Спирулина для детей для повышения иммунитета
Иммунитет ребенка более слаб и уязвим, а потому дети болеют чаще взрослых. Повысить детский иммунитет — заветная мечта большинства мам и пап. Для этих целей можно воспользоваться натуральным препаратом «Спирулина».
В этом материале мы представит подробную инструкцию к средству, расскажем, чем полезна «Спирулина» детям, и как ее правильно давать.
Лекарство или нет?
«Спирулина» является не лекарством, а БАДом – биологически активной добавкой к пище. Она создана на основе особого типа растения — китайской бурой водоросли спирулины. Относится к сине-зеленым микроводорослям, и на языке ученых называется Spirullina platensis.
Необычные свойства этой одноклеточной водоросли были знакомы еще китайским докторам древности. Ее ценили за способность быстро заживлять раны воинов и продлевать жизнь старцев.
Сегодня качества водоросли используются для коррекции разных патологий, при которых требуется укрепить иммунитет, улучшить метаболизм, мобилизовать резервы организма.
Выпускается БАД на трех российских предприятиях: на заводе экологического питания «ДИОД», на научно-производственном предприятии «Биосоляр МГУ» и на «В-МИН».
Состав и форма выпуска
Маленькая водоросль спирулина располагает большими запасами полезных веществ. В ней содержится 18 необходимых для человека аминокислот, восемь из которых считаются незаменимыми для людей.
Также она содержит пигменты: каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин. Спирулина обладает немалым количеством провитамина А и витаминов группы В. Но наиболее она богата минеральными веществами, в ней много йода, селена, цинка, магния, кальция, фосфора, натрия, железа, калия.
Сколько ребенок получит полезных веществ, зависит от того, какой конкретно препарат, и какого производителя ему будут давать. «Спирулина ВЭЛ», например, содержит 0,5 грамма веществ из натурального сырья, а «Пантетин» — всего 0,3 грамма.
В продаже препараты из спирулины можно купить в разных лекарственных формах. Есть спирулина в таблетках, есть суспензия, и даже чипсы из водоросли, также широкое распространение имеют капсулы и порошок высушенного растительного компонента. Совсем недавно в продаже появились и батончики из водоросли, в них производители добавили орешки, мед и другие «вкусности».
Как действует?
На фармакологическом уровне действующие вещества водоросли влияют на энергетический обмен. Представить себе это наглядно довольно трудно. Водоросль снижает вероятность лишнего веса, поскольку естественным образом уменьшает количество холестерина в крови.
Один из пигментов, фикоцианин, считается сильным природным иммуномодулятором, а каротин обладает умеренным противоопухолевым действием. По оценкам специалистов, БАД оказывает общее укрепляющее действие на весь организм.
При применении этой водоросли было выявлено, что она способствует выведению токсинов, солей тяжелых металлов и радиоактивных веществ из организма, в связи с чем ее нередко назначают во время курса лечения онкологических заболеваний в качестве вспомогательной добавки к пище.
Доказано, что употребление спирулины увеличивает в кишечнике количество полезных бактерий, которые в ответе за нормальное пищеварение и самочувствие.
Считается, что систематический прием БАДа полезен для иммунитета в период распространенности гриппа и ОРВИ, а также средство отлично укрепляет общий тонус, что очень важно для детей, испытывающих серьезные физические и умственные нагрузки.
Показания
Производители утверждают, что БАД может с успехом использоваться в лечении и для профилактики семи десятков самых разных патологий: болезней сердца, крови, органов пищеварения, онкологических недугов, дерматологических проблем.
На практике добавку из китайской водоросли чаще всего рекомендуют детям, у которых выявлен недостаток витаминов и минералов, при необходимости провести мягкое и деликатное внутреннее очищение организма от токсинов и шлаков, при нарушениях обмена веществ. Особенно добавка рекомендуется часто болеющим детям для укрепления иммунной системы.
Водоросль показана подросткам, поскольку она способна стимулировать рост. А при кожных проблемах можно делать с ней лечебные маски.
Противопоказания
Поскольку это – не лекарство, а все-таки биологическая добавка, то и противопоказаний в соответствующем перечне инструкции по применению числится немного. Среди них имеется только индивидуальная непереносимость водоросли и ее компонентов. Специалисты отмечают, что непереносимость эта проявляется крайне редко.
С осторожностью рекомендуется принимать БАД при наличии проблем с желчным пузырем, а также при камнях в почках.
Возрастные ограничения
Детям препараты на основе этой водоросли давать можно. При этом производители не ограничивают возраст маленьких пациентов, поэтому с разрешения врача можно давать БАД с любого возраста.
Во избежание аллергической реакции, обычно добавку рекомендуют детям с 3 лет.
Как принимать?
Детям до 5 лет обычно рекомендуется 1 таблетка на целый день (по половинке таблетки на два приема), детям старше этого возраста — по 1-2 таблетки дважды в день. Для подростков можно увеличить дозировку до 2 таблеток дважды в день.
Оптимальным считается принимать БАД либо за полчаса до еды, либо вместе с приемом пищи, при этом препарат в форме порошка можно смешивать с молоком или компотом и давать ребенку выпить.
При каждом конкретном заболевании дозировка и кратность приема БАДа определяется индивидуально. Профилактический курс для повышения иммунитета обычно составляет 1-2 месяца.
Побочные эффекты и передозировка
Случаев передозировки выявлено не было, побочные действия в виде тошноты, диареи и головной боли проявляются очень редко.
Покупка и хранение
Добавка продается в любой аптеке, рецепта на нее не требуется. Хранится два года с момента изготовления в сухом и темном месте при комнатной температуре.
Отзывы
Большинство отзывов положительные. Многие родители предпочитают давать БАД детям в рамках подготовки к посещению детского сада, а также в период массовой заболеваемости вирусными недугами.
Есть и отзывы о полном отсутствии эффекта после нескольких лечебных или профилактических курсов «Спирулины», но отзывов об аллергии на водоросль у ребенка практически нет, а потому можно смело попробовать дать эту добавку, если, конечно, педиатр не имеет возражений.
Немного истории о спирулине смотрите в следующем видео.
Автор Ирина Добронравова На чтение 7 мин. Просмотров 109
Спирулина детям необходима, к такому выводу пришли ученые после многолетних исследований. Сине-зеленая водоросль класса Cyanophyceae безопасна и питательна, обладает свойством повышать резистентность организма. Во многих странах ее считают лучшим оружием против детских инфекций, недоедания, когнитивных нарушений. Поэтому педиатры рекомендуют включать spirulina platensis в рацион ребенка.
Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток
★★★★★
от 1 160 ₽
Польза для детского организма
Спирулину давать детям не только можно, но и нужно. Микроводоросль содержит множество питательных веществ, необходимых для полноценного, а также гармоничного развития ребенка. В состав цианобактерии входит легкоусвояемый белок с низким содержанием цистеина и метионина, превосходящий по своим качествам протеины мяса и молока. Поэтому спирулину рекомендуется добавлять в питание часто болеющего или недоедающего ребенка.
Водоросль полезна и здоровым детям. При правильном применении она оказывает благоприятное воздействие на организм:
- поддерживает иммунитет;
- повышает способность к обучению, улучшает память и внимание;
- избавляет от аллергии;
- поднимает аппетит;
- нормализует микрофлору кишечника;
- восстанавливает уровень гемоглобина.
Различные аминокислоты и β-каротин, содержащиеся в спирулине, повышают выносливость, оказывают антиоксидантное, а также радиозащитное действие, что очень важно для детей из крупных мегаполисов.
Внимание! Чтобы избежать нежелательных реакций, перед использованием микроводоросли следует посоветоваться с педиатром.
Показания к приему
Спирулина обладает множеством лечебных свойств и влияет на все процессы, происходящие в детском организме. Являясь не лекарством, а продуктом питания, водоросль абсолютно безопасна для ребенка любого возраста. Ее рекомендуется применять при следующих состояниях:
- плохой аппетит;
- низкий иммунитет;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- анемия;
- авитаминоз;
- ухудшение зрения;
- частые инфекционные и вирусные болезни;
- угревые высыпания на коже подростков.
Некоторые исследования показали эффективность спирулины против аллергического ринита, постоянно обостряющегося гайморита, отита среднего уха. Доказано и то, что ее полезно принимать при наличии опухоли или вирусной болезни.
Внимание! Spirulina platensis часто назначают малышам в период подготовки к детскому саду или начальной школе. Цианобактерия питает, а также укрепляет нервную систему, тонизирует организм, помогает справиться со сменой обстановки и подготовиться к нагрузкам.
О том, почему детям необходимо принимать спирулину, смотрите в видео:
Противопоказания и меры предосторожности
Противопоказаний к употреблению водоросли в детском возрасте немного. Главные из них – индивидуальная непереносимость и нарушения в работе щитовидной железы. Нельзя принимать спирулину и малышам, проходящим лечение антикоагулянтами. А из-за высокого содержания фенилаланина spirulina platensis запрещена юным пациентам, болеющим фенилкетонурией.
Формы выпуска и их особенности
Спирулина для детей выпускается в виде таблеток, порошка, капсул и даже пасты. Каждая из этих форм имеет свои преимущества, недостатки, о которых нужно знать, приобретая БАД для ребенка.
Таблица 1 – Формы выпуска добавок, содержащих органическую спирулину
| Лекарственная форма | Преимущества | Недостатки |
| Таблетки | Таблетку можно дать малышу в любом месте, разломить ее пополам. Не нужно ничего специально отмерять и дозировать | В технологи прессовки предусматривается высокая температура, при которой некоторые лечебные вещества теряются |
| Порошок | Продукт обладает полезными свойствами, подходит детям всех возрастов, может использоваться для приготовления витаминных напитков | Порошок имеет неприятный вкус. Его нужно растворять в жидкости, что не всегда удобно |
| Капсулы | Капсулы имеют оболочку, которая не раздражает слизистую желудка | Эта форма выпуска не подойдет малышам с непереносимостью желатина |
| Паста | В продукте сохранены все компоненты водоросли | Свежую спирулину приобрести практически невозможно |
Во время приема любой из форм спирулины ребенок должен пить много чистой воды.
С какого возраста рекомендуется давать детям
В инструкции по применению сказано, что спирулину разрешается употреблять детям любого возраста. Ослабленным, а также часто болеющим малышам педиатры рекомендуют давать водоросль с прикормом и с трех лет.
Дозировка и схема приема
В инструкции говорится, что суточное количество спирулины нужно рассчитывать для каждого малыша индивидуально. В расчет следует брать возраст, вес и состояние здоровья ребенка. Более точные рекомендации можно получить у детского врача.
Таблица 2 – Стандартная дозировка спирулины для детей
| Возраст, лет | Суточная порция порошка |
| До 12 месяцев | 1 г водоросли на 10 кг веса |
| 1-5 | 3 г (1 ч. л.) |
| 5-10 | 5 г (1 ч. л. с горкой) |
| 10-15 | 7-8 г |
| Подростки старше 15 | 10 г (2 ч. л. с горкой) |
Детям спирулину лучше давать сразу после пробуждения, так как все, что попадает в желудок с утра, максимально усваивается организмом и приносит только пользу. Водоросль же вдобавок простимулирует пищеварительную систему, даст силы на весь день. Через 30-40 минут после приема спирулины ребенок может позавтракать. Второе идеальное время для употребления добавки – через 2-3 часа после ужина.
Подростки могут принимать микроводоросль дважды в день – утром и вечером, вместе с едой.
Побочные эффекты и аллергия
Спирулина содержит высокую концентрацию полезных веществ, поэтому побочные реакции после ее употребления возникают редко. Однако при нарушении инструкции по применению у ребенка могут возникнуть аллергические реакции в виде кожной сыпи, раздражения, зуда.
А прием спирулины, выращенной в фермерском хозяйстве, в котором использовались удобрения, может вызвать и такие побочные реакции:
- тошнота;
- запор;
- повышение температуры тела;
- боль в животе.
У подростков, принимающих добавку для улучшения состояния кожи, вероятно временное усиление высыпаний. Это связано с очищением организма от токсинов, которое может проявляться самым разным образом, в том числе и обострением.
Передозировка
Детский организм, в отличие от взрослого, не способен справиться с большим количеством питательных веществ, поэтому иногда может дать непредсказуемую реакцию. Например, при чрезмерном употреблении водоросли у малышей часто желтеют белки глаз и кожа на ладонях. После появления подобных симптомов следует уменьшить суточную дозу.
Превышение рекомендованных дозировок может вызвать и аллергию, а также ряд других негативных процессов. При появлении настораживающих симптомов необходимо прекратить прием добавки и показать малыша педиатру.
Внимание! У маленьких пациентов, проходящих химиотерапию, может снизиться эффективность противоопухолевого лечения. Связано это с очищающими свойствами водоросли, которые снижают биодоступность медикаментов.
Где купить
Приобрести спирулину можно в любой аптеке. Однако цены на продукт часто завышены, а качество не всегда соответствует заявленному. Намного выгоднее и безопаснее купить добавку на сайте iHerb.
Американский интернет-магазин здорового питания предлагает широкий ассортимент сертифицированных товаров из США и Европы по ценам на 30-50% ниже аптечных. Доставка осуществляется по всему миру, на площадке работает круглосуточная служба поддержки. Для жителей России предусмотрена бесплатная транспортировка посылок, если сумма заказа превышает 60$. На странице каждого продукта находится множество отзывов и оценок от реальных людей.
Всем читателям нашего журнала мы дарим скидку -10% на первый заказ. Активировать дисконт можно по этой ссылке либо ввести промокод AGK4375 в специальную графу при оформлении корзины.
ТОП-6 добавок на основе спирулины:
Полный каталог товаров смотрите по ссылке:
Показать все
Отзывы о применении
Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму ниже:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Спирулина детям
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
Большинство отзывов об использовании спирулины для детей положительные. Родители отмечают безопасность и эффективность добавки, для многих БАД стал настоящим спасением при подготовке ребенка к посещению детского сада или школы. Хорошо показала себя микроводоросль и в период сезонных инфекций. Дети, которые принимали спирулину, практически не болели, были подвижны, прекрасно справлялись с умственными, а также физическими нагрузками.
Мнение родителей также подтверждается отзывами врачей. Педиатры уверены в эффективности натуральной добавки к пище, поэтому широко используют ее в своей практике в качестве укрепляющего и иммуностимулирующего средства. Особенно ценят детские специалисты суперфуд за отсутствие в нем каких-либо примесей.
Но есть и минусы: не все родители замечают достаточный лечебный или профилактический эффект БАДа. Некоторые мамы наблюдают случаи аллергии даже при соблюдении дозировки.
Хранение и срок годности добавок
Спирулину хранят в темном, недоступном для детей месте при комнатной температуре. Срок годности микроводоросли в порошке, таблетках и капсулах – 2 года. Свежая паста хранится 5-7 суток. После этого срока добавку употреблять нельзя.
Спирулина действенное и безопасное средство для детей всех возрастов. Водоросль поднимает иммунитет, улучшает состав крови, нормализует работу ЖКТ, обладает общеукрепляющим действием.
Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.
Текст: Евгений Костылев
Спирулина – это сине-зеленая водоросль с большим содержанием белка (55-65% от воздушно-сухой массы). Белок спирулины самый близкий к идеальному среди всех растительных белков. Помимо белка, в спирулине много полезных веществ, например, фикоцианин – пигмент синего цвета с сильными антиоксидантными свойствами, витамины группы B, различные полисахариды.
Фото: unsplash.com
Спирулина и выносливость
За счет таких полезных свойств спирулину используют в спортивном питании. Например, выносливость крыс, получавших полисахариды из спирулины, была выше, чем у крыс, в меню которых был кофеин. Полисахариды спирулины увеличивали уровень гемоглобина, снижали уровень молочной кислоты, мочевины и креатинин киназы в крови, что, возможно, стало причиной роста выносливости крыс. Выносливость у крыс проверяли, кстати, на беговой дорожке.
Употребление спирулины в количестве 6 г в день в течение 14 дней, в сравнении с плацебо, значительно повышало время наступления усталости при субмаксимальной нагрузке у бегунов. Субмаксимальная нагрузка – это любая физическая активность, интенсивность которой увеличивается через регулярные промежутки времени, но не превышает 85 % от максимальной нагрузки, которую может выдержать спортсмен. Такие нагрузки рекомендованы Американским советом по упражнениям (American Council on Exercise) для научных исследований.
Употребление 4,5 г спирулины в день, совместно с физическими нагрузками в течение недели, способствует более сильному снижению веса и повышению выносливости. Выносливость считали по времени, которую может выдержать человек при субмаксимальных нагрузках, до наступления отдышки и значительному увеличению CO2 в выдыхаемом им воздухе. Исследования были проведены на людях с избыточным весом.
На рисунке А – представлены изменения массы тела: SE – группа людей, употреблявших спирулину вместе с физическими нагрузками, Ex – только физические нагрузки, Sm – только спирулина, С – контрольная группа без спирулины и физических нагрузок. На рисунке Б представлено время субмаксимальной нагрузки до проявления усталости: SE – группа людей употреблявших спирулину вместе с физическими нагрузками, Ex – только физические нагрузки, Sm – только спирулина, С – контрольная группа без спирулины и физических нагрузок.
К настоящему времени накоплено много данных от разных научных групп из лабораторий со всего мира, в которых показано, что регулярное употребление спирулины в количестве 4-10 г в сутки повышает выносливость и помогает спортсменам достичь высоких результатов. В отличие от искусственно синтезированных веществ, у спирулины нет максимальной суточной дозировки, она совместима с любыми продуктами, нет побочных действий и противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.
Спирулина и иммунитет
Кроме того, спирулина положительно влияет на иммунную систему, при этом в организме высвобождается энергия, которая распределяется организмом в самые необходимые процессы для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
Впервые об иммуностимулирующих свойствах полисахаридов спирулины российские ученые заговорили еще в 1979 году. Исследования относительно воздействия спирулины на иммунитет человека проводились в Китае, США, Украине, Японии и везде средство доказало, что способно качественно усиливать иммунную систему с помощью природных компонентов, содержащихся в нем.
Приём спирулины усиливает клеточные коммуникационные процессы, помогает иммунным клеткам распознать ДНК чужеродных организмов. Именно поэтому большинство людей замечают энергетический подъём в это время.
Фото: Евгений Костылев.
Такие свойства водоросли обусловлены прежде всего наличием в её составе бета-каротина, фикоцианина и полисахаридов. Одной из удивительных особенностей этого суперфуда для иммунитета является наличие в нем гамма-линоленовой кислоты, которую получить из продуктов питания человеческий организм не может.
На 20% спирулина состоит из углеводов и сахаров, которые являются структурными элементами клеточной стенки водоросли.⠀
Таким образом, увеличивая число защитных клеток иммунной системы (макрофагов, Т-лимфоцитов, Т-хелперов), спирулина снижает вероятность бактериального и вирусного инфицирования – для этого достаточно принимать до 10 г спирулины в день.
Доступность
Спирулину ты можешь купить в нашем магазине Run&Roll Store. Полезная водоросль доступна в порошке, в таблетках и в форме конфеты. Доставим из Екатеринбурга в любую точку России.
Будь здоров, укрепляй иммунитет, читай Run&Roll и не переключайся!