В организме грибок иммунитет
Здравствуйте, друзья! Сегодня рассмотрим вопрос: Причины снижения иммунитета и размножения грибков. 5 основных причин.
Ранее мы выяснили, что причина болезней в основном из-за размножения грибков, которое перестаёт контролироваться сниженным иммунитетом.
Видов грибков много, около 500, и все они могут находиться в организме, но не приводят к болезни, пока иммунитет в норме. Но как только иммунитет снижен, грибки начнут размножаться.
Причем каждого человека поражают именно «свои» грибки, вызывая определённую болезнь. Где тонко, там и рвётся. Вот почему два человека вроде бы едят одинаковую пищу, дышат одним воздухом, а болезни у них будут разные.
Итак, первопричиной всех болезней является снижение иммунитета.
5 основных причин снижения иммунитета и размножения грибков в организме человека.
Медикаменты:
- Антибиотики. Антибиотики уничтожают без разбора и полезную микрофлору, и вредную. Без полезной микрофлоры в организме начинаются проблемы с обменом веществ, а на место вымерших микроорганизмов в первую очередь претендуют грибки, они выносливее, чем полезная микрофлора. Не встречая сопротивления со стороны погибших защитников организма, грибки бурно размножаются и приводят к болезни.
В первую очередь на приём антибиотиков реагирует кишечник повышенной проницаемостью, гормональная система реагирует гормональным дисбалансом, иммунная система даёт неправильную реакцию на некоторые пищевые продукты в виде аллергии, и даже может начать бороться против клеток своего организма. Это называется аутоиммунной патологией, которая вызывает тяжелейшие болезни: ревматоидный артрит, аутоиммунный гломерулонефрит, системная красная волчанка, аутоиммунные и вирусные патологии, аллергия, эндометриоз, иммунологическое бесплодие, эндометриоз, рак и др.
Антибиотики, стероиды. оральные контрацептивы и другие медикаменты могут снижать иммунитет
- .Стероиды. Стероиды – это гормоны, они применяются обычно спортсменами для набора мышечной массы. Они влияют на производство собственных гормонов и могут разбалансировать гормональную систему. Могут привести к снижению или потере потенции, или даже к бесплодию. Стероиды необходимо принимать только при наблюдении опытного специалиста, так как в противном случае ошибка может обернуться ослаблением иммунитета.
- Лекарства, направленные на понижение выработки лимфоцитов.
- Оральные контрацептивы
По опыту д.м.н., Татьяны Дергачевой, оральные контрацептивы женскому здоровью приносят вред. Они снижают иммунитет, способствуют заражению клеток внутриклеточными паразитами — грибками, хламидиями, микоплазмодиями. Но и это ещё не всё.
Оральные контрацептивы, даже если они применялись когда-то давно, могут вызвать рак! Даже если в таблетках совсем немного гормонов!
Эти выводы доказаны серьёзными исследованиями профессионалов.
Срочно меняйте противозачаточный способ!
Неверный выбор гигиенических процедур:
- Спринцевание.
- Спреи, мыло и другие средства гигиены, особенно антибактериальные.
Эти два фактора вымывает полезную микрофлору и могут привести к воспалению слизистой половых органов. Надо доверять своей природе, она наделена способностью к самоочищению.
Непосильные нагрузки на организм:
- Лечение химиотерапией и облучением. Это лечение специально преследует цель снижения и подавления иммунитета.
- Аллергия.
Аллергия – это неадекватный ответ иммунной системы на антигены, т.е. вещества, которые иммунная система сочла чужеродными. - Недостаток витаминов и минералов в организме. При недостатке витаминов и минералов ухудшается обмен веществ и иммунная система работает плохо.
- Хроническое переутомление. Грибки всегда на страже, чтобы вселиться в ослабленный переутомлением организм человека.
- Напряжение, стресс, отрицательные мысли.
- Повторяющиеся инфекционные заболевания.
- Переохлаждение. Например, многие из ухарства в крещенские морозы купаются в проруби без специальной подготовки, а потом расплачиваются за своё легкомыслие здоровьем.
Внутренние и внешние факторы:
Внешние – бытовые факторы:
- Курение, в том числе пассивное.
- Спиртные напитки.
- Вещества для дезинфекции.
- Аэрозоли для волос
- Краски и растворители
- Пыль, плесень.
- Химикаты типа стиральных пороков и других синтетических моющих средств.
- Контакт с животными. Животное не обязательно больное, но оно, как и человек, носитель грибка. Неизвестно, как поведут эти грибки в организме человека.
- Контакт с зараженным человеком.
Внутренние факторы:
- Запоры и отёки внутренних органов. Если, например, почки отекли, то получается перегруз других органов, что приводит к ослаблению иммунитета и росту колонии грибков.
- Гормональные изменения (ПМС, менопауза, беременность).
- Диабет.
- Паразиты, которые ослабляют организм и приводят к дисбактериозу, метеоризму, утомляемости, аллергии, бессоннице, депрессии и др.
- Бытовые отравления.
- Отравление тяжёлыми металлами.
- Загрязнённая окружающая среда.
- Низкая кислотность желудка.
Неправильное питание:
- Потребление большого количества сладкого и мучного, в результате рост грибков опережает рост полезных микроорганизмов, что приводит к диабету.
- Недостаточно вымытые продукты питания, на поверхности которых всегда есть грибки.
- Диета. Недостаточное питание приводит к недостатку витаминов и минералов и болезням. Избыточное питание приводит к размножению паразитов всех видов, в том числе грибков.
Итоги:
Из этой публикации мы узнали 5 основных причин снижения иммунитета и размножения грибков:
- Медикаменты.
- Неверный выбор гигиенических процедур.
- Непосильные нагрузки на организм.
- Внутренние и внешние факторы.
- Неправильное питание.
Зная причины снижения иммунитета и размножения грибков в организме человека, можно значительно улучшить здоровье и сразу идти r выздоровлению в оптимальном направлении.
Здоровья вам!
Источники:
- tiensmed
- Твой тренер
- [mask_link proallergen: [/mask_link]
- baby
Автор: Алина Таранец
За последние два десятилетия тревожными темпами росла заболеваемость грибковыми инфекциями. Большая часть этого роста обусловлена оппортунистическими грибковыми инфекциями, связанными с ростом численности людей с ослабленной иммунной системой из-за ВИЧ, рака и других заболеваний и современной медицинской практикой, такой как использование интенсивной химиотерапии и препаратов, подавляющих иммунную систему
грибковые инфекции
Грибы везде — они растут в домах и на еде, как на дрожжах, они найдены в еде и в наших телах. Какую бы форму не принимали грибы, они выживают, расщепляя органические вещества. Только 180 из 250 000 известных видов грибов могут вызывать заболевания у людей.
Оппортунистическая инфекция вызывается организмом, которая обычно живет в нашем теле или окружающей среде. Она не наносит никакого ущерба, но использует возможность, которую дает ослабленная иммунная система, чтобы вызвать болезнь.
Много различных видов грибков живут внутри человеческого тела в мирном равновесии с ним. Когда иммунная система тела ослаблена из-за болезни, такой как СПИД или лечение, как химиотерапия, баланс может быть нарушен, позволяя грибкам вызывать болезнь. Такие заболевания называют оппортунистическими инфекциями.
Люди чаще всего контактируют с грибами в естественной среде обитания организмов. Садоводы часто в опасности из-за грибковых инфекций, потому что много грибков живет в земле. Патогены могут проникать в организм человека через босые ноги, руки или другие открытые участки. Различные виды грибов живут и процветают в разных географических районах.
Часто бывает трудно диагностировать системные грибковые инфекции. Много раз они подтверждаются только при вскрытии. Поскольку многие системные грибковые инфекции остаются необнаруженными и необработанными, противогрибковая терапия имеет смешанный успех.
Существует целый ряд инфекций, вызванных грибками, в том числе:
Поверхностные
Кандида — это дрожжи, которые распространены в людях — сотни тысяч из них мирно живут в нашем организме. Они находятся на поверхности слизистых оболочек полости рта, кишечника и женской половой системы. Большинство инфекций кандиды происходят на одной из этих трех поверхностей. Эти инфекции обычно можно лечить противогрибковыми препаратами, но устойчивость к лекарственным препаратам становится все более распространенной, что делает эти инфекции более трудными для лечения. Кандида может также причинить более серьезные внутренние инфекции.Грибы, вызывающие инфекции у людей, делятся на три группы: дрожжи, плесень и дерматофиты. Большинство из них плесневые, но есть и много болезнетворных дрожжей. Некоторые грибы являются высоко патогенными и могут вызвать системную инфекцию у людей, подвергшихся их воздействию. Другие могут вызвать заболевание, только когда иммунная система слаба.
Эти инфекции являются оппортунистическими и происходят, когда среда в организме становится благоприятной для организма, чтобы расти и распространяться. Это может произойти, например, когда кого-то лечат антибиотиками. В этом случае, грибки, которые конкурируют за питательные вещества с бактериями в организме, могут быстро размножиться, как только бактерии будут устранены.
Кандидозный вагинит, обычно называемый «дрожжевой инфекцией», является проблемой, которую 75 процентов женщин будут испытывать в течение своей жизни. Почти половина всех женщин студенческого возраста имели по крайней мере один эпизод молочницы.
РСР была одной из первых необычных инфекций, наблюдавшихся на ранних стадиях эпидемии СПИДа, и указывала на то, что у пациентов ослаблена иммунная система. Примерно 60 процентов людей, инфицированных пневмоцистами грибов, к тому времени не смогли прожить и четыре года. После легкой инфекции в детстве организм остается латентным до тех пор, пока ослабленный иммунитет не вызовет реактивацию. Патоген живет в почве и воде.PCP имеет 40-дневный инкубационный период у больных СПИДом, и болезнь может сопровождаться потерей веса, недомоганием, диареей, сухим кашлем, одышкой и субфебрильной лихорадкой. У других типов пациентов начало заболевания незначительное, со средним инкубационным периодом 60 дней, что приводит к сухому кашлю, который может прогрессировать до более тяжелой дыхательной недостаточности. Помимо больных СПИДом, наибольшему риску заболевания подвергаются младенцы с тяжелой недостаточностью питания, дети с первичным дефицитом иммунной системы, больные раком и пациенты после трансплантации органов.
Пациенты с высоким риском развития РСР также включают младенцев с тяжелой недостаточностью питания, детей с дефицитом иммунной системы и реципиентов органов или костного мозга. PCP излечима, если пациенты с высоким риском для будут принимать профилактические препараты. Раннее выявление и лечение — ключ к победе над болезнью.
Каждый четвертый житель нашей планеты является носителем грибка. Именно грибки являются причиной возникновения рака. Рак это паразитарный грибок кандиды (дрожжевой грибок). В процессе своей жизнедеятельности грибок кандиды распространяется по всему организму человека, вызывая злокачественные опухоли. Единственное, что может контролировать распространение грибка кандиды в организме человека, так это наш иммунитет. Но продукты жизнедеятельности грибка ослабляют иммунную систему своего хозяина. Плюс ко всему человек сам в процессе своей жизнедеятельности ослабляет защитные свойства своего организма. Иммунитет ослабляется продуктами питания, прививками, пищевыми добавками, лекарственными препаратами и именно в ослабленном организме человека грибок начинает активно размножаться, образуя свои колонии.
Но кандида это не единственный известный грибок.
Современная медицина насчитывает около 400 видов грибка.
Они делятся на три группы:
- дрожжи
- плесень
- грибы
И все это обитает практически в каждом человеческом организме, если в нем есть подходящая среда обитания. Благоприятная среда обитания грибков это кислая среда. Именно кислая среда способствует распространению вируса и инфекций. Проверить водородный показатель (рН) можно с помощью лакмусовой бумажки. С помощью этого простого теста вы с легкостью определите закисленность вашей мочи и слюны. Если рН вашей мочи и слюны находится в пределах 5.0-5.7, то у вас кислая среда. Если рН лежит в диапазоне 7.0-7.4, вы защищены от паразитов грибков, а значит ваша среда щелочная.
Перечислим продукты, вызывающие закисленние нашего организма:
- мясо, молочные продукты, мучные изделия, сахаросодержащие продукты
- алкоголь
- кофе, чай
- табак
- продукты, содержащие консерванты
- крупы
Не сложно догадаться, что для начало необходимо отказать от выше перечисленных продуктов. Многие ужаснуться и скажут, а что же тогда остается есть.
Именно в овощах и зелени преобладают щелочные валентности. Обязательно включите в ваш ежедневный рацион сырые овощи, зелень, мед, травяные чаи, лук, чеснок, проростки пшеницы. Если вы не можете отказать полностью от мяса и рыбы, то сократите их употребление до одного, двух раз в неделю. Устраивайте разгрузочные дни, питаясь в эти дни исключительно сырыми овощами и фруктами. Также необходимо замачивать бобовые и крупы на два часа перед варкой, именно тогда они приобретают ощелачивающие свойства.
Наша задача предотвратить распространения этого паразита.
Основные методы противостояния грибкам:
1. Противогрибковая диета.
Именно диета быстро и без медицинского вмешательства избавляет организм человека от грибка. Исключаем все продукты, которые так любят эти паразиты. Убираем из своего рациона сладости, мучные изделия, алкоголь, сыры, йогурты, грибы. Начинаем активно включать в наш повседневный рацион овощи, фрукты.
2. Семя льна является отличным противогрибковым средством.
В оболочке семени льна содержится вещество, которое при контакте с влагой или желудочным соком образует слизь. Органическая слизь устраняет воспалительные процессы на клеточном уровне. Также в состав льна входят полифенолы, которые уничтожают паразитов.
Способ применения:
- в чистом виде (10 г в сутки)
- размолоть в кофемолке и добавлять в любую вашу любимую пищу (25 г в сутки)
- употреблять в виде киселя (две столовые ложки льна залить литром холодной воды. Далее держать в течение часа на водяной бане, не допуская до кипения.
Получившийся кисель, в объеме 100 мл употреблять ежедневно. Хранить в холодильнике. Ежедневный прием киселя на основе льна избавит вас от ненавистного грибка.
3. Бикарбонат натрия.
Именно это основной компонент пищевой соды. Пищевая сода относится к лекарственному препарату, который корректирует кислотно-щелочной и ионный баланс в организме человека. Сода это природное, нетоксичное средство, которое широко применяется в медицине при различных заболеваниях. Ее широко применяют в области лечения различных заболеваний. Многие грибки очень быстро адаптируются к лекарственным препаратам, со временем начиная даже подпитываться за счет этих средств. Множество медицинских исследований показали, что по каким-то причинам грибок кандиды не может адаптироваться к бикарбонату натрия. Поэтому сода широко используется в борьбе с злокачественными образованиями.
Полезные свойства:
- препятствует образованию тромбов, вследствие разжижения крови
- устраняет избыточную закисленность организма
- устраняет холестериновые бляшки в сосудах
- подавляет образование злокачественных процессов.
Полезные свойства соды можно перечислять очень долго. Остановимся на основных. Соду применяют как наружно, так и внутренне, в зависимости от вида заболевания. Сода борется со всеми видами грибковых заболеваний.
Область применения:
- Гнойные раны
- Грибковые поражения
- Неприятный запах от потоотделения
- Воспалительные процессы слизистой оболочки носоглотки (ангина, тонзиллит, стоматит)
Известный профессор Иван Неумывакин проводит лечение многих патологических заболеваний именно с помощью соды. Профессор рекомендует на начальном этапе приема соды, ограничиваться объемом равным порции, соответствующий кончику чайной ложки. Необходимой объем соды залить водой с температурой 50-60 градусов. Применять утром перед едой. Далее, когда организм привыкнет к соде, увеличить дозу до 1 чайной ложке и принимать 3 раза в день, за час до еды.
Проделав эти три шага, вы поможете вашему организму справиться с грибковыми заболеваниями. Выше перечисленное является природными методами и не несет никакого вреда вашего организму.
Подписывайтесь на мой канал #ЗдоровоЖить впереди нас ждёт всего много полезного и интересного!
Здравствуйте, друзья! Сегодня рассмотрим тему: Грибок в организме человека, симптомы, профилактика, лечение.
Грибок всегда присутствует в организме человека, живёт в нём, не проявляя себя, но при неблагоприятных для человека условиях грибок начинает бурно размножаться и поражать организм всевозможными болезнями, например, аллергия, рак, диабет. В этой статье подробно рассматриваются многие симптомы поражения грибком, и болезни от грибка.
Самое главное, что грибки распространены повсеместно, они живут в каждом человеке нашей земли.
Грибок в организме человека.
Грибок – это различные виды микроорганизмов, которые приспособились паразитировать на людях, животных и растениях. В организме человека грибок поражает ногти, кожу, внутренние органы и даже мозг и может приводить к заболеваниям различной тяжести вплоть до летального исхода.
Поражение грибком ногтей
Избавиться от грибка в организме человека необходимо решительно, хотя это очень трудоёмко и требует дисциплины и упорства. Если грибок уже развел свою грибницу в организме человека, то он будет отстаивать свои права на существование и производить разрушения.
Существует более 500 видов грибков, все они между собой дружественны, но для человеческого организма вредоносны. У них есть общее – они разрушают организм человека, питаясь и размножаясь на нём. Грибок живёт и размножается в межклеточной жидкости и прорастает в теле по лимфотоку. Особенно часто повреждает организм грибок, называемый Кандида, и причиняет тяжелые трудноизлечимые болезни .
Симптомы поражения грибком в организме человека.
Вот основные симптомы поражения грибком в организме человека:
Со стороны кожи:
Поражение кожи, языка и губ грибком
Если кожа чешется, шелушится или покрывается чешуйками, если есть непроходящие опрелости, перхоть, сыпь – это симптомы поражения грибком. Если, к примеру, собака часто чешет ухо, если у человека уши или кожа чешется – с большой вероятностью это активизировался грибок. Пятна на коже, кисты, желтые слоящиеся или утолщённые ногти, белый налёт на уголках губ и языке – это поражение грибком.
Со стороны нервной системы:
Если нервы стали слабыми, появились депрессия, хроническая усталость, беспокойство, тревожность – надо провериться на поражение грибком.
Со стороны ЖКТ:
Если вздутие в желудке, повышенное газообразование – большая вероятность поражения грибком.
Со стороны эндокринной системы:
Эндометриоз у женщин
Если эндометриоз у женщин, простатит у мужчин – это поражение грибком.
Простатит у мужчин
Если простуды нет, а нос заложен, то слизь свидетельствует о поражении грибком. То же с отхаркиванием слизи из глотки.
Если у вас проблема с лишним весом – это поражение грибком. Грибок Кандида склеивает жировые клетки и провоцирует ожирение.
Следствия поражения грибком.
Следствия поражения грибком проявляются в виде тяжелых заболеваний:
изменения в ногтевых пластинах, пожелтение, утолщение,
язвы на стопах, на руках, на половых органах.
Все проросшие между клетками грибковые скопления приводят к осложнениям, таким как:
- астма,
- артрит,
- дефицит железа и витамина В12,
- диабет,
- пищевые аллергии,
- дисфункция щитовидной железы,
- дисбактериоз кишечника ,
- лор-заболевания,
- метеоризм и вздутие кишечника,
- Эндометриоз,
- Изжога,
- Запоры,
- Хронический бронхит
- Хронический синусит,
- Экзема
- рак
- Нарушение деятельности ферментов
- Нарушение баланса гормонов.
- Повреждения клеточных мембран, нарушающие кроветворение.
- синдром кишечной слабости
- синдром хронической усталости,
- Заболевания щитовидной железы,
- гипогликемия,
- эмоциональная нестабильность,
- аллергия и др.
Часто при лечении перечисленных тяжелых заболеваний не учитывается первопричина – грибок. Поэтому борьба с симптомами приводит к хронической, то замирающей, то возобновляющейся болезни. Бывает, что поражение грибком приводит к летальному исходу.
Профилактика поражения грибком
Для профилактики поражения грибком необходимо устранить причины быстрого размножения грибка,
Надо поднять иммунитет в организме – закаливание, физические нагрузки, полезное питание.
Грибок любит сладкое, значит, сладкое во всех видах необходимо ограничить или исключить, в том числе коричневый сахар, патоку, мёд.
Заплесневелые продукты- источник поражения грибком
Безжалостно выбрасываем заплесневелые продукты. Грибки плесени проросли уже во весь продукт.
Грибок любит мучное, значит, надо ограничить хлебобулочные изделия.
Грибок хорошо размножается в завалах прямой кишки, значит надо исключить переедание, чтобы не было застоя не переваренной пищи, а также проводить очищение кишечника.
Надо употреблять чеснок, лук – прекрасное антипаразитарное средство. Всё антипаразитарное одновременно и противогрибковое.
Но надо добавить и ещё кое-что:
Продукты хвойных деревьев. Смола, живица. Хвойные деревья не поражаются грибком, поэтому они живут долго. Кедры считаются деревьями, передающими энергетику человеку.
Смолу можно жевать.
Можно делать ванны с морской солью и живицей, можно почаще употреблять кедровое масло, все свойства кедра переходят в кедровое масло. Можно заваривать чай из сосновых лапок.
Кусочек прополиса можно положить за щёку.
Кунжутное масло обладает антипаразитарными свойствами, к тому же оно вкусное, им хорошо заправлять салаты.
Тыквенное масло также является антипаразитарным средством.
Масло черного тмина зарекомендовало себя как антипаразитарное и антигрибковое средство.
Маслом чайного дерева тоже можно пользоваться, добавляя по 1-2 капли в 1 чайную ложку домашнего йогурта. Масло чайного дерева усваивается в жире, в воде оно не растворится. Делайте это каждый день, и грибок из организма уйдет.
Употребляйте прополис в любом виде – в настойке, или положите его в мёд, или просто положите кусочек прополиса за щеку, пусть он там потихонечку всасывается со слюной. Он сделает своё благородное дело.
Перец горошек, приправы: зира, куркума, корица и многие другие – антипаразитарные и антигрибковые.
Взрослому человеку можно перед сном глотать 5 горошин перца, запивая тёплой водой. В народе так лечат диарею.
Лечение грибка ногтей в домашних условиях.
Лечение грибка ногтей в домашних условиях надо начинать одновременно по двум направлениям – снаружи и изнутри, иначе точно не получится. Лечение долгое, не меньше полугода.
Нужно понимать, что грибки живут не на поражённых ногтях, а в суставной жидкости, в лимфе. От стопы и до колена во всей лимфе находятся и размножаются грибки. Часто мы жалуемся на боль в суставе колена, лечим суставы, а надо лечить ногтевой грибок.
Лечение грибка изнутри:
- Избегать дрожжи и выпечку на дрожжах.
- Следить за диетой, за кислотно-щелочным равновесием, чтобы избегать сладкого, мучного, крахмалистого. Исключить Фаст-фуд и продукты переработки мяса (сосиски, колбасы), так как это также хорошая пища для размножения грибка.
- Употреблять кислые ягоды: смородина, черника, ежевика, крыжовник, клюква, облепиха, калина, рябина, голубика, они все антигрибковые.
Кислые ягоды успешно борются с грибком - Употреблять пищевые добавки, чтобы не было нехватки витаминов и минералов.
- Избавиться от паразитов.
- Промыть печень от камней. Камни в печени есть у всех, вопрос лишь – сколько и какого размера.
- Промыть почки. Этим выводятся не только грибки, но и облегчается работа всех внутренних органов, особенно сердца.
- Избавиться от отравления тяжелыми металлами, иначе грибок не уйдёт.
Лечение грибка снаружи:
- Для наружного применения смешайте в равных частях перекись водорода с водой и смазывайте ею ногти и поражённую грибком кожу. Это эффективное средство от грибка.
- Из медикаментов помогают: клотримазол, и др. Мази втирают в пораженные грибком места 2 раза в день в течение 2 — 4 недель
Итоги:
Из этой публикации мы узнали:
- Грибок всегда присутствует в организме человека, но не проявляет себя, пока иммунная система здорова.
- Грибок – это паразит в организме, размножается в межклеточной жидкости и в лимфе, от грибка только вред и избавляться от него надо решительно и настойчиво. Существует порядка 500 видов грибков, особенно часто поражает организм вреднейшй грибок Кандида.
- Симптомы поражения грибком разнообразны: со стороны кожи и ногтей, со стороны нервной системы, ЖКТ, эндокринной системы.
- Следствия поражения грибком разнообразны и неожиданны, начиная от астмы и до рака. А лечат часто не причину – грибок, а следствие, под названием какой — либо мудреной болезни, замазывая симптомы и усложняя выздоровление.
- Мы узнали о профилактике поражения грибком, которые необходимо помнить всегда, и которые, как правило, редко кто соблюдает.
- Мы узнали о лечении ногтевых грибков снаружи и изнутри.
Об основных причинах поражения грибком мы узнаем из следующей публикации.
Продолжение следует…
Источники:
1. сайт о молочнице
2.Блог Елены Тришиной
3. [mask_link]сайт otravleniehelp[/mask_link]
Автор: Алина Таранец