Укрепление иммунитета как профилактика дисбактериоза
Анатолий Хавкингастроэнтеролог, педиатр, д.м.н., профессор, заведующий отделением гастроэнтерологии Научно-исследовательского клинического института педиатрии имени академика Ю.Е. Вельтищева
Так уж устроен организм человека, что все в нем взаимосвязано, и одна болезнь обычно влечет за собой другую. Особенно часто различные осложнения возникают у маленьких детей, ведь неокрепший организм младенца так нежен и хрупок. Вот почему мамам даже при малейших изменениях в поведении ребенка, не говоря уже о явных признаках болезни, рекомендуют обращаться к врачу.
Если ребенок плачет от боли и поджимает ножки, кричит во время кормления, срыгивает и страдает расстройством стула, не стоит списывать эти симптомы на возрастное формирование пищеварительной системы. Несмотря на то, что иногда они со временем действительно проходят сами собой, порой детскому организму требуется помощь.
Дело в том, что все вышеперечисленные симптомы могут быть признаками развития дисбактериоза, болезни, которая способна привести к нарушению иммунитета. Ведь неправильное пищеварение препятствует нормальному синтезу витаминов и усвоению микроэлементов, поступающих с пищей.
Дисбактериоз — это нарушение состава кишечной микрофлоры, вызванное ростом патогенных бактерий на фоне снижения численности полезных микроорганизмов. По мнению врачей, лучшей защитой от него является грудное вскармливание. При прочих равных условиях, дети, находящиеся на грудном вскармливании, гораздо реже страдают серьезными нарушениями кишечной микрофлоры, так как в состав грудного молока входят пребиотики (галакто-олигосахариды), которые являются «пищей» для полезных бифидо- и лактобактерий. Поэтому даже если у грудничка и возникают симптомы дисбактериоза, то со временем, при отсутствии серьезных нарушений, пищеварение может наладится само собой. Хотя проконсультироваться с врачом и сдать анализы на дисбактериоз все же стоит.
Но что делать мамам, которые в силу объективных причин не могут кормить ребенка грудью? Как оградить самого дорогого человека от возможных проблем с пищеварением и защитить его иммунитет? Нужно ли заранее бить тревогу и принимать лекарства в целях профилактики?
Раньше врачи действительно рекомендовали «подстраховаться» и подавать ребенку препараты-пробиотики. Сегодня такой необходимости уже нет. Гораздо рациональнее в такой ситуации, в течение первого года жизни ребенка, использовать специальные адаптированные детские смеси нового поколения, по составу максимально приближенные к женскому молоку и включающие пребиотики.
Смеси, обогащенные пребиотиками (олигосахаридами), способствующими формированию нормальной микрофлоры кишечника, появились сравнительно недавно. Ученые долгое время пытались разработать аналог пребиотиков грудного молока, и наконец им удалось создать олигосахариды, функционально повторяющие их бифидогенные свойства и соответствующие им по размерам и массе. После ряда серьезных исследований и тестов, подтвердивших эффективность нового изобретения, олигосахариды, которые, кстати, являются натуральными компонентами и не относятся к лекарствам или биодобавкам, были включены в состав смесей Nutrilon голландской компании Nutricia.
Теперь данные смеси обладают бифидогенными свойствами и способствуют росту и размножению в кишечнике ребенка полезной микрофлоры — бифидо- и лактобактерий. А нормальная работа кишечника у ребенка определяет, как уже говорилось, его иммунитет, защищает от различных инфекционных и простудных заболеваний.
Практика показывает, что дети с удовольствием едят смесь Nutrilon, так как ее вкус максимально приближен к вкусу грудного молока. И если по каким-либо причинам мама не может кормить ребенка грудным молоком, детские молочные смеси Nutrilon обеспечивают мягкий переход от грудного вскармливания к искусственному, заботясь при этом о здоровье малыша.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более чем у 70 % россиян сегодня снижен иммунитет. Особенно это касается жителей крупных городов с неблагоприятной экологической обстановкой. В мегаполисе, действительно, практически невозможно найти абсолютно здоровых людей: частые простуды и вирусные заболевания, слабость и чувство переутомления стали нашими постоянными спутниками. Как же укрепить иммунитет и улучшить качество жизни?
К сожалению, рецепта, как моментально и на все сто укрепить иммунную систему, пока не существует. Формирование крепкого иммунитета — процесс длительный и постоянный, поэтому создавать защитные силы организма необходимо с младенчества. Именно в детстве мы строим фундамент, от прочности которого во многом зависит, как долго простоит дом, олицетворяющий собой наше здоровье.
Если не брать в расчет иммуномодулирующие средства, к помощи которых мы прибегаем в критических ситуациях, то основным естественным способом формирования крепкого иммунитета является правильное питание. Это касается и взрослых, в рационе которых сегодня ощущается переизбыток холестерина и явный недостаток клетчатки, что отнюдь не способствует укреплению иммунитета, и, конечно, детей.
Огромную роль в формировании защитных сил организма ребенка играет грудное вскармливание. Именно с молоком матери малыш получает все необходимые ему витамины, микроэлементы и питательные вещества. Главное, чтобы они хорошо усваивались и как кирпичики складывались в прочный фундамент будущего здоровья. Существует очень тесная связь между работой пищеварительной системы ребенка и его иммунитетом. А если учесть, что многие дети сейчас страдают от дисбактериоза (нарушения состава кишечной микрофлоры), становится ясно, почему состояние защитной системы их организма оставляет желать лучшего.
Каждая мама знает, что малышей первого года жизни часто беспокоит животик. И в этот период важно понять, является ли это следствием неизбежного процесса формирования микрофлоры пищеварительной системы или у малыша кишечная инфекция и у него развился дисбактериоз. Проверить это можно с помощью анализов. При дисбактериозе в микрофлоре кишечника преобладают патогенные бактерии, у ребенка начинаются поносы или запоры, болит живот, нередко на этом фоне возникает пищевая аллергия. Но, что особенно страшно, малыш не усваивает все те полезные вещества, которые поступают с пищей и способствуют формированию иммунитета.
Сегодня врачи советуют для профилактики давать грудному ребенку пробиотические препараты, принцип действия которых основан на заселении кишечника полезными бифидобактериями. Но порой в этом нет необходимости, ведь все что нужно для здоровья малыша есть в мамином молоке. Постепенно, если в кишечнике нет никаких инфекций и полезные бактерии не были убиты приемом антибиотиков, нормальная микрофлора сформируется естественным путем, благодаря олигосахаридам — пребиотическим компонентами грудного молока, которые являются пищей для бифидо- и лактобактерий и способствуют их активному размножению.
Но возникает вопрос: как избежать дисбактериоза и укрепить защитные силы организма, если у мамы нет молока? Сегодня наиболее простой и эффективный вариант — использование смесей нового поколения с пребиотиками. Если раньше дети, находившиеся на искусственном вскармливании, были лишены полезных свойств олигосахаридов, то теперь благодаря достижениям современной науки, ситуация изменилась. Проводить профилактику дисбактериоза и формировать иммунитет можно непосредственно во время кормления. То есть процесс происходит также естественно, как и при грудном вскармливании. Это стало возможно после того, как в Голландии была создана уникальная пребиотическая смесь олигосахаридов, содержащая высокое количество галактозы, похожей по размеру и свойствам на олигосахариды грудного молока. Разработанная смесь пищевых волокон является натуральным компонентом и оказывает такой же благоприятный эффект на организм ребенка, как и олигосахариды грудного молока. Голландская компания Nutricia включила полученную учеными смесь олигосахаридов в состав своих детских молочных смесей Nutrilon. Теперь у малышей, находящихся на искусственном вскармливании, тоже создаются благоприятные условия для формирования и сохранения нормального состава кишечной микрофлоры, и происходит профилактика дисбактериоза, что положительно сказывается на их иммунитете и будущем здоровье.
Вот что интересно: дисбактериоз существует только в СНГ и пичкают бедных деток всякой гадостью от якобы дисбака только в СНГ (посмотрите на форумы мам, которые живут в разных странах, и вы увидите, что нигде такой «болезни» нет. Как и «внутричерепного давления», от которого в России активно «лечат» чуть ли не каждого ребенка). Я родила дочь в России, а сына в США и знаю, о чем говорю. Дети всегда поджимали ножки, срыгивали и стул у них был в первые месяцы жидкий. Это НОРМАЛЬНО. Так устроила природа. Хотя я понимаю, что в условиях отсутствия нормальной страховой медицины врачам тоже надо на что-то жить и они таким образом обеспечивают себе неиссякающий поток пациентов.
2005-05-11, Aся
Мы на Нутрилоне с 2 мсяцев, вначале были ночные колики, но это неизбежное явление для большинства детей независимо от возраста и типа питания, месяцев с 2,5-3 ночью спим, просыпаясь только покушать (Нутрилон1), кроме этого два раза в день кушаем Агушу кисломолочную, правда есть срыгивания, особенно от Агуши, но не всегда, в основном когда слишком оживляется. В большинстве случаев после 3 месяцев колики проходят сами собой(мнение основано на опыте бабушек и мам)
2006-03-12, валентина
мой ребенок орал от боли в животе полтора года, спал только когда кончались силы орать, впадала взабытьё. После полутора орать стала по ночам раз в неделю. Лечили всю дорогу от дизбактериоза врачи всех уровней, и простые педиаторы, и профессора, зав.кафедрой педиатрии при детской областной больнице. И бабки, и дедки, и кто только не лечил. Что с ней до сих пор сказать сложно. Официальный диагноз — всё же дизбактериоз
2005-05-27, лена
На самом деле эта тема стоит обсуждения. На сколько я знаю и в США лечат малышей от дисбактериоза всевозможными про- и пребиотиками, кроме того проблемы с кишечником могут привести к ухудшению иммунитета, дипрессии ребенка и даже отставанию в развитии из-за того, что еда которая поступает в кишечник просто не переваривается, соответственно в организм не поступают витамины. Это не реклама нутрилона, про моё мнение.
2007-01-11, Ирина
Сорри, а когда деть поджимает ножки 24 часа в сутки, от этого не спит, не ест п только постоянно кряхтит и тужится? Это как назвать? Не запор, ибо какает каждые 30 минут, не понос — ибо какает с большим трудом? Может, в других странах просто другое название?
2005-05-11, Льняна и бобрик
С этим я согласна. Зато в америке другая страшилка — смерть во время сна(синдром внезапной детской смерти). А в РОссии и странах СНГ это единичные случаи. Кстати, в Америке и нет такого понятия как колики. Ну, нет у их детей коликов и все тут…
2005-05-11, stasia
Бесстыдная реклама Нутрилона!
У моей дочки был дисбактериоз, ей рекомендовали смесь Нутрилон-омнео, от этой смеси ее просто рвало. Вылечилась очень быстро после сдачи анализа и назначения правильного лечения (бактериофаг+нормофлорин).
2005-05-23, Елена
Всего 8 отзывов Прочитать все отзывы.
Защитный механизм человеческого организма многогранен. Основная его часть — иммунная система, включающая органы, клетки и рецепторы. Связь иммунитета и кишечника в том, что данный орган при переваривании и препровождении пищи к выходу устраняет из неё вредные вещества и помогает усваиваться полезным. Здоровая микрофлора, формирующаяся в ЖКТ сохраняет нормальную функциональность всего организма. Десятки миллиардов «солдатиков» иммунной системы — лимфоциты и лейкоциты, содержащиеся в кишечнике, защищают от больных клеток и вырабатывают антитела, уничтожающие чужеродные компоненты в кровеносной и других системах. Ослабление иммунитета грозит заболеваниями, список которых разбросан по доброй половине большой медицинской энциклопедии, потому иммунитет и укрепляют, а для этого полезно знать, как это делать.
Симптомы
Чтобы понять, насколько тесная связь кишечника и иммунитета познакомьтесь с научной информацией из медицинских справочников.
- Иммунокомпетентные клетки содержатся в основном в слизистых оболочках. Самый большой объём их в ЖКТ. 80% всех клеток этого типа локализируется в кишечнике.
- Слизистая оболочка кишечника (СОК) — на четверть состоит из иммуноактивных тканей и клеток.
- В каждом метре кишки содержится ~1010 лимфоцитов, что больше, чем в составе крови в 4,5 раза.
- Аппендикс, относящийся к структурному кишечному элементу, является производителем и кладовой лимфоцитов, а также хранителем микрофлоры.
Чтобы эта система работала как отлаженный защитный ресурс необходимо поддерживать качество и количество жизненно важной микрофлоры и знать, что ослабляет иммунитет кишечника и как проявляется эта проблема.
Навредить иммунной системе СОК может простая вода, которую люди пьют из-под крана. Содержащиеся в ней соединения фтора и хлора убивают микроорганизмы.
Антибиотики, которыми лечат серьёзные заболевания также нацелены на уничтожение микрофлоры. Эти препараты не разбираются, где полезные бактерии, а где вредные.
Экологические проблемы — загрязнение воздуха, перенасыщенность почвы удобрениями, которые влияют на качество потребляемых продуктов. Эмоциональное перенапряжение.
Иммунитет кишечника зависит от перечисленных факторов. Их влияние проявляется проблемами со здоровьем. Человек заболевает простудными заболеваниями, у него появляются запоры, дисбактериоз и метеоризм, пищевые аллергические реакции. Кожный покров реагирует на иммунодефицит образованием прыщей, угрей, экземы. В ротовой полости и гениталиях поселяется герпес, молочница.
Обнаружив у себя такие симптомы нарушения микрофлоры кишечника, обращаемся к врачу, а не занимаемся самолечением!
Разные мази при болезнях кожи и таблетки, купленные по совету дилетантов снимут проявления болезни, но не устранят причину патологии. Тем более, что медикаментозное лечение не всегда требуется. Часто диетические ограничения, которые рекомендует гастроэнтеролог, исправляют проблему.
Кишечник и иммунодефицит
Из предыдущего раздела вы знаете, что в кишечнике расположено 80% клеток иммунной системы. Они преобладают в слизистом слое кишок. Иммунокомпетентными клетками лимфоцитами, которые являются главным звеном защитного механизма, вырабатываются иммуноглобулины. Данные соединения предназначены для борьбы с инфекцией, распознания возбудителя и уничтожения.
Эти вещества принято называть «санитарами», они подразделяются на виды:
- иммуноглобулин секреторный А блокирует прикрепление бактерий к кишечным стенкам;
- иммуноглобулин памяти (М) считается материнским, потому что человек его получает с грудным молоком, он предназначен для распознавания полезных для здоровья микроорганизмов и вредных;
- слизистая оболочка состоит в том числе из биоплёнки, которая вместе с антителами А и М, вырабатываемыми с помощью иммунноглобулинов защищает орган от патогенной флоры, токсинов и физических раздражителей.
Если слаженная работа данных звеньев нарушается, то образуется иммунодефицит, который становится причиной различных заболеваний. Возможно наступление болезней крови, страдает здоровье кожи, человек мучается запорами, диареей, дисбактериозом. Здоровье кишечника и общий иммунитет организма взаимосвязаны. Поэтому необходимо следить за состоянием органа в постоянном режиме, а при аномалиях обращаться к врачу.
Роль микрофлоры в организме человека
Микроскопические организмы, населяющие человеческое тело, называются микрофлорой. Она присутствует в каждом органе ЖКТ, но в кишечнике содержание максимально. В составе данной среды лактобактерии и бифидобактерии, находящиеся в биоплёнке. Её задача защита органа от инфекций и чужеродного агрессивного воздействия.
Иммунитет в кишечнике человека развивается постепенно. В момент рождения он бывает не совершенным. Первые порции иммуноглобулинов младенец получает с материнским молоком. Если грудное вскармливание отсутствует, то ребёнок получает слабую иммунную систему от рождения. При борьбе с инфекцией роль защитного механизма является главной, если он ослаблен, то ребёнок чаще болеет и тяжелее переносит недуги. Когда дети становятся старше начинается процесс поддержки иммунитета приёмом витаминных комплексов, пребиотиков и пробиотиков.
Функции микрофлоры
Предназначение микрофлоры — поддерживать пищеварительный процесс в органах ЖКТ и стабилизировать иммунную функцию.
Бактерии нормофлоры работают по нескольким направлениям:
- как блокаторы прикрепления вредоносных элементов на кишечные стенки;
- как конкуренты в борьбе за питательные вещества с патогенными микроорганизмами;
- как помощники в пищеварительном процессе;
- защищают слизистую кишечника от проникновения чужеродных компонентов;
- стабилизируют выработку иммуноглобулина А.
Чем опасен низкий иммунитет кишечника
Мы уже выяснили, что состояние флоры ЖКТ и иммунитет человека — взаимосвязанные элементы. Опасность иммунодефицита состоит в том, что нарушаются обменные процессы. Например, увеличения уровня сахара в крови способствует возникновению грибковой инфекции. Это касается колоний Кандида грибов, которые способны поражать слизистые оболочки организма.
Нарушение пищеварения приводит к загноению и разложению пищи, некачественные продукты является причиной роста патогенных микроорганизмов. Дальнейшим развитием негативного процесса становится глистная инвазия, ослабляющая всю иммунную систему. Результатом патологических изменения кишечной РН среды становится дисбактериоз и болезни поджелудочной железы, желудка, печени, холецистит, колит.
Как восстановить микрофлору и иммунитет кишечника
При дисбактериозе необходимо предпринимать меры для нормализации кишечной микросреды. Для этого рекомендуется соблюдать режим питания, физических нагрузок, отдыха и избегать стрессовых ситуаций. Кушать нужно свежие продукты натурального качества без содержания вредных веществ. Это означает отдавать предпочтение фруктам, овощам, растительным жирам.
Повышают иммунитет кишечника блюда, в которых сбалансированное содержание белков, жиров, углеводов, витаминов. Раздражающая слизистые оболочки, кислая, жирная еда при дисбактериозе противопоказана. Режим питания предполагает частые приёмы пищи малыми порциями. Пищу необходимо тщательно пережёвывать, на ночь не есть.
Медикаментозные формы восстановления микрофлоры и иммунитета заключаются в приёме лекарственных средств для снижения колоний патогенных микроорганизмов. Для этого применяются таблетки из группы антисептиков. Например, Нитроксолин, Энтеросептол, Фуразолин. Лекарства назначаются доктором после исследования бакпосева и анализа кала.
Кроме уничтожения вредоносной среды, уделите внимание выращиванию колоний полезных бактерий. Для этого используются биологически активные добавки, пребиотики и пробиотики. Они содержат в себе штаммы полезной микрофлоры и способствуют росту её количества. Распространённые пробиотики: Линекс, Лактобактерин, Бифиформ. Из пребиотиков чаще применяются Дюфалак, Хилак-Форте.
Хороший результат для восстановления кишечной среды даёт использование суппозиториев местного действия. Их вводят в прямую кишку и живые бактерии попадают в кишечник снизу, а не через органы ЖКТ. Обратите вниание на отзывы о КИП в свечах, это иммуноглобулиновый комплексный препарат, удобный для лечения дисбактериоза детей и взрослых. К пробиотическим суппозиториям относятся свечи Бифидумбактерин, Лактонорм и другие. В антисептических целях применяются свечи Анузол, Виферон, Простопин.
Повышение иммунитета народными средствами
Среди рецептов народной медицины очень простой это употребление земляники по одному стакану в день. Курс лечения составляет две недели. Едят ягоды натощак.
Помогает восстановить кишечную среду сыворотка. Получают способом подогревания кефира. Когда он откинется, то есть разделиться на творог и сыворотку, жидкость сливают. Употребляют сыворотку по стакану перед едой и для утоления жажды.
Вторым молочным продуктом, полезным при бактериозе является простокваша с добавлением чеснока. Кислое молоко получается из кипячёного и остуженного до тёплого состояния. Затем в него кладут сухари для скваски, а после того как закваска получится, добавляют сухарики, натёртые чесноком. Простоквашу употребляют на второй завтрак, на полдник.
Топ 10 продуктов, поддерживающих микрофлору и иммунитет
Для укрепления иммунитета пейте зелёный чай по паре чашек в день. Напиток содержит антиоксиданты и комплекс витаминов, противодействующих поступлению антигенов в организм.
Как пробиотики рекомендуется употреблять чеснок, лук-порей, лук репчатый.
Отличным естественным пробиотиком является банан.
Молочные продукты — йогурты, кефир, обезжиренное молоко с содержанием живых лакто- и бифидобактерий врачи советуют пить каждый день. Это поможет забыть о проблемах дисбактериоза и нормализует состав микрофлоры.
Кальмары и морская капуста, богатые ненасыщенными кислотами активизируют защитные механизмы. Морепродукты улучшают и иммунитет кишечника, и иммунную систему в целом.
Тыквенные семечки, богатые цинком оздоровливают иммуннитет. Особенно полезны они пожилым людям.
Фисташки рекомендуются для поддержки микрофлоры взрослым и детям, потому что содержат природный антиоксидант, убивающий вредоносные микробы.
Лосось и тунец. Эти виды рыб содержит селеном, который стимулирует обновление иммунных клеток. Это свойство обеспечивает оздоровление защитных сил организма.
Жгучие специи перец, корица, куркума, гвоздика, имбирь — природные иммуномодуляторы.
Мёд, прополис, маточное молочко, перга — продукты пчеловодства, содержащие биоактивные вещества, восстанавливающие микрофлору и помогающие бороться с иммунодефицитом.
Заключение
Если вы позаботитесь о своём иммунитете, то останетесь здоровым человеком до старости. Организм устроен так, что в нём сосредоточены внутренние резервы, способные защитить человека от вторжения инфекции и предотвратить наступление болезней. Нужно только знать, как повысить уровень полезной микрофлоры в кишечнике, которая выполняет задачу совершенствования защитного механизма. Используйте советы по режиму питания и помните, что ослабленный иммунитет можно восстановить, используя наши рекомендации.