Упал иммунитет после кесарева

Иммунной системой, или иммунитетом (лат. immunitas – «освобождение, избавление»), называют свойство организма человека не воспринимать (или отторгать) чужеродные вещества и инфекционные (передающиеся), а также неинфекционные агенты. Антиген – чуждое для организма вещество, вызывающее в крови и других тканях образование антител. В свою очередь, антитело – это белок, образующийся в организме при попадании в него чужеродного агента, который нейтрализует его вредное действие. Другими словами, иммунитет человека – это некий естественный защитный механизм нашего организма. Он отвечает за два важнейших процесса: замена отработавших или поврежденных, состарившихся клеток различных органов нашего тела; защита организма от проникновения разного рода инфекций – вирусов, бактерий, грибков.

Когда в организм человека вторгается инфекция, в дело вступают защитные системы, задача которых – обеспечить целостность и функциональность всех органов и систем. Макрофаги, фагоциты, лимфоциты – это клетки иммунной системы, иммуноглобулины – это белки, которые вырабатываются клетками иммунной системы и также борются с чужеродными частицами.

В зависимости от механизмов, формирующих невосприимчивость организма к болезнетворным агентам, различают два вида иммунитета – наследственный и приобретенный. Наследственный, как и другие генетические признаки, передается по наследству. Приобретенный – это опыт нашего организма в борьбе с атакующими на каждом шагу инфекциями, он не передается по наследству, а формируется в результате перенесенных инфекций. Еще находясь в утробе мамы, мы уже получаем ее антигены через плаценту, а значит, защищены пассивно приобретенным иммунитетом. Поэтому новорожденные в течение некоторого времени остаются невосприимчивы к ряду инфекций, к которым у мамы иммунитет. 

Нормально функционирующие кожа и слизистые оболочки составляют первую линию защиты организма от бактериальных и вирусных инфекций. Бактерии – это одноклеточные микроорганизмы, размножающиеся путем простого деления. Именно они являются возбудителями многих инфекций: холеры, дизентерии, брюшного тифа, сальмонеллеза, туберкулеза, коклюша, ангины, некоторых видов бронхита, различных кожных инфекций.

Вирусы в отличие от бактерий, которые могут приспосабливаться к существованию во внешней среде: воде, воздухе, почве, – живут только в живой ткани. Вот почему так долго ученые не могли их обнаружить – ведь их нельзя вырастить на питательной среде, пригодной для размножения бактерий. Вирусы активно размножаются только в искусственно выращенных культурах тканей человека и животных. Грипп, энцефалиты, корь, оспа, полиомиелит, ветрянка, краснуха, желтая лихорадка и множество других заболеваний – вирусного происхождения.

Микробы стараются попасть в организм через вдыхаемый нами воздух. Однако их встречают элементы слизи в носу и особые клетки в легких (фагоциты), пожирающие микробы. В большинстве случаев фагоциты вовремя справляются с «врагами» и берут ситуацию под свой контроль. А вирусы и бактерии, предпочитающие попасть в организм вместе с пищей, обезвреживаются соляной кислотой в желудке и ферментами в кишечнике. 

Иммунная система человека включает в себя органы, способные производить или накапливать лимфоциты, вырабатывающие антитела. Такими органами являются лимфатические узлы, красный костный мозг, вилочковая железа, лимфоидная ткань толстой кишки и аппендикса, небные миндалины, селезенка. Практически у всех женщин снижается иммунитет при беременности, так как в этот период включается естественный механизм его подавления. В первую очередь, это относится к клеточному иммунитету. Иммунная система очень сложна и многообразна: существует общий иммунитет (кровь, лимфа содержат огромное количество иммунных белков и клеток, которые циркулируют по всему организму), а также местный тканевой иммунитет во всех органах; клеточный иммунитет (лимфоциты, макрофаги) и гуморальный (иммуноглобулины – белки иммунного ответа). На каждый микроорганизм или чужую клетку (антиген) вырабатываются уникальные иммуноглобулины (антитела) четырех классов A, E, G, M. 

Так вот, во время ожидания малыша количество Т-лимфоцитов, которые удаляют чужеродные или же свои клетки, имеющие на поверхности вирусные или другие антигены, в организме будущей мамы значительно уменьшено. 

Факторами снижения иммунитета после родов становятся:

• общее истощение организма женщины за время беременности, анемия беременных. Девять месяцев органы и системы мамы работают на пределе возможного. Они не изнашиваются, как плацента, но требуют периода восстановления;
• гормональный сдвиг, нарушение обменных процессов. Выраженное угнетающее действие на иммунную систему оказывают некоторые гормоны, вырабатываемые плодными оболочками. Это хорионический гонадотропин (гормон беременности), плацентарный лактоген. Аналогичный эффект дают глюкокортикоиды, прогестерон и эстрогены, которые в возрастающем количестве вырабатываются плацентой на протяжении беременности. Кроме гормонов, подавлению реакций иммунитета материнского организма способствует, например, фетопротеин. Этот белок вырабатывается клетками печени эмбриона;
• потеря крови во время родов;
• повреждение барьерных защитных оболочек (раневая площадка, остающаяся на месте отделившейся плаценты в матке, травмы, разрезы, разрывы);
• • обострения хронических заболеваний: они могут возникнуть как следствие общего снижения иммунитета после родов и ослабить его еще больше, присоединяя другие патологии.
• Не следует забывать и про психологические факторы снижения иммунитета после родов, такие как хроническая усталость, послеродовая апатия, отсутствие полноценного сна и т. д. Они же являются не только причинами, но и следствием снижения иммунной защиты. На физиологическое снижение иммунитета после родов оказывает влияние тот факт, что организму еще предстоит мобилизовать свои силы на грудное вскармливание. К тому же непростой ритм жизни кормящей мамы грудного ребенка тоже является фактором угнетения иммунной системы. 

Последствия снижения иммунитета после родов 

Снижение иммунитета после родов приводит к восприимчивости к вирусным инфекциям, обострению хронических заболеваний, склонности к аллергическим реакциям. 

Здоровье после родов: как повысить иммунитет?

1. С самого начала дайте себе установку: для блага вашего малыша вам необходимы силы и здоровье. Не стесняйтесь просить о помощи родственников. Хорошо, если кто-то из ваших близких сможет помогать вам первое время. Но если вы лишены такой возможности, не стоит отчаиваться. Главное – правильно расставить приоритеты. На первом месте – здоровье ваше и вашего ребенка. 
2. Еще в роддоме необходимо грамотно организовать свое питание. Уделите особое внимание белкам (их недостаток негативно сказывается на состоянии иммунитета). Также принимайте поливитаминный комплекс, рекомендованный врачом. 
3. Полноценный сон не менее важен для сохранения здоровья после родов, чем рациональное питание. Постарайтесь распределить обязанности таким образом, чтобы иметь возможность спать не меньше восьми часов в сутки. Не старайтесь успеть переделать все дела самостоятельно: стресс – враг вашего иммунитета. Нет ничего страшного, если что-то вы не успеете. Распланируйте свое время так, чтобы вам было комфортно. Заведите за правило отдыхать, когда спит ваш ребенок. Спустя пару месяцев после родов можно возобновить занятия спортом, отдавая предпочтение гимнастическим упражнениям (начинать лучше с легких упражнений на растяжку), бегу на свежем воздухе и плаванию. Со временем можно начать процедуры закаливания. Занятия спортом не только обеспечат вам заряд положительных эмоций, помогут расслабиться и отвлечься от домашних проблем – они мобилизуют защитные силы организма. 
4. Для восстановления иммунитета после родов полезны прогулки на свежем воздухе. Поэтому, гуляя с малышом, вы также будете способствовать активации защитных сил организма. Кроме того, доказано, что яркие солнечные лучи способствуют не только усвоению витамина D и кальция, но и улучшению настроения и общего самочувствия. 
5. По возможности избегайте ситуаций стресса, конфликтов в вашей семье: стресс и негативные эмоции угнетают иммунную систему. Если проблемы все-таки возникли, лучше всего обратиться к специалисту-психологу. Но для профилактики развития депрессии достаточно естественных доступных средств: расслабляющего массажа, ароматерапии, приема настоев трав (ромашка, пустырник, мята, валерьяна обладают легким успокоительным действием). Помогут и подвижные игры с ребенком (конечно, подвижными они окажутся в большей степени для мамы, которая носит кроху, рассказывая ему об окружающем). 
6. Ни вам, ни ребенку, иммунитет которого еще не окреп, не стоит находиться в душных или накуренных помещениях, в местах большого скопления людей, в магазинах, транспорте, особенно в периоды сезонных эпидемий. Ведь дыхательные пути – это ворота проникновения инфекции в наш организм. 

Медицина, конечно же, не стоит на месте и предлагает на выбор множество различных препаратов для повышения иммунитета, но, как и в любом деле, проблему нужно решать комплексно. При физиологическом снижении иммунитета после родов в большинстве случаев достаточно обойтись безмедикаментозными средствами. 

Делаем иммунограмму

Если прошло полгода с момента появления на свет вашего малыша, а вы по-прежнему чувствуете себя не в форме: ощущаете слабость, разбитость, постоянно подхватываете простуду, появились грибковые поражения кожи и ногтей или продолжают напоминать о себе хронические заболевания – стоит обратиться к врачу. Доктор назначит необходимое обследование. О состоянии иммунитета можно судить по специальному анализу крови – иммуннограмме, в которой исследуются компоненты иммунной системы. В нем учитывается количество клеток (лейкоцитов, макрофагов или фагоцитов), их процентное соотношение и степень готовности к защите организма, а также вещества, которые эти клетки вырабатывают. Только квалифицированный специалист сможет выбрать правильную стратегию вмешательства в иммунную систему. 

Важно помнить, что в данном вопросе опасно как собственное невнимательное отношение к тревожным «звоночкам», которые дает вам собственный организм, так и возможное самолечение, особенно если вы продолжаете кормление грудью. 

Как повысить иммунитет после родов — важные рекомендации

Иммунная система защищает человека от вредоносных агентов, организмов и веществ, с которыми он сталкивается ежедневно. Крепкий иммунитет встает на пути болезнетворных бактерий и как барьер препятствует их размножению в организме.

После беременности и родов иммунные силы организма снижаются. Часто молодые мамы сталкиваются с обострением хронических заболеваний и воспалительных процессов в период послеродового восстановления. И это досадное обстоятельство имеет довольно логичное объяснение.

О причинах снижения иммунитета и методах его укрепления после родов пойдет речь в нашей статье.

Причины снижения иммунитета

При наступлении беременности в матке женщины зарождается новый организм. Он наполовину состоит из материнских генов. Вторая половина из них является для организма матери чужеродными. Это гены отца. Казалось бы, иммунная система матери должна распознать чужеродные клетки и уничтожить их. Но природа создала специальный механизм, позволяющий женщине благополучно вынашивать плод, и производить на свет потомство. Гормоны, вырабатываемые плацентой ( хорионический гонадотропин и плацентарный лактоген), подавляют функцию отторжения тканей. Этот механизм подавляет специфический (приобретенный) иммунитет женщины в период вынашивания беременности.

Конечно, подавление иммунитета происходит не на 100%. Функцию защиты организма берет на себя неспецифический (врожденный) иммунитет.

Иммунодефицит сохраняется и в период лактации, благодаря поддержке гормона пролактин, отвечающего за выработку молока. Однако в целом это не приводит к проблемам со здоровьем. Иммунитет сильно страдает в случаях осложненных родов.

К снижению иммунитета после родов приводят такие факторы:

• Осложненные роды или послеродовое кровотечение.
• Кесарево сечение.
• Не долеченные и хронические инфекционные заболевания.
• Акушерские патологии, повлекшие хирургическое вмешательство.

Признаки снижения иммунитета

Проявления иммунодефицита может найти у себя каждая молодая мама. Усталость и апатию, которые возникают из-за повышенной нагрузки, легко спутать со снижением иммунитета.

Распознать действительно ли у вас признаки иммунодефицита можно по нескольким факторам:

1. Рецидивирующие заболевания верхних дыхательных путей: бронхиты, синуситы, ларингиты и т.д.
2. Рецидивирующие воспалительные или инфекционные заболевания половой системы: эндометрит, сепсис, пиелонефрит.
3. Частые простуды из-за незначительного переохлаждения.
4. Головные боли, сонливость, повышенная утомляемость, бледность кожных покровов.
5. Шелушение кожи, сухость кожи.
6. Появление аллергических реакций (пищевая, контактная аллергия, аллергия на солнце).

Как повысить иммунитет после родов

Укреплением иммунитета нужно заниматься не после родов, а еще во время беременности. А лучше всего заранее подготовить свой организм к таким значительным изменениям в жизни как беременность и роды.

Состояние иммунной системы человека зависит от следующих факторов:

1. Состояние нервной системы
   Если мама испытывает постоянную тревогу за ребенка, не дает себе отдохнуть от круговорота дел и забот – это сильно ослабляет защитные силы организма. В случае подавленного, апатичного состояния после родов следует обратиться к психологу или психотерапевту. Возможно, может потребоваться поддерживающая седативная терапия.

1. Правильное питание
   Сбалансированный рацион обеспечивает поступление в организм всех необходимых веществ, витаминов и минералов. Это особенно важно в период вынашивания ребенка и во время лактации.

1. Закаливание
   Боязнь простудиться, подцепить инфекцию часто приводит к обратной реакции организма. Человек начинает часто болеть. Постепенное закаливание организма тренирует иммунную систему и укрепляет здоровье.

Чтобы поддержать иммунитет после родов соблюдайте следующие рекомендации:

• Организуйте сбалансированный рацион питания. Ежедневно нужно употреблять большое количество свежих фруктов и овощей, злаки, кисломолочные продукты, постное качественное мясо и рыбу. Откажитесь от полуфабрикатов, фаст-фуда, мясных бульонов, магазинных соусов.
• При необходимости пейте поливитамины. Их должен назначить врач, желательно по результатам анализа крови.
• Сохраняйте позитивный настрой, избегайте стрессов. В этом может помочь йога, медитации, пение мантр. Достаточно 10-15 минут в день.
• Вылечите очаги хронической инфекции: кариес, хронический гайморит, тонзиллит и т.д.
• Больше двигайтесь на свежем воздухе. Во время прогулки с ребенком не сидите на лавочке, а прогуляйтесь быстрым шагом.
• Избегайте переутомления. Спите с ребенком во время дневного сна, если ночью сон прерывается. Домашние дела лучше передоверить помощникам.

Видео: Мнение доктора Комаровского по теме статьи

Здоровые женщины, которые рожали естественным путем без осложнений, как правило, не замечают сильного ослабления иммунитета после родов. Но в случае признаков иммунодефицита все же стоит обратить внимание на свое здоровье и придерживаться правил здорового образа жизни.

источник

Повышаем иммунитет

Для организма женщины период вынашивания ребенка и последующих родов становится довольно серьезным испытанием. Для иммунной системы перегрузки оборачиваются снижением ее защитных свойств, которые необходимо срочно восстанавливать. Чтобы не омрачать счастье материнства, важно знать, как повысить иммунитет после родов и укрепить здоровье матери.

Особенности работы иммунной системы

Во время беременности организму женщины приходится работать с двойной нагрузкой, защищая и обеспечивая полезными веществами себя вместе с малышом. К концу беременности иммунная защита матери ослабевает из-за недостатка витаминов и минеральных компонентов, отданных формирующемуся плоду. Кроме того, гормональная перестройка и обширные кровопотери во время родов на фоне эмоционального максимума приводят к истощению иммунной системы. Организм матери становится беззащитным перед встречей с чужеродными веществами и атакой инфекционных агентов. Женщине необходимо послеродовое усиление иммунного статуса.

Во время вторжения инфекции, задача защитных сил организма – обеспечивать нормальное функционирование всех систем и органов. Достигается это благодаря клеткам иммунной системы, а также иммуноглобулинам. В процессе формирования невосприимчивости к чужеродным агентам участвуют две разновидности иммунитета:

• наследственная защита является генетическим (наследуемым) фактором;
• приобретенный иммунитет формируется после перенесенных встреч с инфекцией.

Важно знать, что после родов определенное время новорожденный обладает невосприимчивостью к некоторым инфекциям. Малыша защищает материнский иммунитет, а маме за это время нужно восстановить защиту своего организма.

Как организм сигнализирует о падении иммунного статуса

Уровень иммунной защиты матери тесно связан с функционированием нервной системы, которая подвергалась перегрузкам во время родов, прошедшей беременности. На фоне изменений гормональной карты при недостатке адреналина, о падении иммунитета после родов организм сигнализирует следующими симптомами:

• необъяснимой тоской, усталостью;
• раздражительностью, головными болями;
• развитием частых инфекционных заболеваний;
• грибковыми и гнойными поражениями кожных покровов;
• обострениями хронических патологий.

Для возвращения привычного уровня иммунитета придется корректировать распорядок жизни. Чтобы уберечься от послеродовой депрессии с признаками психоза, радикальные меры не понадобятся. Достаточно заняться закаливанием и физкультурой, нормализовать рацион питания, не забывая о пользе прогулок на свежем воздухе. Здоровый сон при позитивном настрое творят чудеса.

Как восстановить иммунитет после родов

Если обнаружены признаки неполадок в организме, следует обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование. По результатам особого вида анализа крови (иммунограмма) врач составит программу, ориентированную на повышение защитных сил. Комплекс новых стратегических мероприятий будет включать следующие направления.

Методы закаливания вместе с физической активностью

• Водные процедуры – прием контрастного душа или обливание. Когда подрастет малыш, можно вместе с ним посещать бассейн. Это поможет женщине улучшить общую защиту от инфицирования, подтянуть фигуру и поднять настроение.
• Молодой маме для иммунитета, а также восстановления мышечного тонуса необходимы прогулки. Полезно чаще ходить босиком, гулять в парке или лесной зоне вместе с ребенком, заниматься на массажной дорожке.
• Завершив утреннее кормление, когда малыш заснет, можно приступать к физическим упражнениям. Их полезней выполнять на свежем воздухе, но без форсирования нагрузок в спортзале или бассейне.

Если решили заняться восстановлением послеродового иммунитета, откажитесь от посещения людных мест на первые два месяца после родов. Это убережет вас и малыша от нежелательной инфекции.

Важно помнить, что прогулки должны быть недолгими (30 минут), приносить удовольствие, но без усталости. Во время утреннего либо вечернего моциона следует одеваться по погоде, а помещение для занятий физкультурой хорошо проветривать.

Как поднять иммунитет и успокоиться

Для восстановления иммунитета ставшей матерью женщины важна помощь и поддержка домочадцев. Влияние огромного стресса после вынашивания и появления ребенка отражается на качестве сна. Чтобы иммунитет не упал еще больше, женщину после родов следует оградить от стрессовых ситуаций, защитить от конфликтов. Недостаток полноценного отдыха из-за ночных дежурств у кроватки младенца не способствует оздоровлению, приводит к падению гормонального статуса.

Что поможет восстановить полноценный сон:

• легкий массаж с эфирными маслами;
• отказ от кофе и частых чаепитий, особенно с зеленым чаем;
• отсутствие негативных эмоций.

Кроме советов психолога, для профилактики нарастания симптомов послеродовой депрессии помогут отвары трав. Настои с ромашкой и мятой, валерианой и пустырником мягко успокоят нервную систему. Важная роль в укреплении иммунитета отводится чаю с травой эхинацеи. Напиток усилит выработку интерферона для борьбы с вирусами, защиты от бактерий. Аптечные препараты на основе травы эхинацеи кормящим мамам употреблять не рекомендуется.

Как укрепить иммунитет правильным питанием

Кроме хронического недосыпания, на здоровье родившей женщины отражаются неправильные принципы питания. Среди комплексных мер по восстановлению иммунитета решающую роль играет сбалансированный рацион, богатый фруктами, разнообразными овощными блюдами.

Благодаря рациональному питанию, родившая женщина сможет не только восстановить силы во время послеродового периода, но также укрепить фундамент иммунного статуса растущего ребёнка.

Какими продуктами поднимать иммунитет после родов

• Для поддержки щитовидной железы в рацион после родов включают рыбу, богатую жирными кислотами (лосось, сельдь или скумбрия). Употребление морской капусты насытит организм женщины йодом.
• Из овощных культур наиболее важны овощи оранжевого окраса. Салаты из сырых овощей, заправленные растительным маслом, насытят витаминами организм кормящей мамы. Такая пища поможет очистить кишечник.
• В послеродовой период не обойтись без фруктов, не повредит даже небольшая порция клубники. Восстанавливать иммунитет цитрусами необходимо осторожно, чтобы не спровоцировать всплеск аллергической реакции.
• Из мясных продуктов молодую маму можно побаловать индюшачьим и куриным мясом, в нем мало калорий, но много пользы. Идеальным выбором станет кролик, но от нежирной телятины отказываться тоже не стоит.
• В рационе женщины должны присутствовать кисломолочные продукты. Это не только витамины и кальций, но также жиры, необходимые для их усваивания. Поэтому от обезжиренного творога со сметаной придется на время отказаться.

Для избавления от послеродовых килограммов и повышения иммунитета необходимы хлеб (цельнозерновой), а также каши (крупяные). Вместо приправ можно употреблять лук или чеснок, не забывая о достаточном количестве жидкости. Это могут быть травяные чаи или минеральная вода (без газа), небольшие порции натуральных соков, витаминные компоты. Для восполнения кровопотери и утраченных сил во время родов полезен чай из корня имбиря.

Чтобы иммунная система после родов пришла в норму, важно не забывать о главном правиле для восстановления сил. Оно гласит: если заснул малыш – отдыхает мама. Это не обязательно сон, просто отдых, но никак не работы по дому.

источник

Повышаем иммунитет

Если Вы разрешились от бремени через кесарево сечение, то Вы столкнётесь с гораздо большими трудностями, чем после вагинальных родов. Физическое и эмоциональное восстановление после обширного хирургического вмешательства и так требует всех сил организма, а Вам ещё надо заботиться о ребёнке. Миф о супермаме повредил слишком многим женщинам. Конечно, у Вас много сил, но на другой чаше весов лежат обязанности по отношению к младенцу и, возможно, старшим детям, последствия хирургического вмешательства, ведение домашнего хозяйства, приём потока гостей… От чего-то необходимо отказаться. При чрезмерном напряжении что-то может сломаться. Не допустите, чтобы это были Вы или Ваш ребёнок. Уж лучше пусть за бортом окажется немытая посуда, нестираное бельё и обиженные гости.

Попросите своего мужа, друзей или родственников о помощи. Один человек не может отвечать за всё это. В первую очередь Вам необходимы:

• поддержка в грудном вскармливании;

• отдых для физического восстановления;

• постоянное снабжение полезными напитками и продуктами;

• эмоциональная поддержка Вас и Вашего супруга;

• физическая и эмоциональная поддержка Ваших детей;

• работа по ведению домашнего хозяйства.

Поскольку у Вас могла быть большая кровопотеря, чем у женщин, рожавших естественно, пожалуйста, ешьте достаточно продуктов, содержащих железо. (См. раздел «Питание во время беременности» в Главе 2). Они помогут Вам пополнить Ваши силы.

После КС Вы, вероятно, проведёте в больнице 8—10 дней. Когда Вы вернётесь домой, пожалуйста, не перегружайте себя. По крайней мере один ответственный взрослый должен быть с Вами постоянно в течение первой недели после возвращения из больницы. Даже если Ваш шов выглядит хорошо, он всё ещё очень уязвим. Напряжённая (активная) деятельность может вызвать его расхождение. Это повернёт вспять процесс выздоровления, повысит риск инфекции и вызовет формирование большего количества рубцовой ткани. Поддерживайте свой живот во время кашля, чихания и смеха. Избегайте подъёма по лестнице в течение первой недели или даже дольше. Не поднимайте ничего тяжелее, чем Ваша малютка, как минимум три недели, а желательно дольше.

Не возвращайтесь одним рывком к регулярной деятельности, пусть работа по дому станет чьей-то ещё заботой.

Возвратившись домой, ежедневно принимайте душ, но, пожалуйста, сильно не трите свой шов. Для лучшего заживления можете мыть его отечественным тёмным хозяйственным мылом. После того, как шов хорошо заживёт, Вы можете применять масло с витамином Е, от которого он будет меньше чесаться.

Многие мамы после КС испытывают сильные желудочно-кишечные боли. Хирургическое вмешательство приводит к тому, что Ваш пищеварительный тракт начинает плохо работать. Боль означает, что Ваше тело готово вновь пробудится. Настойка валерьяны поможет облегчить боль от газов так же, как и боль от разреза. Проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как принимать любое болеутоляющее средство, даже растительного происхождения.

Многим помогало справиться с болью следующее: глубоко вдохните, чтобы наполнить всё тело кислородом, затем также глубоко выдохните воздух. Глубокое дыхание, хорошо вентилирующее лёгкие, очень благотворно действует после общего наркоза, оно поможет предотвратить застойные явления в лёгких и стимулирует работу кишечника за счёт движения диафрагмы.

После завершения приёма антибиотиков не забывайте о восстановлении микрофлоры кишечника. Можно использовать биокефир и другие кисломолочные продукты.

Пешие прогулки стимулируют циркуляцию, дыхание, стул и мочеиспускание. Выгляньте наружу, благоприятствует ли погода, возьмите с собой супруга или подругу и отправляйтесь на ежедневную исцеляющую прогулку.

Впечатления, полученные от родового процесса, глубоко воздействуют на все аспекты существования женщины. Опыт родов сильно влияет на её эмоциональное состояние и, в некоторой степени, на чувство женского достоинства. Если Вы были настроены на естественные роды, возможно, Вы чувствуете себя неудовлетворённой и сердитой, поскольку долгожданный опыт безвозвратно утерян. Это вполне естественно. Вы можете чувствовать, что Ваши роды не были идеальными, хотя Вы не можете изменить то, что произошло. Вы не одиноки в своих чувствах — почти каждая мама после КС испытывает примерно то же самое. Лучше не держать всё внутри, а говорить об этом с другими мамами. Сейчас, когда число кесаревых необоснованно выросло до безумной величины, Вы найдёте много подруг по несчастью. Их поддержка сейчас бесценна. Вы имеете право на свои эмоции.

Ваши слёзы, Ваши разговоры на больную тему способствуют эмоциональному исцелению, которое является частью общего восстановления после кесарева сечения.

Сосредоточьтесь на своём малыше. Счастье и любовь Вашего с ним общения станут лучшим лекарством.

Запомните, что даже в традиционном клиническом акушерстве Запада сегодня вагинальные роды после кесарева считаются нормой, и у Вас хорошие возможности в будущем родить естественно.

Движение за предотвращение КС на Западе помогает мамам восстанавл?