Витамины иммунитет сезон простуд

Осенью и зимой торжественно расцветает сезон простуд: от элементарного переохлаждения до острой вирусной и бактериальной инфекции. С каждым годом вирусов все больше, а эффективных лекарств против них не изобретено. Поэтому самым важным и основным средством профилактики остается профилактика, закаливание и укрепление иммунитета. В борьбе с вредными вирусами и выработке полезных иммунных клеток помогут безопасные методы: народные средства, фитотерапия, природные растительные препараты, закаливающие процедуры.

Профилактика ОРВИ в домашних условиях

С вирусными инфекциями человек сталкивается регулярно: по дороге на работу, в школу, в детский сад, пока едет в автобусе, делает покупки в магазине, общается с другими людьми. При этом концентрация вируса в закрытых помещениях гораздо выше, чем на открытом пространстве. Поэтому важными принципами профилактики вирусных инфекция становится проветривание, дезинфекция и безопасность контактов при встрече с другими людьми (т.к. вирусы передаются воздушно-капельным путем).

Средства профилактики вирусных инфекций:

регулярные прогулки на свежем воздухе,
частое проветривание помещений,
мытье рук,
влажная уборка,
промывание (капанье) носа и полоскание горла солевыми растворами,
прием рекомендованных препаратов.

Фото: профилактика защитит от простуды и повысит иммунитет

Питание для повышения иммунитета

В зимний период особенно важно следить за тем, чтобы продукты, употребляемые в пищу, были полезными, ведь для крепкого иммунитета нужны витамины. Зимой организм нуждается в энергоемкой и насыщенной витаминами пище, чтобы противостоять простудам. Но к концу сезона содержание витаминов в продуктах стремительно уменьшается. И тут нужно проявить сознательность и взять свое здоровье под контроль. Следите за своим питанием и будьте здоровы!

Вредные привычки в питании

Зачастую мы, сами того не осознавая, способствуем снижению содержания витаминов в своем рационе. Вот несколько вредных привычек.

1. Перекос питания в сторону рафинированных продуктов

Рафинированными называют продукты, подвергшиеся глубокой промышленной обработке. К ним относят, например:

белый хлеб,
макароны,
кондитерские изделия,
консервы.

От такой пищи можно почувствовать быстрое насыщение – калорий в ней хватает с лихвой, а вот витаминов мало.

Как исправить:

Лучше замените порцию макарон на овощи, варенье на замороженные ягоды, а печенье из белой муки на овсяное.
Добавьте в рацион белокочанную капусту, салат, зелень.
Используйте «согревающие» приправы: имбирь, кардамон, анис, перец.

2. Привычка готовить впрок

Длительное хранение приготовленной пищи вредно.

Через 3 дня хранения в холодильнике пища теряет 30% витаминов, а при комнатной температуре потери могут быть до 50%.
Способствует потере витаминов хранение в металлической посуде, а также на свету – ультрафиолет разрушает витамины А и B2.

Налегайте на свежеприготовленную пищу!

3. Боязнь жиров

Нас напугали «страшным» холестерином. Однако рацион с правильно подобранными жирами способствует поддержанию нормальной работы гормональной, иммунной и сердечно-сосудистой системы. Именно в них содержатся жирорастворимые витамины А, D, Е.

Не отказывайтесь от натурального сливочного масла, жирных сортов рыбы, яиц и орехов.
____________________________________________________________

КАК РЕГУЛИРОВАТЬ ХОЛЕСТЕРИН ПИТАНИЕМ

Фото: повысить иммунитет можно правильным питанием

Рецепты для повышения иммунитета

Для поддержания иммунитета зимой возьмите на вооружение несколько рецептов.

Чай для иммунитета

Приготовьте ароматную чайную заварку по старинному монастырскому рецепту:

нужно взять по 1 ст. л. плодов шиповника и корня девясила,
залить 1 л кипятка,
подержать на самом слабом огне 10 минут;
снять с огня,
добавить по 1 ст. л. зверобоя и душицы и 2 ч. л. любого чая.
Дать настояться 1 час и процедить.

Пить как обычный чай, разбавляя полученную заварку кипятком. Такой чай укрепляет иммунитет и дарит спокойствие.
____________________________________________________________

ГОТОВИМ АРОМАТНЫЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

Сухофрукты с медом для иммунитета

В качестве перекуса можно приготовить общеукрепляющую смесь, которая и иммунитет поддержит, и фигуре пойдет на пользу.

Пропустите через мясорубку по 200 г кураги, изюма, грецкого ореха и чернослива, 2 лимона без косточек.
Добавьте мед, чтобы получилась паста, хорошо перемешайте.
Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.

Такая паста помогает восполнить энергетические ресурсы организма и насыщает витаминами и микроэлементами.
____________________________________________________________

МЕД И ПРОПОЛИС ПРИ БОЛЬНОМ ГОРЛЕ

Хвойное варенье для иммунитета

Варенье из хвои, богатое микроэлементами, поможет противостоять простудным заболеваниям.

Возьмите 1 стакан хорошо промытой сосновой или еловой хвои и тщательно измельчите.
Смешайте с 0,5 стакана растолченных плодов шиповника, затем залейте 1,5 л кипятка и настаивайте 12 часов.

Настой процедите, добавьте 500 г меда, подогрейте на медленном огне до кипения и влейте сок 2 лимонов.
Затем на самом малом огне доведите варенье до загустения.

В сезон простуд нужно принимать 1—2 ч. л. варенья утром во время завтрака.
_____________________________________________________________

ПОЛЬЗА ДОМАШНИХ ЗАГОТОВОК
_____________________________________________________________

Дополнительно о том, как укрепить иммунитет и помочь организму при простуде читайте в статьях:

Препараты для профилактики простуды

Как говорят специалисты, противовирусных препаратов «вообще» не существует, но есть лекарственные средства, способные избирательно действовать на вирус гриппа.

В качестве препаратов для профилактики вирусных инфекций и простуды рекомендуются следующие препараты:

витамины С, А и группы В,
продукты пчеловодства (мед, прополис, маточное молочко и т. д.),
гомеопатические средства, препараты с содержанием интерферона (эти препараты относятся к группе лекарств с недоказанной эффективностью, а бесконтрольный прием может привести к обратному эффекту),
фитоиммуномодуляторы — препараты растительного происхождения, улучшающие иммунитет.

О том, как с помощью меда, прополиса и лекарственных трав облегчить симптомы простуды, читайте в статьях:

Нативный препарат для профилактики ОРВИ и укрепления иммунитета

Нативный – значит находящийся в природном состоянии, сохранивший структуру, присущую неизменённой клеточной форме, которая и является той самой интенсивной формой воздействия на инфекции и активной формой быстрого восстановления.

Так, нативный мускус и жир барсука в составе медовой композиции «Секрет бобра с жиром барсука» в течение нескольких часов способствуют нормализации состояния органов дыхания, проявляют активность при всех видах кашля, отёке, симптомах пневмонии и бронхита, головной боли и других симптомах, сопровождающих воспалительный процесс.

Мускус бобра и жир барсука в нативной форме оказывают направленное воздействие на вирус, присутствующий в организме, и сопутствующие воспалительные процессы и их симптомы.

Фото: Медовая композиция «Секрет бобра» с жиром барсука* и «Секрет бобра» с жиром барсука в капсулах*

Растительные препараты для укрепления иммунитета

– это природная, натуральная и безопасная форма природных нативных компонентов, которая характеризуется многоплановым восстанавливающим и укрепляющим воздействием на организм в любом возрасте.

Нативный комплекс препарата «Секрет бобра» содержит ингредиенты:

витамины,
минералы,
биологически активные компоненты в природной легко усваиваемой форме.

Все ингредиенты «Секрета бобра» в капуслах усиливают активность иммунных клеток крови, которые в короткие сроки нейтрализуют инфекцию или вирус. Натуральная формула одновременно активизирует все функции организма, направленные на устранение инфекции и предотвращение осложнений:

восполняет недостаток в питательных веществах и витаминах,
улучшает состояние кожи, волос,
устраняет возрастные изменения,
предотвращает нарушения в детском возрасте.

Фото: Медовая композиция «Секрет бобра» с жиром барсука* и «Секрет бобра» с жиром барсука в капсулах*

Растительные препараты для профилактики и лечения ОРВИ и простуды

Нативный комплекс на основе мускуса бобра и жира барсука с природной формулой безупречен для профилактики сезонных инфекционных процессов и восстановления организма после перенесённой простуды. Все входящие в состав продукта ингредиенты являются признанными интенсивными природными компонентами и относятся по чистоте и безопасности к классу «люкс».

Компоненты медовой композиции проявляют активность при заболеваниях:

гриппе,
острых респираторных вирусных инфекциях,
герпесе,
бактериальных инфекциях,
ротавирусных процессах.

Комплекс безопасен и не оказывает побочного негативного действия. Многостороннее воздействие на организм его нативных компонентов сопровождается общим укрепляющим и восстановительным действием и одновременно восполняющим дефицит витаминов и минералов, нормализующим обменные процессы.

Как воздействует нативный природный комплекс «Секрет бобра» на организм:

усиливает сопротивляемость организма воздействию внешних неблагоприятных факторов,
восстанавливает состав микрофлоры кишечника,
нормализует пищеварительные процессы,
предотвращает осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, лёгких, пищеварительной системы, печени и суставов.

____________________________________________

Не является лекарственным средством!

Редакция газеты, Полина Мирошникова, журналист.

Считаешь статью Полезной!? Ставь Лайк))

А так-же подписывайся на наш канал и получишь еще больше интересных статей.

Еще больше статей читайте на нашем сайте «Антонов Сад.ру»

А так-же в нашей группе В контакте.

Источник

Снова сентябрь, снова дожди и переполненные классы в школах и группы в детских садах. Мамы школьников беспокоятся, чтобы ребенок не пропускал уроки по болезни — трудно будет догонять. Мамы дошкольников переживают, как пройдет адаптация к детскому саду, будет ли их малыш в новой обстановке чаще болеть. Как поддержать организм ребенка в сезон простуд? Можно ли защититься от ОРВИ и гриппа — и есть ли средства, которые действительно работают?

Каких только «таблеток для иммунитета» (а также сиропов, пастилок, драже и прочих) ни перепробовали мамы в попытках уменьшить число ежегодных ОРВИ и укрепить здоровье малышей! Постоянно появляются новые препараты, и разобраться в их разнообразии непросто. Чем же руководствоваться при выборе средств для укрепления иммунитета? Существует несколько моментов, которые стоит учесть при покупке.

Состав средства и его эффективность — первое, на что мы обращаем внимание. Витаминные комплексы, призванные восполнять ежедневную потребность ребенка, часто содержат полный перечень всех возможных витаминов, да еще и минералы с микроэлементами вдобавок. Но средства, которые призваны решать конкретную проблему — противостоять простудам и гриппу, повысить иммунитет ребенка, сделать организм более устойчивым к стрессу — часто включают лишь несколько витаминов, наиболее эффективно решающих эту задачу. Поэтому полезно знать, какие витамины особенно важны в сезон простуд.

Следующая проблема — аллергия. С одной стороны, ребенок, страдающий бронхиальной астмой или атопическим дерматитом может «выдать» аллергическую реакцию на любой компонент «витаминки». С другой стороны, дети с аллергическими заболеваниями — особая группа риска по гиповитаминозу, ведь гипоаллергенная диета подразумевает исключение многих витаминсодержащих продуктов. Кроме того, при аллергии ухудшается усвоение витаминов из пищи и их синтез организмом.

В результате ребенок-аллергик недополучает витамины, которые так необходимы для укрепления иммунитета и противостояния вирусным инфекциям. Как справиться с проблемой нехватки витаминов у детей с аллергией и непереносимостью многих продуктов и витаминных препаратов? Как выбрать средство для повышения иммунитета, подходящее для ребенка-аллергика?

Важно также учитывать форму выпуска препарата. Формы, предполагающие 2-3-кратный прием витаминов в день, требуют от мамы постоянной бдительности, чтобы не пропустить время приема. Конечно, приятно, если ребенок ест витаминки с удовольствием, — тогда забота о здоровье превращается в маленький сюрприз или игру. Хотя в этом случае приходится внимательно следить, чтобы малыш не съел их больше положенного. Кто-то из малышей любит положить в рот и пожевать витаминку, а кому-то проще добавить витаминные капельки в любимый сок или напиток.

И, конечно, имеет значение цена препарата, особенно сейчас, когда, в отличие от наших зарплат, цены на все стремительно растут. Не всегда следует гнаться за дорогими препаратами — ведь ни красивая коробочка, ни звучное имя бренда не влияют на содержимое упаковки.

Обсуждая тему подготовки к сезону простуд, мы хотим напомнить про препарат Веторон® источник бета-каротина, витаминов Е и С для укрепления иммунитета у детей и взрослых.

Веторон® способствует:

укреплению иммунитета у детей и взрослых, снижению риска ОРВИ и гриппа;
более легкому течению ОРВИ, гриппа, ветряной оспы и других заболеваний;
ускорению процесса выздоровления, уменьшению вероятности осложнений при ОРВИ;
уменьшению воздействия вредных факторов окружающей среды, повышению адаптационных возможностей организма, его устойчивости к стрессовым ситуациям.

Всего три составляющих — бета-каротин, предшественник витамина А, витамины С и Е — усиливают свойства друг друга и легко усваиваются организмом. А все дело в том, что изначально жирорастворимые бета-каротин и витамин Е переведены в водорастворимую форму благодаря технологии микроэмульгирования. Кроме того, бета-каротин — это самый безопасный источник витамина А, так как не вызывает гипервитаминоз. Процесс превращения бета-каротина в витамин А просто замедляется, когда в организме его накапливается в достаточном количестве.

Бета-каротин в препарате Веторон® увеличивает активность иммунных клеток, благодаря чему происходит повышение иммунитета и организм ребенка лучше сопротивляется ОРВИ, гриппу и другим заболеваниям. Витамины Е и С относятся к антиоксидантам и отвечают за ускорение процесса выздоровления и более легкое течение простудных заболеваний, а также ветряной оспы — на этот счет проводилось специальное исследование.

Веторон® рекомендован часто болеющим детям (ЧБД), у которых из-за регулярных недомоганий снижен иммунитет. Организм просто не успевает окрепнуть после одной болезни, как начинается другая. Применяя Веторон®, удается заметно сократить частоту и сроки респираторных заболеваний, снизить риск осложнений. Бережное восстановление защитных силы организма помогает вывести ребенка из группы ЧБД.

Еще одна группа детей, которым хорошо помогает Веторон® — аллергики, которые часто ограничены в выборе лекарств для поддержания иммунитета. В Научном центре здоровья детей РАМН изучалась эффективность препарата Веторон® у детей 4-14 лет с аллергическими заболеваниями (бронхиальной астмой, атопическим дерматитом, сочетанными кожно-респираторными проявлениями аллергии). У детей с кожными и сочетанными кожно-респираторными заболеваниями отмечалось значительное уменьшение клинических проявлений атопии, нормализация иммунологических показателей.

Во время клинических исследований ни у одного ребенка с атопическим дерматитом, бронхиальной астмой и сочетанными формами аллергии не отмечено аллергических или других побочных реакций на прием препарата. Кроме того, применение Веторона® у детей, страдающих атопическим дерматитом, позволяет в 2 раза снизить потребность в антигистаминных средствах — и это помимо успешной профилактики и лечения острых респираторных заболеваний.

Веторон® выпускается для детей в двух формах — раствора и жевательных таблеток. Детские формы не содержат спирта, консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, что исключает лишнюю нагрузку на организм ребенка и очень важно для страдающих аллергией малышей.

Принимать Веторон® надо один раз в день, а одной упаковки хватает на несколько курсов. Выигрывает Веторон® и в цене — он значительно дешевле других средств для повышения иммунитета.

В осенне-зимний период Веторон® можно принимать детям с 3 лет для профилактики гриппа и ОРВИ, для облегчения уже случившихся простудных заболеваний и ветряной оспы, а также для повышения иммунитета после болезни. Теперь позаботиться о поддержании защитных сил ребенка и подготовиться к сезону простуд стало проще — с препаратом Веторон® легко быть здоровым.

Источник

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Признаки дефицита иммунитета

Витамины иммунитет сезон простуд

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы. Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

частые заболевания;
медленное выздоровление;
слабость;
хроническая усталость;
долгое заживление поврежденной кожи;
ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
воспалительные образования на коже;
беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто. Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи. Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

Причины ослабления иммунитета

Витамины иммунитет сезон простуд

Ослабление иммунитета является следствием воздействия на организм множества негативных факторов:

постоянных стрессов;
скудного рациона;
старческих изменений;
ослабляющих организм заболеваний;
плохой наследственности.

Определенные категории людей нуждаются в повышенном получении полезных веществ, так как их иммунная система работает в усиленном режиме. К таким категориям людей относятся:

беременные женщины;
вскармливающие грудью матери;
спортсмены;
пациенты, страдающие тяжелыми инфекционными болезнями;
работники, занятые изматывающим физическим и интеллектуальным трудом.

Повысить иммунитет, ослабленный из-за серьезных заболеваний, своими силами человек не может. Для этого требуется помощь медицинского специалиста. Но для укрепления иммунной системы, угнетенной гиповитаминозом, достаточно пропить поливитамины.

Полезные для женского иммунитета вещества

ретинол и токоферол

Витаминно-минеральные комплексы обязательно нужно принимать каждой женщине. Причем курс витаминов желательно пропивать 3 раза в год. Молодым девушкам витамины нужны для стабилизации менструального цикла. Беременным женщинам витаминные препараты назначают, чтобы ребенок в утробе развивался полноценно. Пожилым женщинам витамины необходимы для поддержки организма в период климакса, для ослабления климактерических симптомов.

Ниже перечисляются самые важные для женщин витамины.

Ретинол (A). Участвует в синтезе иммунных клеток, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Нормализует работу сердца, кровеносной системы, органов дыхания.
Аскорбиновая кислота (C). Необходима для образования интерферона – иммунного белка. Витамин C – мощный антиоксидант, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета.
Токоферол (E). Участвует в выработке антител. Очищает организм от свободных радикалов, поэтому важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Полезные для мужского иммунитета вещества

витамины группы б

Для поддержания иммунитета мужчинам тоже необходимы витамины A, E и C, но также мужской организм нуждается в витаминах группы B и определенных микроэлементах. Чтобы организм оставался крепким, а иммунная система работала исправно, мужчинам ежедневно нужно включать в меню пищу, насыщенную железом, цинком, селеном.

Витамины группы B. Мощные иммуностимуляторы. Борются с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
Железо. Отвечает за синтез лейкоцитов – белых кровяных клеток, являющихся частью иммунной системы.
Цинк. Помогает организму бороться вирусной инфекцией.
Селен. Стимулирует синтез антител, уничтожающих патогенную микрофлору.

Какие продукты богаты витаминами?

продукты богатые витамином группы б

Если есть возможность, полезные вещества лучше получать не из фармацевтических средств, а из продуктов. Чтобы организм получал достаточное количество витаминов и микроэлементов, в ежедневный рацион следует включать молочные изделия, растительные продукты, мясо и рыбу. Но лучшие источники полезных для иммунитета веществ – овощные блюда и свежие фрукты. Поэтому растительная пища должна присутствовать в меню круглый год.

Ретинол. Богатыми его источниками являются оранжевые и желтые растительные продукты: тыква, морковка, абрикосы, персики, сладкий перец. Из животных продуктов, содержащих витамин A в достаточном количестве, можно отметить рыбу, печень, сливочное масло, яичный желток.
Аскорбиновая кислота. Ею насыщены все растительные продукты. Но больше всего витамина C находится в смородине, сладком перце, цитрусах.
Токоферол. Его главными источниками являются растительные масла.
Кальциферол. В достаточном количестве содержится в печени, молочных изделиях, рыбе. Также витамин Д синтезируется в коже, на которую воздействуют ультрафиолетовые лучи солнца.
Витамины группы B. Ими богаты орехи, овощи, молочные изделия, хлеб с отрубями, крупы.

К сожалению, в настоящее время магазинные продукты бедны полезными веществами. Поэтому даже качественно и полноценно питающемуся человеку необходимо периодически покупать в аптеках комплексы витаминов и минералов.

Лучшие витаминные препараты для взрослых

Витамины иммунитет сезон простуд

В аптеках реализуется множество витаминных препаратов для улучшения иммунитета у взрослых людей. Ниже перечисляются самые качественные и эффективные иммуноподдерживающие комплексы.

Компливит. Недорогие и популярные поливитамины для восстановления иммунитета. В состав комплекса входит 19 активных веществ. Эти таблетки полезны пожилым людям, особенно нуждающимся в витаминах и микроэлементах для поддержания организма. Стоит препарат около 340 рублей.
Алфавит. Популярный комплекс витаминов и минералов, оптимально распределенных по таблеткам 3 типов для лучшего усвоения в организме. Пить таблетки рекомендуется при гиповитаминозе и минеральном дефиците, для укрепления состояния всего организма при высоких физических и интеллектуальных нагрузках, скудном рационе, беременности, после болезни или хирургического вмешательства. Витамины дешевые, цена – в среднем 360 рублей.
Витрум. Этот антиоксидантный комплекс, производимый американской компанией Unipharm, входит в список лучших фармацевтических средств для поднятия иммунитета. О препарате, включающем 15 полезных веществ, покупатели отзываются исключительно хорошо. Эти таблетки рекомендуются к приему для улучшения самочувствия, снятия симптомов переутомления, прибавления энергии в организме, очищения тканей и органов от свободных радикалов. Витамины дорогие, средняя цена составляет около 940 рублей.
Центрум. Этот витаминный комплекс давно входит в рейтинг лучших аптечных средств для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества. Активные компоненты препарата оказывают антиоксидантное действие, укрепляют иммунную систему, поднимают тонус организма. Стоит комплекс в среднем 570 рублей.
Иммунал. Хорошие бюджетные витамины, реализуемые в таблетках и в виде раствора для перорального приема, включающие вытяжку эхинацеи пурпурной. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Комплекс полезных веществ составлен так, что он максимально эффективно влияет на иммунную систему. Цена – около 300 рублей.
Мульти-табс Иммуно Плюс. Качественные и сильные витамины, повышающие иммунитет, реализуемые в виде жевательных таблеток. В состав препарата входят полезные вещества, не только поднимающие иммунную систему, но и укрепляющие сердце и кровеносные сосуды, нормализующие работу нервной системы. Дополнительный активный компонент – лактобактерии. Принимать комплекс рекомендуется осенью и весной, когда иммунитет наиболее уязвим. Цена – около 650 рублей.
Супрадин. Очень хорошие поливитамины, применяемые при сниженном иммунитете. Препарат рекомендуется к приему при гиповитаминозе, выполнении тяжелой физической работы, вскармливании ребенка грудью, а также весной и зимой для предупреждения сезонных инфекционных болезней. Стоит комплекс около 680 рублей.
Геримакс Энерджи. Неплохой комплекс, включающий 17 полезных соединений и экстракт женьшеня. Активные компоненты препарата улучшают иммунитет, помогают нормализовать сон. Комплекс рекомендуется для общего укрепления организма при постоянных стрессах, тяжелой физической или интеллектуальной работе, после инфекционной болезни. Средняя цена – 540 рублей.
Велмен. Минеральный препарат, созданный для мужчин. Помогает поднять иммунитет, улучшить работу репродуктивной системы, предупреждает патологии сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта, скелета. Стоит комплекс в среднем 580 рублей.
Ледис Формула. Витаминный препарат, предназначающийся для женщин. Активные компоненты комплекса тонизируют организм, нормализуют метаболизм, снижают вероятность патологий репродуктивной системы, повышают физическую активность, убирают побочные явления после применения гормональных лекарств. Препарат дорогой, стоит около 2400 рублей.

Следует учитывать, что для поддержания иммунитета надо не только полноценно питаться и принимать витаминные препараты, но также вести активную жизнь, ежедневно совершать прогулки, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим сна.

Как правильно принимать витаминные препараты?

Подробные правила приема написаны в инструкции. Но обычно производители делают препараты так, чтобы суточная доза активных веществ содержалась в одной таблетке. Поэтому в большинстве инструкций указано, что нужно принимать по 1 таблетке в сутки.

Комплексные препараты следует принимать курсом, а не постоянно. Обычно после каждого курса делается двухмесячная пауза. Если пить витамины безостановочно, то разовьется привыкание, организм прекратит усваивать поступающие полезные вещества.

Запивать таблетки следует не какими-либо напитками, а только водой. Напитки ухудшают усвоение активных веществ. Категорически запрещается запивать витамины алкоголем.

Прежде чем выбрать в аптеке витаминный препарат, желательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Врач порекомендует наиболее подходящее при слабом иммунитете средство.

Источник