Укрепление столетником рецепты для иммунитета

Укрепление столетником рецепты для иммунитета thumbnail

Рубрика: Народная медицина, Суккуленты

Опубликовано 10.10.2018   ·  
Комментарии: 0   ·  
На чтение: 9 мин
  ·  
Просмотры:

15 272

Укрепление столетником рецепты для иммунитета

Алоэ и мед – известные в народной медицине средства, которые не одну сотню лет используются как самостоятельные лекарства, так и в составе комплексных препаратов. Каждый из них обладает массой полезных свойств, а при объединении их лечебное действие в разы усиливается. Их применяют для лечения различных заболеваний, в том числе и для повышения защитных сил организма.

Мед и алоэ для иммунитета – настоящий подарок от природы, они активируют необходимые функции и насыщают органы и системы ценными веществами. Но, чтобы средства из этих натуральных компонентов были действенными, стоит знать, как их правильно готовить и использовать.

Польза суккулента для защитной системы

Иммунитет является сложным устройством, связанным со всеми органами и системами. И на него возложена особая миссия – осуществлять их защиту от негативных факторов, как внешних, так и внутренних.

А человек нередко сам осложняет ему задачу, крайне мало двигаясь, поедая вредную пищу, не соблюдая режимы сна и отдыха и попадая под влияние дурных привычек. И как итог – происходит ослабевание защитных сил организма, хронические болезни обостряются, латентные микроорганизмы активируются и к ним присоединяются новые недуги.

В таких ситуациях рекомендуется принимать средства для укрепления иммунитета, которые можно купить в аптеке или же приготовить самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. При помощи природных иммуностимуляторов можно укрепить здоровье, причем как во время течения заболевания, так и в профилактических целях.

Среди популярных растительных общетонизирующих и укрепляющих средств высоко ценится алоэ, содержащее большое количество витаминов и микроэлементов. Этот суккулент богат минералами, полисахаридами, эфирными маслами, аминокислотами, антрагликозидами.

Сок растения называют витаминным коктейлем, который входит в пятерку самый действенных средств от простудных болезней. Его врачи рекомендуют принимать в периоды сезонных обострений, так как он обладает выраженными противобактериальными и антивирусными свойствами. При регулярном приеме можно избежать простуд даже во время эпидемии.

Чтобы средства с алоэ, предназначенные для повышения иммунитета были максимально действенными, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • профилактический курс растительного средства максимально полезен в весенне-осенний период;
  • продолжительность профилактической терапии – 14–28 дней;
  • природные биостимулятору лучше пить натощак, желательно – до первого утреннего приема пищи, то есть, раньше 10 часов утра; именно в это время активные вещества растения интенсивнее усваиваются организмом.

Укрепление столетником рецепты для иммунитета

Лечебные свойства смеси из меда и алоэ

Сочетание этих природных компонентов является многоцелевым и высоко ценится в терапевтической практике. Мед – уникальный по составу органический продукт, который содержит комплекс ферментов, аминокислот, витаминов, минеральных солей и прочих макро и микроэлементов.

Благодаря этим веществам, мед является сильным противомикробным, антиоксидантным, противовирусным, регенерирующим средством, эффективность которого повышается, если добавить к нему сок целебного растения. Кроме того, по структуре химического состава этот продукт пчеловодства похож на плазму человеческой крови, из-за чего практически все полезные вещества в нем содержащиеся, усваиваются организмом.

Лечебные эликсиры, в состав которых входит мед и сок алоэ активно применяются в различных областях медицины, а так как их несложно приготовиться в домашних условиях, популярность таких лекарств только увеличивается.

Укрепление столетником рецепты для иммунитета

Как добыть целебный сок растения?

Если посмотреть на семейство этого суккулента в целом, то окажется, что существует великое множество видов алоэ и многие из них успешно адаптировались к жизни в домашних условиях. Но как правило, для изготовления целебных составов используются суккуленты двух разновидностей – алоэ древовидное, он же «столетник» и алоэ-вера – настоящий.

При добыче сока стоит учитывать следующие особенности:

  • целебное растение содержит максимум полезных компонентов в 3–7 летнем возрасте;
  • перед срезанием листиков не стоит поливать суккулент в течение 2–3 недель;
  • брать следует нижние, мясистые листочки, длина которых достигает 15 см;
  • листочки столетника наполнены соком, а алоэ-вера – гелевой массой, которые и используются в качестве лекарственного средства.

Листья суккулента срезаются острым лезвием поближе к стволу, а чтобы усилить целебные свойства растения рекомендуется их завернуть в фольгу или темную бумагу и отправить на полторы — две недели на полку холодильника. В темноте и холоде в цветках начинают вырабатываться природные биостимуляторы.

Растительное сырье необходимо измельчить – в мясорубке, блендером или иным удобным способом. Полученная кашица процеживается через несколько слоев марли. Из полученного сока следует сразу готовить лекарственные средства или использовать как самостоятельное лекарство, иначе через несколько часов он утратит свои лечебные свойства.

Укрепление столетником рецепты для иммунитета

Лучшие средства для укрепления иммунитета

Существует великое множество рецептов составов для иммунитета, которые готовятся из меда и сока алоэ. Достаточно выбрать максимально подходящий:

Классическая рецептура

Берется гель или сок из листьев растения – 1 ст.л и жидкий мед – 4 ст. л. Ингредиенты соединяются и смешиваются, смесь готова к употреблению. Для укрепления иммунных сил рекомендуется принимать смесь внутрь, по 1 ч.л перед едой, в течение 3-х недель.

Настойка с вином

Для приготовления средства необходимо взять следующие компоненты:

  • сок измельченных листьев алоэ-вера – 150 мл;
  • кагор – 1 стакан;
  • натуральный мед – 150 г.

Смешайте мед, кагор, сок алоэ и полученную жидкость поместить в емкость из темного стекла. Хранится лекарство в течение недели-полутора, в темном, прохладном месте. Принимать этот состав рекомендуется взрослым, по 1–2 ст.л в день. Длительность терапии – 4–6 недель.

Питательное средство для иммунитета

Принимать подобное лекарство – лучший способ распрощаться с простудами, усталостью и осенним унынием. Этот питательный состав повысит иммунитет и наполнить организм недостающими элементами. Для его приготовления потребуется:

  • грецкие орехи – 100 г (по желанию можно заменить на кедровые);
  • сок суккулента – 100 мл;
  • натуральный мед – 100 г;
  • сок 2-х лимонов или 4-х лаймов.
Читайте также:  Судебный иммунитет это защита от судебного преследования для

Орехи измельчаются при помощи кофемолки или блендера, помещаются в миску. К ним вливается свежий цитрусовый сок, все перемешивается. Остается к полученной массе добавить оставшиеся компоненты и лекарство готово к употреблению. Хранить его можно в течение месяца, но только в условиях холодильника.

Давать такую смесь можно детям старше 3-х лет, но только если у ребенка нет аллергии на какой-либо компонент состава. Достаточно 1 ч.л 3 раза в день до еды, чтобы укрепить иммунную систему малыша. Для взрослых разовая доза лекарства увеличивается до 1 столовой ложки.

Смесь с лимонным соком

Сок алоэ, мед и лимон – три средства, которые успешно применяются в народной медицине как по отдельности, так и в комплексе. Особенно они эффективны при простудных заболеваниях, для повышения иммунитета и при авитаминозах. Средство готовится из следующих компонентов:

  • листьев суккулента – 3–4 штук;
  • лимонов – 2 шт.;
  • меда – 50 мл.

Цитрусы и части растения измельчаются – вместе с кожурой, через мясорубку или блендером. В кашицу добавляется мед и смесь тщательно перемешивается. Настаивается состав в холодильнике в течение суток, после чего его можно принимать внутрь – по 1 ч.л трижды в день перед трапезой.

Укрепление столетником рецепты для иммунитета

Иммуностимулирующий чай с алоэ для иммунитета

Напиток, придающий сил и энергии, защищающий от болезнетворных возбудителей очень просто в домашних условиях. Для него потребуется:

  • 20 мл сока суккулента;
  • 1 ст.л сушеного земляничного листа или стебля;
  • 20 г высушенных плодов боярышника.

Сушеное сырье выкладывается в емкость, заливается литром кипятка и настаивается в течение суток. В приготовленное лечебное и процеженное средство добавляется свежий сок растения, также можно положить в чашку ложечку меда и лимонного сока. Пить целебный чай лучше всего перед отходом ко сну, в течение 1-1,5 недель. При использовании такого средства с алоэ не только окрепнет иммунитет, но и нормализуется, станет более спокойным сон.

Спиртовая настойка с медом и соком суккулента

По этому рецепту готовится средство с алоэ для иммунитета, которое хранится в течение длительного времени. Но, принимать его могут только взрослые, из-за содержания в составе спирта. Необходимые ингредиенты:

  • 400 мл водки;
  • 400 г кашицы из листьев растения;
  • 400 г меда.

Три компонента смешиваются, полученная смесь помещается в темную стеклянную тару и на 4 недели ставится в темное, прохладное место. Принимается состав по 1 ч.л 2–3 раза в сутки, в течение 3–6 недель.

Вкусное целебное лакомство

Детям обязательно понравится лекарство для иммунитета, приготовленное по следующему рецепту. Необходимы следующие компоненты:

  • лимоны – 4 шт.;
  • сок суккулента – 100 мл;
  • апельсины – 1 шт.;
  • мед – 500 г;
  • грецкие орехи – 500 г.

Следует выжать сок из лимонов, добавить к нему сок суккулента. В жидкость помещаются очищенные и измельченные орехи, а также апельсин, перекрученный на мясорубке. Масса смешивается с медом и раскладывается по стеклянным баночкам. Это лекарственное средство против простуды и авитаминоза принимается по 1 ст.л трижды в день, детская разовая доза – 1 ч. л. Хранить состав рекомендуется в темном, прохладном месте.

Медово-тыквенный эликсир

Еще один рецепт для иммунитета, в который, помимо меда (2 ч.л) и сока суккулента, полученного из 4-х мясистых листочков, входят следующие компоненты:

  • репчатый лук – 2 шт.;
  • сок тыквы – 50 мл.

Чтобы приготовить эликсир, следует смешать луковый сок, растопленный мед, овощной сок и сок растения. Полученная смесь должна настояться в течение 24 часов, после чего средство принимается внутрь – по 1 ст.л до трапезы, 3–4 раза в день, запивая небольшим количеством молока. Минимальный курс лечения составляет 21 день.

Укрепление столетником рецепты для иммунитета

Противопоказания и предосторожности приема средств с медом и алоэ

Несмотря на то, что мед и алоэ – натуральные, природные средства, не содержащие искусственных добавок, злоупотреблять ими не стоит. Важно следить за дозировкой и придерживаться рекомендуемой схемы приема.

В следующих случаях самостоятельно, без предварительной консультации специалиста, средства с алоэ и медом принимать не рекомендуется:

  • во время беременности и кормлении грудью;
  • при наличии онкологических заболеваний (существует ряд нюансов терапии, которые желательно учитывать);
  • при заболеваниях печени, ЖКТ, сердца, сосудов, мочевого пузыря.

Если имеется индивидуальная непереносимость растения или иных компонентов средства, при повышенном давлении от его приема необходимо отказаться. Что касается детей и людей преклонного возраста, то подобные лекарства народной медицины могут назначаться только врачом.

Следует знать, что алоэ – это мощное растительное лекарство, а не безобидная добавка. И чтобы результат был положительным, следует придерживаться определенных правил:

  • как и прочие лекарственные составы, средства с алоэ лучше принимать курсами, соблюдая режим и не забывая о перерывах;
  • не стоит самостоятельно продлять лечение или увеличивать дозировку.

При передозировке возможны проявления следующих симптомов:

  • болезненности в области сердца;
  • кровянистая примесь в моче;
  • развитие внутренних кровотечений;
  • обострение хронического геморроя;
  • боли и дискомфорт в почках.

Если возникли подобные состояния прием средства следует прекратить и обратиться за медицинской помощью.

Укрепление столетником рецепты для иммунитета

Заключение

Мед и алоэ для иммунитета очень полезны, причем применение в комплексе повышает их целебные свойства. Как показали исследования, вещества, содержащиеся в суккуленте смягчают аллергенность меда. В свою очередь, продукт пчеловодства усиливает иммуностимулирующий, противовоспалительный, антибактериальный эффект растения. И если грамотно применять эти природные биостимуляторы, то можно добиться поразительного результата – иммунитет не подведет, даже когда вокруг будет бушевать эпидемия простудных заболеваний.

Читайте также:  Конвенции оон о привилегиях и иммунитетах специализированных учреждений оон

Источник

Содержание

  • 1  Показания к применению
  • 2 Топленое масло на основе алоэ и меда
  • 3 Смесь для иммунитета на алоэ, меду и лимонном соке
  • 4 На кагоре
  • 5  Орехово-медовая смесь со столетником
  • 6 Приготовление чая
  • 7 Как принимать?

Еще в древние времена люди знали о лечебных свойствах меда и применяли его от многих заболеваний, а также в косметических целях. Сочетание целебных трав с медом удваивали полезные свойства снадобья, благодаря чему состояние пациента стремительно улучшалось. Рецепты народной медицины дошли до наших дней, и сегодня в домашних условиях можно приготовить лечебное средство из многих ингредиентов, но рассмотрим рецепт смеси алоэ и меда.

Алоэ — не только популярное в косметологии растение. Из него изготовляют биодобавки и настойки, способствующие регенерации слизистых тканей, снимают воспаления. Алоэ действует как антисептик, способствуя заживлению. Одно из самых действенных способов повышения жизненных сил организма — это рецепт алоэ с медом для иммунитета. Различают два основных вида этого растения: алоэ вера и столетник. Первый применяют для внутреннего применения, второй—для наружного. Однако в домашних условиях это не критично, и можно приготовить хорошее лекарство и из столетника.

Для приготовления используются нижние листья трехлетнего или пятилетнего растения. Эта часть самая мясистая, и в ней много полезных свойств.

Питье из меда и алоэ способно излечить даже такое заболевание, как язва желудка. Достаточно всего несколько курсов.

Это средство не можно применять и для профилактики заболеваний, сотрудникам АЭС и медперсоналу. Она помогает вывести токсины, избавляет от истощения, придает сил, а также выступает мощным аналогом витамина С, предупреждая различные типы ОРВИ. Поистине это универсальное средство.

Алоэ в сочетании с медом обладают свойствами:

  • иммуностимулирующим (восполняющим иммунитет, тонизирующим);
  • бактарецидным;
  • противовоспалительным;
  • желчегонным.

Кроме того, активные вещества этих двух компонентов улучшают аппетит, кровообращение и повышают гемоглобин.

 Показания к применению

  • ОРВИ.
  • Грипп.
  • Стоматит.
  • Заболевания кишечного тракта.
  • Гастрит.
  • Язва желудка.
  • Заболевания гинекологического характера.
  • Пневмония.
  • Туберкулез.
  • Укрепление иммунитета.

В косметологии активно применяется при акне, угревой сыпи, покраснениях и воспалениях. Кремы и гели с экстрактом алоэ очищают и омолаживают, заживляют кожный покров.

Принимая же смесь внутрь, пациент быстро восстанавливает микрофлору. Мягкое сочетание этих двух компонентов благотворно действует на органы, разрушая патогенную среду. Стоит также отметить, что в современной косметологии мед и алоэ используются и как жиросжигатели.

Рассмотрим подробнее несколько рецептов.

Топленое масло на основе алоэ и меда

Один брикет сливочного масла перемешайте с пропущенными через мясорубку листья алоэ (500 г). Смесь тщательно перемешать, погреть на водяной бане 20 минут до получения однородной массы. Затем, когда масса остынет, добавьте 300 г мёда и хорошенько перемешайте. Принимайте три раза в день по столовой ложке в течение недели.

Смесь для иммунитета на алоэ, меду и лимонном соке

Каждого ингредиента требуется 500 грамм. Лимоны, не очищая, пропустить через мясорубку. Листья алоэ также прогнать через мясорубку, перемешать, добавить мед и поставить в холодильник на неделю. Хранить смесь можно только в стеклянной посуде. Принимать смесь по столовой ложке три раза в день до полного использования полученной массы.

На кагоре

Полкило меда и измельченного алоэ настаивают в стеклянной таре в холодильнике три дня, затем добавляют кагор. Такую смесь употребляют доя поднятия иммунитета и профилактики простудных заболеваний один раз в день после приема пищи.

 Орехово-медовая смесь со столетником

Взять только мякоть столетника, перемешать с медом, любыми толчеными орехами, измельченным лимоном. Дать настояться в холодильнике неделю. Применять два раза в день по одной столовой ложке. Детям и подросткам смесь рекомендуется разводить в теплой воде в пропорции 1 ст.л. на стакан.

Приготовление чая

Взять смесь алоэ и меда, заварить чай на травах: боярышник, листья смородины, части земляники. Добавить в чай чайную ложку смеси. Организм получит необходимые ему витамины и заряд бодрости. Употреблять на ночь, так как такого рода чай обладает успокаивающим эффектом.

Как принимать?

Дозировка для взрослых и детей, естественно, отличается. Детям не рекомендуется принимать содержащие алкоголь настойки, подросткам достаточно чайной ложки, но не более полстакана жидкой смеси на основе масла.

В каждом рецепте необходимо учесть наличие сопутствующих компонентов. Перед применением смеси стоит проконсультироваться с врачом. Составляющие смеси имеют сильные свойства, поэтому важно не принимать их чаще чем положено или затягивать курс применения более чем на 30 дней. Если нужно продлить курс, обязательно следует сделать двухнедельный перерыв. Настойки и смеси из алоэ и меда имеют и накопительный эффект. Вот почему важно не перестараться с приемом во избежание обратного результата.

Нельзя принимать настойки и смеси с данными продуктами при острых заболеваниях ЖКТ и повышенном давлении. Есть противопоказания и для аллергиков.

Для детей лучше всего готовить простую смесь из алоэ и меда в соотношении 1 к 1 и размешивать столовую ложку смеси в чае или теплой воде.

Важно учесть, что алоэ имеет и слабительные свойства, нужно точно соблюдать требуемую дозировку при приготовлении и последующем применении.

И алоэ вера, и столетник, и мёд способствуют быстрой регенерации клеток, их росту. Поэтому средство противопоказано для пожилых людей, аллергиков или людей с доброкачественными опухолями или фиброзными образованиями.

При приготовлении не стоит выбирать слишком густой или цветочный мед.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы улучшите состояние своего здоровья, вернете организму тонус и ощущение легкости. Ведь натуральные продукты предпочтительнее химических биодобавок, и вы можете разнообразить применение, разбавляя смесь в воде или чае или принимая её в обычном виде. Уже через неделю вы почувствуете, как ваше самочувствие улучшится, появятся блеск в глазах и прилив сил.

Читайте также:  Трава для иммунитета ребенку 5 лет

Источник статьи: https://immunitet1.ru/

Источник

Растущий на окне у многих из нас столетник не отличается красотой. Мы держим растение не для украшения интерьера, а в силу полезных свойств. Семейство алоэ вера является суккулентом — имеет в своем строении ткани, накапливающие жидкость. Именно поэтому его листья плотны и мясисты. В столетнике ученые обнаружили высокое количество полезных для здоровья человека веществ и соединений. Доказана многочисленными научными исследованиями польза алоэ для иммунитета рецепты по приготовлению снадобьев передавались из поколения в поколение.

Рецепты алоэ для поднятия иммунитета взрослым и детям

Ученые не просто так заинтересовались этим растением. Известно, что в косметических и лечебных целях и для поднятия иммунитета его использовали многие древние народы Африки, а также римляне, греки, китайцы и индийцы. Алоэ для иммунитета рецепты знали эти древние народы.

Лечебные свойства алоэ

Столетник обладает мощным бактерицидным, ранозаживляющим, регенерирующим, обезболивающим, антитоксическим действием. Именно поэтому он входит в состав средств народной медицины.  Использующие алоэ для иммунитета рецепты давно известны и широко применяются. Его составляющие идут на приготовление биологически активных добавок и лекарств, выпускаемых промышленным способом.

Рецепты алоэ для поднятия иммунитета взрослым и детям

Спектр действия столетника настолько обширен, что каждый может воспользоваться им для укрепления здоровья и просто для улучшения самочувствия.

Подготовка материала для изготовления препаратов

Чтобы снадобье принесло максимальную пользу, надо знать, как приготовить листья растения правильно.

Существуют определенные правила подготовки материала. Слишком молодой цветок, чей возраст не превышает трех лет, не годится. Оптимальным считается возраст от трех до десяти лет в идеале — пять лет. Не подходят и верхние листья. Они не успели накопить достаточное количество полезных веществ,  полезные качества ниже, чем у нижних. Надо прекратить полив за неделю или даже две до заготовки.

Рецепты алоэ для поднятия иммунитета взрослым и детям

Важно: нельзя готовить препараты из только что срезанных листьев.

Их следует упаковать в целлофан, положить в прохладное темное место и провялить. В процессе подвяливания включаются защитные силы растения, обеспечивающие его жизнедеятельность, за счет чего повышается лечебная ценность. Только правильным образом собранный сок подойдет для лечения с целью повышения иммунитета.

Методика повышения иммунитета столетником

Существует огромное количество рецептов препаратов для повышения иммунитета соком алоэ. Некоторые можно употреблять почти любому человеку при отсутствии противопоказаний, но есть и такие, которые можно давать только взрослым. Все зависит от состава приготовленного препарата и наличия алкоголя.

Общая рекомендация при лечении: принимать в первой половине дня и желательно до еды, так активные вещества будут усваиваться гораздо лучше. Подходящее время года – весенне-зимний период. Курс лечения длится от 2 до 4 недель.

О рецептах алоэ для иммунитета будет рассказано далее.

Немалое их количество включает мед. Этот продукт сам по себе оказывает мощное лечебное воздействие за счет противомикробных и антивирусных свойств.

Средства на основе меда

Рецепты алоэ с медом для иммунитета просты.

  1. Смешать в пропорциях: на столовую ложку сока – 4 столовых ложки меда. Принимать до приема пищи 21 день.
  2. А вот рецепт алоэ с медом и лимоном. Взять по 100 г измельченных грецких или кедровых орехов, меда, столетника и смешать с соком двух лимонов. Перемешанные компоненты можно хранить до месяца в холодильнике, принимать ежедневно.

Такую смесь с алоэ для иммунитета можно давать даже детям с трех лет по чайной ложке на прием.

Рецепты алоэ для поднятия иммунитета взрослым и детям

Некоторые специалисты считают, что малыши уже с года могут употреблять столетник с медом, орехами и сухофруктами. Как принимать – решать родителям, но надо следить, чтобы не возникло аллергических реакций.

  1. Если мучает кашель – поможет прием в течение месяца средства: 250 г сока столетника, 200 мл сока брусники и 100 г жидкого меда.

Другие лечебные средства на основе сока столетника

Сок алоэ для иммунитета очень полезно пить женщинам в период климакса. За счет мощного иммуномодулирующего действия средство хорошо укрепляет защиту организма, при наступлении приливных явлений – помогает нормализовать общее состояние, улучшить самочувствие и настроение. Прием по столовой ложке – также до еды, можно смешивать с водой, молоком или медом.

При ангине и простуде полезно смешивать сок растения с молоком и маслом. Такая смесь успокаивает раздраженные слизистые оболочки. Смешивают 100 г сливочного масла с соком трех листов и стаканом молока. Выпить надо в три приема в течение дня.

Рецепты алоэ для поднятия иммунитета взрослым и детям

Для закапывания в нос отлично подойдет простой сок – достаточно промыть нос водой, по несколько капель закапывать в течение дня. Хорошо лечит гаймориты, риниты, помогает при затяжных ОРВИ.

Рецепты алоэ для поднятия иммунитета взрослым и детям

В медицине есть возможность применения столетника в виде инъекций водного раствора. Уколы алоэ для иммунитетаделают при наличии широкого спектра заболеваний: от желудочно-кишечного тракта до гинекологических проблем. Широко известно, что такие инъекции способствуют наступлению беременности при трудностях с зачатием. Течение беременности проходит гораздо легче.

Наконец, существует немало интересных рецептов с алкоголем.

Алкогольные настойки

Средство, которое можно хранить длительное время в темном прохладном месте – настоянная на водке смесь из кашицы столетника и меда. Все компоненты смешать в равных частях. Настойку с алоэ употребляют для иммунитета на протяжении не менее 3 недель по чайной ложке трижды в день.

Рецепты алоэ для поднятия иммунитета взрослым и детям

Менее крепкий вариант – к 300 г мякоти растения и 2 столовых ложки меда добавляют бутылку кагора,  все взболтать, настаивать неделю, а затем пить трижды в день натощак по столовой ложке.

Важно: обязательно надо следить за дозировкой. Не забывайте: даже натуральными продуктами не следует злоупотреблять.

Источник