Укрепить иммунитет ребенка ванной
Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 6 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано 21.01.2019
Когда организм испытывает проблемы с работоспособностью иммунной системы, человека атакуют постоянные заболевания, он страдает слабостью и депрессией, важно активизировать защитные силы организма любыми способами. Ванны для иммунитета полезные не менее чем другие народные средства, они помогают быстро восстановиться после болезней и являются отличной профилактикой различных недугов.
Роль принятия ванн в повышении иммунитета
Водные процедуры активизируют защитные клетки крови, находящиеся в капиллярах и являющиеся катализаторами химических реакций. Например, защитные силы организма очень хорошо усиливают ванны со скипидаром. Они улучшают работу вегетативной и центральной нервной системы.
Врачи в ходе лечения пациентов пришли к выводу, что теплые ванны способствуют активизации лейкоцитов, увеличивают количество антител, усиливают работу печени, повышают ферментативную активность. Таким образом, можно говорить об усилении неспецифической сопротивляемости организма человека.
При приеме водных процедур нужно учитывать не только раздражение температурой, но и тем химическим веществом, которое включено в состав ванны для повышения иммунитета. Добавление химических веществ существенно увеличивает возможности терапевтического действия процедуры. Врачами выявлено, что масла раздражают нервные окончания. Они способны внедряться сквозь поры кожи и вызывать рефлекторные отклики в тканях, активизируя местный иммунитет.
С чем лучше всего: рецепты
Есть множество рецептов водных процедур, однако не все они одинаково способствуют укреплению иммунитета. Предлагаем несколько проверенных рецептов принятия ванн, помогающих укрепить здоровье взрослым и детям.
С травами
Одними из самых лучших ванн признаны ванны с добавлением лекарственных трав. Они подходят для всех типов кожного покрова, поскольку основу водной процедуры составляет ромашковый настой. Он обладает отличным тонизирующим, смягчающим и противовоспалительным свойством.
Ванны для иммунитета для детей с ромашковым настоем помогут снять у малышей реакции непереносимости, дерматиты и другие кожные патологии. С целью усилить противовоспалительное действие в теплую воду можно добавить березовые листья или почки, а при необходимости расслабиться и снять эмоциональное напряжение добавляют лавандовое масло. Если нужно заживить микротрещины и повреждения на поверхности кожи, добавляют череду, а для активизации кожного тонуса – тысячелистник.
Приготовить такую целебную жидкость несложно. На ванну среднего объема необходимо залить 2-3 ст. л. сухого ингредиента двумя стаканами кипятка и настоять около часа в теплом месте. Потом жмых убирают, отделяют от жидкости, и смешивают ее с водой. Процедуры проводить рекомендуется курсами – каждый раз по 10-15 ванн с интервалом в три дня.
Солевые
Хороший эффект оказывают солевые ванны. Лучше всего использовать морскую соль природного белого цвета, то есть без добавления ненатуральных красящих пигментов. Это пойдет лишь на пользу для кожного покрова – любые раздражения за счет этого исключены.
Йод отлично влияет на щитовидку, а бром оказывает седативное действие на организм. К таким ваннам рекомендуется добавлять масла по несколько капель.
Водные процедуры помогут справиться с патологиями опорно-двигательной системы, дерматологическими высыпаниями, метаболическими нарушениями, болезнями органов пищеварения, невралгией. Для приготовления одной ванны необходимо использовать 150-250 г морской соли.
С переменной температурой воды
Контрастные ванны станут отличным подспорьем для людей, испытывающих проблемы с сосудами. На первом этапе необходимо начинать с теплых ванн, длительность водных процедур — 20 минут.
Народными средствами
32.79%
Проголосовало: 183
Принимать их важно вечером, перед сном. Так как они способствуют снятию повышенной утомляемости, бессонницы и раздражительности. Температура такой ванны должна быть около 36-38 градусов. На следующее утро необходимо принять прохладную ванну. Ее температура может быть около 33-34 градусов, чтобы человек ощущал разницу с температурой собственного тела.
Подобные процедуры отлично помогут при вегето-сосудистой дистонии. Наилучшего действия можно добиться, если влить в ванну дополнительно 2 столовые ложки лавандового экстракта. Принимать требуется по 10-15 минут.
Скипидарные
Хороший эффект оказывают скипидарные ванны. В 500 мл воды нужно растворить 30 г обычного детского мыла. Сюда же поместить полторы таблетки ацетилсалициловой кислоты и прокипятить всю эту смесь на слабом огне, постоянно помешивая ложкой (желательно деревянной). В еще горячую жидкость вливают столько же живичного скипидара. Свежеприготовленную эмульсию можно беречь в емкости с плотно закрывающейся крышкой. Этого средства обычно хватает на 1 курс терапии, а это – 15 процедур.
Средняя температура воды – 38 градусов, а продолжительность ванны – около четверти часа. Процедуру нужно делать с перерывом: два дня делаем, на следующий день отдых. В первые порции заливают эмульсию по возрастающему принципу – для начала 20 мл, потом 30, 40 и так до 90, а потом – все время по 30 мл. Скипидар способствует обогащению крови биоактивными компонентами, которые расширяют просвет кровеносных сосудов и повышают локальную температуру в тканях, провоцируют гиперемию. Соответственно, усиливается кровоток, улучшается работа внутренних органов, интенсифицируется метаболический процесс.
Лечебный эффект от ванн поразительный – это и тонизирующее, и общеукрепляющее, и противозудное, и антисклеротическое действие. Горячие ванны противопоказаны при тяжелых сосудистых патологиях, эпилепсии, сахарном диабете и грибковых поражениях кожи.
Ароматические
Для устранения усталости показаны ароматические ванны. Аромамасла, растворенные в воде, отлично воспринимаются порами кожи, и проникают в ее глубь через открытые железы. Происходит расслабление тела, улучшается работа нервной системы. Все это способствует ускоренному обновлению иммунных клеток.
Температура ароматических водных процедур должна быть около 37 градусов. В качестве ароматов можно использовать чабрец, сосну, розмарин, вербену или шалфей, сандал и мирру. Принимать подобного рода ванны нужно каждые 3 дня. Курс состоит из 10 процедур. По происшествии двух месяцев можно повторить терапию.
Отзывы: эффективность
Об эффективности ванн можно судить по отзывам пациентов, которые опробовали соответствующие процедуры на себе. Предлагаем вашему вниманию несколько из них.
Ольга, 19 лет:
«Долгое время я страдала кожной сыпью, она у меня появилась еще в пятнадцать лет. Год назад начала принимать ванны с ромашкой и березовыми почками – после нескольких сеансов высыпания начали исчезать, через 3 месяца кожа снова стала чистой. Да и общее самочувствие улучшилось, болеть стала реже».
Евгений, 56 лет:
«На фоне проблем с работой я стал раздражительным, конфликтовал с домашними. Мне посоветовали ванны с розмарином и лавандовым маслом. Это был самый бюджетный и простой способ снять стресс. Через несколько сеансов заметил улучшения, теперь же просто принимаю ванны для удовольствия».
Арина, 29 лет:
«Принятие специальных ванн – отличный способ укрепить иммунитет, чтобы не болеть. Простуда затянулась, прошло уже 2 недели, а лучше все не ставало, после 2 курсов ванн мне удалось улучшить работу органов дыхания, нос снова задышал без капель. С тех пор прошло полгода, так ни разу и не болела больше».
Как укрепить иммунитет ребенка?
Как укрепить иммунитет ребенка? «Иммунитет ослаб и дети стали часто болеть», — жалуются молодые мамы. Конечно, гораздо проще дать ребенку антибиотик. Но если вы сторонник здорового лечения, то вам будет интересно, как укрепить иммунитет у ребенка натуральными методами.
Что такое иммунитет? Как формируется иммунитет ребенка? Давайте разбираться
Иммунитет латинского происхождения от слова «immunitas» и переводится как «избавление», «освобождение». Простыми словами, иммунитет выступает необычайным хранителем здоровья всего нашего организма.
С научной точки зрения, иммунитет-это защитная система организма, которая реагирует при первом же воздействии на организм внутренних и внешних антигенов. Саморазвитие иммунно системы ребенка происходит на генетическом уровне. Начальные ее формы закладываются на этапе внутриутробного развития плода.
Следовательно, беременная женщина должна беречь себя и быть здоровой на протяжении всего периода вынашивания малыша, а также при грудном вскармливании. Ведь научно доказано, что с молоком матери, ребенок получает здоровую микрофлору кишечника, которая и формирует крепкий иммунитет ребенка.
Инфекционные болезни, вредные привычки, сложная беременность негативно отражаются на состоянии иммунной системы будущего малыша. Именно поэтому важно знать, как поднять иммунитет в первую очередь будущей маме.
Роды также влияют на защитную функцию ребенка. Первый контакт с новыми для малыша микроорганизмами происходит при прохождении плода через родовые пути. По этому их микрофлора должна быть в норме до и во время беременности.
Формирование иммунитета продолжается и после рождения. Его следующий этап связан с молоком матери. Так, уже первые капли молозива дают толчок к формированию в маленьком организме нормальной микрофлоры в желудке.
Критические периоды иммунной системы детей
Важно знать не только, как иммунитет ребенка сделать более крепким, а и его критические периоды:
- Первый месяц, а точнее первые 29 дней жизни малыша. Иммунитет новорожденного в подавленном состоянии и еще практически не эволюционировал;
- Интервал 3 — 6 месяцев. Из-за снижения материнских антител уменьшается приобретенный пассивный иммунитет;
- 2 года. Этот год характеризуется повышенным интересом к внешнему миру. У ребенка увеличивается круг его общения. И только сейчас начинает формироваться собственный иммунитет малыша;
- От 4 до 6 лет. Общий иммунитет еще полностью не выработался, ребенок все больше и больше контактирует. На фоне этого все чаще проявляются наследственные пороки в иммунной защите;
- Подростковый возраст. Критический период обусловлен сокращением всей массы лимфоидных органов (ткани, в которых образуются иммунные клетки). Подростковый возраст считается переходным, организм полностью перестраивается и снижение иммунной защиты принимается за норму.
Признаки ослабленного иммунитета
Молодым родителям важно знать 8 главных признаков, сигнализирующих о сниженной работоспособности иммунитета:
- Малыш болеет более 5-6-ти раз на протяжении года, чаще всего в осенне-весенний период;
- Частые болезни затягиваются и возникают осложнения. После чего ослабленный организм долго восстанавливается;
- Трудно излечимые грибковые заболевания сигнализируют о плохом иммунитете ребенка;
- Аллергические реакции признак высокой чувствительности иммунитета;
- Задуматься над тем, как повысить иммунитет ребенка стоит, если малыш быстро устает, капризничает и плохо спит;
- У ребенка случаются высыпания герпеса на губах;
- Малыш болеет гнойным отитом или пневмонией. Также страдает от дисбактериоза: запора или диареи.
Три важных пункта для крепкого иммунитета
Мамам и папам ребятишек, необходимо знать главные аспекты для повышения защитной способности иммунной системы их чада. Все способы направлены на сведение к минимуму заболеваемости ребенка. Тренировка иммунно системы-это комплекс задач, направленных на то, чтобы защита ребенка не только поддерживался на необходимом уровне, но и постепенно росла.
В общем, педиатры выделяют три основных аспекта, которые формируют крепкий иммунитет ребенка.
Здоровый кишечник
Организм человека от микробов и вирусов защищает кожа и слизистые оболочки. Самый большой по поверхности орган-это кожа, которая показывает «неисправность» внутри организма. А большая поверхность слизистой кишечника активно отражает атаки чужеродной флоры.
По данным ученых 60-70% иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте.
Кроме защиты, которая срабатывает при борьбе полезных с не полезными микроорганизмами в кишечнике, иммунная система еще и тренируется. Но не у всех детей хорошее состояние пищеварительной системы. Причины нарушений у всех разные: от искусственного вскармливания и устойчивой пищевой аллергии, к удалению аппендицита или лечения антибиотиками. А как выработать иммунитет, если главный его защитник плохо функционирует?
Основная задача родителей-нормализовать кишечную микрофлору. Для формирования крепкого иммунитета, ребенок должен сбалансировано и правильно питаться. ПП и есть залог здоровья всего организма.
Важно, что бы в рационе ребенка присутствовали продукты питания или добавки, содержащие бифидобактерии. Пробиотики положительно влияют на кишечную флору-нормализуют работу кишечника при дисбактериозе, коликах, дискомфорте в животе, а также после лечения антибиотиками.
Живые микроорганизмы ускоряют синтез биологически активных компонентов, отвечающих за формирование иммунитета. Как результат организм быстрее справляется с простудными заболеваниями: насморк и ОРВИ. Лакто- и бифидобактерии-это полезные микроорганизмы. При нормальном содержании их в кишечнике иммунная система ребенка работает без сбоев.
Закаливание
Большинство точек человека находятся на ушах, ладонях и ступнях. Стимулируя их, мозг получает сигнал и вместе с иммунной системой готовы идти «в бой». Поэтому неудивительно, что закаливание воспринимается организмом, как тренировка к холоду. На самом деле, закаляясь мы тренируем тело быстро реагировать на резкое изменение температуры.
Как бы скептически вы не относились к закаливанию, эффективность этого метода подтверждена научно. Закаливание-действенный способ для поднятия иммунитета. Не быстрый, конечно, но надежный
Как закалять ребенка, чтобы укрепить иммунитет? Отличным вариантом для укрепления здоровья ребенка есть баня и бассейн. Благодаря разности температуры сосудов активизируется кровообращение. Как результат, происходит повышение устойчивости ребенка к переохлаждению, а значит ребенок не такой уязвимый к болезням.
Действенные методы закаливания детей:
- Воздушные ванны (насыщение кожи ребенка на свежем открытом воздухе);
- Солнечные ванны (воздействие солнечных лучей на кожу)
- Водные процедуры (обливание, обтирание, купание)
- Чередование низких и высоких температур (контрастный душ).
Действенный метод укрепления иммунитета ребенка с помощью закаливания:
Поочередное обливание холодной и горячей водой предплечья от кисти к локтю. Ноги от стопы к колену. При этом допустимая разница температуры воды — 15 °C. То есть горячая вода + 35 °C, холодная вода — + 20 °C. Обливание следует проводить раз в день по 5-7 минут.
Интересно знать: Известный американский педиатр Бенджамин Спок как-то сказал, что воспитанием детей нужно заниматься с самого рождения, потому что если начать на 10-20 день-это значит опоздать на 10-20 дней. Так же можно сказать и об иммунитете ребенка. Как повысить защитную функцию малыша и заставить ее работать, нужно думать сразу после его рождения. Так, к примеру, первым этапом закаливания является переодевания младенца. Постепенно, время когда карапуз лежит голеньким, можно увеличить и довести до 10-15 минут. Для начального периода закаливания оптимально допустимая температура воздуха должна составлять 22 °C. Такие знания особенно важны для родителей, которые размышляют над тем, как повысить иммунитет ребенка до года.
Лето или ранняя осень самое лучшее время для старта по закаливанию. Со временем нужно понижать и температуру воды, которая используется в процедуре обливания. Детям старше 2-х лет можно постепенно температуру воздуха понижать и доводить до границы 14 ° C. Время для приема воздушных ванн раз за разом увеличивать и сводить до 30 минут.
Противопоказания к закаливанию:
- Если температура тела повышенная или повышается;
- В случае острых заболеваний желудка или кишечника;
- Воспалительные процессы дыхательной системы: носовой и ротовой полости, носоглотки и глотки.
Конечно, не каждому ребенку придется такая процедура по вкусу. Но при данной манипуляции вырабатываются гормоны стресса, которые приводят в тонус сосуды, и весь организм в «боевую готовность». Но перед тем, как поднять иммунитет ребенку народными методами, а именно закаливанием, помните, что есть определенные правила, и достичь результатов можно только строго их соблюдая.
Основные правила закаливания:
- Систематичность. Процедуры нужно выполнять ежедневно. Долгий перерыв аннулирует приобретенные защитные свойства;
- Увеличение контраста. Защитный биомеханизм срабатывает только в случае стресса;
- Индивидуальный подход. Возраст ребенка, физическое развитие и отклонения от нормы развития необходимо учитывать для каждого малыша;
- Позитивный настрой. Хороший результат невозможен, если ребенок категорически против закаливания.
Практикуйте другие формы и способы повышения иммунитета ребенка. Закаливание принесет хорошие результаты, если сочетать его с физическими упражнениями.
Спорт
Негативное влияние на детский организм оказывают болезни, а также малоподвижный образ жизни. Как укрепить иммунитет ребенка? Не забывайте об умеренных физических нагрузках.
Чтобы ребенок рос и развивался здоровым необходимо важно ходить на спортивные занятия. Лучший вариант-бассейн. Такой спорт активирует все группы мышц, выравнивает дыхание и кровообращение, ускоряется обмен веществ, и, как отмечалось выше, закаляет.
Очень полезно плавание для школьников, которые по несколько часов проводят за партами. Плавание помогает снять ощущение скованности в суставах, особенно в позвоночнике и плечевом поясе. Хотя, для укрепления организма подходит любой вид спорта-теннис, футбол, легкая атлетика или танцы.
Если конкретный кружок вам не по карману, то не забывайте об утренней зарядке и кратковременных упражнениях на протяжении дня. Ребенок должен быть в движении.
Дополнительные методы укрепления иммунитета у ребенка
Укрепление иммунитета по бабушкиному рецепту-дешевая и безопасная альтернатива дорогому лечению. Поэтому, кроме правильной работы кишечника, спорта и закаливания, следует практиковать следующие рекомендации:
Соблюдение режима
У детей, по сравнению со взрослыми, ускоренный обмен веществ. Поэтому дети быстрее истощаются, но и быстрее восстанавливаются. Важно подобрать в зависимости от возраста ребенка, правильный режим дня.
Ребенок не должен истощатся и переутомляться. Не забывайте, что дети растут во сне. Девочкам и мальчикам для хорошего самочувствия следует спать дважды в сутки: ночью и днем, при этом ночью спать дольше, чем взрослым. Правильный отдых влияет на клетки иммунной системы и помогает повысить иммунитет ребенка.
Правильная одежда
Температура тела детей и частота сердцебиения (до подросткового возраста) выше, чем у взрослых. Поэтому там, где родителям тепло, ребенку жарко.
Напряжение голосовых связок
Как ни странно, но пение и чтение вслух-отличные методы профилактики ангины. При этом необходимо пить воду, чтобы избежать пересыхания в горле.
Прогулки в непогоду
Не откладывайте прогулку из-за плохой погоды. К примеру, летом температура воздуха никогда не снижается до показателей, при которых можно было бы замерзнуть. Поэтому позвольте своему ребенку гулять по росе и ходить босиком по лужам независимо от того, что показывает градусник. Не бойтесь прогулок в дождь без зонтика.
Человеческий организм запрограммирован приспосабливаться к любым условиям. И современные мамы, своей чрезмерной опекой, не позволяют заработать адаптационному механизму, а затем интересуется тем, как повысить иммунитет ребенка. Система дает сбой и малыша атакуют простуды.
Профилактика паразитов
Каждые полгода следует проверять детский организм на наличие паразитов. Если обнаружили глисты-примите соответствующие меры. Важно и прививать любовь малыша к чистоте и гигиене.
Проводите больше времени у водоемов
Система Wi-Fi, мобильный телефон, ноутбук, планшет-все это перенасыщает воздух положительным зарядом. А пребывание в электромагнитном поле от бытовых приборов плохо влияет на клетки человеческого организма, которые имеют отрицательный заряд. А это не последний пункт из того, что подавляет иммунитет.
Поэтому очень много времени проводите у водоемов: вода имеет отрицательный заряд, так же как воздух и земля рядом с ней.
Полноценное питание
Важно знать и какие продукты повышают иммунитет, ведь здоровое питание-залог хорошего самочувствия. Рацион ребенка должен быть сбалансированным и богатым белками, жирами, углеводами и минералами. За счет здоровой еды поддерживается и необходимый уровень витаминов, которые нужны для работы иммунной системы.
Детский рацион следует дополнять чесноком и луком, лимоном, морковью, красной рыбой, миндалем и другими орехами, домашним йогуртом. Заправляйте каши, супы и салаты оливковым маслом. Замените сахар на мед, а конфеты на сухофрукты. Давайте пить малышу отвар шиповника (если нет аллергии на эту ягоду).
Психическое здоровье
Стрессы сильнейшим образом влияют на здоровье малыша. В семье должен царить мир, обстановка любви и тепла на протяжении дня и вечера. Доказано, что у счастливых и спокойных родителей дети болеют реже.
Также необходимо малышу создать комфортные условия:
- Удобная кровать и нормальный микроклимат в спальне;
- Здоровый ночной сон-для детей садовского возраста еще и дневной;
- Спокойный сон-соблюдать тишину, когда ребенок отдыхает;
- Не допускать потрясений и истерик-теряется природная защита организма;
- Контакт с животными-успокаивает нервную систему ребенка и тренирует иммунитет. Быть осторожным с животными если ребенок склонен к аллергии.
Конечно, очень важно понимать, как укреплять иммунитет ребенка. Народные методы хороши, но детям не всегда можно их практиковать. Поэтому прежде чем ставить эксперимент-посоветуйтесь с педиатром.