Влияние ультрафиолета на иммунитет

Лето, наверное, единственное время в году, которого с одинаковым нетерпением
ждут и взрослые, и дети. Ведь оно дарит возможность понежиться на солнце,
расслабиться в прохладных водоемах и просто насладиться хорошим отдыхом. Однако
даже в это безмятежное время не стоит терять бдительность — опасность для
здоровья подстерегает нас и летом.

Самые большие летние проблемы связаны, конечно, с солнцем. Установившаяся
долгожданная жара очень быстро превращается в неприятную неизбежность: палящие
лучи нещадно обжигают кожу, мучает духота, а призванный спасать от нее
кондиционер приводит к простуде.

Конечно, жизнь на земле без солн­ца невозможна. Солнечная энергия достигает
земли в виде трех составляющих: видимого света (40%), инфракрасного излучения
(50%) и ультрафиолета (10%). Пока наиболее значимой и хорошо изученной частью
солнечного излучения являются ультрафиолетовые лучи.

Ультрафиолетовые волны различаются по длине и обозначаются буквами латинского
алфавита:

•UVC-лучи — самые короткие (190-280 нм);
•UVB-лучи — средневолновые (280-320 нм);
•UVA-лучи — длинноволновые (320-400 нм).
Практически все UVC-лучи и приблизительно 90% UVB-лучей поглощаются при
прохождении солнечного света через земную атмосферу. Основное воздействие на
организм человека оказывают UVC- и UVA-лучи.

Однозначного ответа о вреде или о пользе ультрафиолетовых лучей нет. Известно,
что высокие дозы ультрафиолета вызывают гибель клеток эпидермиса. Даже если
клетка уцелела, в результате облучения она получила серьезное повреждение. Самое
легкое последствие чрезмерного приема солнечных ванн — покраснение кожи
(эритема), которое проходит в течение нескольких дней после ожога. Эритема
появляется вскоре после инсоляции и достигает максимальной интенсивности между 8
и 24 часами. Сильный солнечный ожог может оставлять на коже болезненные пузыри и
пятна белого цвета, новая кожа на месте которых лишена защиты и более
чувствительна к последующему повреждению ультрафиолетом.

Помимо солнечных ожогов, которые возникают при чрезмерном пребывании на солнце,
ультрафиолет также оказывает значительное влияние на иммунитет человека, как
положительное, так и отрицательное. При недостатке ультрафиолета отмечается
снижение иммунитета (уменьшается титр комплемента, активность лизоцима и др.).
Но еще опаснее избыток солнечных лучей. В ряде исследований было доказано, что
UV-облучение подавляет реакции иммунной системы человека. UVA- и UVB-излучение
может активировать вирус герпеса. Связано это с тем, что вирус «просыпается» и
набирает силу на фоне сильного перегрева и снижения защитной реакции организма.

Ослабление иммунитета, вызванное UV-лучами, открывает двери организма для
различных инфекций и вирусов, которых летом не меньше, чем в холодное время
года. Вот почему простудой можно заболеть и в солнечную погоду. К тому же боль в
горле и насморк могут появиться в результате длительной работы кондиционера.
Причем под ударом в этом случае оказываются не только офисные работники, но и
автовладельцы. Изнывая от жары в пробках, они также включают кондиционер в
автомобиле на полную мощь, что довольно быстро приводит к развитию простудных
заболеваний.

Конечно, болеть летом крайне неприятно. Поэтому желательно постараться
предупредить возможные проблемы от избытка тепла и солнечного света. Поскольку
все перечисленные нами неприятности со здоровьем связаны в первую очередь с
иммунитетом человека, то лечение и профилактика должны быть нацелены на
укрепление защитной функции организма.

Выраженными иммуномодулирующими, противовирусными и антипролиферативными
свойствами обладает интерферон человеческий рекомбинантный альфа-2. Действие
препаратов на основе интерферона усиливается за счет комплексного состава. Так,
в присутствии антиоксидантов (токоферола ацетата и/или аскорбиновой кислоты,
бензойной или лимонной кислот, а также метионина) возрастает специфическая
противовирусная активность интерферона человеческого рекомбинантного альфа-2,
усиливается его иммуномодулирующее действие на T- и B-лимфоциты, нормализуется
уровень иммуноглобулина E, происходит восстановление функционирования эндогенной
системы интерферона. Альфа-токоферола ацетат, аскорбиновая кислота, бензойная и
лимонная кислоты, а также метионин, являясь высокоактивными антиоксидантами,
обладают выраженными противовоспалительными, мембраностабилизирующими и
регенерирующими свойствами.

Поэтому при первых признаках простуды (ОРВИ, герпес) целесообразно рекомендовать
препараты интерферона человеческого рекомбинантного альфа-2 в комплексе с
антиоксидантами. Можно выбрать местную форму препарата (гель). Им удобно
смазывать больное горло и нос при ОРВИ или наносить на герпетические очаги на
коже и слизистых.

Мнение специалиста
Олеся Воропаева, врач-терапевт высшей категории

Укрепление иммунитета — проблема, о которой мы говорим постоянно. Почему-то
пациенты вспоминают о своем иммунитете только в преддверии эпидемиологического
сезона или весной, в период авитаминоза. Но поддерживать защитные силы организма
необходимо на протяжении всего года, и лето не исключение. В жару наш организм
подвергается не меньшим нагрузкам.

Хотя солнечный свет жизненно необходим всем. Впервые о благотворном влиянии
ультрафиолетового излучения на организм человека начали говорить в XX в. В
результате многочисленных исследований, проводившихся в нашей стране и за
рубежом, было доказано, что излучение в области спектра 290-400 нм повышает
тонус симпатико-адреналиновой системы, активирует защитные механизмы, повышает
уровень неспецифического иммунитета, а также увеличивает секрецию ряда гормонов.
UV-лучи оказывают влияние на выработку гистамина и подобных ему веществ, которые
обладают сосудорасширяющим действием, повышают проницаемость кожных сосудов. Под
воздействием солнечного излучения изменяются углеводный и белковый обмен веществ
в организме, легочная вентиляция (частота и ритм дыхания), повышается газообмен,
потребление кислорода, активизируется деятельность эндокринной системы.
Важнейшее значение (особенно для здоровья и развития детей) солнечное излучение
имеет в процессе выработки в организме витамина D. Он укрепляет костно-мышечную
систему и обладает антирахитным действием.

Однако, как и у любой медали, у UV-лучей есть своя обратная сторона.
Исследования по изучению действия солнечного света на здоровье человека ведутся
и сегодня. Особое внимание уделяется иммунной системе. Ученым удалось
установить, что ультрафиолетовое излучение поглощается молекулами в клетках
кожи. Это приводит к перераспределению и изменению активности некоторых ключевых
молекулярных и клеточных механизмов иммунной системы. Изменение баланса в
системе иммунитета может снизить способность организма защищаться против целого
ряда заболеваний. Наиболее очевидно это проявляется в виде развития вирусных
инфекций и герпетических высыпаний. Радиация UVB уменьшает эффективность
иммунной системы. Вирус простого герпеса оказывается «без контроля», и
происходит высвобождение инфекции.

Общеизвестно, что в солнечном свете 40% спектра составляет видимый свет, 50% — инфракрасное излучение и 10% — ультрафиолет. Ультрафиолетовое излучение — невидимое глазом электромагнитное излучение, занимающее область между нижней границей видимого спектра и верхней границей рентгеновского излучения, длина волны от100 до 400 нм.

Условно оно делится на 3 части 315 — 400 нм — длинноволновое — УФ-А, 280 — 315 нм — средневолновое -УФ-В и 100 — 280 нм — коротковолновое — УФ-С. Коротковолновое, жесткое излучение полностью задерживается озоновым слоем атмосферы земли. Большая часть средневолнового излучения также задерживается и рассеивается водяными парами и пылью атмосферы (не только озоновым слоем). Таким образом поверхности Земли достигают лучи А и небольшая часть (10%) лучей В. Действие их различно, но в умеренных дозах однозначно полезно для человека. Более того, при длительном недостатке света развивается «солнечное голодание».

Польза ультрафиолета

1. Всем известно, что ультрафиолет необходим для образования витамина D, который, в свою очередь, участвует в обмене кальция и фосфора. Это важно не только для формирования костной ткани, фосфор входит в состав фосфолипидов, а они участвуют в строительстве мембран всех клеток организма. Правда, медиками подсчитано, что для выработки необходимого количества витамина D, достаточно показывать солнышку кисти рук и лицо по 15 мин. в день, т.е. дефицит нам не угрожает (теоретически).

2. Под влиянием ультрафиолета увеличивается содержание в крови серотонина, а от него зависит настроение человека, его называют «гормоном радости». И верно, месяцами ползут зимой по небу серые тучи, темно с утра до вечера, и вот уже многие раскисли, поднимается в душе раздражение, накатывает апатия, не хватает света.

3. Несомненно умеренные дозы УФ облучения благотворно действуют на иммунитет.

4. И наконец, бактерицидного действия УФ излучения тоже никто ещё не отменял.

В отношение загара, похоже, это эффект побочный. Тут так: УФ-А легко проникают в кожу и глубоко, они вызывают потемнение уже готового меланина. Это загар быстрый и нестойкий. УФ-А не вызывают ожогов, но инициируют процесс фотостарения кожи. УФ-В стимулируют выработку нового меланина и последующее его потемнение. Этот загар приобретается дольше и держится тоже дольше, но УФ-В могут вызывать ожоги, а это уже вред.

Вред ультрафиолета

1. Уже говорили — ожоги, возникают при получении большой дозы за короткое время.

2. Негативное действие на иммунитет при длительном, частом, постоянном пребывании на солнце. В подтверждение можно привести пример — после упорного загорания частенько бывает герпес, т.е. вирус активизируется, а иммунитет увы! Но это не беда, беда когда после приезда из далёких жарких стран, у женщин в возрасте после сорока лет обнаруживается быстрый рост фибромиомы матки или просто её возникновение.

Пример из личной жизни. Мне было 32 года, я вернулась из пансионата в 14км от Батуми, заболела ОРВИ и получила тяжёлое осложнение — стволовой энцефалит, 3 месяца постельного режима и месяц восстановления. Столько пролежав, ходить не сразу получается, какое — то время земля прогибалась и покачивалась. Это, конечно, лирика, но разве у вас нет похожих примеров среди знакомых?

3. Жёсткое ультрафиолетовое излучение провоцирует возникновение опухолей кожи, злокачественных опухолей.

Таким образом, в результате продолжительного воздействия ультрафиолетовых лучей происходит нарушение некоторых механизмов иммунитета человека, из-за чего существенно снижается сопротивляемость организма к болезням. Так, даже после умеренного воздействия прямых солнечных лучей увеличивается риск вирусного, грибкового, паразитарного и бактериального инфицирования.

Если рассмотреть влияние солнечной радиации на онкологические заболевания, то в этой области солнце причиняет двойной вред: повреждает ДНК клеток и ухудшает способность организма восстанавливать полученные повреждения.

Поэтому, если Вам нравится принимать солнечные ванны, было бы разумным не оставаться на открытом солнце подолгу, особенно после 11 часов утра и до 4 часов вечера, когда интенсивность ультрафиолета наиболее высокая. Задумайтесь, ведь от этого зависит Ваше здоровье, а в некоторых случаях и жизнь.