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ
ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ.

åÝÅ ÏÄÎÏ ÚÁÂÌÕÖÄÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ
ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ ÎÅ ÂÙ×ÁÅÔ, ÞÅÍ ÂÏÌØÛÅ — ÔÅÍ ÌÕÞÛÅ. ëÏÎÅÞÎÏ, ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ,
ÚÁËÁÌÉ×ÁÎÉÑ, ÚÁÎÑÔÉÑ ÆÉÚËÕÌØÔÕÒÏÊ ÎÁÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙ. îÏ ÒÅÞØ ÎÅ Ï ÜÔÏÍ. íÎÏÇÉÅ
ÓÞÉÔÁÀÔ, ÞÔÏ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ ÎÕÖÎÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÏÄÈÌÅÓÔÙ×ÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÚÁÂÏÌÅÔØ.
úÁÐÁÄÎÙÅ ÍÅÄÉËÉ ÐÒÏ×ÅÌÉ ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔ × Ä×ÕÈ ÇÒÕÐÐÁÈ ÌÀÄÅÊ. ðÅÒ×ÏÊ ÇÒÕÐÐÅ ÄÁ×ÁÌÉ
ÉÍÍÕÎÏ­ÓÔÉÍÕÌÑÔÏÒÙ, ÄÒÕÇÏÊ — ÐÌÁÃÅÂÏ. ÷ ÐÅÒ×ÏÊ ÇÒÕЭÐÅ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÕÞÁÓÔÉÌÉÓØ
ÓÌÕÞÁÉ ÁÌÌÅÒÇÉÉ, × ÔÏ ×ÒÅÍÑ ËÁË ÕÒÏ×ÅÎØ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÅÍÏÓÔÉ ïòú ÏÓÔÁÌÓÑ ÏÄÉÎÁËÏ×ÙÍ.
ó ÄÒÕÇÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ, ÉÓ­ÐÏÌØÚÕÑ ÍÏÝÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ, ÍÏÖÎÏ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÒÅÚËÏÇÏ «ÓËÁÞËÁ» ×
ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å ÁÎÔÉÔÅÌ, ÔÏ ÅÓÔØ ÕÓÉÌÅÎÉÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ, Ó ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÉÍ ÓÐÁÄÏÍ,
ÏÓÌÁÂÌÅÎÉÅÍ ÉÍÍÕÎÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ.

áÌÅËÓÁÎÄÒ íÑÓÎÉËÏ× ÓÅÍÅÊÎÙÊ ×ÒÁÞ, ËÁÒÄÉÏÌÏÇ, ÄÏËÔÏÒ ÍÅÄÉÃÉÎÙ, ×ÒÁÞ ×ÙÓÛÅÊ ËÁÔÅÇÏÒÉÉ (óûá), ËÁÎÄÉÄÁÔÏÍ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÈ ÎÁÕË (òÏÓÓÉÑ), ÇÌÁ×ÎÙÊ ×ÒÁÞ çÏÒÏÄÓËÏÊ ËÌÉÎÉÞÅÓËÏÊ ÂÏÌØÎÉÃÙ №71

éÚ ËÎÉÇÉ «ëÁË ÖÉÔØ ÄÏÌØÛÅ 50 ÌÅÔ:
ÞÅÓÔÎÙÊ ÒÁÚÇÏ×ÏÒ Ó ×ÒÁÞÏÍ Ï ÌÅËÁÒÓÔ×ÁÈ É ÍÅÄÉÃÉÎÅ»

Источник

Читайте также:  Какая еда повышает иммунитет у ребенка